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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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121. 我的长寿秘诀——九十抒怀刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 我居然活到了90多岁,真是不可思议. 按原定计划,我只准备活50岁.因为我自幼酷爱文学,一头扎进文学宝库,只觉得琳琅满目,目不暇接;走上出版岗位后,为了给读者提供精神食粮,散布革命火种,恨...
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122. 养生保健要学科学讲文化刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： ▲健康促进,远离疾病 《黄帝内经》说:"上工治未病,圣人不治已病治未病",这是中医的预防养生.医学之父、古希腊名医希波克拉底说:"阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉."这是西医的自...
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123. 清晨怎样喝第一杯水刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 很多人早起都有喝水的习惯.可早起这第一杯水该怎么喝最健康,却有着不小的学问.首先应该承认,早起第一杯水很有必要. 每天夜晚都是水分的高消耗时段.因为人们在睡觉的时候会从皮肤、呼吸、尿中消耗...
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124. 雌激素治疗更年期效果良好刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 更年期多发生于45～55岁之间,可持续至绝经后2～3年,少数人到绝经5～10年后症状才减轻或消失.中国每年会有1000万女性进入更年期,截止2009年年底,全国已有1.6亿50岁以上的女性,...
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125. 戒除男性健康的“新五毒”刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 新一毒:少交流,增加精神压力 调查显示,超过41％的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32％的人也常报以应付的态度.在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增....
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126. 保护人体6大三角区刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 解剖学上根据组织结构、血管神经走行、疾病好发程度等将人体的某些部位称为"三角区",它们往往既是机体的薄弱处,又是疾病多发处.重点防护人体的三角区,是延年益寿的重要措施. 1.面部三角区 ...
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127. 怎样防范咳嗽晕厥综合征刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 什么是咳嗽晕厥综合征? 咳嗽晕厥综合征是由于剧烈的连续咳嗽而引起的一过性意识丧失,是咳嗽引起的喉部迷走神经反射所致.典型的病例是在咳嗽数秒后引起晕厥发作,有时还可伴有轻度痉挛.晕厥时间多在...
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128. 老年常见病的营养治疗策略④刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 十六痛风 痛风是由于嘌呤代谢的产物——尿酸在血液和组织中积聚,特别是在关节及其周围的软组织沉积,引起过敏性炎症所致,有复发性倾向.在无症状期仅血尿酸值升高,而急性关节炎期常于夜间发作,突感...
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129. 保养皮肤的常见食品刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 皮肤干燥、暗淡无光一直困扰着爱美女士,也困扰着每一个渴望健康的人.引起皮肤干燥有两个原因,一种是由于皮肤油分不足,导致皮肤水分容易蒸发,这种情况主要发生在35岁以下的女性中;另一种是由于油分...
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130. 美国流行彩虹饮食刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 食物的种类与颜色不同,营养的发挥功效也不一样,每一种颜色的蔬菜水果都有各自富含的营养成分,根据这一原理,近年来美国流行着一种"彩虹饮食". 一、植物化学素具有抗氧化作用 根据食物的化学性...
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131. 竹笋的营养与保健功能刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 在我国,食用竹笋历史悠久,曾有"素食第一品","无笋不成席"之说.竹笋,即竹的嫩芽茎,古人称之为"竹肉"、"竹胎"、"竹芽".主要可分为冬笋、春笋、鞭笋三类.冬季藏在土中的为冬笋,色泽洁白,...
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132. 保健康防癌症的香菇刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 香菇,又名冬菇、香覃,是食用菌的一个优良品种,被列为"山珍"之一,古时曾为贡品.香菇具有高蛋白、高葡萄糖、高纤维、低脂肪、高钾低钠、高纤维素、高微量元素的特点,营养丰富而全面,因超过其他所有...
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133. 香蕉是一种“特效食物”刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 香蕉又称甘蕉,性味甘、寒,有清热润肠、润肺解酒的功效,素有"百果之冠"的美誉.香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1 2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维09克,还含有胡萝卜...
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134. 肝炎病人的饮食营养宜忌刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 肝炎目前尚无特效药,多采用中西医结合的办法,促进肝代谢,调整免疫功能及缓解症状,饮食营养治疗十分重要.合理的饮食营养能为受损的肝细胞提供恢复的物质基础,有利于病体康复. 一、肝炎病人的饮食...
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135. 春季养生八法刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 春天是万物生长萌发的季节,是康复疾病和修复虚损的大好时光,中老年人可顺应春天阳气生发的特点,加强养生保健措施,可以收到事半功倍的效果. 一、春季养生一般原则 春季是肝气升发旺盛的季节,人...
