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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 读书补闲日怡情天地阔刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 人至老年,闲暇日多,何不从容地捧起一本好书,让它把我们带回到青春奋斗的岁月之中,让生命重新焕发勃勃生机.正如一位哲人所说的那样,"爱好读书,就能把无聊的时刻变成喜悦的时刻".在历史的长河中,...
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2. 重视亚甲亢的诊断与治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 亚临床甲状腺功能亢进症,简称亚临床甲亢,是一种常见的轻微甲状腺功能紊乱,即促甲状腺激素(TSH)低于正常参考值下限,而游离T4(FT4)和游离T3(FT3)水平在正常值内,是尚处于甲亢发生的...
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3. 人胰岛素类似物的选择应用刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 人胰岛素类似物是在20世纪90年代末期研制成功,速效类似物于1999年和2001年先后在欧、美用于临床,2002年在国内上市.胰岛素制剂是治疗糖尿病的重要药物,又分为人胰岛素和人胰岛素类似物...
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4. 认识不安腿综合征刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 不安腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动障碍疾病.根据国外的流行病学资料,其发病率为3％～10％,以女性和老年人多见.其感觉症状为夜间患者出现小腿深部难以描述的特殊不适,如扯拽、蠕动、蚕食、...
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5. 皮肤光老化的预防与治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 皮肤老化的过程是一个复杂的生物现象,是内源性因素和外源性刺激共同作用的结果,分为自然老化和光老化这两个各自独立而又存在一定联系的过程.前者是自然衰老,后者主要因紫外线辐射、日晒及接触有害化学...
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6. 隐匿型冠心病的防治刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 隐匿型冠心病是无临床症状,但客观检查有心肌缺血表现的冠心病,亦称"寂静的冠心病".心电图检查时,隐匿型冠心病可能有心肌缺血的表现,也可能没有心肌缺血的表现.因而,绝大多数患者未能及时得到临床...
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7. 运动减缓机体衰老进程刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 运动与衰老之间的关系是当前医学研究的热点之一.大量研究成果证明,健身运动是人工干预衰老过程的一种手段.科学的健身运动,不仅能使机体的新陈代谢、器官功能、免疫机制得到有效加强,同时还可以帮助人...
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8. 保护血管延长寿命刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 谁都希望青春永驻,但人的衰老却是不可避免的.病理性衰老可使人罹患各种疾病,缩短人的寿命.人们常见的脑卒中、心肌梗死就是以血管病理性衰老一"动脉硬化"为诱因的. 一、动脉硬化是心脑血管疾病的...
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9. 脑血管病的自我保健刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 脑血管病是严重危害人类健康和生命安全的常见疾病之一.脑血管病的名称很多,有脑中风、中风、脑血管意外等,其特点是发病急、变化快、恢复慢、致残率高.好发于40岁以上的中老年人,存在着发病率高、致...
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10. 远离跟痛症的困扰刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 跟痛症是由一系列疾病导致的以足跟疼痛为主症的症候群,包括跟后、跟跖、跟内和跟外侧急慢性疼痛,多发生于40～70岁的中老年人.因其严重影响患者的工作与生活,所以,越来越受到关注. 一、跟痛症...
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11. 自我按摩护脾胃刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 养护脾胃是防病、保健的根本.中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的.脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能吃嘛嘛香,面色红润,肠胃健康;如果脾...
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12. 常练“四梢”通气血刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 所谓"四梢",就是中医所说的"指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢".人一过花甲,"四梢"就开始萎缩,但只要有针对性地锻炼,再配合科学膳食,便可有效地延缓其衰退. 1.锻炼手指、...
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13. 人类的健康之星酵素刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 不少人常被疲劳、嗜睡、食欲不振、便秘、感冒、神经衰弱、肥胖、口臭等不适感困扰,可到医院又查不出有什么疾病,我们称之为亚健康状态.究其原因,很可能是主导体内生化反应速率的酵素不足了,需要注意补...
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14. 糖尿病患者的饮食指导刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 糖尿病不仅发病率高,而且由此引发的并发症是导致老年人致残、致死的重要原因.国际糖尿病联盟提出,糖尿病的治疗应不仅局限于控制血糖水平,还要将减轻或避免糖尿病急、慢性并发症的发生与发展,提高患者...
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15. 莴笋的营养保健功效刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 莴笋又名莴苣、生笋、千金菜,属菊科,为一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸.希腊名医希波克拉底认为,莴笋具有医疗价值. 莴笋的营养价值 莴笋是含多种营养成分的蔬菜之一,每500克含蛋白...
