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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1592. 膳食纤维是把双刃剑,过犹不及刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 膳食纤维,这几年很受大家的关注,因为它可以“清洁肠胃” “防止脂肪堆积”“缓解便秘”.但是,不少爱美人士和中老年人虽然喜爱食用膳食纤维,但仍然对其存在不少认识误区.事实上,膳食纤维多种多样,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1594. 无价值感最易让老人心身得病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 近一年来,曹老太太在家人眼里变得很“可怕”.以前那个乐呵呵的老太太现在整天为自己的健康、女儿的忙碌、老伴的丢三落四、外孙的成绩而焦虑唠叨.家里每一个人都紧张,生怕说错话惹恼了她.时间长了,不...
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1595. 照顾长辈会有磨合上的难题刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 随着家中的长辈开始衰老、病痛不断,他们越来越需要我们的陪伴和照顾.当照护责任来临时,很多人仍将“与父母同住尽孝”视为优先选项.关于“老人生活状况”的几次调查结果都显示,65岁以上长辈与子女同...
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1596. 照顾长辈会有磨合上的难题刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1597. 接父母同住有那么困难吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 说到底,与父母同住时,最耗损的还是“人力成本”,包括体力、私人时间、心力等等.面对这些传统养老中所面临的阻碍,国外已经开始了通过智能化技术减少养老服务对人力需求的探索,以提高养老服务效率和成...
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1598. 身在异乡如何照顾远方父母刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 随着父母日渐衰老,不利的状况也越来越多.当子女无法放掉自己的工作与家庭,父母又不愿意搬离老家时,子女又该做些什么才能让孝顺没有距离? 独立生活,有益老人身心健康 身在异乡,无法近距离照顾...
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1599. 怎样为父母打造一个不在一起的家刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 子女为独住的老人打造适老的家居环境,尤其重要.因为不在身边,一旦出现意外,连个照应的人都没有,实在可怕.这是身在外地的子女最为担心的.因此,年老的父母们也应考虑子女的忧虑,不要伯浪费钱.那么...
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1600. 敬老爱老养老紧抓三件事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 照顾好老人,特别是身体有病的老人,绝不是侔简单事.虚弱、退化、失能是老化的必经之路,随着老龄化的到来,照顾的需求也将有增无减.各种需求千头万绪,确实容易挂一漏万.那么我们就紧抓几件事,以一破...
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1601. 敬老爱老养老紧抓三件事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1602. 舌尖上的癌症图谱防癌专家共议:单一食物致癌论刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 背景 据制作该图谱的“科学松鼠会”成员、国家公共营养师、消化内科硕士箫汲表示,图谱是美国癌症研究所(AICR)综合了几千项研究,根据某种食物、营养元素、生活方式与癌症风险的相关程度,制作出...
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1603. 不购物就不开心有一种强迫症叫网络购物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： “双11”“双12”早已远去,但网上购物的热潮似乎远未停歇…… 如果你正守在电脑前摩拳擦掌,握着鼠标跃跃欲“购”,请你先思考3个问题:1.你打算网购的东西对你而言是必需的吗?2.每次网购后...
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1604. 不购物就不开心有一种强迫症叫网络购物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1605. 压力压力,还是压力小心我们身边的抑郁因子刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 背景 细数饱受抑郁症困扰的那些名人 近年来,媒体己披露多起国内官员因患抑郁症而自杀的事例,名人圈也是重灾区. 搜狐CEO张朝阳因在2012年某次登雪山时脑部缺氧,极度焦虑导致抑郁,不得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 背景 19年前,来自上海郊区年仅12岁的男孩张希冈患肝豆状核变性而导致肝硬化,生命危在旦夕,从而被迫成为全国首例儿童肝移植患者,也创下了当时全国肝脏移植患者年龄最小的纪录.19年后,他不仅...
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1607. 肝移植成功率还能提高刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 尽管近年来肝移植的技术手段在不断进步,手术适应证范围在不断扩大,手术成功率和患者的长期生存率越来越高,但傅志仁教授也坦言,仍然有不少难题需要破解. 供体来源不足现在的移植技术越来越成熟,成...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 剖宫产,是通过外科手术切开母亲的腹部及子宫,用以娩出胎儿的一种方法.一般情况下,剖宫产是自然分娩(即阴道生产)可能对胎儿或母亲的生命或健康造成损害而不得已为之的替代之法,但近年来,这种替代方...
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1609. 备战年夜饭美味和健康一起上餐桌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 年夜饭均衡搭配更健康 红肉不可或缺,但要少吃.上海市松江区疾病预防控制中心食品与营养科公共卫生主任医师胡晓云提醒,香肠、猪羊牛肉等“红肉”是我们人体所需的营养来源,不可或缺,但每天不宜超过...
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1610. 无酒不成席新年参加饭局的准备刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 常言道“无酒不成席”,生活中,无论是年末亲朋相聚还是工作应酬,都免不了跟酒打交道.滔不喝不行,喝多了又伤身.那么,我们如何把酒精对身体的伤害降到最低呢? 饮酒前先给胃来个“保护层” 空腹...
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1611. 今冬恋上辣味上火酸甜能解刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 辣椒辛温,阴虚火旺者慎食 辣椒本身的营养十分丰富.据复旦大学附属华东医院临床营养科主任医师孙建琴教授介绍,辣椒中的维生素、矿物质及膳食纤维的种类和含量异常丰富,其中尤以维生素C、β-胡萝卜...
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1612. 今冬恋上辣味上火酸甜能解刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1613. 营养美味涮涮涮又到一年火锅季刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 天气越来越冷,在阵阵寒意里围炉吃火锅能给人一种“妥妥的幸福”,这便是火锅的魅力.如果是一家人端出电磁炉烧起一锅汤,在自家餐桌上涮着火锅、看着电视、喝着小酒、欢聚一堂,幸福感就更浓了.居家自制...
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1614. 日本“发酵”文化里的长寿秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 一提到日本饮食,我们通常想到的就是生鱼片、寿司等.但实际上,日本人并不是天天都吃这类食物.据曾经留学日本、现任上海海洋大学食品学院高级食品工程师刘洋副教授介绍,日本人每天饮食中真正不可缺少的...
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1615. 低钠盐不适合所有高血压患者刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 食用钠盐过多是我国人群高血压高发的重要原因之一,为了降低高血压风险,减少心脑血管疾病的发生,近年来市场上出现了一种“低钠盐”,即在氯化钠、碘酸钾或碘化钾的基础上,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁...
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1616. 两性生活:美人贴心食疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 女人都希望自己生活幸福,更期望享有“性福”感.然而,在性生活中遭遇的一些性问题,却使夫妻间的“性福”感大打折扣.对于这些问题,除了接受门诊治疗外,饮食调理也是不容忽视的. 姜粉糖茶——改善...
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1617. 标准健康男,世卫组织有标准刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 番茄保护前列腺 番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中含有天然的番茄红素,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织.据了解,一个成年人每天食用100～200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要....
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1618. 滋补牛羊肉的新概念教你区分牧养肉与饲养肉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 为什么要吃“野生”牛羊肉 生长期:牧养的牛羊生长周期长,几乎是人工饲养牛羊的十倍,牦牛生长周期六年以上,藏羊生长周期四年以上;人工饲养的牛羊基本都速生,羊的生长周期基本半年以内,牛生长周期...
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1619. 滋补牛羊肉的新概念教你区分牧养肉与饲养肉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 半夜惊魂,引发“怪病” 经常觉得呼吸困难,仿佛心跳马上就要停止了……叶女士的这种“窒息感”已持续10多年,她跑遍了上海大大小小的医院,却始终检查不出原因.在亲友的多次“提点”下,叶女士来到...
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1621. 急性焦虑症,身心治疗“双管齐下”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 目前临床针对急性焦虑症主要是以药物治疗结合认知心理治疗“双管齐下”的治疗手段为主. 所谓认知心理治疗,是一种心理训练方法,主要包括:心理教育、持续对惊恐监测、呼吸再训练、对躯体感觉歪曲的理...
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1622. 急性焦虑症,身心治疗“双管齐下”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1623. 新型肺减容术让中重度慢阻肺重现生机刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 对于严重慢性阻塞性肺疾病的治疗,过去只有外科开胸肺减容的方式,但这类疾病的患者往往年龄偏大,且常合并基础疾病,因此外科手术风险大、并发症多、术后恢复慢,而且住院时间长、死亡率高.因此,国内外...
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1624. 新型肺减容术让中重度慢阻肺重现生机刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1625. 你知道吗顽固性哮喘可手术治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 雾霾和冷空气都会诱发哮喘 对于大多数哮喘患者来说,冬天是比较“难过”的.天气寒冷和干燥为何会诱发哮喘?中山大学医学院附属第六医院呼吸内科陈正贤教授解释,天气冷会诱发哮喘是因为干燥的冷空气进...
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1626. 小卒中会拖成大卒中小卒中的短暂发作不能忽视刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 小卒中来去匆匆,极易被忽视 小卒中的发作虽然是来去匆匆,似乎并未造成永久的身体伤害,但它却是人体脑血液循环严重异常的表现. 据解放军北京军区总医院神经内科主任医师尹维民教授介绍,“小卒中...
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1627. 定期检测血黏度静脉血栓与动脉血栓的区别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 血栓就像豆腐一样软,却比刀子还危险.因为它可发生在任何年龄、任何时闻,严重威胁着人们的生命健康.尤其是静脉血栓,作为全球前三位致死性血管性疾病,每1000人中就有1～3人患病.但遗憾的是,人...
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1628. 定期检测血黏度静脉血栓与动脉血栓的区别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1629. 暖气过热易致病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 从烧火炉、地龙到现在的水暖、电暖、地采暖、燃气自供暖等,不领略北方刺骨的寒,你永远感受不到拥有暖气的幸福.但著名呼吸专家、宣武医院呼吸内科主任聂秀红教授指出,这种幸福可不是那么好享受的,“人...
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1630. 暖气过热易致病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1631. 供暖期,宝宝咳嗽该昨办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 北方城市陆续进入供暖期后,儿童咳嗽也进入了高发期.这是因为供暖后,家里空气干燥,灰尘、粉尘、细菌等会破坏呼吸系统的屏障,对呼吸道黏膜造成伤害,增加呼吸道感染的机会,诱发或者加剧咳嗽症状. ...
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1632. 春节当防烟花爆竹意外伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 爆竹就是爆炸物,只要接触就易致伤 爆竹实际上就是一种爆炸物,只要接触它就有可能致伤.用手点燃爆竹的方式实际上非常危险,反应不够灵敏的就有可能被炸伤.虽然自古以来就有过年燃放烟花爆竹的风俗习...
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1633. 过年8种高发病的自救急救刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 心血管疾病 根据以往各大医院急诊科统计资料表明,每年春节前后是心脑血管病的高发期,其中,老年人所占的比重最大.春节期间,亲人团聚应酬过多,天气寒冷食欲大增,都是导致血压升高,诱发冠心病、脑...
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1634. 过年8种高发病的自救急救刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 宫颈癌有哪些临床症状 王医师:宫颈癌早期大多无症状,一旦发现有异常情况,要引起高度重视. 分泌物增多:宫颈癌早期由于癌瘤刺激,大多表现为白带增多,起初颜色气味较正常,后来由于癌肿组织坏死...
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1636. 中老年女性阴道也要护养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 女性要重视两个方面保养:一是面部皮肤,二是私密阴道.因为保养面部皮肤是为了留住年轻容颜,护养阴道能够维护自身健康.由于阴道皮肤的结构与面部皮肤的结构非常相似,也需要精心呵护.当妇女绝经后,卵...
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1637. 肾病患者忌感冒如何让肾友平安过“冬关”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 感冒会引起肾病复发 肾病患者由于免疫功能差,冬季极易感冒,而感冒当天或次日又会引致肾病复发加重,使肾脏加剧损伤.还有许多患者的感冒是隐匿型的,只是有些怕冷怕风、咽喉痒痛等轻微不适,容易被忽...
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1638. 冬天夜尿增多,未必是正常现象刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 冬天来临,很多老年人最烦恼的就是起夜.睡得暖暖的,却被尿胀醒.憋尿吧,对身体不好;不憋吧,挨冻受冷免不了.为什么冬天来临,夜尿会突然增多? 夜尿增多,查查这些原因 老人夜尿增多,未必就是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1640. 几种用药法,看似简单常被误解刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 饭前服很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”,而零食、水果等都不算.其实,但凡肚子里有了食物,就算是“饭后”了.注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收.饭前指的是在饭前0.5～...
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1641. 营养药可不是营养品,千万别划等号刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 营养品是补品,属于保健品的范畴;营养药是药品,有一定的适应证和禁忌证.两者一字之差,差别却很大. 白蛋白 临床上白蛋白制剂的滥用现象最为普遍.有人不想吃饭,身上没有劲,也开上几支白蛋白补补...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1643. 家庭用药如何精打细算刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 出现症状,不该急着用药.很多人一感冒就吃药,其实,我们的身体有一定的调节能力,打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等症状是在帮助我们将病毒和细菌排出体外.感冒较轻时多喝白开水、多休息就能加快恢复.腹泻时也不...
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1644. 孕妇用药别陷入四大误区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 怀孕是大多数女人都会经历,它对女人的一生具有重要意义.而孕育小生命的过程中,女人也会变得尤为谨慎,任何“风吹草动”都会担心影响到胎儿的健康,在临床用药方面更是“慎之又慎”,也因此产生了诸多认...
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1645. 上海建行有了职场压力“泻洪”出口从职场高压下突围刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 在全民焦虑、压力山大的年代,负面情绪得不到及时排解可能会演变成一种社会问题.因此,及时的心理沟通、化解变得越来越重要,特别是一些窗口服务型行业,如银行金融机构、医疗、税务等. 2015年1...
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1646. 心理测试并非玩笑确实能直击内心刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 很多人都接触过心理测试,比如看图描述、数字选择等等.多数人把它当作一种娱乐游戏,但实际上,这是一门严肃的学科,已经广泛应用于人才甄选、职场辅导等领域. 在心理剧《我该怎么办》首演式的剧后,...
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1647. 心理测试并非玩笑确实能直击内心刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 她的优秀让我顾虑重重 三年前,我和前妻的婚姻走到了尽头.单身不久,我就认识了方兰.方兰小我3岁,离异无孩.一见面,我就对她产生了特殊的好感,没想到她对我也十分中意.因为情趣相投,很快我们就...
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1649. 免费的婚检,为啥都没人来刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 自2003年,《婚姻登记条例》取消了必须出示婚检证明才可以申领结婚证的规定,强制婚检制度从此成为历史.但婚检对于遏制不孕不育、新生儿出生缺陷率确有帮助,因此为了推进婚检工作,我国已采取了多项...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 享受他对自己百分之百的好 张溪和老公林东伟相识于朋友间的一次聚会,张溪外貌秀美,林东伟疏朗英俊,两人一见钟情.当时,张溪虽然只有24岁,却凭自己名牌大学的资历以及过硬的业务素质,在一家大型...
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1651. 3招应对讨厌的表情暴力刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 生活中,有些人脸上常常无缘无故挂着“坏表情”,板着脸、皱着眉、不带一丝笑意,对周围的朋友、伴侣、亲人等造成压力.表情暴力制造者大致有3种类型. 消极型:常常处于负面情绪中,喜欢抱怨或训斥他...
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1652. 你有多久没听音乐了要知道:音乐堪比良药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： “疗伤音乐”确能缓解病症 在美国维吉尼亚州注册音乐治疗师陈绮慧看来,音乐是缓解心理压力的诸多手段中成本最低的.尤其旋律优美、节奏舒缓的“疗伤音乐”,不仅可以缓解身体疲劳、情绪低落、创造力衰...
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1653. 音乐是一种能量中医里的音乐养生智慧刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 研究证明,人体内有一百多种生理活动具有音乐的节奏和旋律,丽音乐本身就具有能量,不同的速度、旋律、音色和音调和谐地结合在一起,共同影响着人体的生理功能,使相应的器官兴奋或抑制.所以,音乐的良好...
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1654. 作业马虎就是不爱学习吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 孩子不爱做作业就是不爱学习吗 这段时间,张先生非常焦虑.刚上小学二年级的儿子突然开始迷恋看童话书,常常一看就是几个小时,连吃饭、睡觉都很不在乎,甚至作业都不想做.张先生问他每天上课的内容,...
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1655. 混龄成长的孩子更聪明刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 老李退休了,他现在的任务就是带孙子.每天早晨他带着孙子在小区里散步遛弯,下午陪孙子玩游戏,晚上给孙子讲故事.他一直感叹:现在的孩子太孤独,没人陪他玩耍.想当年,自己小时候,一群野孩子没人管,...
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1656. 混龄成长的孩子更聪明刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1657. 聪明宝宝:从0岁开始培养8种智力刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 语言智力 能有效表达自己的想法,体会语言内涵,并理解他人语义,灵活掌握语音、语义、语法,具备用言语思维的能力. 在日常生活中,除了经常向宝贝介绍生活中经常见到的人(称呼)、物品、地点、标...
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1658. 3岁以下的孩子禁看电视刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 爱看电视的孩子更易肥胖 一份由中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布的抽查结果让人大吃一惊:孩子越爱看电视,越容易发胖!而且看电视时间每增加1小时,儿童超重肥胖率增加约1.5％. 专...
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1659. 大医胡大一教授谈高血压“年轻态”的防与治刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 35～45岁成高血压“高峰段” 胡大一教授提到,中国健康调查显示,我国现有高血压患者1.6亿人,其中中青年高血压患者已占到全部高血压患者的34％,而且发病率还在不断上升,每年新增300万人...
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1660. 管理压力就是管理血糖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 人们对2型糖尿病患者的普遍看法是,他们肥胖、久坐.然而,这可能只是导致糖尿病的一个方面. 迭遭打击,血糖飙升 张思国是一家外企的部门主管,虽然已经44岁,但因为平时喜欢背包远足和健身,身...
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1661. 管理压力就是管理血糖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 背景 分子生物学的惊人发现 德国海德堡“欧洲分子生物学实验室”PeerBork博士的研究团队,一直希望通过研究肠道微生物和人类之间的关系,来揭示人类健康与疾病的一些潜在规律. 他们从亚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 熏醋防感冒效果微弱 冬季是感冒等呼吸道疾病的高发季节.为了预防感冒,很多人会在家里煮熬一锅醋,让整个房间都充满醋酸味,希望用这种办法消毒杀菌,抵制病毒侵袭.但广东药学院公共卫生学系劳动卫生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1665. 可以化敌为友的人体肠道菌群刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 人体肠道内有10种特定细菌对健康有益 在肠道内寄居着数量庞大的细菌.其中95％以上是厌氧菌,且对人体有益,称之为有益菌,比如双歧杆菌、乳酸菌等.这些细菌与人体间相互依赖、相互制约,影响着人...
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1666. 可以化敌为友的人体肠道菌群刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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1667. 冬藏也能巧瘦身进补和减肥不矛盾刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 自然条件加速代谢 与夏天挥汗如雨的运动方式不同,冬季的运动则是静悄悄地带来瘦身效果.冬天气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环.即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时到一小...
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1668. 小腿粗壮,只能用抽脂解决吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 你是什么类型的腿粗 小腿粗壮一般有三种情况,对应的解决方法有所不同.所以首先要明白自己属于哪种类型,才能对症下药,不花冤枉钱. 脂肪肥厚“大象腿”用拇指和食指捏起腿部的表皮,用尺测量被捏...
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1669. 屋内屋外冷暖交替如何保养你的皮肤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 出门前:保湿、隔离,双重保护 冬天早晨最好用42℃左右、接近人体温度的水洗脸.因为温水既适宜面部皮肤,也能够更好地清洁皮肤,还不会带走脸部水分. 如果时间来得及,最好花15分钟时间做一个...
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1670. 女性不同年龄段不同美白加减法刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 20岁:洁肤和防晒 20岁时身体新陈代谢比较旺盛,虽然不容易产生黑色素沉淀,但预防工作很重要.黑色素会被角质蛋白细胞吸收,在细胞更新时逐渐浮上皮肤表面.如果不能有效阻隔紫外线,累积在肌肤表...
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1671. 头发油腻、掉发或与季节有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 发油、脱发与洗头顺序无关 有人认为,先用护发素、再用洗发水,洗过的头发会变得蓬松,不容易油腻;坚持一段时间后,头发的数量还会增多,再也不容易掉发了.专家表示,这种颠倒顺序的洗发效果其实是一...
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1672. 中医护发,讲究因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 老年白发,多因肾精亏损 老年性白发是一种生理现象.其白发常从两鬓角开始,逐渐向头顶发展.常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等多种症状.这是由于体内的血液热毒排除不了,阻...
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1673. 多学科专家提醒老人“猫冬”会降低免疫力刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 心内科专家:不出门影响血液循环 心病科专家陈丽云教授说,寒冷的冬天一到,很多患有心脑血管病的老人就不愿出门了,有的甚至半年不下楼,这种现象可不好.“躲在家里不是保证健康的方法.”陈丽云教授...
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1674. 从晚餐到睡前城市生活黄金养生时间刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 晚餐多吃素、量要少 俗话说,“常吃八分饱,延年又益寿”,晚餐更要以七八分饱为宜.这是因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢,胃肠运动也会减慢,如果进食太多会加重消化负担. 另外,晚餐最好...
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1675. 春节全家出行如何保证安全健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 预防“旅途疲劳症” 节假日出游容易得“旅途疲劳症”,主要是游玩过度、睡眠不足造成的.得该症会在短时间内出现呼吸困难、冒冷汗、食欲不振、口渴等状况.一旦发生这些情况,应马上休息,喝点热糖水或...
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1676. 老人过寿时别太兴奋刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 生日出意外与情绪波动有关 英国研究人员对200多万人进行调查时发现,过生日增加了发生心脏病、卒中、坠楼、自杀的风险,造成死亡人数激增.在60岁以上的人群中,有不少的人死于生日当天.瑞士研究...
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1677. 脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 孩子身体问题,多与饮食不当、脾胃失和有关 胃管接受食物,脾管吸收,两者互相配合.如果两个不能合作了,就是脾胃不和.也就是说,能接受食物却不能吸收,不能运化,不能向全身提供营养和能量. 孩...
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1678. 告别寒性体质暖暖的女人不生病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 留意生活细节,让身体暖起来 被褥是不是有点潮?人睡觉时会出1～2杯水量的汗,如果起床后不把被子掀开透气、被褥长久不晒、被套和床单经常不换,被子里的湿气就无法散发掉,被子就会很潮,导致你的身...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 门诊病例 在上海某公司工作的陈小姐,26岁,月经不调3年余.先后到多家医院妇科、内分泌科诊治,症状不见好转,后又发现自己经常莫名其妙地分泌乳汁,眼睛视力越来越差,看眼科也没有查出什么问题....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1683. 中国长寿地图揭示养生秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 长寿指数是90岁及以上者占65岁及以上人口的干分比,它反映该地区的长寿水平.研究发现,我国有50个长寿之乡,长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性.排名前10位的大多集中在南方,其中,海南以2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1686. 催眠的心理活动与心理治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 不少人听到催眠,便心生神秘,甚至难以置信.其实,催眠并非神秘的“法术”.近年来,随着心理学的普及,催眠正在被撩开神秘的面纱. 去年9月,央视“挑战不可能”节目播出了一期用狐狸犬催眠人的内容...
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1687. 太爱干净会招惹过敏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： [案例]“在我的世界里,一到季节变化就是一把鼻涕、一把眼泪和一卷卫生纸.”卢女士为此痛苦不堪.一到秋冬交替,卢女士的各种过敏症状就纷至沓来.白天是擤不完的鼻涕,晚上胸闷、喘不过气.卢女士说,...
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1688. 皮肤过敏大多是自找的刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： [案例]自称“资深化妆品过敏”的沈小姐曾一度被称为“美容达人”.她每晚依次要抹爽肤水、眼霜、精华素等,然后还要敷面膜,时不时还会敷上黄瓜片、西瓜片美白.然而,过度的爱美却为她埋下苦果.有一次...
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1689. 过敏体质小心饮食和药物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： [案例]万女士去烧烤摊买了一些烧烤回家吃.当时过足了嘴巴瘾,可是第二天就悲惨了,脸、四肢、躯体等部位长出一片一片的红色肿块,不触摸都会痒,多抓几下就会出水.因为身上的痒大部分集中在腰部,她上...
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1690. 过敏体质小心饮食和药物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1691. 过敏管理从生活方式开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： [案例]陈小姐从无食物过敏史,也没有皮肤过敏史.但前年,脚踝多处皮肤瘙痒让她夜不安眠,挺了很长时间都没有自愈.无奈之下,她去医院做了检查,结果是虫咬皮炎,用药后很快治愈.没想到,去年,相同的...
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1692. 重回粗放化打造低敏生活刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 注意饮食搭配 易过敏的人要注意饮食合理搭配.多吃天然食物,少吃速食、零食,以及内含反式脂肪酸、人工添加物、色素、防腐剂等加工类食品. 适当增加食入可减轻过敏反应的欧来伽3(秋刀魚、鲑鱼等...
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1693. 重回粗放化打造低敏生活刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1694. 关爱父母从看懂“营养标签”开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 营养标签是一把“标尺” 看懂营养标签其实并不难.四川大学公众健康与社会发展研究所秘书长、医学博士韩海军副教授介绍说,我国的《预包装食品营养标签通则》规定,生产预包装食品的企业必须在食品的外...
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1695. 美国最佳养老地比大学排名更流行刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 为什么美国人热衷养老地排名 上文是一个帮助美国人规划退休生活的新闻报道中的开场白.几天前我和女儿闲聊这些,她随口问:“我上大学后,你们还住在这里吗?”我们现在居住在波士顿远郊,自然风光相当...
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1696. 美国人为何不靠儿女养老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 100年前:以财产换取子女的照顾 在19世纪之后,美国随着就业机会的扩展,很少有人会一直留在家庭里照顾老人.在美国这种讲究经济效益和物质利益的国家,老人不能靠习俗、文化甚至人类的天性来强制...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 案例 2015年查出1733万起“路怒” 在2015年12月2日的“全国交通安全日”,公安部交管局负责人称,2015年全国共查获路怒行为1733万起,比上一年升2.8％.从性别看,“路怒...
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1698. 6种行为最易激惹“路怒症”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 1.随意变道、加塞.最普遍也是最遭人痛恨的交通违法行为之一,而且容易引发交通事故. 2.违法停车.停车不看前后左右,堵了路口或堵了别人的车,容易引发纠纷. 3.逆行.特别是一些单行线,正...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 胖人多了 这次监测的三大类内容中,身体形态指数是唯一出现下滑的指数,丢分的正是国人体重超重和肥胖. 《公报》数据显示,2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7％和41.6％,比20...
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1700. 萝卜美食冬天里的养生家宴刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 清蒸萝卜丸 原料:萝卜300克,猪肉馅150克,豆腐100克,鸡蛋1个,虾皮30克,葱末、姜末各10克,色拉油20毫升,酱油、料酒各8毫升,精盐6克,味精、胡椒粉各3克,淀粉50克. 做...
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1701. 冬日白菜如春笋刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 维生素C含量高于苹果和梨 白菜中合有丰富的维生素C,含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平.多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果.经常吃白菜可预防维生素C缺乏,增强免疫力.但是白菜中的维...
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1702. WHO调研报告显示:“晚餐危机”正在席卷全球刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 报告解读 解读一:年轻人走极端,老年人太凑合 在如何吃晚餐的问题上,年轻人和中老年人的习惯截然不同.年轻人容易走极端,要么不吃,要么大吃大喝;要么凑合,要么晚吃.老年人则习惯常年如一日地...
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1703. 营养专家教你好汤好喝冬季靓汤滋补有学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 老火汤主要存在哪些健康隐患 福建中医药大学药膳食疗教研室副教授荀瑞安表示:“以老火汤为代表的保健汤品,需要很多食材、药材相互搭配,慢火煲煮起码2～3小时(故称“老火”),这种炖汤方式必然会...
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1704. 东西南北养生汤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 东:宋嫂鱼羹 宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤.它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨,加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成.其中鳜鱼营养丰富,肉质细嫩,极易消化,老少皆宜. 西:胡辣汤 胡辣汤拥有上千年...
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1705. 有了“鸡味”,才有“年味”选择土鸡的N个理由刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 什么才是真正的土鸡 土鸡是没有经过任何杂交和优化配种的国内地方鸡种,也叫草鸡、笨鸡,有别于笼养的肉鸡.这类土鸡,公鸡冠大而红,性烈好斗,母鸡则鸡冠极小,一般放养在山野、林间、果园,具有耐粗...
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1706. 头小、毛亮、脚细、毛孔小教你辨别真正的土鸡刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 选购时 鸡头 土鸡相较于“快速成型鸡”,鸡头相对较小,鸡冠也偏小但颜色红润. 毛色 由于土鸡在喂养时,所摄取的食物多是“纯天然”的,没有附带任何添加剂,所以土鸡的毛色比普通圈养鸡更为鲜亮...
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1707. 头小、毛亮、脚细、毛孔小教你辨别真正的土鸡刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1708. 生冷鲜果,寒冬巧用制羹泡茶,更暖胃更营养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 冬季宜吃哪些水果 据广州中医药大学附属第一医院临床营养科副主任尤华智介绍说,适于冬季吃的水果有苹果、桔子、香蕉、山楂等.苹果可生津止渴、和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降...
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1709. 提升耐寒力,御寒食物来帮你刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 耐寒的蔬菜 豆芽 黄豆、绿豆中含有大量蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的矿物质.豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳.豆芽中的叶绿索...
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1710. 全食全营养时代选择全谷物为健康加分刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 全谷食物主要好在哪儿 营养是精制米面的3倍.同等重量下,全谷可提供相当于精制米面3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等,全谷物能增加营养供应. 全谷杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素...
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1711. 全食全营养时代选择全谷物为健康加分刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 亚麻籽帮助抑制“三高” 降血压 亚麻籽油中的α-亚麻酸可促使血液中的脂肪和胆固醇下降,降低血压.实验表明,增加亚油酸、亚麻酸的摄入不影响血压.其中,食用富含α-亚麻酸油后舒张压比食用富含亚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 先心病致死、致残率高 小儿先心病主要指胚胎发育早期(孕8～12周)心脏及大血管形成障碍,或出生后应关闭的通道未能闭合而引起的心脏及大血管的局部解剖结构异常,通常会导致流产、死胎、死产、新生...
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1714. 先心病拖不得,越拖致命风险越高刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 近日,一位70岁的老人因被发现患有先天性心脏病,而住进了复旦大学附属中山医院心内科病房.这让他不理解:不都说先天性心脏病患者寿命会很短吗?怎么可能70岁高龄才发病呢?“这并非误诊,而是很多人...
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1715. 给宅爷爷宅奶奶提个醒:慢病老人跌倒伤害最大刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 的确,跌倒已成为造成老年人伤害的“罪魁祸首”.世界卫生组织指出,全球每年有30余万人死于跌倒,其中60岁以上老人占了一半.老人不能跌倒,不然很可能再也站不起来——这是许多老人的心里话.也许是...
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1716. 测测什么样的老人容易跌倒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 北京大学医学部附属北京回龙观医院精神科主任护师李菲菲教授介绍了一些实用的测量方法,可以帮助检测一下你或身边的老人是否有易跌倒的风险. 平衡试验 1.半足距站立:身体站直,将两脚合并,左脚向...
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1717. 血小板多了少了有啥危害刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 血小板是啥东西 生活中,几乎我们每个人都会遇到不小心割伤手指、划伤手臂的事.而人的皮肤不慎被划破后就会流血,但很快伤口处又会聚集一些乳黄色的液体物质,凝固血液、堵塞伤口,这些物质其实就是血...
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1718. 血小板多了少了有啥危害刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1719. 捐献血小板与普通献血有何不同刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 血小板临床供应太紧张 上海市血液中心采供血部副部长孟妍说,随着医疗技术不断发展,城市人口老龄化进程加剧,以及外省市来沪治疗的重症患者增多,上海市临床用血需求呈快速上升趋势.除了全血以外,血...
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1720. 老人腿痒未必是皮肤病试试去血管外科找答案刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 案例 53岁的田女士是一名中学老师,近来,她老是感觉腿痒,起初以为是天气太干燥,就买了些润肤霜,在每天洗完澡后都会拿出来涂一涂.可一个月过去了,情况非但没有好转,反倒更加严重了.家人以为她...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 游戏就能预防“蚯蚓腿” 多踮脚尖 经常久坐久立的下肢静脉曲张高发人群,平时在工作中,尤其是出现下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身缓解.人在踮脚时,双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下...
