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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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1111. 人生此时闲刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 人的一生逃不掉的是一个“忙”字学生时代．日复一日的功课绝对是消磨时间的良药，苦口益心一次次的考试打发了我们的青春时光，回忆起来倒成了格外温暖的光阴及至工作之后，大把的时间都付诸工作上的种种琐...
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1112. 高浓度眼药水易诱发心梗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一些老年人在眼睛进了灰尘、有异物，导致眼睛红、痒时，总要点几滴眼药水。临床发现，老年人应用10％浓度的新福林眼药水，容易诱发心肌梗死，需特别小心。
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1113. 两类药怕冻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 糖浆类药物在高温时颜色会发生改变，药效也会随之改变，所以要在阴凉处保存，但不能放在冰箱内。因为温度过低同样会让药物“受伤”。
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1114. 常吃含片可能腹泻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 不少人喜欢随身携带一包润喉片，甚至平时把它当糖吃。但润喉片是药物，部分品种中含有的冰片成分容易造成腹泻，胃肠功能不好的人要尽量少吃。
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1115. 做完胃镜宜含服润喉片刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 不少患者做完胃镜后会感觉咽喉部不适，嗓子火辣，甚至出现恶心、干呕、疼痛等，此时如果含点润喉片，症状就会很快得到缓解。
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1116. 孕妇、老人别用口服药治甲癣刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 甲真菌病又称为甲癣，老百姓常称之为灰指甲，是甲病中最常见的疾病，占甲病的半数以上。指、趾甲均可发病，趾甲更易罹患。
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1117. 苦药配甜食药效打折扣刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 俗话说：“良药苦口”。然而，有不少人对苦味特别敏感，一些人尤其是儿童在吃药的时候，为了缓和药物的苦味，习惯于用甜食来搭配着药吃。这样看起来的确是一种“聪明”的做法，
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1118. 有些药不能和山楂丸一起吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 山楂丸的成分之一山楂中含有大量的三萜皂甙类（熊果酸、齐敦果酸、山楂酸等）、鞣质、维生素E、脂肪酸等酸性物质。正是这些有机酸可与许多药物发生配伍方面的变化。
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1119. 揪出易误诊为哮喘的肺动脉高压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 25岁的小黄爱说笑、爱运动，朝气蓬勃，很得同事及领导的喜爱。可是近一年来，他明显感觉精力不济，动不动就气喘吁吁，为此。他还被不明就里的朋友戏谑为“小老头”。
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1120. “来者不善”的腹中风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 下午3点钟，我正在住院部上班，朋友黄铭打来电话，沙哑着嗓子告诉我，她老公不幸于今天早晨去世了……
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1121. 产后腰痛小心致密性骨炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 大龄妊娠的小华被全家人当皇后一样伺候着。到了拄娠晚期，怕孩子流产，家人就让她整天躺在床上，有时还把饭莱送到她的床头。产后没多久，小华就隐隐感到腰痛，开始以为是抱孩子累着了，于是除了喂奶，婆婆...
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1122. 血管堵塞的10大征兆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 随着人口老龄化以及“三高”（高血糖、高血脂、高血压）逐渐年轻化，肾脏病、糖尿病与高血压的发病率居高不下，有血管硬化堵塞现象的人也越来越多。根据世界卫生组织统计，全球每年有近1700万人死于心...
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1123. 早期风心病身体有先兆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 风湿性心脏病患病初期一般无明显症状，然而，后期除了常见的心悸、心前区疼痛等常见的症状外，还有一些其他体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现和治疗风心病及各种心脏病。这些体表征兆包括：
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1124. 冠心病爱找什么人刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 冠心病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者多于体力劳动者，而且患病率随年龄的增长而增高，是危害中老年人健康的主要疾病。
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1125. 高血压患者应警惕的危险时刻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 高血压患者在某些特殊情况下，血压最容易发生波动或突然升高，甚至会诱发中风等危急重症。所以，高血压患者要特别警惕以下危险时刻。
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1126. 警惕糖尿病引起的各种眼病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．糖尿病视网膜病变是最严重的眼部糖尿病并发症人们想到的第一个糖尿病眼病，就是“糖尿病视网膜病变”，简称“糖网”。病变开始为“非增殖期”，视网膜毛细血管出现闭塞，
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1127. 形形色色的“餐后低血糖”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一般人的常识是餐后血糖就会升高，然而我们在临床上会遇到餐后低血糖晕倒，误诊为心脏病的患者，经过系统检查未发现心血管疾病。这类餐后低血糖反应又叫做反应性低血糖，女性患者占多数，
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1128. 科学监测血糖从此刻做起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 糖尿病已成为一种非传染性流行病，其所导致的并发症严重影响了患者的生活，甚至危及生命。目前，糖尿病患者普遍关注治疗，对饮食、运动也有了一定程度的重视，但对血糖监测尚有误区。
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1129. 防低血糖3字经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 低血糖一直是困扰糖友的大问题，若不及时治疗会很危险。对此，美国“健康生活网”载文刊出了美国医学博士罗伯特总结出的糖友预防低血糖的3字经。
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1130. 莫谈＂肺癌＂色变刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 肺癌是我国第一高发的恶性肿瘤。据统计，我国每年大约有60万人死于肺癌。特别是近30年来，肺癌发病人数增加了近5倍。
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1131. 自测肺癌危险度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要：
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1132. 留心肿瘤的体表＂信号＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．黄疸：如果老年人出现无明显原因的黄疽，应该警惕体内有关脏器癌变的可能，如肝癌、胰腺癌、胆管癌及胆囊癌。
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1133. 治结核，用不用激素刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 虽然我国目前实行免费治结核政策，但是结核的治疗却并不那么容易，耐药、伤肝、伤肾……问题颇多。
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1134. 7类人群慎用感冒药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 冬天，病毒、细菌滋长，流感病毒也开始四处作恶。染上感冒，很多人都选择上药店买感冒药自行服用。老人、小孩、孕妇以及慢性病患者等特殊人群，
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1135. 冬季上火如何选药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 虽然在许多人的意识中，“寒冷”和“上火”似乎说不到一块去，但实际上冬天干燥，空气湿度低，这些都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉发干等，进而影响人体新陈代谢的平衡和稳定。
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1136. 中药用量如用兵刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 有效牲和安全性是临床用药必须考虑的两个最为基本的问题。
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1137. 行血、止血说茜草刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 古长安城有一家人专卖一种中药汤剂，不管什么人得什么病，只要给上几个钱，就可买上一碗喝。
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1138. 治疗晚期肝癌的好药--多吉美刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 新的调查资料显示，我国是肝癌发病率最高的国家之一。在全世界每年新被确诊患有肝癌的60多万人中，有近50％的人是中国居民。而且，我国肝癌的发病率仍在不断上升。在临床上，无法实施手术切除的亚洲肝...
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1139. 蒙脱石散治疗腹泻有实效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一般来说，在发生腹泻后，人们可回忆一下自己在腹泻前是否吃过不洁净的食物。如果吃过不洁净的食物，并出现了腹痛、排黏液便或黏液血便等症状，
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1140. 走路常崴腿是啥病？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我膝盖受过外伤，最近走路常感觉膝盖疼，而且腿容易崴，这可能是什么病？
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1141. 血压波动大昨办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我今年85岁，患高血压20多年。听说血压波动大容易发生脑卒中。我每天早上血压是145／80毫米汞柱，中午105／60毫束汞柱左右。请问戒这种情况算血压波动大吗？
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1142. 天冷为何身上痒？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我血脂和尿酸偏高，一到冬天皮肤就发痒，尤其是背上和胳膊上，有时还有些皮屑，但最近体检没发现皮肤方面的其他异常。请问这是皮肤病吗？
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1143. 早晨手发僵看哪科？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我最近早起总感觉关节僵硬，尤其是手，感觉要过一会儿才能自由活动。请问这是怎么回亨？该去看哪科？
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1144. “中浆”是怎么回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我今年50岁，去年以来，我的双眼视物模糊且有变形，眼科医生诊断为“中浆”。请问这是怎么回事？
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1145. 冬季防感冒喝点香菇汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，香菇...
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1146. 鲜桔皮泡茶损肠胃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 现在正是桔子大量上市的时节，但有些人在吃完桔子后，不想浪费桔皮，于是收集起来直接或晾晒几次后每天泡茶饮用，认为能健胃化痰。其实，这种做法对胃肠健康大为不利。
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1147. 冬季便秘多喝紫菜汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 紫菜是冬季润肠的好食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、
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1148. 黑芝麻糊防胆结石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 通常来说，胆结石形成的主要原因是胆汁中的胆固醇过高，以及肝脏合成磷脂过少，当体内磷脂不足时，胆汁内的胆固醇会结晶、析出，形成结石。
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1149. 咖啡9时喝最提神刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 对咖啡爱好者而言，有人习惯清晨来一杯，有人喜欢下午喝。美国一名神经学家发现，咖啡因与人体内激素皮质醇相互作用，更好地产生提神效；果，根据皮质醇水平变化周期，
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1150. 吃猕猴桃 可化解秋冬乏力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 研究表明，食用1个猕猴桃（约100克），能够摄取相当干2支香蕉的食物纤维（2．5克）、2．2个橘子的维生素C（69毫克）。在表示主要水果100克可食部所含维生素和矿物质、食物纤维等17种营养...
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1151. 吃杏仁 有助控制食欲刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国普渡大学一项新研究发现，每天吃点杏仁有助于控制食欲，防止发胖。研究人员以137名2型糖尿病高危成年参试者为对象，研究了杏仁零食对体重和食欲的影响。
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1152. 胡萝卜生吃润肠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 胡萝卜是一种既可以生吃也可以熟吃的食物，日常饮食中很多女人都喜欢生吃胡萝卜来减肥，那么，到底胡萝卜是生吃好还是熟吃好呢？其实，胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。
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1153. 吃坚果降低死亡风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国研究人员近日说，与不吃坚果者相比，每天都吃坚果的人死亡风险会降低20％左右。这项研究发现，也许是因为坚果中含有对健康有利的不饱和脂肪酸，经常吃坚果的人要比不吃的人苗条，这或许有助消除多吃...
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1154. 多吃柑橘护肾脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗）的形成。
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1155. 冬季养生汤先行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 现已入冬，天气渐寒。在古人流传千年的“冬令进补”生活经验的号召下，人们的饮食也悄然发生了变化：牛羊肉回归餐桌，大吃大喝似乎也理直气壮了。但是请别忘了，秋冬也是很多有心血管、
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1156. 远离8种最差晚餐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。现在，我们就来说说以下8种最差的晚餐。
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1157. 喝粥，就要什么人喝什么粥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。首先，粥能帮助补充水分。粥既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。粥里的水分含量通常高达90％...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： “葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇”这句谚语生动形象地告诉我们，吃了不同辛辣食物后，人体感受不同。同样是“辣”，不同食物中引起这种感觉的物质并不一样，因而它们对人体的保健作用也略有差别。
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1159. 白菜--菜中之王刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 大白菜虽然平凡，但它营养丰富，国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题有——“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是白菜“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。
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1160. 子宫癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 子宫癌是发生在子宫部位的一系列的恶性肿瘤，最为常见的是子宫内膜癌和子宫颈癌。若能早期发现、早期诊断、早期正确治疗效果较好。
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1161. 肝豆状核变性的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 肝豆状核变性，又称威尔逊氏病，是一种常染色体隐性遗传性疾病，主要因铜代谢和氨基酸代谢障碍而致的肝、脑内神经节的损害，主要表现为运动减少，肌张力亢进，如帕金森氏病、不自主震颤、屈肌张力增高，出...
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1162. 平消粉刺 药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 清火祛痘汤组方：水牛角粉、桂枝、海金沙各6克，大黄、芒硝、桃仁、当归、灵脂各9克，栀子12克，甘草3克，白糖30克。制法：将药物洗净，和粉类药材同放砂锅内，水牛角粉另待用；锅加水适量，置武火...
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1163. 治小儿咳嗽食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．白萝卜250克。洗净切片加水共煮，取萝卜汤，加白糖适量，分次口服，有化痰作用。2．米仁30克。加水煎煮，喝米仁汤。米仁有健脾、利水、化湿的作用，咳嗽痰多小儿可服用。
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1164. 土豆验方几则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 土豆汁加蜂蜜治疗十二指肠溃疡将鲜马铃薯（1000克左右）洗净，捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬，当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却...
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1165. 防治尿路感染食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．赤小豆50克，糯米100克。同放入锅内，加清水煮沸，加入竹叶菜100克，熬煮成粥常食。2．玉米须30～60克，蚌肉50～100克，煲汤食用。隔日食用1次，连食2～3次。
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1166. 吃叶绿素不会中毒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 台湾毒物与食品安全方面的专家表示，铜叶绿素虽是食用色素，但不能添加在食用油内，因为食用油每天都会吃到，尤其食用油在高温烹调过程中会释放出铜并发生氧化，人体吸收过量，会伤肝肾或造成贫血，长期食...
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1167. 海鲜菜该如何烹调刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 海鲜产品的质量和口味与季节有很大关系。什么季节吃什么海鲜味道最美，这里面的学问可大了。所以，烹制海鲜菜要准确地把握海鲜的季节性。如吃海鲜鱼：有“春鳘秋鲈”之说，讲究春吃鳘鱼秋吃鲈鱼。
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1168. 每种鱼都有最佳做法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 家人团圆，招待亲友，中国人的餐桌上总是少不了一条鱼，而市场上鱼的种类又是多种多样，用哪种烹调方法更合适呢？烧烤。脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等，这样可以产生特有的香气及风味。
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1169. 有滋有味暖身干锅菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 用料：大虾500克，姜1大块，蒜20粒，料酒半汤匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙半，老抽半汤匙，白糖小半汤匙，油适量。
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1170. 美味炒饭4款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 炒饭就是先煮好米饭，在炒锅中加各种各样的调料．菜肴，再加上一些特别的配菜炒出香甜可口．各得其所的花样混合饭菜。
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1171. 睡眠过多易导致老年痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国科学家研究发现，睡眠过多易导致智力下降。美国科学家邀请2700位老年人进行研究后发现，每日睡眠时间超过8小时，易导致大脑认知功能衰退，并易引发老年痴呆症。科学家已将该项研究成果发表在《精...
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1172. 改善睡眠需坚持运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 有一项新的研究称，如果有失眠困扰，需要长时间的运动才能达到改善失眠的效果。研究人员对一项持续16周的临床实验进行了分析，结果显示，中年人进行有氧运动有助于减轻失眠问题。但这些人当天运动后，睡...
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1173. 老人驼背宜甩手大步走刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力，造成的脊柱变形，易致腰背酸痛，严重者还会压迫胸部的心、肺等器官。老人在走路时，甩开手大步走，有助于纠正驼背。甩手大步走路，可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张...
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1174. 减肥可缓解膝关节炎疼痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国一项新研究发现，体重超标或肥胖的老年骨关节炎患者，通过控制饮食和加强锻炼使体重减轻10％，可明显，缓解关节疼痛。体重减的越多，患者感觉越好。
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1175. 防骨质疏松 常轻跳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 骨质疏松是老年人的健康大敌，因此，预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。而预防骨质疏松症，经常轻跳便是一种简便易行的方法。
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1176. 男性久坐易患结肠息肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项新研究发现，喜欢久坐不动的男性其结肠息肉复发的风险会增高，即使他们在休息期间参与了一些娱乐休闲运动（如散步、慢跑或打高尔夫球）也无法降低这种风险。
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1177. 喝酒上脸易患高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 韩国一项最新的研究发现，喝酒脸红的人罹患高血压的风险要更高。韩国忠南国立大学科学家完成的这项新研究对1763名韩国男性参试者的高血压发病情况进行了研究。参试者中有527人喝酒爱脸红，948人...
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1178. 老人肺功能差易“痴呆”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项研究结果显示，如老年人能保持肺功能的健康，那么他们的思维和认知能力也会退化更慢，更不容易痴呆。研究人员选取瑞典一项老龄化研究的数据资料，
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1179. 深呼吸不当易伤身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 秋冬养生强调心肺的锻炼，对此，很多人选择做深呼吸运动。然而最近网上传言，深呼吸做得不当也会损伤身体，不仅会大脑缺氧，容易疲惫，还可能诱发疾病。
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1180. 快步走可防肾结石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。研究人员联合分析了8．5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，
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1181. 雾霪天的护肺良方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 入冬以来，全国各地雾霾重现，许多人都出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。雾霾天对肺部的伤害有多大？如何在雾霾天里保护肺部健康？现在，让我来为大家讲讲雾霾天的肺部保养。
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1182. 前抬腿养气血刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 由于重力的作用，人在长时间站立或坐位会造成下半身血液回流困难，甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状，睡前不妨做个简单的抬腿操，对全身气血、五脏都有好处。
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1183. 肾气盛则寿延肾气衰则寿天刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 古人指出，人年四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，肾气焦，...
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1184. 心理调适的良方：却病十要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 《寿世青编》是一部养生专着，又名《寿世编》，由清代名医尤乘撰。清康熙六年（1667年）以附于丛书《土材三书》的形式刊刻问世。《寿世青编》，书凡两卷。《却病十要》收载于卷下，十要都是养身要诀，...
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1185. 助你活过百岁的6种养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 随着人类的进步，长命百岁已不是遥不可及的梦想。近日，美国著名医学博士穆罕默德·奥兹在“奥兹博士网站”上撰文介绍了6个可助人活过百岁的方法，这些方法是：
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1186. 曹操的炼精养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： “神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰；老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉!歌以咏志。”
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1187. 筷子消毒机：用得放心吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 近年来，随着生活质量的提高和对餐具卫生安全的重视，筷子消毒机应运而生，受到各大餐、酒店业者的欢迎。然而，最近各地的抽检结果显示，筷子消毒机的质量却不容乐观。
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1188. 如何应对离退休综合征？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 赵阿姨去年年底退休了，过去一直忙忙碌碌，还常常抱怨工作辛苦，有时候甚至还盼着自己早点退休，好赶紧回去享事清福。可是如今真退下来了，她却觉得心里空荡荡的。吃饭，睡觉，看电视，成了赵阿姨每天生活...
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1189. 给自己贴一个＂好标签＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 心理处方一个人心理平衡，保持良好的心态，即使得了病也好得快。心理作用这种力量非常强大，有时强大得简直不可想象。
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1190. 性生活保鲜＂夫妻经＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 和谐、融洽的性生活是维持良好夫妇关系的重要因素。现在两性观念逐渐改变，人们除追求物质生活的高水准之外，对夫妇间性生活的质和量的要求也愈来愈高。而性生活的质和量涉及许多方面因素，
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1191. 早泄＂恶性循环＂要请妻子破解刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我和妻子结婚好几年了，以前性生活挺不错，时间也比较长。可从今年开始，由于职务升迁，我的工作变得很忙，工作压力也很大。可能是由于劳累、压力大的原因吧!年初时有一天晚上射精很快，性生活很快就结束...
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1192. 恬淡为上刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 时时不忘整理内心，我们将拥有一份平淡恬静的心灵，一份清幽飘逸的人生。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，观天上云卷云舒。”
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1193. 服用安眠药醒后先坐会儿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国的一项研究发现，服用唑吡坦的60岁以上老人在起床后，有58％走路缓慢有些跌跌撞撞。其他安眠药也有类似副作用。
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1194. 患老慢支要慎用镇咳药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 镇咳药通常是通过阻断咳嗽反射而达到镇咳目的的一类药物，对于由上呼吸道局部的炎症刺激如咽炎，或气道反应性高如哮喘而引起的干咳，可用镇咳药减轻症状。
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1195. 眼药膏睡前上刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 眼膏是眼科常用的剂型，它所含的药物能在眼结膜囊内发挥较为持久的作用，同时可润滑结膜囊以保护角膜、结膜，能减少用药次数，但不建议白天用。
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1196. 眼药水不要倒着放刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 随着生活方式的改变，用眼的时间越来越长，眼药水逐渐变成了日常的“必备药”。由于每次用量较少，一瓶眼药水往往会用很长时间，不当的储存和使用方式很可能“弄脏”了眼药水，引起眼睛感染发炎、角膜溃疡...
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1197. 救心丸透明才有效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 速效救心丸是很多心脏病人常备的急救药，其主要成分是川芎、冰片，能够行气活血、祛瘀止痛。由于冰片是无色透明或白色半透明的片状松脆的结晶，加上制作工艺的影响，使速效救心丸呈半透明状。冰片等成分较...
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1198. 服泡腾片，少吃盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 最新研究显示，泡腾片中含钠较多，长时间大量服用会增加患心脑血管疾病的风险。一片1克的维C泡腾片中一般含碳酸氢钠0．2克，相当于0．139克食盐（氯化钠）的含钠量。
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1199. 沙星眼药水不能乱滴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 喹诺酮类药物（沙星类）系广谱抗菌类药，其低浓度能抑菌，高浓度能杀菌，对细菌感染性疾病具有很好的疗效。在眼科的细菌性感染疾患中，尤其是外眼部细菌感染性疾病，喹诺酮类眼药水是首选的药物。
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1200. 睡前服补药易失眠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但补益类药物，尤其是补气和补阳药，最好不要睡前吃，否则可能导致失眠。
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1201. 高热缘何会惊厥？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 沁沁的妈妈最怕换季时节，天气一转凉，稍不注意沁沁就会感冒发热。这天孩子又发热了，体温39．1℃，当晚就吃了退热药可第二天一早，沁沁又烧到39．4℃，脸色通红，且突然出现四肢抽搐、牙关紧闭、呼...
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1202. 臆症不是装病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 小张从小时候开始就比较情绪化。自从跟丈夫大吵一架后，就得了一种怪病：每次情绪激动或与人吵架后就会犯病，轻则手脚颤抖，重则屏气，四肢僵硬不动，令家人不知该如何是好，只得每次跟她说活都小心翼翼的...
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1203. 是心绞痛还是胃食管反流病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 王大妈三年前因胸骨后疼痛祓诊断为冠心病心绞痛，这几年一直坚持用药，症状没再出现，本以为病情得到了控制，可今年刚入冬，老毛病好像又犯了。奇隆的是。这次胸骨后疼痛不在白天发作，而是在凌晨三四点，...
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1204. 远离心脑血管疾病重在预防刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 在我国，心脑血管疾病发病率及相关危险因素呈现持续增加的趋势，心脑血管疾病已经成为我国城乡居民的第一位死因。现已证明，心脑血管疾病的主要病理改变——动脉粥样硬化的致病因素有近300种，其中最为...
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1205. 雾霾季节，谨防心血管病加重刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 通常雾霾可以穿过鼻腔中的鼻纤毛的阻挡直接进入肺部，并通过支气管和肺泡进入血液，其有害物质溶解在血液中，对血管内皮直接造成缓慢、持续的损伤，促使血管发生动脉粥样硬化和斑块，以及斑块破裂和急性血...
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1206. “糖友”早点看护你的肾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 糖尿病是导致肾功能不全的一大疾病。在美国，一半以上的透析病人有糖尿病，在我国也已经接近一半了。提醒糖尿病患者，要尽早关注自己的肾功能。
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1207. 警惕糖尿病神经源性膀胱病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 一说起糖尿病常见的并发症，人们首先会想到糖尿病肾病、糖尿病眼病和糖尿病足等。其实，除了上述疾病以外，糖尿病还容易合并很多并发症，糖尿病神经源性膀胱病就是其中之一。据调查资料显示，病程在5年以...
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1208. 血糖失控的信号高血糖和并发症同样凶险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 糖尿病的发病率正在以令人担忧的速度攀升。那么，治疗情况又如何呢？临床调查发现，仅有10％的患者血糖控制达标。也就是说，有九成以上患者的血糖水平未得到有效控制，加大了糖尿病并发症的风险。
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1209. 癌症来了怎么办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 癌症是一种令人不寒而栗的疾病，“中招”的患者不但要承受生理上的痛苦，更要承受疾病对精神和心理带来强烈的冲击。每个人的心理承受能力不同，因而出现了各种不同的状况。
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1210. 剥去“癌王”的层层伪装刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 伪装1：消化不良不一定是胃病 【病例】56岁的罗先生近5个月来食欲不振，体弱无力，隐隐伴随上腹疼痛，按照胃炎服药治疗，症状反倒越来越厉害，有时连腰背都疼，被折磨得消瘦不堪。到医院检查才发现，...
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1211. 感冒了，中医教您选好中成药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 感冒作为一种常见病、多发病，在一年四季都会出现，特别是在天气寒冷的季节更是多见。当下，很多人担心西药类的感冒药会有某些禁忌成分，因此更倾向于选择中成药类的感冒药。但中医认为，根据感冒的不同症...
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1212. 4类人慎用可待因止咳药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 目前，医院药房和市面上药店可提供的止咳药不下十几种，其中有一类含有可待因成分的止咳药，如奥亭口服液、复方可待因口服液、新泰洛其等。可待因是从罂粟属植物中分离出来的一种天然阿片类生物碱，是强效...
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1213. 合理用药9大核心信息刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 为保证合理用药知识的科学性和权威性，结合公众在合理用药方面的主要误区，现在我来为读者解读一下合理用药9大核心信息。
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1214. 孕期抗生素 到底该用吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 近期，国家药监局在安全用药宣传月活动当中，开展了一个安全用药网络知识竞赛活动，已有将近60万人参加。问卷分析结果令人担忧，五成以上的人对安全用药常识一知半解，约九成左右居民存在着安全用药知识...
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1215. 药食兼优绿色食品仙人掌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 仙人掌是人们颇为喜爱的盆栽植物，它不仅能美化我们的生活环境，而且还可以供药用。关于它还有一个美丽的传说。相传很久以前，大海边有座高山上长着一棵仙革，可以治百病。许多人上山去采仙草，但仙草被一...
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1216. 为啥头发一梳就出油？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我头发挺好的，但是一梳头就容易出油。这是怎么回事？
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1217. 老人贫血是否易得癌？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我今年75岁，最近查出贫血，听说贫血容易得癌症，是这样的吗？
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1218. 变异性哮喘咋诊断？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我今年55岁，近两年老是咳嗽，一咳就是几个月，吃消炎药、止咳药也不管用，医生怀疑我是咳嗽变异性哮喘，有啥方法能帮助诊断呢？
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1219. 糖友怎么用膏方？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我患有糖尿病多年，一直用药物进行治疗，听说冬季可以用膏方调理，我想问一下，如何通过膏方调理，又该如何选择呢？
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1220. 天冷为何尿频？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我平时每天能保证8杯以上饮水量，10月开始，每1～2小时就要小便一次，颜色正常，无痛感和尿急现象，月经正常。请问这是因为最近天气干燥，喝水多了，还是可能有尿路感染的情况呢？平时生活中应该注意...
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1221. 胰岛素是否会引起骨质疏松？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 我今年61岁，患有糖尿病，每天都要注射胰岛素。胰岛素是激素吗，会导致骨质疏松吗？
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1222. 木耳虽好不能过量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 中医学认为，木耳有凉血、止血、活血等功效，确实有病人在胝用木耳后，血脂异常的情况得到列善。不过部分人对木耳亦有不良反应，有高血压、高脂血症的病人，连续食用一个月后出现头晕。
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1223. 心衰患者更要少吃盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国的一项新研究提醒，心力衰竭患者若能好好调整饮食，病情会大有起色。研究人员对数十名60～70岁的心力衰竭患者进行了调查。研究期间，所有患者按照美国心脏协会推荐，由指定厨房统一配餐，保证每天...
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1224. 感冒发热 别喝牛奶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 哮喘、老慢支等呼吸道疾病，包括期间的人，尽量少喝牛奶。有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期间同样不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间吲吸道...
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1225. 栗子红糖水活血补肾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 冬季，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。中医认为能补肾活血、益气健脾，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良...
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1226. 血脂高多吃玉米油刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 据《印度时报》12月7日报道，法国梅里埃营养科学生物技术临床研究所的一项最新研究发现，在降低胆固醇水平方面，玉米油比初榨：橄榄油更好。
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1227. 彩色水果能抗癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 一项新研究称，常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。研究发现，浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌定的作用。科学家首次利用从草莓、蓝莓、野樱桃、黑加仑和紫葡萄等浆杲中获得的提取物，对...
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1228. 每天4个蘑菇 可补足维生素D刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3个～4个圆蘑菇（也称白蘑菇、纽扣蘑菇）就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位（15微克）的维生素D。
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1229. 老人受寒咳嗽吃点花椒冰糖梨刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 冬季风寒侵袭，易引起老年人咳嗽，遇此情况，不妨吃点花椒冰糖梨。具体做法是：取梨1个，洗净，横断切开，挖去中间核后，放入20粒花椒、2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，去除花...
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1230. 冬天运动带点淡糖水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 很多中老年人运动时对饮水不够重视，有的带上一壶热茶水，由于其中茶碱浓度高，而且茶是利尿的，容易代谢出水分，满足不了身体的补水需求。并且中老年人肌糖元储蓄能力低，冬季运动时可带上淡糖水，以补充...
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1231. 能量饮料别和酒同喝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国密歇根大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员最近报告说，他们以652名大学生为对象，进行了为期4个学期的调查。结果发现，如果大学生将能量饮料和酒精同饮，比单独喝酒更容易酒精中毒，且更容易贪杯...
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1232. 冬吃“根”菜有理由刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 根菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、土豆、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡、葱、蒜等。俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”冬季适合吃根茎类蔬菜。
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1233. 吃出大脑最佳状态刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 现代人来说，用好大脑太重要了!要学习好、工作好，就要用好脑；要有一个好的决策，就要用好脑；要考试考出好成绩，就要用好脑；老年人为了避免“忘性大”，就要用好脑……用好脑就是让大脑达到最佳运转状...
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1234. 冬季提高免疫力的饮食“方子”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 北方的冬季天寒地冻、万物凋零，与其他季节迥然不同。此时，人们免疫力容易下降，感里比较频繁。饮食上应有哪些侧重呢？未雨绸缪胜过感冒后的治疗，给大家开一个增强免疫力的饮食“方子”：蛋白质＋维生素...
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1235. 常见的不宜下酒的菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
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1236. 开胃消食大头菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 大头菜原产西域，学名芥菜，又称雪里蕻、大芥、皱叶芥，黄芥，性味辛、温，人肺、胃经，有宣肺豁痰，温中健胃，散寒解毒之功，适用干风寒咳嗽．胸膈满闷。
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1237. 良药美食话海带刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 良药 海带又名海草、江白菜等。根据现代科学知识，海带为大叶藻的全草，富含岩藻多糖、甘露醇、海带胶和碘质，有大量不饱和脂肪酸和多种氨基酸，含有钙、氟、铁、镁、钾、硒、鞣质等，还含有维生素A、B...
