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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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211. 胸闷心慌怎么办?刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 胸闷心慌可由多种原因引起,如贫血、低血糖、低血压、肺源性疾病、心脏疾病、精神心理因素等,其中最常见的原因还是心源性疾病,尤以冠心病为多. 一、冠心病引发的胸闷心慌 冠心病患者由于心肌缺血...
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212. 过度恼怒,当心交感风暴夺命刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 老鲁患有高血压、冠心病,每次为儿子吸毒的事而焦虑生气,诱发心绞痛.一天,他对屡教不改的儿子大动肝火时,突然倒地不省人事.急送医院抢救,也未能挽回生命.医生告诉家属,患者是因过度恼怒,引发体内...
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213. 眼睛干怎么办刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 很多人长时间用电脑或玩手机,会出现眼睛特别干涩的症状,久而久之就会形成干眼症.其实,眼睛干、干眼与干眼症不是一个概念.老百姓常说的“干眼症”往往指的是一些眼睛干涩的视疲劳症状. 干眼与视疲...
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214. 中老年骨关节要“保护性使用”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 腰酸背痛、腿脚无力是中老年经常遭遇的健康问题,很多人都会做出“风湿”的自我诊断,或贴膏药,或做理疗,或服用所谓“药酒”,可是真正有效者却少之又少.究其原因,乃是弄错了病因.引起老年人骨关节疼...
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215. 老人剩牙不可随意拔掉刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 刘女士今年刚60岁出头,满口牙就只剩下5颗了,吃东西十分不方便.她寻思着,干脆把这几颗牙也都拔掉,然后满口装一副假牙.在口腔科的老年患者中,有这样想法的人还真不在少数.但是,这样的做法是否科...
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216. 慢性肾脏病营养黄金九法则刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 营养不良与慢性肾脏病患者生存率密切相关,通过合理的饮食营养治疗,可以改善患者营养状况,改善代谢紊乱,延缓慢性肾脏病进展,提高生存率.根据慢性肾脏病的特点,临床营养师特提出来慢性肾病营养治疗黄...
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217. 蔬菜中的碳水化合物和纤维素刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 蔬菜是人们生活中的重要副食品之一,含有人体所需的维生素、碳水化合物、矿物质元素、蛋白质等营养成分.随着营养学的发展,人们进一步认识到纤维素对人体健康的重要作用,在传统的五大营养源(碳水化合物...
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218. 最佳食物——卷心菜刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 卷心菜,学名结球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜,还叫疙瘩白或莲花白,来自欧洲地中海地区,我国各地都有栽培,因其产量高、耐储藏,是四季的佳蔬.它在西方是最为重要的蔬菜之一.德国人认为,卷心菜才是菜中...
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219. 每天如何吃20种食材刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 相要达到营养均衡,每天要吃20种食材,很多人认为这是做不到的.每天三顿饭,要吃掉20种食物,那可要吃掉多少的饭菜啊! 一、食材品种多,饭量不能变 食材品种多,绝不意味着你需要吃得更多.饭...
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220. 抗炎食物金字塔刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 炎症是人体免疫系统的正常反应,但若无法得到有效控制,不但会损害身体健康,还可能增加肥胖、心脏病和癌症的风险.美国亚利桑那大学整体医学中心主任、医学教授安德鲁·威尔博士研究出了“抗炎食物金字塔...
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221. 哪些食物可以降糖(一)刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 降糖饮食疗法是防治糖尿病的基本方法,如何选择食物是一门科学.中医学认为,“药食同源”,许多食物本身也是药物.对于糖尿病患者来说,单纯使用药物治疗是不够的,治疗要以药物为主,食物为辅,将药物和...
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222. 鱼油是预防动脉粥样硬化的利器刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 鱼油,是深海鱼类的油脂,鱼的种类不同,油脂的构成也不同.在所有鱼类中,富含油脂的冷水鱼,如青鱼、沙丁鱼、马鲛鱼等的鱼油中,EPA和DHA的总量都在10％以上,三文鱼则可达20％以上.在过去几...
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223. 三级预防可以科学防癌(二)刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： (接上期) 6.避免和尽量减少接触环境中有毒有害因素可预防癌症 (1)工业废气和汽车尾气 工业、汽车废气中含有多环芳香类碳氢化合物,这是一种致癌物.可以加速细胞的生长转化,从而引发癌变...
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224. 热疗——肿瘤治疗的绿色疗法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 从古至今,有很多肿瘤病人在发热以后肿瘤消退.这种现象引起了医学界的一些科学家们的注意.他们通过大量的试验研究,发现发烧对肿瘤起到了一个杀伤的作用.肿瘤的热疗实际上也叫高温治疗,透热治疗.它主...
