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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 现代人健康长寿之道刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 现代人要实现健康长寿的梦想,首先需要弄明白两个问题:第一个问题就是,现代人健康长寿的目标是什么?长寿目标既不能不切实际地追求活上几百岁的幻想,也不能抱着一生只能活到七、八十岁就足矣的消极心态...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 今年10月8日是第18个全国高血压日,宣传的主题是"知晓您的血压".高血压通常无自觉症状,但可以引起心脏病、脑血管病、肾脏病和外周血管病变,导致脑卒中或心肌梗死事件,甚至死亡.我国现有约2....
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3. 动脉粥样硬化防治对策刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 心脑血管疾病是危害中老年人生命的第一杀手,其致病率及致死率高居各类疾病的首位,致死人群中有超过一半的病患与冠心病和动脉粥样硬化关系密切.医学界普遍认为,动脉粥样硬化是一种慢性血管炎性疾病,可...
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4. 识别真假难辨的假性卒中刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 如今,脑卒中已成为一种常见病、多发病.若患者本身有一定的发病危险因素,并具有确定的定位体征,再加上影像学检查结果的支持,脑卒中是不难诊断的. 然而,还有一些疾病的临床表现有时与脑卒中非常相...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 尿路感染是临床常见的感染性疾病.由于抗菌素的广泛使用带来的细菌抗药性,以及许多患者伴有糖尿病等基础疾病,常常导致尿路感染疾病的反复发作,给该病的治疗也带来了一定的难度,约27％的泌尿系感染患...
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6. 逆龄抗衰老始于足下刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 人类的寿命越来越长,已是现今全世界的趋势,但如何能够在活得更老时也能活得更好,让人依旧年轻、健康、有活力而不生病?逆龄抗老化,减缓身心功能退化,是我们值得努力的目标.下面介绍一些自我保健抗老...
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7. 养护脏器,强身抗衰老刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 30岁是多数器官衰老的起点.从30岁起,身体内部各器官的机能便开始老化.人虽不能青春永驻,但只要注意维护身体内各器官的机能,即能延缓衰老的速度,延长青春驻留的时间,使自己看起来永远比实际年龄...
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8. 把握脑中风5个先兆刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 哪些原因会引发老年人中风 老人中风的原因很多,但最重要的是三高——高血压、高血糖、高血脂.其中高血脂(血脂紊乱)的危害是极大的.医学研究证明,动脉粥样硬化是脑梗塞最主要的原因之一,脑梗塞大...
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9. 走出老花眼的认识误区刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 有些中老年人在出现老花眼后,就在街上随便买一副老花镜来戴,结果出现了头疼、视力疲劳等症状.因此,中老年人要提高视觉质量,就要走出老花眼的认识误区. 什么是老花眼 老花眼是人到了40岁以后...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的功能.按摩手指穴位可以调节五脏六腑的功能,缓解全身疾病,并可以随时随地进行,是非常适合中老年人日常保健的好方法.小病小...
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11. 观步态知疾病刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 俗话说: "坐有坐相,站有站相",那么行也有行相.行相就是步态走姿.步态主要是靠骨骼的结构和各部分肌肉的紧张度来保持的,神经系统功能起着相当重要的作用.健康人走路是平稳、协调、有节律的,而如...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 当前,我国已进入全面建设小康社会的关键时期,提高全民营养,增进人民身体健康,是国民整体素质的迫切需要.膳食营养素参考摄入量既是衡量所摄入的营养素是否适宜的标准,又是制订膳食计划的工具.早在2...
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13. 老年人群的营养重点刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 不知从何时起,老年人总是与粗茶淡饭联系在一起,这是非常片面的.实际上,虽然老年人代谢率低,能量消耗减少,进食量也有所减少,但是他们的营养(如蛋白质、维生素C、B族维生素和铁、锌等)需要与年轻...
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14. 红曲降脂降糖的健康食品刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 红曲是以红曲霉为主的一种独特的酒曲,色泽红艳,口味香醇,是纯天然、安全性高、有益于人体健康的食品.古代红曲称丹曲,在我国已有1000多年的生产、应用历史.它具有独特的医疗功效,元代的《饮膳正...