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1238. 膀胱癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 膀胱肿瘤是泌尿系统最常见的肿瘤。在国外，膀胱肿瘤的发病率在男性泌尿生殖器肿瘤中仅次于前列腺癌，居第2位，在国内则占首位。男性发病率约为女性的3～4倍，年龄以50～70岁为多。
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1239. 药膳疗法缓解颈椎病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 川芎白芷炖鱼头 组方：川芎15克，白芷10克，鳙鱼头1个，生姜、葱、精盐、料酒各适量。制法：川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、精盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用...
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1240. 甲状腺功能减退食疗药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 墨鱼汤 组方：党参15克，墨鱼干1只，黄酒适量，食用油、精盐、味精适量。制法：墨鱼干用温水泡后洗净切丝；党参切成片状；黄酒与水的比例为1：2，将酒水倒入锅内，将党参和墨鱼丝放入锅内同煮30分...
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1241. 用对小偏方，健康自然来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 偏方，一直在民间广为流传使用。日常生活中，我们如遇到一些小毛病、病情不太严重、有缓解余地时，一些小偏方对我们早日康复还是有一定疗效的。可是这些小偏方到底有没有科学依据呢？且听专家怎么说——
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1242. 治疗肝硬化食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 肝硬化是以肝脏损害为主要变化的慢性疾病。其主要临床表现为肝功能减退和门静脉高压所引起的一系列症状和体征，如脾肿大、腹水、腹壁静脉曲张、食道和胃底静脉曲张破裂、肝昏迷等。可分为肝功能代偿期和肝...
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1243. 雪碧,激情还是刺激？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 一提及雪碧，大家就会想起喝在嘴里“激情”的感觉——清凉、爽口、刺激。人的舌头上有5组味觉感受器细胞，二氧化碳不仅能够刺激味觉还能刺激躯体感觉系统，“激情”的感觉来源于二氧化碳在水中形成的碳酸...
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1244. 发泡餐具，是不是“杯具”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 国家发改委的解禁令，意味着被禁用14年的一次性发泡塑料餐具的生产、销售、使用将合法化。解禁令一出，引发轩然大波。有人质疑没有生产标准，有人质疑没有准入条件，有人质疑没有回收体制，有人担心是否...
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1245. 炒鸡蛋加两样宝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至有蛋腥味。在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。
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1246. 少放盐，菜也能香刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 盐分摄入过量，会加重肾脏负担，带来骨质疏松、高血压等一系列键康问题。中国人做菜讲究入味，低盐的清淡饮食总让人觉得难以下咽。其实，只要掌握一些小技巧，就能做到减盐不减味。
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1247. 煲汤并非越久越好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 许多人会认为，煲汤时间越长越好，可营养专家不认同这样的观点。
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1248. 酒是烹调好帮手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 酒不只是男人的好伙伴，也是家庭主妇的好朋友。在中国传统饮食文化中，酒在烹饪中的作用一直不可小觑，不仅是传统白酒，就连葡萄酒都可以用于不同的菜肴，为其增添色香味，而且，像料酒已经成为了做鱼去腥...
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1249. 你会煎蛋吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 在经典的北京菜里，有一道很有名气的煎鸡蛋，只不过改名叫“三不粘”。所谓“三不粘”，是说这道煎鸡蛋不粘碟子，不粘筷子，不粘牙。这道“三不粘”到底怎么做呢？
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1250. 燃情冬季 无辣不欢刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 寒冷的冬天，最爽的事情莫过于下班之后，钻进温暖的小家，吃一口香辣的诱惑。从未感受过的劲爽，一入口便会相信舌底生津，香得醉人，辣得回味。被这些美好的辣味吃得暖烘烘，岂不快哉!
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1251. 家常菜中的补钙高手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人能想到一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素来帮忙。这些家常菜正是...
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1252. 维生素改善不良情绪刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 澳大利亚一项新研究显示，每天服用多种维生素和矿物质补充剂可减压、抗焦虑以及减轻疲劳。138位健康成人接受了试验，他们分别服用多种维生素矿物质补充剂和安慰剂，试验为期16周。其间通过智能手机软...
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1253. 狼吞虎咽 易患糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。近日，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现...
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1254. 常挺胸增强肺活量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 科学家最新研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20％左右。肺活量增加了，身体的各部位获得的氧气也便增加了，这样人就不容易疲劳。养成抬头挺胸、直腰的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲。
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1255. 经常熬夜或可诱发炎症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国研究人员进行的一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦节奏被破坏，人体免疫系统的抗病能力就会降低，炎症水平也会上升。肠道中的重要免疫细胞-TH17，分泌细胞因子来抵抗细菌和...
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1256. 纤维吃不够伤血管刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 中国《科学日报》日前报道的一项新研究还提醒，膳食纤维摄取量过低，会增加患心血管疾病、代谢疾病以及肥胖的风险。美国哈佛大学医学院的研究人员，对美国健康与营养调查报告中超过2．3万人的数据进行了...
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1257. 老人不宜大步走刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 健康大步走并不适合所有人，尤其是中老年人。学过物理的人都知道，从支点到力的作用线的距离叫力臂，力臂越长，产生的力越大。具体到步行上，力臂就是腿部倾斜时，膝盖到大腿根部与地面垂直线的距离。
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1258. 情绪不稳易患肾结石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 美国的科研小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康．尤其会增加患肾结石的风险。在一项有400名志愿者参与的研究中，科学家们通过对数据进行比较和分析后发现，与其他人相比，...
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1259. 糖友打鼾，警惕肾受损刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 对于糖尿病患者来说，身体出现任何细微改变或异常，都要引起重视。近日，美国《赫芬顿邮报》报道的一项新研究提醒，糖友如果打鼾，更要警惕糖尿病肾病。英国伯明翰大学内分泌、糖尿病和代谢学研究中心与英...
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1260. 看电视成瘾易诱发老年痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 有研究显示，每天看电视超过5个小时的老年人，患老年痴呆的几率要比不常看电视的老年人高出1．3倍。长期久坐导致血液循环变慢，心肺功能减弱，可能引起大脑供血不足，增加老年痴呆的患病率。眼睛总盯着...
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1261. 运动后别忘摸摸脉搏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 多运动可以强身健体，这是大众普及的常识。然而，美国的一项新研究发现，经常进行剧烈运动可能对心脏产生不利影响，尤其是容易引起心房纤颤。研究人员在《美国心脏病学杂志》上报告指出，他们所说的剧烈运...
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1262. 肠道“治堵”要绕误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 误区1 不把便秘当成病 案例：30岁的白领刘小姐自从工作后，大便就不太规律。有时四五天才排一次，而且排便很痛苦。但除了脸上偶尔长出几颗暗疮，她并不觉得自己有什么不健康。于是刘小姐并未重视便秘...
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1263. 居家瘦身5招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 韩国女人平均每天会在家务上花费8．5个小时，据说这是她们不进健身房也能保持苗条身材的绝招。掌握了以下5种居家瘦身绝招，你也可以轻松瘦身。
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1264. 坐对了养神，站对了养骨刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 在我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练？
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1265. 冬季养生分早晚刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。有关专家提醒说，冬天最好遵循以下“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态，特别对慢性病缠身的老年人来说，尤其要如此。
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1266. 啸咏也可养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 有时在公园，在河岸，在田野，听到有人拉着长腔啸咏，总以为那是唱歌的或者唱戏的艺术家在练嗓子，当知道那是人们在锻陈身体时，着实让我惊了一下，这“喊嗓”的长吁短叹，也能养生？
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1267. 姜子牙的垂钓养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 姜子牙，又名姜尚，吕尚，东海人，传说是炎帝之后。据《中国100位宰相传》记载，他“生于公元前1118年，殁于公元前998年”，寿高120岁，无疾而终。
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1268. 步行使秦怡战胜了癌症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 秦怡是我国的著名演员和艺术家，一生中获得多项电影大奖，曾被周恩来总理誉为“中国最美丽的女性”。
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1269. 水中脱险，教你如何急救进水电子产品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 手机、相机、电脑是人们每天生活的必备品，偶尔不小心，手机掉进洗手盆，相机被雨水浇湿，一杯水打翻在键盘上……这时候，你如果操作不当，可能会让这些电子产品“水上加霜”。下面有些好的建议，以备你万...
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1270. 选鞋先测“哪类脚”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 经常参加跑步锻炼的人会有这样的体会：跑了一会儿时间，就觉得脚疼，膝盖也痛。对此，有人归咎于自己体质不好，也有人归咎于路面不平。殊不知这很可能是自己鞋子的原因。跑步跟鞋子有什么关系？其实运动损...
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1271. 老爸为儿子复婚而纠结刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 生活案例 两年前，因为儿子暗地里炒股，让儿媳知道了，儿媳劝阻无效，两个人争吵之后开始冷战，分居了三四个月。儿子虽然是孝子，可儿子这样做明显不对。但是，这些事先我都不知道。等我知道了，两个人已...
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1272. 我是太孤僻了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 生活案例 上了大学以后，我发现自己跟宿舍的人不太处得来。室友们整天讨论的不是减肥瘦身，就是买什么牌子的衣服、鞋袜，要不就大肆谈论男女关系，或者狂追无聊的韩剧。我对这些根本不感兴趣，觉得她们很...
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1273. 性疲劳让都市人心烦不已刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年2期页码:摘要： 刘军是一家大医院的妇产科医生，经过他双手不知有多少婴儿平安出生。血淋淋的场面看多了，让他内心麻木了。其实，在前几年，刘军并不是这样，生性浪漫的他最热衷的事情就是和妻子性爱，美好的性生活总是能...
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1274. 瘦人用他汀，定期测肝功刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 他汀广泛应用于高血脂、冠心病及其他心血管病的预防和治疗。但在长期运用时，可能出现肝功能异常和肌肉损害等不良反应，其中后者可表现为肌无力、肌肉疼痛。体格瘦弱者使用他汀类药物时，更应该警惕。
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1275. 含服润喉片 注意多动舌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 润喉片因起效快、作用明显且经济实惠而被大家视为居家必备的良药。 润喉片是在唾液作用下，释放其有效成分，从而达到利咽生津、消炎止痛作用的。为了避免对局部黏膜较高浓度的持续性刺激，含服润喉片时...
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1276. 阿奇霉素能治干眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 美国“医学新闻网”2013年12月24日报道，美国马萨诸塞州斯格本斯眼科研究所和美国哈佛大学医学院的研究证实，外用阿奇霉素能够治疗干眼症。
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1277. 膏药最多贴1天刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一般来说，膏药一天就得换1次，有的甚至半天就得换，这主要由说明书上的药效持续时间来决定。两次使用之间还应适度清洗患处，以除掉黏附在皮肤表面的药垢，让皮肤适当休息1～2小时。
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1278. 警惕止痛药“天花板效应”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 有些慢性疼痛患者，比如老年关节痛者长期服用止痛药，早已超过限定剂量；还有不少疼痛患者为痛所急，吃一种止痛药不管用，很快再吃另一种止痛药，有时在短时间内服用好多种止痛药；还有些人痛的时候就吃药...
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1279. 阿司匹林水漱口 治咽痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 英国卡迪夫大学感冒研究中心一项最新研究发现，将阿司匹林碾碎后溶解于水中，并用来漱口（而不是吞下），是很好的治咽痛的方法。
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1280. 睡前不宜服用速效降压药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 人在睡眠时，全身神经、肌肉、血管和心脏都处于放松状态，血压比白天要下降20％左右。如果睡前服用降压药，两小时后正是药物的高峰期，这样就会导致血压大幅度下降，使心、脑、肾等重要器官供血不足，从...
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1281. 睡眠不好或与眼睛有关刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 眼睛的睁开和闭合，需三条肌肉起作用：一是提上睑肌，它由动眼神经支配，收缩时可提起上眼皮，作用是睁眼；二是眼轮匝肌，它由面神经支配，收缩时眼皮闭合，作用是闭眼；三是米勒平滑肌，它由交感神经支配...
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1282. 耳鸣警惕颅脑疾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 什么是耳鸣 耳鸣是一种常见的临床症状，是无任何外界相应的声源或电刺激时，内耳或头部所产生的声音感觉。用老百姓的话来说，耳鸣就是“耳朵叫”，“耳朵响”。有人描述自己的耳鸣像火车轰轰响，有人感...
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1283. 舌痛、舌灼警惕灼口综合征刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 彭大妈刚从社区领导岗位上退下来没几天，就感觉身体有点不大对劲。平时说话挺利索的舌头竟然出现了刺痛，空闲下来时更是感觉痛得厉害。拿镜子照照，没发现舌头表面有什么异常，可动一动舌头，疼痛又立即袭...
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1284. 手抖不一定是帕金森病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 人在很焦虑或极度生气的情况下，发生双手、下巴颤抖，那是再正常不过了，正如人们所说的“气得发抖”。但在平时，如果端起一杯水本来想送到嘴边，却泼洒到衣服上；举起筷子，却发现夹着的菜掉落在盘子里；...
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1285. 血压控制不佳的9大原因刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 从最近的流行病学调查数据看，我国高血压防控的形势非常严峻，患病率持续上升，治疗率和控制率却一直很低。为帮助广大高血压患者更好地控制血压，现总结出血压控制不佳的9大常见原因供读者参考。
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1286. 心脏病突发前的6个危险信号刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 美国哈佛大学最新的一项研究报告指出，只有25％的人在心脏病发作之前没有任何征兆。也就是说，绝大多数人在心脏病发生前其身体都会本能地发出一些“求救”信号。需提醒的是，了解、重视并研究人体在心脏...
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1287. 科学护心“3字经”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 心脏是身体的“动力之源”，可快节奏下的现代生活让很多人疏于照顾它。其实，爱护心脏并不难，推荐大家一套护心“3字经”，平常加以注意，护心也能变成一种生活方式。
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1288. 糖尿病患者应定期做哪些检查？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 糖尿病之所以可怕，并不在于患者的血糖有多高，而在于该病所导致的各种急慢性并发症对人体造成的损害。糖尿病的并发症是患者的病情长期得不到有效控制的恶果，其心、脑、肾、眼、足和神经系统等均可出现并...
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1289. 糖尿病患者保健口诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 保健五匹马，饮食是辕马；运动和药物，配合效果佳；主动受教育，定时做检查；医生是指导，缰绳自己拉。西药降糖好，中药配合它；餐后多运动，适合体力佳。饮食不嫌粗，蔬菜不厌杂；总量要控制，吃序颠倒它...
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1290. 控制血糖平稳，需克服“3困难”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： “困难”1：糖尿病的自然病程需要不断加强药物处理 英国的糖尿病前瞻性研究结果显示，糖尿病随着病程的延长，内生胰岛功能逐渐减退，日前的药物不能有效地遏制胰岛的功能下降趋势，因此会出现一种口服...
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1291. 胰岛素的11个认识误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 当人们听到胰岛素这个词时，出现在脑海中的形象往往是巨大的针头和胰岛素使用者所出现的低血糖现象。无论如何，大多数人会认为胰岛素是一种困难的、疼痛的或潜在的、可怕的医学治疗方法。问题的关键在于：...
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1292. 影响血糖指数的4个因素刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 血糖指数的高低与各种食物的消化、吸收和代谢情况有关，影响血糖指数的因素主要有四个。 1．单、双塘比淀粉容易消化吸收，血糖指数也高。淀粉是不能直接被吸收的，需要转变为单糖才能吸收。淀粉需经过...
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1293. 早期肺癌会“骗人”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 据有关数据显示，我国肺癌的发病率和死亡率居各种恶性肿瘤之首，并呈逐年上升趋势，肺癌的发现较为困难，多数患者确诊时已是晚期。由于肺癌的早期症状：咳嗽、吐痰与感冒、支气管炎等症状相似，临床上把肺...
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1294. 预防肝癌7字方针：改水 防霉 防肝炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和转移性肝癌两种，通常所说的肝癌一般是指原发性肝癌。肝癌素有“癌中之王”之称，根据最新统计，全世界每年新发肝癌患者约60万，死亡患者约25万，其中...
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1295. 一发烧就用抗生素 不妥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 近年来，出现不少药物不良反应事件，直接拷问着用药安全以及不合理用药现象，特别是将抗生素使用问题推到了风口浪尖。抗生素是一把双刃剑，能杀灭人体内的细菌，也能伤害人体自身。
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1296. 高锰酸钾外用3则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 治带状疱疹 用5％高锰酸钾溶液涂擦皮损处，每日3～4次，一般连用4天可愈。 治寻常疣 洗净患处，擦干，用胶布保护病变周围正常组织，刮除患处表皮组织至局部毛细血管充血并有少量渗血，将高锰酸钾...
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1297. 用药 能口服就不要注射刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 调查发现，门诊注射室里的输液病人近一半是自己主动向医生提出要求输液的，这是因为很多人都以为打针比吃药效果好、起效快。实际上，这是一个误区。
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1298. 治精神障碍药不能说停就停刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 对于所有的疾病来讲，早期发现、早期诊断、早期治疗都是非常必要的。尤其是在精神疾病中，早期药物治疗与否对于防止疾病的复发、改善疾病的预后以及转归会产生不同的结果。比如对精神分裂症患者如果不及时...
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1299. 这些药该这么保存刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 易燃易爆药品：医用酒精及气雾剂，如云南白药气雾剂、沙丁胺醇气雾剂，这类药品要储存在干燥、通风的地方，一定要远离香烟等火源和电熨斗等热源。否则容易引起火灾，造成不必要的伤害。
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1300. 教您认识光敏性药物刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 晒太阳为何引发药疹 最近，王先生只要到外面跑一圈，或晒一会儿太阳，被阳光晒过的皮肤就会发红、发痒。自己以前并没有皮肤病，王先生很纳闷，赶紧到医院就诊。医生检查后告诉他，他患的是光敏性药物皮...
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1301. 苍术，醒脾化湿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 许学士是人们对宋代医道高明的大医学家许叔微的尊称。相传青年时代的许叔微异常勤奋，每天攻读至深夜才上床入睡。许学士有一个睡前饮酒的习惯，大概是取民谚“睡前一口酒，能活九十九”以酒养生之意吧!几...
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1302. 万古霉素是抗超级细菌的“老将”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 1956年，研究人员由印度尼西亚土壤中得到的东方链霉素菌中分离获得一种物质，它后来由美国Lilly公司开发成产品，同年获得FDA（美国食品药物监督管理局）批准上市，应用已逾半世纪。它就是万古...
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1303. 为啥头皮老发麻？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年60岁，最近头顶头皮老发麻，还伴有针刺样疼痛，已经持续3个月左右了。我患有高血压，血压不稳定。请问头皮麻可能是什么原因，需要做哪些检查？
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1304. 感冒为何“眼睛冒火”？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年25岁，感冒时即使不发烧，也觉得眼睛、嘴巴，皮肤都特别干，像是眼睛．鼻孔都在喷火一样。这是怎么回事？
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1305. 慢性咽炎能去根吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年26岁，患慢性咽炎两年了，嗓子干，总忍不住想咳，早晨刷牙时会干呕，吃含片之类的也不怎么管用。请问治咽炎有什么好办法？能去根儿吗？
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1306. 下嘴唇为啥老起泡？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年31岁，前两个月发现下嘴唇里面起了个泡，起初像绿豆大小，后来长到黄豆大小，反复破了又长，请问这是怎么回事？
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1307. 嗓子沙哑啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年40岁，最近嗓子沙哑．眼花，颈椎也不舒服，想知道可能是什么病，有没有可能是甲状腺的问题？需要做什么检查，饮食方面须注意些什么？
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1308. 脚底老疼，咋办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年73岁，脚底总是疼，最近到医院检查，发现左脚骨明显骨质疏松，趾骨关节间隙消失，左倜足跟退行性病变。请问这是咋回事？该如何治？
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1309. 耳朵湿疹为何复发？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我的耳朵里面总是很痒，老忍不住想掏，耳廓还长有一些小水泡。医生说是湿疹，给了一些涂抹的药，用后有缓解，现在又复发了，请问这可能是什么原因？该怎么治？
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1310. 咖啡、蔬果预防白内障刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 据报道，瑞典卡罗林斯卡医学院环境医学研究所的学者发现，多吃含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、咖啡等，能降低患白内障的风险。研究团队选取了3万多名年龄在49岁以上的瑞典中老年女性，通过调查问卷对她...
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1311. 淡色蔬菜能抗癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 近年来，淡色蔬菜的保健作用逐渐受到人们重视。淡色蔬菜的主要特征是表皮色泽较浅，如白菜、白萝卜、莲藕、洋葱等，或者即使表皮色泽较深，内瓤的色泽也很浅，如茄子等。
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1312. 甜菜根降糖、护血管刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 甜菜根能让血管松弛、降低血压，并能改善心脏功能。研究认为，甜菜根富含膳食硝酸盐，当人们摄入这种物质后，它会在血管壁内生成一氧化氮，让血管松弛，血流量增加，最终使血压下降、血管功能改善。而长期...
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1313. 常喝红酒 视力好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 英国一项新研究发现，常喝红葡萄酒有益视力，还可预防日后眼部疾病。 英国赫尔大学视力手术研究中心权威眼科专家米林德·潘德博士表示，喝红葡萄酒能护眼的关键是其中的白藜芦醇。该物质是红酒及紫葡萄...
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1314. 多喝啤酒易患肺癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 国外研究发现，过多饮用啤酒会增加患肺癌的风险。他们根据在魁北克的两次大型流行病学调查进行分析得出：每周喝6罐啤酒的被调查者患肺癌的风险会增加20％，而每周喝7罐以上的被调查者，患肺癌的风险将...
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1315. 茼蒿炒松仁治便秘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 有些老人早起后常感口干舌燥，经常胃部热痛和便秘。可服用茼蒿炒松仁来预防。茼蒿有养脾清胃、利肠道之功效，不但能快速清除宿便宜，还能降压以减轻排便时对心脑血管的刺激。可取20克松仁加250克茼蒿...
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1316. 白内障患者宜多食含维生素C食物刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 维生素C具有防止白内障形成和减缓疾病进展的作用。人眼是维生素C含量较高的器官，但随着年龄增加，营养吸收及代谢功能逐渐衰退，维生素C含量明显下降，如果同时还存在严重维生素C不足，则加重晶体变性...
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1317. 乌龙茶缓解口干刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味。其不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，...
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1318. 燕麦最好煮着吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100％纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。另外，燕麦尽可能燕着吃。燕麦最受推崇的保健成分是β-葡聚糖，它是水溶性纤维，具有降血脂、降血...
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1319. 吃扁豆或能有效对抗高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一项最新研究发现，吃一顿富含扁豆的饮食能显著降低血压水平。加拿大科学家的这项研究发现，在饮食中加入扁豆能够有效阻止与年龄相关的血压升高。一项利用老鼠进行的研究发现，屹扁豆能够逆转高血压导致的...
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1320. 吃大量果蔬可防止哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 瑞士的一项新研究成果表明，吃大量果蔬可防止哮喘。在动物实验中，给老鼠喂食了低膳食纤维含量的饮食之后，它们的肺部会对尘螨产生炎症反应；而被喂食了植物细胞壁中含有丰富果胶的老鼠，患上过敏性气道疾...
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1321. 海带别长时间浸泡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 烹煮海带前，有些人会将其长时间浸泡在水中，把上面一层白色粉状物质彻底洗净，认为那是霉变物质。海带上的那层白色物质其实是甘露醇，天然形成，其具有利尿、消肿的作用。甘露醇遇水即溶，所以烹煮海带前...
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1322. 更年期食养是重要的一环刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 妇女进入更年期后，由于雌激素减少会出现一系列躯体及心理症状，有的人出现潮热、盗汗等症状，有的人出现易怒、失眠、抑郁、记忆力下降，还有的人发生了骨质疏松。近年来研究发现，合理饮食能缓解更年期症...
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1323. 惹人厌蔬菜的“上榜宣言”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 不久前，网友纷纷参与投票的话题“最难吃的蔬菜大比拼”曾掀起一阵热潮，很多平日里就颇具争议的蔬菜在此投票中获得一致“认可”，最终跻身“排行榜”的有苦瓜、油菜、青椒、胡萝卜、香菜、鱼腥草等，让我...
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1324. 药用蔬菜上餐桌，对号入座刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 常逛菜市场的人经常会发现一些新鲜药用蔬菜的身影。板蓝根、薄荷、藿香、金银花等一些原本摆在中药铺里的中药材经过专门培植，其新鲜的嫩茎、嫩叶、花、根等也走上了餐桌。但药用蔬菜并不宜常上餐桌，食用...
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1325. 美味花菜可抗癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 花菜，又名菜花，学名花椰菜，为十字花科甘蓝族植物。花菜的可食部分是短茎上的一个畸形的头状体，由无数个密集的肉质花序茎和未发育的花及花苞组成，似朵朵含苞怒放的绣球花，惹人喜爱。花菜原籍西欧，传...
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1326. 癌症性营养不良的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 癌症患者可因肿瘤本身影响，手术、化疗及放疗的副作用，精神与情绪干扰等诸多因素，而出现不同程度的营养不良。资料表明约有40％～80％的患者伴发营养不良症。
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1327. 便秘患者的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 便秘的形成与饮食关系密切。因此，适当地调理饮食，可以取得较好的效果。 多摄入食物纤维 定期吃些粗粮如玉米、高粱、燕麦、小米等都含有大量的食物纤维，特别是麦麸内含有的食物纤维更多，定期吃一些...
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1328. 预防心肌梗塞的饮食策略刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 预防心肌梗塞和心肌梗塞患者，最需要注意择食些含维生素、碘、镁微量元素的食物。 新鲜水果和蔬菜含维生素C丰富，它们是预防和调理急性心肌梗塞的一种重要物质，具有加强血管弹性、韧性，减少脆性，防...
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1329. 放疗患者的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 对于恶性肿瘤的治疗，目前提倡综合疗法。但放疗在控制肿瘤的同时，往往对人体正常组织也有不同程度的损害。若配合适当的营养治疗，既能提高病人对放疗的耐受性，又能减轻其毒副作用。
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1330. 提高免疫力的食疗药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 春季是流感的多发季节，中老年人群比较易感。尤其患有慢性支气管炎者，多有脾肺肾虚，免疫功能较弱，更需要加强防范。
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1331. 美容养颜汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。现代女人压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。其实，每个女人都需要喝美容养颜汤，从里到外调理身体，才能有好的肤色。那么，美容养颜汤有哪些？
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1332. 美白牙齿之中药验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一口洁白的牙齿人人向往，健康的牙齿也可以助你展露更加自信的微笑。近年来，“牙贴”、“烤瓷”、“超声波洗牙”、“电浆牙齿漂白”等快速牙齿美白技术大行其道，受到不少人的追捧。且不论其价格昂贵，效...
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1333. 橘、柑、柚、橙验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 橘 现代研究证实，橘子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等。橘子中含有的果胶、有机酸和维生素对调节人体新陈代谢大有好处，尤其是可减少血中胆固醇的含量。果实中还能分离出一...
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1334. “虾的冰衣”不是安全问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 央视最近曝光了“虾的冰衣”，消费者终于发现“过度包装”的原来不仅仅是节日礼品，还可以是海产品。那我们不妨用科学来砸破厚重的坚冰，看看这到底是怎么一回事吧。
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1335. 米饭是不是垃圾食品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 近日，很多人吃了一辈子的白米饭有点不太走运，一篇称它是垃圾食品的帖子先在网上引起轰动，继而在微信被频繁转发，由此拉开了一场声讨白米饭的行动。
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1336. 炒菜习惯VS健康之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 炒一道菜，刷一遍锅 有些人图省事，在炒完一道菜后，不把锅洗刷干净（除非之前煎东西，锅煳了），便接着炒第二、第三道菜。却不知，这样不但会影响下一道菜的味道，还可能给健康带来隐患。
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1337. 初春补肾美食大全刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 大自然具有冬藏、春生的规律，而人体是自然界的一个小分子，同样也具有季节更替。从养生角度来看，食疗养生必须遵循自然规律，才能达到事半功倍的效果。春季阳气生发，万物生长，是人体阴阳交换之时，同时...
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1338. 春倒寒，5款菜肴帮你暖身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 初春季节天气变化比较大，气温经常降低，经常会出现春倒寒的情况，这个时候在饮食上就要特别注意，可以吃一些暖身的菜肴。现在推荐5款菜肴供您选择。
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1339. 细嚼慢咽有助降低饥饿感刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 人们常说，吃饭要细嚼慢咽。美国一项新研究发现，吃得慢确实让人不容易有饥饿感，这有助于减少热量摄入，不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。
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1340. 吃糖太多增加心脏病死亡风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一项大规模的研究显示，饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”，会增加死于心脏疾病的风险。 美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参...
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1341. 睡眠不足易背痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到身体疼痛，睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66％。
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1342. 多站也能防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 据报道，美国堪萨斯州立大学的研究者发现，如果人们能减少静坐的时间，就能降低他们患上慢性疾病的风险。
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1343. 怕冷老人少喝浓茶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 许多老人喜欢喝茶，特别是在冬季，沏上一壶热浓茶，暖暖的喝着，感觉非常惬意。殊不知，暖暖的热浓茶却会让人的体温降低。
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1344. 常用漱口水伤心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 漱口水用太多可能会影响心脏健康。据研究发现，频繁使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。
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1345. 熬夜或影响基因 增加心脏病中风等风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 英国萨里大学睡眠研究中心一项研究显示，熬夜可能会影响基因，导致人体出现健康问题。 研究人员找来22名二十多岁的健康志愿者，为他们在实验室中营造28小时为一天的生活环境。这样一来，这些志愿者...
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1346. 40岁出现老花眼是正常现象吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： “最近看文件时总是模糊、串行、看小字困难，看东西不由自主地想把胳膊伸的很远，用眼时间稍长，就眼睛酸胀，头疼。我老婆还调侃我说是不是眼睛老花了。可是，我才40岁，怎么可能就老花了呢？”一位王先...
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1347. 4套锻炼法预防中风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，医学界把...