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225. 谨防“舌尖上的肾病”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 随着我国居民健康意识的增强,不少家庭都有自备的小药箱.药店中各类药品琳琅满目,使公众能方便地获得非处方药.然而“是药三分毒”,某些药物可能存在一定的肾毒性,服用不当时容易诱发药物性肾病.本文...
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226. 警惕氟喹诺酮类药品的严重不良反应刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 氟喹诺酮类药品为人工合成的抗菌药,是抗感染药家族中的重要成员.目前临床广泛使用的氟喹诺酮类药品有左氧氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星、莫西沙星等.此类药品因抗菌谱广、疗效显著、使用方便等特点,在抗...
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227. 人到四十火渐弱——采天地阳气,养生命火力刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 阳气是人体生命活动的表现,阳气充足,则生机勃勃,人能够引吭高歌,能够翩翩起舞,能创造出人生奇迹.人到40岁后阳气始衰,生命之火渐弱,所以,中老年人应特别注意保养和蓄积阳气. 一、生命之火是...
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228. 妙用三七治百病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 三七是中药材中的一颗明珠,清代《本草纲目拾遗》记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之最珍贵者.”三七所含的人参皂苷种类不如人参多,但总皂苷含量却超过了人参,...
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229. 话说抑郁症刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 抑郁,是我们今天的头号“心灵公敌”.据世界卫生组织统计,目前全世界的抑郁症患者已达3.4亿人,位列第五大疾病,预计到2020年还将跃升至第二位.在我国,抑郁症的患病率为3％～5％,至少有26...
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230. 强壮肌肉力量——中老年增强肌力的训练刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 中老年人随着年龄的增长,肌肉力量呈不断下降趋势.但对其进行早期的运动干预,可以有效地防止肌力减退. 中老年人由于生理机能减退、体育锻炼缺乏等原因,肌肉力量下降非常明显.国外的研究表明,人的...
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231. 动脉是怎么样硬化的刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄.动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病.男性较女性多,近年...
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232. 坚持练铁裆功强身延年刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 《健康指南》1996年笫1期曾刊登过《健身强肾术》一文,我看后很受启发,就按照文中介绍练习铁裆功.我今年已79岁,锻炼铁裆功已18年,深感铁裆功有强身健肾、抗衰老、康复疾病的效果. 1.增...
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233. 便秘喝醋效果好刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 醋是一种食品调味剂,我国食用醋的历史悠久,已经有3000多年的历史.陈醋可解决便秘的困扰.我和一些老年人有便秘的情况,在适当食用陈醋不久后,就解决了这一痛苦. 醋不像那些治疗便秘的药物有副...
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234. 我的土豆梦刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年83岁,是一名军休干部,曾患有高血压、冠心病、2型糖尿病、甲状腺减退症、白细胞减少症、多器官功能衰竭、急性肾损伤、急性肝损伤、应激性溃疡伴出血等多种疾病.去年7月我因患急性呼吸道衰竭、...
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235. 健脑益智养生药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 老年人多因肾精亏虚,导致大脑髓海不足,易出现神疲乏力、记忆力衰退、头晕耳鸣、目视不明,或精神恍惚、懈怠喜卧,或失眠健忘、手足麻木等症状.如思虑太过,损伤脾胃,则可导致气血不足,脑髓失养,可见...
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236. 中国最美的风景名胜刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 亲爱的读者:从本期起,我们将开辟一个新的栏目——旅游精华,欢迎您对本栏目提出宝贵的建议. 旅游是一种轻松、愉悦、陶冶情趣的休闲方式,也是老年人把自己融入社会、参与社会发展的一项活动.当你在...
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237. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2014年6期页码:摘要：
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238. 请每一刻钟笑一次——笑着繁茂生命刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏天是万物繁茂的季节,怒放的鲜花和舒展向上的绿叶,是夏天灿烂的笑容,仿佛在告知我们,笑是怒放的生命,引导着生命的茂盛.同时启示我们中老年人,要灿烂地笑对生活,用笑为生命提气,为健康助力. ...
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239. 代谢综合征要综合防治刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 当前,我国中老年人高血压、高血糖、高血脂流行,简称为“三高”.“三高”的发展往往与社会经济繁荣、人民丰衣足食并行.尤其是从贫穷、食不果腹的社会发展至经济繁荣社会的早中期,先是拥有了足够食物、...
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240. 改善大脑供血——慢性脑供血不足的治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 慢性脑供血不足是中老年多发疾病,是由脑动脉循环障碍引起的,以头晕头痛失眠健忘等为主要症状.特别是抽烟、酗酒,有高盐、高糖和高脂饮食等不良习惯的人群,80％的老年人存在慢性脑供血不足或脑血管疾...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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