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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 向八十岁健康进军刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 当我们跨过七十、将要走进八十岁的大门,即将按响又一个十年的门铃,猛然间发现,时光并不像墙上的时钟那样斯文,仿佛大江东去,奔腾而来,呼啸而去.似乎一夜之间就卷走了我们的多半个人生. 进军八十...
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2. 掌握防治知识,远离脑卒中刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 10月29日是第12个“世界卒中日”,宣传主题是“预防卒中”.我国是受脑卒中影响最明显的国家之一,而且随着平均寿命的增加和生活方式的改善,脑卒中对我国居民健康的危害日益加大.我国现有约800...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 当前,我国高血压患病人数已达2.7亿.包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率很高,已成为我国家庭和社会的沉重负担.然而研究表明,高血压可防可控,降压治疗可降...
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4. 重视间质性肺病的早期诊断刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 间质性肺疾病是一种病因不明、以弥漫性肺泡炎和肺泡结构紊乱最终导致肺间质纤维化为特征的疾病,以中老年人群多见.随着医护人员对于本病的进一步认识、胸部CT(尤其是高分辨率CT)的广泛应用、以及环...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 2017年4月11日是第21个“世界帕金森日”,主题是“关注帕金森,携手健康行”.今年是帕金森病被正式命名的第200年.如今,帕金森病已成为继“心脑血管疾病”和“阿尔兹海默症”之后严重威胁老...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 肌肉衰减综合征是一种与年龄增长相关的疾病,表现为全身骨骼肌质量与功能丧失,体能下降、生存质量降低,以及易发生跌倒等不良事件.我国正加速进入老龄化社会,老年肌肉衰减综合征日益表现出发病率高、危...
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7. 脑力锻炼阻击大脑衰老刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 很多人比较重视锻炼身体,却忽略了对脑力的锻炼.实际上脑力锻炼和身体锻炼一样,对延缓衰老非常重要.大脑和肌肉一样,不论年龄大小,只要锻炼就能提高.随着年龄增长,脑力衰退是不可避免的,但锻炼使一...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 每个人天生就有一套由基因组成的遗传程序,它决定着人体的生老病死、健康状态,以及疾病与寿命.现代研究表明,非感染性慢性炎症是心脑血管疾病、糖尿病等老年病的重要病理机制之一,是导致基因变性和老化...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 慢性病是居民健康最大的挑战之一.我国人口基数大,老龄化进程加快,慢性病患病人数已超过2.36亿,慢性病导致的死亡人数已占总死亡人数的86.6％,高血压的患病率是25％左右,糖尿病的患病率是1...
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10. 战胜骨质疏松,预防是关键刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 随着我国人口老龄化的发展,骨质疏松症已成为越来越严重的公共健康问题.据统计,我国老年人的骨质疏松症患病率男性为61％,女性更是高达90％,而治疗率仅仅只有6％,绝大多数患者没有得到及时有效的...
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11. 慢性咽炎也要三分治七分养刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 秋冬很容易患感冒,会引发多种不同的咽喉疾病.若在急性期得不到彻底治疗,就会转为慢性咽炎,为今后的健康带来诸多麻烦.所以,在慢性咽炎高发季节自我防治非常重要. 一、了解慢性咽炎 慢性咽炎为...
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12. 如何应对 飞蚊症刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 很多人总感到眼前有小黑影飘来飘去,又抓不到,尤其是看白色明亮的东西时更明显,有时候看东西还一闪一闪的,这种情况会让人感到烦心.事实上,这很可能是罹患了玻璃体混浊,也就是常说的飞蚊症. 一、...
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13. 按摩穴位补元气壮身体(上)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 穴位按摩是一种能够强身健体的保健方法,而且穴位按摩不分季节、也不受时间地点的限制,操作简单,只要掌握穴位的位置和按摩方法,随时都可以治病、防病、强身.如果平时无事或感觉身体不适时,不妨适当做...
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14. 让你精力旺盛的好食物①刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 改善体质的关键在于饮食,天然食物是改善体质的宝库.以下食物含有多种生命素与抗氧化素,可有效补充人体必需的维生素以及钙、磷、钾、镁、硒等矿物质,调整人体功能,增强细胞活力,有效地抑制细胞氧化而...
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15. 防治心脑血管病这样吃刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称,具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多的“四高一多”特点. 一、防治高血压的合理膳食 1.高血压的膳食营养防治 (1)控制能量摄...
