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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 卒中俗称中风,特点是高发病率、高致残率和高死亡率.中国每年新发卒中患者约200万人,其中70％ ～80％的卒中患者因为残疾不能独立生活.实践证明,卒中后进行有效的康复能够加速康复的进程,减轻...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 第一章 中国2型糖尿病流行病学 一、我国2型糖尿病流行情况 最近10年我国糖尿病流行情况更为严重,城市中年龄18～44岁、45～59岁及60岁以上的糖尿病患病率分别为2.96％、4.41...
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3. 加强降脂,阻击动脉硬化刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 随着人民生活水平的提高和人口老龄化趋势的进程,动脉粥样硬化性病变造成的心脑血管疾病,已经成为严重危害我国人群生命的重大疾病.我们必须控制和预防动脉硬化的发生和发展,抗凝、降糖、降压、降脂各个...
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4. 揭开面肌痉挛的神秘面纱刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 随着现代生活节奏的加快,加上亚健康状态的普遍存在,面肌痉挛的发病率也有所升高.该病不但对正常人际交流造成影响,同时也给患者及家属带来一定的心理负担,常引起焦虑、抑郁等情绪改变,应当积极进行治...
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5. 骨关节炎诊断及治疗指南刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 骨关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病.本病的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤、关节过度使用、代谢障碍及遗传等因素有关.60岁以上人群患病率为50％,75岁以上人群则高...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 当前,高尿酸血症已成为心血管疾病的独立危险因素,应引起重视.在痛风治疗中,因别嘌醇应用的局限性,亟需新型降尿酸药物的出现.非布索坦(Febuxostat)为非嘌呤类黄嘌呤氧化酶抑制药,其上市...
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7. 如何了解您的健康指数刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 评估方法:健康文化、健康意识、健康行为、健康感受、健康参数这5个方面,构成了康商的具体内容,或者说是评估康商的具体指标. 1.健康文化:主要涉及社会领域与健康相关的氛围、价值观、重视程度及...
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8. 四种动作引发中风危机刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 肩颈部按摩可以舒筋活骨、消除疲劳,特别受大众的欢迎.但如果按摩方法不科学,按摩师手法不专业,也可能给患者造成无法挽回的损伤.因为颈部的前方有两条颈总动脉,后方有两条椎动脉,这两对大动脉是心脏...
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9. 从细节入手睡个好觉刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 老年人大脑松果体褪黑色素的分泌减少,有一半以上的人睡眠不好,如睡眠时间不足6小时、难入睡、多梦睡不实、中间醒了就再也睡不着等.睡眠不足第二天没精打采,更重要的是睡眠障碍会降低人的免疫力,加重...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 患有慢性疾病的老年人,可能因晚餐过饱、进食大量油腻食物、饮酒吸烟过量;或洗澡水温过高过低、洗浴时间过长;或夜间不慎滑倒;或晚上看电视受到惊险节目刺激;或突然大风降温等,都容易导致夜间诱发各种...
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11. 不良生活带来“糖网病”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 初春的一天,某公司一位经理血糖偏高,但每天仍忙于应酬,一天早上醒来,忽然感觉眼睛的下半部分像蒙了一块黑布一样,啥也看不见了.他吓了一跳,赶紧到医院检查,结果诊断为“糖网病”.
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12. 多吃超级食物促健康刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 不同的食物会对健康产生不同的影响.美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士在他的研究成果《超级食物》一书中,重点指出有一些食物能让人少得病,并详细介绍了这些食物的特殊功能.研究发现,多吃超级食物促...
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13. 保护血管的食物刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 实践证明,通过合理膳食、适当锻炼、改变不良生活习惯,控制血压、血脂和血糖等,可以在一定程度上防止和减少心脑血管疾病的发生. 一、几种保护血管的食物 有些食物对于保持血液清洁,维护血管弹性...
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14. 怎样的燕麦最保健刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一 、燕麦的营养成分高 燕麦含碳水化合物66.9％、蛋白质15.6％,脂肪6.7％,膳食纤维5.3％,还有丰富的维生素B1、B2、E、烟酸,以及钙、磷、铁、钾等微量营养素.其蛋白质中的氨基...
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15. 您的营养知识够用吗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 营养是维持身体健康的基础,也是人类发展繁衍最基本的物质条件.人体的营养主要来源于食物,食物中营养成分的全面均衡是健康的重要保证.因此,建议中老年人要多掌握一些营养学方面的知识. 一 、了解...
