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摘要:
半熟的金针菇在烹调时一定要注意.金针菇,尤其是鲜品,含有一定量的秋水仙碱,摄入过量会影响呼吸道和胃黏膜.秋水仙碱溶于水,最好在冲洗后用凉水泡两个小时左右再完全煮熟,这样就可以大大降低秋水仙碱的含量. 还有一个问题就是金针菇里含有真菌多糖,这种物质在人体内难以消化,再加上金针菇口感嫩滑,我们吃的时候一般咀嚼次数较少.导致金针菇在胃肠内难以有效分解.
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篇名 吃金针菇要细嚼慢咽
来源期刊 健康文摘 学科
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年,卷(期) 2018,(11) 所属期刊栏目 饮食万象
研究方向 页码范围 24
页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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