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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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241. 根据老年人生理特点提供饮食①刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 现在社会各界都十分关怀老年人的生活和健康,其中也包括他们的饮食.那么怎样的饮食才能符合老年人的生理和代谢特点呢? 老年人吃东西的特殊要求 给老人吃的食物比常人更应该注重新鲜和具有好的色、...
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242. 膳食纤维每天要吃够30克刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 膳食纤维如同蛋白质、脂肪一样,是人体必需的营养素,具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等生理功能.它不像蛋白质、脂肪那样可以在人体内合成并储藏,只能每天从食物中获取.所以,膳食纤维不应...
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243. 科学食脂益健康刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 不少人把油脂视为健康和瘦身的大敌,避之如虎,实际上脂肪是维持机体许多功能的必要营养素,脂肪是构建细胞膜的原料,使红血球细胞膜保持柔软,维持正常的血液循环.科学适量的摄取油脂,有利于改善人类体...
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244. 芽菜保健功效高刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 研究显示,豆类和谷类种子发芽 后,胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2、维生素E等营养素的成分比发芽前增多,而且生物活性物质类黄酮也增加了190％,从而带来良好的保健功效. 黄豆芽降低血压.黄...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 燕麦是世界上高营养价值的作物之一,它的高营养不仅表现在富含蛋白质、油脂等成分,更主要的是燕麦麸皮中含有丰富的高品质保健物质——β-葡聚糖.对β-葡聚糖的研究和推广,已成为全球保健医学的热点....
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246. 老年人补铬有助长寿刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 中老年人的消化功能大都较弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少.虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的...
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247. 预防癌症从饮食做起刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 研究发现,大多数癌症与人的饮食习惯有很大的关系.那么,哪些食物能对癌症起到一定的防洽作用呢? 一、常吃含植物化学成分食物能防乳腺癌 植物性化学成分能提高人体免疫力,具有良好的抗癌作用.植...
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248. 丝瓜美容治病辅助食品刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 盛夏季节,气温升高,人们的食欲大多减退,丝瓜不但是清暑去热的佳疏,而且丝瓜还能美容、治病. 丝瓜的营养价值 在瓜类蔬菜中,丝瓜所含的蛋白质、钙、磷、镁等都比较高,还含有皂苷、丝瓜苦味素、...
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249. 沙棘黄酮对心脑血管的作用刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 沙棘具有重要的医学价值,沙棘与藏雪莲、藏红花、冬虫夏草齐名,被藏医称为四大藏药.沙棘还被誉为"植物黄酮之家",现代医学研究发现每100克沙棘中类黄酮高达885.4～1104.7毫克,沙棘黄酮...
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250. 高脂血症的中医治疗方案刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 高脂血症属于中医学的"痰饮"病范畴,在治同疗方面中医药同样发挥着不可替代的作用.现将中医治疗高脂血症《诊疗指南》中的一些内容介绍如下. 高脂血症的中医分型 《高脂血症中医诊疗指南》将高脂...
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251. 炎夏须防上火刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： "上火"是人体常见的不适现象,系体内阴阳失衡后出现的内热症.尤其在炎热的夏季,中老年人容易发生"上火"现象,环境的高温与体内的上火二者相加,容易加重慢性疾病,引发心脑血管事件.所以夏季须防内...
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252. 大脑的渴望刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 世界上,没有任何一种机器储存图像的能力赶得上人脑的10％.人脑有神经细胞1000亿个,一个神经细胞通过对从细胞突出的轴索进行分枝,又形成了数千个被称为突触的神经末端,并与其他神经细胞相互联结...
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253. 谨防肿瘤悄悄地逼近我们刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 由于恶性肿瘤给人的印象就是"不治之症",因此,人们往往"谈癌色变".在实际工作中,我们经常会遇到病人及家属对肿瘤认识不足,导致延误诊治.因此,正确认识肿瘤,了解有关肿瘤的防治知识,不论是对肿...
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254. 中老年人常见用药误区刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 马女士退休后特别注意养生,每年2次去医院输液来"活血化淤",输入的不外乎血栓通、丹参、脉络宁之类,以预防脑中风在她的带领下,又有8名老姐妹效法然 而事与愿违,马女士"通"了不到2年血管,一个...