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1722. 冬季带状疱疹的诱因为什么“缠腰龙”常常缠老人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “缠腰龙”会致人死命吗 62岁的刘阿姨这几个月很兴奋,因为媳妇生了个白白胖胖的大孙子.不过,本来就体质比较弱的刘阿姨开心了没多久就“哎哟”叫唤了起来.原来,一周前因为劳累,刘阿姨的左季肋部...
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1723. 警惕带状疱疹伪装“心绞痛”“阑尾炎”来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 胸腹神经痛易被误诊 65岁的王阿姨,因上腹部疼痛,以患胆囊炎被收入了外科病房治疗.经抗菌药物治疗疼痛未减轻,本来都准备手术了,幸运的是,细心的科主任发现了她还有少量皮疹的情况,才最终确诊为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 首例子宫移植病例在瑞典 2014年9月初,瑞典哥德堡萨尔格伦斯卡医学院妇产科里,一名接受子宫移植的36岁女性成功怀孕并产下了一名健康的男婴.这是世界上接受子宫移植的患者第一次成功孕育新的生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1726. 我国子宫切除者超半数因为肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 据统计,美国每年有60万例子宫切除术,其中,子宫肌瘤是子宫切除术的最常见原因.我国每年接受子宫切除的病例大约有280万,半数以上是由于子宫肌瘤. 一提到要切子宫,患者心理负担都很重.解放军...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1729. 滥服清热降火药,容易伤阳气刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 中医所说的“火”有实火和虚火之别,老年人的“上火”多为虚火.但许多老人只要觉得上了火就自行服用清实火的药物,如牛黄解毒丸(片)、牛黄上清丸(片)、黄连上清丸(片)、六神丸、复方至宝丹、如意丹...
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1730. 送服护胃药,不宜多喝水刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 一般来说,服药需要多喝水,这不仅能帮助送服药物,有利于药物溶解吸收,还能减少某些药物的副作用.不过,在服用某些胃药时,不宜喝太多水. 送服胃黏膜保护剂,两口水就够了.胃黏膜保护剂硫糖铝(如...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1732. 止咳中成药,选用“二步走”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 目前临床上常用的咳嗽中成药有很多,如川贝枇杷露、复方鲜竹沥液、通宣理肺丸、小青龙颗粒、蛇胆陈皮口服液、复方甘草片、牛黄蛇胆川贝液、止咳橘红口服液等,具体按功效又分为清热、祛寒、化痰、润燥、养...
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1733. 心血管病用药不要“急刹车”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 降压药:正在服用降压药的患者由于停用降压药后,血压可能会反弹,有的患者血压增高后不一定会有明显的症状,而血压的增高会带来心肌梗死、心绞痛、脑出血、脑梗死等严重后果. 抗心绞痛药:长期服用消...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 胎儿不能及时适应外环境变化 复旦大学附属儿科医院新生儿科重症监护病房(简称NICU)主任曹云教授介绍说,新生儿之所以一出生就发生危重症状,主要是因为胎儿离开母体后,生理外环境发生了突然变化...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： NICU:从出生起就开始干预,避免后遗症 NICU即新生儿重症监护病房,最初是为单纯救治新生患儿而设立的,但在实践过程中发现单纯的抢救新生患儿仍会带来新生儿的后期发育问题,因此现代NICU...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 喂养不当致孩子吃饭“老大难” 据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科主任医师陈伟斌教授介绍,喂养方式、饮食习惯对儿童的饮食行为意义重大. 未及时添加辅食 这是一个重要原因.目前,已有...
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1738. 孕期便秘怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 孕期的便秘常出现在妊娠中后期.随着妊娠月份的增大,体内激素水平的改变,增大的子宫可能会压迫结肠正常的蠕动,从而产生孕期的排便困难.妊娠期的便秘,是一个很正常的生理过程,孕妇不必过于紧张. ...
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1739. 爱传“八卦”到底啥心理小酌怡情,大醉伤身刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 不知何时,“八卦”这一道家术语就成了山南海北神聊、传播各种小道消息的代名词.有研究表明,人们65％的日常谈话时间都牵涉“八卦”.即便你是一个不善言谈的人,每天也总能找到一两个你感兴趣的“八卦...
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1740. 让“八卦”充满正能量刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 当然,“八卦”因为带有个人态度或色彩,所以不了解事实、妄加评论,也很可能会给自己或者别人带来麻烦.比如“谁跟谁很嗳昧,他们关系肯定不正常”,已蕴含了一定的羞辱和造谣成分,很多人说完这句话后会...
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1741. 女孩为何喜欢长辈一样的男人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 心理症状:喜欢父辈一样的男人 淑雅遭遇了一场痛苦的失恋后,在征婚网站上相识了比自己大十五六岁的男子.不知不觉中两人的感情升温了,大约两个月后有了第一次相见.他在深圳经营着一家很有规模的公司...
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1742. 女孩为何喜欢长辈一样的男人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1743. 孩子天赋培养,有个机会窗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 恰当的时间,引导孩子的天赋发展 任何人都至少拥有一种以上的天赋.在数学、物理和音乐方面展露天才的儿童最多.人们普遍认为,在上述领域取得成就并不需要很多的人生阅历. 美国著名学者斯切蒙经过...
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1744. 夫妻性爱低落期不宜分床刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： N年之痒,尴尬的性爱冬眠 近来,刚步入不惑之年的李先生不仅愁眉不展,还一直叹气.他在好友劝慰下,终于道出了内心的苦痛.原来他和妻子结婚已近7年,但自去年入冬以来,美好的性爱竟然也进入了“冬...
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1745. 关于阴蒂,你不知道的8个秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 约7.6 ～ 12.7厘米长 一提到阴蒂,通常情况下人们想到的就是阴蒂头,也就是隐藏在阴蒂包皮内豌豆大小的瘤状物.但是,整个阴蒂是由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成.除了阴蒂头,沿阴道壁还隐...
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1746. 关于阴蒂,你不知道的8个秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1747. 关注老年婚姻新遭遇“退休离”的婚变正在发酵刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 老夫老妻过了大半辈子,退休之后,为何反而闹起了离婚?婚姻心理专家分析说,很多“退休离”的老人都是因为退休后,一时无法适应生活改变而导致夫妻间产生摩擦,再加上原本感情就不好,退休后更觉得没有压...
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1748. 降肝火的生活小细节呵护肝脏摆脱人老“珠”黄刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “珠”黄是因为色素在结膜聚集成斑 从现代西医学的角度来说,“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常现象.人类眼球表面有一层薄薄的透明膜层,叫结膜.在长期受到紫外线、粉尘等污染之后,结膜上就产生...
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1749. 三成以上肺炎与口腔问题相关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 口腔健康能减少30％～50％肺炎 平日身体健朗的70岁王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往医院,后被诊断为吸入性肺炎.但是迟迟找不到感染原,后来在牙科医生的仔细检查下才发现,王老先生的病竟然...
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1750. 三成以上肺炎与口腔问题相关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1751. 人类第三种年龄:刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 益生菌比例越高,肠道越年轻 肠道年龄主要是指肠道内各种细菌的平衡程度,并以此预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率,从而评估人的健康状况.其判断标准,就是有益细菌的比例.有益细菌比例...
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1752. 小心情绪对身体器官的攻击刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 心情不好,肠道最敏感.胃肠道是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能如实反映.在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10％的人一生中患过此病. ...
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1753. 电视剧《琅玡榜》里的养生经刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 真的有“火寒毒”吗 《琅琊榜》里梅长苏的赢弱体质让人揪心不已.很多人都在问,梅长苏的“火寒毒”是咋回事?是不是真有这种毒?据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主任医师谢吟灵副教授...
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1754. 评评《琅琊榜》里的食疗药膳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 榛子酥 在《琅琊榜》第2集里,靖王景琰非常喜欢吃其母静妃做的点心,静妃做好榛子酥吩咐侍女找人给景琰送去. 专家分析:榛子营养丰富,中医认为榛子有健脾胃、润肺止咳的功效.对于容易脾虚泄泻、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 抬个箱子能闪了腰 林齐在上海陆家嘴上班,每天要花费两三个小时在路上.他出入开车,上下楼有电梯.每天到了办公室就打开电脑,一坐一整天;下班回家就窝在沙发里看电视、玩手机,经常不知不觉就睡着了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1757. 年轻态,练出来怎样为健康储存肌肉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 孙伟平副教授表示,在实际训练中,肌肉的体积、力量和耐力三者的训练是要统筹兼顾的.读者朋友应该针对自己的目标,选择最适合自己的训练和营养方式. 1.增加肌肉强度及肌原纤维 由于肌细胞数目从...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 受寒最易引发两种关节炎 据上海中医药大学附属市中医医院骨伤科邵萍教授介绍,入冬以后,因为关节问题前来就诊的女性患者明显增多.她们大多偏爱穿短裙,没想到却让关节吃了苦头. “在湿冷季节里,...
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1759. 冬季护肤常见误区的专家正解刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 误区一:冬天抛开防晒霜 正解:冬天太阳暖暖的,不过我们要知道春冬季是臭氧层含量最少的季节,各种有害射线对人体的破坏越来越直接与强力了,就在你乐呵呵地在冬阳下取暖时,其实你的皮肤正受着紫外线...
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1760. 这些“伤耳”行为你有没有刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 鞭炮+挖耳勺的双重伤害 不久前,家住上海闵行区的刘先生在过节放鞭炮时,不慎耳朵被震了一下,左耳随之听不到声音,像是被东西堵住了耳朵.他急忙拿挖耳勺去挖耳,结果左耳出血,疼痛不已,却依然听不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 与空间处理能力受损有关 由英国著名的生理学期刊《自然神经科学》正式发布的“失歌症”的研究结果提示,失歌者与普通人、音乐家的音乐能力,以及空间认知能力存在差异. “失歌症”与空间处理能力受...
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1762. 室内空气污染更损健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 室内空气污染更应引起重视 如今,空气质量已经成为全国人民最关心的民生问题之一.入冬以来,我国自北向南各个地区均受到不同程度的空气污染.上海的PM2.5指数曾经高达726,许多人选择闭门不出...
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1763. 什么样的房间住着舒服刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 室温以20℃为佳 研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义,其中20℃左右的室温让人感到舒服,也利于身体散发多余的热量.如果室温超过25℃,人体就会有热的感觉;若室温超过32℃,人体汗腺就开...
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1764. 冬风吹脸两颊红 出门别忘戴口罩刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 皮肤干燥瘙痒,降低洗澡频率 每到冬天,家住杨浦区的龙先生就有“难言之隐”——因皮肤干燥而导致瘙痒难耐.在家还好办,大不了抓挠几下;可是,上班时觉得“痒痒”,就只能假装去茶水间泡茶或洗手间,...
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1765. 冬日健康课:怎样远离恼人静电刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 冬季静电到底从哪来 预防医学专家、上海中医药大学流行病学讲师宋花玲博士介绍说,我们感到的静电并不是人体产生的,而是人在活动时由衣物之间或衣物与身体的摩擦而产生的,与外部环境的联系并不大.同...
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1766. 五驾马车,帮你战胜糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 饮食治疗 饮食治疗是五驾马车的驾辕之马,最为重要.没有饮食治疗,就没有糖尿病的满意控制.我总结了简明的饮食处方原则,可供参考: 1.控制总热量,合理配餐.糖尿病患者的饮食是要求低热量饮食...
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1767. 五驾马车,帮你战胜糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1768. 健康管理,养好脾胃人不老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 四季脾胃养生指南 春季 天气转暖,万物复苏,却也是百病易得的时节.如果不注意对脾胃进行保养,如过多进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害脾胃肠道功能. 夏季...
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1769. 健康管理,养好脾胃人不老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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1770. 患上乳腺癌别急着“一刀切”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 来自门诊病例 年过三十的陈女士,无意中发现自己的右侧乳房上长了一个肿物,一种不祥之兆骤然升起.赶紧来到医院乳腺科,经相关检查和专家会诊,最后确诊为乳腺癌. 当得知自己患上乳腺癌后,陈女士...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1772. 50岁,身体告诉你要学会减压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 50～59岁属于老年前期,人的衰老症状会渐渐显现.处于这一年龄段的人,面临三个健康威胁: 一是不可抗拒的身体各个器官的退化.美国研究发现,从50岁开始,人的肾脏、前列腺、肠、胃、耳、鼻和舌...
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1773. 50岁,身体告诉你要学会减压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1775. 每天五大类,蔬果也要多样化刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 蔬菜有益健康,这个道理妇孺皆知.可在生活中,人们对果蔬还是不够重视.以江苏为例:2014年的调查显示,江苏人平均每天水果摄入量才71.4克,有8％的人每天基本不吃水果.蔬菜量也同样摄入不足,...
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1776. 每天五大类,蔬果也要多样化刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1777. 对抗肥胖:那些流言与事实刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 女性发胖的危险时段 ○单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便一块面包或一碗方便面就是一餐.共同生活后,作为妻子一般要兼顾丈夫的起居饮食,终结了“衣食随性”的日子,生活更加安逸、稳定、...
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1778. 饮食对策:减肥跟着年龄调整刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 减肥膳食,前提是什么都吃 减肥不是自杀,不是以损伤自身健康、身体功能为代价的.国际医学界制订的“不厌食、不腹泻、不乏力”的三项安全性减肥标准,是所有想要减肥的女性应当切记遵守的底线. 因...
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1779. 运动选择:不靠甩脂机、震动棒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 运动是一个可以驱功能量消耗的强劲马达,可以让我们更容易实现能量平衡和减肥.因此为了更健康的身体状况和体重指标,我们要养成健康的运动习惯.不过,运动有被动和主动之分.对减肥有效的,是主动运动....
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1780. 中医处方:穴位埋线及其他刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 传统中医对于减肥有一套完整的理论体系,认为大部分女性的肥胖都与五脏阴阳失衡有关.其中,3大类体质女性特别容易“发福”,分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型.
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1781. 中医处方:穴位埋线及其他刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1782. 减肥市场:虚假繁荣的背后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 每一种减肥方式都有弊端 社会上流行的减肥药、减肥茶等,自称“用10天能减×斤”,从医学角度上说,这是不可能的.超重和肥胖有很多社会因素,也有个人因素,如果“单打一”地用一种方法来治疗,绝不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 背景 《美国健康饮食指南》每5年更新一次,“2015年-2020年版”于2016年1月7日刚刚发布.这次的《新指南》观点,有些是老生常谈——建议人们最好从“以动物蛋白为主”的饮食结构,转向...
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1784. 发生大咯血,应立即就诊结核病正在流动人口中流行刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 在医学发达的今天,以前经常听说的肺结核已不再被认为是一种非常凶险的疾病,人们对它的关注也渐趋降低.现在,结核病虽然可以治愈,但它仍在威胁人类健康.春季是很多呼吸道疾病的高发期,京沪广等地又是...
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1785. 结核病防治的常见误区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 对于肺结核的防治,同济大学附属上海市肺科医院结核病科主任医师肖和平教授认为,要想真正做好肺结核的防控和治疗工作,首先要走出结核病防治的误区. 误区一:结核菌素皮肤试验阳性,就是结核病 据...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 焦虑困扰孩子,更困扰家长 “我只考了90分,回家肯定要挨批了.”今年9岁、刚上三年级的东东一脸忧虑地告诉旁边的好朋友彬彬,滴溜溜的大眼睛流露的不只是担心,还有一种不属于这个年龄的疲惫.彬彬...
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1787. 聪明的妈妈,常跟孩子说这5句话刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 父母是孩子的第一人生导师,如果不注意说话的内容和技巧,很可能无意中给孩子的心灵留下阴影.聪明的父母常说下面5句话,会让孩子觉得自己被尊重、被期待,从而达到事半功倍的教育效果. “这件事还可...
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1788. 餐桌上的免疫力早春菌菇入菜正当时刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 蛋白质含量不输牛肉 菌菇堪称“高蛋白低脂肪食品”的代表,富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分,是一种最接近于肉类的蔬菜. 菌菇中富含锌、锰、镁、铁、钙、蛋白质、维生素B1、维生素B6...
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1789. 冬春交替的家庭抗感食谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 深绿和橙黄蔬菜:增加干扰素 橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,维生素A能够增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力.此外,它还可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新...
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1790. 吃对萝卜,能调理许多慢病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 明代著名的医学家李时珍在药典《本草纲目》中提到:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”.现代中医认为,萝卜是一味有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤功能的中药. 萝卜“药食两用” 与其他季...
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1791. 月子饮食温补为主忌生冷刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 很多新妈妈在产后既想补充营养,又担心自己身体变形,如何科学搭配月子饮食,其实是一门大学问. 饮食多样化,营养均衡 怀孕期间,为了宝宝的健康,孕妇的饮食习惯多半是健康的.如果是这样,坐月子...
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1792. 早早通经下乳有利产后恢复刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 月子饮食排毒比进补重要 刚分娩的产妇体内会排出大量恶露,这主要是把怀孕期间体内过多的水分和不洁物排除干净.一般情况下,产妇分娩后,三周以内恶露即可排净.另外,产妇也会出很多汗.因此,产后的...
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1793. 网上玫瑰盐被热炒保健功效其实微乎其微刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 玫瑰盐是一种岩盐 玫瑰盐是一种岩盐,主要产地为喜马拉雅山巴基斯坦地区以及位于南美安第斯山脉的玻利维亚地区.它经过了几亿年的地质挤压与地下高温作用,是地底的矿物与海盐结合而形成的一种“盐的化...
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1794. 好吃的加碱食物营养成分会打折刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 食用碱,学名叫碳酸氢钠,俗称“小苏打”,是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂.它能使干货原料迅速胀发,软化纤维,中和发面团的酸味,适当使用可为食品带来极佳的色、香、味、形.但动不动像外面的餐馆那样,...
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1795. 黑芝麻、白芝麻营养含量不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 宏量营养素“较量” 宏量营养素是构成食物的基础,先看看黑芝麻与白芝麻宏量营养素的储备情况. 蛋白质:黑芝麻与白芝麻的蛋白质含量都比较高,与猪里脊肉相当;都属于优质蛋白,与鸡蛋、牛奶、鱼虾...
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1796. 厨房里的营养经食物营养素有哪些大敌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 强光 在强光照射下,维生素C、E、K、叶酸、泛酸等营养素会被破坏.因此,无论是刚买回来的食物,还是已经烹调好的食物,储存时都应该避免阳光直射,放在阴凉通风处或者冰箱里. 高温 多数营养...
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1797. 医学检查真的是无用、重复、坑钱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 案例 程某元旦时与人聚餐,因醉酒摔倒,头皮蹭破出血,于是去医院急诊科处理伤口.当值医师建议他做个头颅CT检查,看看是不是有颅内出血.程某一听就急了,说只是蹭破点头皮而已,用不着做CT.医师...
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1798. 医学检查真的是无用、重复、坑钱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1799. 检查指标“临界点”说明什么刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 拿到体检报告,看到“向上”或“向下”的异常标记箭头时,很多人会因此更重视自己的身体状况.但其实,即使有些指标没有超出正常范围,处于“临界点”,也说明已有较大健康隐患,须引起重视. 血糖临界...
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1800. 孩子发烧要不要输液刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 儿童发病有高峰 每年冬春交替,就是孩子发烧咳嗽的高峰时期,各大综合医院儿科门诊人满为患.很多家长带着生病的孩子往三甲医院挤,希望孩子上午发烧,下午就能好;希望马上输液,输完液烧就立刻退下来...
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1801. 孩子发烧要不要输液刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1802. 抗生素的是是非非刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 抗生素滥用的危害 滥用危害一:耐药大量使用抗生素无疑是对致病菌抗药能力的“锻炼”.在绝大多数普通细菌被杀灭的同时,原先并不占优势的具有抗药性的致病菌却存留了下来,并大量繁衍.而且由于药物长...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 年前的一个星期天,阔别了十多年的校友们在同学会上见面了.王小丽,是昔日我们中学里的校花,依然不减当年的风采.记得那时同学们都说,她最美就美在那嫣然一笑,以及同时挂在她颊部的两个“酒窝”. ...
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1804. 女性生活护理中的9个好习惯让乳房不再垂头丧气刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 1.选择合适的胸罩:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹).回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结. 此外,哺乳后的女性更要注意预防乳房下...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 老年性耳聋为感音神经性障碍 很多老人患有“老年性耳聋”,这种耳聋是随着年龄的增长逐渐发生的、以高频听力下降为主的感音神经性听力损失,需要经年累月才能被发现.此外,老年性耳聋通常还伴有耳鸣....
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1806. 助听器佩戴中常见的误区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 自己买个助听器就能戴 有些患者没有经过专业的听力检查,随便买了一个助听器佩戴,这样会产生很多不利影响.助听器同眼镜一样需要验配,需要根据患者的听力图、佩戴经验和需求进行调试,根据声音的频谱...
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1807. 3月10日世界肾病日沉默的肾病会殃及心脏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 肾是先天之本,很多人都知道护肾的重要性,僵很少有人了解,肾脏不好还会累及心脏.相关流行病学数据显示,我国每年有近三分之一的臀病透析患者死于心脏病,还有一些肾病患者在病情尚未发展到肾衰竭之前,...
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1808. 3月10日世界肾病日沉默的肾病会殃及心脏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1809. 3月10日世界肾病日给肾脏“减压”的四个妙方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 现代社会不健康的生活和工作方式,常常使我们的身体长时间超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,肾问题便随之而来.养护健康,我们要给自已的身体减压,而养肾护肾,就要为肾“减压...
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1810. 全国爱肝日听听肝的“控诉”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 我的名字叫“肝” 我的名字叫做“肝”,就是人们常说的“心肝宝贝”中的“肝”.“心肝宝贝”,说明我对于人体的重要性和心脏不相上下.首先,我是人体的“化工厂”,承载着重要的代谢功能,人们每天摄...
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1811. 春三月 最是养肝好时节刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 春三月,天地俱生,万物以荣.自然界呈现出一派生机勃勃的景象.按照中医四季养生的原则,春季补五脏应以养肝为先,着眼于保护初生之阳气.养肝得法,将带来整年的健康安宁.具体来说,可以从以下几个方面...
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1812. 摘除鼻息肉让孙大爷不再鼾声如雷刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 打呼噜,是再正常不过的一件“小事”了.很多人习以为常,觉得无伤大雅,不治也罢.但对于高血压、冠心病等心脑血管疾病患者来说,打呼噜其实是一大“险兆”,不仅可能加重病情,还有猝死的危险.几乎所有...
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1813. 激光摘除鼻息肉,不可轻信刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 目前很多地方,经常可以看到“激光除鼻息肉,不疼痛、不出血、不复发”之类分外夺人眼球的医疗广告.这类激光术是否真的安全有效?况海霞副教授并不认同:“激光治疗鼻息肉不出血、不疼痛、不复发的广告迎...
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1814. 激光摘除鼻息肉,不可轻信刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 尴尬的阴部溃疡险些让夫妻反目 今年49岁的胡女士,是个标准的女强人.经过几年的打拼,最近终于有了一家属于自己的公司.公司刚开时,胡女士经常发生口腔溃疡,不过来的快去的也快,所以她以为是压力...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 疼痛发作有“三性一点” 三叉神经痛,顾名思义,是以疼痛为主的疾病.上海交通大学医学院附属市第九人民医院口腔颌面外科张伟杰教授介绍说,这种疼痛很有特点,表现在: 阵发性:疼痛突然发生,不分...
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1817. 天下第一痛指:三叉神经痛已没有传言中那般可怕刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 保守治疗为先 初发患者先进行药物治疗.药物以卡马西平和奥卡西平为一线用药,这也是经典的治疗方案.卡马西平从20世纪70年代开始就用于治疗三叉神经痛,有效率为48％左右.但卡马西平长期使用有...
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1818. 天下第一痛指:三叉神经痛已没有传言中那般可怕刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1820. 九大中成药治慢肝 如何辨证选用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 慢性肝炎病情复杂、病程绵长,常常经久不愈,使人正气亏损、气血失调、肝肾不足.中医对慢性疾病的对症调理和治疗一向有心得,因此,我们特意请教了中医肝病专家,将其临床运用中成药治疗慢性肝炎的经验和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1822. 女性经期,用药有哪些讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 月经期是特殊时期,也是身体抵御力减弱的时期,服用药物要谨慎,否则可能留下隐患.如果需要用药,最好先咨询医生. 直接用于阴道局部的药.月经期应暂停使用治疗阴道炎的洗液、栓剂、泡腾片剂等直接用...
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1823. 血液太过黏稠,如何对症选药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 血液黏稠,容易引起血栓,诱发各种心血管危症.因此,平时注意用药化解危机源头对于高黏血症患者很重要.那么,如何通过药物控制血液黏稠度呢? 乙酰水杨酸(肠溶阿司匹林) 为抗血小板药.可降低血小...
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1824. 好友升职变上司我们还能继续昔日的友谊吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 升职放大寂寞,谁错了 “一会儿到我办公室来.”毕尔转身走了,只留下郭宽站在原地.“到我办公室来”是毕尔升职后对郭宽说的最多的一句话.这一次,事由只是一个打字错误. 毕尔和郭宽是同时进公司...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： “裸辞”就好像传染病 春节后的第一个工作日也是陈贞贞的离职日.去年刚从学校毕业的本科生陈贞贞在找工作上吃了不少苦头,“毕业后,很多同学都找到了工作,我就急了”.面试了数十家公司后,陈贞贞选...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1827. 《别对我说谎》电视剧热播之后读心术 到底有多神奇刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 读脸上表情就能获知对方的真实想法吗 几乎在每一集剧情中,男主角卡尔·莱特曼都能够通过读览对方脸上的表情,在进行分析后,获知他想要知道的答案.这种类似于“读心术”的微表情鉴别术,到底是艺术夸...
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1828. 两性生活中的“性表情”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 每个人都有喜怒哀乐,情绪常常起伏不定,性爱时也一样.积极的情绪往往能变身性爱催化剂和调节剂,消极的情绪则会带来不同程度的心理损害,甚至导致性障碍. 喜悦主要表现为性愉悦和性羞怯.和谐的性爱...
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1829. 我们没离婚,但伤害还在那里刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 第8年,妻子当上业余特工 妮妮和董松结婚7年.董松离过三次婚,比妮妮大10岁.“七年之痒”就要过去的时候,49岁的董松有了外遇,对方是董松的一位客户,结果被妮妮发现了. 沟通后,董松选择...
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1830. 我们没离婚,但伤害还在那里刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1831. 不提旧账,不认死理夫妻吵架争执中的艺术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 总吵架的我们是不是只能做朋友 我和云浩是大学班上硕果仅存的一对.毕业不到一年,我们就在租来的房子里开始了真正的家庭生活.那时候,我们最开心的事情就是下班后能在一起买菜、做饭. 两年后,我...
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1832. 不提旧账,不认死理夫妻吵架争执中的艺术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1833. 重组婚姻中的和谐性爱沟通交流比性生活更重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 以追溯“性革命”为题材的美剧《性爱大师》中提出了这样的观点——如果在一段婚姻中,性生活没有在婚姻起到良好的润滑作用,那么在下一段婚姻中还会继续如此.不过,这并不是说性问题延续到新的婚姻中,新...
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1834. 性格差距、年龄差距对婚姻影响刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 经验主义导致年龄偏见 传统观念一般认为,男性应该比较勇猛、伟岸,女性应该娇小、被呵护.所以,当男小女大的婚姻出现时,我们会感觉别扭.这其中,除了我们的传统观念以及定势思维在作祟外,我们的审...
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1835. 性格差距、年龄差距对婚姻影响刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 自然分娩不是“紧握力”下降的罪魁 自然分娩,胎儿需要是经过妈妈的阴道娩出.胎儿的头部直径一般有10厘米左右,这就迫使妈妈分娩时阴道也要扩张到10厘米左右(正常阴道直径为2.5厘米).经过出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1838. 产后三个月新妈妈便秘高峰期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 产后便秘,因素很多 上海交通大学附属第一人民医院妇产科主任徐先明教授介绍说:“从生理角度来说,女性进入孕期,激素水平有了一定的变化,肠道蠕动功能变差在所难免,便秘十分常见.孕后期随着子宫的...
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1839. 你关注过孩子的感受吗家长不要用自己的付出教育孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 付出感也是一种“软暴力” Lisa在家中和工作中的强势,源于习惯了不断付出的状态,但在她的内心,她也希望被照顾被迁就,只可惜各种条件都逼着她渐渐变得强势起来,做一个付出者. 因为付出都是...
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1840. 儿童教育阶段,有天性才有未来孩子爱臭美是成长需求刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 案例点击 妮妮3岁了,也越来越喜欢打扮自己,要穿漂亮裙子,佩戴好看的发卡,每次打扮好后还喜欢在镜子前摆姿势,折腾很久.看样子,小妮妮已经开始“臭美”了.不仅如此,小妮妮还喜欢四处夸自己漂亮...
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1841. 专家破解春谚里的养生密码刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 春捂秋冻,不生杂病. 春天孩儿脸,一天变三变. 二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪. 天气多变:乍暖还寒要“春捂” 中医解读 天气渐渐回暖,但寒潮会时不时造访,昼夜温差大,这样的天气凸...
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1842. 专家破解春谚里的养生密码刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1843. 伸伸懒腰也养肝刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 春天重在养肝护肝,除了要远离烟酒、注意饮食外,还有一个很最简单的办法——伸懒腰. 很多人有这样的体会:在清晨刚醒来或工作劳累时,伸一伸懒腰会有说不出的惬意.其实,这是人体自我保健,特别是对...
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1844. 疲劳会让五脏皆劳调补重在肝、脾、肾刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 背景 一组“过劳死”数据 慢性疲劳正在高压力、快节奏的现代人群中广泛蔓延,媒体上关于“过劳死”的案例也不鲜见. 在最近一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查中显示,...
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1845. 调理慢性疲劳,中医有奇效刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 中药疗法 中医讲究辨证论治.对于慢性疲劳综合征,临床上多分为心脾两虚型、痰湿内阻型、肝肾阴虚型和肝气瘀滞型等证型进行处方.一般来说,中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是比较好...
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1846. 迎春保健多活动久坐伤肉不可取刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 久坐损脾肾,暗耗人体元气 中医认为,久坐之人最终消耗的是人体元气.不仅过度运动会伤元气,天天坐着不活动,也在“暗耗元气”.具体来说,“久坐伤肉”是伤了脾、肾. 久坐伤脾在中医看来,久坐,...
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1847. 胃寒胃下垂、小便变频繁点燃身体里的“小火炉”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 养生专家指出,初春时节里,人体阳气虽然已经在慢慢复苏,但回升很慢,如果体质偏虚的中老年人不留意,就会外邪侵袭、正气不敌,出现各种各样的不适.但是,只要能点燃身体里的“小火炉”,就能帮助快速升...
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1848. 胃寒胃下垂、小便变频繁点燃身体里的“小火炉”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1849. 书写“头痛日记”偏头痛“用药”新思路刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 调查显示,门诊中接近80％的头痛属于偏头痛.在我国18～65岁的人群中,近1/4的人正遭受偏头痛困扰.偏头痛往往反复发作,让他们寝食难安,严重时会影响工作与生活.世界卫生组织WHO已将严重的...
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1850. 睡前玩手机容易引起失眠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 哈佛大学最新的一项研究表明,睡前玩智能手机、看电视或玩电子游戏,电子显示屏发出的光线,特别是蓝光,会抑制褪黑素的分泌,干扰人的睡眠,增加重大疾病的发生率.其中,青少年儿童受这种蓝光的影响,比...
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1851. 女性颈纹保养应从20岁开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 脖颈皮肤薄,更易缺水干燥 第一军医大学附属珠江医院医学美容科主任、主任医师柳大烈教授介绍说,人的颈纹从20岁就开始潜伏了,而绝非很多女性认为的颈部老化是40岁之后的事情.为了防止衰老迹象过...
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1852. 如果想通过整形对付颈纹刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 对于颈纹,时下不少时髦女性都会求助相关整形科医师. 预防遗传性深颈纹,可注射肉毒素 就职于沪上某外企的张小姐日前接受了肉毒素治疗.张小姐说,虽然她只有23岁,但是由于在外企工作,必须要非...
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1853. 如果想通过整形对付颈纹刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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1854. 雾霾天里如何让肌肤“自强不吸”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 洗:雾霾嵌入毛孔,除之而后快 PM2.5是对空气中直径小于2.5微米的极细小污染物颗粒的总称,平均大小约为发丝的1/20.正因为它们“身材”足够细小,才能进入到皮肤角质层深处,甚至细小的毛...
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1855. 护肤跟着年龄走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 爱美乃人的天性.不管是青春少女,还是白发苍苍的老奶奶,都希望展现自已最美好的形象.皮肤是美丽的首要因素.好皮肤固然与基因有关,但是起决定作用的还是后天的保养.不同年龄的人皮肤护理的重点是不同...