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16. 能够帮着降糖的食物刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 美国《预防》杂志最新载文称,不少常见食物,具有帮助2型糖尿病患者平稳血糖的作用. 1.芦荟:单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用,降血糖效果都不错. 2.人参每天3克美国花旗参可帮助降...
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17. 针对身体发出的“信号”来补充营养刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 很多人常因不健康的饮食而导致体内缺乏必需的营养素.好在身体会发出一系列“警告信号”.察觉以下身体发出的信号,可以得知身体缺啥营养,从而有针对性地补充营养. 1.毛发变得干枯 很多女性为爱...
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18. 三级预防可以科学防癌(一)刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 最近,世界卫生组织提出肿瘤是一种慢性疾病,如同所有慢性疾病一样,癌症预防也可以分为一级、二级和三级预防. 一级预防:消除各种致癌、促癌因素,让健康人不得癌症 1.绝不吸烟 烟焦油中含有...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 丹毒是皮肤感染性急症,儿童与老年人机体抵抗力差,极易感染发病,夏季是本病的多发季节.在治疗方面,中西医配合用药,可加速疾病的痊愈. 一、丹毒的病因与分型 祖国医学认为,丹毒的病因是以火毒...
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20. 花中之王数牡丹凉血中药数丹皮刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 古今吟诵牡丹的诗词歌赋无数,李正封的“国色朝酣酒,天香夜染衣”最为传神,并使“国色天香”成牡丹的最佳称号;而周敦颐的“牡丹,花之富贵者也”,使荣华富贵成为牡丹的花语.众人皆知牡丹花美,却少知...
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21. 自觉保持永远快乐的心境刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 自觉保持永远快乐的心境既是一门健康的科学,又是一门生活的艺术.做到永远快乐,关键要做到心理平衡.心理平衡就是一个为恢复心理健康而进行心理调节的过程.以下三条就是心理调适的有用之法. 一、强...
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22. 浅谈老人患病后的心理问题刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 老年人由于体内组织器官的衰老、生理机能的衰退、整体调节功能的减低以及适应能力的下降,其心理状态或多或少受到影响.特别是当老人患上了某些躯体疾病时,更容易出现一些特殊的心理问题.如果没有得到重...
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23. 帕金森病运动功能康复操刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 第一节 放松和呼吸锻炼 1.仰天躺下.先曲一膝,然后两膝,足部平放于垫上.双臂尽量向两侧伸直.(图1) 2.双足使劲下压,尽量抬高臀部.慢慢回到起始位置.(图2) 3.双膝并拢,转向一...
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24. 慢性发炎,百病之源刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 时下,恐惧癌症的人很多,轻视发炎的人不少,认为癌症难治,而发炎易治,顶多几粒抗菌素就搞定了.事实果真如此吗?其实,发炎对于健康的影响也很深远,后果可大可小.有些急性发炎,服药后,可以短期康复...
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25. 痴呆老人的饮食护理刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 张先生今年70多岁,是一位美食家.4年前,他的夫人被诊断出阿尔茨海默病,照顾的责任自然落到他的身上.几年下来,相处方式大致固定了,可就是每天的三餐很让他头痛.他向医生询问如何给夫人控制食量,...
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26. 坚持科学生活方式促进身心健康刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我今年79岁,曾患有脑萎缩、腔梗、肺气肿、过敏性鼻炎、萎缩性胃炎、慢性肠炎诸多疾患,几十年来一直与疾病做斗争.回顾几十年与疾病做斗争的经验和教训,也摸索了一些较为科学的生活方式,对缓解疾病、...
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27. 《健康指南》指导我和全家防治疾病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我是湖南省常德市城南街道办事处退休干部,今年已健康步入86岁高龄,我订阅《健康指南》杂志已有十三年了,它指导我获得健康晚年,也帮助家人和亲友治愈了疾病,收到了非常好的效果. 指导我纠正诊断...
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28. 葫芦丝队里的快乐老人刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 北京大学医学部离退休人员活动中心的二楼教室里,经常传出悠扬细腻的葫芦丝乐声,路过的人们常常被吸引驻足.这正是已经成立4年的北医老年葫芦丝队.这支由十几位老人组成的葫芦丝队,年龄最小的60岁,...
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29. 夏季养生与食疗进补刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 公历5、6、7月是夏天,从立夏至立秋前,从小暑到立秋前是三伏天,8月为长夏,一年中阳气最盛,阴气最弱的日子.夏季气候特点:高温、高湿、多雨,人们出汗过多,易使血液浓缩,造成血栓. 唐代中医...
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30. 时间都去哪儿了刊名： 健康指南发表期刊： 2014年5期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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