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16. 清除胆固醇从补充植物甾醇开始刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 胆固醇太高是当今人们常见的健康问题.胆固醇虽为人体不可或缺的物质,但过多就会损伤血管,导致心血管相关疾病.为了避免胆固醇的危害,除了维持正常的生活作息、适当运动外,还应从均衡饮食、改善不良饮...
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17. 红枣的营养价值及保健作用刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 红枣是驰名中外的滋补美容食品,它不但含有丰富的营养物质,而且还具有一定的药用价值,用途非常广泛. 红枣的营养价值 红枣有"天然维生素丸"的美誉.据分析测定,每1009新鲜红枣含糖199、...
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18. 老祖宗留下的长寿食物刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 1.松子清肠润肌肤.松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便、还可以滋润皮肤.它含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应.松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把. 2.大蒜消炎又杀菌.近来,大...
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19. 抗氧化、抗衰老——竹叶的保健作用刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 中药竹叶原载于《本草纲目》,具有清热解烦、利尿的功效.多用于热病烦渴、口舌生疮、小便赤色淋痛等症.竹叶还含有大量的黄酮和多糖类成分,内酯、叶绿素、氨基酸、维生素、微量元素等成分,具有很高的生...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 一、补肾就是补充生命原动力 上文已述,中医认为衰老是人体在生殖功能衰退后发生的一系列退变,生殖功能是个体生命在生物繁衍链上存在的唯一意义.而生殖功能属于中医肾的范畴,所以中医将补肾作为抗衰...
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21. 如何预防黑色素瘤刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 电影《非诚勿扰2》让很多人知道了黑色素瘤这种疾病.黑色素瘤是一种恶性肿瘤,可以说是所有恶性肿瘤里最恶、最厉害的一种.但是如果早期发现,也有机会治愈.因此,了解黑色素瘤的防治知识,有助于我们把...
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22. 老年慎用10种药刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 除了儿童和妇女外,老年人的用药也值得特别关注.因为老年人生理机能不断退化,完全不同于年轻人,然而目前市场上却没有完全针对老年人的药物.目前老年人在服用药物时,还是按照成人这个模糊概念用药. ...
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23. 不同药物剂型的6大使用误区刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 不同的药物剂型是根据临床需要制成的最佳给药方式.但是由于缺乏用药知识导致剂型乱用的现象时有发生.这不仅会降低药物的疗效,还可能引起不良反应.下面列举几种药物的使用误区. 误区一:咀嚼片与泡...
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24. “生气”严重影响健康刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 人人都知道"气大伤身",即当你怒火万丈的时候,自己的身体健康也会随之受损.历史上,诸葛亮三气周瑜的故事,就是一个明鉴.但是,生气为什么会影响健康?如何才能使自己尽可能地保持心平气和呢? 1...
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25. 放松身心畅通经脉——太极松身法刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 太极松身法是以传统太极拳对松、拉、拔、长理念的综合,通过抻拉、圆方等运动形式,松透身体各个部位.它既是一种放松运动,也是一种伸展法,更是任何人都能操练的一项健身活动. 第一式 合十拔地 ...
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26. 如何根除幽门螺杆菌感染刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 幽门螺杆菌的发现是现代消化医学的重大成果.研究证实,幽门螺杆菌(Hp)是胃、十二指肠溃疡、慢性胃窦炎、胃黏膜淋巴组织淋巴瘤、胃腺癌的主要病因之一,还可能与胃食管反流病、功能性消化不良、冠心病...
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27. 自我保健是健康长寿之本刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 我生于1934年,青少年时期体质很差,1953年患阿米巴痢疾后落下了慢性肠炎的病根,此后10年住过四次医院;1964年又患了严重的神经衰弱,失眠、头痛使我无法正常工作.无情的现实促使我采取了...
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28. 自我按摩控制老慢支发作刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 我患"老慢支"已20余年,三年前曾急性发作,病情非常严重.当时,我日夜蜷缩斜坐床头,不断咳吐大量泡沫痰.一位老中医告诉我,单靠服西药需要较长时日才能控制这种急性状况,如果在规律治疗的同时,辅...
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29. 药膳调治更年期综合征刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 更年期综合征是困扰中老年女性,影响其身心健康的一种常见疾病.它可导致头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、失眠等症状.现代研究发现,许多种食物,特别是药膳具有改善和治疗更年期综合征的作用.当然,在选...
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30. 小城故事刊名： 健康指南发表期刊： 2013年3期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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