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1856. 一到春天总睡不醒,为什么刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 春困是一种生理反应 春困不是病,是因为人体生理功能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂的生理现象. 冬天,人体为了保护体内温度防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张微缩状...
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1857. 越睡越困,睡错了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 延长睡眠时间更伤身古有“眠食二者,养生之要务也”的说法,由此可见睡眠的重要性.但单纯延长睡眠时间并不能缓解疲劳、改善精力,有时反而对身体有坏处.《黄帝内经》说:“久卧伤气,久坐伤肉”.久卧、...
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1858. 转换思维,快乐可以很简单刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 让杯子缩小,让希望变大 有很多人说,半杯水在乐观主义者看来是满满的,而在悲观主义者眼里却等同于没有. 最近,我问过一位工程师对这个“水杯假说”的看法.他的回答是,这个杯子比实际需要的大了...
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1859. 奶水不够?困扰无数新妈的伪命题刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 奶水够不够,宝宝最有发言权 观察孩子吃没吃饱,一看精神,二看尿布,三看体重增长.孩子吃奶后有满足感,或者开心玩耍或者酣然入睡,每天换6～8次很湿的尿布,排大便2～5次,抱在怀里感到他一天天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 什么是脊髓栓系综合征 这是一种神经系统疾病.脊髓位于脊椎管中,一般认为,儿童在生长发育过程中,脊柱生长快于脊髓,若脊髓圆锥在上升过程中受到各种因素牵拉,使圆锥位置低于正常水平,脊髓圆锥和马...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1862. 过敏、湿热、冷风,辨识春病之毒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 春天是阴寒渐退、阳气升发的时节.阴阳交替之间乍暖乍寒、气温反复,因此民间有春天"百草回芽、百病易发"的说法.这就提示,春天很多疾病高发,我们要学会聪明预防. 防过敏,不能光靠"逃避".气温...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1864. 形宜动神宜静,养生不能两头翘刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 中医养生历来讲究"形神并重",因此早在《黄帝内经》中就已经提出养生要"形宜动,神宜静".说来简单的六个字,做起来却一点都不容易. 举个例子来说,在中医骨伤科中,颈腰痛是中老年人的常见病症,...
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1865. 形宜动神宜静,养生不能两头翘刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1866. 挥不去的疲劳想要提神难觅良方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 想要靠咖啡提神 许多人只要一感觉累、脑袋昏昏沉沉的,首先想到的就是喝杯咖啡或喝茶提神,意欲让自己集中精神.然而研究显示,咖啡、浓茶等富含咖啡因的饮品并没有那么强大的提神作用.而喝完咖啡后的...
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1867. 挥不去的疲劳想要提神难觅良方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1868. 压力来自哪里疲劳时大脑更疲劳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 别以为压力全来自外界 大部分人以为,来自工作、课业、家庭的压力,是导致自己精疲力竭的主要原因,所以在面对压力时会怨天尤人、消极又无奈.很多人选择逃避现实,但压力却依旧存在,终究无法躲避. ...
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1869. 中医的减压方补充脑力要从养心开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 心主神志,头脑清明就得养心 中医所说的"心"对应到现代医学,不单纯指解剖学意义上活蹦乱跳的心脏,而是进一步将大脑皮质及相关神经、内分泌系统都纳入中医脏象学的"心"系统.中医认为,心有两大功...
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1870. 调整饮食习惯解除脑疲劳的"营养配餐"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 每天吃个蛋黄 记忆力的好坏与神经元的兴奋程度有关,而乙酰胆碱能促进神经元兴奋.在临床上,具有乙酰胆碱样作用的药物也多是用于治疗认知障碍.因此,鸡蛋、动物肝脏和豆类等富含胆碱类物质的食物,也...
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1871. 调整饮食习惯解除脑疲劳的"营养配餐"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1872. 减压还需系铃人身心灵的三大行动方案刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 方案一:打造专属私人的音乐处方 时下都市族非常热衷的"疗伤音乐",温柔舒缓,音乐性弱,虽然其曲调、曲风并不像流行音乐那样强调简洁、明快的节奏,但往往能循环于人周身的各身体部位,起到安眠、减...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 眼:炎症高发,注意用眼卫生 "最近每天都会接到二三十个眼睛发炎的患者,以老年人和儿童最多,患者大多是因为卫生习惯不好所引起."据上海市红十字会直属市眼病防治中心眼科主任医师顾珏教授介绍,春...
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1874. 4～6月儿童手足口病高发家长需当心刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 3岁左右幼儿普遍多发,成人也会被感染 手足口病,是由肠道病毒引起的一种常见多发传染病,一般症状较轻.大多数患者发病时,往往先出现发烧症状,手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),...
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1875. 关注手足口病别轻视它的"表兄"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 病原 相同:是什么将二者连到一起了呢?是柯萨奇病毒.柯萨奇病毒是导致疱疹性咽颊炎和手足口病的主要病原,导致疱疹性咽颊炎的主要是A1-6,8,10,22亚型,导致手足口病的主要是A16亚型....
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1876. 给新妈妈一份详尽的《宝宝疫苗接种手册》刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 卡介苗 接种时间:出生后情况平稳即可接种 卡介苗属于减毒活菌疫苗,宝宝出生后情况平稳即可接种.如果出生后三个月内还没有接种,需要在接种之前进行一个卡介苗的结核菌素试验.注射部位会在一定时...
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1877. 乍暖还寒肝气旺早春汤品适时选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 枸杞大米汤 ⊙原料:枸杞子25克,大米50克. ⊙做法:枸杞子去杂质,用清水洗净;大米拣净,用清水洗一遍.净锅入适量清水,上火,烧开后放入大米煮至软烂,再放入枸杞同煮3分钟即可(可加入适...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 主食不吃也会胖 我们样样都有、样样都吃,也吃得挺讲究,怎么就吃成"富贵胖"了呢?吴凡主任认为,将我们的饮食方式对比美国的《居民膳食指南》,可以发现我国居民的几大饮食误区. 大多数人认为"...
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1879. 老人怎么吃最健康简便易行的"十个拳头"膳食原则刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 全国超五成老人营养差 在营养普遍过剩的当下,老年人的营养不良却十分普遍. 由孙建琴教授所在的华东医院临床营养科牵头组织的一项针对北京、上海、广州、成都、重庆等5大城市共计53家医院、社区...
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1880. 春季里的一日三餐你应该知道的平补食物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 防过敏,多吃点防过敏食物 春季是过敏性疾患的高发季节.祸起春暖花开,空气中的浮尘、花粉和细菌随风飘散,进而诱发季节性过敏症.为防患于未然,明智之举是将抗过敏食物纳入我们一日三餐的食谱中. ...
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1881. 春季荤菜怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 春季养生,饮食上要求要清淡可口、营养丰富、多食甘温发散之品,忌食过于酸涩、油腻、生冷之物.春季除了多吃时鲜蔬菜,照样可以入馔肉类,只是要做好选择.一般而言,水产品类以鲫鱼、海参为魁首,其他如...
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1882. 糖友有了《糖营指南》想吃就吃的安全饮食方法刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 限制总能量摄入要有度 糖尿病前期或糖尿病患者应接受个体化能量平衡计划,一方面达到或维持理想体重,另一方面要满足不同情况下的营养需求,但这个能量平衡计划应在专业营养医师的指导下完成. 对于...
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1883. 做好血糖检测要会写血糖日记刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 别偷懒,自我监测很重要 在糖尿病的治疗中,自我监测往往被糖尿病患者所忽略.这些监测的情况是需要及时提供给医生的,可作为调整用药和治疗方案的重要依据.自我监测包括三个方面,除了血糖和血压,还...
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1884. "肉制品致癌说"系误读不是不吃肉,而是吃的不过度刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 加工肉制品致癌的依据何在 国际癌症研究机构(IARC)所说的加工肉制品,指的是经过腌渍、烟熏、发酵及其他用于增强口味或防腐处理制成的肉制品,既包括以猪、牛、禽类肉为主要成分的热狗肠、火腿、...
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1885. 鲜美鱼蟹虾禽畜哪些部位要"嘴下留情"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 单吃动物身上那几块肉,时间久了总觉得乏味.现在,人们费尽心思将畜、禽、鱼等动物各种各样的部位经过精美烹调后请上了餐桌.但是,有些部位绝对不能吃,否则会影响人体健康,甚至导致食物中毒. 鱼 ...
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1886. 鲜美鱼蟹虾禽畜哪些部位要"嘴下留情"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 海产品富含碘 上海交通大学医学院附属市第一人民医院内分泌科主任医师吴艺捷教授表示,甲状腺疾病患者是否需要忌海鲜,不能一概而论,并不是所有的甲状腺疾病患者都不能吃海鲜,有些患者反而应该多吃海...
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1888. 更年期三种身体状况试试中医食疗调理方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 停经前月经频繁补充蛋白质忌油腻 停经前月经频繁,经血量过多,并因此引起贫血,出现面色苍白、气短、头晕、眼花、全身乏力等症状的妇女,在饮食上应注意以下几点: 1.补充蛋白质.最好采用生理价...
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1889. 定定神养养心怎样选春季新茶刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 春茶是一年中品质最佳的茶叶 茶叶就其出产季节、采制工艺、发酵程度等不同进行分类.我国大部分茶区将茶叶按出产季节分为春茶、夏茶、秋茶三类,少数南方茶区还有冬茶之分. 春茶一般指越冬后茶树第...
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1890. 饮茶与健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 不宜长期大量喝浓茶 喝浓茶会使人兴奋性增强,会对神经系统和心脑血管系统造成不良的影响.尤其是那些有心脑血管疾病的患者、失眠患者和低血糖患者,更要避免饮用浓茶,否则很可能会出现心跳过速、心律...
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1891. 9个病例可以避免血脂检查中的"冤假错案"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 抽血前一天别喝酒 张先生约好要见一个客户.在餐桌上,张先生对客人说: "我明天要去体检,化验血脂,您自己多吃点,我就不吃太多肉菜了,陪您喝两杯酒吧." 不当之处:不只是吃饭,饮酒也会影响...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 手抖分静止性、动作性震颤 手颤或手震颤俗称手抖,表现为手有规则、有节律的不自主运动,而不能被自己的意志所控制.据耿同超教授介绍,医学上将手颤大致分为静止性、意向性和姿势性震颤三种类型,也有...
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1893. 春季,治疗静脉曲张的好时节刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 下肢静脉曲张应尽早治疗 有的人只是细小静脉扩张,在表皮下如蛛网般呈放射状浮现扩张,这时若不积极治疗,就可能会引起皮肤湿疹样改变、明显瘙痒、皮肤色素沉着、血栓性浅静脉炎、急性出血、经久不愈的...
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1894. 张嘴难嚼不动小心"关节紊乱"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 案例 黄阿姨的媳妇半年前为她生了个大胖孙子,这下可把黄阿姨乐坏了.为了能更亲近孙子,也为了帮助小夫妻俩减轻生活负担,黄阿姨主动揽下了照料孙子的这项艰巨"使命".无奈,黄阿姨70岁的年龄摆在...
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1895. 如何挽救"瓜子牙"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 牙齿"邂逅"坚果的结局 上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔修复科主任医师魏斌教授说,当牙齿遇到坚硬的食物时,主要会产生3个方面的变化: 1.加速牙齿的磨耗,使牙齿最外层坚硬的牙釉质逐...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 慢性乙肝有三级治疗目标 第一是理想治疗终点,即达到表面抗原转阴甚至出现表面抗体,也被认为"临床治愈";第二是满意治疗终点,即实现e抗原转阴;第三是最基本的治疗终点,即抑制乙肝病毒复制,将病...
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1897. 治疗肾纤维化从活血通络谈起刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 中医一向重视经络.正如《黄帝内经》所说: "经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通."最新一项中西医结合研究发现,肾脏纤维化(内皮细胞损伤)与瘀血(内)阻络密切相关,活血化瘀药物可以...
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1898. 治疗肾纤维化从活血通络谈起刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 起夜忙和遗尿不同 上海中医药大学附属市中西医结合医院神经外科主任医师于朝春教授介绍说,遗尿与我们日常生活中所说的晚上"起夜忙"其实完全不同.前者是在产生尿意时,还没来得及上厕所,尿液就忍不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1901. 健康敏达达看病靠数字解读医疗新技术"革命"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 影像诊断,减轻痛苦 代表:胶囊内镜 报告显示,十大医疗新技术中2/5的市场份额来自内科诊断技术,包括核医学成像、胶囊内镜等. 近十年来,医用成像技术将成像时间缩短为几秒,拍出图像是三维...
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1902. "药物搭桥"让缺血的小血管再生刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 从冠心病的发病因素来看,动脉粥样硬化是"罪魁祸首".动脉粥样硬化主要是脂肪物质沿血管内壁堆积所致,并且有一个不断发生、发展的过程.随着年龄的增长,我们的血管也会硬化、老化.血管老化,一方面会...
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1903. 克癌抗癌最好从"免疫胶着期"开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 免疫系统克制癌细胞 首先要明白的是,我们每个人体内其实都可能存在癌细胞,但却并非每个人都会发展成癌症.之所以有些人会患上癌症,是因为他们的免疫系统在癌症的微环境中,向敌人"缴械投降"了."...
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1904. 癌症治疗拼的不仅是技术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 癌症,对于很多人来说,堪比洪水猛兽,足以让人闻风丧胆.也正是心中的那份恐惧,很多人在面对癌症的时候,常常到处抓"救命稻草".先是四处打听求购所谓的"特效药",然后对亲戚、朋友、病友推荐的保健...
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1905. 癌症治疗拼的不仅是技术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1907. 体检前,六类药得先暂停刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 现在大家对健康越来越重视,无论是入职体检还是健康体检,都可反映身体状态,发现疾病的早期信号.但有些药可能会影响结果,应在体检前停服或体检抽血、留尿完以后再用. 退热药和抗生素 扑热息痛(对...
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1908. 服药期间,医生为何嘱咐你戒烟刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 吸烟本就危害健康,患病期间吸烟,则不仅加重病情,还会影响药物疗效.其原因在于,香烟中的主要成分尼古丁(又称烟碱),对药物的吸收、代谢和排泄,均有一定的干扰和影响. 如果患者在服用西咪替丁、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1910. 如何给宝宝准备家庭小药箱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 居家时,爸爸妈妈应该如何为自己的宝宝准备家庭小药箱呢?儿科医生建议,家里备的药只能用在宝宝病情较轻时,一旦病情变化或加重,或服药两三天后仍不见好转,一定要及时到医院就医,以免贻误病情.而针对...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 完美老公为何令我乏味 在外人看来,刘洁的丈夫邓强可称得上"完美老公":IT人士,每天准时上班,准时回家,生活极有规律,也没有乱七八糟的爱好;收入高,如果刘洁愿意,她甚至可以安心在家做全职太...
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1912. 全职太太真是女人最幸福的职业吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： "全职太太"听上去很美 最近常常要加班到晚上9点以后,不少同事抱怨:累得颈椎、腰椎病都犯了.出纳小凡愤愤道: "真想这一辈子再也不上班了."旁边马上有人插话: "那就看你老公能不能挣大钱了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 调查:六成以上受访者表示翁婿关系良好 抛开明星的节目效应,调查显示,普通人的生活中,60％以上被调查者认为翁婿关系还算融洽,18％的受访者认为翁婿矛盾在所难免,9％的受访者表示翁婿间亲如父...
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1914. 婆媳和睦,老公很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 都说婆媳是千年不可调和的矛盾.其实,老公的做法在很大程度上能调和家庭关系.既想做个孝顺好儿子,又想做个疼爱老婆的好丈夫,男人应该怎么做到"一碗水端平"呢? 1.不要有"父母就算再错也不是错...
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1915. 6个来自父亲的性教育案例启示孩子的性教育心成长刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 儿子内裤丢失之迷 一位家长发现儿子的内裤总会莫名其妙地找不到,后来才在垃圾道内发现.直到这时孩子才吞吞吐吐地讲出扔掉内裤的原因,原来他开始遗精了,他怕父母亲骂他,自己又不会洗,只好偷偷扔掉...
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1916. 爸爸带大的孩子更优秀刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 据美国耶鲁大学的科学家最近做的一项研究成果表明:由男性带大的孩子智商高,他们在学校里的成绩往往更好,将来走向社会也更容易成功. 爸爸是孩子的性别坐标 孩子进入"性别辨认期"时,最早能分辨...
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1917. 安胎不是少动或不动怀孕4～7个月恰是最佳活动期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 孕中期适当运动有助于健康和分娩 东南大学附属中大医院妇产科主治医师胡燕介绍说,适当的运动对于孕妇健康和之后的顺利分娩都是有帮助的,而且,对孕妇来说,怀孕4～7个月时是"最佳运动时期".这是...
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1918. "孕妇专用"产品卖得火专家做专题解答刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 孕妇测辐射手环:炒作概念大于实际作用 辐射问题,一直是困扰众多准妈妈的话题之一,也成为商家的重点开发领域之一.各种品牌的防辐射服层出不穷,价格几百元到几千元不等. 除了防辐射服,还有商家...
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1919. 别错过宝贝的最佳"增高周期"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 孕期状况对孩子身高有很大影响 遗传因素很重要,甚至是关键的,它可能决定了70％ ～ 80％的身高.母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活环境等都对胎儿的生长产生重要的影响,而宫内生长发育障...
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1920. 2～6岁,可以通过锻炼增高刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 美国运动医学会运动康复专家曾将2～14岁儿童身高增长的缓增期划分为三个年龄段:即2～6岁、7～10岁与11～14岁,并指出这三个年龄段都可以通过不同方法的长高锻炼增加身高.我们以2～6岁年龄...
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1921. 春天也有"阳光性皮肤病"刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 春天的阳光容易引起皮肤问题 复旦大学附属华东医院皮肤科主任王宏伟教授说,之所以春季很多人会出现皮肤问题,其实是因为前段时间正好处于冬季,是一年四季中阳光紫外线含量最低的时候,而春天的来临,...
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1922. 专家教你用好防晒霜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 防晒霜是防止紫外线对皮肤伤害的最有利工具,但生活中往往有很多人会抱怨防晒霜没有效果.对此,专家分析其中可能存在三个问题:一是涂抹防晒霜的时间不对,二是防晒系数选得不对,三是防晒霜涂抹的量太少...
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1923. 专家教你用好防晒霜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 效仿别人的招术,治病不成更受罪 胡女士近几日一直为隐隐的腰痛犯愁,好友丽丽了解到她的情况后,说: "去年下半年,我也有过腰痛的.后来,医生让我睡硬板床,还在腰部下面垫个薄枕头,现在基本上就...
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1925. 颈椎病患者如何挑选适合自己的枕头刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 目前,市场上打着能"治颈椎病"旗号的治疗枕、保健枕等中高档枕头层出不穷,但有些"老病号"多次尝试,非但没有效果,反而因为使用方法不当导致病情加重.可见,颈椎病患者对枕头的选择很重要. 什么...
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1926. 颈椎病患者如何挑选适合自己的枕头刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1927. 手口并用拆快递,结果烂了嘴巴快递包装上的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 快递包装潜藏健康威胁 快递公司采用的包装袋材质通常是聚氯乙烯(PVC)、聚乙烯(PE)等,来源比较复杂,多是由化工材料、生活垃圾、医疗废品等再加工做成,然后人为地将其染成黑色、灰色、白色等...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 四成产品有风险,两成塑化剂超标 此次江苏省质监部门共抽检了120批次包书皮样品,其中包书套67批次,包书膜53批次.从检测结果来看,共49批次不符合相关标准要求,占样品总数的40.8％. ...
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1929. 身体有"九窍"不通则痛中医开窍术,助你驱病邪刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 眼睛:闭眼、眨眼、做温敷 中医认为,五脏六腑之精气皆注于目.也就是说,五脏六腑的精气会上升到眼睛,眼睛与身体经脉相连通.如果眼睛过于劳累,会牵连五脏六腑.同时,眼睛是全身疲劳的发源地,只要...
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1930. 老花眼镜,多久换一副刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 老花眼,即"老视"现象,是指上了年纪的人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况.上海和平眼科医院副院长朱莉教授指出: "对于老花眼,生活中有两种现象:一是不少人因为不服老,硬撑着不肯戴老花镜来矫...
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1931. 春天最忌口干舌燥女人气血丰润的护唇术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 用舌头舔嘴唇可不是好习惯 要了解如何护唇,首先我们得保证不踏进护唇的"雷区".因为在生活中,很多人由于医学知识的匮乏,特别喜欢用舌头舔嘴唇、用手撕剥嘴唇上干燥上翘的皮,这些都是不正确的做法...
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1932. 春天最忌口干舌燥女人气血丰润的护唇术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要：
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1933. 美女平时应该怎么护唇刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 很少有人知道,嘴唇相比面部、颈部皮肤更容易衰老,因此,对唇部的护理也要相对比面部护肤更认真、更仔细,尤其要注重日常生活中的护理. 1.注意环境保湿.口唇干裂绝大多数情况下是干燥的空气引发的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 拍打器、拉筋凳网上销售火爆 在淘宝、京东等网上商城,搜索关键词"拍打",相关商品近5万件,价格从十几元到上千元不等.比如拉筋凳,最贵的卖到上千元一张,便宜的也需数百元. 一家自称"授权正...
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1935. 细说拉筋刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 中医所说的拉筋 中医是有"捏筋拍打疗法"一说的,这是一种源于"导引按跷"之术,通过临床实践的不断总结、创新,形成一套独特的捏筋拍打技术.2011年6月,北京世纪坛医院"葛氏捏筋拍打疗法"被...
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1936. 细说拍打刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 拍打力度并非愈痛愈好 拍打也是一种保健方式,这种拍打类似中医的拔罐、刮痧,属于按摩的一种手法.拍打对舒筋活血或许有用,但绝对不能替代药物,只是一种辅助的保健方法. 网络上盛传的"拍打拉筋...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 脂肪的"障眼法" 49岁的孙阿姨已是快退休的人了,但是她身材苗条,很让人羡慕.而更让人"嫉妒"的是,她是个标准的"食肉动物",肥肉、瘦肉、内脏、甜食,来者不拒,想吃就吃.但是孙阿姨去年体检...
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1938. "抹去"妊娠纹美容专家有4招刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 27岁的黄小姐一向注重保养自己的身材和容貌.刚生完宝宝后,她就很轻松地把松垮的肚皮给"收"了回去,可肚皮、腰部、臀部、大腿内外侧上那一道道浅白色的妊娠纹却格外刺眼,让她觉得非常沮丧.有什么办...
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1939. 养气血就是养命刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 现如今生活节奏越来越快,如果你经常精神萎顿、头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力,千万不要简单认为是压力过大或缺少休息的缘故,其实这是气血不足惹的祸.如果把人体比作生长中的植物,气就是阳光,血就是雨...
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1940. 最好的补食是一日三餐刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 很多时候,有不少老年人形成的观念和想法,子女很难改变.道理说破天,就是相信电视、报纸上忽悠.我的姑姑就是这样.明明有个当医生的侄子,遇到健康问题不来问我,反而听信别人的宣传. 这一天吃饭的...
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1941. 名家荟萃,学术盛筵第十二届国际络病学大会隆重召开刊名： 自我保健发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 通络药研究取得突破 在这次会议上,上海长征医院吴宗贵教授介绍了自2013年启动的中药通心络胶囊治疗心绞痛的情况.该项研究在全国28个地区、1000家医院开展,涉及50000实例.一种中药研...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1943. 公园处方 医生患者都说好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 据美国“生态监测网”报道,在美国的华盛顿特区,医生们为患者治病开出的处方中,不仅仅是药物,还增添了一剂“处方公园”.目的就是让患者们用更多的时间去公园锻炼身体,不单单以药物治愈病痛,还要通过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1945. 你孤独吗,小心城市孤独症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 你害怕孤独吗?面对这个提问,更多的人会点头称是,或者没办法理直气壮地否认,只能保持沉默.其实孤独对于现代人来说并不陌生,尤其是在一座座钢筋水泥筑造的城市中生活的人,尽管灯红酒绿,处处充满喧嚣...
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1946. 健康需要从“肠”计议刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 肠道涉及你的全身健康 人的消化道从口腔开始,到食道、胃之后,就是肠道了.它包括约6米长的小肠(分为十二指肠、空肠和回肠)、1.5米长的大肠(盲肠、结肠、直肠等). 人的肠道千褶百皱,平均...
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1947. 专家提醒,清肠排毒不能乱来刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 健康人群需要额外排毒吗 每个正常人的体内都有清除各种毒素的本领,如最大的解毒器官肝脏,可通过一系列生化反应,将体内的有毒物质分解.人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外....
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1948. 医疗操作不能用于日常保健刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 宋美龄成“洗肠代言人” 根据《长寿》杂志的报道,宋美龄在10岁时曾患肚痛发烧,一位医生给她洗肠后病愈.此后每每感到不适,她就去洗肠.从中学时代开始,她形成了每天早上必洗一次肠的习惯,直到晚...
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1949. 让肠道微笑的日常保健方法刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 肠道是人的“第二大脑” 肠道是人的“第二大脑”,这并非虚夸之辞.肠道确能制造多数幸福感的神经传导物质.近几年的科学研究发现,肠道中分布着一亿个以上的神经细胞,拥有完善的信息接收系统,是除了...
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1950. 摩腹 运动 中医里的护肠妙招刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 中医里的护“肠”妙招 摩腹,可健脾护肠胃 患有慢性肠炎的人可能知道,经常揉一揉腹部可让脾胃更舒服,因为摩腹可以增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,起到养护肠胃...
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1951. 晕乎乎 懒洋洋啥都不想干的五月综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 啥都不想干的五月“综合征” 这两天,在市区某证券公司上班的袁小姐明显感觉自己不想工作,白天犯困,晚上失眠,倦怠乏力,总觉得好多事要忙,又什么都不想做.上网一查,才意识到自己可能有了“五月病...
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1952. 4-7-8呼吸法睡眠气功消除失眠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 失眠,要不要服用安眠药 63岁的许大爷一向身体硬朗,可最近被失眠折磨得非常痛苦,坐着犯困打盹,一躺下却又立马清醒了.一晚上躺下去又坐起来,坐起又躺下,就是睡不着.有时好不容易睡着了,还常做...
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1953. 卒中后为啥脾气会变坏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 脑卒中后他开始暴躁 67岁的张大爷,家住上海市闵行区,四个月前查出脑卒中,经过系统治疗后病情已经得到了控制.但回到家中的张大爷有些不对劲:总是焦灼不安、爱发火、不愿见人,经常整夜不睡.家人...
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1954. 卒中后为啥脾气会变坏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1955. 低焦油?低毒烟?钟南山痛斥烟害新骗局刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 香烟成女性肺癌祸首 作为国内呼吸病学界的权威专家,钟南山院士对烟草危害的了解,比别人深刻得多.“很多烟民为吸烟找理由,说某某名人吸烟活到了90岁,但他们看到的只是一个个体.我作为医生,看到...
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1956. 行动起来控二手烟刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 即使有换气扇,也不能消除二手烟 据中国疾病预防控制中心控烟办副研究员苏文龙副教授介绍,二手烟里含有多种致命的有害物质,而且二手烟的成分与一手烟几乎没有差异.相关的检测试验结果发现,二手烟中...
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1957. 行动起来控二手烟刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1958. 查儿童肥胖凶险诱因一项研究直指兽用抗生素刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 兽用抗生素是如何进入孩子体内的 所有牛、马、羊等动物类的抗生素统称为“兽用抗生素”.复旦大学公共卫生学院的研究发现,兽用抗生素(或称兽药)主要通过污染水源及食物进入人体,然后间接促进了脂肪...
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1959. 婴幼儿盲目补钙,要不得刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 通常说的补钙,其实是补维D 北京大学第三医院儿科主任医师童笑梅在接受采访时曾提醒说:“我们说的补钙,其实是一种俗称,补的其实不是钙片,是维生素D.”维生素D能帮助肠道中的钙沉积到骨头中,从...
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1960. 春未夏初多雨季汗疱和湿疹是一回事吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 春末夏初是汗疱型湿疹多发时节 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病,它可发生于任何年龄、任何部位、任何季节.过敏体质的人,容易对各种过敏原,如尘螨、动物皮毛、花...
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1961. 春未夏初多雨季汗疱和湿疹是一回事吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1962. 如何辨别体内湿热刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 很多人不明白湿热是怎么回事,大多数人是通过模棱两可的推测来判断自己是否有湿热.其实,湿热从你早上起床就能感觉到. 断定自己有湿热:睡觉起床后,头发昏,打不起精神,感觉很累,浑身疼痛很不清爽...
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1963. 舌尖上的对话刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 舌与脏腑经络的关系 舌与内脏的联系,主要是通过经脉的循行来实现的.据《黄帝内经》记载,心、肝、脾、肾等脏,以及膀胱、三焦、胃等腑,均通过经脉、经别或经筋与舌直接联系.至于肺、小肠、大肠、胆...
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1964. 适合老年人的“五式健脑操”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 古今中外,形形色色的健脑操早已存在多年.“健脑操”虽然内容各异,但都不乏拥趸.上海中医药大学附属市中医医院的专家为我们介绍了一套适合老年人的“五式健脑操”. 第1式:喝水 每隔一段时间喝一...
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1965. 厨房护肺“煮妇”功课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 炒菜方式不当是女性罹患肺癌的最大因素 世卫组织2014年数据显示,肺癌是中国最普遍和最致命的癌症.在过去的30年间,我国居民的肺癌死亡率已取代肝癌,成为中国致死率最高的恶性肿瘤(排名第二的...
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1966. 一盆芦荟顶9台空气净化器刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 盆栽芦荟有空气净化专家的美誉 一盆芦荟就等于9台空气净化器.它可吸收室内甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质,尤其对甲醛的吸收更加明显.在4小时光照条件下,一盆芦荟可排除一平方米空...
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1967. 羽绒服冬藏前的洗涤手册刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 90％的羽绒服要手洗 羽绒服怎么洗最好,有人说手洗,也有人认为干洗才对.对此,东华大学纺织学院纺织材料与纺织品设计学教授蒋蛟解释说,其实,在羽绒服内侧,都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签...
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1968. 春吃鲜豆胜过肉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 豌豆:护眼效果佳 豌豆是应季蔬菜,含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力. 在选购豌豆时,要选深绿色、有光泽的新鲜豆子,嫩豆掐一...
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1969. 毛豆营养比黄豆更胜一筹刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 富含蛋白质和维生素C 新鲜毛豆颜色鲜绿,口感很嫩.毛豆的蛋白质含量高达40.3克/100克,与黄豆中的蛋白质含量相当,但毛豆因尚未完全成熟且未曾在太阳下暴晒过,其中维生素C含量丰富,约为黄...
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1970. 毛豆营养比黄豆更胜一筹刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1971. 华山医院营养专家为“糖友”打造专属厨房刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 认识“低血糖生成指数” 糖尿病饮食有多重要?这里有一组数据:目前,美国有1300万糖尿病患者参加糖尿病健康饮食管理,全面学习糖尿病教育知识,同时坚持调理,他们中的30％活到了80岁以上.由...
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1972. 华山医院营养专家为“糖友”打造专属厨房刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1973. 粗粮虽好,瞎吃可能惹上痛风刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “食不厌精”是很多现代营养疾病的诱因,因此,越来越多关注健康的人开始吃粗粮.但是,最近有读者反映,家里的老人因为相信吃粗粮养生,用粗粮代替主食,连吃几个月,引起痛风发作.对此,本刊提醒:粗粮...
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1974. 每天保证500克蔬果对软化血管大有益处刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 蔬果有天然的抗氧化剂 营养学家发现,日常的水果、蔬菜多数富含自由基的克星——抗氧化剂,如脂溶性的维生素E、胡萝卜素,水溶性的维生素C,以及一些酶类,等等.其中,芒果、葡萄、桔子、杏、柠檬、...
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1975. 9类人适合常喝酸奶刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 乳糖不耐受者 牛奶中的乳糖是导致一些人喝牛奶腹泻的“元凶”.在牛奶发酵成酸奶时,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“乳糖不耐受”的问题.另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人...
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1976. 聊聊喝水的那些学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 桶内有绿藻,就不宜饮用 据牛晓英研究员介绍,饮水机是利用空气压力原理工作,在取水的同时让等量的空气进入饮水机中.一般来说,1立方米空气中约有3000个细菌以及微量的霉菌孢子、藻类孢子会随气...
