论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
331. WARM-UP热身Q&A问答刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： Q做深蹲的时候下蹲到底会出现骨盆后倾且腰背拱起的现象。这样做有没有什么问题?如何解决?A做深蹲动作时,如果下蹲到底出现骨盆后倾且腰背拱起,对于腰背部的压力是比较大的。曾经或现在有腰背痛的人士...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： Q我在做侧平举的时候,肩部会有响声和轻微的疼痛感,即使重量很小,幅度不大的时候也依然会有,而前平举和俯身侧平举却没有,为什么?A肩关节结构很复杂,疼痛原因很多。根据你的描述,如果只是近期出现...
-
333. 人生30%不可草草睡过刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 如果你缺乏性欲,或者感冒迁延不愈,很有可能是因为缺乏优质的睡眠。出现以下这些迹象,表明可能存在和生理方面的问题,需要就诊。性欲低睡眠不足严重影响性欲。睾酮是驱动男人性冲动的关键,睡眠不足会降...
-
334. 跑出快感刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 改善心脏健康跑步是改善心脏健康的最佳运动。它对改善心血管的好处体现在降低静息心率和压力下的心率,增加最大携氧量和提高心脏的工作效率。跑步可以降低有害的血脂(低密度脂蛋白胆固醇)含量,提高有益...
-
335. 星战新男主亚当撑起烂尾戏刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 高中时期,德赖弗为支付高昂的学费,做过侍者和办公室勤杂工。由于深受“9·11恐怖袭击事件”的影响,高中毕业的德赖弗加入了美国海军陆战队,服役两年半。2004年在被派往伊拉克战场之前的两个月,...
-
336. 2020最好物年中健身装备高杆儿合集刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 最佳在家训练负重器械——宝福菜壶铃Bowflex SelectTech 840 Kettlebell这款套装包括六个不同重霣的壶铃,最轻的只有8磅重,是热身锻炼的完美选择;最大重量的为40磅...
-
337. 人间脏货小心被其俘获刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 影响人体激素的化学物质会在身体的所有主要系统中造成问题,导致高血压、癌症、大脑损伤和不孕不育等健康隐患。双酚-A双酚-A位列环境工作组“肮脏物质”清单的首位,并没有什么奇怪。双酚-A与乳腺癌...
-
338. 发现刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 运动减缓大脑萎缩从事散步、除草、游泳或跳舞等活动能改善大脑随着年龄增长而萎缩的现象。身体活跃的人大脑比同龄人年轻四岁,这就有助于预防或减缓老年痴呆症的逬展。美国哥伦比亚大学的研究团队选取了1...
-
339. 跑步容易小腿痛刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 由于长期进行跑步运动,跑步爰好者下肢承担的负荷相对较大,也增加了相关肌肉与关节的压力,这样很容易出现下肢肌肉与关节的不适、疼痛、损伤等。膝关节、小腿、足部的问题在跑者身上比较常见。本期内容即...
-
340. 在运动中“维修”身体刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 根据世界卫生组织的说法,18~64岁的成年人应该在一周内进行至少150分钟中等强度的有氧锻炼或75分钟剧烈运动。这是因为运动对增进健康有很多好处,包括降低血压、预防心血管疾病、改善抑郁和减轻...
-
341. 享受散步辛福感刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 畅快呼吸新鲜空气,享受阳光,浏览美丽恥风景,获锻炼的好处,散步的确可以让人们在运动中享受满满的幸福感。走路姿势影响情绪步态对情绪有明显影响。德国柏林洪堡大学的研究人员使用一种测量装置来考察参...
-
342. SEX愉悦体验升级刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 一些简单的徒手锻炼动作,就能使盆底肌的力量得到增强,由此带来的一大好处是,女性在性生活过程中的愉悦感会得到全方位的提升。盆底肌力量虚弱会造成膀胱失控和肠道运动失调,以及性功能下降。但你可以通...
-
343. 步数加码有计可施刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 利用应用程序把它当作是一种游戏虽然对步行数进行计数是最无聊的事情之一,但使用应用程序来跟踪记录步行数、行走距离、热量燃烧和锻炼时间,就能把这种锻炼变成一种游戏。你可以使用手机上最简单的计步器...
-
344. 温和锻炼地冲击性运动改善糖尿病刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 正确的运动安排能让糖尿病患者过上舒适的生活。运动能调节血糖水平,改善胰岛素敏感性,甚至在长期内降低糖尿病并发症(如心血管疾病)的风险。本文总结了七种低冲击性的运动,它们能最大限度地改善糖尿病...