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1348. 不吃药的防病运动配方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 新年伊始，大家都忙着工作，在大强度的压力之下，身体总会有些小症状，可别让这些小毛病坏了新年伊始的快乐心情，所以来教你几招小窍门，按按穴位就能治小病了，让你在新的一年里不吃药就可以防病!
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1349. 12个动作通筋又活络刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你...
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1350. 24小时护骨法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 你的脖子能后仰几分钟？估计大部分人不到30秒就坚持不住了，脖子、肩膀酸麻甚至疼痛。那么你每天低头多少小时？除去睡觉的8小时，低头看手机，低头干家务，低头看电脑，起码有1O个小时。其实，类似的...
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1351. “晚养生”为健康加10分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分？
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1352. 有趣的“数字化”养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 搭脉数数法。清晨醒来，恋床5分钟，让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次，再感觉一下脉搏是否规则。脉搏是重要的生命指征，常可反映出机...
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1353. 养生贵在养德刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 唐代著名禅师石希迁世称石头和尚，91岁时无疾而终，谥号天际大师。希迁禅法的主旨以清净本心为上，力求识得湛然圆满之体。他曾为世人开列十味奇药：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行...
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1354. 疏泄也是养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 中医认为，“腑以泻为辅”，补是为了扶正，泻是为了祛邪，两者互相补益、相辅相成。身体才能协调运转。此外，气机通畅也是身心健康的重要前提，而及时进行“疏泄”，才能避免人体堆积不必要的杂质和废物，...
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1355. 春季养生重在养肝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 明代医学家张景岳指出：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”。说明人体五脏的生理活动只有适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，达到天人合一的养生境界。
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1356. 修德养生 良知先行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 养德养身只一事 在王阳明看来，心是一切的本体，自然是身的主宰，养身必得有益于养心，不然便是失去意义。当然，此“心”决不是一团血肉之心，乃是一种精神性的特别是道德性的存在，是德性自我的“真己...
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1357. 张光斗的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 中国著名水利水电工程专家和工程教育家，我国水土结构和水电工程学科的创建人张光斗先生，生于1912年，2013年6月21日以101岁高龄辞世。张考的长寿得益于他的“一二三四健身术”。
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1358. 梅可望老人的养生3宝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 梅可望，字孝思，台湾知名人士，曾任东海大学校长，1918年2月4日出生于湖南临湘，现任台湾发展研究院董事长。现年95岁高龄的梅可望老人说：“‘人生七十古来稀’，现代医学，大大延长了人类的寿命...
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1359. 见招拆招 大扫除变轻松享受刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 5大难题各个击破 难题1：油烟机 油污黏腻，即使戴着手套也会被粘住无法清洁。 解决方案： 用搓澡巾蘸着一些干面粉直接擦拭，面粉在和油污融合之后就像搓掉泥一样，纷纷掉落。搓得差不多的时...
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1360. 把食物放冰箱总共分几类？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 冰箱家家都有了，但买了这么多年，你真的会科学地使用冰箱吗？用冰箱来储存食物，这里面还是有些门道的。
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1361. 喝水选杯子有学问刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 水杯是最平常不过的日用品，可是种类实在是太多了。就杯子材料而言，常见的有玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、纸杯等等。那么，该如何选购适合饮用的安全水杯呢？
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1362. 心理咨询师为何成了“替罪羊”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 小陈是一个性情直率的年轻人，如约远道来作心理咨询。刚一落座，他就开始诉说。大意是自己经历了很多心理痛苦，在几年间不断地寻求心理帮助，但是效果都不很理想，有的心理师不能理解他的想法，不被理解的...
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1363. 男人小便中的疾病信号刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 许多男性排尿时会不自觉低头看看，其实这是个非常好的习惯。尿液不仅仅是我们人体正常的生理代谢产物，同样也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少，排尿时的感觉，尿液颜色的改变，都可能代表着身体的某种反...
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1364. 生命不是用来抱怨的刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 人总是在困难中前行，千万不要抱怨。
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1365. 健康人不宜多吃补药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 人体免疫系统的进化并不完全，容易出错。特别是当“风”和“湿”等损害我们的身体，引起炎症的时候，身体的免疫系统可能误认为是细菌或病毒又来了，把自己的组织或者细胞当作了细菌或者病毒等有害的微生物...
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1366. 体检前别喝止咳药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 止咳药水不少含有可待因和麻黄碱成分，可待因会在体内代谢成吗啡，而海洛因在体内也代谢成吗啡，所以尿液检测结果一样。除此之外，止咳药水中的麻黄碱与冰毒是一类药物，它们最后的代谢产物也一样。所以体...
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1367. 抗真菌药饭后立即服刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 伊曲康唑是一种广谱抗真菌药物，用于治疗外阴、阴道念珠菌感染、皮肤真菌感染、甲真菌感染、真菌性角膜炎及口腔念珠菌感染。伊曲康唑的吸收与胃液分泌密切相关。胃酸分泌多有利于药物吸收，因此伊曲康唑宜...
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1368. 抗生素与高钙食物莫同吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 四环素类、喹诺酮类（如诺氟沙星、左氧氟沙星）、氨基糖苷类（如庆大霉素）等能与钙等多价金属离子结合，形成不溶性的络合物。
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1369. 驽马十驾乙酰氨基酚使用莫过量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 近日，美国药品监管机构发布信息，建议停止使用处方和调剂单剂量含对乙酰氨基酚超过325毫克的处方药。国内部分公众对单剂量含对乙酰氨基酚超过325毫克的感冒药能否使用产生疑问。对此，国家食品药品...
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1370. 喷完气雾剂要漱口刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 在使用气雾剂前尽量将痰液咯出，咽下口腔内的食物，将气雾剂摇匀，张开嘴，头稍微后倾，缓慢呼气尽量让肺部的气体排尽。然后用嘴唇包绕住吸入器口，深而缓慢地吸气，并按动气阀，尽量使药物随气流进入支气...
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1371. 眼药水用后宜正放刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 随着生活方式的改变，用眼的时间越来越长，眼药水逐渐变成了日常的“必备药”。
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1372. 女性长胡须 怪事！刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 李女士多年来一直有块心病，那就是她每个月的例假总是不规律。青春期时，长辈告诉她这不算什么病，以后自然就会好转。可如今李女士已结婚多年，虽尝试过一些偏方，但老毛病一直断不了。更令她奇怪的是，不...
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1373. 喝酒，引发的大呕血刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 年纪轻轻，喝酒喝到把胃给切了，许多人看了不过当作稀罕事，一番唏嘘感叹就过了，但在我们消化科医生眼里，这并不鲜见。特别是中国的酒文化由来已久，几乎“无酒不成席”，逢年过节、婚庆生日、亲朋相聚、...
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1374. 肚子“唱歌”咋办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 肠易激综合征是以腹部不适或腹痛，伴有排便次数或大便性质改变为特征的常见肠道病，是易反复发作的一组多因素引起的异质性的功能性肠病。根据临床表现的特点，可分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型等。因...
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1375. 腰背疼或藏杀机刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 随着社会生活节奏不断加快，腰背疼痛已成为现代人的常见病，尤其一些中老年人，认为腰背疼痛是得了骨质疏松、腰椎间盘突出等常见病。殊不知，腰背疼痛现象背后还可能暗藏脊柱肿瘤的杀机，患者得多长一个心...
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1376. 控制脑血管病的危险因素刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 每个人都有可能患脑血管病。但是，如果能控制脑血管病的危险因素，可以预防约80％脑血管病的发生。
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1377. 家有心衰老人要这样护理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 充血性心力衰竭（CHF）是心脏因疾病、过度疲劳、排血功能减弱等，使排血量不能满足器官及组织代谢的需要，同时静脉系统淤血，并由此而产生一系列的临床表现症状。
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1378. 乘“3套马车”远离7类高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 病例：王先生是公司的业务经理，经常陪客户吃饭喝酒，为了完成业务“指标”，常常心急火燎，夜里都睡不踏实。刚过40岁，一累了就会觉得心慌，数数脉搏每分钟也得80多次。单位体检时测血压，142／9...
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1379. 在家测血压有8步刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 自测血压应按照下列8步来做，否则容易造成测量数值错误。
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1380. 6招助您远离糖尿病急性心梗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 糖尿病患者平时若不注意控糖，机体长期处于高血糖状态，会引起血脂异常等代谢紊乱，使其早期就会出现动脉粥样硬化，而粥样斑块和血栓又易破裂，因此糖尿病患者更易发生心肌梗死。糖尿病患者早期治疗就积极...
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1381. 糖尿病遇上合并症该如何运动？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 糖尿病往往不会单打独斗，糖尿病患者除血糖升高外，常合并高血压、血脂紊乱等疾病。如果糖尿病及其合并症长期得不到控制，还会发生多种其他并发症，如糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病周围血管病变...
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1382. 警惕诱发糖尿病的7个“致糖炸弹”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 很多人都认为，引发糖尿病的原因是“吃得太多，动得太少”。实际上，在生活中还有很多因素可诱发糖尿病。人们若对这些“致糖炸弹”毫无了解，就可能会在不知不觉中罹患糖尿病的风险。对此，美国“罗代尔”...
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1383. 癌症到底是什么？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 人体是由细胞组成的“社区”。每个细胞照章行事，知道何时该生长分裂，知道怎样和别的细胞结合，形成组织和器官。而构建不同组织的“图纸”，就是基因。
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1384. 与癌症相关的9大习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 现在，癌症患者越来越多。这种病症在目前还没有彻底治愈的方式。因此那些没有患癌症的人，平时应当多注意。尤其是一些生活方式，它是诱发癌症的罪魁祸首之一。下面总结一下最易引发癌症的9大习惯。
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1385. 老年人皮肤瘙痒如何用药？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 老年皮肤瘙痒在临床上较常见，这里所说的皮肤瘙痒症与皮炎湿疹等过敏性疾病引起的瘙痒不同。它们最大的区另Ⅱ，是后者皮肤匕有原发性的红斑、斑块等皮损，而瘙痒症的患者皮肤上往往看不到什么皮疹，突出的...
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1386. 孩子用药，家长应避免的5大误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 很多家长认为，都是治病用的药，只是孩子小一些而已，减量使用就可以了。殊不知儿童的生理病理特点与成人有很大的区别，很多药物根本不能用于儿童，如果家长把成人用药常识套用在儿童身上，或是简单地以‘...
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1387. 抗生素应该怎么用？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 当您看病用药时，要记住奉行“四不”，学会“四问”，掌握抗生素的使用原则，避免陷入滥用抗生素的误区。
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1388. 清热解毒的升麻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 升麻为毛莨科植物升麻的根茎。别名绿升麻、鸡骨升麻。多年生草本，高1～2米。根茎为不规则块状，多分枝，呈结节状，有洞状茎痕，表面黑褐色，直径2～4厘米，须根多而细。主产于辽宁、吉林、黑龙江、河...
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1389. 甲硝唑可治疗多种疾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 甲硝唑是临床上常用的抗感染药物，同时也是一种用途广泛的平价药。人们最初只是用甲硝唑来治疗阴道滴虫病，因效果显著而将其称为“灭滴灵”。后来，甲硝唑又被广泛地用于预防和治疗厌氧菌感染，并由于在抗...
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1390. 纳洛酮：不仅仅是“解酒药”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 急性酒精中毒可分为兴奋期、共济失调期、昏迷（睡）期，重度醉酒患者如不及时送医院抢救，可因呼吸循环衰竭在短时间内致死。近些年，国内医学界普遍采用纳洛酮治疗急性乙醇中毒，取得显著疗效，明显降低了...
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1391. 经常流鼻血啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 去年，我爱人流了好几次鼻血，每次的量都特别多，还非常难止住。换季时，尤其是春天和冬天，更严重。她平时有挖鼻孔的习惯。几天前，她又犯病了，紧急送往了医院，请问这可能是什么病，需要做哪些检查？
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1392. 早期骨关节炎怎么办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 廖读者：骨性关节炎是一个缓慢发展的疾病，早期症状较轻，无明显功能影响，只需要坚持带护膝、注意休息保暖、适当减轻一下体重。因此，不是所有患者都需要治疗。
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1393. 掏耳朵为啥咳嗽？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 张读者：耳朵本身有自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。如果经常掏耳朵，不当的刺激会引起干咳或鼻腔异物感。
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1394. 为什么脑袋里嗡嗡响？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 我妻子40岁，几乎每天晚上都感觉脑袋里面嗡嗡响，已经一年多了，去医院拍过脑部CT，显示没啥问题。请问这可能是什么病？
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1395. 咳嗽不止怎么办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 石读者：中医认为，咳嗽与外邪的侵袭及脏腑功能失调有关。这位患者所描述的症状与“寒性咳嗽”特征相符，但是由于咳嗽时间比较久，病因已经不是“寒邪犯肺”这么简单了。咳嗽的病因有很多，脏腑疾病、情志...
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1396. 一着凉就咳嗽是慢支吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 我妈妈今年57岁，经常是稍微一着凉就要咳嗽好几天，吃药都不管用，这种情况已经持续多年了。请问这是慢性支气管炎（简称“慢支”）吗？
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1397. 发烧为什么关节疼？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 吴读者：发烧伴四肢关节与肌肉疼痛，多见于急性传染性或感染性疾病，如流感。其原因为：
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1398. 爬山会让结石复发吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 我今年40岁，经常去登山，最近每次回来都需要两三天才能消除疲劳。另外，我最近瘦得厉害，之前患有慢性前列腺炎和肾结石，不知登山会不会引起这些旧病复发？
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1399. 芥菜开胃消食刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 芥菜的营养价值不但丰富，同时还非常适用于开胃消食。特别是腌制后的芥菜，味道鲜美，可以增进食欲，以及开胃的作用。由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，帮助消化。芥...
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1400. 吃葵花子防手足皲裂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常功能，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的...
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1401. 吃西红柿防尿频刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 近日，刊登在英国《每日邮报》上的一项新研究发现，经常吃西红柿，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜的次数。
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1402. 喝苏打水防痛风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 喝苏打水尤其适合吃海鲜比较多或者痛风的人。这种说法是有道理的。因为苏打水呈碱性，有助于尿酸的排泄；而海鲜通常含有较多的嘌岭，嘌呤在体内代谢为尿酸，因此，喝苏打水有助于防止尿酸升高。另外，现代...
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1403. 芝麻油可降胆固醇与血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 研究显示，芝麻油具有降低胆固醇和血压的功能，对于改善心血管疾病和糖尿病也很有帮助，此研究刊登于《药物强化性食品期刊》上。
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1404. 常喝酸奶或降低糖尿病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 英国一项最新研究发现，常喝酸奶的人患2型糖尿病的风险比其他人低约四分之一，其他低脂发酵乳制品也有类似作用。
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1405. 秋葵帮助消化刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的作用。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。
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1406. 吃点杏仁有助减肥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一项新研究发现，每天吃点杏仁有助于控制食欲，防止发胖。研究人员以137名2型糖尿病高危成年参试者为对象，研究了杏仁零食对体重和食欲的影响。结果表明，杏仁是极好的零食，特别适合减肥者。建议每天...
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1407. 吃辣椒减少患帕金森风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 研究发现，含有可食用尼古丁的食物能在一定程度上预防患帕金森氏症。除了辣椒之外，土豆、西红柿和茄子也都属于这类食物。在不抽烟或少量吸烟的人群之中食用茄科属蔬菜多的人，患帕金森氏症的可能性减少。...
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1408. 椰汁利尿消肿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可以制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用。
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1409. 排出体内毒素的饮食策略刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按...
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1410. 常见的饮食谣言刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 吃木瓜丰胸、虾皮壮骨、红枣补血、喝茶会减肥……”类似的饮食说法相信你已听说过很多次。然而，它们的可信度如何呢？本期，我想就这些饮食说法跟大家做一下深入的探讨。
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1411. 春季防流感，吃好是关键刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 目前已经证明，人体所需营养素有40多种，这些营养素必须通过进食来满足，但任何一种食物都不能满足全部营养素的需要，所以食物需多样化。
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1412. 春天吃对养生菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 穿心莲：可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的，药用穿心莲不能食用。
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1413. 家有香椿树，春不愁菜蔬刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 用料：嫩香椿100克，鸡蛋2个，精盐少许。做法：将香椿洗净，入沸水中略焯，捞出沥水切碎；鸡蛋打入碗内并搅匀；油入锅中烧热，倒鸡蛋液炒成块状，放香椿炒匀，加精盐入味，即可出锅食用。
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1414. 一方腐乳，万般美味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 腐乳是一种高蛋白质、全氨基酸的营养食品腐乳经过微生物发酵后，富含各种氨基酸，更加易于消化吸收，适合老人和儿童等消化功能较弱的人群食用，由于微生物的作用，腐乳中产生了多种高活性异黄酮、低聚肽类...
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1415. 心脏病人出院后的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 心脏病人出院，并不一定说明心脏病已经断根了，只是度过了危险期后相对平稳而已。患者除了保持心情舒畅，按医嘱服药、注意休息、做好自我保健外，在日常饮食营养方面还应注意以下几点：
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1416. 春季养生滋补药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 中医认为，春为四季之首，万象更新之始，阳气不断生发，如调理不当，可致肝虚或阳气不足，风温、春温、风湿、肝阳、中风等病变发生。中医学的春季食养，进补应以“平补为主”为原则，以益脾土，生万物，养...
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1417. 风湿性关节炎食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 风湿病对于患者的危害是很严重的，它发病时会给患者带来极大的痛苦。风湿病人除了药物治疗外，饮食是需要注意的，正确饮食，对症状缓解、辅助治疗有一定的促进作用。
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1418. 春柳也入药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 春柳药用价值很高，各个部位均可入药。在我国古医书中，多有对柳的记载。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说：“柳性味苦寒，无毒，煎服治黄疸、白浊；酒煮可祛风、消肿等。”特别是柳蕊，《中国药学大...
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1419. 支气管扩张食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 支气管扩张是常见的慢性支气管化脓性疾病，大多继发于呼吸道感染和支气管阻塞，如肺结核、肺炎、支气管哮喘等，它是由于支气管壁损坏而形成管腔扩张变形。中医学中的“咳嗽”、“咳血”、“肺痈”等病症与...
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1420. 蒜外用有奇效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 大蒜是餐桌上常见的一味佐餐配菜，既可以生吃，又可以调味。民间素有“大蒜上市，药铺关门”之说，其特殊功效之多，使它成为（（时代周刊》十大最佳营养食品之一。
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1421. 无化学不面包刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 最近几年，越来越多的面包房开到了大商场和居民区，根本不用进店，走过路过就能闻到面包房里传来的扑鼻香气。可是，你知道吗？这扑鼻的香气、黄澄澄的外观、或松软或筋道的口感背后，是大量食品添加剂。
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1422. 由“可乐蛀牙”官司说起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 因喝可乐而得蛀牙，十分常见，不过，为此而打官司，确实少见。有些牙医会说，在一个没有蛀牙的世界里，没有人会喝汽水，而在多数人的眼里，理想世界是：每个人都可以喝汽水，而且不蛀牙!
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1423. 最常见的8个烹饪技巧刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 第一，你得注意调味的顺序，正确的应为：砂糖、盐、醋、酱油、味精。因为砂糖的分子比盐大，依分子大小的先后加入，才不会造成渗透，最后再加入酱油和味精，味道才不会流失。
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1424. 烹饪土豆的小窃门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 土豆是家常菜材料之一，烹饪土豆的手法也是不计其数，土豆口感香脆，营养丰富。专家研究发现，每人每周吃5～6个土豆，可使中风几率下降40％。既然，土豆如此好，我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧，不要...
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1425. 下饭菜5款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： “吃饭”两字，证明饮食的终极主题还是要回归米饭。评价一道菜重要的标准就是它是否“下饭”，经过了这道考验才能在于家万户的餐桌上安家落户。
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1426. 显老的人心脏病易发作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 丹麦哥本哈根大学临床生物化学教授安妮·替比甲格·汉森博士发现：与同龄人相比，如果你发现自己出现三到四种面部老化的迹象（如眼睑周围沉积脂肪、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕），那么患上心脏病的可...
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1427. 吃饭玩手机或致营养不良刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心的学者发现，如果父母允许孩子在就餐期间使用电子设备或看电视，那么孩子往往营养不良，家庭沟通氛围也较差。
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1428. 经常喝酒，大脑早衰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 美国医学杂志《神经学》近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。
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1429. 看电视别摘老花镜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 老花眼是对近距离的东西视物不清，所以，不少患有老花眼的人，会在看书、读报时戴上眼镜，却在看电视时，将其摘掉。其实，这样更易损害视力。
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1430. 散步能降低女性患乳腺癌风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一项新的研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42％。专家收集T79124名女性11年来的有关数据，这些女性都坚持跑步或...
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1431. 慢性胃炎患者不宜饭前喝汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 我们在吃饭前提前喝汤有助于肠道通畅，使身体更加苗条。这样的说法有其道理，不过对患胃病的人来说就不能使用此方法了。
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1432. 配老花镜最好量身定做刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 看近的东西很模糊，远的还差不多。不少中老年人都有这类感受。其实，这就如年老了会白头一样，过了40岁后，人眼的调节能力会随着年龄增长逐渐减弱，眼睛就可能逐渐“老花”。
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1433. 疾病常袭问题出在免疫力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一直自诩为无敌“斗士”、百病不侵的你，不经意间发现自己越来越疲惫，感冒发烧时不时地就找上了门，肠胃也变得娇气不给力……于是，打针吃药便成了家常便饭，身体欠佳、动辄请假休养成了你的新标签。每次...
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1434. 碎片时间微运动“坐”出健康来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 上肢的健美与否，直接影响着整个人体的形态美。日常生活中上肢是活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，屈肌的使用多于伸肌，因此上臂内侧部分较容易松弛、堆积脂肪。有些人因胳膊囤积了过厚...
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1435. 7种抗衰老的最佳练习方法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 深蹲动作的要领在于：掌握正确的锻炼姿势非常必要。对老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开。这种简单的解决方法能让股骨与髋关节正确排列在一起，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是...
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1436. 要想精神放松，先学会放松肌肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的人，医生常常会教授一两种放松身体的方法。教练和按摩师通常掌握多种放松身体的技术，以此帮助运动员在训练后放松身体，在赛前消除精神紧张。有研究者曾对336名精...
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1437. 你会用社区健身器材吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 器材的主体是几根木板围成的圆桶形，这样的器材主要用来拉伸背部。
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1438. 轻柔运动 在家健身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 运动是健康的保证。运动不一定非得去公园或健身场所，老年朋友完全可以利用居室中的空间，进行简易、轻柔的健身活动，效果也不错。下面向大家介绍一套在居室健身的方法，这套方法并不需要太大的空间。
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1439. 春季养生饮食先行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 从立春开始，便揭开了春天的序幕。《素问·四气调神大论》中记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予以勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道...
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1440. 养生也做“加减法”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 每个人的身体都不一样，养生的方法也各有不同，但养生有一定的原则，例如养生保健讲究的11多和11少，了解此种养生“加减法”，让你过得更健康。
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1441. 从孙悟空求长生说养生长寿歌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 长生不老，出自《西游记》第一回“灵根育孕源流出，心性修持大道生”，写顽皮好动的孙悟空欲求长生之道，对众猴说：“我明日就辞汝等下山，云游海角，远涉天涯，务必……学一个不老长生，常躲过阎君之难”...
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1442. 探探春，养养肺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 在五行中，金对应肺。皮肤比较敏感，脸色发白，经常感冒，很可能是肺脏虚弱造成的。因为肺弱会造成皮肤虚弱，使得制造黑色素的能力降低，脸色就会苍白；皮肤免疫力低，就容易敏感。所以，春天正是养肺的好...
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1443. 春日养生5大禁忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。所以要仔细了解春季的养生禁忌，一旦因疏忽没有打下坚实的基础，身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证。
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1444. 舒乙先生养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 谈及养生，口才极好的舒乙先生侃侃而谈，“我的母亲活了95岁，和老人始终生活在一起的我，对老人的长寿很有感悟。”舒乙先生认为：老年人想健康长寿，必须做到科学养生。
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1445. 梁漱溟的8字养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 24岁就登上北京大学讲坛的著名国学大师梁漱溟，一生坎坷，迭经磨难，在“文革”期间被责令每天打扫院落和厕所，在一片“勒令”“打倒”“油炸”的喧嚣声中交代“罪行”。然而。这样的劫难并没有“击倒”...
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1446. 隐形眼镜护理有学问刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 隐形眼镜护理液属于消毒产品，消费者在购买时，一定要选择有相关卫生许可证的产品，务必认真查验产品标签上说明书的内容，如产品名称、规格与剂型、卫生许可证号，尤其要注意生产日期及是否在保质期内。
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1447. 怎么正确使用牙线与牙签？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 刷牙是口腔清洁的有效方法。对牙刷不能到达的牙齿相邻面，牙线和牙签就成为重要的洁牙工具。现任介绍一下使用方略。
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1448. 碗装方便面别用沸水泡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 国际食品包装协会近日发布了《全国一次性纸质餐饮具质量情况调查报告》，之后，方便面包装等双层结构食品包装用纸制品的安全问题立即引起了消费者的极大关注。方便面包装是否安全？其外层是否可以使用再生...
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1449. 当心“扭力”来袭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 罗先生今年66岁，是一所大学的退休教授。近年来，他一直有不少心事。首先是前几年他被诊断患有糖尿病，一直在服药，吃喝禁忌刈艮多，让他觉得生活少了很多乐趣。另一方面，儿子前几年离婚，至今未再结婚...
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1450. 拾垃圾“成瘾”也是病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 65岁的戴先生是某中学退休教师，穿着朴素、干净利落，待人彬彬有礼，说话和气。可他有个捡垃圾的“爱好”，却让子女和邻居头疼。据了解，老人每月的退休金5000多元，不算低，两个子女经济状况都不错...
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1451. 人到老年莫拿春药换“青春”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 时下，人们只要打开网络、电视，翻开报纸、杂志，就不难发现那些让人眼花缭乱的春药广告。走到街上，那些形形色色的性用品商店更是比比皆是，其兜售的春药也是五花八门。
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1452. 生活就是一个七天接着一个七天刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一辈子后下来，常常是，在最有意思的时候，没有有意思地过。在最没意思的时候，想要有意思地过结果却再也过不出意思。或者，换一种表述就是，在看不透的时候，好看的人生过得不好看；想过得好看，可是人生...
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1453. 地高辛服后不宜吃豆腐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 地高辛是治疗心功能不全的常用药物，但地高辛的安全范围很小，治疗量与中毒量比较接近，容易出现强心甙中毒。
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1454. 人工泪液睡前滴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 天气干燥，加上很多地区遭遇雾霾，容易出现干眼症状。人工泪液能较好地改善此症状，但选用时要注意一些问题。
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1455. 吃避孕药当心伤神经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 口服避孕药是年轻女性常用的避孕方式。据英国（《每日邮报》2月28日报道，一项最新研究表明，长期服用避孕药，发生神经系统损害的风险可能增大。
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1456. 降压药增老人摔跌危险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 耶鲁大学一项新研究发现，降压药导致老年患者摔跌危险增加四成。新研究中，耶鲁大学玛丽·提内蒂博士及其研究小组对4961名70岁以上高血压患者进行了调查。结果发现，与不服用任何降压药的老年人相比...
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1457. 吗丁啉最好饭前服刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 消化不良时，很多人会选择胃动力药，但这类药并不是随时难受了就能吃，最好在饭前服用。胃动力药是能增强胃蠕动、加速胃排空的药物，能改善胃胀、呕吐、恶心等症状，常见的有多潘立酮（吗丁啉）、西沙比利...
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1458. 息斯敏每天最多用1片刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 息斯敏是常用的抗过敏药物，对中枢神经系统无镇静作用，作用强而持久，是家庭常备药物之一，在服用时要注意剂量。
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1459. 久服抑酸药用点益生菌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 抑酸药物能够抑制胃酸分泌，缓解因胃黏膜糜烂溃疡而引起的疼痛，促进溃疡愈合，多用于治疗胃炎、胃十二指肠溃疡。主要包括H2受体阻滞剂，如雷尼替丁、法莫替丁等，还包括质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰素...
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1460. 使用药艾条谨防防中毒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 药艾条中的中药末，灸治时随艾条燃烧形成药烟，对穴位或病变部位的药理作用，收到比单纯艾条更显著的功效，但如果使用不当，药艾条也会产生一定的毒性反应。
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1461. 早干预，别让过每性鼻炎转哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 过每性鼻炎患者中哮喘发病率较正常人高4-20倍。世界变态反应组织提出了“过敏性鼻炎-哮喘综合征”这一概念。一段时间，李女士饱受鼻塞，流涕、鼻痒、打喷嚏的折磨，开始她以为是感冒，可是将近一个月...
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1462. 睡眠也会随年龄“老化”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 张大爷八十多岁了，近年来，每到晚上他就感到害怕，倒不是他胆小，而是睡眠欠佳，每晚总会出现2～3个小时的混沌觉，而且噩梦连连。因为得不到良好的休整，长期以来他总是头昏脑胀、神疲乏力、食欲不振，...
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1463. 节日期间，小心急性胰腺炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 五一假期来了，许多人少不了美食美味的助兴。不过，在举杯畅饮欢笑之时，千万不要忘记，有一种疾病可能会来袭，那就是急性胰腺炎。
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1464. 及早控制房颤，防患于然刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 房颤的原因何在？房颤有哪些潜在危险？人们对房颤存在什么样的误区？什么是房颤 房颤是心房颤动的简称，是一种极为常见的快速心律失常。我国房颤患者众多，目前约有800万人罹患该症。房颤可使脑卒中风...
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1465. 脑卒中后睡眠障碍防治6法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 睡眠障碍是卒中后的严重并发症，可表现为失眠、嗜睡、睡眠呼吸障碍，发作性睡病和夜间入睡后常伴有精神症状，如自语、不自主摸索动作、兴奋躁动、情绪欣快或愤怒发作、强哭等精神症状。其中，卒中后发生阻...
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1466. 警惕心脑血管疾病5大症状刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 专家指出，出现如下5大症状时需警惕心脑血管疾病：◎年轻男性出现脱发。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以，秃顶的男性要注意心脏健康。
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1467. 控制血压波动的4个努力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 忽高忽低的血压会使人体的血管像橡皮筋一样，时而绷紧，时而放松，这种波动幅度很大的血压对患者的心、脑、肾等重要器官的影响也很大，常常会引发脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等严重的并发症。血压的高低受...
