论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 2018年11月29日下午,上海体育学院与美国运动医学学会(ACSM)一道向社会发布了《2019中国健身趋势》。出席发布会的有ACSM退任主席Walter Thompson、前主席Barba...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 12月9日,2018特步国民体能锦标赛全国总决赛在深圳华侨城欢乐海岸圆满结束。来自北京的荷尔蒙战队问鼎团体组冠军,来自河南豫劲道战队的高岩、荷尔蒙战队的宠婉婷分获男、女个人冠军。他们与其他入...
-
63. 迈好健美第一步新手优选训练动作刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： “初学者应该首先掌握正确的技术动作,而不是用大重量训练。”健身专家吉姆·史密斯说,“如果还没有掌握正确的技术动作就盲目追求大重量训练,极易导致动作变形、受伤等一系列严重后果。”循序渐进,首先...
-
64. 世界好身材京城大秀刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 20181FBB—CBBA世界健美健身精英职业锦标赛在京圆满落幕,包含中国在内的26个国家的精英职业健美健身运动员们同场竞技,用他们的体格之美展演了一场真正意义上的人体“奢侈品大秀”。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 2018年11月16日,中国健美健身职业精英总决赛于首届CBBA中国国际健身博览会期间拉开战幕,共有来自攀枝花、开封、上海、武汉、广州等各分站赛选拔出的优胜者近400名运动员齐聚京城参与本次...
-
66. 每天都是练腿日刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 深蹲之所以被称为训练动作之王,是因为这个扛起大重量,下蹲到大腿低于与地面平行的位置,然后对抗地心引力迅速站起来的训练动作,增大肌肉块的效力是其他训练动作难以企及的。是的,深蹲的确很累人,但是...
-
67. 摔角巨星教你练刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 在职业摔角擂台上,我们经常能看到肌肉发达、体形健美的巨星。他们健美强壮的体魄令人叹为观止。本文将揭秘职业摔角巨星的训练方法、饮食技巧以及成功的心态。
-
68. 肱二头肌增大公式刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 大斜角斜托弯举 典型的斜托弯举托架会使上臂固定在与地面呈约45度角的位置,而采用大斜角托架时,上臂会处于接近与地面垂直的位置。这个动作也被称为蜘蛛式弯举。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 很多健美运动员对食物所含的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪非常关注,但对维生素和微量元素却不太在意。他们以为,只要每天吃几片复合维生素和微量元素补剂就完全足够了。真是这样吗?不完全如此。只有深...
-
70. 卧推的握距到底该多宽?刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 卧推时采用多宽的握距,取决于卧推者训练的目的是想重点刺激哪个部位,以及想重点提高卧推的重量,还是想重点增加肌肉的围度。一、如果想重点刺激胸大肌的外沿,就应该采用非常宽的握距,也就是比肩膀宽度...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 这是因为练腹肌并不能够直接起到燃烧腰腹部储存的脂肪的作用。很多人以为,只要经常做仰卧起坐、仰卧举腿等锻炼腰腹部的训练动作,就能够减掉肚子上的“游泳圈”,也就是多余的脂肪,这其实是很大的误解。...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 一、以增加力量为主要目的的训练方式,和以增大肌肉体积为主要目的的训练方式是不一样的。要想稳步提高卧推的力量,就应该采用以增加卧推力量为主要目的的训练方式。具体来说,以增加力量为主要目的的训练...
-
73. 无冕之王民选奥赛冠军刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 冈特·施莱坎普 在国际健联创始人乔·韦德的特邀下,冈特·施莱坎普参加了1998、2000和2001年的奥赛,分别获得第15名、第12名和第15名。2002年,施莱坎普再次被特邀参加奥赛,不过...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 斜方肌往往容易被忽视,但在高水平的健美比赛中,斜方肌的外形、发达程度、细节线条往往是决定胜负的关键因素。本文列举了斜方肌训练中常见的几种错误,并提供了解决办法。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： A建议有一定的抗阻力及有氧训练的基础后再进行体能训练。体能的范围很宽泛,包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调、敏捷、爆发力等多个方面,训练的方法也多种多样。健身房常见的抗阻力器械训练、自由力量...