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1977. 聊聊喝水的那些学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1978. 各种水品,到底有何区别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 天然矿泉水 矿泉水是深层地下水,没有污染,无致病菌和微生物,更没有有害物质.这种水硬度适中,含有适量的矿物质和微量元素,pH值在7.0～8.5之间,呈中偏弱碱性. 我国国家标准规定,矿泉...
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1979. 春天血压“上蹿下跳”怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 李亚明教授说,春季是主升发的季节,万物生长,人体阳气也顺应四时,由冬时的敛藏于内转为向外宣发,于是就呈现出了一个升动、亢奋激发的状态.相应地,人体会出现一些生理或病理性变化. 变化一:平时...
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1980. 有些高血压是睡出来的刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 高血压与睡眠密切相关 诸多研究证实,有些高血压确实与睡眠密切相关.英国一项为期5年、涉及1万名成年人的追踪调查发现,与每晚能睡7小时以上的女性相比,睡不够6小时的女性,高血压风险高出42％...
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1981. 月经量增多 警惕子宫肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 两成女性患子宫肌瘤 相关统计数据表明,我国30岁以上的成年女性约20％有子宫肌瘤.也就是说,全国约五分之一的女性会患子宫肌瘤.从年龄结构看,子宫肌瘤患病高峰年龄为30～50岁,20岁以下的...
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1982. 识破前列腺炎的“无后”谎言刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 前列腺炎并非“疑难杂症” 据大连医科大学附属大连市友谊医院院长侯旭教授介绍,前列腺是附属性腺,形态类似一个栗子,位于男性膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道.前列腺是人体非常少有的、具有内外双重分...
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1983. 长期疲劳 提防淋巴瘤来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 淋巴是人体的免疫“军队” 据四川省肿瘤研究所血液肿瘤研究室副研究员郝文辉副教授介绍,淋巴系统是身体的重要防御系统,它可以帮助身体抵抗病菌,像病毒、细菌等,让我们避免疾病的侵害,因此被称为人...
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1984. 置“痔”不理 小心出事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 痔疮堵肠险要命 刘阿姨几年前患上痔疮,脱出的痔核由小肉球逐渐长大,一直未就医.最近半个月,她病情突然加重,大便拉不出,吃药抹膏都不管用,每天如坐针毡.事发当日,她如厕时疼得晕倒在地,这才被...
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1985. 置“痔”不理 小心出事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1986. 血透与腹透 肾病患者如何选择刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 血透、腹透有何不同 血液透析 俗称“洗血”或“洗肾”,即利用透析器(又叫人工肾)进行透析.目前最常用的是由不同膜材料做成毛细血管样的空心纤维膜,膜上有许多小孔,这种小孔不能通过红细胞、白细...
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1987. 血透与腹透 肾病患者如何选择刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1988. 血液“不干净”,是“百病之源”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 我们到医院做检查,经常要检查血常规.验血检测出的各项指标,可作为各种疾病诊断的判断参考依据.尤其是心脑血管病、高血压、高血糖、高血脂等疾患.光看这些疾患的名称,就知道它们跟血液、血管有关.一...
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1989. 嗓音突然嘶哑 慎防喉癌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 喉癌患者中吸烟者多 刘树森教授说,喉癌这几年越来越多,抽烟是高危因素,接诊的患者几乎都有吸烟史.他分析,因为烟草中含有大量有毒有害物质,吸烟时这些有毒有害物质反复刺激咽喉声带,从而诱发了癌...
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1990. 长期睡觉打呼噜全身各系统都潜藏隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 脑卒中 一项关于睡眠的健康数据分析结果显示:打鼾的强度与颈动脉粥样硬化的风险紧密相关.简单地说,每晚打鼾的声音越响亮,时间越长,今后患上脑卒中的风险就越高.如果你在睡眠时常被憋醒,白天有嗜...
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1991. 老掉牙的说法不准确刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 口腔疾病影响全身健康 心脏病 研究发现,牙龈炎患者患心脏病比率要比普通人高出3倍.其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液,进而影响肝脏,使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白,造成动脉栓塞,...
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1992. 曾益新院士:五类高危人群应做鼻咽癌预测刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 高危人群最好能够做鼻咽癌预测 如何知道自己患鼻咽癌的风险有多大?肿瘤医学协同创新中心、中山大学肿瘤防治中心曾益新院士科研团队基于鼻咽癌遗传学及流行病学最新研究成果,开发了鼻咽癌风险预警芯片...
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1993. 孩子的包皮切割成了我心中的创伤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 卡尔的痛苦尖叫 2011年7月,我在医院顺利地生下了第一个孩子,卡尔. 我希望我的丈夫在场时,再给孩子做包皮环割手术,但我没能如愿.一个护士走进房间,还是把我的孩子抱走了.没过多久,我突...
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1994. 选择冻卵,女性须三思而慎行刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 怎么冷冻卵子 冷冻卵子,是指在成功从母体中取出成熟卵子后2小时内将其冷冻,阻止卵子随人体衰老.待想生育时,再取出冷冻的卵子使用. 目前,国内外主要采用2种冷冻方法:一为程序化冷冻,即在程...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1996. 肺心病患友 切忌用安定来催眠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 62岁的刘老师有咳嗽病史二十余年.因上呼吸道感染诱发咳喘病发作,入院后诊断为慢性喘息性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺心病、肺部感染.治疗3天咳喘明显好转,住院5天出院.回家当晚12点,因失眠服下...
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1997. 哮喘高发季的用药误区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 春暖花开的季节,正是哮喘的高发期.哮喘用药如果误入“禁区”,则会加重喘促. 误区一:哮喘应该使用抗生素.很多人认为,哮喘是种“炎症”,应该使用抗生素治疗.这种认识是错误的.支气管哮喘的本质...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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1999. 注射胰岛素 选准部位效更佳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 胰岛素是一种高效的降糖药物,对自身无法分泌胰岛素的1型和分泌不足的2型糖尿病患者来说,注射胰岛素不仅可以很好地控制血糖,还可延缓糖尿病并发症的发生、发展.但是注射胰岛素,选准部位效果会更佳....
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2000. 服抗风湿药 须定期查肝肾功能刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 抗风湿药可抑制“叛变”的免疫细胞.大部分风湿病患者都需要服用抗风湿药.抗风湿药可以抑制或消灭患者身体里起破坏作用的免疫细胞,清除其产生的免疫介质,最终阻止自身免疫性炎症的进程,使患者恢复正常...
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2001. 乐观的女人有好运刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 不管做妻子、母亲还是子女,都需要智慧.不抱怨、不责怪,乐观向上、满满正能量的女人,会带给人春天般的温暖和阳光似的明媚. 做妻子:温存舒心暖男人 一个怨妇会让男人避之不及,比如鲁迅笔下的祥...
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2002. 夫妻沟通最忌敌对情绪刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 在交谈中始终保持冷静并不容易.如何避免你和丈夫的防御性交流呢? 选对时间更轻松.感到压力?累?身体不适?那么就暂停交流.美国曼哈顿心理学家约瑟夫·西罗纳说:“操纵挑战性的谈话,需要我们处在...
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2003. 37℃的婚姻最长久刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 持续高温,婚姻容易“烧伤” 每个人都希望爱情轰轰烈烈,但若婚姻也如这般,一直持续高温,就容易“发烧”,灼伤彼此.发展与教育心理学博士、西南大学心理学副教授龙长权认为,有的夫妻总是硬碰硬,两...
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2004. 婚姻保鲜剂列出你的家庭“幸福清单”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 即使婚姻不在,爱依然在 他和她邂逅在火车上,他是个画家.一路上,他一直在画她.当他把画稿送给她时,他们才知道彼此住在一个城市.两周后,她便认定了他是她一生所爱. 但是,婚后的生活就像划过...
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2005. 婚姻保鲜剂列出你的家庭“幸福清单”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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2006. 性爱是健康疫苗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 和谐性生活让人更健康 性爱可以预防感冒 在这个温差变化很大、感冒横行的季节,谁能想到,简简单单的夫妻生活竟然有预防感冒的功效呢?但这的确是加拿大的一项研究结果. 研究者通过对100对伴...
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2007. 你想象不到的生殖系统刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 人体的生殖系统集内部器官和外生殖器于一体,它们协同运转,在帮助人们完成性生活的同时,还共同孕育新生命.美国“生活科学”网曾总结了一些生殖系统不为人知的有趣事实. 1.阴道酸性堪比番茄.阴道...
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2008. 自恋型人格和企业家行为刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “疯子成功者”的智慧启示 凯文·达顿是英国一名精神病领域的专家,他潜心研究精神病30余年,发现那些被认为最冷酷、最危险的精神病态者,其实和我们通常认为的天才人物具备相同的人格特质,比如:无...
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2009. 乔布斯的自恋与成功学刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 乔布斯无疑是一个成功者,而他恰好也是一个自恋者. 他创造了苹果帝国,让1997年苹果电脑的一个著名的广告词——“那些真正疯狂到以为自己能够改变世界的人,才能真正改变世界”——成为现实.但是...
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2010. 体验冥想用放松来激活你的大脑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 人是复杂的个体,有思想、意识、七情六欲.人的各种情绪会对身体产生一定的影响.古今中外的健身方法很多,而“闭目冥思”——“临界冥思超觉养生效应”,是一种不断发展的具有玄妙神奇效应的心理自控疗法...
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2011. 冥想静坐功让生命呼吸刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 功效有四种 超觉冥思使人体进入生理的“临界”状态,而使身体产生效应. 功效一:理繁静心、益智健脑 找一清寂之地,正襟端坐,双目闭合,两眼下沉,意无所念,心无所绪,静思潜入寂静状态,心神无...
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2012. 关注宝宝的“第一口奶”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 母乳喂养好处多,这不是吹的 所谓“金水银水不如妈妈的奶水”,母乳确实是新生婴儿的第一选择. 母乳对婴儿的好处其实很多人都知道,比如其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收,而且具有最高...
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2013. 我们的孩子笑脸少刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “荷兰的儿童全球最幸福” 我是在德国莱布尼茨教育进程研究所完成了博士课程后,转去荷兰莱顿大学从事博士后研究.在这期间,我完成了从女儿到妈妈的“职业”转变. 自从我在荷兰生小孩后,在中国那...
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2014. 空巢老人易患宠物依赖症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 爱犬走失,失魂落魄 “宝宝、贝贝,你俩在哪里呀?快回来吧!”自从伴随自己多年的两条宠物犬宝宝和贝贝走失后,刘老爷子和老伴便终日茶饭不思、情绪低落,有时像丢了魂一样,会莫名的焦虑、紧张、失眠...
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2015. “不会哭”被认定为心理障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 排解郁结,非哭不可吗 如何排解和疏泄心理郁结,其实方法很多,比如将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去,就是最有效的方法之一.最明显的例子是:临床上有一种叫神经性胃炎的消化道疾病,当情绪紧张的时候,...
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2016. 学点“整理艺术”让职场更高效刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 提高效率,从内到外自我整理 整理术的目标是在最大程度上提高效率,尤其是在工作上.杂乱无章的办公室物品摆放、电子文件存储不仅影响心情,使用时还需要浪费时间和精力寻找,增加焦虑.同时,毫无主次...
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2017. “新退休主义”隐含的焦虑与无奈刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “新退休主义”本质上是提前退休、主动退休,无疑需要勇气,但它反映了年轻一代观念的更新和解放,因而没有了父辈到60岁退休时的一声叹息,也没有了被老板炒鱿鱼时的灰头土脸,他们退得洒脱,退得心安理...
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2018. 手汗很尴尬,要不要治刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 出汗多,未必是体虚 手心多汗,有些人认为是先天问题,有些人认为这代表自己身体“虚”,也有些人认为是因为紧张导致的.其实,健康人在运动或紧张、害怕时都会有明显的出汗,这是正常的生理现象.但是...
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2019. 解决手汗问题还得依靠微创手术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 保守治疗治标不治本 手汗症的保守治疗主要分为内科疗法、理疗及外科疗法等,但都有局限性,且无法真正解决患者的手汗问题,只能稍微改善症状. 药物治疗:内科治疗主要是服用镇静剂和抑制交感神经系...
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2020. 颈纹似年轮藏住年龄秘密 保养要分四步走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 脖颈皮肤易缺水干燥 俗话说“一条颈纹老五岁”,此话形象生动还真有点道理.平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养,脸部依旧保持白皙粉嫩,但是往往一条脖纹就曝露其真实的年龄. 其实,颈纹...
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2021. 春来美梦也养生如何自制适合你的药枕刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 药枕属于“闻香治病”外治法 药枕在我国具有悠久的历史.据上海中医药大学附属市中医医院院长、中医睡眠疾病研究所所长徐建教授介绍,药枕疗法属于中医“闻香治病”的外治法范畴,主要是将中草药物碎断...
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2022. 泌尿外科专家瞿创予教授谈尿失禁刊名： 自我保健发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 女性尿失禁通常可分为两种:一种是在咳嗽、运动或大笑等情况下不由自主地出现尿液漏出,称为压力性尿失禁;一种是老想小便,小便次数明显增多,有时突然想小便,但来不及找厕所就会漏出来,这属急迫性尿失...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2024. 与压力处理不当有关的疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 现今,繁忙的工作、沉重的学业、琐碎的家事,已成为都市人心理压力的来源.人长期处在压力之下,可能导致心脏、内分泌系统、消化系统等组织器官出现障碍,疾病缠身.但压力本身并不影响健康,关键在于对待...
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2025. 与压力处理不当有关的疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2028. 头痛为什么偏偏缠着女性刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 现代都市的快节奏工作,加之夏日气温攀高不下,越来越多在办公室电脑前长期工作的人说自己经常头痛、头晕,眼睛干涩,视物模糊.其实,这就是夏季带来的一种亚健康状态. 有关资料显示,夏季的头痛病发...
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2029. 失眠综合征容易困扰哪些人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 生物钟紊乱最容易失眠 生活节律的改变造成人体的生物钟紊乱,这往往是导致失眠的重要原因.人的作息本来是“日出而作,日落而息”,一旦打破了这个节律,身体就会自动做出反应——睡不着、睡不好、睡不...
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2030. 80多种疾病与之相关长期失眠危害比想象的大刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： TIPS: 裸睡是一级睡眠吗 裸睡就等于一级睡眠,这一认识并不科学.所谓的一级睡眠并不局限于哪种形式,就像过早减衣服不适应节气一样,没有裸睡习惯的人强迫自己裸睡,反而会给睡眠带来负担.因...
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2031. 容易失眠并不都是病现代生活方式里的失眠坏习惯刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 压力过大让人睡得浅 压力导致的失眠经常发生.现代人生活、工作以及家庭带来的压力本来就大,睡眠质量通常不会太好,如果再遭遇突发事件,如感情创伤、搬家、装修、换工作、生病住院、亲人离世等,压力...
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2032. 容易失眠并不都是病现代生活方式里的失眠坏习惯刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2033. 严重失眠者睡眠门诊就医与用药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 什么情况下,得去看医生 偶尔睡不着,不一定是失眠,不要心急.失眠不过是一种症状,并不是一种独立的疾病.从睡眠时间上来看,如果每晚的睡眠不足6小时,每周多于4个晚上,连续1个月以上失眠,并且...
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2034. 学点睡眠的医养知识可以帮你调理失眠,睡上好觉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 睡眠是第一大补 一夜酣睡,多数人醒来感到精神饱满,精力充沛.原因是睡眠时,人体精气神皆内守于五脏,五体安舒,气血和调,体温、心率、血压下降,呼吸及内分泌明显减少,从而使代谢率降低,体力得以...
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2035. 学点睡眠的医养知识可以帮你调理失眠,睡上好觉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 高血脂最爱“宵夜党” 人体的胆固醇合成主要是在夜间完成.经常吃夜宵,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,扰乱身体正常的新陈代谢.时间长了,高血脂的问题自然找上门来. 调查显示,都市白领因为...
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2037. 疯狂大排档里的危机噪音损心伤脑烟雾诱发癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 调查一:大排档卫生安全问题成隐患 小胡是个美食爱好者,其家附近的几条街,晚上都会摆出大大小小的排档.小胡稍忍不住,就会被好友拉去吃夜宵.但夜宵后有时会有点腹痛,有时甚至还会腹泻,他也不以为...
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2038. 梅雨季来了学点“防霉”养生术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 全身没劲无大碍,是湿病症状 54岁的刘阿姨近日常感觉头顶部血管在怦怦跳动,头晕脑胀,绵软无力,对原本喜爱的广场舞突然没了兴趣,也懒得烧饭做家务.但是,她吃饭睡觉都挺正常,体检报告上各项指标...
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2039. 梅雨季来了学点“防霉”养生术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 感冒、心脑血管病名列“气象病”榜首 医疗气象学家研究证实,感冒发生的概率与一天中气温的日较差(最高气温与最低气温的差值)有关系.临床实践也表明,每发生一次“天气突变”,感冒的人数常常随之突...
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2041. 科学家首次证实运动能让人远离癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 运动确实降低癌症的死亡风险 芝加哥的这次美国临床肿瘤学会会议有不少研究新亮点: 研究1:美国佛蒙特大学研究人员近20年来研究了1 7000多位男性.结果发现,经常运动的人比不常运动的人,...
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2042. 科学家首次证实运动能让人远离癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 日前,一场由上海市体育宣传教育中心主办,上海体适能培训基地承办,《自我保健》杂志社协办的“上海市第二届市民运动会·第一场科学健身体验营”活动在杨浦区举办.上海市体育宣传教育中心主任张星林,上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 心梗发病率不降反升,需要临床新途径 与会的中华医学会常委、心血管病学分会前主任委员霍勇教授说:“中国近十年心梗的发病率上升,美国等西方国家的发病率和死亡率却在下降,这说明我们必须规范医疗手...
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2045. 夏季凉拌菜,好吃又开胃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 炝拌翠笋丝 ⊙食材:莴笋、蒜泥、花椒. ⊙功效:含大量植物纤维素,宽肠通便. ⊙做法:1.将蒜泥放入小碗中.锅呙内倒入油,至六成热时,放入六七颗花椒.小火煸出香味后,捞出花椒,将热油浇...
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2046. 高温渐进,最适合喝蔬菜汤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 什么是五行蔬菜汤 五行蔬菜汤由牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜五种蔬菜,按照日本细胞学博士立石和先生发明的比例配制而成.五色分开,养分不重叠,五行合一,引起化学反应,因有二百多种营养物...
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2047. 健康过端午,放心吃粽子刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 粽叶抗氧化,糯米暖脾胃 粽子又称“角黍” “筒粽”,是端午节的传统食品.一般来说,传统的粽子多以竹叶、芦苇叶或荷叶为皮,糯米为粽体,配合红烧肉、豆沙、蜜枣等不同馅料.上海海洋大学食品科学与...
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2048. “黑心粽叶”鉴别有三招刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 网络上有传言说,为保持粽叶新鲜诱人,一些不法商家会采取化学染色手段,在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜和工业氯化铜,让已经失去原色的粽叶返青,使其表面光鲜、色泽鲜绿.这样的粽叶经过高温蒸煮后,粽叶中...
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2049. 考前盲目恶补加餐不可取刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 误区一:食谱“大变脸” 不少家长说,考前复习很用脑,希望给孩子吃得好一点,多补一些营养,甚至还会从饭店预订一些“山珍海味”,给孩子加餐.这样的做法实在不可取.日常的生活规律最好不要改变,保...
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2050. 赶走考前紧张情绪的五种饮食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 每天吃多少根据体重定 孩子究竟要吃多少,其实是应该根据其自身体重而定的.但考前饮食的关键所在,是一定要保持食物品种的多样化,不仅要保证营养的全覆盖,花样多一些还能更好地帮助调节孩子的口味....
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2051. 孩子喂养谁说了算火星撞地球,新旧育儿观大碰撞刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 那些并不科学的老观念 传统观点:产妇初乳孩子不能吃 新观点:妈妈的初乳是为婴儿准备的最理想食物,不仅营养丰富,而且含有多种预防、抵抗疾病的抗体和免疫细胞,对保护宝宝健康起到重要作用. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 婷婷妈:“孩子今年三岁,大年初一那天发高烧.于是我给婆婆打了个电话告知一声,说改天再上门拜年.谁知本来一分钟就能打完的电话竟拖了一小时.听到我要带孩子上医院打针,开点退烧药.婆婆在电话里千叮...
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2053. 出生缺陷“警钟”长鸣营养防护,备孕的第一选择刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 链接 优质备孕,无“陷”未来 中国目前仍是出生缺陷高发国家之一.监测数据表明,我国每年2000万新生儿中,出生缺陷总发生率约5.6％,先天缺陷儿总数高达100多万人.这意味着,每1000...
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2054. 出生缺陷“警钟”长鸣营养防护,备孕的第一选择刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2055. 盐会让血压变得敏感高钾低钠的饮食之选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 1/3的高血压患者盐敏感性高 相关流行病学调查显示,人群中大约有25%的人对盐非常敏感,稍吃一点盐,血压就会上升.吃降压药,降压效果也不十分明显.医学称其为“盐敏感者”.“盐敏感性高血压”...
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2056. 牛奶喝多了会增加尿钙排泄刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 专家:牛奶喝多了确实会缺钙 广东药学院附属第一医院营养科副主任医师赵泳谊副教授说,这篇文章所说的有一定道理,但这是个案,家长们不用惊慌而不敢给孩子喝牛奶.牛奶中除了含有维生素,还含有乳糖和...
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2057. 长高旺季,如何为孩子挑好奶刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 巴氏杀菌奶可以放半个月吗 很多消费者都知道巴氏杀菌奶保质期只有4～7天,一般都要到牛奶专卖店才能找到.但现在网上和超市里都出现了一种保质期长达15～150天的巴氏杀菌酸牛奶.难道巴氏杀菌奶...
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2058. 功能性饮料“名大过实”饮之要慎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 功能性饮料并非人体必需 近日,一项对功能性饮料的检测结果显示,红牛和东鹏这两种饮料的配方中,有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖;同时,大部分功能性饮料产品的维生素B12含量均超过正常适...
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2059. 功能性饮料“名大过实”饮之要慎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2060. 喝热水逼不出多年寒气夏季重在养阳,而非驱寒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 喝热水逼不出寒气 中医里的“伏邪”理论认为,人体若在夏季遭受寒气侵袭,在秋冬容易出现咳嗽、感冒等症状,或是让原有的慢性病复发.但“伏邪”理论不可滥用,“伏天喝热水能把体内多年的寒气逼出来”...
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2061. 喝热水逼不出多年寒气夏季重在养阳,而非驱寒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2062. 别忽略味道奇怪的养生素食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 味道奇怪的怪味食物 鱼腥草:清热解毒 功效:鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经.能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾...
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2063. 夏季吃西红柿3禁忌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 未成熟时不宜食用 青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱),其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解.所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象.特别...
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2064. 沪上眼科专家共话:老年人五大致盲眼病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 白内障:眼睛老化所致 影响正常生活,就应及时手术 “白内障其实是眼睛老化的结果.”据山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼科副主任医师黄文辉副教授介绍,人能看见东西全靠眼睛的晶状体.而晶...
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2065. 仅半数女性每年做妇科检查妇科检查,你问我答刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 身体没有任何不舒服,需要定期体检吗 朱洁萍答:没有不舒服并不代表健康,许多疾病在初期和萌芽状态都无自觉症状,外观上也看不出生病的样子,定期的健康检查可及早查出潜在的致病因子或功能异常情形,...
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2066. 孩子5岁还在尿床赶快去“排尿异常门诊”查原因刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 上了小学还尿床,要重视了 小孩晚上尿床,是常见现象,但如果上了小学晚上还尿床,恐怕就不是一个正常的状况了.复旦大学小儿肾脏和泌尿系统疾病诊治中心主任徐虹教授介绍说,孩子从3岁开始,控制排尿...
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2067. 预防脑血管病暑天也不能懈怠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 不降反升的夏季心脑血管病 不少人认为,一年之中气温较高的暑夏季节,人的血压最低,脑血管意外的发生率也低.其实不然,下面一组资料可以纠正这个错误认识. 国家卫生部曾对2010～2015年的...
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2068. 血压家庭自测体位、时间、频率都有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 设备选购:首选上臂式 选对血压计是家庭自测血压的第一步,有3个关键点. 1.上臂式电子血压计不像水银血压计那么麻烦,需两个人同时操作且有较高的技术要求,也不像手指式、手腕式血压计存在误差...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 冬病夏治,看中的是夏天的“执” 所谓“冬病”,顾名思义,就是指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的疾病,如成人及儿童的急、慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性咳嗽,慢性阻塞性肺病,鼻炎,慢性腹泻...
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2070. 敷贴常见问题释疑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 敷贴不能自己买膏药在家乱贴 “一到三伏天来医院进行穴位敷贴,都要排很久的队才能挂上号,倒不如自己在家贴.”一位在医院进行过多年穴位敷贴的老患者埋怨道. 燕海霞副教授对此提醒,穴位敷贴讲究...
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2071. 敷贴常见问题释疑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 骨刺不是长在骨头上的刺 在很多人的想象中,骨刺就是长在骨头上的刺.其实不然,骨刺病不是刺,既非完全由骨头组成,也非尖锐如刺. 骨刺在医学上的专业名称叫“骨疣”.它不是骨头上长的刺,而是长...
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2073. 不能跷二郎腿了临床上的臀肌挛缩症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 跷二郎腿的健康隐患 小宋去年参加完高考后,因为学习担子卸下来,终于有时间痛快地玩了,就一心扑在了网络游戏上.他玩电脑时,有个不太好的习惯,喜欢跷着二郎腿今年起,他渐渐感觉右腿活动吃力,走路...
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2074. 梦境里的健康“密码”好梦、噩梦与身体五脏关系刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 琐事袭梦,注意健脾护胃 中医认为,如果总梦见白天发生的事,故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事,说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动.中医讲“脾主意”,做这种梦的人,一是消化...
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2075. 有些病是自己盼来的刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 莫名其妙一场病 尹娜生性活泼,毕业后被一家外企招入做了企划专员.由于专业对口,工作氛围轻松,尹娜如鱼得水,干得不亦乐乎. 但不久前,她突然莫名其妙的一病不起.那是一个傍晚,尹娜和妹妹在小...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 肝癌冷冻消融手术现场 上海中医药大学附属曙光医院的CT室里,一台肝癌冷冻消融手术正在进行着.手术室里,寒气袭面.在CT的精确定位辅助之下,肿瘤介入科的专家在患者身上标记好了穿刺点,随后把“...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 核医学是更精确的影像医学 核医学是影像医学的重要组成部分.大体说来,整个医学影像学应该包括放射、超声、核医学三大块,它们都是利用医学影像来帮助诊断和介入治疗的. 大家熟悉的CT、MR、B...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2079. 老人长期服用阿司匹林应注意啥刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 今年66岁的马先生长期患有高血压、冠心病.最近在服用降压药、扩张血管药的同时,医生嘱咐他同时服用阿司匹林.马先生觉得很奇怪,阿司匹林本是退烧药,为什么医生让他长期服用呢?至于长期用药是否会有...
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2080. 抗菌药应用有规范感冒发烧别滥用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 感冒发烧了,不想去医院,自己随便吃点药,慢慢就好了……这样的经历,不少人都有.但据国家食品药品监督管理局统计,在我国,45％的抗菌药属于不合理用药,且每年都有8万人因滥用抗菌药物而死亡.因此...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2082. 老人用药,把好身心、代谢“四道关”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 生理功能关:身体功能退化,患病多,需要长时间用药.很多老人同时患有多种疾病,医生需要同时开出好几种药,但这些药物是以增强药物的疗效、降低药物的毒副作用或延缓耐药性的发生为大前提的,并不是盲目...
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2083. 胃病用药“四时五类”要对应刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 所谓“四时”,是指餐前、餐中、餐后和餐间(即两顿餐之间)四个服药时间,而“五药”则是指抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药、促胃动力药五种不同类型的胃药.服用胃药时,不仅要考虑药物的...
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2084. 老人用药,把好身心、代谢“四道关”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2085. 职场敏感话题兼职不仅是为打两份工刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 上班经营网店,心不在焉还躲躲闪闪 小敏在一家外贸公司做客服,工作朝九晚五,偶尔周末加班,日子也算安稳.近期,她经朋友介绍开始在网店兼职,想打发时间也可小赚一笔.起初有点像小孩过家家,她也并...
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2086. 换岗换工作换不出职场人际关系刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 这样的人际交往逃避症,你有吗 小秦是个老老实实的上海姑娘,人长得不错,可是每份工作她都干不长久.并不是单位解雇她,而是她自己待不下去.毕业三年来,竟换了五份工作.每天中午,同事们三五成群的...
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2087. 为何不幸的童年成就了他们卓越的未来刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 同一高危环境下的不同人生 大量心理学实证研究发现,成长于高风险的环境——贫穷、家暴、父母离异、失业、心理疾病、药物滥用等,会使孩子在成长过程中出现一系列问题.但这并不绝对. 蒂姆和丹尼在...
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2088. 3岁前的经历,将会缓慢释放在整个人生刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 藏在深海中的潜意识 研究发现,人类的大脑分为旧皮质和新皮质.旧皮质在婴儿出生后六个月就已经形成,它是记忆的储藏库,主要用来装载潜意识.新皮质在出生后逐渐增长,用来装载人类的显意识.人类之所...
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2089. 20、30、40不同年龄层的男性如何减轻心理重压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 20岁初出茅庐,人生方向的迷茫与失落 近四个月以来,25岁的小健就换了三份工作.每份工作都因为他觉得又脏又累,持续不了一个礼拜,就辞职不干了.待业在家这半个月,他的脾气变得很大,不愿意出门...
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2090. 20、30、40不同年龄层的男性如何减轻心理重压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 中年男人生活、工作压力大,不但会对心理健康造成一定影响,也会让男性产生性欲减退、早泄、勃起功能障碍等性功能障碍问题.除了药物治疗,中年男人应从以下几方面入手,帮助自己走出性功能障碍的困扰. ...
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2092. 《爸爸去哪儿》热播四种父子关系,各有各的问题刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 父子关系:熟悉陌生人型 代表人物:父亲林永健,儿子林大竣 在节目“冰淇淋”测试中,儿子大竣没坚守原则,不抵诱惑吃了冰淇淋而迎来爸爸的呵斥.林永健看见儿子被训后支支吾吾不吭声,撂下一句“你...
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2093. 父亲,是孩子丈量世界的一把尺刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 在中国式亲子关系中,依照“男主外,女主内”的传统观念,父亲的角色就更加亲近社会而远离家庭.父亲在家庭中的角色越来越淡化,这不仅是个别家庭的疑问,也是个社会学上的难题. 现实中越“成功”的男...
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2094. 孩子应该这样教,从大脑开始犹太人的“教子三宝”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 从小不忘培养阅读兴趣 妮妮幼儿园的时候爱画画、唱歌,兴趣特别多,父母也不想多给她压力,让她快乐地做自己想做的事.可上小学后,每到看课本学习或是背诵文章妮妮总会心不在焉,提不起兴趣.最后干脆...
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2095. 孩子“会来事”,并非情商高刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： “小大人”,并非情商高 “情商”(即EQ),主要是指人在情绪、情感、意志等方面的品质.而孩子表现出来大人的语言、态度,是他的一种模仿,并不能表明真正的人际关系协调能力.孩子虽还没有成熟的判...
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2096. 会相处的夫妻 根在“慧”字上刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 人到中年,争吵加剧 夏毅和妻子计划安排一次旅行,想重新体验两人单独的相处时光.但其实这时,两人的关系已经相当灰暗.由于夏毅工作繁忙,时常回家倒头就睡,对家中的家务、孩子的管教一概不理,妻子...
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2097. 感情戒断再婚前的心理必修课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 再婚后,前妻的影子时常出现 钱明与王珏,两人是经人介绍后相处了很长一段时间,认为客观真实地了解对方后,才慎重决定再婚的.婚后,他们的确都感到了前所未有的幸福和快乐,甚至又找到了青年人的热情...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 2016年6月8～10日,第十一届中国国际养老、辅具及康复医疗博览会(简称CHINA AID)在上海新国际博览中心圆满落幕.展会邀请了来自18个国家和地区的企业,有超过300家展商参与,三天...
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2099. 环境自然,生活安泰长寿基因多存在于农村老人身上刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 农村空气好,水质佳,污染少 村子沿河而建,依山傍水,住在这的百岁老人大都饮用没有任何工业污染的河水.全村只有一条公路,车辆很少,大都是过往的行人,生活在这的人们不用担心呼吸到汽车尾气、PM...
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2100. 游泳季来了,畅泳需防“游泳病”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 稍不留神感染皮肤病 广西医科大学第一附属医院皮肤性病科主任医师韩晓阳教授指出,在游泳时,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,可能刺激皮肤,所以游泳后应用清水将全身冲洗干净,...