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1468. 意想不到的心脏“炸弹”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 心脏犹如人体的发电机，稍有一点电力不足，身体就会出现不适。但日常生活中，我们一些不经意的行为，甚至环境的一点变化，都可能影响这台“发电机”的正常工作。近日，美国《预防》杂志刊文，总结出一些最...
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1469. 春夏季使用胰岛素要注意两件事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 春暖花开，面朝大海!告别了让人畏手畏脚的冬天,是时候好好规划新一年的健康计划了。春夏交替季处于寒冷和炎热天气的过渡期，这也决定了在糖尿病护理中有很多需要特别注意的地方，对于胰岛素的使用同样如...
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1470. 糖友居家拔火罐更要讲科学刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 拔火罐是很常见的居家疗法，不少人腰背疼痛都会想到拔个火罐。糖尿病患者因为免疫力低，皮肤对火罐的负压、高温的耐受性较正常人差，如不注意很可能会导致水疱、皮肤破损等危害，但这并不是像网上有些文章...
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1471. 新“五驾马车”围控糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 多年来，糖尿病治疗的“五驾马车”——糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，病情监测，让越来越多的糖尿病患者了解到，如何科学认识糖尿病，怎样正确对待糖尿病，为糖尿病的控制做出了很大贡献。而...
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1472. 癌症4大认识误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 在长期的肿瘤防治中发现，市民对癌症存在多种认识误区，本文介绍较为常见的4大认识误区，希望可以帮助大家科学认识并理性对待癌症。
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1473. 肿瘤专家防癌9招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。1978年，我开始踏入癌症研究领域，至今已有30多年。在我看来，癌症就像一粒种子，我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大，完全取决于土壤。因此，我...
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1474. 带装疱疹，三重用药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 在民间，它被戏称为“蛇缠腰”，传说只要被它“缠上”，就会越缠越多，越缠越紧，且无法治疗，直至生命终结……其实，带状疱疹是由水痘一带状疱疹病毒感染所引起的皮肤病，因病毒侵犯外周神经（如三叉神经...
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1475. 类风湿用药的9大误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 1．忧虑恐惧致药不灵 类风湿关节炎又称类风湿。有些患者一旦被确诊为类风湿，就认为无药可治，是“死不了的癌症”，忧虑恐惧，丧失信心，甚至自暴自弃，心理上先吃了“败仗”，此时用药效果自然不理想...
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1476. 正确服药有讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 几乎人人都有吃药的经历，如何正确服药对药物的吸收、起效有很大影响，其中有很多讲究。可是有些人却不太了解，出现很多服药方法上的误区，危害很大。
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1477. 续断，通血脉续筋骨刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 从前有个江湖郎中，整天走村串户为人免费看病送药，所到之处深拥戴。一天郎中来到一个山村，碰≯了遇到一个年轻人病重。其家人曾请个山霸开的生药铺配了许多药，花了不少钱，也毫无效果。眼看病人不了，其...
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1478. 逍遥丸，让女性不再心烦刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。此方专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇。
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1479. 反酸烧心怎么回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我今年60岁，经常感觉口苦、反酸、烧心，空腹。时严重，饭后缓解，没做过胃镜，请问这是啥原因？王读者：反酸、烧心是常见的上消化道症状，多由胃食管反流病导致。在医学术语中，“烧心”是指胸骨后的烧...
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1480. 补牙一年后为何嘴唇还发麻？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我一年前补了一颗牙，之后与其相连的下嘴唇就一直感觉很麻，吃东西、说话的时候更明显。医生给开了复合维生素也没见效，请问这是啥原因？
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1481. 重度骨质疏松如何补钙？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我今年76岁，患有重度骨质疏松，用了双磷酸盐治疗。由于严重的关节病变，我不能下搂运动，只能在家活动，医生给我开了钙片，请问我该如何补钙？一天吃多少？
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1482. 老感冒是因为缺锌吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我的外甥今年22岁，他从小抵抗力差，容易感冒。我听人说身体缺锌容易感冒，那补锌能预防感冒吗？于读者：锌是人体重要的微量元素之一，是促进儿童身体及智力发育、增强体质非常重要的一种元素，对免疫功...
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1483. 食道烫了咋办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我前几天吃饭的时候不小心喝了一口很热的豆浆，把食道烫着了。当时还不觉得怎样，晚上食道觉得胀，请问该怎么办？
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1484. 打胰岛素能喂母乳吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我怀孕的时候血糖比较高，一直打胰岛素控制，没有吃药。请问生完孩子能母乳喂养小孩吗？李读者：打胰岛素控制血糖的产妇，是可以母乳喂养小孩的。因为即便幼儿吃的母乳中含有胰岛素，也会在消化道被破坏，...
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1485. 吃保健品咋低血糖了？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我今年80岁，5年前发现患有2型糖尿病，一直吃二甲双胍和拜唐苹，血糖控制得挺好。一个月前我买了点保健品，吃完两粒就晕倒了，一查是低血糖。后来我问了厂家，他们说里面含降糖药，没说具体成分。于是...
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1486. 落枕怎么治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 我今年70岁，前几天落枕了，肩膀疼，转头困难，请问有什么好办法？陈读者：落枕，中医又称“失枕”，表现为晨起后突然出现颈部疼痛、转动不便，常见于青年人，轻者可自愈。
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1487. 每天3个桃，防乳癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助干预防乳腺癌。研究结果表明，桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。在日...
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1488. 预防肝癌多吃柑橘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 日本《朝日新闻》近日一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高。
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1489. 新鲜竹笋不宜多吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 新鲜竹笋不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，大量食用后，很难消化，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。患有尿道结石、肾结石、严...
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1490. 吃鸡蛋，强记忆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 吃鸡蛋对人的记忆有保健作用。据美国《纽约时报》近期报道，美国波士顿大学研究显示，摄入足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳，与认知障碍症相关的指标，如记忆力等的衰退也更少。
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1491. 每天吃香肠，胰腺负担重刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 加工肉吃太多，不但会导致身体发胖，而且会增加癌症危险。美国“福克斯新闻网”2月20日报道，瑞典一项新研究发现，每天吃两片培根或一根香肠会增加胰腺癌发病风险。
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1492. 椰汁可利尿消肿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊...
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1493. 嘴唇起泡吃土豆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 嘴上起泡，属于中医“上火”范畴。着急、发怒等情志变化容易伤肝，引起肝火上炎，故有皮肤起泡症状。另外，中医认为脾开窍于口，口周起泡，也是脾虚的表现之一。
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1494. 春夏参食养生的理智选择刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 在春夏交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜等。要注意饮食的平衡。
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1495. 6招：教您当—名合格的外食族刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 尽管我们经常提倡在家自己烹调食物，既物美价廉，又营养健康，但“业余下厨房，专业下馆子”的“外食族”还是日益壮大。这些人或许因为平时工作繁忙没时间下厨，或许嫌做饭麻烦不乐意起灶，常常一日三餐都...
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1496. 茶多酚与老年斑老年斑元凶——氧自由基刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 老年斑是老年人的“专利”；也是步入老年后的自然衰老现象。治疗老年斑除了电灼等物理治疗外，难道就没有其他方法可以阻止其发展，甚至是逆转吗？老年斑发病机理是随着年龄的增长免疫功能和体内抗氧化能力...
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1497. 长寿菜——苋菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 苋菜又名野苋菜，赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，’并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。
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1498. 更年期饮食调养对策刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 中年既是人生事业的鼎盛期，也是女性的多事之秋。更年期是妇女一生中必然要经历的一个过程，停经后的女性容易发生心脑皿管、骨质疏松症等疾病，此阶段需注意膳食营养的全面均衡，因为饮食对于助力调养更年...
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1499. 溃疡性结肠炎饮食4大禁忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 溃疡性结肠炎是一种原因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病。腹泻、腹痛，大便中常伴有粘液和脓血是溃疡性结肠炎的常见症状。每日大便2～4次，严重者可达10次以上。病情轻重不等，多反复发作或长期迁延呈慢...
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1500. 干眼瘟之辩证施膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 干眼又称角结膜干燥症，是指任何原因引起的泪液质和量的异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，或眼表组织损害为特征的多种疾病的总称。常见病因包括各种眼表上皮病变、免疫性炎症、眼...
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1501. 各类食物中毒中药解刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 食物中毒是常有的事，解救食物中毒的中药随处可觅，关键看你会不会用。下面介绍一些方便易得的解药：1．一般食物中毒：①生甘草100克，绿豆100克，水煎，每日1剂，分两次服，至愈。
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1502. 巧治高血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 1．药枕疗法 寄生菊花枕；用桑寄生、夏枯草、钩藤、菊花、罗布麻叶、生槐花、灯心草、绿豆衣、薄荷各50克，冰片5克，共打成粗末，装入一布袋内，置于睡枕上，枕风池、风府、大椎穴，枕时打开，用毕...
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1503. 妙食减夜尿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 排尿次数会明显增多，给生活带来不便，还会因多次起床而着凉生病。老年人夜尿多，有的是疾病造成的，有的是随着年龄的增长肾功能减退造成的，因此，如果在排除疾病情况下，不妨试试下面的食疗。
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1504. 不明不白的“性早熟”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 猜猜看：顶花带刺黄瓜、催熟水果、反季节蔬菜、奶粉、牛初乳、速生鸡、避孕药鳝鱼、催肥猪、塑料瓶、塑化剂、豆浆豆腐，还有这两天的无根豆芽，谁能造成性早熟？
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1505. 换个方式烹饪更营养刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 听说炒菜会产生致癌物后，很多人都问，天天吃煮菜、蒸菜太寡淡，有没有两全其美的办法，让菜的味道既好吃又健康？如果不是太执著于油烟焦糊味道，上述要求能达到，这就是营养专家范志红所推荐的“水煎”炒...
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1506. 错误的烹饪方式有哪些？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养，甚至有损健康。近日，美国赫芬顿邮报总结了人们在厨房里常见的10个烹饪坏习惯。
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1507. 山野之菜，让你感受到夏的气息刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 曾经，挖野菜是很多乡村或者郊区人家的“春游”，一家人挽着篮子，里面放着挖野菜的铲子，妈妈揽着女儿，姐姐牵着弟弟，去田头野外，怀着一种对美味最原始的欲望，寻找这些春天赐给我们的礼物。我们常见的...
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1508. 快乐小食，品尝出“家”的味道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋...
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1509. 戒烟降低白内障危险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 瑞典一项新研究发现，戒烟可大大降低白内障危险。瑞典厄勒布鲁大学的研究人员对一组45至79岁的瑞典男性参试者进行了对比研究。结果发现，与不吸烟者相比，每天吸烟超过15支的男性接受白内障摘除手术...
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1510. 坚持牙齿清洁能防类风湿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 据英国《每日邮报》2月24日报道，美国科学家声称坚持刷牙可预防类风湿关节炎，这是因为造成牙龈疾病的细菌与类风湿性关节炎的早期发病之间存在关联，这种细菌并能导致类风湿关节炎的快速发展和程度加重...
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1511. 每天跑步防眼病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 经常锻炼好处多。据美国《医药日报》2月9日报道，一项新研究发现，老人每天中等强度锻炼1小时有助于防止或延迟老年性黄斑变性等视网膜退化性眼病，进而大大降低失明危险。
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1512. 每天走20分钟防早亡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 据英国《每日邮报》10月7日报道，由英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，每天只需走路20分钟，每年就能帮助3．7万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。
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1513. 睡前不刷牙易致咽炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别是烧烤类高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到了...
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1514. 老人贪睡易痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3...
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1515. 练瑜伽预防糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 美国哈佛大学公共卫生学院和南丹麦大学的研究人员，对993万名中老年妇女进行了为期8年的跟踪调查，对其生活习惯、运动情况等进行了详细分析。结果发现，一些有助于增强肌肉力量的运动（如举哑铃、负重...
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1516. 配戴渐变多焦镜对老视人群脑血流动力学的影响刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 第一部分目的：观察配戴渐变多焦镜后老视者脑血供的变化情况。方法：对初次配戴渐变多焦镜的老视者（渐变镜组）于未戴镜、戴镜2周、3个月、半年时分别测定其脑血流速度（包括颈内动脉系和椎基底动脉系的...
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1517. 十二生肖功 补气血脉通刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 动物身上也有不少养生智慧，喜欢保健养生的读者朋友们，不妨也学学十二生肖中的动物们。一起来看看南京市中西医结合医院治未病中心与南京自然医学会养生康复专业委员会专家们联合推荐的“十二生肖健身功”...
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1518. 每天5分钟，拉伸你的身体刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 年龄越长越能感觉到身体的僵硬，有如提线木偶般少了柔软的弧度和舒适的触感。快快从办公椅上站起来，告别习以为常的生活习惯，开始呵护肢体的运动吧!
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1519. 随时随地俯卧撑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现代生活中，一说起运动，总能听到各种各样的抱怨，不是没时间，就是没有场地设备。相对于跑步这样需要较多毅力才能完成的运动而言，俯卧撑算是一种极为简单方便的运动方式。
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1520. 细小动作，为健康加分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 现代社会，竞争日益激烈，环境污染与食品安全问题日益凸显，这一切使得人们越来越重视健康问题。为了维护健康，有些人依靠昂贵补品，有些人坚持做保健按摩。其实，人们大可不用那么费事，只要足够细心，每...
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1521. 模仿动物 从头练到脚刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 出门坐汽车、回家躺沙发、上班看电脑、下班玩手机……你是否觉得，自己的身体已经很久没有痛快地动一动了？为了避免关节“生锈”、经络“堵塞”，我们不妨抽点儿时间，通过模仿一些动物的动作，从头到脚，...
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1522. 春季养生拍手歌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 一年之计在于春，时下万物复苏、春回大地，我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试，盼望着身轻体健，开个好头。本期，我们推荐“春季养生拍手歌”，我们不妨跟着儿时熟悉的节拍，在欢快的歌谣中，轻松学习养生...
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1523. 动以养形发静以养神刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 动以养形静以养神 中国传统养生文化在发展过程中产生了各种不同的学术流派，但就其主要模式则可以分为“清静养生”和“运动养生”两种，动与静，截然相反，欲求长生之道，到底应以静为主，抑或以动为主...
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1524. 中医养生重在养“气”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。（《庄子，知北游》：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在干般用，一旦无常万事休”等，都...
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1525. 养身须有学问道德刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 人寿至百岁并非难事，惟保持此身之为难，能保持则少病，自然长寿。而保持之法，实在平时，如保持室内清洁，必日日勤于打扫，器具亦必日日洗涤，而物自经久。此身亦物也。
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1526. 多病善养寿亦长刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 明代医家张景岳说：“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”一些看起来身强力壮的人，如果自恃体健而不注意保养，其寿命不一定如想象的那样长；而一些体弱多病者因为注...
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1527. 陈彤云教授的长寿美肤秘诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 初次见到陈彤云教授的人，从她矍铄的精神及细腻的肌肤上都不敢相信她已经是90多岁高龄的老人了。陈老擅长中医美容治疗与养护，她将自己的养生心得总结为4个秘方：心态和善 养生先养心。陈老认为，平静...
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1528. 大德必得其寿——我的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 淡泊名利 人的一生，转瞬即逝。人活着是为了奉献，而不是为了名利。人生几十年，地位、金钱都是身外之物，生不带来，死不带走。我在老家当过小学教员、中医教师。到了北京，讲课口音重，学生听不懂，怎...
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1529. 小儿气管异物如何防救？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 在日常生活中，孩子食管和气管受到伤害的事情时有发生。轻者，发生噎、呛甚至呕吐；重者，导致窒息，直至丧命。其实，这些致使的伤害是可以避免的。即使危险发生了，除了马上送到医院之外，家长们还可以在...
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1530. 怎样游泳更强身健体？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 如今，游泳已成为大家运动锻炼的主旋律，城市里各大游泳池人满为患，因为大家都喜欢借游泳池健身、强健体魄，但在游泳中，应该注意哪些问题，尤其是如何健康、正确、科学游泳，才能达到强身健体的作用呢？...
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1531. 你真的会抗电磁轺射吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 随着科技的不断发展，电磁辐射问题也越来越突出。目前，电磁污染已经成为继大气污染、水污染、固体废物、噪声污染后的人类第五大污染源，日益危害着人类的健康。有调查显示，在我国每年出生的2000万儿...
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1532. 不可不知的牙膏小常识刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： 人们每天至少要刷两次牙，早晨和晚上。关于刷牙的知识，大家都知道的不少，但是对牙膏的了解就相对少一些。下面介绍一些有关使用牙膏的小知识。
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1533. “恐离症”一族，请别放大你的焦虑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： ◆典型案例：秦怡比丈夫大三岁。虽说“女大三，抱金砖”，可好心的朋友都劝她：“现在你们看起来挺般配，但女人老得快呀，过若干年后，你眼角布满了鱼尾纹，而他正是男人一枝花，难保不会看上年轻姑娘……...
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1534. 固执己见的老年妄想症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年5期页码:摘要： ◆典型案例：赵伯伯今年69岁，性格相对内向。随着年纪的增大，身体疾病也越来越多，有糖尿病、高血压、前列腺炎等，听力也逐渐下降，与人交流比较困难，性格日益显得暴躁。近来，他总怀疑老伴儿在年轻时...
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1535. 为生命的每一天鼓掌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 华尔街纽约交易所每日下午收市时，所有要员都要站到小小阳台上一起鼓掌，这时钟声齐鸣，表示大功告成，今日已经功德圆满，明天又是另一天。
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1536. 牛黄解毒片 错用会“中毒”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 临床上发现，一些长期便秘、痤疮的患者，为了泻火解毒，缓解症状，自行大量、长期服用牛黄解毒片，结果却出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等症状。这时应该警惕“砷中毒”。
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1537. 服维C银翘片 最好别再开车刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 感冒后，很多人会选择银翘片缓解不适。然而来到药店，不少人会发现，银翘片还有一个“兄弟”——维C银翘片。面对名字如此相似的两种药，该如何选择让不少人犯了难。
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1538. 补铁最好选择缓释片刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 铁剂常用于治疗慢性失血、营养不良、妊娠、儿童生长期所引起的缺铁性贫血，服用铁剂最好选择缓释片。
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1539. 前列腺增生患者 要慎用抗过敏药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 前列腺增生是中老年男子的常见疾病，常见的临床症状是排尿困难、排尿次数增多，前列腺增生患者要慎用抗过敏药。
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1540. 血压太高不能吃阿司匹林刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 阿司匹林可以预防急性心肌梗死、动脉粥样硬化和各种血栓的形成，但是并不是什么时候都能服用阿司匹林。只有收缩压低于150毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱的时候才能服用，血压过高服用容易引起脑出血...
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1541. 吃抗凝药慎服中药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 抗凝药是指通过影响凝血过程中某些凝血因子从而阻止凝血过程的药物。口服抗凝血药主要有华法林、双香豆素、利伐沙班等。其中，华法林最为常用。目前已发现有数十种药能与华法林发生相互作用，包括人参、丹...
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1542. 药品开封后尽快扔掉干燥剂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 有些人购买瓶装药，打开包装后仍然把棉花和干燥剂留在瓶内（尤其是糖衣片），以为这样能防止药品受潮，更好地维持药物质量。其实，这种认识是错误的。随着反复开启药品包装，这些阻挡水汽的干燥剂、棉花同...
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1543. 你的白内障是工作造成的吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 27岁的陈先生不久前在厦门眼科中心接受了白内障手术，医生通过病史调查和病理诊断，认为导致陈先生患白内障的罪魁祸首是他从事多年的船员工作。为了多挣钱，他多次放弃轮休，连续工作，每天都要在甲板上...
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1544. 被冤枉的“懒汉”原来是怪菌缠身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 阿强原本是一个非常勤快的小伙子，可是结婚后不到两年便成了一个不愿干活的“懒汉”，连他自己新办的家庭养羊场都不愿再打理。阿强不干活的理由是：全身关节酸痛，没力气，有时还有低热、出虚汗。去医院就...
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1545. 抽筋，不只是缺钙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 纪大妈今年62岁，患糖尿病。最近还总是腿肚抽筋，睡到半夜常因为腿抽筋让她从梦中惊醒，钙片之类的也吃了不少，可腿抽筋还是时不时光顾。纪大妈只好向大夫咨询，这补钙了为什么还是抽筋呢？补钙也没用，...
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1546. 浅说甲状腺占位性病变刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 老林拿到今年的体检报告，看到影像学检查提示甲状腺有“占位性病变”，建议做进一步检查，心中便想到了那个不好的字眼。他当时就找到体检大夫，要问个明白。医生告诉他，占位性病变是影像学发现有实质性病...
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1547. 是感冒，还是心内膜炎？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 林先生今年29岁，一个月前无明显诱因发热，体温38℃～39．2℃。当地医院诊断为感冒，先后给予抗病毒和对症支持治疗，但林先生仍有反复发热，还出现了心悸、乏力等症状。于是，转上级医院就诊。初步...
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1548. 如何对脑出血患者进行急救？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 脑出血又叫出血性脑卒中，是由脑血管破裂出血引起的急性脑神经受损性疾病。此病多由高血压、脑动脉硬化引起，患者多为中老年人。脑出血的起病急、病情重，患者若未能在短时间内获得有效的治疗，可在数分钟...
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1549. 脑卒中后保持“3静”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 脑卒中的救治，一定要分秒必争。除了学会识别可疑的早期征兆，在身边的人突发脑卒中后，更要沉着应对，保持3个“静”。
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1550. 降三高有“双重标准”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 不少冠心病患者在发生心绞痛、心肌梗死等突发事件之后，会深感“意外”，不解地问：“我明明跟大家一样，血压、血糖、血脂都在正常范围之内，生活上也挺注意的，为什么还会发病呢？”事实上，这种现象在临...
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1551. 阻断心力衰竭的发病进程刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 心力衰竭也称充血性心力衰竭或心功能不全。心脏因疾病、过劳、排血功能减低，导致排血量不能满足全身器官及组织代谢的需要，同时出现肺循环或和体循环瘀血，称之为心力衰竭。患者的主要症状是胸闷、气短、...
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1552. 糖友要警惕低血压风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 近20年来，随着我国经济的迅猛发展，人民生活水平迅速提高，营养过剩、运动过少、人口老龄化等诸多因素，使得糖尿病等慢性疾病的患病率越来越高。与此同时，患糖尿病的患者很容易并发高血压、血脂紊乱，...
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1553. 起床太晚 血糖控制不好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 日常生活有规律，睡眠状况良好，这样有利于血糖的平稳，而睡觉太晚或熬夜都不利于血糖控制。
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1554. 糖友夏季的三大纪律八项注意刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 1．预防感冒：夏季开空调，室内外温差大，糖尿病患者抵抗力低，容易感冒。因此，要多通风，勤洗手，空调最好调在28℃。
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1555. 9个问题认清胃癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 1．胃癌是否有人种、地域、年龄等差异？ 世界卫生组织发布的《全球癌症报告2014》显示，中国新增胃癌病例为40．5万人，占世界新增病例的42．5％。事实上，胃癌的人种、地域差异较明显。东亚...
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1556. 睾丸癌4大信号刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 对于男性的健康，很多人不以为然，但是男性一旦发起病，后果不堪设想。有些癌症信号容易被男人所忽视，需要引起重视。
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1557. 用药有几个规定动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我们知道，在观看跳水比赛时，运动员有“规定动作”和“自选动作”。其实，用药也有一些规定动作，不能轻易省略，否则可能危及用药安全。
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1558. 使用创口贴要注意哪些问题？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 如果是轻微的表皮擦伤，不必使用创口贴，只要用碘酒或酒精涂一下，就能预防感染。
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1559. 常用降压药会上瘾吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 很多病友认为，一旦开始服用降血压的药物，就会变得依赖药物，只能终身服药，那么终身用药是否会上瘾呢？其实，这种终身服药就好比我们每天都要吃饭，并不是因为对饭上瘾，而是因为需要。慢性疾病的患者要...
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1560. 紫花地丁，痈肿疔毒通用之药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 从前，有两位花郎，常在一起沿村讨饭，日久天长，两个人感情渐渐深厚，即结拜为兄弟。他俩白日讨饭，夜间同宿于破古庙中。一天，弟弟手指突发疔疮，疼痛难忍，红肿发亮。哥哥心急如焚，心想若不及时诊治，...
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1561. 治骨质疏松福美加更给力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 骨质疏松是老年人的常见病、多发病。老年人骨质疏松的根本原因是新骨生成的作用明显减弱，即破骨细胞的能力明显强于成骨细胞。因此，抑制骨吸收作用对防治老年骨质疏松是非常重要的。
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1562. 患角膜炎该咋治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年32岁，患角膜炎已经两年了，又疼又痒，但不肿，请问这该咋治？
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1563. 脸上肌肉跳咱回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年71岁，7年前我先是眼皮跳，随后出现面部肌肉跳，最后口眼歪斜，耳朵里还经常“咔吧咔吧”地响。我认识的50～70岁的人里，有好几位都跟我一样。去看病，医生说是“面肌痉挛”，治疗效果也不好...
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1564. 颈部淋巴结大啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年57岁，1个月前在脖子右侧锁骨窝里摸到一个包，黄豆大，感觉火烧火燎，不是很硬，没有长大，不发烧，没有其他不适。做B超说是淋巴结肿大。请问是什么原因？需要治吗？
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1565. 内裤上怎么总有粪便？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年56岁，每次大便后都擦干净了，但是内裤上总有粪便，有两三年了。我饮食正常，无腹痛、腹泻等问题。请问这是怎么回事？
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1566. 一直怕冷哈原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年2I岁，我上高中时身体开始虚弱，一受风就感冒，还有乏力、心慌等症状。现在，我在夏天也很怕冷，比正常人多穿一些衣服。请问，这是啥原因？
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1567. 一走路腿就肿，咋治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我今年78岁，左腿静脉曲张，一走路整条腿就肿，躺后缓解，有时腿部还痒，偶尔痛，请问该怎么治疗？
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1568. 杨絮为哈引起瘙痒？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我儿媳妇对杨絮过敏十几年了，在絮毛飞舞的季节，杨絮一落到身上就发痒，抓挠后皮肤出现红印。请问，这是啥原因？
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1569. 老人长湿疹如何治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 我丈夫今年90岁了，最近他被诊断出过敏性湿疹，请问如何缓解湿疹的瘙痒症状呢？
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1570. 草莓有助降低胆固醇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 科学家发现，食用草莓有助于降低胆固醇水平。研究团队选取了一组身体健康的志愿者，并持续1个月在他们每天的饮食中加入500克草莓。在试验前后，研究者分别抽取了这些志愿者的血液样本。结果显示，这些...
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1571. 吃鸡胸肉或有助改善记忆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 日本研究人员最近发现，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。随着年龄的增加，大脑内与记忆功能有关的部位会逐渐萎缩。东京大学以及日本国立精神和神经医疗研究中心的研究小组在近日于川崎市举...
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1572. 冬瓜 祛油祛火刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 大鱼大肉吃多了，容易上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点祛油祛火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。
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1573. 蒲公英解春困刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 中医认为，蒲公英味苦、性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。蒲公英既是野菜，又是一味很好的草药。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。须...
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1574. 吃西瓜，心脏好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 据英国《每日邮报》4月4日报道，美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。
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1575. 人参果防糖尿病肾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 常喝人参果（香瓜茄）汁能抵抗糖尿病导致的微血管损伤，预防糖尿病肾病。人参果中含有丰富的钼，转化为钼酸盐后，能增加小血管壁的弹性，修复毛细血管基膜的损伤，保护肾脏。人参果200克，洗净去蒂，带...
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1576. 西红柿和黄豆可预防前列腺癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 一项对老鼠进行的实验发现，同时吃西红柿、黄豆食品，比单吃这两种食物更能防前列腺癌。
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1577. 嘴唇起泡试试吃土豆片刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 土豆不但味道鲜美，可做成多种美食，内服能和中消食健脾，外敷有消肿解毒功效。现代科学研究表明，土豆富含大量营养物质，每500克土豆约含钙11～30毫克、磷15～38毫克、铁0．4～2．8毫克、...
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1578. 胃不好少喝绿茶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 俗话说“明前茶，贵如金”。每天喝三两杯茶可醒脑提神，预防多种疾病。然而，对于胃不好的人来说，在喝茶时应有所注意。
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1579. 常吃茄子 有助预防脂肪肝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 肪肝患者在饮食上选择食用茄子，并且每天坚持一定量的运动，可有利于疾病的治疗。
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1580. 别被食品概念忽悠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 自从今年全国实施食品营养标签法规之后，很多消费者的意识已明显提高，懂得细看标签了。但是，仍有很多朋友还没有学会细看营养成分表和配料表，或是对某些概念有所误解，继续被各种“概念”所忽悠。这里就...
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1581. “清淡饮食”的7种具体模式刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的保健效果。两盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
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1582. 抗炎食物金字塔刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 近年来的研究证明，多达90％的疾病与炎症有关，甚至很多直接是由炎症引起的。不但动脉硬化、糖尿病、癌症、关节炎等疾病的发生与体内的慢性炎症有关，而且人体的衰老也与之脱不了关系。不过，值得庆幸的...
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1583. “长寿斑”并非长寿标志刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 老年斑，全称“老年性色素斑”，是指老年人皮肤上出现的黑色素斑块，大部分人50岁后开始长斑，年龄越大，斑块越明显，因此老年斑又被俗称为长寿斑。其实，这是一个极大的认识误区。
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1584. 健脾化湿的良药扁豆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 扁豆是佳蔬，又石鹊豆．峨眉豆，为豆科植物扁豆的种子，我国南北各地均有栽培。据营养学家分析，扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、磷，还含有豆甾醇、磷脂（磷脂酰乙醇胺）、蔗...
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1585. 慢性胃炎的宜与忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 胃炎尤其是慢性胃炎的病因是多方面的，也是复杂的。但值得重视的是，大量的饮酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎又可加重或促使病情反复。据研究，胃粘膜主要合成一种叫前列腺素E的物质，前列腺素E能抑制...
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1586. 慢性病毒性肝炎药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 慢性病毒性肝炎，其病程至少超过一般急性病毒性肝炎从发病到恢复的时间（约3个月），通常指病程在半年以上者。其特点除肝脏肿大、质偏硬外，还可有脾脏肿大、蜘蛛痣、肝掌、皮肤黝黑、齿龈出血、下肢浮肿...