-
76. 金鸡独立测平衡刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 平衡能力是很多人常常忽略的运动能力,其实,平衡能力与人体健康息息相关,很多骨关节疾病都是人体平衡出现了问题而继发的,同时,人体的平衡能力是前庭系统、视觉系统和本体感觉系统相互协调工作能力的体...
-
77. 安睡法则最优区间名词解释刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 每个人都希望自己每晚能睡个好觉。有规律和充足的睡眠有助于维持身心健康。然而,无数平常的生活环境,如照顾亲属、加班工作、学习、疾病或生活方式的选择,往往会使人们无法获得一整晚香甜的睡眠。
-
78. 爷们儿测谎仪纯不纯,看睾酮刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 睾酮是强壮的肌肉、维京式胡须和强烈的性冲动的代名词。然而,这种在男人睾丸中生成的调节生殖系统功能的主要激素,对人体的影响比想象的要大得多。除了强壮肌肉和维稳性功能之外,它还对皮肤平滑程度,新...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 在一个以科技为中心的世界里,认为科技会影响到健康是很自然的事情。例如,社交媒体是抑郁症的导火索吗?手机能在你睡觉的时候着火吗?整天看电脑屏幕会毁了视力吗?人们很容易陷入这些想法的恶性循环中。
-
80. 傍晚燃烧热量最多刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 当谈及体重增长时,你吃了什么食物显然很重要。然而,美国布莱根妇女医院的神经科学家进行的一项小规模初步研究发现,什么时候吃食物也很重要,因为人们在一天结束时燃烧的热量比开始时要多。
-
81. 跑步其实不伤膝盖刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 一直以来,都有一种“跑步百利伤膝”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。
-
82. 每周撸铁1小时中风风险降低七成刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 研究发现,每周进行不到1个小时的举重训练能将心脏病发作或中风的风险降低40%-70%。多于这个时间并不会带来任何额外的好处。人们通常认为他们需要花大量的时间从事力量训练,但其实每天做2组杠铃...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 巴西圣保罗大学生物医学科学研究所的研究人员发现,缺乏肌肉刺激会造成肌肉细胞中加工不充分的蛋白质积累,从而导致肌肉无力或萎缩。这是一种典型的肌肉功能障碍,影响老年人或坐骨神经损伤患者,这种情况...
-
84. 耐力训练抗衰老刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 与力量训练相比,耐力锻炼(如跑步、游泳、越野滑雪和骑车)能更好地抵抗衰老。
-
85. 落枕了?刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 落枕的根源与睡眠以及体态有很大关联,如长期向一侧睡觉、枕头过软等。落枕的本质就是颈椎错位,多是由于颈椎周围的韧带不稳定,进一步会导致肌肉代偿,肌肉出现不平衡现象,导致关节之间相对位置移动。针...
-
86. 拉伸消除久坐疲劳刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 当你持续久坐,身体肌肉会松弛,新陈代谢会放缓,久而久之会对健康造成不良影响。但很多时候,伏案工作的你并不能摆脱这种局面,除了建议你隔一段时间站起来走动放松以外。我们推荐你尝试下这个可以抵消久...
-
87. 健身房不靠谱穿搭刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 也许未曾料想,你在健身房糟糕的运动表现,是因为自己的穿着打扮出了问题。本文总结了不宜在健身房出现的七种穿搭。
-
88. 2019健身新玩法刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 在新的一年里,健身能量满满的你该如何选择适合自己的健身项目呢?从健身房的场景布局、健身俱乐部的课程安排、健身装备、训练模式等各个方面可能都会发生不可思议的变化。下面这些可能是健身行业下一个潮...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 提及运动,新妈妈们总是烦恼没有时间,但忙碌的带娃生活却使妈妈们感到严重的体力不足。让我们来做一些花费时间少又充满活力的运动吧。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年2期页码:摘要： 2018年12月22日,国内首个跨界散打搏击与健身的时尚选秀类赛事2018首届散打王·星女郎全国总决赛在北京落下帷幕。加载民族热血睛怀与时尚健身气息的星女郎大赛在历经5场全国分站赛的层层选拔...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
