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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 邀李连杰代言刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 赵本山在小品里对小沈阳说，星光大道的毕老师这次上咱乡是“低调”来的。 低调行事风格的又一个范例。则是最近李连杰代言-兆韦德健身俱乐部这件事。
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2. 看世界刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 美国狩猎季，原始力量的复兴 除了英国橄榄球大联盟（NFL）与职业棒球大赛（MLB）这些标准美式运动之外，美国人还有一项堪称全民参与的传统运动——狩措。每年秋季，有上百万美国人用弓箭、步枪、...
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3. 冲锋时刻表刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 7am-9am：最佳的激情时刻 美国洛克菲勒大学的神经科学专家通过研究发现，早晨刚刚醒来的时候是让夫妻关系更紧密的最佳时段，因为这时人体分泌的后叶催产素（亦称“爱之素”）的水平最高，因此这...
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4. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 散步护大脑 人们如果保持每周散步至少6英里（约9．65公里），就可以保持大脑容量不萎缩，而且进入老年时期后记忆力还不会下降。研究者——美国匹兹堡大学的克尔克·埃里克森博士选取了299名没有...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 意志品质的力量一旦被激发出来．你就能完成一般人想都不敢想的壮举。因此，我们在锻炼身体的同时．绝不能忽视对意志品质的锻炼。经验告诉我：强大的自信心和必胜信念，可以使你卧推起更大的重量．可以使你...
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6. 更年期女性怎样健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少．更年期女性会出现诸多不适症状．通过有规律的健身，可以增进健康，改善身体状态，使生活更加积极、阳光。
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7. 快速美身形刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 这套健身方案将有氧锻炼和快速的力量训练方法结合在一起，能在短期内迅速收到效果，塑造健美体形的同时，提升身体健康指数，这套练习所需要的健身器材只是一对5磅重的哑铃，快快行动起来吧。
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8. 有氧拉丁刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 有氧拉丁从拉丁舞演变而来，这种随意，热情，奔放的舞蹈，配合上鲜明的节奏，让很多人为之疯狂。它保留了拉丁舞的基本元素，每一次舞动，每一个跳跃都围绕着腰和髋部展开，对于手臂和大腿也有很好的锻炼效...
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9. 11招升级锻炼效率刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 你不想在健身房花费很长时间。又想使自己的身体变得更强壮或更苗条。总之看起来更好，这并非不可能，如果能够更合理地安排健身活动，在30分钟内进行一次非常有效的锻炼，那么即使一周只练几次．也能获得...
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10. 超量恢复与过度训练刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 停滞不前，甚至退步是每个进行力量练习的人迟早会遭遇的一个阶段。在这种情况下，人们通常会做出两种选择：一是更加努力地训练，但结果可能更槽。以生病或受伤结束：二是放弃努力，干脆再也不练了。
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11. 拒绝青春饭，强大气场四十岁刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 都说影视圈吃的是青春饭，但欧美正当道的人气“御姐”们不这么看，那些活跃在红地毯上，出席奥斯卡和各种潮流PARTY的女明星们，有的年逾四十，有的甚至已过半百，但个人事业却仍然如日中天，片约不断...
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12. 健身达人通关册刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 健身是件大事情，你要首先期许自己的身体作出改变，掌握相应的科学健身方法。初步了解如何摄取营养全面的食物，而不是像以前一样简单地喂饱自己，当你的身体和体力取得积极变化后，除了戒骄戒躁继续努力巩...
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13. 大白菜酒宴刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 大白菜最常见的做法就是炒、醋溜或是清炖。翻来翻去没几个花样，普通之极。本期餐吧要对大白菜菜式加以升级．让你享受酒宴的感觉。
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14. 红薯的身价刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 红薯的营养价值 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，原产美洲，是一种药食兼用的健康食品。它含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，...
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15. 食欲控制术刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 1 改变经常吃的食品类型 一些食品是你的最爱，但如果换掉它们，你的食欲就更容易控制。放弃经常吃的食品类型的最初几天通常是最艰难的。不过。你远离它们的时间越久。你对它们的渴望程度就变得越低。...