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1587. 口腔溃疡家庭实用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 绿豆水冲鸡蛋治口腔溃疡 取鸡蛋1个，打入碗内搅拌均匀；再取绿豆适量，放陶罐内用冷水浸泡15分钟，然后放火上煮沸2分钟，这时绿豆未熟，用绿豆水冲鸡蛋饮用。每日早晚各1次，治疗口腔溃疡效果很好...
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1588. 消除紫癜有巧方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 常见的出血性疾病。由于血小板减少而发生的皮肤、粘膜和其它组织的自发性出血，多见于感染、中毒、恶性肿瘤、骨髓功能减退，脾功能亢进和病因不明的病人。临床表现，急性患者有畏寒、发热、血小板减少、皮...
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1589. 蚕蛹药用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 蚕蛹不仅营养丰富，为高蛋白营养品，而且还可入药。中医认为蚕蛹性平，味甘，具有祛风、健脾、除烦、止渴的功效，可治疗多种疾病，介绍几款验方如下：
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1590. 藕节防病治病药用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 藕不但是很好的蔬菜，也是具有药物作用的蔬菜。藕节性平，味甘、涩，具有止血的功效，专用于治疗各种出血，如吐血、咳血、衄血、尿血、便血、血痢、血崩等症。临床应用时是用其藕节或将其炒成炭。藕节所以...
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1591. 马兜铃治病验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 风湿关节痛：马兜铃12克，威灵仙10克，白芍20克，木瓜12克，甘草15克，白酒1000毫升。浸泡14天后，每次服25毫升，每日两次。
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1592. 猪胆汁药用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 猪胆汁性味苦寒，有清热解毒、止咳定喘和利胆的作用。临床与民间常用猪胆汁治病验方如下：
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1593. 面包中真有鞋底原料吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 2014年初，美国赛百味面包里含有偶氮二甲酰胺的消息满天飞，后来星巴克也承认部分糕点中使用的小麦粉原料含有偶氮二甲酰胺。
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1594. 一颗腰果差点要了命刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 近期，南京一位85岁老人因吃了一颗腰果，导致严重过敏休克，差点性命难保。最近也有读者反映，吃完腰果后出现口唇发痒、红肿等轻度过敏症状。腰果是容易引起过敏的食物，过敏人群或初次食用的人一定要小...
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1595. 食物“废料”堪比补品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 有些食材在烹调时，被摘除掉部分不吃的。然而，这些被扔掉的食材的营养价值可能超过食物本身。下列经常被一般人扔掉的食材，在营养专家眼中，却是具有营养的好食材。扔掉这些食材前，请先认识它营养价值的...
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1596. 烹饪拔丝菜的4大要点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 拔丝，是制作甜菜的烹调技法之一。拔丝菜用料广泛，制作精细，成菜很有特点。现介绍拔丝菜的4大要点如下：
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1597. 油温控好，炒菜更香刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 不少人做菜时讲究食材和调料，却忽略了油温这个关键因素，其实温度对菜品的口感和营养影响很大，不同菜肴对油温的要求也不相同。通常来说，做菜的油温可以分为热锅热油、热锅凉油、冷锅冷油3种，这热锅热...
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1598. 教您几道夏日适口凉菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 气温逐渐在升高，细菌病毒也开始活跃，这时应多吃有利于调节免疫功能的食物，而经常吃凉拌菜对提高免疫力有帮助。下面为您介绍几种最适合凉拌食用的蔬菜。
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1599. 6款美味食谱帮你养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 夏天吃什么食谱好？今天推荐一些好吃又易做的夏季菜谱给大家，大家可以在家自制美食，美味度夏。
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1600. 适度运动防中风 散步效果大于跑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 美国科学家发现，适度的体育锻炼可以降低中风的风险。激素治疗会增加中风的风险，因此这一研究对接受激素治疗的人群而言无疑是个好消息。
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1601. 按摩头皮，改善记忆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，平时常以手指挠头，不仅能疏通脑部气血，而且对全身脏腑的功能也有协调作用，达到强身益智的作用，尤其是上星、百会、脑...
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1602. 散步3公里能强肺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 每天行走一定的距离就可以提高肺功能。据美国“健康日”网站3月5日报道，西班牙Galdakao-Usansolo医院的学者进行的一项新研究表明，每天至少散步2英里（约合3．2公里）能降低人们因...
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1603. 中年后视物不清就是老花眼吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 人到中年时有时会突然发现，近在眼前的报纸、文件上的字模糊不清犹如“雾里看花”。据眼科专家介绍：视力减退既有中老年生理性的组织和功能衰老的影响，也有中老年期易患的各类眼病等因素所致。因此，中老...
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1604. 脸上藏着健康危机刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 很多疾病在发生前都会有征兆，提示人们要及时防治。这些征兆可能通过五官的变化或面色表现出来，只不过很多人忽视了它们，或者不加重视，才导致病症进一步加重。在本期，我为大家讲解一下，如何从身上的那...
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1605. 健身别忘记8大关节刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 与标志着衰老的皱纹和白发一样，脆弱的关节也是人体衰老的一大征兆。保护好重要的8大关节，是减缓衰老的重要手段之一。专家认为，人过中年，几乎人人都会发生关节病变，只是在发病时间早晚、病情轻重有别...
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1606. 10分钟让你远离脊椎病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 心律失常、高血压、冠心病、哮喘病、2型糖尿病……这些病之所以难治甚至危及生命，很有可能都源自同一病因——脊椎病。
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1607. 阳台健身法 跳出好身材刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 城市居民居住在鳞次栉比的楼群里，如果想找个清静的地方做健身，但又不想跑到户外，那么不妨考虑阳台一隅。这里介绍一套阳台健身操，请注意所有动作都应在轻柔、配合呼吸的情况下达到自己的极限。身体有微...
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1608. 职场微运动7宗“最”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 最养神：梳头 挎包里的小木梳是顾女士每天必带的小物件，只要感到头晕脑胀，她会拿出小木梳在头上认真地梳理起来，梳完后顿觉精神清爽。
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1609. 体干训练：把身体练成一棵树刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 说起体干训练，很多人都有些摸不着头脑。其实体干是人体的运动中枢，包括腰、背、腹3个部分，连接身体的上下部位，是人体运动过程中起着稳定、支持作用的地方，典型的体干训练其实主要就是对身体几个核心...
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1610. 老年人延年益寿“12伴”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 现代生活条件好了，人们的寿命也普遍的有所增长，由解放前普遍50岁左右到现在70多岁左右。追求更加长久的寿命，从目前来看，应该做好以下这些方面。
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1611. 养生重“四梢” 益寿抗衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，...
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1612. 山水怡情可疗疾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 山水自关人意，人自钟情山水。中国人对于山水似乎情有独钟。许多成语“山青水秀”、“山高水长”、“山重水复”、“险山奇水”、“残山剩水”、“智者乐水”、“仁者乐山”……山与水总是难以分割。山因水...
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1613. 《道林养性》选读刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。亦不用深赞，亦不用深毁。常须运心，于物平等，如觉偏颇，寻改正之。居贫，勿谓常贫；居富，勿谓常富；居贫富之中，常须守道。勿以贫富易志玫性...
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1614. 长寿，需提高健康素养刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 10大健康素养 根据卫生部制定的《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》中提出了我们每个人都应该具备并遵照执行的10大健康素养——
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1615. 起居有常利养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 唐代孙思邈的养生格言是：“体欲常劳”，“人欲劳于形，百病不能成”。说明劳动是健康的源泉，经常合理的体力劳动和脑力劳动，有利于通调气血，促进新陈代谢，健脑强神，从而保持旺盛的精力和愉快的情绪，...
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1616. 沃伦·巴菲特的长寿经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 沃伦·巴菲特是当今最成功的投资家，有“股神”的美誉。当然，他最招摇的头衔，还是“世界首富”，其净资产达到了535亿美元。巴菲特不但具有点石成金的精明头脑和投资远见，其充沛的精力、风趣幽默的个...
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1617. 乐师窦公的长寿秘诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 西汉时期，有一位乐师叫窦公，据说此人活了180多岁。一天，汉文帝刘恒向他征询长寿秘诀。窦公答日：“臣年十三失明，父母哀其不及众技，教鼓琴，以导引，无所服饵。”由此可见，窦公能够长寿，并非靠服...
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1618. 漫画家方成的3大养生之法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 著名漫画家方成，生于1918年10月，今年已经96岁。推究他的养生之道，主要有以下几个方面可供读者参考。
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1619. 蚊虫虽小，伤害可不小刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 天气暖和，春暖花开，万物复苏，在享受美好春夏时光时，被蚊虫叮咬是一件令人烦恼的事儿。特别是过了惊蛰后，害虫活动越来越频繁。蚊虫虽小，但造成的伤害却不小，据世界卫生组织今年公布的数据，每年有1...
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1620. 选款户外眼镜伴旅游刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 一般而言，旅行或户外所佩戴的安全防护眼镜，应具备安全（PC镜片）、保护（TR-90镜框）、舒适（防滑的鼻垫及脚套）、美观（配合运动、休闲服饰搭配）的功效。防风镜适用于长期行走或运动在户外，尤...
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1621. 巧记电话号码刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 电话号码、银行账号或是QQ号码……要想记住这些长长的数字，可得费一番脑筋。近日，美国“巧方法”网站介绍了几种帮助记忆的方法，总有一种合适你。
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1622. 她的不安全感来自童年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 心理案例：这一天，我接待了一位职场的中年女士。落座后，她便诉说自己的困惑：我们单位里前些日子进来一批新人。我们三个人的一个班组里，就有两个是新来的同事，年龄都比我小。我很想努力与她们搞好关系...
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1623. 改变说话方式增进婚姻和谐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年6期页码:摘要： 据不完全统计，在离婚家庭中，因夫妻双方无法沟通、感情冷漠导致婚姻无法维持的占了六成左右。离婚率逐年上升已经成了一个较为普遍的社会现象，夫妻不和谐、婚姻不稳定也是我国当前社会的热点和焦点。家庭...
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1624. 病之悟刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 瓜无滚圆，人无十全。人吃五谷杂粮，总会生病。有些病，可以看中医，一个验方就可痊愈；有些病，非西医不能治，手术刀一切，病灶就没了。可有些病则完全靠自己，靠自身的免疫，靠心治。病有能医好与不能医...
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1625. 服用沙星类药物后莫晒太阳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏季，腹泻、菌痢、肠炎等消化道疾病高发。由于消化道致病菌大多属于革兰氏阴性菌，因而对革兰氏阴性菌具有较强抗菌活性的喹诺酮类药物，如诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星、加替沙星、洛美沙星...
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1626. 安眠药可能伤心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 失眠时，大家可能需要在医生的指导下用安眠药。不过，心脏病患者使用时应当慎重。据美国“健康日”网站5月17日报道，一项最新研究显示，安眠药会增加严重心脏疾病和心衰患者死亡的风险。日本东京社保中...
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1627. 服降脂药 晚上别加餐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 有些需要服药的高胆固醇血症的患者，会被要求晚上服药。这是因为胆固醇具有夜间合成较强的特点，而他汀类药主要是通过限制胆固醇的合成起作用的。需要提醒的是，这些需要在晚上服药的患者，应尽可能不要经...
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1628. 补铁药 晚饭后半小时用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 人体内铁缺乏时，可能造成缺铁性贫血，有时需要口服铁剂。临床上补铁的药物较多，如硫酸亚铁适用于轻症贫血患者，右旋糖酐铁适用于重症贫血患者，枸橼酸铁铵糖浆适用于婴幼儿贫血。如果想更好地发挥它们的...
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1629. 婴幼儿不要用氯霉素眼药水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 目前氯霉素滴眼剂的应用十分广泛，很多人认为眼药水中氯霉素含量很低，不会引起严重不良反应，其实不然。氯霉素眼药水和氯霉素片剂、针剂一样，也有引起再生障碍性贫血和“灰婴综合征”的危险。氯霉素眼药...
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1630. 滥用泻药容易诱发癌症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 很多人觉得便秘并非什么大病，用点泻药就可以逞“一时之快”。但其实，美国科学家发现，长期滥用泻药，不仅会引起肠道功能紊乱，对肠壁神经造成损伤，还会埋下癌症的祸根。科学研究表明，大多数泻药中都含...
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1631. 喝苏打水可防药物烧心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 苏打水也叫弱碱性水，医学上外用可消毒杀菌，内服可调节人体的酸碱平衡。在服用一些药物时，喝苏打水还能预防烧心。解热镇痛药如阿司匹林、布洛芬、消炎痛等易引起胃酸分泌过多，可能伤害胃黏膜，出现烧心...
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1632. 解表中药最怕醋刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 醋既是常用的烹调作料，又有一定的保健作用，适量吃有益身体健康。不过，如果正在因病服用解表类中药，最好少吃点醋。帮助正气祛除体表之邪即为“解表”。中医中所说的表症，多指外感初期，有发热、头痛、...
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1633. 色素沉着，你真的伤不起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 去年被蚊子咬的大包，到现在还有黑印，该如何祛除？痘痘占据了我的青春期，如今痘印还要统治我的青春后期，我该咋办呢？刚从马尔代夫回来，这满脸的黑斑可怎么修复啊？林林总总的问题，都指向同一个症状群...
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1634. 一运动就发痒？“热”闹的刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 热得全身发痒、头晕……不少人有过这种感觉。这不是错觉，不是矫情，而是确有其病。这病跟身体发热有关，跟年轻有关,简直是种？青春热血病”。一天，王静慢跑半个小时后，突然感觉到全身刺痒，又跑了一会...
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1635. 脑卒中和冠心病是一条根刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 心脑血管疾病是世界排在首位的致死病因，面对这个严峻的现象，今天我来和大家讲讲预防心脑血管疾病的一些知识。具体来说，就是脑卒中和冠心病的问题。虽然脑卒中和冠心病发病位置不同，一个在大脑，一个在...
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1636. 你的“血压”你“有数”吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我国现有高血压患者3亿余人，但高血压的知晓率和治疗率仅为42．6％和34．1％，控制率更是仅有9．3％。随着高血压发病的年轻化趋势，每年新增的高血压患者已是一个庞大的群体，与美国高血压患者8...
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1637. 高血压病人安度盛夏7要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 炎炎夏日，酷暑逼人。患有高血压的中老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状，若不及时纠正，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死。那么，中老年高血压病人如何才能安...
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1638. 冠心病患者的5大健康提示刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 冠心病是指冠状动脉病变导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，在临床上多表现为心前区发作性胸闷、胸痛（临床上称作心绞痛），可向左臂或其他部位放射，常由体力活动、饱餐或情绪激动诱发，持续数分钟或含服...
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1639. 降糖矫枉过正 危害猛于虎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 血糖过低会致命 糖尿病的特点是高血糖，人们对于高血糖的危害多有了解，于是降糖就成了糖尿病治疗的主要任务。可凡事皆需有个度，医学更是如此。血糖本身并不是什么坏东西，它是人体最直接、最重要的能量...
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1640. 糖友夏季心态要“放”，饮食宜“清”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏季的3个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，也是万物繁荣秀丽的季节。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期。阳气外发，阴伏于内，此时如果顺应自然...
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1641. 重视糖尿病前期，逆转糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 细心的朋友会发现，在糖尿病人群和健康人群之间，还有一个中间地带——糖尿病前期。糖尿病前期，又称为糖调节受损（IGR），是指个体血糖升高但未达到或超过糖尿病诊断标准的时期，为正常糖代谢到糖尿病...
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1642. 导致血糖居高不下的1O因素刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 众所周知，血糖是诊断糖尿病最重要的依据。自从被诊断为糖尿病的那一天起，糖尿病就和血糖结下了不解之缘。但不少糖尿病患者的血糖就是居高不下，究其原因，是因为影响血糖的因素很多，涉及到饮食、运动、...
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1643. 肿瘤预防的3道防线刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 当前，人类的生活环境不断恶化，环境污染日趋加剧，与致癌因素的接触越来越紧密。人体细胞的稳定性只能是相对的，人体细胞基因的突变是必然的和难以避免的，但这并不意味着癌症无法克服和人们对癌症无能为...
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1644. 有关宫颈癌的8个问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 子宫是女性的一个重要部位，也是直接影响人类繁衍发展的器官，可是恶性肿瘤对人类健康的威胁越来越大，在女性所特有的恶性肿瘤中，宫颈癌是唯一一个已经明确病因，并能经过体检、很容易检查出癌前病变和早...
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1645. 教你正确吃抗菌药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： “感冒发烧了，不想去医院，自己随便吃点药，慢慢就好了……”这样的经历，不少人都有体会。但随便吃点药真的就对自己的病情有所帮助吗？据国家食品药品监督管理局统计，在我国，45％的抗菌药在使用时都...
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1646. 取药时，这些问题要问清刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 事实上，药师的嘱咐，从某种意义上来说可能比说明书更重要。取药时认真听取药师的交代对安全、有效用药非常重要。加之不少医院取药窗口较小，玻璃又隔音，这更需要患者认真听，必要时可以到用药咨询窗口或...
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1647. 孕期心律失常咋选药？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 孕期用药，“十面埋伏”。这在心律失常的用药上体现得更加明显。一般认为，在妊娠的前8周内（即胎儿器官形成过程中），应用抗心律失常药物对胎儿的致畸危险最大，在妊娠后期也可产生其他不良反应，影响子...
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1648. 助消化药的选用误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 随着人们生活节奏的加快，消化不良的发病率逐年攀升，几乎每个人都发生过不同程度的消化不良。导致消化不良的原因很多，许多严重的慢性病，都会引起消化不良。但平常人偶尔发生的消化不良，则可能与进食过...
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1649. 清热解毒金银花刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 居住在偏僻小村里的小夫妻生了一对双胞胎女儿，并给她俩起名叫“金花”和“银花”。长大后，金花银花闲时自习医书和上山采药。一年初夏，村子里流行一种不知名的怪病。患病者无一例外地发热，高热不退，浑...
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1650. 治痔疮“7剑客”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 得了痔疮的患者往往出于对痔疮认识的不足，在选择痔疮用药的时候容易听信广告，随便选用痔疮药。其实，市场上销售的痔疮类药物有很多种，如口服的片剂、丸剂，外用的栓剂、软膏和贴片等。在选择痔疮药物时...
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1651. 瘙痒的皮肤为啥变厚？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我去年1月份脖子、后背皮肤开始发痒，现在胳膊、头皮也瘙痒难耐，且患处皮肤也变厚了，不受季节影响，白天好些，晚上较严重。并且很怕热，大冬天的胳膊也得露在外面才舒服些。去很多医院就诊都没查出原因...
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1652. 晚期食道癌怎么进食？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我祖母今年82岁，患有食道癌，不能进食，前年安了支架，可今年又不能进食了，也不能再安支架了，靠输液维持生命。请问还有啥办法能进食吗？杨读者：目前，营养支持治疗仍是晚期肿瘤患者重要的治疗手段。...
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1653. 脑袋发闷咋回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我去年冬天有一次洗澡头发没干就出门了，结果头部受了凤寒，到现在一直感觉头发闷、发木，好像有东西压迫一样，总感觉大脑不清楚，但没有头疼症状，现在不戴帽子出门就感觉难受。请问这是咋回亨？山东 魏...
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1654. 尿酸高能吃阿司匹林吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我今年55岁，患有左心室肥大，右颈、左颈动脉有斑块，尿酸偏高，血压偏高，医生让我吃阿司匹林，但有医生说尿酸偏高不适合吃阿司匹林，请问我能吃阿司匹林吗？湖北 陈×× 陈读者：阿司匹林会影响尿酸...
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1655. 尿频会引起肾病吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我今年65岁，尿频、尿急，尤其是紧张、着急的时候。我有一个朋友也有尿频、尿急等症状，刚开始是尿路感染，后来在医院被诊断为肾炎。请问尿频会引起肾病吗？上海 聂×× 聂读者：肾病在生活中有较高的...
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1656. 口干口渴咋回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我今年62岁，口鼻干、口渴两年，经常在晚饭后严重，但是我的血糖正常，没有经常饥饿、体重减轻、眼干等症状。请问这是什么原因？山东 曲×× 曲先生：口干口渴的原因很多，如果尿量也明显增多，那么可...
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1657. 静脉曲张咋治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我今年42岁，患腿部静脉曲张有10来年了，现在小腿、脚腕处血管发青，感觉发胀，总像没休息够一样，请问这该怎么治？河北 林XX 林读者：单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现...
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1658. 脚底肿块啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我今年76岁，脚底长了一个肿块1年多，很疼，无法行走。这个肿块反复破裂、长好，破裂时可以挤出牙膏样的物质，无异味。在医院检查后，医生说这不是鸡眼、脚垫子，而是肉茅肿。但是由于我患有糖尿病8年...
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1659. 多吃葡萄缓解关节炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 据“美国科学世界报告”网站5月10日报道，美国得克萨斯女子大学的研究人员发现，经常食用葡萄可减轻膝关节炎的症状和疼痛，这种疾病主要发生在老年人群中。除了能减轻疼痛，食用葡萄还能改善关节的柔韧...
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1660. 常喝樱桃汁 睡得香刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 据英国《每日邮报》日前报道，美国营养学会年会暨实验生物学2014年圣迭戈大会上宣布的一项新研究发现，早晚喝樱桃汁有助于改善夜间睡眠质量。新研究中，路易安那州立大学研究人员对平均年龄为68岁的...
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1661. 常食花生可预防糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 经常食用花生可降低2型糖尿病发病率。研究数据显示，食用花生可降低血液中7％～25％的总胆固醇和10％～33％的“坏”胆固醇水平，也能起到预防冠心病的作用。美国心脏病学会大力提倡食用花生油，将...
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1662. 吃猪肝可防口腔溃疡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 猪肝不仅营养丰富，而且具有保健功能，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，是理想的补血佳品之一。与此同时，猪肝还含富含B族维生素、维生素A及铁、锌等微量元素，对保护视力、提高免疫力有良好功...
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1663. 喝牛奶可有效预防“老年痴呆症”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 日本新研究发现，牛奶对预防认知障碍症（老年痴呆症）有一定效果。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默症（老年痴呆症的一种）的发病率有下降趋向，血管性痴呆症方面也表现出类似结果。研...
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1664. 每日1杯咖啡可防视网膜退化刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 美国“新闻提要与环球新闻网”5月3日报道，一项最新研究发现，每天喝杯咖啡可有效降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。康奈尔大学食品科学研究人员在最新完成的动物试验中让一组实验鼠接触一...
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1665. 多吃海带可减肥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 海带在我国有“长寿菜”的美誉。据近日美国《赫芬顿邮报》报道，最新《食品化学杂志》刊登英国科学家完成的一项新研究发现，海带等海洋蔬菜有助于阻止身体对脂肪的吸收，进而达到减肥瘦身功效。
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1666. 多吃动物蛋白老得慢刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 据日本国立健康与营养研究所、日本东北大学和帝京大学的学者联手进行的一项研究显示：含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体、心理和社会功能的快速下降。当人体进入老龄化阶段之后，就会逐渐丧失对蛋...
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1667. 吃枣 补钾、稳血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 美国营养学专家日前明确指出，由于现代人饮食习惯不当，钠含量严重超标，而钾却很缺乏，很容易引发高血压、冠心病、脑血栓等疾病。研究称，南瓜钾含量约为钠的360倍，香蕉为380倍，枣更是达到580...
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1668. 多吃鱼 睡得香刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 英国牛津大学的研究者最近发现，服用鱼油胶囊或食用富含脂肪的鱼肉能提高儿童睡眠质量，这是因为ω-3肪酸含量上升，会让儿童在夜间较少醒来，睡眠时间更长，睡得更香。研究人员在咫尺选取了352名儿童...
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1669. 咳黄痰，吃枇杷刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏季，早晚凉而中午热，增减衣服不当易患病。由于此时风热之邪较盛，如果又爱吃肥甘厚味，就容易发生肺热咳嗽，常表现为咳嗽、咯黄痰、发热、咽痛、大便干等，如果耽误就诊会引起肺炎。出现肺热咳嗽时，除...
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1670. 夏来调饮食健康“苦”中来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 每到炎热的夏季，很多人易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，且还易发生胃肠道疾患，因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学措施。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒...
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1671. 老年斑是不是病？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 老年斑是不是病？许多老年斑患者经常会问到这个问题。老年斑在医学上称为脂溢性角化病，又称脂溢性疣、老年疣、基底细胞乳头状瘤等。老年斑是面部常见病之一，尤其老年人，但发生于20多岁者亦可见到，大...
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1672. 餐桌上别少了土豆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜，同时它也是全球人民都爱的美食。中医认为，土豆性平，味甘，具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节...
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1673. 清爽可口，天然佳蔬黄秋葵刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 秋葵有很多吃法，可凉拌、热炒、炖煮，做沙拉或烧汤，不过在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯一下去除草酸物质，以减少草酸的涩味，改善口感。下面教大家烹饪几款秋葵菜。 秋葵山药沙拉 用料：秋葵100克...
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1674. 吸烟族的饮食宜忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 吸烟有害健康，尽人皆知。我国目前吸烟人数超过3亿，约占全球吸烟总数的1／3，受二手烟危害的超过5亿人口_对于吸烟史很长的“考烟枪”，戒除烟瘾实在非常困难，没有顽强毅力很难做到。这时，多吃一些...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1．易衰人群睡眠问题多 随着社会生活节奏越来越快，我们的生活压力也越来越大，在多种不良因素的作用下，很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠的睡眠障碍，甚至神经衰弱。据统计，目前我国睡眠障碍...
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1676. 慢性鼻炎食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 急性鼻炎未经彻底治愈，往往转变成慢性鼻炎或萎缩性鼻炎，一祖国医学统称之为鼻渊或脑漏。慢性鼻炎因长期鼻塞、粘膜充血、鼻甲肥大、脓性粘涕不断，不仅令人精神痛苦，而且可使嗅觉受阻，头昏脑胀，严重者...
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1677. 枇杷食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1．急、慢性咽喉炎：鲜枇杷150克，冰糖适量。将鲜枇杷清洗干净，除去皮及核，放入炖盅内，加入冰糖和清水200毫升，置于火上，先用武火煮沸，再改用文火隔水蒸熟。每日服用1剂，分1～2次食果喝汤...
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1678. 乌梅治大病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 乌梅为双子叶植物药蔷薇科植物梅的干燥未成熟果实。性味酸，涩，平，具有敛肺止咳、涩肠止泻、固崩止血、生津止渴、安蛔功效。其可治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐...
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1679. 鱼腥草药用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1．肺脓疡：鱼腥草30克，桔梗15克。水煎服或研末冲服。2．痢疾：鱼腥草20克，山楂炭6克。水煎加蜂蜜服。3．流行性腮腺炎：新鲜鱼腥草适量，捣烂外敷患处，以纱布、胶带包扎固定，每日换药2次。
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1680. 千金妙方3则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 1．治手足皲裂方桃仁50克，猪油50克。混合捣成油脂，每日擦患处4～5次，有较好疗效。2．治局部无名肿胀方蚕砂50克。碾碎，用醋调成糊状，每日外敷患处3～4次；或将蚕砂布包蒸热，每日热敷患处...
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1681. 80％巧克力无保健作用？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 对于多数人来说，每当提及巧克力，头脑中就浮现浓郁、顺滑、香甜之类词汇，也正因如此，巧克力一直是女性钟爱的食品之一，并且成了甜蜜爱情的代表。除了香浓味道与浪漫含义以外，人们也逐渐发现巧克力对于...
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1682. 营养师教会你60种烹饪技巧刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 营养师懂营养，要是会烹饪那就更合适了。这些做饭的小窍门，发出来有兴趣的不妨试试，不是每一条都有效的。当然也不是每一条都是错的，对错就需要您亲自试试了，也许我试了还行，你呢？欢迎写出你试用后的...
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1683. 烧鱼去腥 晚点放姜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 鱼类热量少、口感好，并且营养丰富，因此很多人都喜欢吃。但人们却因为鱼的腥味而烦恼，要怎样才可以去除鱼的腥味呢？其实，只要好好地把握技巧，就可以有效地去除鱼的腥味了。 煎鱼防粘锅。可在烧热的锅...
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1684. 来!让我们亲手炮制街边美味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 还记得上学时让你垂涎欲滴、深深迷恋的街边小吃吗？臭豆腐、铁板鱿鱼、麻辣烫、羊肉串……对着它们的诱惑，你是否和我一样毫无抵抗力，一心只想吃个痛快呢？可是为了健康着想，只能忍着口水远远躲开。下面...
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1685. 粗粮也能吃出新花样刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 粗粮的家族非常庞大，一般是指相对我们平时吃的稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼。要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高梁、燕麦、养麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等等。粗粮不仅健...
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1686. 抖腿不雅但有助平衡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面性，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的人可适当练习这个动作。抖腿的动作很简单...
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1687. 练立正 少生病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 立正动作简单，却有健身之效，经常做，能使筋骨舒展，呼吸畅通，促进代谢，还有减肥之效。此外，立正时保持昂扬的心态，能促进内分泌，使身体产生有益于健康的酶类和乙酰胆碱等激素。这些物质，可以让血流...
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1688. 多喝水、睡好觉 有助排毒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 科学家经研究发现，要排出体内的毒素，不需要吃药、喝药水，也不需要遵照特别的饮食计划来折磨自己，只需要多喝开水，睡个好觉就可以实现。专家认为，即使我们的生存环境在恶化，人类身体自身排毒系统仍然...
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1689. 饭后别刮胡子刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 用刀片刮胡子时，最好是把脸浸湿后再刮，因为胡子在干的情况下会很硬，刀片易卡在胡茬里，会弄疼或刮伤脸部。但电动剃须刀的原理和刀片不一样，电动剃须刀是利用电动机带动刀刃运动的原理，将进入剃须刀网...
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1690. 多站也能防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 美国的研究者发现，如果人们能减少静坐的时间，就能降低他们患上慢性疾病的风险。即使是站着工作，也能提高健康水平和生活质量。研究人员选取了约20万名年龄在45～106岁之间的澳大利亚人作为样本，...
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1691. 逆腹式呼吸能强肺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 一般来说，常见的胸式呼吸只是胸部微微扩张，肺脏没有得到彻底地扩张与收缩，这也就没得到良好的锻炼。腹式呼吸是以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大，感觉空气一溜小跑进入腹部。顺腹式呼吸是吸气...
