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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 健康命运就掌握在自己手里刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 随着大家对健康的关注程度越来越高,寿命长短以及生活质量的高低也得到了越来越多人的关注.那么,为什么有些人长寿,而有些人则短命呢? 很多人得了病都会去找遗传的原因.比如,说到糖尿病,就问有没...
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2. 血脂异常的科学防治刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 血脂异常是心脑血管疾病的主要原因.由于血脂异常没有明显的症状,人们往往忽视血脂异常的危害性.目前我国血脂异常人群已达到1.6亿人,因此,血脂异常的防治已迫在眉睫. 一、什么是血脂异常 1...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 大量研究证明,已确诊冠心病患者发生心肌梗死和猝死的机会比无冠心病病史者高4～7倍.约70％的冠心病死亡和50％的心肌梗死发生于已确诊的冠心病患者中.斑块稳定性是影响冠心病发生和发展的主要决定...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 目前,脂肪肝已经成为最广泛的全民健康威胁.脂肪化的肝脏,被大量脂肪细胞占据,严重减弱了肝脏担负的代谢功能、解毒作用、血容量调节作用、胆汁的生成和排泄作用以及免疫功能,对生命与健康的伤害巨大,...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 短暂性脑缺血俗称小中风,特点是症状轻微、发作时间短,容易被轻视.但必须知道,短暂性脑缺血是脑卒中发作的先兆,绝对不可掉以轻心!一旦出现了小中风的症状,哪怕是已经缓解,也要在医生指导下采取积极...
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6. 青光眼——必须及时治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 青光眼是常见病,也是致盲的主要眼病之一,所以青光眼的早期发现,早期治疗非常重要. 一、什么叫青光眼? 青光眼是由于眼压(眼球内压力)升高,导致视神经损害和视野缺损的眼病.青光眼已造成的视...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： (接上期) 五、血糖监测 1.糖化血红蛋白(HbA1c) HbA1c是评价长期血糖控制的金指标,也是指导临床调整治疗方案的重要依据之一.正常值范围为4％～6％,在治疗之初建议每3个月检...
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8. 发现甲状腺肿块怎么办?刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 近期流行病学调查显示,全国甲状腺结节、甲状腺癌患者大量增加,需要引起广泛关注.许多患者是在无意中发现自己的脖子好像有个“小块”,然后急匆匆到医院做检查,检查完医生告知甲状腺长了个“结节”.这...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 法国著名医学家卡萨尼斯提出“人与血管同寿”.意思就是血管年轻,人的身体就年轻,血管老化,人的身体就衰老,这是一个非常现实的真理.它真实地告诉我们,必须重视与关爱自己的血管,因为生命的关键是“...
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10. 抗衰老必须抗氧化刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 如同铁在空气中生锈变质一样,人体代谢过程中产生的氧自由基具有强氧化作用,可导致蛋白质合成障碍,损伤多种细胞成分,进而导致疾病的产生与衰老.因此,通过抗氧化消除体内多余的氧自由基,是延缓衰老必...
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11. 持续剧烈胸背痛应检查心脏刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 主动脉夹层是指血液通过主动脉内膜裂口,进入主动脉壁造成的正常动脉壁的分离.主动脉夹层在医学上被称为凶、险、急的恶性生命杀手. 一、什么是主动脉夹层 人体内有一根向全身各个器官输送养料的“...
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12. 损伤腰部的15个小动作刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 人是直立动物,依靠脊椎支撑躯干,其中腰椎承担了人体大部分的重量.如果平时姿势不良、体重过重或外力冲撞腰部,便会出现腰痛的情形.日常生活中最容易存在的伤腰动作有以下15种. 1.弯腰搬重物、...
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13. 氨糖软骨素是骨关节病的克星刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 骨关节病是由于软骨的退行性变而引起的疾病,过去没有确切的根治办法,只能任其发展至残疾,令患者痛不欲生.现在,科学家已经找到了应对骨关节炎的有效办法,即通过氨糖软骨素修复骨关节软骨、增加骨密度...
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14. 血脂异常的膳食治疗目标刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 大量研究表明,血脂异常和心血管疾病均与生活方式密切相关,恰当地改善生活方式对于有效控制血脂和降低心血管疾病危险有重要作用.国内外血脂异常防治指南均将治疗性生活方式改变作为治疗血脂异常的基本和...
