论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
151. 邢傲伟喜乐健身,明星转“型”刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 奥运冠军邢傲伟的人生之路无疑是多姿多彩的,在竞技体育生涯功成身退后,他转型成为投资人,创立体育文化公司;“涉足”艺人行当,拍摄真人秀节目;还成为青鸟体育的首席品牌官,在健身俱乐部圈子里,发出...
-
152. 睡觉也能减肥是真的刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 睡觉能减肥是真的.当人们谈及热量消耗时,睡觉这件事并不经常出现在脑海里。然而,即使在睡眠状态下,身体仍然在消耗热量。大脑每天消耗20%的热量,即使在你睡着的时候,它也会继续这样做,因为睡眠并...
-
153. 男性大罩杯之窘肥仔波是怎样炼成的?刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： “肥仔波(Man Boobs )”在医学上称为男性乳房女性化或男性乳房肥大症,这一直是体脂高的男性的一大烦恼,尤其是穿着浅色服装时,一对突出来的肉团实在是颇为尴尬。究竟是什么原因造成了“肥仔...
-
154. 15条流行性减肥错误刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 只做有氧锻炼如果你总是在跑步机上慢跑,减重效果会递减。一项调查发现,把有氧运动与力量训练结合起来是最佳的减肥方式。你可以每周进行2?3天的力量训练,期间安排速度稳定或高强度的有氧运动。吃得少...
-
155. 菠菜奶昔利于吸收叶黄素刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 以蔬菜汁或奶昔的形式吃菠菜是获得抗氧化剂叶黄素的最好方法。深绿色叶子的蔬菜中含有较高水平的叶黄素,新鲜菠菜能最大限度地提高成品食品中叶黄素的含量。瑞典林雪平大学医学与健康科学系的研究者考察了...
-
156. 防控糖尿病最佳饮食刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 饮食调整是控制糖尿病的重要手段,减肥可以帮助超重的人预防Ⅱ型糖尿病。糖尿病会带来高血压和高胆固醇等并发症,以及心脏病发作、中风、肾病和失明的风险增加,预防就显得尤为重要。本文总结了有助于防控...
-
157. 水果蛋白质刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 当谈到蛋白质时,人们通常不会想起水果。一般来说,蛋白质的最佳来源包括鸡肉、鱼、海鲜、火鸡、豆腐、酸奶、豆类、扁豆、奶酪和鸡蛋。其他富含蛋白质的食物包括坚果、种子、坚果酱和牛奶,以及豌豆和毛豆...
-
158. 用食物改善情绪刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 我们都知道吃健康的食物对身体健康有好处,而且还能够降低患上多种疾病(如糖尿病、癌症、肥胖和心脏病等)的风险。然而,很多人并不了解,吃健康的食物还对心理健康有益,并能降低患抑有陲和焦虑症的风险...
-
159. 吃肉太多会发生的11件事刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 感觉困倦.众所周知,蛋白质能持久地提供能量,所以当听到含肉量多的饮食实际上让你懒散拖拉时,你可能会感到惊讶。虽然食用蛋白质能起到打鸡血的作用,但它需要一段时间才能消化,因此无法即刻提升能量。...
-
160. 2019十大健康食品趋势刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 富含益生菌和益生元的食物,促进肠道健康这类食物包括酸奶、泡菜、康普茶、淡啤酒和酸乳酒等,它们能给肠道中有益于健康的细菌提供食物。美国犹他大学的研究者发现,微生物群是肠道内的细菌群落,它对预防...
-
161. 代原因造成了假曰消化不良?刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 胃酸少.胃酸对促进正常的消化功能很重要,尤其是对于蛋白质含量高的食物,如肉类或鱼类,有些人很难消化这类食物。不幸的是,流行的观点是,人们通常认为自己的胃里有不少胃酸;在大多数情况下,实际上恰...
-
162. 瑜伽YOGA刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 头倒立后的练习.问:我每天早上起来先做十多分钟的头倒立,然后再做拜日式,在身体向前屈的时候,太阳穴总是胀胀的,很不舒服。想问一下,是不是做完头倒立不能做其他的体式了呢?或者是不能做前屈的体式...
-
163. 冥想解焦虑刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 冥想实际上可以教你如何识别引起焦虑的想法,观察它们,然后让它们消失。总的说来,你是在学习识别和回应你的感觉,而不是立即对它们做出反应。尽管如此,当你真正感到焦虑时,很难知道从哪里开始着手和该...
-
164. 瑜伽帮你打通经络刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 本期推介的一组瑜伽体式,可以帮助疏通经络上的瘀堵点,排出体内毒素,促进全身血液循环,滋养子宫、膀胱、肾脏等器官,改善宫寒和痛经。初学瑜伽的新手练习这组瑜伽体式时,可以借助瑜伽枕、瑜伽砖等辅助...
-
165. 相似体位比较之:下狗式与顶峰式刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 大家在瑜伽练习的过程中有没有过这样的疑惑:这两个体式怎么这么像乍是同一个体式吗?为什么这么像的体式却有不同的名字呢0我们对两个相似瑜伽体位进行比较,来帮助大家区分他们之间的不同之处。本期介绍...