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15. 秋季补虚可吃素三宝刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 俗话说, "一夏无病三分虚".炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现.尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损. 1.红薯 红薯含丰富的糖类、蛋白质...
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16. 清热润肺的蔬果芹菜和柿子刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 一、甘凉清胃佳肴——芹菜 芹菜的营养甚为丰富,芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、有机酸、芹菜素、芹菜苷,其中磷和钙的含量较高.每100克芹菜中的营养素含量为:碳水化合物3...
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17. 人活一口气养生先养气刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 常说"人活一口气",气不足,则命不长."气"在中医学上非常重要,它被视为人体生长发育、脏腑运转和新陈代谢的基本推动力,是生命的根本,所以养生要先养气. 一、气对生命的重要作用 第一,气是...
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18. 中医进补六忌刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 补法是中医"汗、吐、下、和、温、清、补、消"八法之一,是中医的一种主要治法.《内经》中的"虚则补之"、 "损者益之",即指用"补法"祛病.具有补气补阳作用的药物称为补益药,具有补阴精阴液作用...
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19. 口腔反复溃疡怎么办?刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 口腔反复溃疡在医学上叫复发性口腔溃疡或复发型口疮,是口腔黏膜中最常见的溃疡性损害.人群的患病率约为10％～30％.特点是周期性反复发作,发作的间隔不等,短的连续不断,此起彼好,长的间隔2～3...
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20. 掉牙了,怎么办?刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 牙齿缺失,身体也会受到影响,还会导致面部塌陷,严重影响美观,增加衰老程度.如何选择方便快捷、更安全的修复方式呢?越来越多的牙缺失患者选择种植牙作为首选修复方式. 种植牙的优点 1.咬合力...
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21. 别让药在肚里"打架"刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 老年人用药安全问题在近5年来不断显露.种种案例显示,许多老年人同时患有多种慢性病,需要长期治疗,用药种类较多,药物不良反应也明显增加.老年人的生理改变,尤其是肝肾功能减退,导致机体对药物的吸...
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22. 中国老年人防诈骗指南刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 当前,我国已进入人口老龄化快速发展期.为提高广大老年人生活生命质量,健康养老,安度晚年,全国老龄办、公安部在"敬老月"期间联合推出了《中国老年人防诈骗指南》.《指南》包括防骗六招和四十条案例...
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23. 病是"气"出来的刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 大家都看过《三国演义》吧?那周瑜,正是风华正茂之年,却因为对诸葛亮的嫉妒、怨恨,导致心态失衡、情绪激越,最终竟被活活气死.这可以说是一个情绪影响健康的极端例子. 人生活在社会中,必然会随着...
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24. 拍出健康来刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 目前,在晨练中不少人都在进行肢体拍打的健身活动,可惜太过于随意,一是部位不太对,另一个是力度不够,因此健身效果会大打折扣.如果稍微增加一点经络和穴位的知识,在手法和力度方面也做一些改进,健身...
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25. 我的高血压防治之路刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我今年80岁,在防治原发性高血压的路上已走过了40年,使我耳不聋、眼不花、精神足、气色好、行动自如,身体健康. 一、以非药物疗法为主,药物为辅 高血压不能根治,但可以控制.我坚持以"七分...
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26. 坚持养生,让我成为"抗癌英雄"刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我今年76岁,1995年7月确诊喉癌,做了全喉切除手术,声带也被切除.术后坚持服药并做放疗、化疗,防止了复发.除了癌症我还患有多种慢性病,20多年来我的抗癌养生法使疾病都趋于稳定.朋友夸我身...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季是百果飘香的季节,宜抓紧时令多食水果、坚果,它们在养人的同时还有良好的食疗作用.特选择一些水果和坚果做一介绍. 一、梨清热润肺,通利二便 梨性寒,味甘微酸,具有生津止渴、润肺止咳、清...
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28. 秋季应防七种病刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 立秋之后,天气渐凉,是多种疾病的高发季节.秋季的气候特点是初秋暑热较甚;白露(9月8日)后雨水减少、气候干燥,昼热夜凉;寒露(10月8日)后天气很快变冷.许多人很难适应这样的气候变化,因此,...
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29. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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30. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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