正念训练对中小学教师压力的缓解作用

• 作者: 杨宗谕 江彬 盖博特
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 正念训练 中小学教师 职业压力 幸福感 自我效能感
• 年，卷（期）: 2020,（33）
• 所属期刊栏目: 教师成长
• 页码范围: 71-73
• 页数: 3页
• 分类号: G44
• 语种: 中文

摘要

中小学教师面临巨大的职业压力.压力主要由角色要求复杂和心理资源过度损耗两方面原因造成的.职业压力增加了教师的负性情绪,造成了更高的离职率和职业倦怠,不仅危害教师的身心健康,也降低了教学质量.正念训练作为一种有效的减压手段,对缓解中小学教师职业压力具有明显作用,主要体现在为教师提供心理资源、改善社会支持、减轻负性情绪、缓解职业倦怠,以及提升幸福感和自我效能感等方面.