-
166. 冥想和运动降低患流感风险刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 练习正念冥想或适度运动能将人们患感冒或流感的几率降低30%。那些确实生病但从事任何一项活动的成年人的症状不是那么严重,错过的工作时间更少,看病次数也比没从事这两项运动的人少。美国威斯康辛大学...
-
167. 正念冥想有助于减肥刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 作为强化体重管理计划的一部分,参加正念训练的人在6个月内减掉的体重比没有参加正念课程的其他人要多。英国华威大学的硏究者选取了 53名参加多学科体重管理项目的参与者,考察了他们的体重减轻情况....
-
168. 当你是瑜伽课上惟一的男性刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 在瑜伽课堂上,如果满屋子的女人里就你一个男人,那感觉真是很尴尬,不仅摆起姿势来笨手笨脚,而且进入和退出时也是跌跌撞撞的。如果连教练都对你另眼看待,你就恨不得钻到地缝里了。然而,如果你能克服心...
-
169. 男人也瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 不论你是谁,都能从练习瑜伽中获益良多。如果你觉得自己太有男性气概而不适宜做瑜伽,那就大错特错了。其实,你在日常训练中已经接触过瑜伽姿势了。平板支撑式是锻炼核心肌肉群必不可少的—动作,它就是一...
-
170. 你能加快新陈代谢吗?刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 对于减肥,新陈代谢的速率是关键,加快新陈代谢,能够帮助身体消耗审多热量、燃烧更多脂肪。那么,问题是如何加快代谢呢?新陈代谢到底是什么?从根本上说,新陈代谢是你每天所消耗的热量。燃烧热量并不仅...
-
171. 眼睑下垂七种解释刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 出生时就有.这被称为先天性上睑下垂,如果眼睛被遮挡,孩子的视力就无法正常发育。当孩子看到颜色和光线时,它会刺激所有的神经,视网膜和大脑形成的通路将建立终生的视觉。未经治疗的先天性上睑下垂会导...
-
172. 父亲产后抑郁症,女儿成年后也抑郁刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 产后抑郁症并非女性的专利,它也会困扰初为人父的男性,并且有研究发现,父亲经历产后抑郁症与女儿成年后存在情绪问题有关。这项硏究以英国布里斯托尔的3000多个家庭为样本,确定了男性产后抑郁症与女...
-
173. 老年人参加文化活动可防抑郁刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 看电影、去剧院和参加其他文化活动可以帮助老年人与抑郁症作斗争。硏究人员从“英国老龄化纵向研究”中选取了约2000名年龄在50岁以上的男女参与者,在硏究之初,他们都未患有抑郁症。研究者对他们进...
-
174. 少喝酒有助于戒烟刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 想戒烟?那就从少喝酒做起。心理学家发现减少饮酒量有助于吸烟者戒掉吸烟习惯。硏究人员选取了每天都吸烟的22名参与者(14名男性,8名女性),他们在数周内寻求酒精使用障碍的治疗。硏究人员重点考察...
-
175. 持续潮热导致患乳腺癌的风险增加刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： VMS(持续血管舒缩症状)俗称为“热潮红”,虽不危及生命,但颇令人困扰。硏究发现,有VMS的女性比从未有这种症状的女性更有可能患上乳腺癌。硏究人员从“女性健康倡议硏究”中选取了 2.5万名妇...
-
176. 后背疼死亡率高刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 不要小瞧背痛,硏究表明后背痛与死亡之间存在明显相关性。研究人员对8000名老年妇女进行了平均14年的跟踪调查,在研究初期对这些女性的背部疼痛程度逬行了测量,并在两年后进行了随访,询问或观察她...
-
177. Kent用互联网支持每个人的健身梦想刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 从旅游行业起家,因为减肥踏进健身行业,然后便在这里开疆拓土。科技改变生活,科技也在浸入健身行业,健身房正在被智能化覆盖。KenVA一个小程序开始做起,现在青橙科技已为全国2万多家健身房、7万...
-
178. 健身俱乐部如何防范数据泄露刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 数据泄露有多大的可能性,它的潜在代价是多少?根据供应链金融服务商(UPSCapital,位于亚牛寺兰大市的一家金融服务公司)的统计,约55%的美国小型企业在过去的一年里至少报告了一次数据泄露...
-
179. 莱美50年一部“健身界麦当劳”的成长史刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 在中国,莱美并不是一个熟悉的名词,但我们看到近些年流行的健身品牌超级猩猩、乐刻、Shope健身,都与莱美的授权团体课息息相关。更不用说那些走过20年的威尔仕、—兆韦德商业俱乐部,莱美作为健身...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2019年3期页码:摘要： 2047年初,遂生健身携手Life Fitness力健,在北京7K立方隆重推出力健"荣跃"系列有氧产品。在这2年间,力健荣跃走遍了全国大大小小的城市,走进了数以千计的精品倶乐部,数以百万计的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
