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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 慢性脑供血不足是中老年多发疾病,是由脑动脉循环障碍引起的,以头晕头痛失眠健忘等为主要症状.特别是抽烟、酗酒,有高盐、高糖和高脂饮食等不良习惯的人群,80％的老年人存在慢性脑供血不足或脑血管疾...
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2. 加强老年消化性溃疡的防治刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 消化性溃疡是老年人常见病之一,消化性溃疡主要包括胃及十二指肠溃疡.老年人由于增龄而黏膜逐渐萎缩退化,更容易造成黏膜屏障损伤而发生溃疡.因此,提醒中老年人群要加强消化性溃疡病的预防与治疗. ...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 高血压是心脑血管疾病重要的危险因素,所以高血压的早期发现、诊断和治疗能够改善患者预后.但是由于高血压早期往往没有明显症状,而且我国大部分居民没有定期测量血压的习惯,因此,很多高血压患者无法被...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 现代营养学发现,饮食行为影响着人们对营养素的摄入,从而对健康产生影响.下列饮食行为习惯就对延缓衰老起到重要作用. 1.限制饮食可以延长寿命 国际上把每10万人中有7名百岁老人的地方称为“...
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5. 国学大师的长寿秘诀刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 仁者高寿,德者延年.许多在国学研究领域中辛勤耕耘、硕果累累的国学大师,在用自己的生命采撷、传播中华传统文化精髓要义的同时,他们对人生的深刻体味和感悟,也铸就了他们个人生命航行里程的悠远绵长....
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6. 你能分辨这些吸烟误区吗?刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： “吸烟能预防感冒”、 “吸烟能缓解消化性溃疡引起的腹痛”、“阳台吸烟能避免家人吸到二手烟”,诸如此类的吸烟危害误区流传不少.归根结底是因为民众对吸烟的危害仍然了解不够.现针对公众对吸烟危害的...
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7. 如何选择家庭氧疗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 家庭氧疗被认为是最能影响慢性阻塞性肺疾病等预后的主要手段之一.如今,家庭氧疗对于一些慢性病(如慢阻肺、心绞痛)患者降低病死率、提高生活质量起着明显的作用.目前新的氧疗技术的产生和氧疗方法的不...
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8. 学会保护自己的前列腺刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 男性到了50岁后,便开始有了前列腺的烦恼,前列腺就像一座水库闸门,牢牢把守着膀胱的出尿口.有了这个毛病,切不要“等等再说”,而是要积极进行检查,无增生防增生,有增生治增生,千万别留隐患. ...
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9. 改变生活方式能赢得健康刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 在日常生活中,只要我们稍微改变一下不科学的生活方式,就会对身体产生重大的影响,大大降低罹患糖尿病、心脏病等重大疾病的危险. 1.不吃早餐会产生副作用 背后真相:如果不吃早餐出门,大脑就无...
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10. 写健康日志,完善保健措施刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 健康日志不仅具有家庭病历的性质,还可以比较完整地记录病情的变化与转归.健康日志对于老年人,尤其是身患各种慢性疾病的老年人来说,具有非常重要的意义. 记录健康日志,最好身体力行,自己执笔写;...
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11. 应该遵循的20个营养主张①刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 在五花八门的“营养观点”面前,究竟哪些观点是正确的?哪些主张是科学的?我们将目前一些热点营养话题进行了分析,总结出20个营养主张,这些饮食主张是科学的,也是追求健康生活的人所应该遵循的. ...
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12. 碘缺乏与碘过量皆有害刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 中国大部分地区都缺碘,而缺碘就会引起碘缺乏病,所以国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的碘,即含碘盐. 一、碘的重要作用 人体内2/3的碘存在于甲状腺中,甲状腺可以控制代谢,而甲状腺又受...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 人人都知道,水、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质是构成人体的六大物质,而往往忽视了最重要的生命物质——核酸.核酸有脱氧核糖核酸和核糖核酸两种,构成了细胞染色体的双螺旋结构,承载着人体全部遗传...
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14. 哪些食物可以降糖(二)刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： (接上期) 14.萝卜 民间把萝卜作为顺气消食的“保健食物”,常吃萝卜,可降低血脂,软化血管;还可以稳定血压,预防冠心病、胆石症等疾病.萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑...
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15. 科学认识食品添加剂刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 如今,在食物加工过程中所添加的那些丧失天然属性的各种添加剂,使得食品逐渐成为威胁人类健康的主要元凶.到底什么是食品添加剂呢? 食品添加剂是指在食品生产、加工、贮存过程中,为改良食品品质及其...