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2101. 女性的腰窝与肾虚无关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 腰窝跟胖瘦美丑没有关系 评判一位女性是否美女的标准日渐增多:蝴蝶背、马甲线、人鱼线,甚至腰窝也被列入其中.很多人认为,腰窝只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有,而这只占所有女性的3％....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 问:据说点穴能封住穴道,减缓饥饿感,这是真的吗? 王金山:这种说法有一定理论基础. 我们知道,当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望.而按压相应穴位能起到阻止...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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2104. 橘皮爬上身瘦了也不敢露刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 引发橘皮组织,原因不单是肥胖 橘皮组织,又称橙皮纹,医学上称为“蜂窝组织”.是由于真皮层与脂肪层间的结缔组织强度、厚度不均,导致脂肪层不均地侵入真皮后,而形成一团团脂肪团块.可以说,在脂肪...
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2105. 夏季,激光脱毛前你应该知道的刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 夏天一到,身材高挑、体态匀称的小李最爱的打扮就是热裤和背心.可是让她烦恼的是大腿和小臂处的汗毛比较密,覆盖在肌肤上显得皮肤很黑.她想要美观,所以夏季时每周去毛一次,使用的是传统的脱毛膏、脱毛...
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2106. 黄渍牙、四环素牙对症选择洁牙美容术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 爱喝茶或咖啡,黄渍悄悄来 美味的咖啡、馥郁的香茗、可口可乐等有颜色的饮料都会在我们的牙齿上留下痕迹.一次、两次,你的肉眼看不出,但几年之后,你的牙齿就会被“和平演变”. 对策: 喝后漱...
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2107. 激光祛斑,你有这些误区吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 误区一:激光祛斑只需1次治疗 激光祛斑不是1次治疗就能搞定的,一般临床上需要进行1～5次的治疗,每两次治疗间隔约1～2个月.激光祛斑的次数主要与两个因素有关:1.患者的自身情况.肤质不同、...
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2108. 激光祛斑,你有这些误区吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 膀胱过度活动症是一种什么样的病 张教授介绍,膀胱过度活动症简称OAB,它有四大症状:首先是以尿急为最典型的症状,同时可以伴有尿频、夜尿增多,也可以伴有一定程度的急迫性尿失禁.这四个症状统称...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 2016年6月3日,在第21个“全国爱眼日”来临之际,乐敦护眼工程携手中国医疗保健国际交流促进会举办了“关爱孩子着眼未来——中小学生护眼网大数据升级”发布会.在各界公益组织、眼科专家及各地权...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2113. 爸妈微信朋友圈的谣言刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 打开爸妈的朋友圈,满眼尽是各种分享的文章,真真假假实在让人难以辨别——“不要再买这个菜了,因为它100％致癌”“您每天刷牙就是在吸毒” “公安局最新紧急通知,太可怕了” “轻松做到,生活中的...
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2114. 孩子怎样低药物成长刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 生活中,确实有些爱子心切的家长对孩子用药非常随意,对孩子的健康造成很大危害.我曾经遇见过一个5岁的孩子,因为发热、咳嗽就诊.在医院输液3天,仍不见退烧,胸部拍片一看,是支气管肺炎.于是,静脉...
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2115. 男性之根难在哪感觉不适检查无病的亚临床刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 面对身体上出现的小毛病,男人总是能扛就扛.其实,很多疾病在成为“疾病”前都有一段时间的“亚临床”期,身体会非常不适,但查不到任何病灶.这种不适大多扛一阵子就能恢复,但实际上,身体已经亮起了的...
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2116. 男性之根难在哪感觉不适检查无病的亚临床刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2117. 烟草和酒精男人减压的心理家园刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 人人都知道烟酒有害健康,但还是摆脱不了烟酒带来的“享受”.尤其是男人,面对工作、生活的沉重压力,都会选择抽烟或喝酒来减压,严重的甚至烟酒不离身……烟酒减压有科学依据吗?
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2118. 每个男人都会担忧前列腺问题刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 前列腺出问题不是性病 尽管前列腺炎在生活中听得很多,但还是有不少男性,在前列腺炎问题上存在严重的认识误区. 央视曾报道:21岁的大三学生小龙在去公共澡堂洗过桑拿后,发现下身有瘙痒感.很快...
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2119. 老人的幸福生活即使老了也应享受隐密欲望刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老年人往往羞于言性.作为已有儿孙的“过来人”,谈论床上那点事儿总让人感觉有点为老不尊.其实,老年人受到时代背景、生活环境等局限,困扰很多,也最需要帮助. 老年人也要有合理的性需求 有些老...
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2120. 十男九虚言过其实被肾虚中医科普告诉你怎样做刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 肾虚不等于肾病 现代医学中所说的肾脏是产生多种激素的重要器官.它和输尿管、膀胱、尿道一起构成了泌尿系统,专门负责水、电解质离子的调节,以及排泄、清除毒素.所以,患肾炎或肾衰时就会出现水肿或...
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2121. 欧美养老新理念无龄生活让年纪呆在一边刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 办登机手续时,我很自然地提出要紧急出口那一排的位置,那一排行距大,很宽松,要起身上个洗手间,也特方便.办理人员同意了,但看了我的身份证后,很认真地对我说:“不行,你已超龄了,老年人不能乘坐这...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 暑期到了,快乐的暑假很重要,安全的暑假更重要.那么,在不同的环境里,孩子会面临哪些安全隐患?我们又该如何保障孩子安全,以助孩子们度过一个安全快乐的暑假呢? 关注儿童室内安全 高空坠落高空...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 在整个孕期准妈妈们需要一路过关斩将,才能平安地迎接新生命的到来.然而,对于一些身体状况不佳的女性来说,想怀孕生子并不是一件简单的事.像红斑狼疮这样的女患者,以前认为是被剥夺了当母亲的权利,但...
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2124. 孩子打乙肝疫苗的年龄刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 自从部分省市陆续披露“婴幼儿疑似接种乙肝疫苗后死亡”的信息,越来越多的家长开始纠结,到底要不要为宝宝接种乙肝疫苗. “按照0、1、6个月来打疫苗是国家根据长期大量实验确定的,都是按照抗体的...
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2125. 好魚知时节当夏话食疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 糖醋带鱼 [材料]带鱼、葱段、姜片、蒜 [做法] 1.将带鱼切成5厘米左右的段,用盐略腌. 2用厨房纸吸云带鱼表面水分,粘一些面粉. 3.锅中放油烧热,下带鱼炸熟,两面呈金黄色时出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 十年磨一剑.《中国居民膳食指南》(以下简称《指南》)自从2007年修订之后,就未做新的修订发布.2016年5月1 3日,在国家卫生计生委5月例行新闻发布会上,这本让营养学界期待已久的《中国居...
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2127. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2128. 夏季高温天气警惕食物中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每年一到夏天,食物中毒事件就会冒头.那么,怎样远离食物中毒?食物中毒后又该采取哪些急救措施? 细菌性食物中毒细菌性食物中毒是食物中毒中最为常见的一种,几乎占到了所有食物中毒事件的一半以上....
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2129. 夏季吃健康肉自建食品安全防火墙ABC刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： A.识别脂肪变质肉类在生产、运输、保存环节中,因环境温度升高会发生变质.对于变质的肉,可以通过以下现象识别. 颜色变深.新鲜的肉表面有光泽,颜色均匀.新鲜猪肉呈红色或淡红色,脂肪洁白;牛羊...
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2130. 冰箱,这么放食物更保鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 绿叶类蔬菜 这类蔬菜容易变质,绝大部分为喜凉蔬菜,其适宜温度为0 ～ 4℃,最好不要低于0℃.而且,这类蔬菜生物活性较高,密封太严,水分过多,容易滋生细菌使蔬菜腐烂变质、掉叶. 因此,放入...
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2131. 冰饮一时爽 一路伤肠胃给冷饮爱好者提个醒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每到夏季,为了消暑解渴,我们都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物.冰镇水果、冰饮等成为夏天的首选小食,但食用不当或无节制又容易问题百出,所以,哪些食物不能吃,哪些食物要少吃,我们一定要谨慎.
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2132. 儿童能喝这些饮料吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 凉茶 凉茶易影响幼儿发育,过量喝凉茶可阻碍消化功能,使人的胃口变差,胃部胀满难受,甚至会出现腹痛、腹泻等症状.一些体质较弱者和婴幼儿,长期服用凉茶,易导致疲倦、面色苍白、多汗、易感冒等现象....
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2133. 夏季吃苦真的多多益善吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 上海、广州等地都已先后进入了高温湿热的“桑拿天”.根据坊间的民谚所传,夏季湿热,苦味食物能清热败火、健脾燥湿,所以夏天尤其应该多吃“苦”.但从现代营养学的角度来看,吃“苦”太多未必是好事. ...
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2134. 喝汤不吃肉真的好吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 很多人认为汤的营养比较高,往往只喝汤不吃肉.专家告诉我们,肉汤和肉各有千秋,最好二者都要吃. 其实,这句话的正确与否,要看用在什么人身上,什么情况下.的确,无论鸡汤、肉汤还是鱼汤,汤的蛋白...
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2135. 喝汤不吃肉真的好吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2136. 我们正在经历晚餐危机高盐高糖高油吃的多吃的晚刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每天一日三餐的重要性不言而喻,即便是提倡要少吃的晚饭也半点忽视不得.调查显示:无论年轻人还是老年人,都存在不同程度的不良晚餐习惯.在美国、德国等西方国家,吃得过晚、摄入热量过多等问题也日益凸...
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2137. 夏季吃些抗菌菜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 夏季温度高,自然界中的一些细菌滋生较快,食物也容易腐败.在这个消化道疾病高发的季节,不如吃一些有抗菌作用的食物,给你的肠道“消消毒”. 洋葱 有机硫化物是洋葱的主要辣味来源.研究表明,这种...
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2138. 没有汗的空调环境正在悄悄改变你的体质刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 从中医角度说,炎炎夏日最利于农作物生长,也是人体补充阳气、祛邪的大好时机.夏季充沛的阳热之气,能促使皮肤腠理开泄,汗出蒸蒸,有利于祛除体内积聚的寒邪,疏通气血经络.因此,适度地感受炎热,肌肤...
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2139. 没有汗的空调环境正在悄悄改变你的体质刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2140. 空调的健康使用手册刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 连环打喷嚏上海中医药大学基础医学院副教授赵英侠博士表示,空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状.另外,未经清洗的空调过滤...
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2141. 空调的健康使用手册刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2142. 老来瘦并非好事怎样预防老年人少肌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 所谓“少肌症”,是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征,在中老年人中比例较大.如果没有营养和运动干预,三成60岁以上老人、一半80岁以上老人会发生不同程度的少肌症. 骨骼肌的...
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2143. 老来瘦并非好事怎样预防老年人少肌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2144. 老人练平衡每天一小时刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 所有成人身体活动组合方案包括:抵抗性,耐久性,柔韧性和平衡训练.每一种健身方法都有它的专一性和局限性,选择过于单一的方法效果不一定好,应选择各部位的平衡运动或交替运动,八大平衡交替运动,组合...
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2145. 口腔溃疡病毒感染湿热是夏日里的致病原刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 伴随夏季闷热的,往往是上火导致的口腔溃疡.严重的口腔溃疡不仅带来剧烈的疼痛折磨,还会让人吃不好、睡不香. 上海中医药大学基础医学院副教授燕海霞医师介绍说,引起口腔溃疡的原因有很多.首先,夏...
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2146. 贪凉容易引发呼吸道疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 很多人都有贪凉的习惯,吃冷饮、开空调、冲凉……到了夏季,想想就让人觉得凉爽.但是,欠下的债迟早是要还的.贪凉埋下的许多隐患,会在以后的岁月里逐渐显现,比如肠胃病、心血管疾病,还有一些呼吸道疾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 白天烈日炎炎,不得不闷坐在空调房里,好不容易熬到夜幕降临,天气变得凉京快些,此时,三五好友围炉夜话,吃烧烤、尝海鲜、喝啤酒……想想都觉得惬意.可是,这种“好日子”很可能威胁健康. 尿酸沉在...
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2148. 六项必需血检找寻隐匿病踪刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 血液检验是诊断多种疾病的重要依据.美国《男性健康》杂志曾刊出多位医学专家总结出的“最该做的6项血检”,经常关注其指标变化,可将很多严重疾病挡在门外,甚至挽救生命. 1.查血常规.血常规检查...
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2149. 猝死别只想着心肌梗死刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 提起猝死,大多数人首先想到的就是“心肌梗死”.事实上,80％的心脏性猝死源于心率失常!这大概是因为心率失常在早期没有太多临床表现,往往只有轻微的心悸、胸闷、头晕等,因此很容易被忽视. “心...
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2150. 血液黏稠度过高在告诉我们什么刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 血液黏稠又叫高黏血症,意即血液黏稠度过高,在中老年人中较为多见.血稠程度受多种因素影响,诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况、外界环境、不同季节、时间和气候等.对一个人来说,血稠程度不是一成不...
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2151. 脸色、口唇、鼻头出现病态黄首先考虑脾胃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 中国人喜欢黄色.这大概跟我们的皮肤颜色有一定关系.不过,黄色有正常的黄,也有病理的黄.正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的,并且有红色掺杂其间.如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显,或者与青、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 近年来,随着经济快速发展、紧张而忙碌的生活与工作节奏,很多人养成了不良的饮食习惯和不良的生活方式,给胃肠功能带来很大压力.胃部胀痛、呕吐、灼热、打嗝、烧心、口苦……各种症状给我们的正常生活、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 5月26～29日,由中华医学会皮肤性病学分会主办,为期4天的“中华医学会第二十二次全国皮肤性病学术年会”在福建省厦门市国际会展中心举行.本次年会以“传承创新,实现梦想”为主题,在形式和内容上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 现有流行病学调查显示,近视通常有三个原因: 1.遗传.父母均为高度近视者(600度以上),遗传风险高达50％以上. 2.不良的用眼习惯.城市里孩子的近视发生率之所以远远高于农村孩子,就是...
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2155. 暑天别忘给眼睛“补水”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 干眼症原本是中老年人常见的一种眼疾,主要是由于泪液量减少或泪液质量异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼睛不适,继而引发眼睛表面组织的病变.但近年来,儿童及青少年出现干眼症的情况却越来越多,主要...
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2156. 打鼾有良恶之分赶紧去做“多导睡眠监测”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 睡觉打鼾,是“睡得香”吗?未必.有的打鼾是良性的,而有的打鼾则要当心,它可能正在提醒你疾病来袭. 牛师傅是位经验丰富的老司机,开了一辈子车.不过随着年岁增长,他越来越感觉心有余而力不足,怎...
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2157. 打鼾有良恶之分赶紧去做“多导睡眠监测”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2158. 动脉硬化老人留神“肠中风”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 肠中风是缺血性肠病的俗称,好发于老年人,以男性为主,尤其伴有动脉硬化及心脑血管方面基础病的老人,更应提高警惕. 人上了年纪,动脉粥样硬化情况很常见.而且,硬化不仅可能在心脏及脑血管发生,腹...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老人一旦发生骨折,因年纪、身体功能问题,往往不能手术治疗,只能卧床静养,而卧床带来一系列的并发症,又可能让老人的身体顷刻间崩溃.跌倒骨折不可怕,但骨折后带来的并发症更可怕.那么,老年人骨折后...
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2160. 防跌倒,老人日常保健要服老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 第一,老年人的居住环境应以安全方便为第一要素.如果之前装修没有考虑到这一问题,应考虑重新装修,至少要去除一些不安全因素.比如,地板要防太滑,尤其是厨房间、卫生间;厕所坐便器旁应安装扶手;洗澡...
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2161. 阿司匹林又有“新用途”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 一个世纪以来,阿司匹林作为解热、镇痛药,为解除全人类的病痛作出了较大贡献.如今,阿司区林在预防和治疗疾病方面,又有了更广泛的用途. 防治冠心病冠心病患者的血黏度通常较高,容易在冠状动脉狭窄...
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2162. 电子屏时代不能靠眼药水、眼药膏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 如今,人们面对电脑或手机屏幕的时间越来越多,很容易感到眼睛疲劳和发干,许多人都采用眼药水或眼药膏来应对.有些人是自作主张地使用有消炎功能的眼药水,而这些消炎眼药水里的一些成分可导致眼睛发干等...
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2163. 硫磺皂能赶走脚臭体臭吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 有网友在网络上发表文章称,自己每天坚持用硫磺皂洗脚,过一段时间就彻底解决了脚臭、汗脚问题.此事真有科学依据吗? 广州中医药大学附属第一医院皮肤科主任医师查旭山教授解释说:硫磺是中医皮肤科常...
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2164. 老老实实服药为何血压还是居高不下刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老年患者要控制好高血压,仅仅依靠遵医嘱用药是完全不够的,还应该在医生的指导下,为自己制订综合性的降压方案,内容包括饮食、作息、用药、情绪管理等多个方面. 目前,高血压已是一种常见病、高发病...
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2165. 降压药何时服用最好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 首先,根据不同的药物,合理的服药时间通常应该是:短效降压药每日3次,第一次服药时间应在清晨起床刷牙后服用,而不要等到早餐后或更晚;最后一次服药应在下午7时之前,不可在睡前或更晚时服用降压药....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 最近,电视剧《欢乐颂》的热播,不少人最初是冲着《琅琊榜》的阵容而来,没想到最终被剧中5个女主角的日常工作和生活所吸引.没有狗血剧情,没有弱智情节,“欢乐颂五美”在现实里努力成长.不少人从她们...
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2167. 准备职场演示,打动老板在打动老板前先打动自己刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 小刘做销售工作没多久,原以为自己的口才不错,但有一个问题总是困扰他:在给老板汇报工作或是在公司会议上发言,他总是脑袋一片空白,话也说不利索.在一次全体销售人员汇报会议中,小刘作了详尽的汇报幻...
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2168. 职业枯竭症无年龄与职业区别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 人的一生中,约有8万多个小时是在工作岗位上度过.元老级的职场人,在多年的打拼中获得了丰厚的收入、骄人的业绩以及令人仰视的地位,但与此同时,身心能量也可能被耗尽,最终走向枯竭. 出现“职业枯...
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2169. 中国式婚外情:隐秘的情感出口刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每个产生婚外情的家庭状况各有不同,但大都是从夫妻的情感不合、关系疏离淡漠开始的. 在中国夫妻眼中,常把婚外情当做自己婚姻的杀手,对其谈之色变、嗤之以鼻.其实,婚外情是夫妻在情感、个性、相处...
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2170. 中国式婚外情:隐秘的情感出口刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2171. 婚姻保鲜:不求最好,才能真实地爱一个人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 从初识到相知,由恋爱到结婚,曾经的海誓山盟、浪漫的玫瑰花、爱情醉人的气息,被生活中的柴米油盐酱醋茶淹没,逐渐淡化、减退.你需要学会婚姻新鲜度的法宝:不求最好,才能真实地爱一个人. 珍惜身边...
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2172. 生命是一个灿烂的轮回为一个将逝之人牺牲家庭值不值刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 文明发展到今天,一直有个难题需要解决:多数人可以愉快地面对生,却难以平静地面对死.让每一个将逝之人平静地走在生命的尽头,获得善终,是社会需要做出的承诺. “医生,请你救救我妈妈吧!”在病房...
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2173. 生命是一个灿烂的轮回为一个将逝之人牺牲家庭值不值刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2174. 临终关怀的对象心理关爱更重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 人在得知自己换上不治之症、不得不面对生死大事的那一刻,内心复杂的情感超乎常人想象.心理学上曾将临终者的心理发展大致归纳为五阶段: 第一阶段是否认期.患者接受自己即将离世的事实是困难的,期待...
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2175. 年轻肌轻熟龄肌熟龄肌不同年龄肌肤补水重点不同刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 正常的肌肤表皮含水量要在20％ ～ 35％之间,当皮肤水分减少就会干燥、粗糙,缺乏光泽,甚至干痒、脱皮等.环境污染、紫外线侵害等不仅让人体新陈代谢变慢,加速老化,还会使人的肌肤角质层间隙变大...
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2176. 美丽装备意外成为过敏原刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 很多人以为只有春季才是过敏的高发季,其实不然.夏季过敏也很常见,而且特别“钟情”于女性.这是因为爱美的女性往往“装备”很多,这些“装备”很可能成为意想不到的过敏原. 不合格卫生巾 经期中的...
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2177. 美丽装备意外成为过敏原刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2178. 对抗灰指甲做好持久战准备刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老年人身体功能减弱,抵抗力下降,更容易感染致病菌.相关流行病学调查显示,70岁及以上的老人灰指甲的患病率高达50％. 64岁的侯大妈旱就盼着抱孙子,但孙子生下来后,儿媳妇却不让她抱.不仅如...
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2179. 穿洞洞鞋易患足癣刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： “洞洞鞋”是不少人夏日穿鞋的首选.但医生提醒,皮肤敏感者要谨慎购买,另外穿洞洞鞋非常容易患足癣. 日前的一项调查结果显示,部分“洞洞鞋”中含有多环芳香烃,或可致癌.对此,泸州医学院附属内江...
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2180. 高温易伤津耗气中医养生理念中的子午觉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 炎炎夏日,中午打个“猫盹”、小睡一会儿,是上班族最“奢侈”的享受.其实,午间打盹不仅能消除一上午的工作疲劳,恢复精力,也是中医历来推崇的“养生妙术”. 夏季睡眠浅,高温易“伤津耗气”.夏季...
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2181. 高温易伤津耗气中医养生理念中的子午觉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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2182. 芳香之气 养心安神夏天不同实木家具的作用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 黄花梨亦称“降压木”,又称花梨格或降香木,是一种药材.它气味芳香,味稍苦,烧之香气浓烈.入药内服,可以降血压、血脂,主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症状;外用加水研磨,可治疗各种疼痛...
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2183. 夏季选凉席讲究特别多刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 炎炎夏日,既环保又能纳凉的佳品当凉席莫属.面对市场中花样繁多的凉席,挑选时应量“体”买席,依据凉席的不同效用和自身情况选购最适合的那一款. 凉席的选购,有一定的讲究.东华大学纺织学院纺织材...
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2184. 选凉席时的科普知识刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 超市中琳琅满目、色彩鲜艳的凉席,让你挑花了眼.但这些“绿”得清新的凉席,很可能是甲醛超标、含重金属或化学物质,会严重影响你的身体健康. 为了凉席呈现靓丽颜色和光泽度,有些生产厂家可能会在其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 随着人们生活水平的提高,口腔保健也逐渐引起了人们的重视.种植牙作为一种新型的无邻牙破坏性的修复技术,已经成为越来越多缺牙患者的首选. 据同济大学附属东方医院口腔科主任黄远亮教授介绍,种植牙...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2188. 都市人的累 还不懂休息刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 为什么我们睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么我们花了好几万元钱去国外度假并没有增加生活的热情?我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗? 阿姆斯特丹大学社会生物学教授玛莱丽尔顿博士给“休息...
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2189. 悔丁族需要上堂备孕课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： “丁克族”曾经盛极一时.很多年轻夫妇双方收入高,生活优越,或担心失去二人世界,或担心身材走样,或抵触承担子女的养育责任等因素,不要孩子,立志做新潮的“丁克一族”. 然而,在现实生活中,这类...
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2190. 悔丁族需要上堂备孕课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2191. 从拳王阿里的病说起帕金森综合征≠帕金森病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 帕金森综合征≠帕金森病 一般人认为,一旦出现手抖、脚抖的症状,首先想到的是帕金森病.但是,临床上引起手抖、脚抖的疾病有很多,一般将这类症候群(包括手抖、脚抖、四肢僵硬等症状)统称为帕金森综...
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2192. 从拳王阿里的病说起帕金森综合征≠帕金森病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2193. 起病缓病程长的特点帕金森病的9个自测指标刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 起病缓,早期症状不明显 帕金森病是一种缓慢进展性疾病.在早期,其典型症状不会同时出现.而某些症状即使存在,也往往未能引起患者本人、家属和朋友的注意.比如,在静止状态出现的震颤(包括手、头、...
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2194. 都是脑子出了问题吗老年性痴呆和帕金森病的区别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 病因,都与大脑相关 老年性痴呆,又称“阿尔茨海默病”,是一种中枢神经系统变性疾病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型.主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 多种原因引发继发性帕金森综合征 在临床上,继发性帕金森综合征的病因已清楚,包含由药物、病毒性感染、中毒、脑卒中、外伤等.比如,服用抗精神病的药物,如酚噻嗪类和丁酰类药物能产生类似帕金森病的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2197. 患者生活干预 医养结合如何有效防控病情的发生发展刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 饮食和中医调理 中老年人在饮食上,需要改掉一些不良习惯,比如避免长期摄入高热量、高脂肪的食物,应多摄入一些粗纤维的食物和其它清淡通肠的食物.避免摄取过多的盐分及动物性脂肪.一天食盐的摄取量...
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2198. 上海一女孩健身时猝死健身运动如何守住安全防线刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 正常人一天的运动量应在其体能极限的75％,超过这个上限就会有危险.复旦大学附属中山医院心内科医生王翔飞解释说:“运动的风险与运动的强度有直接关系,过高的强度使得运动风险急剧增加,甚至猝死.在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 2016国际自我保健日活动暨“乐活骨动、健康随行”全民健身操大赛于2016年7月24日在上海成功举办.本次活动由国际自我保健基金会、中国非处方药物协会等联合主办,国际自我保健日大中华区组委会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 脑卒中俗称“脑中风”,包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种.前者是由于血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织缺血、缺氧、坏死的一组疾病,又称“脑梗死”;后者是由于脑部血管突然破裂而导致脑组织...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 黄女士曾因输卯管堵塞于1998年在集爱接受了辅助生殖治疗,一次新鲜胚胎移植与两次冷冻胚胎移植失败后,黄女士没了信心.18年后,黄女士偶然得知,有人在集爱的陈华医生治疗下喜获双胞胎,这一消息再...
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2202. 什么是单精子冷冻技术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 上海交通大学医学院附属市第一人民医院不久前传出喜讯,该院辅助生殖医学科成功孕育了国内第一例通过单精子冷冻技术受孕、诞生的试管婴儿.这名刚出生的小宝宝为男婴,体重4750克,目前母子平安.据了...
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2203. 什么是单精子冷冻技术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2204. 数字生命新技术互联网+医疗可以预见未来身体状况刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 医学界长期以来对心脏病诊断的关注一直集中在胆固醇上,但事实上同型半胱氨酸水平对心肌梗死的预测准确性,几乎是胆固醇的40倍.2090年代就有研究表明,对于男性,如果同型半胱氨酸总量每增加12％...
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2205. 夏日消暑 缤纷水果餐刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 西瓜龟苓膏 [材料]龟苓膏粉、西瓜、蜂蜜 [做法] 1.龟苓膏粉加少许温水调匀,然后加开水搅拌均匀.如有颗粒,可用细网漏勺将其过滤,待凉后放冰箱保存. 2.将做好的龟苓膏用勺子挖成小...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 注意饮食调理 多喝粥和汤.三伏天饮食一般以温为宜,早、晚餐喝点粥是大有好处的.很多粥都属凉血清暑之物,食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血,又能补养身体.另外,多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、...
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2207. 健康之选:一荤一素一菇刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配,这里的“菇”指的就是蘑菇.但现在市面上的蘑菇种类繁多,每一种的最佳吃法是什么呢? ※干香菇炖肉,鲜香菇炒菜.干香菇在烘干过程中产生了大量芳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 顿顿吃粗粮也会出毛病 两个多月前,67岁的江阿姨体检时被查出甘油三酯的指标高.听社区里的老姐妹说,平时多吃点粗粮,不仅能降低血脂,对血压、血糖都有好处.于是,江阿姨决定改变饮食方式,一日三...
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2209. 好大米应该如何选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 大米是人们的主食,但是,面对花样繁多的大米品牌,千差万别的价格,阿姨妈妈们常常犯难:到底什么样的米才是好米呢? 上海海洋大学食品学院食品科学与工程学科带头人周培根教授向我们介绍,无论大米包...
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2210. 轻松享瘦新食尚主义教你选择饱腹指数高的食物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 主食类:燕麦及燕麦制品 美国食药监局一直提倡,把燕麦作为健康饮食的一部分.燕麦营养价值极高,富含可溶性和不可溶性膳食纤维,每百克燕麦合9克的膳食纤维,其中可溶性膳食纤维β葡聚糖高达6克,是...
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2211. 夏天杂粮粥,消暑又减肥刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏天天气炎热的情况下,身上的赘肉就藏不住了,在单薄的衣服里隐约可见,让人发窘.有人推荐吃杂粮粥可以减肥,真的是这样吗? 先来看看下面这个表格: 我们不妨计算:某女要减肥,计划晚餐只吃50...
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2212. 不多也不少 谨记时间表添加辅食宝宝营养细观察刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 国务院办公厅印发的《中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)》表明:应做好孕产妇营养均衡调配,大力倡导母乳喂养,重视农村地区6个月龄至24个月龄婴幼儿的辅食喂养与营养补充,预防巨大儿等...
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2213. 新妈妈功课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 宝宝添加辅食的的时间表 0～4个月 0～1个月:足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天,添加浓鱼肝油滴剂1～2滴;到3个月时增至4滴,每天分2次给. 2个月:开始喂菜汁、果汁,先给1汤匙...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 刚过而立之年的余先生在体检中被查出幽门螺杆菌阳性.在医生建议下,他让家人也都做了相关检查,全家六口人中竟有三人感染了这种病菌.那么,阳性者要不要治疗?该怎么治疗?周围人的不同意见让余先生很困...
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2215. 幽门螺杆菌传播与控制刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 号称“感染王”的幽门螺杆菌为何能如此广泛而又猖狂地侵害人体的肠胃道呢?其根本原因在于幽门螺杆菌可通过家庭共餐、亲吻、儿童喂养、食物污染等多途径传染,而我国的餐饮习俗却是聚餐不分食,这就更容易...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 糖尿病:肾脏不敌“糖”衣炮弹 今年65岁的王女士,十多年前因多饮、多食、多尿、体重下降,去医院检查,被诊断为糖尿病.此后,她一直服用降糖药治疗,但血糖控制不佳.2年前,她出现双腿浮肿,早上...
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2217. 高血糖会加速白内障刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 糖尿病是导致白内障的危险因素之一,白内障也是糖尿病患者视力损害的最常见原因.糖尿病患者如果出现白内障,只要糖尿病控制得好,治疗是有希望的. 很多人都知道,人的眼睛好比照相机,晶状体与玻璃体...
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2218. 冠心病患者要保全身血管健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 冠心病是负责心肌供血的冠状动脉血管发生粥样硬化病变,造成血管腔狭窄或阻塞,引发心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病.可见,冠心病的基础病变是动脉粥样硬化,而人体的动脉遍布全身,当冠状动脉出现粥...
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2219. 家备血糖仪正确使用与科学读数刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 如今大至三甲综合医院,小至社区卫生服务中心,一般都有血糖监测设备.不过,复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞还是建议糖友居家自备一个血糖仪.糖尿病患友除了定时定点监测血糖外,在一些特殊...
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2220. 桑拿天大便干结 当心引起肛裂刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 近来肛肠科患者主要呈“两极分化”的趋势:便秘、痔疮以四五十岁的人居多,肛裂则大多是二十出头的年轻人. 大便干结时易发肛裂其实是肛管皮肤的纵行裂损,其发病原因,主要是机械性损伤所致,如大便干...
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2221. 常吃泻药 为啥肠会变黑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 杨女士平时经常便秘,严重时必须要靠吃泻药才能缓解.不久前,她因为出现便血去医院做了肠镜检查,医生说她的结肠出现了黑变,这可能和她长期吃泻药有关.杨女士很疑惑,为啥吃泻药肠子会变黑呢? 上海...
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2222. 常吃泻药 为啥肠会变黑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 为了解决肺癌难以被发现的难题,许多医学工作者孜孜以求,想方设法提高肺癌的早期发现率.上海市胸科医院副院长韩宝惠教授领衔的“超声支气管镜创新技术在肺癌诊疗中的应用”项目,就是其中的佼佼者,并因...
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2224. 肺癌多高危,数据来说话刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 相关流行病学研究显示,近50年来,肺癌的发病率和死亡率在全球范围内明显增高.其中,男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位,女性肺癌发病率和死亡率则均占第二位. 韩宝惠教授介绍,肺癌...
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2225. 肢端型黑色素瘤好发在身体的哪些部位刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： DNA受损导致皮肤癌变 人体皮肤的表皮最深层有基底细胞,分裂比较活跃,会不断产生新细胞,向浅层推移,以补充衰老、脱落的最外层的角质细胞.而皮肤新陈代谢的整个过程,其实是受DNA控制的,一旦...