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255. 老年照护知识与技能刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 第七讲 老年人的饮食照护 饮食是维持生命和健康的基本需要,尤其是老年人,吃得少,消化功能弱,要获得足够的营养和水分,需要照护者和老年人共同努力. 一、保证老年人的营养需求 有益于老人健...
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256. 重视心身障碍的调节刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 一、精神打击引起的心身障碍的病例 患者女性,71岁,因突发胸闷憋气,急诊入院.该患者冠状动脉造影不能诊断为冠心病,仅为冠状动脉粥样硬化.经追问病史,患者的丈夫于10天前猝死.显然患者是因丈...
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257. 如何预防抑郁症复发刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 抑郁症是一种常见的心境障碍,心情低落是主要的临床症状.抑郁症是高复发性疾病,有研究报告第一次重性抑郁症发病后有50％患者复发,第二次发病后的复发率达70％,第三次发病后的复发率增至90％.因...
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258. 运手健身功刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 手是人体健康的晴雨表,十指通过经络与人的内脏紧密相连.当手部出现颜色、形状、感觉等方面的异样变化,常常是体内某脏器产生疾病的外表反映.因此,中老年人经常练习运手健身功,对保持手部经络的畅通,...
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259. 疾病化验结果解读④刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 五、肝脏疾病检测 病毒性肝炎是常见的肝脏疾病.常见的病毒性肝炎有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎等.引起各种类型肝炎的病毒都属于抗原,抗原能刺激人体产生抗体或致敏淋巴细胞....
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260. 锤敲养生显奇功刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 我今年77周岁,老伴比我小一岁,我俩退休前后都是体弱多病者.我先后患过高血压、慢性结肠炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、前列腺炎等疾病.老伴也曾是老病号,患有胃出血、慢性支气管炎、颈...
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261. 坚持按摩治顽疾刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 我今年75岁,退休前曾患有脑供血不足、腰腿痛,退休后又接连患上前列腺肥大、心律不齐、失眠、耳鸣等一系列疾病,令我十分苦恼.通过阅读《健康指南》后,极大地丰富了我的保健知识.我选择了对五脏六腑...
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262. 脂肪肝的药膳食疗刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要： 脂肪肝是指肝细胞内蓄积了过多的脂肪.中、重度脂肪肝有25％可出现肝纤维化,有1.5％-8％发展成肝硬化.酒精性脂肪肝可出现猝死,要引起高度重视.目前对脂肪肝的治疗缺乏特效药物,食疗药膳应当首...
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263. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2012年7期页码:摘要：
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264. 让脑轻松让心愉悦刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 运动医学专家提醒我们,运动能促进脑神经递质的分泌,促进神经生长因子的分泌,使大脑思维反应灵敏,舒缓紧张焦虑的情绪,营造愉悦平和的心境.
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265. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要：
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266. 中老年骨关节炎防治与运动康复刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 骨关节炎又称骨关节病,分为原发性和继发性两类,可发生于全身各关节,如手、肘、膝、髋、踝关节以及脊柱关节,是影响中老年人最常见的关节疾患之一.
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267. 老年多发病——慢性心衰的规范治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 慢性心衰是一种由各种原因引起心脏结构或功能受损而产生的疾病.当代,中老年人群慢性心衰的发病越来越多,已经成为老年常见的疾病.这可能是由于冠心病、高血压、心肌梗死的发病率居高不下,而这些疾病正...
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268. 2型糖尿病控制新策略刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 糖代谢紊乱存在"代谢记忆"效应,糖尿病患者若长期处于高血糖水平,即使后期给予强化血糖控制,仍易罹患各种并发症.所以2型糖尿病一经诊断,就应当给予最恰当的血糖控制治疗.
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269. 早期识别不典型心梗,减少误诊率刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 心肌梗死属于心血管病重症,其发病率和死亡率的升高随着年龄增长而增加.国外文献报道,超过60％的心肌梗死发生在65岁以上老年人,心梗死亡的患者中75岁及以上老年人占了约60％.
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270. 心房颤动需重视自我管理刊名： 健康指南发表期刊： 2012年8期页码:摘要： 心房颤动(简称房颤)是老年人最常见的心律失常之一,也是老年人脑卒中、心功能障碍和致死的重要危险因素.随着我国老龄化社会飞速发展,房颤患者将与日俱增.
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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