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1692. 经常弹跳可健身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时，全身肌群需要协调配合，以下肢的弹跳和后登动作为主，手臂时时摆动跳绳，腰部也要配合上下肢扭动。所以，全身肌群都调动起来。呼吸加深加快，呼吸肌（即肋间...
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1693. 夏季如何戴太阳镜？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 随着臭氧层的不断破坏、户外活动的普及、人类寿命延长以及科技发展而导致紫外线应用的增加，紫外线辐射严重威胁着人类健康，而对紫外线的防护也受到广泛的重视。据世界卫生组织及各方研究，紫外线可损伤人...
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1694. 胃有“4敌5友”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 我国是“胃病大国”，在13亿人口中，肠胃病患者约有1．2亿，其中中老年人占70％以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30％和10％。实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、...
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1695. 运动养生：舞出健康来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 舞蹈以有节奏的动作，借助音乐或者其他道具来综合体现其艺术效果与内涵，同时，不同种类的舞蹈有其对应的养生保健功效，一起来看看吧!民族舞缓解抑郁 增强自信心 任何一种舞蹈形式必须有它自己的训练和...
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1696. 弹跳运动可健骨、防疏松刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 美国科学家研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究发现，每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨折的髋部，骨质的...
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1697. 健身小动作，换来大健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 生活中有一些貌似不起眼的简单小动作，其实却对健康大有益处。只需要您点滴积累，持之以恒，就能收获这些小动作为健康带来的好处。1．转目：经常转转眼睛，可以加速眼睛局部血液循环，防止眼睛疲劳和视力...
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1698. 健身莫忘上肢运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 肩周炎、颈椎病、网球肘、鼠标手……这些常见疾病的病因各不相同，但都有一个共同点，即上肢保护不当导致受损。无论是锅炉工、电工、钳工等体力劳动者，还是体育爱好者、电脑族、家庭主妇等，经常要反复用...
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1699. 善养生，才能老而弥坚刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 保肾气，勿过劳 中医说“肾为先天之本”，肾气受之于父母，来自先天。“先天”的事情我们不能改变，但后天的保养却是我们能做到的。如果肾气先天充沛，后天失于保养，那也会慢慢消耗殆尽。如果先天一般或...
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1700. 老人夏季养生5要点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏3月，从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说“夏3月，此谓蕃秀。天地...
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1701. “6然处世”益养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 明末清初思想家、哲学家、文学家王夫之自称船山先生，晚年隐居着述，提出“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。自处超然 要有淡泊超脱的胸襟，以高层次、高...
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1702. 从《红楼梦》中看女性气郁质养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 《红楼梦》不仅是一部文学名著，还是一部百科全书，蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描写，细致入微，深刻揭示了人物性格的本质特征。气郁质是书中女性人物较为典型的体质代表，如果...
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1703. “从容老人”易长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 古往今来，大多数长寿的老人，都是一个性格开朗、处事从容的人，他们即使遇到再大的事，都会表现的很坦然，不急不燥，这也成为了他们长寿的密诀。从容的人做事不急不慢、井然有序。他们面对外界纷杂的环境...
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1704. 舞蹈家杨丽萍的不老秘笈刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 舞台上、的杨丽萍，阿娜的身段，灵活的手指，轻盈的双脚，时而急速旋转!时而慢移轻挪，时而跳跃飞奔，时而驻足长立，时而面如桃花，时而……出生于1958年的杨丽莲，早已过了知天命的年龄，看上去依旧...
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1705. 百岁诗人李国彝的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 2005年，百岁老人李国彝在山东泰安召开的第19届世界诗人大会上当选”世界桂冠诗人”。这个称号在诗学界被认为是最崇高的荣誉，只有功力深厚的诗人才有资格获得，而作为新古诗运动启蒙人之一的李国彝...
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1706. 夏季睡好午觉能解暑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是...
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1707. 卧室巧布置睡个好觉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 卧室不仅是一张大床，其中的家具、电器、摆设都会影响我们的睡眠状态。 卧窜要整齐。专家表示，室内凌乱意味着很多事情没有结束，容易让大脑思维处于一种焦虑状态。建议卧室里应杜绝杂乱，如将图书杂志摆...
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1708. 这几种“旅游病”易被忽视刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 在旅游已成为生活时尚的今天，你知道疾病也会与旅游同行吗？下面介绍的几种“旅游病”，或许就被你所忽视。据资料统计，我国城市居民中约有1／3的人每年至少进行过一天以上的旅游。但是，旅游中也会伴随...
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1709. 高学历的婚姻更加不稳定吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 都说童年经历会对人成年以后的众多方面产生巨大影响，思嘉认为自己这50年的人生历程刚好验证了这一说法。儿时，自己的记忆当中最多的就是父母之间无休止的争吵，甚至吵不痛快时还会动手，也曾因此误伤过...
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1710. 婚姻中边缘性爱很重要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年7期页码:摘要： 近年来，中年人的离婚率很高。有专家指出，夫妻间的“中年危机”不是假的，不少人都难逃此劫。一二十年的夫妻了，彼此太熟悉，接触对方身体就像“左手摸右手”，没什么感觉了。感觉麻木，心力疲惫，一旦有...
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1711. 一天的难处一天当刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 优虑是非理性的，无论人们拥有多少安全感，不是禁不住忧虑。正如恐惧一样，有些负面情绪潜藏在细胞和血管之中，在你面临绝境时，大量滋生；衣食无忧时，它也不闲着。耶稣叫人“不要为明天忧虑”，以前不懂...
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1712. 腹泻用黄连素剂量要足刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 黄连素是一种重要的生物碱，是应用很久的中成药。临床主要用于治疗细菌性痢疾和肠胃炎腹泻等，副作用较小。不过，服用时需注意一些细节，否则会影响药效。选用要对症腹泻大致可分为感染性和非感染性两大类...
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1713. 藿香正气水切莫与抗生素混用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 藿香正气水是含有乙醇的中药制剂，服用藿香正气水也摄入了较高浓度的乙醇，如同饮酒。而用头孢菌素类药物后若饮酒，会产生双硫仑样反应，表现为面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头晕、恶心、呕吐、出汗、...
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1714. 用完维甲酸注意避孕刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 维甲酸又称维A酸，是体内维生素A的代谢中间产物，可用于治疗痤疮、银屑病、鱼鳞病等皮肤病。但正处于育龄的患者要注意，用该药治疗后，最好避孕一段时间。以往的临床观察表明，维甲酸对皮肤有一定刺激性...
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1715. 乱用抗生素增加肠癌风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 一般认为，肠道细菌多佯性降低与肠癌风险升高有关。据美国“福克斯新闻网”6月5日报道，在美国临床肿瘤学会年会上发布的一项最新研究表明，服某些抗生素会降低肠道细菌多样性，进而增加患肠癌的风险。以...
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1716. 长期低头、眩晕，当心耳石症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 家住黄浦区的童女士最近睡觉时总犯头晕，奇怪的是，正着身子十来秒就不晕，但一转头，马上又开始犯晕，还全身冒冷汗、吐个不停……这样的眩晕症状发作平时也常有，但没明显规律。家人怀疑她得了脑血管疾病...
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1717. 太阳没晒到也会“中暑”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 盛夏时节，暑热难挡。家在福州市台江区的赵老先生，趁着清晨6点多太阳还没出来，到户外整理花园，不知为何却被“晒晕”。幸而被家人及时发现，紧急送往医院抢救。人院时，老人昏迷、无汗，体温高达41℃...
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1718. 注意，小关节功能紊乱易被误诊刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 昨天，读高三的吴同学早晨急急忙忙去上学。刚想把放在桌上的书包背上肩，还没有背上肩膀，他的胳膊就抬不起来了。后背肌肉痛，胸口也痛，不敢深呼吸，父母赶紧带他上市红会医院。拍了张片，医生说问题不大...
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1719. 预防中风，查查颈动脉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 颈动脉是一个流向大脑的血液通道，对大脑正常功能的维护有着重要的意义。当各种原因造成该通道内部管径变小，就称作颈动脉狭窄。颈动脉狭窄有什么影响？今天我们来一起认识一下颈动脉狭窄。最常见导致颈动...
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1720. 专家教您管理好心率刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 脉搏是人们通过触摸体表动脉感觉到的有规律的搏动。其源动力来自心脏的跳动。脉搏是否规律，以及心脏跳动次数的多少，都隐藏着很多身体健康的数据，一旦乱了节奏，人体就会发出一些警告信号。那么你有没有...
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1721. 房颤 不可小视的心律失常刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 心房颤动（简称房颤）是一种以心房不协调活动而导致心房机械功能恶化为特征的快速心律失常。房颤常发生于有器质性心脏病的患者，也见于其他疾病及未发现有心脏病变的正常人。根据资料统计显示，我国的房颤...
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1722. 防控心脑血管病全靠“睡好觉”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 一些心脑血管疾病患者只知道冬季发病风险高，其实，防控心脑血管疾病夏季也不可掉以轻心。专家指出，夏季夜间睡眠质量好，心脑血管风险就会降低。炎热的天气使心脑血管疾病发病率增高。“桑拿天”里，老年...
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1723. 感冒会加重糖尿病吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 感冒、发热、拉肚子每个人都经历过的，而且是不可避免的。这些病症对一般人也许算不了什么÷、但因为糖尿病患者的身体抵抗力远不及健康人，问题可能就相对严重得多，如果处理不当，不仅会导致血糖失控，还...
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1724. 糖尿病患者不可不知的9大运动技巧刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 糖尿病患者在开始运动治疗前，需要做一个全面查体，检查内容包括：血压、血脂、糖化血红蛋白、心脑血管功能、神经功能、肾功能、眼底和脚的健康状态等。医生会根据你当前的身体状况，安排合理的运动治疗方...
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1725. 和糖尿病患者谈谈减肥那些事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 在工作中，接触到不少糖尿病患者属于肥胖人群，身边还有一些朋友属于糖尿病的后备军，他们共同的特点就是大腹便便。说起肚子上的这一圈肉的确是应该减一减了，因为腹型肥胖和糖尿病是密切相关的。另外，身...
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1726. 糖友平安度夏要避免这些误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 这种做法比较危险。夏季血糖值会降低，但多数患者降糖药仍维持原剂量，若再减少食量，则很容易造成低血糖。同时，夏季能量消耗大，更要适量、规律进餐，这样才能较好地控制血糖。糖友可在控制总热量的前提...
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1727. 澄清癌症8个误传刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 超级食物能防癌？癌症是人为引起的？关于癌症，众说纷纭，人们心中也是疑团不断。英国《每日快报》特别刊文，帮助大家走出癌症认识的常见误区。癌症并不是到近代或现代才出现，自从人类诞生以后，癌症就存...
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1728. 教你慧眼识买药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： “去药店买药，一定要蹲下来!”曾有网友发帖称，药店的便宜药、好药都放在最下面，所以提醒大家要“蹲下买药”。但事实上，在连锁药店管理趋向专业化的当下，药店的营销策略并不是如此简单，还有更多“购...
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1729. 耳廓上端发黑咋回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我今年40岁，耳廓上端发黑，有小白点，没有凸出来，大概两三年了，面积不大，左边厉害点，不疼也不痒。有中医说是肾亏。请问这是啥原因？需要治疗吗？这种情况应该跟肾亏关系不大，初步考虑以下两种疾病...
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1730. 干眼症是什么原因引起的？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我今年60岁，查出患有干眼症两年多了，一直眼睛痒、视物模糊、干涩，曾滴过氯霉素眼药水、红霉素眼膏等，曾也滴过两次玻璃酸钠眼药水感觉特别疼，后来停用了。最近遵医嘱滴过润肤眼药水，可没见效，请问...
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1731. 为啥晚上总起夜？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我今年71岁，近两年来，每晚都要起夜六七次，尿频，严重影响睡眠，但无尿急、尿痛等症状，且白天没有尿频症状。我血糖正常，几年前惠有尿道感染，但已经治愈。看过中医，说是肾虚，请问这是咋回事？该怎...
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1732. 后背火辣辣疼啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我爱人今年74岁，近3个月来感觉后背发热，之后有火辣辣的刺痛感，汗出后身上发；京，白天发作频繁。请问这是啥病？引起后背疼痛的原因很多：①颈椎病。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还...
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1733. 视物模糊继续发展有啥后果？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我今年65岁，双眼视物模糊1年。在医院检查发现，惠有双眼底缺血、玻璃体混浊和轻微白内障，但是满视野检查结果正常。我很担心自己的眼睛，请问视物模糊若继续发展，会有什么样的后果？目前这位读者所提...
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1734. 怎样去除顽固瘢痕？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 我10年前小腿因受到外伤，患上了瘢痕性皮肤，在皮肤上隆起很硬的疙瘩，现在面积在逐渐扩大，边缘又痒又疼，但可以忍受。我五六年前做过手术，可手术后还长，医生说这个没办法彻底治疗，请问这该怎么治？...
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1735. 橄榄油有助控制血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 一项新的研究显示，平常吃水果或蔬菜沙拉时倒点橄榄油，有助于预防高血压。橄榄油含有不饱和脂肪酸，而莴苣等蔬菜富含亚硝酸盐，两者相互结合，就会形成硝基脂肪酸，能减少高血压发生的风险。研究人员表示...
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1736. 常吃垃圾食品易致早产刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 研究人员发现，在怀孕前常吃垃圾食品和含糖食品的准妈妈更容易早产。这项研究首次证实，怀孕前吃不健康食品的准妈妈比吃健康食品的准妈妈早产慨率大50%左右。为了更好地了解妇女怀孕之前的饮食习惯对孕...
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1737. 常吃赤小豆 预防骨质疏松刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 日前，一项研究发现，赤小豆皮中所含成分，能够预防骨质疏松症并改善其症状。骨质疏松症的发生是由于人体破骨细胞的功能超过了成骨细胞，以至骨质变得疏松所致。赤小豆皮所含色素成分多酚可以改善这一情况...
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1738. 多喝苦瓜汁 可防胰腺癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 苦瓜虽然很营养，但很多人不太敢吃苦瓜。一项对动物所进行的实验发现，苦瓜汁也许可以预防胰腺癌，并可杀死胰腺癌细胞。美国科罗拉多大学癌症中心癌症防治计划主持人、药学与制药科学教授拉杰许·阿加尔瓦...
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1739. 葡萄干有助降血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 据《印度时报》3月27日报道，美国心脏学会在第61届年会上宣布的一项新研究发现，前期高血压（Prchypertension血压稍微偏高）患者每天吃一把葡葡干有助于降低血压。美国路易斯维尔代谢...
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1740. 食用豆类食品 可降低胆固醇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究人员进行的一项新的文献回顾发现：食用菜豆、扁豆和其他豆类蔬菜有助干降低低密度脂蛋白的含量，从而减少了人们患上心脏病的风险。研究人员选取了美国和加拿大的26项相关...
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1741. 吃饭，是一件很“讲究”营养的事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 吃饭，是一门科学，把饭吃好了可以促进生长发育，可以提高健康水平，提高学习与工作效率，提高机体免疫力，降低患病率与死亡率，延长生命。吃饭不光是填饱肚子就行啦!吃饱只是表明满足了人体对热能的需要...
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1742. 高温天吃3辣刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。以下3种辛辣食物，有利于健康度夏。◎佐餐放蒜防肠炎大蒜具有很强的抗菌作用，对于...
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1743. 不可忽视老年斑的危害刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 老年斑危害健康是肯定的，且是多方面的。以往人们认为老年斑是不足介意的疾患，充其量也只是损害皮肤表面，影响容颜。随着对老年斑的深入研究，发现堆积在人体细胞与皮肤组织上的过氧化物，在铜元素催化作...
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1744. 抗癌明星之牛蒡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 牛蒡是夏季常见的蔬菜，它有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抗癌的作用。牛蒡可用来凉拌、炒、煲、炖等。我们现在食用牛蒡似乎还是以煲汤为多，像排骨牛蒡汤、胡萝卜玉米牛蒡汤、牛蒡...
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1745. 滋补美味黄鳝菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 鳝鱼，夏日里餐桌上的一道美味佳肴。鳝鱼的做法很多，可蒸、可煮、可炒，但无论如何做，都让人回味无穷。今天就与大厨们一道，尝尝美味的鳝鱼吧!用料：黄鳝500克，蒜瓣10克，葱末5克，姜末5克，酱...
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1746. 夏季饮食8多6少刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏季气候炎热，人体气血趋向体表，消化功能减弱。所以，应特别重视调整饮食，注意脾胃的养生保健，应规律进食，科学搭配，定时定量。宜选择清洁H生、清淡爽口、少油腻而易消化的食物，并要掌握8多6少的...
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1747. 中暑的家庭护理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 中暑，为夏日常见的急性热病，当外界气温超过35℃时，就有中暑的可能，在高温环境下劳动或工作，出现大量出汗、口渴、明显疲劳、四肢乏力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等症状时，为先...
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1748. 脂肪肝保健药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 肝脏是脂类合成和分解代谢的中心器官。如果肝脏内脂肪的分解与合成代谢失去平衡，或运出发生障碍，脂肪就会在肝细胞内过量积聚。当脂肪含量增加至30％以上，则称为脂肪肝。当肝细胞肿大，压迫肝血窦，逐...
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1749. 腰腿乏力、酸软药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 腰腿乏力酸软，是老年人的常见衰老性病症，根源在于肝。肾亏损、精气不足，经常食用一些补益肝肾的药膳，有助于增强腰腿力量，减轻症状。组方：鹌鹑2只，杜仲15克。制法：鹌鹑洗净斩块，开水中焯过，下...
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1750. 产后贫血的调理食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 1．红参10克，切片，炖服。2．母鸡1只，整理干净，加当归30克，川芎5克，炖熟后食鸡饮汤。3．芹菜100克，鸡蛋2个。煮熟后弃汤食蛋，每日1次，连续3～5天。4．当归100克，生姜50克，...
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1751. 催乳食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 1．猪骨500克，通草6克。加水2000毫升，炖2小时，将汤1次喝完。每天喝1次，连喝3～5天。猪骨有补气血、生乳作用。2．南瓜子（生）120克。去壳，取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌...
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1752. 有机食品：安全〉营养刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 为什么会有冒充有机认证的行为？除了企业对利益的追逐外，还有消费认知上的误区。绝大多数消费者都认为，有机食品不仅安全系数最高，而且营养价值也非常高，所以，即便价钱高一点，自己多花点钱，也是值得...
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1753. 烹调巧用水，营养更美味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 煮饭用开水：煮米饭时用开水，既可缩短时间，又可减少营养损失，因为维生素B．的损失程度与煮饭时间成正比。蒸馒头用冷水：蒸馒头时用冷水，放入馒头后再加热升温，可使馒头均匀受热，许能弥补面团发酵不...
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1754. 天热如何做饭不受罪？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏季天热，没有多少食欲吃东西，做饭的热情也会大打折扣。其实，夏季改变一下烹调习惯，就能让做饭省事不少，还能保证营养和人体的消化，可谓一举两得。现代厨房电器，给我们提供了很多无需动火的烹调选择...
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1755. 教你怎样做菜才不粘锅刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 你有没有这种感觉？炒菜、炒面做起来简单，味道也很美味。但最烦的就是炒完之后，总会有面或者饭粘着锅，洗起来很让人崩溃。其实，煎炒烹炸时，粘锅是大家都会遇到的烦恼。粘锅不但会影响菜的外观和口感，...
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1756. 醋有10个烹调妙用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 醋是最常用的调味品之一，然而，用得多不一定代表真会用。看看下面这些有关醋在烹调中的妙用，你知道几个？◎增鲜解腻。烹调油腻食物时加点醋，或吃饺子时蘸点醋，可减少油腻感，让人觉得没那么腻口。此外...
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1757. 天热火气大 吃瓜来解暑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏季气温高，天气炎热，很多人容易中暑、上火，整个人被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平时常见的5种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟这5种瓜类有哪些功效？用其制作...
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1758. 常吸烟或伤脊柱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 吸烟，是健康的头号杀手。近日，发表在《健康心理学》期刊上的一项新研究再次发出警报：吸烟，可能会伤害脊柱。澳大利亚科庭大学的研究人员，对近3000名志愿者进行了调查和随访，参试者多为20岁左右...
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1759. 每天耸肩 防脑中风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 中风的发生几乎都与颈动脉内膜的胆固醇沉积而形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可减少发生中风的危险。颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆...
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1760. 睡觉有利于抗感染刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 研究人员发现，睡眠促使我们的免疫系统得到很大改善，尤其是当我们正在对抗感染时，这种效果会更明显。经试验发现，在严重感染的情况下，睡个好觉甚至能起到救命的作用。美国研究人员发现，睡眠能够提高果...
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1761. 房间太黑更易失眠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 关灯、拉上厚窗帘创造黑暗环境有利睡眠，而近日在美国波士顿举行的职业睡眠协会年会上发表的一项加拿大瑞尔森大学研究称，有些人失眠是因为对黑暗恐惧。研究负责人、心理学副教授科林·卡尼及其团队选取了...
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1762. 肾功能不好，慎喝汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 俗话说，慢性病“三分治、七分养”，肾病也是如此。患者由于被告知要“低盐、低脂、少蛋白”饮食，常限制进食，进而出现营养不良。因此，许多患者及其家属都询问是否可通过多喝汤来加强营养，但医生一般都...
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1763. 张嘴睡，易感冒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 据美国“雅虎健康”网站报道，睡觉时张着嘴不仅影响睡眠，还容易使人感冒。英国某制药公司对624名中青年男女做了调研，旨在调查睡觉时用嘴呼吸对快速入眠的影响，这批志愿者中一半睡觉时习惯用鼻子呼吸...
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1764. 常拥抱 骨骼更年轻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 拥抱能促使身体产生大量的催产素（也称“拥抱激素”），该激素的典型作用是催产或加快分娩。但《自然通讯》杂志刊登一项新研究发现，拥抱促进“拥抱激素”的分泌，还有益骨骼肌肉健康。常拥抱让人更年轻。...
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1765. 年轻近视，老了就不会老花吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 常听到一些年轻人说，现在近视一点没关系，等老了以后就不会花眼了。由此便主观推断：年轻时轻度近视，等老了便会屈光正常；年轻时高度近视，等老了不仅不用戴花镜，而且会使近视减轻。然而，对以上种种认...
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1766. 夏季好发哪些皮肤病？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 自人夏以来，因为种种皮肤问题前来就诊的患者比比皆是。为什么皮肤在夏日更容易出问题，怎么才能让我们的皮肤安然度夏呢？今天我们就来细数下在夏季好发的几种皮肤病。诱因：脓包疮俗称黄水疮，多发生在气...
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1767. 10个动作测身体好坏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 坐久了猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》最新载文，总结出10道测试题，请对照自己的答案，看看你的健康...
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1768. 几个运动练出健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 俯卧撑是一个人体质好坏的放大镜之一。如果一个35～40岁的男人，完成不了12～19个俯卧撑，其体质就属于中下游水平了。俯卧撑的厉害之处在于，能锻炼到以腰腹部为主的全身各肌肉群。它的动作要领是...
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1769. 健身莫忽视力量练习刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 生活中有一些貌似不起眼的简单小动作，其实却对健康大有益处。只需要您点滴积累，持之以恒，就能收获这些小动作为健康带来的好处。现在从事身体锻炼的中老年人越来越多，大多以有氧运动为主，如慢跑、健步...
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1770. 蹲式养生法养心脑健腰骨刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 蹲虽然看似简单，在日常生活中，却是一种行之有效的健身方式。在你择菜、看电视、看书时，都可以蹲下去，尽管有人会觉得不雅，也不一定比坐着舒服，却能带来不可思议的健身效果。现在，向大家介绍了几种最...
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1771. 调节好情绪 健康在身旁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 《素问·四气调神大论》中说“圣人不治已病治未病，不治已乱未乱。病已成而后药之，乱已成而治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，亦晚乎。”老祖宗的警世明言，从防疾病方面为我们敲响了警钟。我国古代的医家总...
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1772. 盛夏时节如何养阳？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 在很多人的观念中，秋冬才是应该进补的季节，但《黄帝内经》中有一句话，叫作“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是说要适应四时来养生，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，...
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1773. 遵经养生 修德增寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 遵经养生，顺应四时，固护阳气，调养脾胃，胸怀宽广，养心怡神，动静结合，劳逸有度，辨证施养，药食同源，同时强调“大德必得其寿”的修身养生思想，德高境远，知足常乐，方能度百岁而不衰。（（黄帝内经...
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1774. 盛夏养生的3大要素刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 夏天，一个热字折磨多少人。经过春天的3个月，自然界的阳气已渐达洪盛的境地，一方面天阳下逼，另一方面地热上腾，天地之气得以交合。自然界的植物顺应这一变化，变得更加蕃茂，因此才有“蕃秀”、“华实...
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1775. 适者得寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 常言道：“适者得寿。”说明养生得长寿，“适”为大前提，即主动适应外界环境，并且时常保持身心舒泰。这也是传统文化的“和”、“顺”思想在养生中的体现和运用。首先，养生之“适”，当“道法自然”。中...
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1776. 形意宗师李静轩的养生经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 李静轩得名师大家亲传，集形意．太极、八卦于一身，得内家拳之精髓，功力深厚，造诣匪浅，是中国一代武林宗师。他几十年问坚持练拳，从未间断。在他的影响下，全家都开始学习形意拳，被济南市老龄委评为“...
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1777. 名医张涤生的养生观刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 张涤生，1916年6月12日出生，中国工程院院±，上海市整复外科研究所名誉所长，中国整形外科的开拓者和创始人之一。98岁高龄的张涤生院士，背脊挺拔、精神矍铄、幽默健谈，怎么看都不像一位九句的...
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1778. 中老年人失眠的祸根刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 2011年，中国卫生部精神健康卫生中心开展了一项调查，共选取了2657人作为样本。发现其中1458人患有失眠障碍，主要表现为人睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠质量差等，很多患者还伴有焦...
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1779. 刷牙牙膏挤太多或损害健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。牙膏挤太多或可诱发...
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1780. 女性，尤需警惕抑郁来袭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 53岁的张某半年前为儿子的婚事着急而出现失眠、心烦等症状，干什么事都提不起兴趣，连以前喜欢的电视节目也不愿意看了，还不愿意出门见邻居，总觉得身体困倦，想躺着。更糟糕的是，她脑子里总是充满消极...
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1781. 当心“情绪中暑”心态平和很重要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 醉酒丈夫回家，妻子好言相劝，丈夫却吼“你去死”，于是妻子跳了楼，所幸楼层不高捡回一条命……同事吵架，他去劝架，却被其中一方咬断手指专家说，当气温超过35℃、。目照超过12小时，人就会“情绪中...
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1782. 不做婚姻的刽子手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 当人们结婚的时候，绝不会有人暗自兴奋地想：“太好了，我终于有机会创造糟糕的婚姻关系”；、在结婚典礼上，当人们说出“我愿意”3个字时，无一不是抱着对婚姻生活的美好期望。可是在几年之后，一部分人...
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1783. 夏季如何修身养“性”？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 很多夫妻都像祥子一样，在夏季性爱中不慎遭遇健康问题。自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，但要注意节制，不然就会影响到古人所说的身...
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1784. 人生需要常回首刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人只有朝前看．向前走，才能到达成功的彼岸。但要做到人生每一步都走准确．走快捷、走稳健，却需要常回首、多反思、勤总结。成功者一个重要的原因就是他们常常回首，善于在回首中检讨自己，从而不犯同类错...
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1785. 服过敏药当心发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 大家最熟悉的抗过敏药的副作用是嗜睡。例如吃扑尔敏后容易产生困倦、全身乏力、精神不集中等症状，有时还会出现口干、恶心。除此之外，抗过敏药还可能引起发胖等问题。例如赛庚啶等抗过敏药容易刺激食欲，...
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1786. 贴膏药前用姜块擦一擦刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 贴膏药是特色的中医外治方法。膏药古称薄贴，是用植物油或动物油加药熬成胶状物，涂在布、纸或皮的一面，能较长时间贴在患处或特定穴位，起到消肿止痛、拔毒生肌的作用，还能祛风寒、和气血、通经络。贴膏...
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1787. 饭后1小时服用红霉素效果佳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 红霉素抗菌谱广，疗效可靠，价格适中，颇受医生和患者的青睐，临床应用广泛。但如果服用时间不当，则会影响疗效。红霉素最常见的不良反应是胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹胀和腹泻等。空腹服用药物后，药物...
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1788. 2岁前慎用出牙止疼膏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 出牙疼痛是自然的生理过程，一般不推荐用药。但某些购物网站上，澳洲、英国、德国、日本生产的出牙止疼药膏（出牙凝胶）代购十分火热。很少有人知道，这些产品含麻醉剂成分，过量用可能对儿童造成伤害。
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1789. 糖浆和混悬剂用前摇一摇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 有些饮料放置久了，其中的果肉等成分会沉底，因此需要“喝前摇一摇”。糖浆和混悬剂这两类药物也类似，用前需要摇匀。如果您喝糖浆前没有摇匀的习惯，可能有这样的感受：开瓶后喝前一半时，药味比较淡，越...
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1790. 服白加黑要忌酒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 白加黑（氨麻苯美片）可治疗感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。日用片每片含对乙酰氨基酚325毫克，盐酸伪麻黄碱30毫克，氢溴酸右美沙芬15毫克；夜用片每片增加盐酸苯...
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1791. 面部红斑似过敏 竟是皮肌炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 武林高手中毒后，立刻从无坚不摧变得瘫软无力是武侠片里常见的桥段。然而，这样的情况也很可能发生在现实生活中。家住金华的小峰（化名）今年8岁，5岁就开始了习武生涯，认识小峰的人，都叫他“大力士”...
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1792. 站立过久，可能会引发扁平足刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一位病人向医生诉说，每当站立或行走时间超过1小时后，就感到两小腿及足部酸胀，并有轻度腰痛。在水泥路或石板路上行走时，症状加重，休息后减轻。医生开始考虑是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症，进行骨盆牵...
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1793. 心脑血管疾病危险因素1＋1〉2刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 心脑血管疾病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑动脉硬化、脑梗死、脑溢血等一系列疾病。虽然病在心或脑，但其根源皆在动脉粥样硬化，故统称为心脑血管疾病。心脑血管疾病如今是我国人民健康的头...
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1794. 心衰，左右有别刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 心脏是维持血液循环的一个“泵”，通过心肌的收缩舒张而推动血液流向全身的各组织器官，以提供充足的氧及各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。心肌因种种原因收缩无力时，不能...