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16. 中老年人的膳食营养指导(下)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： (接上期) 8.食物细软,少量多餐,保证充足食物摄入.食物应细软,切碎煮烂,不宜提供过硬、大块、过脆、骨刺多的食物.尽量多使用蒸、煮等烹调方式.通过烹调加工改变食物的质地和性状,使之易于咀...
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17. 有毒动植物中毒及预防刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 有毒动植物中毒,包括将有毒食物与无毒食物混淆而误食,或食用方法不当而引起人类中毒,如河豚鱼含有河豚毒素、毒蕈含有毒蕈碱等.还有些食品,在一般情况下,并不含有毒物质,但由于贮存不当,则可形成某...
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18. 辣椒美容瘦身抗氧化刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 辣椒原产于中南美洲热带地区,在16世纪初传人中国.作为一种美食,辣椒受到世界各地人们的喜爱.印度人称辣椒为“红色牛排”,墨西哥人将辣椒视为国食.在我国,辣椒在许多地区都是非常重要的调味品,甚...
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19. 治未病大计——修复8种亚健康体质刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： “治未病”是中医的至高理念和境界.认为最好的医生最需要做的是未雨绸缪,防患于未然,而不是当病已成、乱已成才去亡羊补牢. 一、改善亚健康体质是治未病的关键 中医认为,由于先天遗传和后天调养...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 中医用药有丸散膏丹汤药之分,其中汤药涤荡病邪最快,丸药和缓适于慢性疾病.而散剂的作用类似汤药,服药方便,疗效迅速而确切,适于急慢性病人选用.特介绍经过临床验证很有效验的常见病治疗散剂,以供参...
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21. 传统养生术中儒释道益寿要诀刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 寿享遐龄是千千万万人的美好心愿,古往今来,探求长寿之术者不计其数.在中国古代传统养生长寿术中,儒家养生术、道家养生术和佛家养生术,都占有重要的地位.取其精华,去其糟粕,是丰富和发展现代养生长...
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22. 肿瘤患者的饮食护理刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 营养是维持生命、保持健康的物质基础,在很大程度上营养对机体的功能及状态有着很重要的意义和影响.而肿瘤不同于一般的疾病,肿瘤组织的不断增殖以及伴随的应激状态,会消耗患者本身的营养.因此,适时、...
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23. 放松训练能稳定您的精神情绪刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 随着年龄的增长,生理功能逐渐衰退,思维会变得迟缓,老人会在各种生活细节中体会到自己的“把控感降低了”,以前能管的事,现在管不了了,而身体患病更会带来强烈的恐惧感和不安全感.心理学家发现,行为...
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24. 尊重是对老人最大的安慰刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 生活中,有的做儿女的百思不得其解:“我们做子女的花费不少精力和财力,为何父母不仅不满意,还常惹得他们生气?”“老人对谁都不信任,固执得很……”其实,儿女遭遇这些困惑,多是因为忽视了老人的心理...
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25. 千古疾病防治要术——巢氏导引法刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 巢氏导引术,源自隋朝太医令和医学家巢元方所著《诸病源候论》一书,书中不仅讲述了疾病治疗的方药和针灸,并且介绍了辅助治疗疾病的导引术191条.所有导引操作的目的都很明确,就是把致病因素从体内排...
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26. 科学认识,走出用药误因(1)刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 老年人由于身体的原因,会长期服用多种药物,由于期望早日做到药到病除,往往容易产生某些错误的用药心态,总是会放弃遵医嘱而陷入用药误区,导致没有发挥药物应有的治病作用,而使病情加重或者诱发其它疾...
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27. 《健康指南》帮助我恢复健康刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 我今年82岁了,能做到身体基本康复着实不易,自从订阅了《健康指南》后,不仅学到了不少医学知识,还对祖国的中医中药、经络穴位产生兴趣,并能学以致用. 一、有氧运动强心力 我从《健康指南》中...
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28. 按摩神功助我日日迎朝霞刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要： 我今年已83岁,自1995年离休以来,为了促进自身健康,我自编了一套床上健身功.此功占用时间不长,主要运用双手,以按、揉、抹、搓、捏等方法,对全身进行保健.具体方法如下: 1摸手功:①双手...
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29. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
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30. 当你老了刊名： 健康指南发表期刊： 2017年10期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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