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2226. 少晒太阳能预防皮肤癌吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 英媒《每日邮报》称:“皮肤癌堪称职业高尔夫球员中发病率最高的病症之一,包括汤姆·凯特等人们熟悉的多位球员都是皮肤癌患者,原因是,高尔夫是‘阳光下’的运动.”英国广播公司还援引英国癌症研究会发...
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2227. 少晒太阳能预防皮肤癌吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 首先,我们要知道骨肿瘤是一个很大的范畴,是所有发生在骨骼系统的肿瘤,包括起源于骨内各种组织成分如骨、软骨、纤维组织、脂肪组织、造血组织、神经组织等肿瘤,还包括一些发生在肌肉等软组织的肿瘤.日...
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2229. 选择皮炎药应考虑皮肤娇嫩程度刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏季天热容易诱发皮炎.但人体不同部位的皮肤娇嫩程度不同,因此用药也应多些讲究. 头皮:头部的皮肤会分泌大量皮脂,极易造成真菌感染,出现瘙痒.此时可选购希尔生洗液、采乐洗液,此类药物有去脂、...
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2230. 药物副作用男女也有别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 特殊时期慎用药.在经期及月经来潮前几天,女性应该避开一些药.如激素类药物会影响内分泌系统,在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常;阿司匹林会使月经量增多;香豆素、肝素、溶栓剂等...
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2231. 安全用药警惕“药源性便秘”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 很多人都知道,饮食不均衡,容易便秘,却不知道药物也可能影响肠道功能,引起便秘,这种便秘被称为“药源性便秘”. 减弱便意.排便的过程首先需要有便意刺激肠道,引起肠蠕动,再经由肠道黏液的润滑,...
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2232. 安全用药警惕“药源性便秘”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2233. 服用抗生素要避开高钙食物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 孩子长高、老人防骨质疏松,都离不开钙的作用.不过,如果患有炎症,正在使用抗生素,最好不要吃太多高钙食物,因为高钙食物会对抗生素产生一些负面效应. 影响药效.四环素类、喹诺酮类(如诺氟沙星、...
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2234. 长效与短效降糖药的自我药疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 如今,降糖药物种类繁多,作用机制也不相同,它们为个性化的降糖治疗提供了多种选择和搭配.然而,对于糖友而言,难免会觉得无从选择.要搞清楚这个问题,我们首先把降糖药物分分类. 目前常用的降糖药...
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2235. 用药有雷区糖尿病并发高血压刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 对于占糖尿病发病人群95％左右的Ⅱ型糖尿病患者来说,如果给予及时、正规、科学的医学干预,部分患者可以不必终身用药,而仅靠科学运动和科学饮食,就能实现满意控制血糖和病情的目的.除了这类还算幸运...
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2236. 养胎不肥身孕期体重管理很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 近些年来,我国巨大胎儿的出生率明显上升,许多经济发达的地区一半以上的新生儿体重都在3500克以上,甚至4000克以上的“巨婴”也屡见不鲜.这种状况的发生,很多都是准妈妈们在孕期暴饮暴食、营养...
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2237. 中西医眼中的月子病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 我是一个“海龟”妈妈,今年准备生二胎.头胎是在美国生的.那时我在美国一家投资公司工作,时间就是金钱,公司容不得我休息.而且那里不兴坐月子,我只好入乡随俗,产后第二天就拖着赢弱的身体去上班了,...
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2238. 中西医眼中的月子病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2239. 备孕前后的身体调理方案刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： “月子病,月子治”这句古话还是有一定道理的. 如果怀上二胎,在中医看来,女性全身的骨节会被再次打开,达到自然松开的状态.趁此机会,施以药石,将寒邪赶出,可治好疾患.而从西医角度看,这种说法...
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2240. 房事前后的私处保养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 房事前后的“私密处”护理 不论是男性还是女性的外生殖器,其黏膜外都有皱褶,很容易滋生细菌.比如,男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗,会造成龟头炎和包皮炎;...
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2241. 妇科炎症与妇科卫生夏天女人的小秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 进入炎热潮湿的夏季,高温会造成满身都是汗且黏糊糊,感觉很不舒服,对于每个月要经历一次的月经,会造成私处闷热不适的女性来说,则更是一大困扰.若再加上压力大、睡眠不足等因素致身体抵抗力下降,就很...
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2242. 妇科炎症与妇科卫生夏天女人的小秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2243. 未来梦境医院人造美梦 光学习不做梦等于零刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 最近,曾因提出DNA(脱氧核糖核酸)双股螺旋结构面,而获得诺贝尔生理或医学奖的英国生物物理学家克里克,在英国《新自然》杂志上发表了一篇《光学习不做梦等于零》的文章.他对梦有了新的观点:大脑贮...
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2244. 毕业季,新入职职场新人的成长与烦恼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 又到一年一度的毕业季,不少已经找到工作的毕业生开始进入“试用期”或“培训期”.由学业人生转向事业人生,既没有明确的课程安排,也没有老师的指导,面对角色转换,不少职场“新人”尤其是90后毕业生...
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2245. 毕业季,新入职职场新人的成长与烦恼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2246. 重读经典《我们仨》杨绛先生心中最好的教育刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 杨绛先生出生在书香世家,毕业于清华、牛津,“好的教育”几乎伴随着她一生.她历经海外求学、战乱、穷困,大半生漂泊沧桑.可不论命运多艰,身上永远充溢着一种无怨无悔的向上之气,到了老年,脸上的淡定...
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2247. 重读经典《我们仨》杨绛先生心中最好的教育刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2248. 五个口头禅,孩子听了很受伤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 生活中,有些口头禅,在你看来只是情绪的宣泄,然而在孩子的耳中却很可怕,伤害孩子的身心. 1.为了养你,我有多辛苦 这句话会让孩子产生自责和内疚,久而久之,会产生自己是父母负担的想法,性格...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 美国著名心理学家、宾州大学教授维克多·罗恩菲指出:过早的性行为对男孩和女孩的危害一样大.特别是男孩,若在成熟之前就发生性行为,他的行为与意识会倾向于利用异性来寻欢作乐.这些孩子长大结婚后,有...
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2250. 游迪斯尼遇上高温天给自己备一份“健康游园攻略”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 高温游园防中暑 迪士尼作为大型游乐场所,游览至少需要一天的时间.加之气温偏高,人群拥挤,许多项目都需要排队才能游玩,长时间的露天阳光直晒,最容易出现中暑症状.尤其是儿童和老人,最需要预防中...
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2251. 游园要快乐,饮食也要卫生刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 从早玩到晚,当然少不了在迪士尼乐园享受美食.那么,游园玩乐中,在饮食方面有什么需要注意的?上海第二人民医院临床营养科主任营养师何家营教授给了我们一些建议. 1.夏季自带食品应防变质.乐园里...
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2252. 游园要快乐,饮食也要卫生刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2253. 办公室一族肌肉饥渴症自疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 肌肉“饥渴”听上去挺时髦有趣,但与之相对应的疾病却一点也不有趣.据复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师华英汇介绍,废用性的肌肉萎缩,肌腱、跟腱脂肪浸润等,都属于肌肉“饥渴”范畴. 人体...
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2254. 办公室一族肌肉饥渴症自疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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2255. 横纹肌溶解症小心突击剧烈运动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 虽然“横纹肌溶解症”听起来有些陌生,但它在门诊中并不少见. 老杨师傅是一位退役的老兵.以前在部队时体力甚佳,还拿了不少功勋奖章.退役后老杨一直在部队分配的一家国企做办公室后勤工作,闲逸生活...
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2256. 形形色色的护眼工具打着护眼旗号,并非视力良方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 被夸大的护眼功效 近年来,各类所谓的“护眼神器”在市场上很吃香.不少人有了这些护眼产品,用眼更“肆无忌惮”.“许多人宁求助于护眼工具,也不愿采取简单易行的护眼方式,例如极目远眺、眼保健操、...
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2257. 近视与老花眼不会抵消刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 万能的微信又传来“好消息”:近视的朋友们,你的近视将为你年老后“大赚了一笔”,近视与老花会相互抵消,只要年轻时有近视眼,老了以后就不会得老花眼……这是真的吗? 眼科专家辟谣:老花眼是每个人...
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2258. 瘦腿美腿皆有学问打造完美双腿的几个小常识刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 据广东药学院附属第一医院整形美容科李平介绍,多数女性觉得自己腿部肉多,显得“下盘稳健”,又或是肌肉鼓硕,典型的“女汉子”.在临床上常见的阻碍瘦腿的因素,主要有以下三种:一是骨性结构壮大,即个...
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2259. 网络自然美容法 多数不靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏天是个露肉的季节,女人们特别容易关注自己身上的缺点.于是,网络上那些自然美容的小道具卖得热火朝天,但是这些所谓的“自然美容”真的靠谱吗? ※捏鼻梁能令鼻子增高?医生意见:可行度★ 从解...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 打扮不是年轻人专利 据台湾媒体报道,台北一位叫林黄玉珍的老人,今年已经112岁了.年轻时的她,是个温婉漂亮的美女.年老后,她一点也没有美人迟暮的哀愁,并不像其他老人那般得过且过,反倒对“扮...
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2261. 萌牙客创始人刘武东点燃牙医创业梦刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 我国每10年会进行一次全民口腔健康流行病学调查,根据最近一次的调查数据,我国80％至97％的人,有不同程度的牙周疾病.这组数据非常吓人,可以说是全民遭殃.然而,在欧美国家,小孩从长出第一颗牙...
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2262. 萌牙客创始人刘武东点燃牙医创业梦刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 7月2日上午,“第二届东方感染病-肝病学论坛”在上海开幕.论坛开幕式由大会主席、上海市医学会肝病分会主任委员、上海交通大学医学院附属新华医院范建高教授主持,大会主席、上海市医学会感染病分会主...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2267. 要不要对患者隐瞒病情刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 影视剧中,我们看过这样的剧情:医生面对躺在病床上的患者欲言又止,一个眼神将患者家属请到病房外,告知家属患者不幸患上了不治之症,需要家属做好心理准备.然则,从治疗开始的环节就隐瞒病情,对患者的...
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2268. 孩子说谎别放大看刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： “孩子长大了,开始撒谎了.我是打也打了,骂也骂了,怎么他还是那样呢?”不少家长急得直抱怨.确实,孩子突然学会撒谎令不少家长无所适从,就怕孩子撒谎成了习惯,以后改不掉.但是,家长是不是也该在自...
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2269. 孩子说谎别放大看刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2270. 生命的恐惧是与生俱来的吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 每个人身上都有抑郁因子 一个男大学生失恋了.这是他的初恋,他爱得很深切,虽然经过很长一段时间才走出来,但心里一直都有阴影.最近他又失恋了,再次情感上的打击,让他痛苦不堪,认为失恋都是自己的...
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2271. 抑郁症焦虑症自杀的疾病因素刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 严重抑郁症,单靠意志不能化解 璐璐是一名都市白领,花样的年纪、姣好的面容,让人见之如春风拂面.但她手腕上一条条触目惊喜的伤疤,却暴露了她内心的脆弱,那是她企图自杀的“痕迹”.曾经,她的生活...
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2272. 导致自杀的那些人和事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 情感纠葛成为导火索 河北女性张洁,与丈夫结婚是父母包办的结果,因此夫妻两方并无感情.婚后,她更是遭受了严重的家庭暴力,经常挨打,连怀孕期间也是如此,导致她多次流产而难以再怀孕.于是,她在婆...
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2273. 让自杀心魔止步在事发之前刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 误解自杀行为只是作秀 小薇和男友正在谈分手,情绪非常低落,甚至有想死的念头.她曾向男友询问:“什么样的死法最好、最轻松?”男友以为她在吓唬自己,没有理会.小薇又问:“你觉得跳楼怎么样?”男...
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2274. 生命教育开启心灵和人生的钥匙刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 生命热线,倾诉苦闷 一天深夜,某城市心理热线接到一位40多岁的单亲妈妈的电话.接到自称金女士的电话,心理医生还没开始说话,就听到她长长一声叹息:“这日子没法过了……” 医生在慢慢安抚她情...
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2275. 上海连续几年的民生实事大肠癌筛查你了解多少刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为什么鼓励做大肠癌筛查 上海市最新癌情监测结果显示,在上海市居民常见恶性肿瘤中,肺癌、大肠癌和胃癌位列前三位,其中大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病增速最为显著. 大肠癌发病率之所以出现增...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 即将召开的第22届国际儿童青少年精神医学及相关学科协会国际会议,将目光投向现代社会中不良的“亲子关系”. 溺爱型家庭 现在,大多数家庭都是四个老人、两个父母共同抚养一个孩子,溺爱已成为一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2278. 癌魔心治上海肿瘤医院开设帮帮我心理热线刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 实践证明,肿瘤的发生、发展以及转移与社会心理因素密切相关.为此,在对恶性肿瘤患者的心理援助方面,作为上海唯一一家三级甲等肿瘤专科医院,复旦大学附属肿瘤医院率先进行了探索,创办了“帮帮我”心理...
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2279. 卷起幸福,九月家庭厨房刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 金枪鱼寿司[材料]米饭、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、金枪鱼罐头、芝麻、千岛酱、萝卜条 [做法] 1锅中放少量油把鸡蛋摊成饼皮.用摊完鸡蛋的锅把切成丝的胡萝卜小火炒软. 2鸡蛋皮晾凉后,黄瓜、盐...
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2280. 肥胖是“慢性炎症”抗炎食物金字塔里有解方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 发表在《FASEB Journal》杂志上的一项关于肥胖的研究显示,饮食中常见的脂肪酸会增加人免疫细胞表面上的PAR2炎性蛋白,当高糖和高脂肪饮食喂养的肥胖大鼠被给予新的口服药物(药物结合P...
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2281. 补钙悠着点牢记安全警戒线刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 钙的积极作用 人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中.我们身体中的矿物质约占体重的5％,钙约占体重的2％.身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99％,其余1％分布在血液、细...
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2282. 左旋肉碱减肥不靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 减肥是久盛不衰的话题,而简单、健康又快捷的减肥方式更是充满了诱惑力,如左旋肉碱减肥.使用左旋肉碱减肥成功的“神话”铺天盖地,但也有人说它“压根不好使”,让人不瘦反胖. 首先,我们来了解下左...
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2283. 职场要打拼母乳要喂养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 根据一项调研,6个月之前接受纯母乳喂养的孩子,比人工喂养、混合喂养的孩子安全感更高,长大之后在人际关系处理等能力方面会相对优秀,也就是俗称的情商更高.孩子3岁之前安全感的建立极为重要,婴儿在...
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2284. 乳腺癌与豆浆里的雌激素刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 每天早晨喝一杯豆浆,已成为很多女性朋友的习惯,但有传言说,女性常年喝豆浆会导致乳腺癌,因为豆制品含有大量的雌激素,而雌激素偏高是乳腺癌高风险的因素之一.这种说法毫无科学根据. 乳腺癌的发病...
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2285. 秋天宝宝为何还是汗津津黏糊糊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 宝宝熟睡后,出汗更明显 小儿秋季多汗是指宝宝在立秋后即使在安静状态下,全身或身体某部位(如头部、脖子、胸部、背部等)出汗超出正常情况,甚至大汗淋淋,经常汗湿衣服或枕巾的现象.有的白天和夜间...
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2286. 宝宝多汗补虚中医更适合刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 中医认为,宝宝脏腑、肌肤柔弱,在适应盛夏炎热后,不能及时适应立秋后的环境改变,而且宝宝天性好动,容易产热,因此容易出现秋季多汗的现象.宝宝多汗是以虚为多、以虚为主. 针对宝宝秋季里的虚症出...
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2287. 孕妈妈的孕吐反应来自小生命的第一声问候刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 妊娠激素是胎儿的“卫兵” 女性怀孕后,身体会出现一系列变化.第一个变化就是体内出现了叫“绒毛膜促性腺激素”的物质,简称“妊娠激素”.判断是否怀孕,医生首先就是检查血液或尿液中有没有妊娠激素...
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2288. 孕吐时应该怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 首先准妈妈要知道,轻微的孕吐与自己的心理因素有一定的关系.一些心理应激往往是引起孕吐的元凶,比如临床上碰到孕吐的孕妇时刻抱着盆准备接呕吐物,这种情况往往会带有心理暗示,刺激和加重呕吐反应;甚...
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2289. 秋燥在即中医从内到外帮你润燥保湿刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 1皮肤干燥是脏躁的外在表现.秋令干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足、肺津亏损.肺联结百脉,又延及他脏,最后招来一派“燥象”,而我们所见的各种皮肤干燥的情况,即为加重的“脏躁”的表象. 根据中医...
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2290. 秋季护肤,中医说要养肺刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 中医认为,秋季应肺,秋天的燥邪与寒邪最易伤肺.肺的功能“主气、司呼吸” “肺合皮毛”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否.因此,肺的功能正常,人的皮肤就...
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2291. 自己摸脉可防心脏疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为啥自己摸脉很重要 脉搏是心脏跳动正常与否的晴雨表,通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常.心脏跳动异常即“心律失常”,是常见的心脏疾病.健康人在平静状态下,心脏每分钟的跳动次数在60～100...
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2292. 微时代长寿的五个微条件刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 微胖衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI).BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方.刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22....
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2293. 9月25日世界心脏日心梗发作青年得病比老年凶险刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 心梗,许多人认为这是老年人才会得的疾病,但事实上,它也会经常“光顾”年轻人!和老年人相比,年轻人发生心肌梗死通常起病急骤,症状凶险,多无先兆不适而突然发病,易出现致死性心律失常,早期猝死率高...
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2294. 9月25日世界心脏日很多病会伪装成心脏病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 颈椎病颈椎病会引起“疑似”心脏病的症状,如胸闷、胸痛、气短、心悸、心率失常等.上海中医药大学附属市中医医院治未病科主任医师洪钰芳解释说,这是因为颈部的交感神经有上中下三个神经节,都有发往心脏...
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2295. 哮喘被压抑的哭泣控制哮喘应该配合心理治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 呼吸专家开始三认识到哮喘是一种典型的心身疾病,过敏、感染和心理社会因素三者的相互作用才是哮喘发生、发展甚至迁延不愈的基本原因.所以,世界卫生组织的规范化治疗方案中指出,心理治疗在哮喘的治疗中...
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2296. 哮喘被压抑的哭泣控制哮喘应该配合心理治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2297. 戒烟前测测烟瘾大小科学家研发尼古丁依赖检验量表刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 戒烟难,多数是因为“心瘾”,心瘾越大就越难戒掉.那么,怎么衡量一个人的烟瘾有多大呢?瑞典赫尔辛堡吸烟者信息中心主任、尼古丁研究专家卡尔·法格斯特罗姆就推出了尼古丁依赖检验量表. 0～2分,...
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2298. 消除磨人的石头警惕我国胆囊癌发病率上升刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 不同结石发病特点 经历过胆绞痛发作的患者恐怕都心有余悸,但并不是所有胆石症患者都会出现胆绞痛.我们平常习惯称呼的胆结石,通常指的都是胆囊结石,而胆石症除了胆囊结石之外,其实还有肝外胆管结石...
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2299. 糖友“防石”别松懈刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 研究表明,糖尿病患者备受胆结石的“青睐”,我国约有31.5％的糖尿病患者合并有胆结石,明显高于非糖尿病者的发病率.同时,糖尿病控制得好坏是胆结石发病的重要因素之一,患病多年的糖友、血糖控制不...
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2300. 中指青筋暴露可能是脑血管疾病的信号刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 脑梗是世界卫生组织列出的五大慢病之一,相比于心血管疾病,又有发现难、症状重、预后不好等特点. 脑血管疾病的手诊部位是头区,即中指近手掌一侧的整个指节.头区的位置有3条血管,中间1条,两侧各...
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2301. 肺部结节不全是癌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 近几年,随着医学影像技术(如胸部CT检查)的普及发展,肺部微小结节的检出率不断提高,使一些有结节者陷入恐惧之中.这些患者担心:肺部结节是肺癌的前身.但统计显示,所有被检出的微、小结节中,80...
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2302. 刮痧治疗乳腺增生选对位置很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 乳腺增生是现代女性常见的一种疾病.不少人选择刮痧的方法治疗乳腺增生,而选用刮痧治疗乳腺增生,首先要正确认识本病,保持心理稳定,情绪乐观:其次要选好刮痧的取穴位置,明确刮试部位的先后顺序,这样...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 长期的严重耳鸣会让人心烦意乱,产生忧虑、焦急、抑郁等情绪变化.因此,有人宁愿彻底听不见了,也不要耳鸣. 耳鸣这一慢性病,目前西医尚无特效治疗手段,因此越来越多的人转而向中医求治.而在上海中...
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2304. 抗凝药与心脏病别让房颤成了卒中推手刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 现年58岁的何先生今年初因为经常心慌去医院检查,结果被诊断为房颤.医生给何先生开了药,并叮嘱他吃完药再复查,必要时手术治疗.何先生吃了几天药后,感觉心慌症状消失了,就没再去医院.谁知,这几日...
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2305. 手不听使唤,可能是脑梗在预警刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 王师傅有一天在家里摘菜,突然发现左手不听使唤了,大约过了5分钟又好了.王师傅当时随口跟老伴提了一嘴,也没当回事.但老伴说,反正你明天要去医院开药,正好顺便看看手是咋回事.结果,神经外科医生问...
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2306. 9月20日全国爱牙日解救缺牙窘态适合才是最重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 老年人缺牙一定要及时补,无论是活动假牙、固定假牙(牙桥)或植牙都可以,否则不但影响咀嚼能力,时间一久,两侧牙会向中间空位倾斜,占据缺牙位置,造成缺牙区的牙床萎缩,进而影响语言和容貌,甚至可能...
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2307. 老人口腔健康瞄准8020刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 相关报告显示,口腔疾病已经成为威胁我国中老年人身体健康的最严峻的公共卫生问题之一.口腔疾病,不仅使很多中老年人过早丧失咀嚼功能,还可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发...
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2308. 治牙为什么要去风湿免疫科干燥综合征与牙病有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 干燥综合征以损害外分泌腺为主要表现,导致口干、眼干、便干、阴道干(女性)的症状.多数情况下,这种损害进展缓慢,所以其干燥的症状常常被患者忽视. 中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师杨岫岩...
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2309. 治牙为什么要去风湿免疫科干燥综合征与牙病有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2310. 不让孩子长“虫牙”试试窝沟封闭术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 据中华口腔医学会调查统计,儿童口腔疾病主要是龋齿,5岁儿童乳牙患龋率为56％,1 2岁恒牙患龋率为29％. 60％的龋齿发生在第一恒磨牙(即六龄齿).六龄齿是儿童长到6周岁时,在牙列的最后...
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2311. 太忙、太闲、太累都不好什么叫自主神经失调刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 各种症状千奇百怪 自主神经系统又称植物性神经系统、不随意神经系统,几乎掌管着全身的器官,能调节内脏和血管平滑肌、心肌和腺体活动.由于是“自主”神经系统,自主性很强,因此不受大脑意识的控制;...
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2312. 四个提示,能解自主神经失调刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 俗话说患病“三分治,七分养”,自主神经功能失调的治疗更是如此. 多动工作繁忙、压力大、性格内向的人,应尽量多参加一些户外活动,尽量不要闲着没事就一个人闷在家中,可以多散步、打羽毛球、游泳等...
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2313. 心脏病检查新武器新一代CT系统在沪投入使用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 冠脉CT检查是为心脏病患者明确诊断的金标准之一.但是不少患者因为临床禁忌(部分心律不齐或者高龄心脏病等)会在这个检查面前吃“闭门羹”,从而错过诊断及治疗的最佳时机.幸运的是,前段时间,最新一...
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2314. 轮椅新闻事件专家提醒磁共振检查安全事项刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 上海某医院磁共振室内的一台磁共振仪在沉默工作多年后,因为一个意外,瞬间成了“网络红人”.事情发生在7月5日,当时一位患者完成磁共振扫描检查后,家属因急着将其从检查室内接出,就把轮椅推进了检查...
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2315. 服用非处方药常犯三种错刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 美国《预防》杂志刊文指出,对患者自己去药店就能买到的非处方药,存在着很多用药误区,以下3种最为多见:第一,混用药.《美国医学会杂志》刊登的一项研究显示,57 ～ 85岁老人经常同时使用处方药...
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2316. 服抗过敏药期间海鲜要慎食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 夏秋是吃海鲜的好季节.但如果因为过敏,正在口服或外用抗组胺类药物,吃海鲜可能影响药效,甚至加重过敏症状. 常用抗组胺药分为三代:第一代以苯海拉明、扑尔敏和异丙嗪(商品名非那根)为代表;第二...
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2317. 吡哌酸的不良反应刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 吡哌酸是喹诺酮类抗菌药物,对大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、肠杆菌、克雷白杆菌、柠檬杆菌等革兰阴性杆菌具有良好的抗菌活性.由于吡哌酸的疗效可靠,不良反应相对较少,安全性较高,因而它仍...
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2318. 伟哥确有使用禁忌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 市场上治疗男性功能勃起障碍的药物主要有三种:“大哥”万艾可、“二哥”艾力达、“三哥”希爱力.服用这类“伟哥”不要一根筋,“大哥”不起效,不代表“老二”“老三”也不行.一项研究表明,服用万艾可...
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2319. 伟哥确有使用禁忌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2320. 女性是雌激素的作品到了更年期该怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 女人可以说是雌激素的“作品”.到了更年期,则意味着雌激素水平逐渐下降和青春的逝去,也预示着诸多健康问题或不适症状的到来.于是,激素替代疗法作为改善更年期症状的主要治疗方法,然而,如今有不少人...
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2321. 女性是雌激素的作品到了更年期该怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2322. 激素替代治疗两种极端不能走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 对于激素替代疗法,其争议最大的当属对乳腺癌的影响.临床资料表明,激素替代治疗导致乳腺癌的风险很小(小于0.1％/年);而且,单用雌激素治疗的人,患乳腺癌的危险度比正常人还要低,只在雌激素+孕...
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2323. 激素替代治疗两种极端不能走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 作为一家外企的人力资源总监,在这几年的工作中,我观察到一个现象: 很多刚入职的应届生,其实能力一点都不差,但总觉得他们还是欠缺了一些东西.虽然能够很完美地执行你的指令,但进步始终有限.同样...
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2325. 职场没变,心态要调退休政策延迟老字辈在职场刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 镜头一:工作卖力,压力“爆表” 一年前退休的郑先生,被原单位返聘,依旧担任部门领导,在原来的岗位上工作.为了不负领导的重视和信任,他带领着团队,起早贪黑的工作.他老觉得自己年纪大了,能够做...
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2326. 低龄留学潮孩子和家长各有各的不适和焦虑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 近日一项调查数据显示:我国低龄留学生的数量正在以每年40％的速度增长,与20世纪90年代相比,现今的学生平均年龄下降了1 0岁;而在所有自费留学生人员中,中学生留学比例占总数已达70％以上....
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2327. 我女朋友为何作天作地刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 越是“作”,越易失去对方 柳小姐偶尔认识了一位有才有貌的“高富帅”,两人很快确定了恋爱关系.为了“高富帅”,柳小姐千里迢迢远赴上海,和男友及准婆婆同住在一起.不过很快,柳小姐和男友的关系就...
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2328. 情感洁癖当另一半有外遇之后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 丈夫的出轨,让我觉得恶心 我叫张雯,和丈夫结婚6年,有两个可爱的孩子.知道丈夫出轨的事实,是我被派驻到国外工作的第四个月.得知了这一突来的消息,我被压得喘不过气,那是深入骨髓一般的疼.每到...
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2329. 情感洁癖当另一半有外遇之后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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2330. 别让刀子嘴划伤豆腐心对亲密的人有礼貌是一种教养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 逞口舌之快,划伤感情 刚结婚的时候,我和老公挺幸福的.可不知从什么时候开始,我们的争执越来越多,两人的脾气都越来越大,稍有不顺心就会吵起来,说的话都很伤人. 一次,老公出差回来,本来计划...
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2331. 走心的话:婚前VS婚后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 男人说:你怎么变了,结婚前的你不是这样的.女人说:你怎么忘了,结婚前的海誓山盟都是骗我的吗?婚姻的面纱一旦撩开,男男女女看清了彼此的优缺点.此时,如何面对“素颜”的她/他?难道是—— 婚前...
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2332. 9.26世界避孕日两人世界好大事五种避孕方式刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 1避孕套 优点:目前最安全的避孕方式. 缺点:有些男性会觉得“不适”“隔靴搔痒”. √分析:对女性而言,男用避孕套的舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕法.虽然有些男同志会抱怨“隔靴搔痒...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 今年的里约奥运会女子100米仰泳半决赛中,中国选手傅园慧以58秒95排名半决赛第三名.她在赛后接受采访时,惊讶于自己的发挥,说道:“58.95,啊?我以为是59秒,啊?我有这么快,我很满意....
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2334. 看心情选运动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 愤怒时练跆拳道.跆拳道属于高强度有氧运动,快猛出拳、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空,扑灭内心的怒火.但伴有负面情绪时进行剧烈运动很容易受伤,所以运动过程中特别要注意身体发出的不适信...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 自从火罐走红之后,网上及线下药店、保健品店内购买火罐、气罐的市民也越来越多,大家都对这一传统中医疗法跃跃欲试,希望作为自己的日常保健手段.但在上海中医药大学附属市中医医院推拿科主任纪清主任医...
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2336. 全国首套有氧健脑操发布跳操30分钟可干预老年痴呆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 不久前,一项由南京医科大学第一附属医院康复科、神经内科多位专家联手首创的全国第一套“有氧健脑操”在各地全面推广.每周做30分钟的健脑操,就能增强脑力,预防早期老年痴呆症,这其中有什么道道?我...
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2337. 削骨瘦脸不可轻易尝试手术并不轻松术后还会松弛反复刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 削骨瘦脸术,是一种用手术快速达到修饰脸型的美容整形手段,很多人惊喜它神奇之效,却忽略了可能存在的术后风险和伤害. 代价高,风靡依旧.有关削骨瘦脸手术的神奇,网络媒体上有很多例证.手术前后的...
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2338. 微整抗衰以适合为度找有资质的整形机构与专业医师刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 手术不可“贪便宜” 50岁出头的徐阿姨眼袋比较明显,爱美的她在某美容院听员工介绍后,选择了既便宜又简单的祛眼袋微整形手术.可术后,不仅没有想象中双眼有焕然一新的效果,还留下了明显的瘢痕,甚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 有一次,我与德国回来的朋友在外滩茶座小聚,很自然地聊起有关女人的话题.她很感慨地对我说:国内做女人成本太高.她说在国外,女人们讲究自然,喜欢与大自然亲近.她们栽种花草、沐浴暖阳、品茶闲聊,享...
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2340. 怎样做一个现代版男士会洗脸会护肤的男人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 超市或化妆品商店里的男性护肤品越来越多,而很多男人对如何护肤还显得“一知半解”.中山大学医学院附属第三医院皮肤科主任医币赖维教授介绍了一种简单的“S-C-H-E-M-E”护肤原则. Sha...
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2341. 拯救熊猫眼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 眼部疲劳、衰老易造成黑眼圈 黑眼圈常常被形象地形容为“熊猫眼”,通常是因为经常熬夜、眼部疲劳、衰老等因素造成的.当静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足时,静脉血管中二氧化碳...
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2342. 拯救熊猫眼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2345. 人最深层焦虑生老病死刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 在以前的农业社会中,人们对老、病、死的恐惧并不像现代工业社会里的人那么强烈.当文明越进化,竞争性越来越强,要求的“自我”越来越突出时,人们必须要显示自己的能力,要显示自己比别人更能干、更优越...
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2346. 健康流行晚餐别太晚刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 现今,随着生活节奏的加快,社交、文化生活的丰富,晚餐问题越来越凸显. 晚餐吃得过饱、过晚,是很多职场人面临的现实问题.上班族遇到加班,会推迟吃晚饭时间,甚至直接改成了宵夜.吃得过晚会让人胃...
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2347. 健康流行晚餐别太晚刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2348. 突然高血压老年高血压威胁来自血管硬化刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 高血压并不是一朝一夕就患上的.起初是偶尔出现的血压增高、波动,很难察觉.一旦血压经常维持在较高水平上,时间一长,就会逐渐出现明显的动脉硬化和心、脑、肾的损害.高血压有随年龄增加而增多的特点,...
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2349. 血压自有节律老年高血压要管控血压波动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 统计报告显示,在我国60岁以上人群中,约有一半患有高血压;在80岁以上的老年人中,约有三分之二以上患有高血压.随着年龄的增长,血管壁逐渐失去弹性而硬化,老年人越来越无法适应血压的大幅波动. ...