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1795. 心脏病合并症，要谨防猝死刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “唉，本来好好的人，睡了一觉就走了……”而引发这种情况却是人们称之为的猝死。其发病迅猛、出人意料。一般从发病开始，如果没得到正确及时的救治，1小时之内就会造成病人死亡。其中的心源性猝死（即由...
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1796. 为什么糖尿病患者易患抑郁症？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 糖尿病患者本身就不易，如果再患上抑郁症不得不说是双重重负。抑郁症其实很常见，大约1／6的人都会有过，而这个数字在糖尿病患者人群中会更高。那么，为什么糖尿病患者易患抑郁症呢？
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1797. 小心，感冒会加重糖尿病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 感冒、发热、拉肚子，每个人都经历过，不可避免。这些病症对一般人也许算不了什么，但因为糖尿病患者的身体抵抗力远不及健康人，问题可能就相对严重得多，如果处理不当，不仅会导致血糖失控，还可能导致“...
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1798. 大肠癌你知道多少？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近几十年来，我国大肠癌发病率明显升高，在恶性肿瘤中，已成为居民的第三大“杀手”，在北京、上海、广州等大城市上升更为明显。如果不加以预防和控制，将对国人健康造成灾难性后果。
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1799. 恐癌心理也“致癌”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 当今癌症已经成为一种常见病和多发病，使得一部分人对癌症的发生产生了强烈的恐惧心理，即所谓的恐癌心理。恐癌心理是一种普遍存在且盲目惧怕、担心、怀疑自己患癌症的心理，通常是由于受自己的亲人或身边...
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1800. 服止痛药8大注意刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 止痛药是把双刃剑，合理使用可起到减轻疼痛的作用，但如果使用不当，则会对人体健康造成严重损害。疼痛是人们生活中经常遭遇的症状，如关节痛、肌肉痛、头痛、牙痛、腰痛……止痛药使人们对疼痛的感觉大大...
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1801. 退热药，到底何时用？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 有些家长，看着孩子发烧很着急，期盼“立竿见影”退热，于是有意加大剂量或短时间内重复喂药，甚至同类药物同时使用，无形中增加了不良反应的发生；而另一些家长，顾虑药物的不良反应，在家已经测得孩子发...
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1802. 8个用药误区要避开刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 误区1 盲目补钙，吃出结石、便秘 老人、孕妇和儿童这3类特殊群体，用药非常有讲究，需要根据年龄、体重和怀孕等情况及时调整用药剂量。老人的肝肾代谢功能减退，应该尽可能少用药。一些女性或老年人...
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1803. 腹泻常用药，选哪种？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 引起腹泻的原因很多。除了病毒、细菌等感染性因素外，还有一些是非感染性因素，比如受凉、饮食不当或对食物过敏等。这些情况下，抗生素基本不起作用，而常常得使用下面3类药物。
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1804. 补益上品——女贞子刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 相传在秦汉时期，某地有个员外，生有一女，年方十六。不但长得窈窕动人，而且品貌端庄。此女琴棋书画样样在行，员外视为掌上明珠。登门求亲的人络绎不绝。而这个员外贪图荣华富贵，权衡再三，将女儿许配给...
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1805. 清热祛湿剂二妙散刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 二妙散载于元代医家朱丹溪的《丹溪心法》为清热祛湿剂。方由黄柏（炒）15克，苍术（米泔水浸炒）15克组成。二药共为末，制为散剂，沸水冲为汤，再加入姜汁调匀，口服，每日1剂具有清热燥湿、镇痛止痒...
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1806. 不自主摇头咋回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我今年61岁，身体比较健康，最近一段时间发现头部有时不自主地晃动、震颤，往往在头昏时出现。请问这是什么原因，怎样治疗？
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1807. 黄斑变性怎么控制？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我今年84岁，几年前发现患有黄斑变性，左眼视物变形，有波浪感。目前视力0．2。此外，还患有飞蚊症、中度白内障、眼底动脉硬化、高血压、冠心病、血糖也偏高。请问有什么办法可以控制黄斑变性？
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1808. 膝关节炎怎么治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我今年62岁，患有膝关节炎，感觉两个膝关节像“生锈”了一样，疼痛、上下楼梯困难、关节肿胀、打软腿、下蹲困难，请问这该怎么治？
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1809. 分泌性中耳炎能否根治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 我今年25岁，最近觉得耳朵疼、鼻塞，医生说这是分泌性中耳炎，开了通鼻的药。请问它和化脓性中耳炎一样吗？能否根治？中医怎么治疗该病？
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1810. 常吃糖，皮肤老得快刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 据英国《每日邮报》7月21日报道，英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤，且这种现象在女性月经期间尤为突出。
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1811. 饮淡竹叶茶防病抗衰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 医学研究发现，自由基是导致衰老的原因之一。随着年龄增大，老人体内的自由基大量积聚，不仅加速衰老，还会诱发多种老年疾病，如动脉粥样硬化、心脑血管疾病、“老年痴呆”等。
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1812. 食椰子 防龋齿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 预防龋齿，很多人最先想到的就是刷牙，而最近一项研究表明，吃椰子也可预防龋齿，效果比薄荷牙膏还好。导致龋齿的主要细菌是变异性链球菌，通过依附在牙齿上释放酸性物质引发龋齿。椰子中所富含的椰油成分...
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1813. 西兰花或有助治哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 吃绿色蔬菜不仅有益健康，还能起到意想不到的作用。据英国《每日邮报》报道，墨尔本研究人员发现，每天吃一到两盘蒸熟的西蓝花或许是治疗哮喘的新方法。
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1814. 吃黑巧克力，腿有劲儿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 据意大利罗马智德大学学者进行的一项小规模研究发现：黑巧克力中含有的抗氧化剂，能改善腿部血液循环。食用黑巧克力后，动脉存在问题的病人能走得更长更远。
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1815. 喝紫菜汤能补无机盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 紫菜中不仅富含钠、钾、镁，还含有各种人体需要的无机元素，对咽喉肿痛、烦躁失眠、高脂血症、高血压、糖尿病均有一定的治疗作用。紫菜汤是老年人夏季补充水和电解质的佳肴。做法是：汤盆中放入1克左右紫...
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1816. 常吃茼篙有助消食开胃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 茼蒿有蒿之消气、菊之甘香，茎叶皆可入食，可荤可素，亦可烧汤，并可凉拌，消香嫩脆，在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。苘蒿享有“天然保健品，植物营养素”之美誉，除含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙...
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1817. 老有所“养”贵在膳食管理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 老年人随着年龄的增长，在咀嚼能力、嗅觉、味觉方面会发生一些变化，他们会选择自己喜欢的食品，如汤类、蔬菜、糖类等，而不太喜欢富含蛋白质的肉食。但是，如果长久执着于某一类或几类饮食，就容易造成营...
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1818. 家常饮食也要警惕蛋白质超标刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 按我国目前的营养素参考供应量标准，一个轻体力活动成年女性的蛋白质摄入量应为每日65克，男性75克，这是按照荤少素多的膳食状况来制定的。由于生活水平提高，动物性蛋白质摄入量增加，这个标准目前正...
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1819. 茶多酚与老年斑 老年斑元凶——氧自由基刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 老年斑是老年人的“专利”；也是步入老年后的自然衰老现象。治疗老年斑除了电灼等物理治疗外，难道就没有其他方法可以阻止其发展，甚至是逆转吗？老年斑发病机理是随着年龄的增长免疫功能和体内抗氧化能力...
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1820. 药食两用说魔芋刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 魔芋，又称鬼芋、星芋、蛇六谷，为天南星科植物魔芋的块茎，分布于我国东南至西南一带，秋末采收。全世界魔芋有113种，我国有24种，其中13种为我国所独有。魔芋并非都能食用，能食用的只有13种，...
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1821. 湿疹患者切记注意日常饮食刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 饮食因素也是湿疹患病的一个重要的因素，因此，湿疹患者在饮食方面一定要多加注意，注意养成良好的饮食习惯，避免不良饮食带来的伤害。一些食物对于湿疹患者的病情是非常不利的，因此，患者需提高警惕，下...
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1822. 葡萄常用验方数款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 葡萄，又称草龙珠、山葫芦、蒲桃等，为葡萄科植物葡萄的果实，每年9～10月间果实成熟时采摘，鲜用或阴干，备用。葡萄性平，味甘酸，入肺、脾、肾经。具有滋阴生津、补气益血、暖胃健脾、除烦解渴、利尿...
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1823. 治糖尿病验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 糖尿病是由于人体内胰岛素分泌不足（绝对的或相对的）而引起的以糖代谢紊乱为主的疾病。有人把糖尿病归属于自身免疫性疾病，与病毒感染、家族遗传基因有关。其特征为血糖过高及尿糖升高。
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1824. 避开明矾可防铝摄入过量？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 近期，国家卫计委等五部门联合发文对含铝食品添加剂的使用做出调整，从今年7月起，三种含铝的食品添加剂（酸性磷酸铝钠、硅铝酸钠和辛烯基琥珀酸铝淀粉）将彻底退出食品业9。硫酸铝钾（即明矾）也不许在...
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1825. 柠檬，被制造的微信明星刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 这是个“造星”年代。除了造名人外，还不放过食物，昨天大蒜，今天茄子、绿豆，明天不知道又会造出什么食物“明星”来。最近流行的神奇传说，是关于柠檬的。说是在美国，很多人把柠檬切成片，用水泡着喝，...
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1826. 学会烹饪技巧 留住抗癌成分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 厨房是家庭主妇们的重地，但是如何在这块重地上守护住家人的健康，要的不仅仅是锅铲瓢盆的激情碰撞，还要有对事物烹煮的独到心得。不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌，但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住...
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1827. 羊肉去膻味的10种方法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 羊肉中的膻味主要来自羊肉中的挥发性脂肪酸，若在烹制前设法将其除掉或减轻，便可烹制出美味的佳肴来。现介绍几种羊肉除膻法，以供选用。
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1828. 焯菜的6大诀窍刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 焯菜是最常用到的烹调方法之一。它不仅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和涩味，还能使其安全性更高。在焯菜过程中，有6个要点提醒大家注意。
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1829. “重口味”酱香菜最下饭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 尝试了清新爽口的酸甜菜，想不想换点口味？最下饭的莫过于浓郁咸口菜了吧？说到咸口，酱香菜可谓是中餐里不可忽视的一类，堪称道道经典，如有名的酱烧鸡翅、酱香鱿鱼等等。酱香菜最大的特点就是咸香浓郁，...
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1830. 营养美味 看我“蒸”功夫刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 很多营养专家推荐的最健康烹饪方式都是蒸制的菜肴，因为它营养流失得最少。本期为您介绍几道家常蒸锅菜和主食。
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1831. 晨起喝杯淡盐水 防低血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 夏季是低血压的高发季节，建议晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。此外老年人要特别重视体位性低血压的预防，平时要注意变更体位时的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快。最后，如果症状长期得不...
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1832. 步行半小时可防痴呆症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 科学研究显示，只需每周三天，每次步行半小时，就可以有效预防阿尔茨海默氏症。曾有研究预测，65岁以上老年人中，将有1／3患痴呆症，而阿尔茨海默氏症是最常见的一种痴呆症形式。当前人类尚未研究出治...
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1833. 心律不齐最好禁酒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 美国“健康日”网站7月14日报道，当日出版的《美国心脏病学会杂志》刊登瑞典一项新研究发现，即便只是每天一两杯红酒或白酒也可能会增加心律不齐的危险。
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1834. 裤带勒太紧容易膝盖疼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 腰带松紧与膝关节健康看上去风马牛不相及。据英国《每日邮报》5月12日报道，韩国一项新研究发现，腰带系得过紧不仅影响消化系统健康，而且容易导致背部和膝盖酸痛。
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1835. 适度发牢骚少患病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 研究表明，适度表达自己愤怒的男性，与性格压抑的男性相比，其发生非致命性心脏病的几率几乎是后者的一半，而中风的几率也较后者显著降低。快乐是最好的心理状态。当然，一个人若能时时保持平心静气，甚至...
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1836. 握拳、松拳缓解眼疲劳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 看书报、看电脑、电视时间长了，眼睛很容易疲劳。这时只要双手握拳然后松拳，就能有效缓解眼睛疲劳。其原因是，在全身的12条经络中，有6条起干手部或止于手部，它们是手太阳肺经、手少阴心经、手厥阴心...
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1837. 眨眼、捏耳防老花刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在阅读书报或看电脑时，觉得难以对焦，字体变模糊了；又或者把距离拉远看得更清楚？这可能就是老花眼了。新加坡《联合早报》近日刊文，日常小动作能帮助推迟老花眼的到来。年轻的时候，眼睛晶状体柔软有弹...
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1838. 戴太阳镜就能保护眼睛了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现在，我们大部分人都知道，夏天戴上一款好的太阳镜，就能抵挡紫外线。但是从天黑后到睡觉前，还有在室内的这段没有太阳光的时间呢？是不是就不用管了？以下是摘自《哈佛大学医学院·健康生活权威建议））...
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1839. 肩周炎的运动疗法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肩周炎即肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。典型症状为肩部逐渐或者突然出现疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，是一种肩关节囊及其周...
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1840. 健体强身10项功刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人到老年，更要运动，正如一位名人所说：“活动活动，要活就得动”。但运动不能盲目，要选择适合自己的运动方式，才能达到健身益寿的目的。下面的10项功就比较舒缓，适合一般老年人选用。
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1841. 损伤腰部的15个小动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人是直立动物，依靠脊椎支撑躯干，其中腰椎承担了人体大部分的重量。如果平时姿势不良、体重过重或外力冲撞腰部，便会出现腰痛的情形。日常生活中最容易存在的伤腰动作有以下15种。
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1842. 跟着《小苹果》学套苹果操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 最近，“筷子兄弟”肖央、王太利的歌曲视频《小苹果》爆红网络，大有超越《江南Style》之势。视频中，肖、王二人跳的舞蹈更是被众人效仿。老年朋友学这个舞蹈可能难度较大，为此，我们特意将其简化为...
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1843. 3分钟中医保健操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 谈到健身，很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间。现在，推荐一套3分钟中医健身操，大家不妨一试。第一步：展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用...
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1844. 简便易行的养肾健身操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 双手上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3～5次为一遍，每日可酌情做3～5。做动作前，全身宜放松...
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1845. 练套小动作百邪不侵刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在生活中，我们除了护阳、补阳外，还要用些小动作激发体内的阳气，让其通达全身。为此，我专门为老年朋友量身设计一款扶阳保健操。一般来说，扶阳即辅助、提升阳气。练这些动作，既是练功的过程，同时也是...
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1846. 叩齿养肾益长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 说到养肾，不得不提叩齿。为何？《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》有曰：“肾生骨髓，在体为骨，在脏为肾。”肾精可生髓，髓又养骨，肾精盛则骨髓生化有源，骨髓足则骨骼得养。而“齿为肾之标、骨之本”，...
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1847. 宽恕是快乐生活的关键刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克·吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮踝的社会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失...
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1848. 老祖宗的生活4字经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!
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1849. 白居易心胸豁达 开朗乐观享天年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4．89万首，诗赋作者2200多人。这些诗人传世诗作最多的前3位是白居易，传世诗赋3000多首，杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是：...
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1850. 古代名医张景岳的“4慎”养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 张景岳认为人体生命的根源在“先天”元气，这种元气由遗传而来，通常随着年龄的增长逐渐衰弱，人到中年就衰减掉一半了。按照张景岳的理论，人是“先天强厚者多寿；先天薄弱者多天”，即遗传素质好则容易健...
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1851. 《砭世盲》的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 南宋学者李光，82岁，精于养生，曾作养生诗《砭世盲》，针砭世人违逆健身益寿之弊，使人深省，讲养生之道，值得借鉴。《砭世盲》诗云：“世人服暖药，皆云壮元阳，元阳本无亏，药石徒损伤。人生百岁期，...
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1852. “低头族”肌肤大拯救刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现代人似乎得了离开手机就会坐立不安的怪病，无论在地铁里、餐桌上还是厕所里，人人都低着头玩手机，却没注意到自己表情变得僵硬、眼神变得呆滞，脸部的线条也随着频频低头越来越下垂。如果玩手机就要付出...
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1853. 体味遮不住“治臭”有妙招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 大汗腺主要分布于人体外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等位置。当气温升高、人体出汗增加或者在运动以后，大汗腺的分泌也会随之增多，出汗部位的细菌分解，就引发了“腋臭”。从青春期开始一直到25岁，是人体...
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1854. 老年人的“居家”舒适高度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 为老人设计居室或买日常生活用品，如桌椅、鞋子、手杖等时，一定要注意一个合理的高度，否则老人使用起来会非常吃力。周老师最近搬了新居。新房子很好，但让周老师感到美中不足的是，房间里的电源插座都太...
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1855. 秋风助力好爬山刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 爬山登高是一项老少皆宜的户外健身休闲活动。眼下正值菊黄蟹肥、秋高气爽的时节，我们何不拨冗抽暇，多和亲朋好友一起去爬山登高呢？秋风送爽，正是爬山的好时光。特别是对于整天工作在办公室的白领或生活...
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1856. 倾诉是一味良药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 每次和好友小娅相聚，小娅总不由自主地谈到家庭的烦恼和重负，说到伤心处，泪眼盈眶，我所做的是提供一双耳朵静心聆听。渐渐她的神色如乌云散去，临走时，如释重负地长长喘了一口气，心中的淤塞好像畅通了...
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1857. 半夜铃声，谁动了我的婚姻奶酪？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 有些男人的手机隐藏太多的秘密，一不小心就会引发婚姻地震，那么这相半夜铃声，会让谁动了我的婚姻奶酪？如今手机短信早已成为我们生活中必不可少的社会交流方式，而它在给我们交流带来方便的同时，也可能...
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1858. 如何面对性欲减退或消失？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 性欲低下的治疗比较困难，因为缺乏立竿见影的药物，心理治疗和行为治疗都不容易立即见效。但临床实践中，激素水平略呈低下似乎与性欲低下并无联系，在这种情形下，激素治疗似乎总是无效的，也不必增加病人...
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1859. 作息混乱容易影响药效吸收刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 合理作息是健康生活必不可少的元素。据英国《每日邮报》报道，英国最新研究表明，在服药期间，保持良好作息也很重要。
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1860. 拔牙、做胃镜前一周停用阿司匹林刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 阿司匹林能阻止血小板凝集，是全世界心血管病人群的“大众情人”，但某些情况若没有及时停服阿司匹林，可能引发出血。 拔牙前一周要停用阿司匹林，防止拔牙过程中出血。如果您需要做胃镜、肠镜等检查，...
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1861. 服用利福平也要讲“技巧”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 利福平在便用过程中，相对而言副作用并不多，如出现厌食、恶心、呕吐、上腹部不适、腹泻等胃肠道反应，大多能耐受。副反应主要是使肝脏转氨酶的升高，但大部分有反应的病人是属于一过性的，即对利福平有一...
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1862. 他汀类药物和维E同服伤心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 维生素E具有抗衰老，增强免疫力，防止脱发，预防冠心病、糖尿病等作用。但如果您的血脂较高，正在服用他汀类药物，最好不要同时摄入太多的维生素E，否则可能耗损辅酶Q10，影响心脏功能。
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1863. 上火时别服保济丸刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 夏秋季湿热，很多人因此胃肠不适，食欲不振。保济丸能够缓解这些症状，民间有“北有六神丸，南有保济丸”的说法，它也常出现在海淘族的代购药品清单中。但保济丸绝非神药，用错了还可能加重症状。
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1864. 当心乳房变“危房”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： “危房”是指危险的房屋，即不能保证安全居住之所。而女性的乳房出现恶性肿块，也会成为威胁生命安全的“危房”。对此，“房嫂”深有体会。
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1865. 警惕，心肌炎也会致命刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 感冒看似平常无奇，人人都得过，但若不重视陷入治疗误区，它极有可能演变成人类的“致命杀手”——暴发性心肌炎，患者死亡率高达50％以上。而由于心肌炎的初期症状与感冒症状类似，容易被人们忽视，存在...
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1866. 小心“肘管综合征”来袭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 李大爷今年63岁，去年年末，他突然发现自己的小手指出现了麻木的状态，起初他并没有太在意，只以为自己平日压力过大，没有休息好。但这种手麻的症状一直持续，并且加重，后来他感觉自己的手肘和手指不那...
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1867. “潜伏”的杀手——腹主动脉瘤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人体犹如一个城堡，需要用心守护着人体的健康和安全。然而，一些悄悄“潜伏”着的隐患，给生命安全带来了极大的威胁。今天我们要提到的是其中一项——腹主动脉瘤。
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1868. 养血管，打败5天敌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，用的时间长了，管内壁就容易结垢、生锈。一些不好的生活习惯，更会让血管老化的速度加快。如何养血管，有独到见解。
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1869. “小胖墩”易变“小糖人”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着生活水平的提高和生活方式的改变，2型糖尿病已经不再是成年人的专利。如今，在以中老年为主体的2型糖尿病队伍中，出现了越来越多天真稚嫩的面孔。糖尿病不仅严重损害青少年儿童的身心健康，而且给家...
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1870. 儿童糖尿病者也能正常上学刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 多数青少年糖尿病患者是1型糖尿病，需要胰岛素治疗，而且血糖受各种因素影响而容易波动，加上未成年患者自我管理能力差，需要家庭、医疗机构和学校多方合作，给予关怀和帮助。
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1871. 糖友进补 量糖而入 酸苦可助生津 生津可助抗糖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 糖尿病的病情发展和季节的关系非常密切。入秋之后，天气渐凉，寒气会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，容易造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋冬季发病或加重。因此，这个时节糖友一定要做好...
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1872. 入秋后糖友要防“3类感染”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋高气爽对糖尿病患者来说并不是什么好事。因为正处在秋冬交替时节，早晚温差大，普通人都易患感冒，免疫力、抵抗力本就不高的糖尿病患者更易发生各种感染。而感染会导致血糖升高，血糖升高又会加重感染。...
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1873. 癌痛治疗别陷误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 控制肿瘤比控制疼痛重要 很多医生错误地认为，癌痛是患者必须要承受的，肿瘤治好了自然就不痛了。或者以为疼痛治疗只是治标，只能改善症状，意义不大；抗肿瘤治疗才是治本。他们认为控制肿瘤比控制疼痛...
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1874. 10种生活方式有效防癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 盯住体黍指数。美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49％的子宫内膜癌、35％的食道癌、28％...
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1875. 用好他汀才能“除锈”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 他汀类药的问世是心血管病治疗史上的里程碑。自80年代使用他汀药后，有效降低了动脉粥样硬化心血管病（ASCVD）的发生率，将卒中或心脏病发作的风险降低了约30％，挽救了大批人的生命。
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1876. 长假出游“药”败火刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 国庆黄金周又到了，筹谋已久的出游终于成行。很多人却发现，快乐的行程身体“火气”却不小，有人口干舌焦、咽喉肿痛、食欲下降、睡眠不安，小便短赤、大便秘结；有人舌生红刺、眼睛发红、牙龈肿胀、口腔溃...
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1877. 磺胺治尿感的6个要点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 研究显示，夏季患尿路感染的机率是平常的3倍多，关注尿路感染的正确防治不容小觑。治疗尿路感染可首选磺胺类药物。
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1878. 菟丝子补肾疗腰痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 相传，从前有一个牧童，特别喜爱饲养兔子。一天，一只小兔子的腰受伤了，牧童把它放入田野吃草。几天之后，小兔竟活蹦乱跳了，这是怎么回事呢？牧童百思不解，他又将另一只受伤的小兔放到田野里并暗中观察...
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1879. 养血清脑颗粒能改善认知功能刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人在衰老的过程中，常会逐渐出现轻度认知功能障碍，表现为记忆、执行、语言等认知功能的减退，但不影响日常生活能力。认知功能障碍分为遗忘型和非遗忘型，前者常被认为是向阿尔茨海默病过渡的阶段，后者也...
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1880. 上火，不妨用银翘解毒丸刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 有这样的人，在遇上外感就容易上火，体检可见到舌尖边红、苔薄白微黄，脉浮数。伴有头面部痤疮、便秘等症状的人也有不少。如此体质，就让银翘解毒丸来帮忙。
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1881. 放支架后抗凝药吃多久？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年55岁，两年前因为冠心病放了4个心脏支架，之后一直服用阿司匹林、氟吡格雷、美托洛尔、他汀、欣康这5种药。听说放支架后氯吡格雷服用一年就可停掉，我问了医生，但说法不一，请问到底是否需要继...
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1882. 有视神经萎缩能做白内障手术吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年57岁，患有视神经萎缩、玻璃体混浊、眼球震颤，还有白内障。我年轻时有1000度左右的近视，2009年发现视神经萎缩，吃着降压药。请问我可以做白内障手术吗？
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1883. 频繁眩晕啥原因？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我父亲今年74岁，感觉眩晕有10年了，去年开始比较严重，变换体位时、小便以后容易出现眩晕，曾经有两次发作时间较长，大概在40分钟左右，并伴有大小便失禁。最近每天发作多次，做脑部CT、心脏彩超...
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1884. 甲减治疗为何一直不见效？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年52岁，2000年因为浑身无力在当地就诊，查T3、T4不高，促甲状腺素、甲状腺球蛋白抗体、甲状腺微粒体抗体三项高，医生诊断为“甲减”。2005年，全身无力加重，潮热，掉头发，全身肌肉疼...
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1885. 该不该做颈动脉剥脱术？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我先生今年52岁，血压高20年，现在服药后控制在125／80毫米汞柱，血脂甘油三酯4．95毫摩尔／升，低密度脂蛋白胆固醇正常，餐后血糖10毫摩6／升，腹型肥胖，还抽烟。颈动脉彩超提示，右侧颈...
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1886. 腿动脉狭窄怎么治？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年75岁，两年来睡觉时双侧脚趾发酸，左侧腿发冷，摸之比右侧温度低。空腹血糖6，餐后血糖7以下，血压、血脂正常，做腿部血管超声显示“左腿动脉狭窄”。请问这是什么病？应该怎么治？
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1887. 往左躺就头晕咋回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 山东读者蒋先生问：我妻子今年57岁，近两年来常感头晕，不能左侧卧位，只能朝右侧躺，否则头晕得厉害。近1周症状加重，不伴有天旋地转的感觉。请问这是什么病？
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1888. 喝可乐等饮料易患抑郁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据英国《每日邮报》报道，常喝可乐等软饮料可能提高患抑郁症的风险，一天喝4罐汽水的人抑郁风险比普通人高出三成。但如果喝的是咖啡，抑郁风险则比普通人低10％。
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1889. 泡菜，腌够20天再吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 很多人爱在餐桌上放一碟开胃泡菜。但不论泡菜还是成菜，不可避免会出现亚硝酸盐的问题。亚硝酸盐是一类较强的致癌物，长期摄入过量亚硝酸盐，患癌几率会大大增加。但实际上，泡菜里的亚硝酸盐也是有生命周...
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1890. 常吃拉面可致痛风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 最近一项研究表明，常吃拉面可能会导致痛风。 根据最新的一项研究报告显示，经常吃拉面可能进一步导致痛风发作，营养师也提出少吃拉面的忠告，一碗拉面约有700～800卡路里的热量，进食一碗拉面几...
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1891. 适量吃牛肉可减少罹患心脏病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 美国宾州州立大学一项新研究发现，从营养学角度看，吃瘦牛肉，可减少罹患心脏病风险，这与通常认为红肉不利心血管健康的观点相反。
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1892. 天天喝汽水影响记忆力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据英国《每日邮报》报道，美国南加州大学一项研究发现，每日仅喝一瓶汽水就会影响青少年的记忆力以及学习能力。 在实验中，研究人员让成鼠及小鼠每天都喝一些甜味饮料，这些饮料里含有大量的果葡糖浆或...
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1893. 面包改善睡眠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 美国纽约州立大学神经病学教授库勒布·安东尼奥指出，失眠与睡前饮食有很大关系。 “如果临睡前饿了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如饼干、面包片等，这些食物可以让你晚上睡得更好!”安东尼奥说...
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1894. 芥花油有助降血糖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 加拿大的一项新研究发现：芥花油非常适合于2型糖尿病患者食用。 在研究中，研究人员选取了141名2型糖尿病患者，分成两组。其中一组食用采用芥花油制成的面包；另一组食用全麦面包。结果显示：前一...
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1895. 辣椒吃太多，致癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据《朝鲜日报》近日报道，韩国的一项研究发现，过量摄入辣椒素会增加罹患癌的风险。 首尔峨山医院金洪植（音译）教授发表研究成果称，高浓度辣椒素会抑制免疫细胞NK细胞的机能，加大患癌风险。
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1896. 常吃奶酪 牙齿变白刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 专家近年发现，大多数西方人的牙齿洁白整齐，这与他们常年食用奶酪有关。 澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白。酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙...
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1897. 读懂果糖，科学食用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 如今，很多酸奶、冷饮、饼干、面包等食品都注明添加的是果糖，适合糖尿病、肥胖或正在减肥人士食用。有些人担心食用白砂糖会发胖，购买食品时也刻意买添加果糖的食品。在很多人眼里，果糖是健康食品。不过...
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1898. 鸡汤和鸡肉，到底哪个更有营养？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在民间，鸡汤历来被人们当作滋补佳品，有的地方甚至有“只喝鸡汤不吃鸡肉”的吃法，但是最近有一些媒体报道称：“喝汤不吃肉，扔掉九成营养，其实大部分的营养还是保留在鸡肉中。”按照这种说法，难道自古...
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1899. 限盐 别忘食物中的盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在日常生活中，习惯上将氯化钠简称为盐。它是人们生存的必需品，也是世界上利用最普遍的非金属矿物原料。
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1900. 乙肝患者不可触犯的禁忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 乙肝患者除了定期复查、正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。患者在生活上麻痹大意，不重视自我保健，不注意禁患，就会导致疾病迅速恶化。
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1901. 胰腺癌病发的原因和饮食原则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 胰腺癌因其病情凶险、存活率低，俗称：“癌中之王”。临床上，多数胰腺癌患者确诊时已是晚期。专家指出，这与胰腺位于人体腹部深处，早期症状不典型，易被忽视有关。另外，因其易出现类似胃痛之类的腹痛症...