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15. 应该遵循的20个营养主张②刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： (接上期) 11.糖尿病患者吃南瓜必须适量 糖尿病患者吃些南瓜(每日不超过200克)是完全可以的.特别是接受低蛋白饮食的糖尿病肾病患者,由于南瓜所含的蛋白质数量极少,因此可以代替一部分主...
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16. 减少铝摄入 把好“入口关”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 近日,国家质检总局在官网“便民提示”栏中发布“选购薯片时注意铝超标”的便民知识.质检总局指出,薯片是广大消费者喜欢的膨化食品,尤其是世界杯期间更是看球时的必备食品之一.可是近期薯片产品铝含量...
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17. 夏季养生最佳蔬菜——苦瓜刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 中医学认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,因此,夏天经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用.例如,可多吃素有“菜中君子”美称的苦瓜.苦瓜苦中带甘,略含...
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18. 莫等痴呆再治病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 随着老龄化社会的到来,迷路、捣乱的老年性痴呆患者会越来越多.据预测,2050年我国老年性痴呆患者将达到2760万人,超过所有发达国家患者人数之和.很大一部分人的生活将因为老年性痴呆而发生改变...
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19. 寻找延缓记忆力减退的方法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 年过70岁以后,我明显地感到自己的记忆力不断减退.比如:常常忘了东西放在什么地方了,经常找眼镜、找钥匙;有时买菜没给钱就走了;有时买完菜忘了拿;有时打开冰箱却忘了想拿什么.我很怕自己会得老年...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我的老伴从1994年春天感觉胸部难受至今已经整整二十年了;1998年8月13日手术左肺全切又发现脑转移,至今也快十六年了.我们相依为命与病魔抗争,终于彻底战胜了癌症.我深深地体会到:癌症并不...
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21. 如何正确使用口服降糖药刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 目前糖尿病的药物治疗分为口服降糖药、GLP-1受体激动剂和胰岛素治疗.口服降糖药又分为两大类,即促胰岛素分泌剂和非促胰岛素分泌剂.下面我们着重介绍糖尿病药物治疗中的口服降糖药. 一、促胰岛...
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22. 查一查你的五行体质刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 五行学说是研究木、火、土、金、水五类物质的特性、归类方法及调节机制,并用以阐释世界万物的发生、发展、变化及相互关系的一种中国古代哲学学说.五行学说对中医学理论体系有深刻影响. 一、五行代表...
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23. 及时排解压力,维护心理春天刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我们正处在一个飞速发展和激烈竞争的时代,面对的压力也必然随之增长.压力的积累会在不知不觉中引起抑郁、愤怒、焦虑等不良情绪,犹如大自然的寒冷与风暴,导致人体生理功能紊乱,埋下疾病的种子.因此,...
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24. 小小巢球魅力大刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 当前,在人们的日常生活中,由于体力活动减少,静态生活方式增加,导致运动不足、营养过剩或不平衡,心脑血管病、糖尿病等社会文明病的发病率提高,亚健康盛行.如何改变这种状况?只有调整生活方式,积极...
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25. 拍手动足 祛病健身刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我今年78岁,退休18年来我始终坚持每天早晚做拍手动足功.拍手动足功是一种全方位的健身运动,往往会对许多病症起到意想不到的效果. 一、拍手 我一般在早饭前和晚餐后的半小时开始拍手.方法是...
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26. 我的强肾之道刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 又肾脏是先天之本.肾脏在人的腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养和温暖脾脏、肝脏,使得五脏六腑能有一个好的生存环境.养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应...
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27. 艾灸助我夜尿恢复正常刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夜尿多已经困扰我多年,我每晚小便少则4～5次,多则6～7次,到冬天更是痛苦不堪.家人都担心80多岁的我会在夜晚小便时跌成骨折.现在经过非药物治疗,我的夜尿正常了,每晚仅1～2次.我愿意把我的...
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28. 炎夏常用清热解毒饮刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 在炎热的夏天,有内热上火,或轻度咽喉发炎、皮肤感染的中老年人,以及暑热受凉、胃肠不适者,可根据症状适当选用清热解毒药茶,帮助自己平稳度夏.但需注意,中病即止,不可久服,以免内伤阳气,抑制免疫...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 一、什么是FDP? FDP是1,6-二磷酸果糖的英文缩写,是人体细胞内葡萄糖代谢的重要中间产物.它既是细胞能量代谢的调节剂,又是一种高能基质,是能够在分子水平上作用到细胞内部代谢过程的少数...
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30. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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