-
345. 身体健美时光之旅刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 2700年前的古希腊,好身材似乎遍地都是,希腊半岛自东南欧嵌入地中海,隔爱琴海与土耳其相望,交织着彼此的爱恨情仇。在当时,半岛上演着希腊版的“春秋战国”各城邦之间打得难解难分。冷兵器时代的战...
-
346. 优雅的单腿伸展流畅、协调、控制是关键刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。这样的误解不仅存在于普通健身爰好者的意识中,甚至为数不少的业内人士也有这样的曲解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉...
-
347. 明媚健康色形体男团夏日集结刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要：
-
348. 不做健身房“菜鸟”刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 你可能已经熟悉了健身房的基本礼仪,学会了如何制定锻炼方案,掌握了哪些锻炼动作对增加特定肌肉群的力量最有效,并感觉到了心脏和呼吸功能的改善。然而,你还在犯初学者的错误吗?你所犯的一些错误,不仅...
-
349. 老炮儿回炉不老泰森重征拳台刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 到2020年6月30日,“铁人”迈克•泰森即将54周岁,不过他的人生新篇章似乎才刚刚开始。这一切都要从泰森在社交媒体上传打靶训练视频说起。在这段时长仅5秒的视频中,泰森展现了经典的摇闪组合拳...
-
350. 居家瘦身刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 以下这套包括了五个复合训练动作的循环式锻炼方案能充分募集从头到脚的各个肌肉群。它不仅能增强力量,还能提高核心肌肉群的稳定性。尝试用爆发力做这些动作,加快心率,提高代谢速度,燃烧脂肪,从而塑造...
-
351. 优化早餐助益减重刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 长期以来,人们达成的共识是,吃早餐的人身材往往更苗条,吃早餐有助于人们在随后两餐摄入较少的热量,这就有助于减轻体重。然而,阿拉巴马大学的研究者表示,大多数将早餐与减肥联系起来的硏究都依赖于每...
-
352. 田建云体重下降 爱情升温刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 入兰芷之室,久而不闻其香。当身边都是大体重的人,你也不会觉得自己胖。本文的主人公就是这样--位生活在大体重家族中的人。田建云出生在河北邢台,胖嘟嘟的她与这个大体重家族显得非常和谐,“所以在我...
-
353. 养料速递刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 孕期适量吃鱼,孩子代谢系统好母亲在怀孕期间每周吃一到三次鱼的孩子比母亲很少吃鱼(每周不到一次)的孩子有更好的代谢功能。美国南加州大学的预防医学家选取了来自五个欧洲国家的805对母子,询问了孕...
-
354. 被误解的健身食物刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 猪肉猪肉被健身爱好者贴上了“不宜食用”的标签,而牛肉和鸡肉成为他们获取动物蛋白质的首选。然而,猪里脊肉的营养含量与鸡胸肉相当。美国农业部(USDA)的一项分析发现,每85克猪里脊肉中只含有2...
-
355. 吃这些食物老得快刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 营养学家强调,获取合适的营养物质、维生素和矿物质对增进整体健康和延长寿命起到了重要作用。为达到这个目标,你到底应该避免吃什么食物呢?哪些食物会引发炎症,导致更快的衰老呢?过咸的食物适量吃盐有...
-
356. 什么食物让你成瘾?刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 英国纽卡斯尔大学健康科学学院的研究者发现,多达20%的人可能会对某种食物成瘾或表现出成瘾样的饮食行为。这个比例在肥胖人群中更高。那些对食物成瘾的人报告说,他们根本无法控制对某些食物的摄取欲望...
-
357. 一揽子水果健康方案刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 《美国居民膳食指南(2015-2020年)》建议普通人每天摄入2000干卡热量,其中包括两杯水果,最好是整个的天然水果,而不是果汁。改变所吃水果的种类和颜色很重要。营养学家建议人们在三天内把...
-
358. 超级食物组合刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 虽然科研人员倾向于单独分离某种食物、营养物质或植物化学物质来考察它们对人体健康的影响,但营养学家对研究它们之间的关系越来越感兴趣。超级食品,指具有丰富的营养物质,并对人体有明显的抗氧化作用的...
-
359. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 瑜伽栏目征集封面人物,敬请踊跃投稿!照片必须是不低于3M的JPG格式,附上二、三百字的个人简介及详细联系方式,在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。发到:jianyumei@vip.sina...
-
360. YOGA瑜伽问答刊名： 健与美发表期刊： 2020年7期页码:摘要： 后弯困难的解决方法问:每次老师都是以肩倒立或是犁式结束,进入大休息。可是我平躺下总觉得下腰部不能接触到地板,十分的酸痛。我应该怎么做才能减小这种酸痛感呢?我腰没有伤,但是后弯很难,而且常常呼...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