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16. 吃对功能性食物防病治病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 当代,饮食营养的医疗保健作用已被普遍重视,但如何科学地吃对食物,还是需要进一步关注的.其中最重要的一条就是要在均衡营养的基础上,区分门类吃对功能性食物,有针对性地发挥食物的抗老防病作用.在此...
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17. “冬病夏治”三伏贴刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 冬病夏治是中医学重要的预防医学思想.三伏贴作为“冬病夏治”的主要方法之一,逐渐受到群众的欢迎.但是并非所有人都适合三伏贴治疗,在治疗过程中也有许多需要注意的方面,特向大家介绍一些三伏贴的临床...
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18. 服用保健中药,抓住三条主线刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 衰老虽然是一种自然现象,但如果注重养生与合理调节生活,是完全可以暂缓岁月脚步的.尤其在日常生活中,间断性地服用一些药食两用的保健中药,十分有利于延缓衰老.中老年人服用保健中药,需要根据自己的...
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19. 欲延年护丹田刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 丹田,是中医养生学的独特概念,它位于肚脐后三寸处的腹部空间,相当于人体的腹部神经丛部位,肚脐在中医称之为神阙,意为元神的宫殿.所以丹田是元神所在之地,是元神主导的元气生发之处,是连接十二经脉...
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20. 该不该“放弃治疗”?刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 一位晚期胃癌肝转移的患者,经多位专家会诊,一致认为已无手术切除的可能,有医师建议化疗,患者及家属不愿接受,而是按患者的心愿,举家去外地旅游,度过了一段温馨的时光,数月后患者去世. 患者的女...
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21. 骨科疾病的运动疗法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 运动养生是用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法.对于骨科疾患,通过运动养生,也可以更好地防病抗病,维护健康. 一、扁平足 经常从事运动可以有效预防和治疗扁...
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22. 健身走可预防高血压刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 健身走运动是当今最流行、最简捷、最安全的健身运动,具有简单实用、灵活性强、保健效果显著等特点.为了在老干部中广泛推广这一保健运动,我们进行了一系列实验研究工作. 一、健身走运动对血压控制有...
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23. 有望治愈的血癌——慢性髓性白血病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 自从日本电视剧《血疑》在中国上映后,“白血病”就为大家所熟知,加上媒体的宣传,几乎谈“白”色变.“啊!真不幸,怎么就得上这种不治之症呢!”实际情况并非完全如此. 白血病确实是血液系统的恶性...
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24. 请善待脾脏——脾脏的自白刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我的名字是脾,大家可能还不太了解我,我位于人体左上腹内,成年人的脾长10～12厘米,宽6～8厘米,厚3～4厘米,重110～200克,大约有巴掌那么大,被几条韧带“悬挂”在上腹部. 一、脾脏...
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25. 增强记忆力焕发脑青春刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 有不少老年甚至中年朋友经常抱怨自己“丢三落四”或者“记性越来越差”.他们把这种情况归因于年龄的增长,认为年纪越大,记忆力越差.事实是否真的如此?最近的人脑研究显示,脑神经细胞的数量的确会随着...
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26. 我的养生八法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1964年,我患了严重的神经衰弱症.每次洗头,从脸盆中能捞出一小撮头发,精神疲惫,焦虑抑郁.白天头老是昏昏沉沉的,晚上到深夜就是睡不着,偶尔睡着一会儿,也是在梦中漫游世界,三、四点醒来,再也...
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27. 我的梳搓刷擦健身法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我曾患高血压、冠心病和糖尿病多年,在养生保健防治疾病中,我从《健康指南》中吸取了他人的养生经验,摸索出适合自身保健的“梳、搓、刷、擦”健身法. 所谓“梳、搓、刷、擦”健身法,就是每天夜晚八...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 一般人在50～60岁以后就显现老态了.然而也有一些中老年人,随着年华流逝而容颜并无老态,说明驻颜耐老是可以做到的.下面向大家介绍一些具有驻颜作用的食物和药膳,供中老年人日常美容抗老参考. ...
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29. 中国最美的风景名胜②刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： (接上期) 六、武陵源 武陵源位于湖南省张家界市境内,是由张家界、天子山、索溪峪、杨家界四大各具特色的风景区组成,方圆369平方千米,气候湿润,温凉宜人.这里集“山峻、峰奇、水秀、峡幽、...
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30. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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