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2350. 血压自有节律老年高血压要管控血压波动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2351. 抓住主要矛盾老年高血压还会并存其他疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 研究表明,约80％以上的老年高血压患者,存在其他的心血管病危险因素.这些危险因素长期与高血压相随相伴,数倍乃至数十倍地增加心脑血管病的发病风险. 大多并存其他多种疾病 与中青年高血压患者...
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2352. 防治没有捷径老年高血压降压、稳压不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 高血压虽是慢性病,但了解其规律、熟悉其特点,顺应医嘱的高血压患者,安然度日、多年无大碍者不在少数.而在漠视其存在、消极应对者中,短期内发生不良后果者也不少. 降压原则一:平稳降压 老年人...
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2353. 辨体找病因中医对高血压的防治与认识刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 中医不把高血压作为一个病症来治疗,认为它是一种现象,而产生这种现象的原因是不同的,可能是肝阳上亢,也可能是痰淤互结.找对了根源,治疗就顺水推舟了. 高血压的中医诊疗 西医把高血压分成原发...
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2354. 过敏出现休克怎么办严重时会瞬间致命刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 最近,一位医生在微信朋友圈传了一件惊心动魄的真人真事:他的医生同事因咳嗽服用了一片莫西沙星片,十分钟后,感觉耳朵奇痒无比,逐渐感觉牙龈肿胀,同时还出现胃部不适感.他意识到自己药物过敏了,立即...
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2355. 未来十年,过敏性疾病将暴增刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 调查显示,近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多,基本每十年会增长一倍,过敏已成为“现代生活方式病”.因此,2015年的第九届过敏性疾病国际高峰论坛上,与会专家就明确提出:未来十年,过敏...
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2356. 甲状腺是身体发动机发生故障,不善表达刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 甲状腺在人体内分泌系统中起着至关重要的作用,但它却不善“表达”,绝大多数甲状腺疾病起病时没有症状,患者是通过体检才查出的.如何及时地判断出甲状腺“语言”,规避“腺”阱呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 养花养草能调节心情,是一种修身养性的园艺活动.如今,有人将它运用于卒中(中风)患者的治疗康复中,这一极具特色的诊疗手段被称为“园艺疗法”.据悉,园艺治疗在欧美、香港、台湾等地很流行. 植物...
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2358. 卒中后疲劳与普通疲劳不同刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 卒中后疲劳,是一种脑卒中后常见的症状,是指脑卒中后自觉疲劳、乏力或能量缺乏而影响自主活动的一种主观感受.因为很难描述,患者的感受不易得到身边人的理解和体谅. 半数卒中患者认为疲劳是最主要问...
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2359. 初秋宜清补,精选入膳中药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 虫草花·素汤 [食材]冬瓜、虫草花、姜、盐、糖、十三香、生抽、老抽. [做法] 1、准备材料,虫草花洗净后用净水先泡上;冬瓜和姜切成片. 2、炒锅倒油,炒香姜片. 3、将虫草花捞出...
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2360. 初秋宜清补,精选入膳中药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2361. 止秋咳 缓秋燥不同蜂蜜调理慢病的作用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 蜂蜜止咳,中西医都看好 中医认为,蜂蜜性味甘平,十二经脉中归肺、脾和大肠经,主要功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳,在临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗. 从西医的角度...
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2362. 搭配营养学,多能的豆浆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 由于基础代谢下降、体力活动减少和体内脂肪组织比例增加,老年人的热能需要量相对减少,尤其应注意营养的摄入.如何吃得既方便,又保证食物多样化,甚至是更有效的针对性食疗呢?喝豆浆是个很好办法. ...
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2363. 搭配营养学,多能的豆浆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2364. 挑选高碱值食物呵护血管健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如今,节日、长假成了心脑血管疾病高发的时刻.再加上秋意渐浓,本来就是心脑血管疾病发的发病高峰期,我们应特别重视预防. 节日、假期易吃出心脑血管病 临床上不乏年轻人得冠心病的,共同原因就是...
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2365. 缺碘吃啥不吃啥刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 碘缺乏病最为常见的就是地方性甲状腺肿,俗称“粗脖子病”.其中,最容易被忽视的碘缺乏情况就是孕妇缺碘,这不仅会影响孕妇健康,更容易导致胎儿的智力发育障碍. 一方面,孕妇由于营养需求的增加,对...
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2366. 植物油品种多混搭更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 多数人都会选择用植物油代替动物油,因为植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等,对人体健康更有益.这一看法其实是误区,动物油、植物油混着吃才健康.即使植物油本身,也是各品种混搭食用更均衡...
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2367. 肿瘤与发物无关肿瘤患者应适当吃海鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 肿瘤和“发物”无关 何老太太做完胃癌手术后,再接受化疗并辅以中药治疗,康复效果不错.但手术后,她一喝老母鸡汤和海鱼补补身子,就肚子胀、不消化.同时,她听说鸡和鱼类是“发物”,容易加速肿瘤细...
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2368. 太油太酸太烫这些癌症可能与吃有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “癌”这个字,很值得玩味:三个“口”,是否意味着癌症在很大程度上与饮食有关?一日三餐,吃对了是养生,吃错了则可能致癌. 口腔癌:烟酒刺激太多 世界癌症研究基金会的报告显示,40％以上的口...
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2369. 你家的烹饪锅用对了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 少用铝锅 锅的材质一直是影响人们健康的重要原因之一.大多数锅是由各种金属制成,比如铁、铝等.但是,各种金属的化学稳定性是不同的,而且在烹饪时,锅还可能遭遇酸碱反应,进而影响人的健康. 尽...
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2370. 汤汤水水煲出营养学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 煲汤是每个家庭常用的烹饪手法.由于汤的种类繁多,制法多样,想要煲好汤,还得学一些小窍门. 最好选瓦罐或煲.因为它们的材质具有通气、吸附性强、传热均匀、散热缓慢等特点,熬汤时能持久地把外界的...
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2371. 孩子张口呼吸易毁颜值还致畸刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 最近,“张嘴呼吸让人变丑”的说法在网络上流传.这种说法是有一定道理的:长期张口呼吸,空气在口腔内的流动与流出会导致牙齿咬合不齐、咽管变窄,继而影响脸部骨骼和肌肉的生长,使人下颌发育受限,最终...
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2372. 儿童打鼾 可能影响发育刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 夜间睡眠打鼾的儿童大概占儿童总数的20％ ～ 30％,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的发病率约为4.8％.作为家长,如何应对这些风险? OSAS对儿童的影响 睡眠呼吸障碍是睡眠时发...
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2373. 儿童打鼾 可能影响发育刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2374. 上海市民体检中心监测年轻人体质普遍不如老年人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 虽然上海市民曾在2005和2010年两次国民体质监测过程中蝉联国民体质“冠军”,而且健身意识一直处于全国领先,但仍有不少年龄在20 ～ 50岁的白领,体质监测的结果不尽如人意:约80％的青年...
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2375. 年轻人爱美,老年人怕病减肥过度带来的消瘦风险刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “瘦成一道闪电”是近年来很流行的一句话.身体过度肥胖会导致各种疾病,但一味追求瘦也同样存在健康隐患. 现象:各类人都在追求“瘦” 现在,流行以“瘦”为美.丰满点的人希望变苗条,看起来本就...
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2376. 迷恋手机自拍易造成自恋型人格障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 据一项自拍调查显示:全世界每隔1秒钟,就有一个上网者试图通过网络找到自拍图像;每隔3秒钟就有一个上网者上传自拍图像.带自拍功能的智能手机、比Photoshop更方便快捷的手机修图软件大大助长...
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2377. 离了手机,我浑身难受刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 莫女士问:我在外企上班,每天一有空就用手机刷新闻客户端、收取邮件、查看微信朋友圈……导致我现在手机不在身边就难受,总觉得错过了重要信息,甚至为此失眠,有时还会头痛.请问,我到底怎么回事? ...
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2378. 面对血液病不必恐慌也莫大意刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 血液在身体中昼夜不停地流动,传输着氧气、营养物质,维系着我们的生命.然而,我们若忽视它,它和身体的其他器官一样,也会“生病”. 现今,随着医学技术的不断进步、检测水平的日益精准,人们健康意...
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2379. 10月12日世界关节炎日类风关治疗中的三大难点刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 南方的天气常给人“湿漉漉”的感觉,是类风湿关节炎高发的地区.类风湿关节炎简称“类风关”,是一种自身免疫功能紊乱引起的关节病.治疗主要存在三大“壁垒”,有没有办法突破? 壁垒一:不能根治 ...
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2380. 宝宝揉肚子应该查查是否有“菌”相伴刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 幽门螺杆菌(HP)是引起胃炎和胃溃疡等疾病的病因所在,临床上儿童感染幽门螺杆菌的情况非常多见. 小明今年10岁.前几天,小明有事没事就揉自己的小肚子,一会说这里不舒服,一会说那里不舒服,头...
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2381. 秋寒料峭时孩子发烧的几个处理原则刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 孩子感冒发烧,是因为孩子的免疫系统还未完善,容易受到外来细菌、病毒的侵染.而发烧正是身体免疫机制起作用的一个表现,是孩子身体做出的一种保护性反应. 孩子的正常体表温度一般在36 ～ 37℃...
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2382. 糖友来信分享运动20～30分钟降血糖作用最佳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “糖友”读者的一封来信 惊闻糖尿病 4年前的那一天发生的事情,至今铭记在脑海,每个细节依然那么清晰. 那是一个阴天,灰蒙蒙的,我的心情也是一样. 我不敢相信地揉了揉眼睛,却依然清楚地...
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2383. 骨科术后康复从郎平的膝盖说起刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 作为骨伤科医生,上海中医药大学附属市中医医院主任医师邵萍看着电视里郎平步履蹒跚的背影,也是莫名辛酸.但她指出,我国目前的骨科手术水平并不比国外差,但患者的恢复效果没有国外好,原因在康复上. ...
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2384. 心脑血管疾病控制胆固醇锁住危险斑块刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 我们常说的“斑块”是动脉粥样硬化斑块的简称,它们是镶嵌在动脉壁内层的一些黄白色、质地像冷却后粥皮样的小块状东西.随着年龄的增长,每个人都会出现斑块,别看它们不起眼,只是薄薄一层,但如果放任不...
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2385. 转氨酶高不都是肝炎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 我们都知道,转氨酶是反映肝功能的一项重要指标,被称为肝脏健康的晴雨表.但很多人有种误解,认为只要是转氨酶高了就是得了肝病.其实,很多情况下转氨酶的高低不与肝功能状态成正比,高了不一定有病,正...
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2386. 心脏支架手术是缺德手术吗90分钟黄金生命时间刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 谣传:国外早就淘汰了这项技术 真相:支架手术在全球广泛使用 文章宣称:心脏支架手术在中国普遍使用,而在上世纪七八十年代就被发达国家所淘汰了.这种说法实在太过片面.心脏支架手术,是最近30...
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2387. 脑瘤发病与辐射风险刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 诱发因素:使用手机并非绝对化诱因 有人认为,脑肿瘤的高发是手机的频繁使用引发的.这种提法是欠科学根据的,它主观臆断脑瘤发病率增加与手机有关.实际上,脑肿瘤是多因素综合作用的结果.流行病学调...
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2388. 自体血回输疗法神奇的臭氧能治好多病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 发源于国外的“臭氧疗法”,已经成为治疗脑梗死、心肌缺血、高脂血症、脂肪肝、腰椎间盘突出症、慢性溃疡、糖尿病足、带状疱疹等诸多疾病的辅助手段之一. 门诊点击 今年57岁的吴阿姨在三年前就出...
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2389. 治疗老年痴呆哪些药物可以选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 血管性痴呆对症服药.老年人常见的痴呆主要包括阿尔茨海默病和血管性痴呆.血管性痴呆多由高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等引起,需要在医生指导下对症治疗,服用降压药、降糖药、降脂药等.控制好这些原发...
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2390. 药效与副作用有些药物不能同服刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 美国一项最新研究表明,同时服多种药物,可能存在较大的用药风险. 多种复方感冒药 很多治疗咳嗽、感冒的复方感冒药合对乙酰氨基酚(扑热息痛),它能退热,缓解喉咙痛、头痛.如果同时服多种复方感冒...
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2391. 不敢服他汀只因两个误会没解开刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 临床上常用的降脂药物大体可分为五大类:他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸螯合剂及胆固醇吸收抑制剂.其中他汀类药物是目前唯一可以延缓动脉粥样硬化进程,减少心脑血管事件的药物.常用的中成药血脂康,其降...
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2392. 药效与副作用有些药物不能同服刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2393. 胆囊切除后止呕不用常规药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 胆囊切除术后出现呕吐并不少见,原因比较复杂,给予常规的镇静、止吐药物,疗效往往不佳.近年来,临床上大多采用5-HT3受体拮抗剂如格拉斯琼、昂丹司琼等,并且常常给予多巴胺受体拮抗剂如氟哌利,以...
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2394. 保列治可以常服吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 前列腺增生是中老年男性常见疾病之一,会造成尿频、尿失禁等现象,影响患者的睡眠质量和健康.保列治是治疗前列腺增生的常用药,可以治疗和控制良性前列腺增生以及预防泌尿系统事件,降低发生急性尿潴留的...
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2395. 保列治可以常服吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2396. 关注“药源性胃病”专家教你如何服药不伤胃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： ※阿司匹林 阿司匹林作为抗血小板治疗的常用药物,是防治心脑血管病的基石,应用越来越广泛.然而,阿司匹林有一个不良反应让很多使用者对之爱恨两难,那就是伤胃. √解决办法:以下几种为阿司匹林...
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2397. 这此会伤胃的药物刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 利尿药:双氢克尿噻与氢化钾并用,更容易引起十二指肠球部溃疡及出血. 甲氰咪呱:该药本是一种治胃病的药,但它只适应于胃酸过多者,不属这种情况者久服,则可加重溃疡. 氯化钾:氢化钾在胃内形成...
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2398. 成人圈里长不大的“孩子”依赖性人格障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 现在,少儿疾病成人化的问题越来越多.究其原因,大多是因为他们是独生子女,父母倾注自己全部的爱给他们更好的生活,为他们打点一切.渐渐地,父母老了,孩子成家立业了,这时父母才发现,孩子好像还是孩...
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2399. 被严重忽视的群体那些还没有长大的成人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 除了整天依赖别人的依赖性人格障碍患者,生活中还有一些成年人,同样像未长大的孩子. 小周在聚会中老是焦虑不安,如坐针毡.看电视时遥控不离手,不时转换频道.他无法忍受等人的时刻,感到像大难临头...
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2400. 被严重忽视的群体那些还没有长大的成人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2401. 职场“30岁”现象第一波职业倦怠期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 刚过而立之年的你,最近有没有这样的感受:毕业好几年,做着一份不好不环也不累的工作,没有任何的改变和提升,却深感疲惫和无聊;明明才过而立之年,却感觉年龄的压力如山般下来,让人恐慌……职场“30...
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2402. 职场“30岁”现象第一波职业倦怠期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2403. 喜欢工作的成功率心理五维度人格测试刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 从学校走向社会,大学毕业生们常常会出现职业选择困难:是选择自己喜欢的工作,还是选择体面、安稳的职场生活,或是投身极具挑战的创业洪流?在又一个人生的十字路口,他们该如何前行?
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2404. 向杰出名人借育儿智慧刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 美国著名行为心理学家斯金纳说,婴儿出生时如一张白纸,父母不同的教育理念能在这张纸上绘出完全不同的图画. 楷模:成功商人李嘉诚 经验:父母陪读,完善人格 连续十几年蝉联华人首富的李嘉诚之...
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2405. 向杰出名人借育儿智慧刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2406. 完美男与犯错男漂亮女孩偏偏喜欢他刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 有些事情,说起来让人费解. 公司里,年轻有为的晓宇,工作认真,能力超群,而且谨言慎行,中规中矩,在大家眼里简直无可挑剔.可是,他喜欢的一个女孩却不喜欢他,偏偏喜欢一个叫做阿男的普通男同事....
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2407. 该恋爱该结婚了年龄逼出的婚姻会美满吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 徐志摩曾亮出爱之大纛:“我将于茫茫人海中寻我唯一灵魂之伴侣,得之,我幸;不得,我命,如此而已.”这句绝美的爱情宣言曾让无数女性为之泪奔.可是太多的人因为等不到那个人的出现而将就了自己的婚姻,...
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2408. 情感饥渴的老人老人不听话全家都害怕刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 每逢佳节,合家团聚是最快乐的事情了.然而,本应祥和快乐的团聚,有时会因为老人的执拗、倔强、偏执等而被搞砸,给团聚添上许多焦虑和烦恼. 现状:“不听话”毁了节日气氛 1.家住上海市汉口路的...
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2409. 陪伴、聆听、墙头草侍奉老人有三宝刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如何侍奉老人?这一问题常常让许多人费劲思量,答案却难以圆满.其实,这一问题既简单也不简单.简单,是因为我们自己已步入中年、各有儿女,所思所想所感已与我们的父母相当.我们只需要将心比心,就能了...
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2410. 重新定义“孤独”美国老人独居方式正流行刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 近年来,美国各大城市中年单身人口显著增长,越来越多的人选择独自生活,甚至选择终身独居.有人担心这会瓦解传统的家庭和社会结构.但部分社会学家对此持肯定态度,认为这体现了当代人追求自由、懂得节制...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 俗话说“男人四十一枝花”,然而从生理功能角度来看,则是“男人四十一道槛”.40岁后,男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低,出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、抑郁自闭、性功能障碍等男性...
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2412. 睾丸里的4个秘密,你知道吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 1.男性性欲得不到释放会让睾丸变蓝、胀痛.睾丸变蓝是禁欲时间过长所致,胀痛与否则因人而异,通常通过自慰或性生活可释放睾丸负担,缓解不适. 2.只有一个睾丸不会影响生育.睾丸产生的精子数量大...
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2413. 完美和谐性爱知“性”女人更美丽刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 性生活不仅仅让人产生愉悦感,对于现代都市女性来说,还有助于使身材凹凸有致、肤如凝脂、面若桃花. 促使女性身体更健康 研究发现:规律和谐的性生活,能让女性阴道的润滑程度提高,对于保持其酸碱...
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2414. 完美和谐性爱知“性”女人更美丽刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2415. 性爱这件美事会做不会做不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 食色,性也.关于性爱,它应该是夫妻间亲密爱意的表达,更应是身心合一的完美体现.那么,如何做好性爱这件美事,提升性生活质量,让亲密关系中的你和我,达到水乳交融呢? ◎做好足够的前戏 正确的前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 有些人认为“普拉提”是专用于女人美体塑形的一种运动方式.然而,在南方医科大学附属南方医院有这么一位骨科运动医学博士,他不仅在三年前的某一个瞬间爱上了普拉提,把自己练得“脱衣有肉、穿衣显瘦”,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2418. 年龄的痕迹皱纹的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 皱纹是年龄的象征.每个爱美者都不想让岁月的痕迹过早地“刻”在自己的脸上.那么生活中哪些不良的习惯会导致皱纹过早出现呢? 1.滥用化妆品:使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地而出现皱纹. 2...
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2419. “筋”的老化现象中医解读拉筋益寿的妙处刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 不良生活习惯容易导致筋缩 常有三十几岁的年轻人,筋骨僵硬得好似七旬老者.他们白天在单位埋首案头,做报表、写报告,回家后还不忘打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得肌肉长期处于紧张的状态...
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2420. 有效运动开始时间燃烧脂肪是否需要30分钟刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 健身、减肥爱好者大多有这样的“经验”:运动要坚持30分钟以上才能燃烧脂肪,否则就是无用功.事实是这样的吗? 何时消耗脂肪并无时间界限 首先,要了解脂肪从何而来.我们从食物中摄取的碳水化合...
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2421. 私处瘙痒为何越洗越痒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 外阴瘙痒,原因很多 外阴瘙痒(包括阴道瘙痒)是妇科临床上的一种常见症状,可见于很多种妇科疾病.瘙痒最常发生的部位是阴蒂及小阴唇区域,严重时可波及大腿内侧.瘙痒的长期折磨,会使患者产生焦虑、...
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2422. 私处瘙痒为何越洗越痒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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2423. 老年瘙痒,花椒能缓解吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 中医认为,老年皮肤瘙痒是由于体虚风邪袭于肌腠,与气血相搏而成.老年人大多阴血不足、血虚生风,而风邪性燥,外现于体表,导致皮肤瘙痒.也有由于风邪与寒邪兼夹侵袭肌表与卫气相搏,而发为风寒痒风者;...
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2424. 美胸消费翻番网络美胸项目可以信赖吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 购物网站相关统计显示,今年以来在线购买美胸项目的消费者相比去年同期翻了两倍.美容医学专家指出,美胸逐渐成为被人们接受的美容项目,但有的方法其实并不太靠谱.另外,即使做了美胸护理后,日常也要有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2427. 雾霾天,请摘下隐形眼镜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 长期戴着隐形眼镜的小赵,入秋后总感觉眼睛发痒.她在刷微信朋友圈时,看到了这样一则消息:“遭遇雾霾天气,戴隐形眼镜的朋友注意了!最新实验表明,雾霾天气里隐形眼镜上菌落高出平时11.5倍!因为雾...
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2428. 平衡敏感与钝感生活刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 假设上帝将赋予你一种能力,一个敏感力,一个是钝感力,只能选其一.你会如何选择?可以肯定,敏感力是大多数人的选择,因为钝感是不受欢迎的.这就是我们的惯性思维:敏感让我们想到的是敏捷、敏锐,钝感...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 对于过敏性鼻炎,很多人存在着认识误区.比如:因其鼻塞、流涕、打喷嚏等症状与感冒很相似,过敏性鼻炎常被人们误以为是感冒而延误治疗;因气候、环境的变化,过敏性鼻炎症状时有时无,让不少人抱以无所谓...
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2430. 别把鼻炎当感冒如何应对发作期的过敏性鼻炎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 别把过敏性鼻炎当感冒 最近,朱先生有点烦,平时好好的他只要一睡觉就会鼻塞、流鼻涕.朱先生以为是感冒,自行服用了一些药物,可连续几周症状不见好转. 朱先生的鼻塞、流鼻涕症状,持续时间比较长...
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2431. 反复发作要寻因过敏性鼻炎为何这般缠人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 反复发作原因众多 虽然,在积极防护和长期合理用药的前提下,大部分过敏性鼻炎都可以得到有效控制,但就目前的医学技术来讲,还是难以将它完全根治.这是由于过敏性鼻炎的发生受到基因与环境的双向控制...
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2432. 患病人群在增多为何青年人、儿童是重灾区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 今不如昔的环境 相较过去简朴的生活,现今人们生活越来越现代化.工业化、智能化的城市建设步伐在不断加快,使我们的生活环境潜藏了很多危险因素:化工企业的增多,大量有害气体排放到空气中,如大颗粒...
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2433. 患病人群在增多为何青年人、儿童是重灾区刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2434. 鼻子扁平的缺陷过敏性鼻炎真的与它有关吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 中国人的鼻子大多跑偏 从外观上看,一个结构正常的鼻子鼻梁要在面部中线的位置并且比较突起,鼻孔大小适中,在平面看不到张开的鼻孔.但与欧美人相比,亚洲人头颅偏圆,面部特征较平,普遍存在鼻梁不高...
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2435. 自我药疗的提醒合理用药与免疫脱敏治疗的细节刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 盲目使用滴鼻液可能惹上药物性鼻炎 有些患者一出现鼻塞、流涕时,就直接从药店买来滴鼻液进行治疗,使用非常随意.事实上,频繁使用或用药不当,药物长期持续作用会损害鼻黏膜纤毛的结构,从而影响鼻黏...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 校园欺凌是国内外普遍现象 个案1:男生小李,小学三年级时,从南方转学到了北方.上课时,他习惯地举手说:“老师,我要上茅厕.”他的南方口音,引起了同学们的哄堂大笑.之后的几天,每到课间操时,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2438. 警惕肠道微生态失衡世卫组织提出十大肠道健康建议刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 肠道作为人体内最大的微生态环境,不仅拥有消化吸收功能,更是人体最大的免疫器官,掌管人体70％以上的免疫功能;免疫功能的正常发挥,取决于肠道内菌群的平衡. 中国疾病预防控制中心营养与健康所研...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 不久前,上海营养学会副理事长、复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴公布了一项A1、A2蛋白质对胃肠道健康影响的临床研究.孙建琴教授指出,喝牛奶就出现腹泻等肠道反应,即大部分亚洲人普遍存在的“...
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2440. 儿童微量元素检测越来越火真的有必要吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 儿童发育良好无需检测微量元素 在何鑫副教授看来,足月出生的健康婴儿,除非出现了缺乏某些微量元素的症状,是无需做任何微量元素的检测.如果孩子生长发育良好,也没有必要做微量元素检测. 何鑫副...
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2441. 儿童微量元素检测越来越火真的有必要吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2442. 孕期营养补充事关胎儿健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 备孕与孕初期:叶酸+DHA.孕早期是中枢神经系统生长发育的关键期,胎儿的脑细胞迅速增殖,叶酸可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育,预防新生儿的很多先天缺陷.一般来说,服用叶酸要从孕前3个月开...
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2443. 孕期营养补充事关胎儿健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2444. 秋来蟹逅 美味健康两不误刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 厚味酱香蟹 [食材]母蟹、桂皮、花椒、淀粉、料酒、干辣椒、豆瓣酱、姜. [做法] 1.将蟹壳取下,去除鳃、内脏,斩块. 2.螃蟹块沾淀粉,其他调料备用. 3.油入锅到七八成热,把螃...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： [营养配餐一]蔬菜 搭配心得:适量、拒绝无限制 一般来说,蔬菜的含糖量和含热量都比较低,因此蔡美琴教授建议血糖偏高的人每天摄入500克左右的蔬菜,以达到延缓胃排空、减轻饥饿感的目的.推荐...
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2446. 不是所有人都适合饭后百步走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “饭后百步走,活到九十九”,这是一句广为流传的谚语.但从消化角度来说,又有了“要想活到九十九,请你饭后不要走”的说法.到底饭后是走还是不走? “饭后不走”有理有据 人们常说的“饭后百步走...
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2447. 网络信息的科学解读我们需要担忧美酒里的致癌物质吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 氨基甲酸乙酯的前世今生 氨基甲酸乙酯早在1943年已经被证实可能具有致癌作用,可导致肺癌、淋巴癌、肝癌和皮肤癌等疾病.随后,研究者在蒸馏酒(如白兰地、威士忌)、酿造酒(如葡萄酒、黄酒),以...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 至今未发现白血病与肉毒杆菌相关 白血病俗称“血癌”,是一类造血干细胞恶性克隆性疾病.引起白血病的确切原因至今不太明确,目前医学界认为有许多因素可能与白血病的发生有关,包括病毒感染、遗传、放...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2450. 范志红告诉你:喝果汁≠吃水果劳动牙齿来榨汁才营养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 水果里的主要健康成分包括果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾元素、钙元素、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等. 果汁损失维生素C比较多 新鲜水果中的维生素C含量非常丰富,是人体摄入维生...
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2451. 范志红告诉你:喝果汁≠吃水果劳动牙齿来榨汁才营养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 我国居民果蔬摄入量不升反降 我国居民果蔬摄入不足的问题令人担忧,具体表现在以下三方面: *总量不足.调查发现,2010～2012年,我国居民果蔬摄入量相比2002年略有下降,新鲜蔬菜摄入...
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2453. 拒绝高盐 高油美味家常菜 天然调料选配刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 控盐,其他食材来替代 食盐摄入过多容易患高血压、心肌梗死以及一系列的并发症疾病,因此世界卫生组织和我国居民膳食宝塔将居民日人均摄入食盐的量定在6克.但是,仍有很多人每天盐的摄入量超过了6克...
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2454. 拒绝高盐 高油美味家常菜 天然调料选配刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2455. 当心隐形盐孩子才是吃盐大户刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 随着儿童调味食品、零食日益受追捧的热潮下,我们的孩子摄入钠过多的情况日益突出.有报道指出,孩子是吃盐大户,每天摄入量大于9克,香喷喷的披萨、薯片就是让孩子盐摄入超标的祸首. 根据《中国居民...
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2456. 秋冬进补好时节“海派膏方”门诊陆续开诊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 膏方养生重在“调养正气” 常言道:“冬令滋补,春来打虎.”在冬季,特别是冬至节气,历史上都有进补滋阴“圣品”阿胶的养生传统,不少人会选择进补由阿胶等三四十种药材调配而成的膏方,以期养生健体...
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2457. 秋冬进补好时节“海派膏方”门诊陆续开诊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2458. 服用膏方的宜忌与时间刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 时间 服用冬令膏方的时间,宜从冬至前一个星期起服至“六九”,或服至立春前结束,大约三个月.服用膏方时通常一天两次、每次30克,以温开水调服,饭前为好.胃有疾病者,可以饭后5分钟左右服用.初次...
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2459. 体质有变 进补有变进补因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 秋冬时节,人体的阳气像是一颗正在孕育能量的种子.而在秋冬养生,好比细心地呵护这颗种子.如果能在秋冬季把身体养好了,把营养补足了,让阳气在身体里充分休养,那么来年一整年都会很精神.如果在秋冬季...
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2460. 体质有变 进补有变进补因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2461. 慢病患者谨慎“贴秋膘”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 在贴秋膘的过程中,红烧肉、焖羊腿、酱肘花等高油、高脂食物成了很多“贴膘人”的最爱.殊不知,如此油腻的“贴秋膘法”很可能会贴出一些病.C
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2462. 走路就气喘要警惕50％肺病患者后知后觉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 50％肺病患者“后知后觉” 据相关流行病学统计显示,目前全球约有6.3亿人患肺病,且50％并不了解自己的实际病情.这主要是因为,肺部有30％发生病变后仍可以正常生活,但达到40％的临界点时...
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2463. 气喘老人 试试灸疗补气刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 在中医看来,喘咳、喘嗽不停的老人多是由于肾阳亏虚、不能纳气,才容易出现喘息气短、呼多吸少的症状.老人如果要想改善动则气喘的状况,可以通过灸法、食疗等方法助力,以提升机体的平喘能力. 艾灸是...
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2464. 神经外科教授谈时令防病维稳血压控制脑溢血隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 季节变化带来的危险 每逢秋冬之交,脑溢血发病都会出现一个高峰.复旦大学附属华山医院神经外科急救中心副主任医师吴雪海说,这种病大多数是大脑内部血管在血压骤升时破裂而发生的,血液直接进入脑组织...
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2465. 为啥有些人压力稍大就心梗、脑梗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 27岁的吴小姐,研究生毕业已经半年多了,一直找不到合适的工作,整天烦躁焦虑,脾气也很大,最近又突然遭遇父母离异、被男友抛弃等诸多不顺,最终导致心理压力过大,引发了急性心肌梗死. 除了压力大...
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2466. 控制尿酸水平是痛风患者的终身目标刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 痛风发作,心、脑、肾也遭殃 肾脏损害:痛风可以影响到肾脏,如果尿酸结晶在肾脏里沉积,那么就会影响肾小管和肾小球的功能,严重时可以引起血尿、蛋白尿、肾功能减退,更严重的会导致尿毒症.如果肾脏...
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2467. 痛风反反复复了解五大疏忽 堵上漏洞刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： ◇疏忽一:秋水仙碱用法没更新 痛风常用药——秋水仙碱,在抗炎止痛上效果非常好,但秋水仙碱目前规范的使用方法和过去相比已经发生了很大变化,而不少药品说明书并未进行更新.说明书上标注的用法:每...
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2468. 红房子的多囊卵巢综合征门诊让女汉子变回萌妹子刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “女汉子”多因多囊卵巢综合征 让很多女孩变成“女汉子”的,是我们常说的多囊卵巢综合征.该病是育龄期妇女常见的内分泌代谢病,在生殖中心门诊的不孕患者中很多患有此病.但多囊卵巢综合征的危害还远...
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2469. 男性体检别漏查乳房男性乳房病比女性还凶险刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 每100位乳腺癌患者就有1位是男性 据邱元华介绍,实际上,每100例乳腺癌患者中,就有1例是男性,大多超过50岁. 男性乳腺癌的发病机制目前尚不清楚.邱元华副教授说:“对男性来说,基因突...
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2470. 智齿和智力没啥关系13～30岁是最佳拔牙期刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 为何智齿特别容易“生病” 智齿跟智力有关吗?首都医科大学附属北京口腔医院口腔急诊科主任医师鲁大鹏表示,智齿是人类在18岁左右才萌出的最后一组恒牙,而18岁通常是一个人心智成熟的时期,所以古...
