营养师的食谱

• 作者: 周虹
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 营养食疗
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每日做好日常的膳食调理,对健康意义绝对重要. (1)注意补充肉类等富含铁质的食物:动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛,提高脑部的专注及集中能力,从而从容地应付压力. 食物来源:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡血和鸭血等.