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16. 瑜伽心语刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 每个人都会有面对压力的时候，每个人都渴望安宁与放松．一个人能彻底伸展，身体就能彻底放松。 体式修行的目标是产生并稳定我们的能量．养护能量而不是毫无必要的浪费能量。 当你把体式延展到你的皮...
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17. 瑜伽英语角（22）刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要：
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18. 观看自己的呼吸刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 呼吸自觉功是调息与自我认知的基础 呼吸的自学，说简单些其实就是静观自己呼吸的进行。一开始．我们可以在每次呼气时对自己说，我知道，我看得到，我在呼气；每次吸气时对自己说，我知道，我看得到，我...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 由国家体育总局人力资源中心、职业鉴定指导中心主办，中国体育报业总社《健与美》杂志承办的“第二届中国健身产业人力资源高峰论坛”11月5日在北京体育大学学术报告厅举行。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 时下，绿色低碳是世界的主旋律，哥本哈根气候会议、绿色能源、新燃料汽车、环保袋、可回收材料等事物正在走进我们的生活。同时，绿色革命也在全球健身产业迅猛发展。美国顶级跑步机制造商WOODWAY公...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 日前，一兆韦德健身喜迎9岁生日，在品牌的国际化进程不断滚入的过程中。国际巨星李连杰的代言，无疑为9周年庆典增添了浓墨重彩的一笔。据悉，李连杰将正式代言一兆韦德中国元素课程。双方将共同致力于中...
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22. 动态刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 盈奥店庆一周年活动结束 盈奥营养中心一周年店庆暨第二届健美沙龙近日在北京圆满结束。盈奥总经理张祥，全国健美冠军王巍、王胜利等与几十名会员一起，回顾了盈奥营养中心一年来的风雨历程，冠军们还与...
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23. 会籍销售实用技巧分享刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 我为会籍顾问做培训是从青鸟健身兆龙店开业时候开始。那时英国人David Welch刚刚策划完香港加州健身的开业．青鸟健身请他做非执行董事．我协助他做一些会籍销售的培训工作。自此。我也踏上了销...
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24. 魔鬼身材球体操刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 想去掉臃肿的赘肉，重塑形体，再现苗条美丽的身段吗？那就赶紧加入到打造魔鬼身材的球体塑身操行列中来吧！
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25. 你不必减肥的4种理由刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 今天．似乎每个人都想减肥．你或许也是其中之一。然而，下面四种情况，说明你实际上不需要减肥。 1、你不知道自己为什么要控制饮食 “当顾客告诉我，他们需要减肥的时候，我首先会问他为什么？”加...
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26. 痛风为何重男轻女刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 痛风是一种关节红肿疼痛的疾病，也是近年来的多发病。据统计，患者较15年前增加了15-30倍，而且呈逐年上升之趋势，这主要与人们饮食热量，蛋白质的增加密切相关。痛风在任何年龄均可发病，但发病率...
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27. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 探戈的治疗功效 在世界一些地区．探戈舞正在被作为老年痴呆症、帕金森、恐惧症及婚姻破裂等的治疗手段。 布宜诺斯艾利斯医院的心理医师指出．探戈课程让患者们获得了快乐．课程还帮助患者重新关注其...
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28. 健美刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： “回力轮胎杯”2010年中国健身公开系列赛总决赛10月17日在北京体育大学结束，这个持续一个月之久的中国健美协会创新赛事终于清彩落幕。
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29. 奥赛VS阿诺德传统赛刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 乔·韦德和阿诺德·施瓦辛格两位健美界的教父级人物，正在展开一场综合健身的竞赛大战，他们手中的武器分别是目前综合健身界最著名的两项赛事——奥林匹亚先生大赛和阿诺德传统赛。
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30. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 健美，痛并快乐者 张伟，19岁，95公斤。 还在学校读书的时候，就喜欢上健美运动。开始锻炼时受条件所限，只是做些引体向上、双杠臂屈伸等．因为练得多，营养没跟上，热量摄入不足，所以进步缓慢...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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