鸡肉田园糙米饭

• 来源期刊: 恋爱.婚姻.家庭:青春(下)
• 学科: 医学
• 关键词: 食量 鸡肉 大量 饱腹 糙米饭 蛋白质
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: R1

摘要

鸡肉蛋白质很高,但热量却几乎是所有肉类中最低的.鸡肉中的蛋白质和脂肪易被人体吸收且含有大量铁元素,有利于保持良好的新陈代谢,是减肥的不二之选.而糙米饭的血糖指数比普通白米饭低得多,容易让人产生饱腹感,有利于控制食量,从而帮助减肥.