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2471. 四川大学华西口腔医院开设全球唯一塞牙门诊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 患者盈门,治疗麻烦难赚钱 华西口腔医院门诊2楼11诊室,一直以来都是人头攒动、患者众多.这里是“食物嵌塞专科门诊”,就是人们常说的“塞牙门诊”. “塞牙门诊”主任、主任医师罗云教授说:“...
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2472. 口腔溃疡反反复复风湿患者为啥容易跑错科刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 风湿病患者常常跑错科 吴阿姨口腔溃疡已经5年了,一个月发一次,一次达十天左右.去年开始,吴阿姨就一直到医院口腔科就诊,几乎跑遍了上海大大小小的口腔诊所,也吃了大半年的药物,但口腔溃疡仍反复...
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2473. 防寒保暖,锻炼别偏废刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 风湿病的日常防护也不能忽视.燕海霞副教授就此给我们提了一些建议: 有关节痛的患者要注意防寒保暖关节痛患者在春、秋、冬三季都可以使用电热毯.多数有关节痛的风湿病患者主要集中在下肢关节痛,也常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 手术机器人 “三头四臂”入胸腔清除肺癌 在与患者躺着的手术台相隔2米开外,上海交通大学医学院附属市胸科医院肺部肿瘤临床医学中心副主任罗清泉教授仿佛开车一般,正坐在操作台前“手脚并用”地对...
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2475. “地黄丸”是个大家族十兄弟养生功效不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “地黄丸”种类异常繁多,单单老百姓叫得上名的就有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等,此外还有不太熟悉的麦味地黄丸、桂附地黄丸、明目地黄丸,以及由地黄丸加减变化制成的都气丸、金匮肾气丸、济生...
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2476. 抑郁离我们很近别让关心伤了“玻璃心”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 抑郁症看似离我们很远,其实却很近,对于身边的那些抑郁症亲人与朋友,我们应该更关注我们自己的行为举止,一句话、一个小动作,可能就会伤了他们的玻璃心. 说话不对,越劝越糟糕 “抑郁的开始征兆...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 悲秋,是一种负面心理情绪 在上海市中医医院神志病科许红主任的特需门诊,王小姐恹恹地说:“我还算个开朗的人,可这段时间,心里总感觉难受.经常会想起已故的亲人,情绪特别低落,而且还有严重失眠、...
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2478. 心如刀割真会死人由伤心而来的“心碎综合征”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 极度伤心,可引发心碎综合征 如今,“心碎”不再是诗人和哲学家经常用的词汇,而是成了一种病症的学名.“心碎综合征”是一种突发的非缺血性短暂心肌收缩异常疾病,有大约三分之二的患者在经历了重大情...
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2479. 心如刀割真会死人由伤心而来的“心碎综合征”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2480. 恶梦导致的负面情绪压力有多大梦境不说谎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 都市白领易被梦境所困 梦境与压力有关?的确如此.上海中医药大学医学心理学教研室张磊副教授表示,如果你最近做梦有点多,或相似的梦境反复发生,这代表你的心理健康可能已经出现了问题.据统计数据显...
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2481. 睡眠环境,卧室小细节刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 棉质被褥打造温柔触感.棉质的被褥和床单触感柔软,保暖性好,能帮助人放松身心.在购买的时候注意,棉制品支数和密度越高,越耐洗涤,人的感觉越舒适. 明暗适度的照明营造氛围.卧室采用的灯光应该尽...
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2482. “软瘾”折射心理需求成瘾,消磨健康能量刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 解释:“软瘾”折射心理需要 “软瘾”,是美国心理学家提出来一种心理学概念,用以形容某种强迫性的习惯和行为,以及随之而来的反复性的情绪体验.比如,沉迷网络、过度消费、迷恋刷屏、痴迷运动等等....
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2483. 爱·家刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2484. 青春期撞上更年期家庭雷区如何拆除刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 人的一生通常要经历两次性激素的波动,每一次波动都会激起“心里的浪花”.第一次波动是性激素的“涨潮”,它使人从孩童进入青春期,激荡起青春心理波澜,称为“青春期的心理反应”;第二次波动是性激素的...
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2485. 让宝宝参加一场胎教音乐会音乐胎教 “声音脐带”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 什么样的胎教音乐最好 古典乐、钢琴曲、轻音乐,这些乐曲旋律悠扬、音调舒缓,都是适合准妈妈们进行胎教的选择.其实,最好的调教音乐应与宫内胎音合拍,即音乐在频率、节奏、力度等方面,都应尽可能与...
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2486. 宝宝秋冬户外活动时间应由少到多耐寒宝宝 适度秋冻刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 秋冻锻炼孩子的耐寒力 天气转凉,气温下降,父母的首选保暖方案是:外出给孩子多穿衣服,在家紧闭门窗别让秋风吹着孩子,睡觉时让孩子盖棉被.其实,这种过度的保暖方式反而大大削弱了孩子的抗寒能力,...
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2487. 智商 情商 财商感恩教育从娃娃抓起刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 我们的财商跑哪去了 的确,再富有的家长也不是摇钱树.在如今的经济主导型社会,想要破除“富不过三代”的魔咒,智商、情商、财商教育缺一不可,财商同样应该从娃娃抓起. 但是,我们的孩子是如何理...
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2488. 俗话说喝水也会胖健康生活方式可化解中年发福刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “发福”缘何而来 一般来说,中年女性“发福”与生理功能和内分泌代谢的变化有关.她们的生理代谢功能开始下降,多摄入的能量往往消耗不掉,即使像从前一样的食量,也容易发胖.更何况这个年龄的女性大...
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2489. 定期检测衰老指标增龄变化中的自我保健能力刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 体能变化的监测 体能下降是衰老的重要表现,主要反映在人体的肌力、柔软性、平衡性、速度、耐力、协调性的老化.健康老人往往有较好体能,标志着他们整体健康情况的优良. 1.肌力指标:可用走路速...
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2490. 定期检测衰老指标增龄变化中的自我保健能力刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要：
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2491. 退休后何不做个养生懒汉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 前一天睡迟了,早晨天已大亮,我还赖在床上.老伴做好了早饭过来喊我,嘟囔着:“我发现你退休后怎么倒成‘懒汉’了?”听老伴说我是“懒汉”,我反而乐了,在我看来,退休老人就该淡定从容地过好每一天,...
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2492. 延长饱腹感减肥低热食物可控制体重刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 控制食欲的因素 吃的欲望从哪里来?我们的身体中有许多分子肽和类固醇,经由循环系统,作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲.这些分子肽激素主要来自脂肪细胞、胃肠道和胰腺3个部位. 在细...
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2493. 睡着了 我们身体为啥老有小动作刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 心理压力大,腿抽动 迷迷糊糊快要睡着的时候,身体突然不由自主地抽动一下,有人还会因此惊醒导致睡眠中断.上海中医药大学附属市中医医院失眠科主任医师许红分析说,人在过度劳累、精神紧张、心理压力...
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2494. 坐车睡觉,小心温柔一击刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 睡姿不当,可说是颈椎病的“帮凶”.很多上班族有午休时趴桌上打盹的习惯,但这种姿势使颈部前倾,颈椎与正常生理弯曲相反,时间长了就容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳等问题. 另外,坐车睡觉也会给我...
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2495. 颜值也是健康值有一种尴尬叫中年秃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “中年秃”偏爱男性 很多男人一过三十岁,头发就开始大量脱落,出现鬓角上移、发际线向上,严重者还会谢顶.而女人好像很少有这种困扰.为啥秃顶这件事,男女这么不平等? 北京东直门医院皮肤科主任...
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2496. 五脏健康与五官刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： ◇颜值看健康 “颜”在汉语中意为容貌,也就是俗称的脸.郑亚琳表示:“中医常说心开窍于舌,肺开窍于鼻,脾开窍于口,肝开窍于目,肾开窍于耳,足以看出五脏健康与五官有着密切的联系.” 心脏好坏看...
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2497. 纹路 色泽 形状指甲上疾病信息与征兆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 指甲是阴阳交替的“中转站” 指甲主要是由角质素和蛋白质组成,是表皮的基本结构.在中医看来,指甲的每一个甲角都是途径十二经络的经血汇集之处. 中医认为,气血是维持人体生理的重要物质基础.如...
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2498. 医院指甲整形专科看啥病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 指甲虽小,但其能帮助手部完成一些特定动作.而指甲一旦受伤,或存在指甲缺损、指甲略带畸形等缺陷,也能到整形科进行手术. 别看指甲方寸地,它发挥着保护指端、协助持物、增加稳定性作用,以及帮助手...
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2499. 我有两位汤老师刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 我有两位汤老师,一位是我母校福建医科大学的跨栏教练汤秀珠老师,另一位是我研究生导师汤钊猷院士.尽管两位汤老师的专业、年龄、性别迥异,但对我的医学职业生涯,起的作用相同. 我1981年考入福...
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2500. 预防出生缺陷任重道远优质备孕 构建无“陷”未来刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 2016年9月12日是“中国预防出生缺陷日”.此前由中国医师协会主办,拜耳公司支持的“优质备孕无‘陷’未来”及“中国育龄女性对于预防多种出生缺陷的认知水平的调研”于2016年7月至8月间在北...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2503. 保健品:另类的啃老族刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 年近古稀的黄阿姨退休快二十年了,丈夫几年前去世,子女又长期在外工作,是典型的“空巢老人”.她一天的生活充实又规律:上午早锻炼,下午参加各种“免费体检”“健康讲座”“客户答谢会”,经常大包小包...
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2504. 保健品:另类的啃老族刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2505. 错觉能让糟心的事变好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 相信大家对“阿Q精神”都耳熟能详,但“积极错觉”是什么?从某种程度上来说,“积极错觉”与“阿Q”的精神胜利法有些类似.当我们因为某些消极信息使自尊心面临威胁时,就会用理想等,夸大感知或以不现...
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2506. 海外就医热,正在路上刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 海外就医,国人热衷哪些项目 目前,国人去海外就医的项目以肿瘤治疗、心血管疾病、健康体检、医疗美容、辅助生殖为主.而各国的医疗产品也是各具特色,很好地迎合了有迫切需求的中国人:日本、新加坡的...
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2507. 出国整容前,先了解国内的情况刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 赴韩整容前,先在国内看看 凭借发达的整形美容产业,韩国正吸引着越来越多的外国游客前来体验医疗旅游,其中尤以爱美的中国、日本等亚洲女性居多.在韩国首尔的明洞、江南区等繁华地带,“整容游客”几...
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2508. 出国查癌测基因,有没有必要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 检测结果大多只有参考价值 基因检测技术,主要针对一些实体瘤,如肺癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌等.著名女星安吉丽娜·朱莉将基因检测技术带入了大众视野.她宣布自己BRCA1基因检测呈阳性...
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2509. 别把海外造人,变成“神话”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 去海外未必能“如愿” “我想要一个儿子.”40岁的朱女士和丈夫获悉泰国的试管婴儿成功率高达60％ ～ 80％,而且可以选择双胞胎,还可以选男女性别,于是把希望寄托在泰国医生身上.后来,朱女...
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2510. 别把海外造人,变成“神话”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2511. 出国看病,需要知道些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 海外就医平均花15万美元 据悉,目前大多数前往海外就医的患者都来自于较为富有的阶层,因为出国的行程、住宿以及国外医疗等费用加起来,价格不菲.但如果单看医疗费用,事实上比人们想象的要“亲民”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 不要以为“魔鬼时刻”是一句玩笑话.很多研究显示,急性心梗的发病时间明显呈现昼夜变化,发病高峰出现在早晨6点～9点.而在门诊中,上午被送到心内科的急性心梗患者也是占到全天送诊患者比例的60％～...
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2513. 控制不好血压中年易得主动脉夹层刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近年来,主动脉夹层患者越来越多.有调查显示,某家医院的“大血管疾病诊疗中心”对400多例主动脉夹层患者病例进行了分析,发现52岁是该病发病高峰,且男性多于女性,男女比例约为7∶3.
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2514. 环境与健康学专家发现雾霾里呼吸会让人发胖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 研究:呼吸脏空气可能导致体重增加 在最新一期的《美国实验生物学会联合会会志(FASEB)》上,全球著名的环境健康学专家张军锋教授发表了一项让人觉得不可思议的研究结果.张军锋教授通过将两组实...
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2515. 环境与健康学专家发现雾霾里呼吸会让人发胖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 厨房油烟容易出现“醉油”现象 醉酒尽人皆知,而“醉油”还鲜有所闻.其实,生活中的醉油者十分普遍.很多家庭主妇都有这样的感受:在烹饪过后,看着家人们吃得津津有味,自己却一点食欲都没有,还有难...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 随着生活水平的提高,我国青少年的平均身高也在逐步升高.然而,儿童矮小症却成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌,我国的发病率为3％,接受正规合理治疗的人数只有一成左右.
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2518. 孩子运动“拔个”有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 长个,是孩子成长过程中的一个重要指标.一些有助长高的运动、训练,能让孩子个头有显著提升. 研究证实,一般情况下女孩身高增长高峰期在11～13岁之间,男孩为13～15岁之间.这段时间,运动可...
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2519. 遇黑三分补把进补好食材摆上桌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 俗话说“遇黑三分补”,黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,而且大多性味平和、食而不燥.冬季里,不妨将这些进补的好食材摆上你的餐桌. 黑糯米芝麻粥 健康粥品养胃佳 [食材]黑糯米、...
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2520. 轻轻松松吃掉“三高”于康教授家常菜推荐刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 轻松吃掉“高血压” 降压食疗方: ①黑木耳拌洋葱:每天早晨将一个洋葱切成片,在开水中烫一下后放入盆中,同时放进三个发好的黑木耳,再加上少量醋和食盐等调味品,凉拌直接吃. ②芹菜煮水:准...
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2521. 肾病患者饮食怎么才能限“磷”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 有研究证实,在肾脏病患者治疗过程中,只要通过饮食中磷的合理限制,不仅可以控制甲状旁腺激素的升高、抑制甲状旁腺细胞的繁殖,还可以延缓肾衰的进展及软组织的钙化,因此限磷饮食对于肾脏病患者刻不容缓...
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2522. 一份《吃肉指南》细数不同人群适用的肉类刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 肉没吃对,伤心伤脑 多吃白肉,少吃红肉.猪肉、牛肉、羊肉等红肉脂肪含量较高,但其瘦肉部分能补铁、防贫血,可适量食用.肥肉则要少吃.禽类、鱼类等白肉脂肪含量较低,比如鹅、鸭肉,其化学结构已经...
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2523. 冬季进补,一鸽多吃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 民间有“一鸽胜九鸡”的说法.冬季进补,也可以吃点鸽子.鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效. *浓汤炖鸽,色彩味美.鸽汤中可加一些中药材配伍,如枸杞、红枣、山药等.
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2524. “大雪”时令两骨汤美味滋补口中福刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 每年到“大雪”节气,补肾养肝必不可少.肾强则精力旺盛,肝好则血运充沛,如此才能抵御严寒.大多数人会选择喝猪骨汤,其实牛、羊骨汤也是不错的选择,不但汤的营养丰富、味道鲜美,牛羊肉还能助阳暖身.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 日本作家黑柳彻子的教育名著《窗边的小豆豆》中记述:学生们每次吃饭前,总会集体合唱一首校长改编的《吃饭歌》;然后一起吃“海里的东西”和“山上的东西”,把一顿饭吃得津津有味.这并非小说里的情节,...
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2526. 孩子挑食能纠正吗喂养中的三个实用技巧刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 在儿童合理营养、良好饮食行为的培养过程中,父母倾注了大量心血,承担了较大的责任.不过,在与挑食孩子“过招”的同时,父母们还需掌握一些技巧. ◎和孩子一起“过家家” 家长可就地取材,让孩子...
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2527. 患上少肌症让肌肉强壮的营养如何补充刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 少肌症,临床上也将其称为“骨骼肌衰老”,指的就是由衰老引起的骨骼肌质量下降和肌力减退.骨骼肌是人体运动系统的动力,肌肉的衰老和萎缩是人体衰老的重要标志,非常容易引起骨折以及关节损伤等问题.患...
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2528. 什么是有机钙老年人如何选补钙产品刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 无机钙——对肠胃道刺激大.无机钙主要包括氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙等,其共同特点是钙的含量比较高但是溶解度很低,因此对肠胃道的刺激较大.无机钙主要用于急性钙缺乏症治疗,一般不会用于骨质...
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2529. 脾胃不好阳气不足肝气郁结天冷肚子痛为啥捂捂就能好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 脾胃是中枢,养生先养胃 据上海中医药大学附属市中医医院针灸科主治医师尹平介绍,冬天特别容易肚子着凉,受寒后跑肚拉稀、畏寒肢冷,甚至因为胃肠疾病而并发感冒、发烧者不在少数.胃寒的人,一般在身...
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2530. 脾胃不好阳气不足肝气郁结天冷肚子痛为啥捂捂就能好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2531. 口腔溃疡周期性发作怎么办中医“灭火”分虚实刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 口腔溃疡就是“上火”吗 有些人只是偶然长一两个口腔溃疡,最多一星期就愈合了.但是有些人的口腔溃疡反反复复,西医称为“复发性口腔溃疡”,常见于慢性胃肠道疾病、营养缺乏、免疫功能紊乱、糖尿病等...
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2532. 正确认识家居消毒消毒不是为了制造无菌环境刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 走出消毒误区:消毒不是灭菌 大多数人误解了消毒的含义,消毒并不是将所有的微生物都杀灭或清除.它不同于灭菌,是利用物理、化学手段,杀灭传播媒介上的病原微生物,使传播媒介达到无害化的要求.
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2533. 家庭保洁小招数刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 如今,家居清洁成了让我们心烦的事情之一,有时费了老半天劲还是感觉没擦干净,甚至可能因为使用了不恰当的化学品而损坏家具.此时,若能掌握一些小招数,不仅事半功倍,还能让整个家看起来焕然一新.
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2534. 怎样认识清洁剂强效去污,对人体有危害吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 洁厕宝 市面上洁厕宝的主要成分是酸性物质或遇水产生酸性物质的固体,在消菌、除臭上的确有一定的作用.日常生活中,少量使用此类浓度不高的弱酸性物质,对环境的污染是非常轻微的,但如果全市老百姓都...
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2535. 年末节日扎堆小心胰腺炎突然发作刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 为何有些人会吃出胰腺炎 饮食不当确实是急性胰腺炎的重要诱发因素之一,但并不是所有人都会吃出胰腺炎的.傅子云副教授解释说,这主要与每个人的血脂水平不同有关.急性胰腺炎的发生,尤其和血脂中的甘...
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2536. 消化病为啥有烧心感觉长期“烧心”提示有疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 被“烧”部位其实是食管 从字面上看,烧心、心烧或者胸烧,其实是食管受到刺激后产生的一种表现,被“烧”的部位应该是食管而不是心脏.之所以有烧“心”的感觉,是因为心脏毗邻食管.自述有“烧心”感...
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2537. 糖友除了关注血糖还应定期检查甲状腺刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 体险中发现甲状腺结节的比例越来越高,上海市徐汇区中心医院功能检查科主任张伟民教授表示,约95％的甲状腺结节是良性,不需手术,只有5％疑是恶性.但糖尿病等一些内分泌疾病患者特别是有家族患病史的...
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2538. 糖友除了关注血糖还应定期检查甲状腺刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症.急性并发症包括以下四种: 1.糖尿病酮症酸中毒这是较为常见的急性并发症.当胰岛素缺乏到一定程度,人体内的脂肪分解就会加速,脂肪分解导致酮体增加.酮...
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2540. 卒中黄金康复期房颤患者做肢体康复要慎重刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 发病后前三个月是最佳康复期 在疾病稳定的情况下,卒中患者要尽早开始康复干预,有助于大脑神经功能的恢复与重构.“之所以前期的康复尤为重要,这是因为卒中康复的最佳时期就是发病后的前三个月,如果...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 数据显示,脑卒中的存活者中3/4患有偏瘫失语等残障.其中,卒中患者的手功能恢复始终是个问题.从2006年起,上海华山医院手外科专家徐文东首次提出“跨半球脑功能重塑”的新理念,至今已成功开展了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 中医急救历史悠久 在许多人心目中,中医讲究的是不急不慢、细心调理,从而实现标本兼治,看起来似乎是个“慢郎中”.实际上,中医世界里还有“中医急诊医学”,中医院里也有“中医急诊科”.方邦江教授...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 药物治疗:新药应用带来福音 1.“金三角”联合用药 过去治疗慢性心衰的原则主要是“强心利尿扩血管”,用强心的药物使得心脏收缩增强,然后通过利尿和扩血管药物让心脏的负担减轻.但这样的治疗虽然...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2545. 人工肝:肝衰竭患者的新希望刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 不久前,由上海市公共卫生临床中心重症肝病科主办的第六届“长三角洲肝衰竭临床救治协作网论坛”在沪举行.论坛上,主办方发起倡议,提出建立覆盖全市的诊治联合体——危重肝病医疗联盟,以传承和发展“中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 我国著名肾脏病学家、第二军医大学附属长征医院肾内科主任医师梅长林教授指出,慢性肾炎常无任何症状,悄无声息地发生,发病非常隐匿.像杨先生这样平常感觉没有任何不适的患者在慢性肾炎中占到了大部分....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2548. 频频跑厕所原来是膀胱得了“多动症”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 王女士好几次差点尿裤子,但因为难以启齿,一直未就诊.有一次在外面很尴尬地尿了裤子,她才意识到了问题的严重性.到医院检查后,被告知患有膀胱过度活动症.
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2549. 频频跑厕所原来是膀胱得了“多动症”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2550. 入冬皮肤痒老人会越挠越痒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 皮肤瘙痒症睡前加重 陈老伯今年60有余,最近全身痒得难受.一般的皮肤瘙痒挠几下就好了,可这次是越挠越痒,皮肤都被挠破了.用止瘁膏后情况稍有好转,但是瘁的地方却越来越多,弄得陈老伯好几个晚上...
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2551. 尴尬老人味可能与疾病有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 老人味是正常衰老现象 不少老人会为“老人味”而烦恼,但“老人味”其实是身体在老化过程中,自然发出一些特别的气味,属于机体正常衰老的现象.不过,有些疾病也可能引发老人体味. 要辨别身体哪方...
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2552. 老人腿痛别马虎选择首诊科室有学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 关节痛首选骨科 如果有明确外伤史引起的腿痛,那首先应该看骨科.但如果骨头没问题,就要考虑是否痛风引起关节肿痛,可以去内科,查一查血液中的尿酸含量.有些关节疼痛可能是类风湿的一种表现,还可能...
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2553. 中老年人全身酸疼要警惕“风湿性多肌痛”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 上了年纪,颈肩酸痛是常有的事儿.大多数人知道风湿、类风湿等多发病,但还有一种会引起全身肌肉酸痛的常见病——风湿性多肌痛,人们所知甚少. 发病率高,认识率低.风湿性多肌痛是一种诊断明确、主要...
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2554. 心脏疾病用药说明书上没有的提示刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 抗凝用药误区多.心脏病患者在用药时,存在许多误区,例如阿司匹林肠溶片饭后服用、高血压患者擅自调整用药剂量、药品掰开服用等.要提醒大家,阿司匹林肠溶片应空腹服用,一天中任意时间均可.肠溶制剂大...
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2555. 拒绝过期药品给家庭药箱“减减肥”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 临近年关别忘检查家庭药品箱.过期药品存放不当,会成为家庭的健康隐患.比如一些过敏体质的人,一直找不到过敏原,其实一些挥发性强的药品就可能是过敏原.大多数药品过期后容易分解蒸发,散发出有害气体...
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2556. 烫伤后用红花油小心损害局部组织刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 家住静安区的彭女士前几天做饭时不小心烫伤了手,她想到邻居曾用红花油涂抹烫伤的地方,于是翻出存放的红花油往手上涂抹.不想几小时后,涂药的地方非但红肿没有消退,反而更加火辣辣地疼.
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2557. 拒绝过期药品给家庭药箱“减减肥”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2558. 服用维生素C认识上的“三大误区”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 维生素C又称“抗坏血酸”,是一种水溶性维生素.水果和新鲜蔬菜中维生素C含量很高,尤以柑橘、枣、辣椒、番茄及有叶蔬菜等含量最高.维生素C也是一种很重要的自由基清除剂,能够有效清除人体内的多种活...
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2559. 服用维生素C认识上的“三大误区”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 中药注射液的致过敏性休克风险高于抗生素吗 传统用药观念中,很多人认为抗生素的危害远胜于中药制剂,这则消息似乎有颠覆性的提醒.不过,广东药科大学附属第一医院药学部主任、副主任药师沈勇刚认为:...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 血管痉挛也会引起心绞痛 冠状动脉是为心脏供应血液的血管,如果冠脉的供血不足,无法满足心肌代谢的需求,心肌缺血、缺氧就会引发心绞痛. 最常见的冠状动脉供血不足是由于冠状动脉内堵塞了粥样硬化...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2563. 羡慕嫉妒恨不只是负面情绪刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 见不得别人好缘于嫉妒 现代心理学家认为,嫉妒只是一种再普通不过的心理状态.最近一项调查显示,超过3/4的人在过去一年中出现过嫉妒情绪,且30岁以下的年轻人出现比例相对较高,越年轻越容易产生...
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2564. 家庭软暴力谁来唤醒和阻止施暴者刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 实施家庭“软暴力”的人一般不会直接对家庭成员进行打骂,而是通过嘲笑、漠视或者拒绝与家人沟通的态度和行为,对家人造成精神上的摧残,伤人于无形.
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2565. 人是需要爱情体温的分床,哪个年龄都不适合刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 房子越来越大,床却越来越“小”.夫妻分床睡,最后连性生活都没了,更有甚者,分床慢慢变成分居,最后离婚了.夫妻分床睡,到底好不好? “我们上班时间都是颠倒的,一起睡经常互相干扰,谁都睡不好”...
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2566. 职场名词解析什么是职场“便利贴”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “职场便利贴”,到哪都不被重视 小洁是办公室出名的“多项全能”,搜集素材、整理报表、制作PPT,甚至连修电脑都样样在行.同事需要帮助时,她总是全力援助,从来不说“不”.久而久之,她似乎成了...
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2567. 职场压力表你有找同事诉苦的冲动吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “闷葫芦”有口难言 我性格内向,对于平时工作和生活中的烦心事,我自认只能靠自己,跟别人说也没用,所以很少向他人倾诉烦恼.最近,工作上一个项目的处理事务和人际关系很复杂,让我感到力不从心.有...
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2568. 孩子热衷于偶像崇拜家长不要一味压制刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “偶像”不是洪水猛兽 孩子热衷于崇拜文体娱乐明星,这让很多家长感到不安.其实,完全没有必要. 孩子到了青春期,大多会对一些“特殊”人物感兴趣,并奉之为偶像,这是青少年成长过程中的阶段性现...
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2569. 孩子热衷于偶像崇拜家长不要一味压制刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2570. 怎样管理孩子的坏脾气孩子哭闹不是坏事刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 情绪管理也需要“亲子互助” “孩子小时候,特别是0～3岁大脑发育尚不完全,很多时候还不能合理地发泄与管理自己的情绪.因此,作为家长要能够正确理解宝宝的情绪,有效地帮助孩子疏导情绪,这对奠定...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 对于遗传相关的出生缺陷筛查,我国普遍存在着很多问题.一方面,大部分的遗传缺陷很难通过常规产检进行筛查;另一方面,发生率较高的遗传缺陷都是进行第三级预防策略,即出现了一个的缺陷患儿,才进行救治...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近视在亚洲人群中已经成为一种流行病,然而科学家们最新研究显示,儿童近视竟与十个基因有关,有的基因(CHRNG、CACNA1D、LAMA2、CYP26A1和BMP4)导致儿童在7.5岁时近视,...
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2573. 母亲会影响孩子智商家庭教育胜于基因遗传刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 母亲决定论≠智力遗传基因 随着越来越多的基因序列编码得到破解,科学家们发现,X染色体对大脑结构、认知能力、智力发育等等都有着巨大的作用.也就说,从理论上讲,智力的遗传和性染色体有着密切的关...
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2574. 腊月坐月子防寒是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 防寒:头脚两端护起来 头部裹起来.传统习俗中,产妇在坐月子期间不仅不能洗澡、不能洗头,而且还要包头,尤其在冬天.因为头为诸脉之汇,产后百脉空虚,寒气易趁虚而入,防寒是不能忽略的.如果不注意...
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2575. ED诊治前要找准病因刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 心因性大多能治愈 勃起功能障碍可分为心因性、器质性和混合性,而心因性ED大多发生在年轻人身上.曾有这样的病例:夫妻俩原本性生活很和谐,但因与父母住在一起,有一次性生活时,父亲有事敲门,导致...
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2576. 避孕药应该吃吃停停刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 四种人不宜服用.任何避孕药都含孕激素,而一些合成孕激素被认为有增加血栓发生的风险.有四类人不宜服用避孕药:第一类是部分有家族遗传病史,或本身有潜在疾病却不知的女性,如长期服用避孕药,又没定期...
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2577. 性爱中,读懂自己的秘密地带刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 性爱可保持阴道年轻.与身体其他部位肌肉一样,阴道也需要经常“使用”和“锻炼”,长期不用就容易脆弱易损.如果长期没有性爱,特别是更年期及老年期,阴道内壁组织就会变薄,并逐渐退化. 阴道长度会...
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2578. 性爱中,读懂自己的秘密地带刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2579. 了解人体增龄性变化预防老年病更主动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 呼吸系统 上呼吸道(鼻、咽、喉、气管、支气管)的上皮细胞减少、黏膜变薄、腺体萎缩、防卫功能下降. 肺泡面积减少.30岁时的肺泡面积为75平方米左右,70岁时下降到60平方米左右. 肺活...
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2580. 活力充沛的逆龄族刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 《时代》杂志欧洲总编辑梅尔,以长达30年的新闻工作资历,长期观察社会变迁,首度精辟剖析出社会趋势:逆龄现象.研究也发现,到2050年,全球将有1/5以上的人口超过60岁,但在健康饮食、长寿科...
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2581. 生命可以“往返跑”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 细胞科学的“成长史” 1962年,英国发育生物学家约翰·戈登在做动物实验时,将青蛙的一个成熟肠细胞的细胞核替换了卵细胞的细胞核.按常理,成熟体细胞的遗传物质只会产生特定的细胞,可是这个被改...
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2582. 年末为健康加分中老年人健康体检的问&答刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 中老年人体检重点查哪些 Q:小徐夫妻俩寻思着,父母自从退休后似乎就一直没有进行过系统的体检,只偶尔去医院看病、配药时才能与医生聊上两句,对自己的身体健康没有一个全面的了解.于是,他们想给父...
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2583. 床垫关乎睡眠和腰椎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 床垫是脊柱问题的一个诱因 如果长时间在不合适的床垫上睡觉,是不是会引发腰间盘突出症?我们将这个问题抛给医院的睡眠科、骨伤科、针灸科专家,专家们的回答蛮有“默契”:确有可能.虽然,椎间盘突出...
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2584. 换张脸活着不再是科幻刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 作为上海市第九人民医院口腔颅颌面外科的学科带头人,沈国芳教授将其所从事的专业比作“活体雕塑”,即用外科手术的方式重建面型,为患者重塑一张漂亮的脸.很多“丑小鸭”,在沈国芳的一双巧手下获得了重...
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2585. 换张脸活着不再是科幻刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2586. 灰蒙蒙的冬日你需要一点亮肌术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： ◎亮肌法则一:做好保湿补水 只有补足水分,才能拥有像灰姑娘的水晶鞋一般亮闪闪的肌肤.所以,补水是基础,而且永远是肌肤健康的“第一要务”.或许你觉得这是老生常谈并不以为然,但如果想拥有充满水...
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2587. 灰蒙蒙的冬日你需要一点亮肌术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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2588. 皮肤干燥的美容“蜜”方刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 蜂蜜不仅能在养生方面发挥作用,在美容方面也拥有不俗的功效.相关研究发现,由于蜂蜜中含有丰富的维生素及氨基酸,所以无论是内服或外用,都能有效促进皮肤新陈代谢,减少色素沉着,同时还有抗氧化、消除...
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2589. 黑莓与桑葚:不为人知的健康奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 在我童年的记忆里,曾瞒着父母,偷偷爬到邻居家摘桑葚吃,乃是人生一大快事.自从来到繁华的大都市,已经多年未见桑葚,想要解馋也只能在梦中.自看到黑莓后,这种欲望越发激烈……金秋十月的一个雨天,我...
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2590. 黑莓与桑葚:不为人知的健康奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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