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136. 补肾健脾佳品山药刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 山药是中医常用的补益脾肾药物,既能补气,又能养阴,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效.对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、消渴及小便频繁等症,都有一定的疗补作用,是中老年人的滋补佳品. 山药...
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137. 癌症高危人群要警惕癌前病变刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 癌症的早期发现对于癌症的有效治疗十分重要,防治癌前病变可把癌症消灭在萌芽状态.事实上,癌的发生、发展是一个漫长而隐蔽的过程,从第一个癌细胞演变到明显的癌症,包括所谓致癌的起始、促进及恶性增殖...
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138. 单片复方制剂在降压中的作用刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 高血压是心脑血管病最重要的头号危险因素,有效地控制高血压,是防治心脑血管病最有效的措施.随着人们自我保健意识及"健商"水平的不断提高,对高血压的危害认识也逐渐深刻.许多高血压患者主观上都想将...
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139. 老年照护知识与技能刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 第四讲老年人日常生活照护 一、口腔的清洁照护 老年人尤其是患病时,对口腔内细菌清除能力下降,使细菌在口腔内生长繁殖,常引起局部炎症、溃疡、口臭及其他并发症.因此,协助老年人做好口腔清洁十...
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140. 老年抑郁障碍的自我心理调节和治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 老年抑郁障碍严重危害中老年人身体健康、心理健康和社会功能,必须引起大家的充分重视.患有抑郁障碍的老年朋友,必须要早诊早治,并且要靠自己的心理调解和药物治疗,才能治愈疾病. 一、抑郁症自身心...
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141. 老年人春游应当量力而行刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 很多老年人现在把春季旅游当做常态,但在出游前一定要储备些科学知识,这样才能既享受到了春游乐趣,还能保证身体不受到伤害.春游要做好准备活动 1.量力而行.绝不要超出平日锻炼水平过多.很多老年...
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142. 糖尿病患者的运动疗法刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 运动疗法是防治2型糖尿病及其并发症的重要措施.长期有规律的运动对糖尿病慢性并发症的防治以及寿命的延长都非常有益,因此运动疗法是2型糖尿病综合治疗的一个重要组成部分. 一、糖尿病患者运动治疗...
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143. 疾病化验结果解读①刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 化验是通过对人体血、尿、粪和分泌物等各类标本的检查,获取机体的生理和病理状态以及机体各重要脏器的功能和代谢情况的手段.有了化验提供的信息,医生进行疾病诊断和治疗就有了重要依据. 对于患者来...
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144. 时间考验康复效果——我的颈椎锻炼六法刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 颈椎病好发于四五十岁以上人群,医院常用药物、按摩、牵引、理疗等方法治疗,能缓解症状,但根治较难,极易复发.我在实践中认识到,坚持锻炼是杜绝颈椎病复发的可靠措施. 我今年77岁,45岁那年出...
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145. 放松养生养神健脑刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 2011年《健康指南》第三期刊登了《我用组合按摩攻克失眠》一文后,我收到了很多老年朋友的来信,要求介绍养神、健脑、强体的"放松养生新法".经我多年实践验证,放松养生新法功效显著,简便易行,凡...
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146. 玉竹入膳平补滋阴刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎,又名葳蕤.玉竹含有丰富的黏液质,为多糖类,具有强心作用.并可使皮肤柔嫩细腻而润滑,有良好的美肤养颜功效,对面部黄褐斑有消斑美容作用. 中医认为,玉竹性...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 7.血液病 主要疾病:白血病、贫血、再生障碍性贫血、淋巴瘤、多发性骨髓瘤. 全国前8名:①中国医学科学院血液病医院(天津)②北京大学人民医院③上海交大瑞金医院④苏州大学附属第一医院⑤...
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148. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2012年4期页码:摘要：
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149. 让生命焕发缤纷色彩刊名： 健康指南发表期刊： 2012年5期页码:摘要： 又一个繁花盛开的季节到来了,如同人的青春岁月.对于广大中老年人来说,虽然韶华不再,,但可以追求人生最美的八件事,让生命重新充满缤纷色彩.
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150. 健康从心做起刊名： 健康指南发表期刊： 2012年5期页码:摘要： 心血管疾病等非传染性疾病的源头都是不健康的社会环境和不健康的生活方式.健康从"心"做起,从源头做好预防,不仅心血管病、脑卒中会减少,而且对癌症、糖尿病、慢性呼吸性疾病都会有全面的综合效果.
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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