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1902. 尿毒症患者日常饮食保健刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 尿毒症的表现在尿液减少，排除体外的毒素减少，身体的局部有浮肿的现象，在休息、活动后可以有所消失，易困乏劳累。 尿毒症的患者当发现的时候多数是在中期，这个事情就有浮肿的表现。首先就是消肿，先...
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1903. 小儿咳嗽食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 咳嗽是肺部疾患中的一种常见症状，其致病原因主要为外部的邪气。此外，痰饮和浊气内生以及气阴两虚，也可引起咳嗽。中医临床上对咳嗽的类型常有外感和内伤之别，外感咳嗽有风寒、风热咳嗽等；内伤咳嗽又分...
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1904. 药膳防止中老年人白发方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 1、何首乌羹：何首乌100克，大红枣15投，冰糖50克。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将大枣、冰糖加入，煎熬成羹。每日2次，早晚食用。 2、黑芝麻面：白面粉500克，黑芝麻15...
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1905. 治疗高血压病的食疗偏方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 高血压患者的食物调理： （1）控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 （2）减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
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1906. 治胃病小验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 方1：五灵脂、香附米各240克，二丑、枳实、山楂各60克，碾碎后加陈醋500克搅拌均匀，晒干成粉末状。舀一汤匙药粉配合姜汤服下，一天2次，早起和晚上临睡前各服一次。
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1907. 石斛治病小验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 石斛又名“林兰”、“千年竹”，为植物石斛的新鲜或干燥茎，此药是老年朋友常用的补阴药，具有养阴益胃、生津止渴之功效，秋季出现津液缺乏、鼻干舌澡、心烦口渴和头目眩晕等症状时，可用此药治疗。另外石...
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1908. 降血脂验方两则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋天，天气逐渐凉爽，有些老年朋友的食欲也开始大增，若控制不当，很容易导致血脂异常，合并高血压、冠心病的概率也大大增加。
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1909. 马齿苋治病验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 咳嗽：马齿苋50克、麦冬10克、首乌9克、水煎浓汁。日服3次，每次20毫升，连服3剂，咳嗽可止。
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1910. 四问认识变质食用油刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一问：怎样知道食用油已经变质？ 食用油包括动物油和植物油两大类。如果长期保管不当或存放时间过长，油就会变质，产生一种难闻的、刺激喉咙的“哈喇味”，这是由于食用油已经酸败变质造成的。
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1911. 富氧水能帮助补养吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着雾霾天气越来越多，人们对新鲜空气的追求也越来越强烈。最近，某企业推出一款瓶装富氧弱碱性水，自称水中的溶解氧含量为普通水的6～10倍，可有效补充人体所需氧气，为人类从被污染的水源和空气中解...
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1912. 炖肉4诀窍 降低胆固醇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 烹调方式选“焐炖”。北京军区总医院资深高级营养师苟晓霖说，焐炖能降低猪肉的胆固醇。对北京市40多位百岁老人的调查研究发现，他们都有一周吃2～3次红烧肉的习惯，这正是因为猪肉经过科学的烹饪之后...
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1913. 凉菜再盖保鲜膜 保存维C含量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 实验单位：上海铁道大学医学院 实验目的： 如今，人们越来越依赖食品保鲜膜，它能有效防止冰箱中各种菜肴串味、保持菜肴的新鲜度，但是它对菜肴的营养到底有没有保护作用呢？本实验就食品保鲜膜对烹...
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1914. 做肉时加点酒 使菜肴香而不腻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在美食高手眼中，酒也是一种很好的“调味料”，用它来做菜，还有许多好处。 首先，可以替代部分油来“湿润”食材，从而减少用油量。其次，炒肉、炖肉时加酒，去腥的同时，还可减少肉本身的油脂。
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1915. 腌酸菜时加片维生素C刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 酸菜清新爽口，但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心。其实，腌制酸菜时放片维生素C，便可以减少亚硝酸盐的生成，让酸菜吃起来更安全。
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1916. 番茄菜让你胃口大开刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 大热的天，人们往往食欲不振，所以做菜时不妨多花点心思，可以把番茄加入到菜肴里，不仅味道酸爽，而且营养丰富，能增进食欲。
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1917. 仰卧起坐不能抱头做刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 仰卧起坐，通常以抱头的姿势最常见，许多人也以靠仰卧起坐锻炼腹部肌肉。但近日，一位台湾25岁男子，以抱头方式做仰卧起坐，连续数十次动作后，突然四肢瘫痪、大小便失禁。
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1918. 常爬山 心脏好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 近日，发表在《流行病学和社区卫生杂志》上得一项研究成果表明，经常在高海拔地方活动的人，患缺血性心脏病得风险相对较低。
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1919. 晚上喝酸奶补钙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效。那么，酸奶什么时间喝最补钙呢？
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1920. 老年人常揉头皮可缓解老花眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 老花眼，是多数老年人都会发生的眼部生理变化。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地缓解老花眼。 因此，每天早起或洗头后，可以用两手的手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉...
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1921. 塑料桌布最好少用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 现在市面上常见的桌布很多都是塑料或塑胶制品。塑料桌布凭借“易于擦洗”的优势，颇受人们青睐。国际食品包装协会副会长董金狮指出，很多塑料、塑胶桌布为聚氯乙烯（PVC）材质的，虽然本身无毒，但遇热...
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1922. 睡不好 骨头差刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据一项新研究发现，睡眠呼吸暂停患者罹患骨质疏松症的危险更大，女性和老年人尤为明显。 新研究中，对2000～2008年确诊的近1400名呼吸睡眠暂停患者的病历进行了梳理分析，并与超过2万名没...
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1923. 快走可抑制帕金森症状刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据美国“健康日”网站最新报道，美国爱荷华大学的神经科学家进行的一项新研究发现：经常快步走，能改善帕金森患者的身体功能和大脑功能。
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1924. 忙里偷闲不利健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 边吃东西边看电视 人们在边吃饭边看电视时，往往是以电视为主，忽视了饭菜的味道，从而容易让人食不知味，导致食欲下降。此外，边吃饭边看电视，有时看到精彩的地方便哈哈大笑，或没完没了地议论，对食物...
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1925. 经常转眼球防花眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 经常眨眼 利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，用双手轻揉眼部，使眼肌得到锻炼，延缓衰老。 经常转动眼睛眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
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1926. 看蓝色风景能减压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。
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1927. 坚持运动让你“健康变老”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 国外一项最新研究表明：即使晚年才开始运动，也能让老人“健康老化”的可能性倍增。所谓“健康老化”，是指未罹患癌症、心脏疾病、肺部问题或阿尔兹海默症与帕金森氏症等重大疾病，且心理健康良好、没有忧...
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1928. 该不该戴老花镜？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，...
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1929. “一学二改三减四降”防慢性病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 当下，慢性病的井喷态势是对我国居民健康的重大威胁。据卫生计生委的统计数据显示，我国确诊的慢性病患者已超过2．6亿人，因慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的85％。对于这些人群，如何从源头入手，...
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1930. 给心脏病患者开个运动康复处方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 旧观念得了心脏病就需静养 在临床上绝大部分心脏病患者及家属认为，生病后就不能运动，只能待在家中静养。由此患者的生活质量严重下降。
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1931. 经常“抖一抖”，健身又防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 百练不如颤抖妙 常言道：“摇头摆尾百病消，百练不如颤抖妙!”研究发现，抖动有这样一些功效——强肌健骨抖动能产生持续的机械性刺激，让全身肌肉频频颤动，可使肌肉变得强实有力。研究证明，振动躯体...
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1932. 文玩核桃 玩的是健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 如今，文玩核桃风靡大江南北。但随着文玩核桃的商业价值和收藏价值的飙升，其强身健体的起源渐渐被人们遗忘。为了唤起人们对文玩核桃养生价值的认识和追求，今天，我们向大家介绍一套中西医专家联手创编、...
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1933. 运动前中后 补水有讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受那股汽冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康危害。因为饮料中的汽除了引起腹胀外，还会...
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1934. 每天1分钟瑜伽，背不疼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着年龄增大，很多人会出现腰酸背痛的毛病。资深瑜伽教练陈琦说：“大部分背疼根源于姿势不端，所以，最好的治疗方法应该从纠正姿势人手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大...
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1935. 5个糟糕的运动习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会去做的，而效果却不像你想象的那么好。美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到...
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1936. 秋来多运动 强体好过冬刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是积极的措施，尤其是利用好秋高气爽的时节，多运动，能为健康过冬打下良好的基础。
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1937. 保健养生贵有“度”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 世上万事万物，都有自己得“度”，超越了“度”，就会有损健康。保健秦生也贵在有“度”。
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1938. 睡前养生11字诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 很多老年人似乎觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会调查显示，65岁以上的人，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上，并影。响内分泌和心血管系统的功能，还可诱发一些躯体和精神疾患。那么，老人睡...
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1939. 消耗你能量的14个坏习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 销蚀人精力的不仅是缺乏睡眠，有些日常的生活小事也会使你敢到枯竭，让人感到一天是在心烦意乱中度过。美国《健康》网站近日发表专家文章，列举了让人感到疲惫的常见不良习惯，同时指出如何进行生活方式的...
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1940. 老人秋季养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋天天干物燥，温度和湿度梯次下降，对于适应能力较差的老人来讲，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，要顺应天时的变化，尤其是晚秋要加强养护，以确保身体安然无恙。
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1941. 于右任的“心膳”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 民国元老、著名书法家于右任，一生历经磨难沧桑浮沉，却始终守中持正宠辱不惊，以86岁得享高寿，并得到大众广泛的尊崇。
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1942. 纽特·华莱士 地球上最高龄的“报童”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 90岁，本该是一个安享晚年的年纪，本该与家人共享天伦之乐，其乐融融地享受生活。但在美国加利福尼亚州的温特斯镇，却有一位名叫纽特·华莱士的93岁老人，他被吉尼斯纪录委员会鉴定为世界最高龄的报童...
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1943. 晒被子最佳时间是什么时候？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 晴天晒被子，最佳的时间是上午11点到下午2点半。想多晒一会，收被子太迟，会有寒气湿气侵入，露润了，适得其反。并不是所有的被子都可以拿到太阳下晒的，如合成纤维类棉絮就应避免在日光下曝晒。羽绒被...
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1944. 老人如何选用必备品？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人上了年纪，由于身体机能的退化，需要借助的外物也多了，如拐杖、老花镜、假牙、助听器等就成了必备品，虽然很多老人知道需要使用这些，但不知如何选用，往往是“来者不拒”，适不适合都无所谓。其实这些...
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1945. 老人选房 日照为先刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 老年人的居住环境，已经从有房住发展到住得舒适、住得健康了。以往人们在购房时，主要考虑房子的价格、结构、质量、地理位置、物业管理条件，而现在对房子周围的环境（如阳光、空气和水）也越来越重视。而...
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1946. 不锈钢餐具猫腻多，选购需谨慎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 不锈钢饭盒便于清洗，而且与搪瓷饭盒相比更轻巧坚固，因此很多消费者都会选用不锈钢饭盒。但如果选用了劣质不锈钢，有可能会危害人体健康。
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1947. 做自己的心理咨询师刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 女友是一名中学教师，业余时间考到了国家心理咨询师二级的证书，我想让她帮我进行心理辅导，但女友说，与其帮我做心理辅导，不如教会我做自己的心理咨询师。
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1948. 破坏婚姻的7大隐形杀手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人们都希望婚姻生活能幸福美满，能与心爱的人白头偕老，然而这也不是一件容易的事。生活中到处隐藏着破坏婚姻生活的隐形杀手，随时会给你的婚姻致命一击。下面小编就与你通过案例结合浅析破坏婚姻的八大隐...
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1949. 倾听幸福的声音刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 幸福是什么？很多人说，幸福是无形的，看不见也摸不着，是一种需要用心去体味的温暖。其实，幸福是能听到的，只要你去倾听，你就会发现幸福始终包围着你。 当心中立开一朵鲜花，对着旭日微笑时，幸福也...
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1950. 服用硝酸甘油避讳“伟哥”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 服用硝酸甘油，一般的不良反应是由其血管舒张作用所引起，如面颊部皮肤潮红，搏动性头痛，眼内压升高等。大剂量可出现直立性低血压及晕厥。还要提醒一些中老年患者，硝酸甘油不可与“伟哥”（万艾可）同服...
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1951. 服洛尔类降压药，当心哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 托洛尔、普萘洛尔等“洛尔”类药，在临床上被广泛用于高血压、冠心病及心律失常患者。 它们能有效控制症状，但也有诱发支气管哮喘的副作用。 洛尔类药物通过阻断体内的β受体起效，发挥减慢心率、降...
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1952. 长期服用安眠药 当防戒断综合征刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 经常有这样一些患者，由于严重失眠不得不靠安定类药物来助眠，这种现象在中老年人中十分普遍。少数人觉得安定多服点没关系，对于药物形成依赖，以至于每晚睡眠前必须服用，不用安眠药就难以入睡或整夜不睡...
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1953. 安慰剂缓解腰部疼痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 碰上疼痛难忍或者患有慢性病的患者而又缺乏有效药物的时候，医生通常会开一些维生素片给他们。尽管这些“药”没有任何有效成分，病人却通常会感觉好点。这就是所谓的“安慰剂效果”。 一项针对1600...
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1954. 常用止痛药当心血栓刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 长期高脂饮食和缺乏运动可能引起血栓。据美国“健康日”网站报道，一项最新研究表明，经常服止痛药也可能增大血栓风险。 美国巴塞特医学中心的研究人员回顾了英国、法国、荷兰、丹麦和瑞典等国六项研究...
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1955. 服过敏药当心发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 抗过敏药广泛用于治疗过敏性鼻炎、皮肤瘙痒、感冒等疾病，是很多家庭的常备药。不过长期服用者要注意，它可能悄悄让你发胖。 大家最熟悉的抗过敏药的副作用是嗜睡。例如吃扑尔敏后容易产生困倦、全身乏...
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1956. “老烂腿”莫轻视刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： “老烂腿”是中老年常见病，民间俗称“脉管炎”。很多人认为“老烂腿”是静脉曲张所致，危害不大，故常常在发病数月后，直到腿部皮肤化脓，甚至出现组织发黑（医学上称坏疽）时，才想到去医院就诊。实际上...
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1957. 甲状腺结节，切还是不切？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。患了...
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1958. 尿路感染为什么会复发刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 场景一 某日，肾病科门诊，进来一位40多岁的女性，刚坐进诊室，就急切地说：“大夫，我这泌尿系感染又犯了，排尿又急又痛，还老想上厕所，这已经是第三次犯病了。”医生问：“您感觉是什么原因导致又...
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1959. 摘除甲状旁腺瘤后——恼人的肾结石消失了刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 肾结石为泌尿系统常见病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40％～75％的肾结石患者有不同程度的腰痛。 人到中年的张女士一直烦恼不已，这两年肾结石长了碎，排了长，...
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1960. 当心低血压引发脑血栓刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，低血压往往不会引起人们高度的重视。但是近年来，门诊发现低血压人群有增多趋势。有统计表明，慢性低血压在老年人群中的发生率已高达10％...
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1961. 房颤抗凝不少人没做对刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 积极抗凝、预防脑卒中是房颤治疗的重要目标之一。但我们在临床工作中却发现，抗凝治疗还存在很多问题，不少人根本没有做对。
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1962. 浅谈血管性痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一位老年朋友告诉我，有一天他遇到一位多年没见的老同事，高兴地走上前去打招呼。可是那位老同事却退后了几步，一脸茫然地看着他，过了好一会儿才认出他来。老同事脸土虽然显出高兴的表情，但说话含糊不清...
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1963. 易患糖尿病的高危人群刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我们都知道，对于糖尿病，不能治愈，我们能做的就是早期的预防和干预。这就需要糖尿病的高危人群注意了，过早的预防能有效地延缓或者干预糖尿病的发生。那么，哪些人群属于糖尿病的高危人群呢？
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1964. 关于“糖化血红蛋白”的医患对话刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 患者：医生开的化验单里除了有血糖以外。往往还有“糖化血红蛋白”这个项目，请问，“糖化血红蛋白”代表什么含义？ 医生：血液中红细胞内的血红蛋白可与血液中的葡萄糖（简称“血糖”）结合，两者结合...
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1965. 糖尿病患者速去查查肾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一天，一位65岁女性患者因纳差、恶心、头晕、双下肢水肿来我院就诊。检查结果提示，该患者有大量蛋白尿、贫血、血肌酐升高、血糖升高，诊断为糖尿病肾病、慢性肾脏病5期。据悉，该患者十余年前被确诊为...
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1966. 肥胖也有好坏之分刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 世界卫生组织（WHO）认为，肥胖是脂肪过多的一种慢性疾病。人吃的食物会转化成能量被身体吸收，多余的能量就转化成脂肪的形式储存下来。当身体器官缺乏能量时，比如长期饥饿、大量运动时，则会消耗脂肪...
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1967. 剥开“癌王”的层层伪装刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 上腹饱胀体重下降查查胰腺 56岁的罗先生近5个月来食欲不振，体弱无力，隐隐伴随上腹疼痛，按照胃．灿良药治疗，症状不仅未见好转还越来越厉害，有时连腰背都疼，被折磨得消瘦不堪。到医院检查才发现...
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1968. 预防癌症，从改变生活方式做起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 现代分子生物学研究证明，癌症是所谓“多基因遗传易感性疾病”。基因为细胞内的遗传物质，癌症的发生涉及多个基因，但除个别肿瘤之外，绝大多数的癌症并非如一般人所理解的父亲遗传给儿子的“遗传”。也就...
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1969. 药物副作用男女有别刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 特殊时期慎用药 女性的子宫内膜会周期性脱落，形成月经。在经期及月经来潮前几天，女性应该避开一些药。如激素类药物会影响内分泌系统，在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常；阿司匹...
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1970. 冠心病备好哪些药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 硝酸甘油 硝酸甘油能够在一分钟内迅速扩张血管，改善心脏供氧，进而达到缓解心绞痛的目的，而且副作用小，对于冠心病患者来说，硝酸甘油是“救命药”。
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1971. 合理选用保肝药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 适当补充维生素 维生素是人体不可缺少的营养物质，肝功能受损影响维生素的吸收和转运，缺乏维生素又不利于肝病的康复，所以肝病患者要根据症状补充维生素。如乏维生素B，会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡...
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1972. 用药误区害了健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 据世界卫生组织统计，全球一半患者不会正确用药。在我国，用药安全同样迫在眉睫。一项涉及45万份的网络调查显示，九成人都存在用药误区。近期，国家食药监总局发布最新居民安全用药信息，提醒大家注意以...
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1973. 丹参——治冠心病之良药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 中医学认为，丹参味苦，性微寒，归心、肝二经，有活血调经、凉血消痈、清心安神的功效。在临床上广泛用于治疗心血管系统疾病、消化系统疾病、肾脏疾病、血液系统疾病。
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1974. 百年老药：抗蛇毒血清刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 老药新知 抗蛇毒血清的使用最早可以追溯到1896年，时至今日，国内外治疗蛇伤中毒仍以抗蛇毒血清为首选的特效药物。近年来国内微博求助寻找抗蛇毒血清的帖子此起彼伏，这引起了人们对这一百年老药的...
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1975. 前列腺术后为啥排尿还不畅？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我今年65岁，几年来出现尿急、尿频、尿等待、尿不净、夜尿多等症状，医生诊断为“前列腺增生”，去年11月做了前列腺电切手术。术后服用哈乐，但一直症状不缓解，吃中药效果也不好，到医院检查排除了前...
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1976. 口腔念珠菌跟胃炎有啥关系刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我今年55岁，2009年查出有浅表性胃炎，2010年复查有多发性糜烂性胃炎，2015年复查发现胃窦黏膜多处充血，今年胃窦交界处黏膜慢性炎、局部腺体增生，请问这病情是控制住了，还是在继续发展？...
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1977. 卧床老人为何肚子大？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我父亲96岁，去年7月摔了一跤，左侧股骨颈骨折，做了关节置换，术后没有做正规康复锻炼，后来又发生了肺部感染，目前不能独自站立和行走，大部分时间在床上坐着，经常咳嗽。最近发现他腹围很大，自述不...
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1978. 手脚发麻咋回事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我今年48岁，血糖正常，血压偏低，一般在60／90，有颈椎痛，最近几年总感觉手指发麻、膝关节以下发麻，得颈椎病前就这样了，请问这是咋回事？
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1979. 臀部肌肉疼咋回事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我今年79岁。两倜大腿后面及臀部疼痛十多天，不肿，活动时加重，为肌肉痛，关节不痛，不发烧，请问这可能是什么病？该怎样治？ 袁读者： 这位的情况初步考虑为臀部肌肉伤痛。肌肉伤痛的形成可能是...
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1980. 神经阻断能治好鼻炎吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我患过敏性鼻炎7年，主要对冷空气过敏，听说有种“筛前神经阻断术”能治疗，请问有效吗？ 王读者： 一直以来，针对过敏性鼻炎，国内外都没有较满意的治疗方法，筛前神经阻断术也无法根治过敏性鼻炎...
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1981. 踝关节肿痛是咋回事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我今年69岁，半年前右倜踝关节无任何诱因开始出现肿胀，疼痛，做过磁共振，提示“滑囊炎，关节积液”，全身其他关节没问题。有高血压、糖尿病多年，右倜脚趾稍有麻木。医院给予活血、消炎的药物静脉点滴...
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1982. 特别饿时最好别吃甜食刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。 但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸...
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1983. 喝谷物饮料 要警惕多余的糖和盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 吃粗粮有益健康是当前社会人们对于粗粮的普遍认知，膳食纤维的摄入与大肠癌的预防之间的联系也有着明确的循证医学证据，但粗粮口感不佳、难以消化的硬伤至今仍让它被人们排挤在餐桌主流食材之外，取而代之...
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1984. 石榴耔的营养更高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 石榴营养丰富，果籽的维生素C含量比苹果高约2倍。有研究表明，石榴籽中的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹泻、降血糖等药理作用。吃石榴，牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻烦，榨汁喝不错。将石...
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1985. 人工甜味剂也升血糖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人工甜味不合热量，被很多人当成最佳的甜味来源。然而，以色列魏茨曼科学研究所的免疫学者发现：糖尿病患者和减肥者食用人工甜味剂会给健康带来害处。研究结果显示：与饮用白开水或糖水的小鼠相比，喂食了...
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1986. 蔬菜和水果不能互相代替刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 1．蔬菜中的矿物质和维生素含量普遍超过水果。 2．蔬菜在膳食中的摄入量大，提供了大部分的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素，故水果不能替代蔬菜。 3．水果因不经过烹调加工，营养损失较少。 4...
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1987. 糖比盐更伤血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 长期以来，多项研究告诫：吃盐过多会引发高血压，使中风危险增加1／4，每年导致全球300万人死亡。但《美国心脏病杂志》刊登一项新研究报告认为，导致高血压的罪魁祸首不是盐而是糖。 新研究中来自...
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1988. 每周吃两次海鱼防耳聋刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃两次鱼还可以降低耳聋危险。 哈佛大学医学院附属...
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1989. 食物中的八大排毒高手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冬菇 功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇。 冬菇含有多糖类物质，可提高人体免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉粥样硬化，有强心保肝、促进体内废物排...
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1990. 警惕食物的副作用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 不仅再好的药也会有一定的副作用，很多营养丰富、对健康有利的食物如果吃不对，也会产生一些“副作用”。它们可能让你头疼，也可能让你烧心、反酸、过敏，甚至产生结石。究竟哪些食物让人“又爱又恨”？如...
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1991. 扁豆的药用与食疗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 扁豆，为豆科一年生缠绕草质藤本植物，其花、实可入药入食，为药食两用食物。中医认为，本品性味甘、淡、平，归脾、肺经，有健脾和胃之功，适用于痢疾、泄泻、赤白带下、脘腹胀满等。 扁豆又名白扁豆、...
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1992. 鱼腥草可药食两用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 鱼腥草粥 鱼腥草60克，大米100克，白糖适量。大米粥将熟时，放入切细的鱼腥草、白糖同煮。有清热解霉效，可辅治热毒及痰热蕴结所致的肺痈、咳嗽、淋症、水肿、痢疾等病症。 鱼腥草猪肚绿豆汤 ...
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1993. 皮肤瘙痒症的治疗与康复刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 皮肤瘙痒症（cutaneaus pruritus）是以皮肤瘙痒为主的一种神经功能障碍皮肤病。临床上无原发性损害，仅是由于搔抓而出现的继发性皮损，如抓痕、血痂、脱屑、苔藓样变及色素沉着等。一般...
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1994. 胃食管反流患者的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 近年来，由于饮食结构的变化，胃食管反流的患病率有增加趋势。因其反复难愈，给患者带来了沉重的经济和精神负担。虽然行之有效的治疗方法、治疗药物不断出现，国内各大医院消化科的专家也积累了相当多的经...
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1995. 胃癌的食疗药膳调理方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 唐代名医孙思邈在所著的《千金方》中说过“安身之本，必资于食：救疾之速，必凭于药。无为医者，当须先洞晓病原，知其所犯以食治之。食疗不愈然后命药。”胃癌的发生、发展是一个漫长过程，且与食有密切关...
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1996. 治复发性口疮方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 复发性口疮属中医“口疮”、“口疳”等范畴，其发病原因多与火热上炎有关。治疗此病，不妨试试以下验方。 1．取明矾10克，用开水200毫升溶解，每次用15～20毫升漱口2～3分钟，每日3～5次...
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1997. 巧用单味中药止瘙痒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冰片冰片又称龙脑，其味辛、苦，性微寒，对热性皮疹有很好的止痒作用。使用时可将冰片研成细末，再加入其他药物制成散剂，或制成1％～2％的洗剂或酊剂外用。 松香松香性温，具有燥湿、杀虫、止痒的功...
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1998. 仲景经典方治皮肤病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 张仲景是我国东汉末年著名的医学家，被后人尊称为“医圣”。他的传世巨著《伤寒杂病论》，不但确立了辨证论治的中医基本诊病原则，还记载了大量方剂，至今还有近300首应用于临床。特别是在治疗皮肤病方...
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1999. 肉的保质期究竟有多长刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 前段时间，媒体曝光了上海福喜食品有限公司向多家餐饮企业出售过期肉。有些消费者不免担心，自家冰箱里的肉存放了好几个月了，是不是也过期了呢？从农贸市场或超市买回的鲜肉或冻肉，到底能存放多久？
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2000. 炒黄豆芽时加黄酒可去腥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 黄豆本身无豆腥味，但加工成豆制品后就会出现豆腥味。这些豆腥味物质都能溶解在黄酒中，经过加热，它们可随着黄酒中的乙醇挥发而逸出。因此，烹炒黄豆芽时，在放盐之前加少许黄酒，可除去豆腥味，突出黄豆...
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2001. 炒羊肉不缩水的秘诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 炒羊肉片或牛肉片时，很容易缩成一团，有时连羊排或牛排都会出现这种情况。解决方法很简单，就是先将与肉片同等分量的水烧热，加少许精盐、胡椒粉，再放肉片进去焯一下取出。记住动作要快，焯水后的羊肉片...
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2002. 炒菜时少用油有窍门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 《中国居民膳食指南》推荐每人每天食用油标准为25克，血脂异常的人、肥胖的人，每天的食用油量须更低，最好降到20克。然而，调查显示，目前我国城市居民人均摄入食用油量普遍超标，每日达到44克。长...
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2003. 炖鸡汤时别放盐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 如果在炖制鸡汤的过程中加盐，会直接影响到鸡肉和鸡汤的口味、特色及营养素等。这是由于鸡肉中含水量较高，多达65％～90％，在炖汤时加、盐，会使鸡肉组织细胞内的水分向外渗透，蛋白质发生凝固，鸡肉...
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2004. 怎样烹饪鸡蛋恰到好处刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人体对鸡蛋所含营养的消化率，就烹饪方式而言，煮鸡蛋和蒸鸡蛋最高，接近100％，煎鸡蛋为81％，因此，煮鸡蛋和蒸鸡蛋营养最好。其中，白水煮蛋无油无盐，是最健康的一种吃法。 煮鸡蛋不宜超过8分...
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2005. 给餐桌添几道补钙佳肴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，饭桌上常见的不少绿叶蔬菜也具有不错的补钙功效。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜的钙含量高达230毫克，而相同质量的牛奶含钙量一般为100...
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2006. 营养午餐 必五道菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 现代人工作节奏快，加班熬夜总在冥冥之中夺去了健康，午餐是至关重要的营养吸收时间，给皮肤做个美食SPA吧! 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研...
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2007. 散步能“长脑”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，散步能刺激大脑生长。研究者证实，一周进行3次足够强度的步行锻炼，大脑负责记忆的海马体体积会增长。而阿尔茨海默症发病后，首先破坏的就是大脑的海马体。 美...
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2008. 老人洗澡要讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 正确洗澡，不仅能降低风险，还能让老人在舒适的同时，缓解慢性病带来的不适。 肌肉疼痛老人。冲洗重点部位很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰，肩膀、后腰等部位隐隐作痛。淋浴时，可以用40℃的热水在...
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2009. 经常锻炼可提高嗅觉灵敏度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 美国的新研究发现，经常锻炼可提高鼻子的灵敏度，降低嗅觉减退危险。美国威斯康辛大学医学院的科研人员对1611名53至87岁的参试者进行了长达10年的跟踪研究。排除了其他因素后，研究者发现，锻炼...
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2010. 揉搓足趾改善健忘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足底前三分之一，皱．纹呈人字形交叉的地方）。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾／...
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2011. 锻炼健身不可志视温度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 在进行体育健身活动时，人们常常对周围的硬件环境（如绿化、地面平整度等）关注较多，但对气象条件，尤其是对看不见、摸不着的温度和湿度要素容易忽视。 在众多气象要素中，温度变化对健身锻炼影响最为...
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2012. 老人掉牙后也要坚持刷牙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有很多老年人，牙齿掉了以后都会装假牙，就不刷牙了，只要把假牙清洁一下就行了，实际上这种做法是错误的。 牙科专家提醒老年人要注意，并不是牙齿没有了就不要刷牙了，剩余天然牙是假牙的基牙。老年人...
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2013. 老人保护牙齿四误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 误区1：牙越磨越结实，吃点硬东西会使牙齿更坚固 一些老年人没事喜欢吃点炒黄豆、炒蚕豆，磕磕瓜子，美其名曰“磨牙”，殊不知过度磨损会破坏包裹牙齿外层的珐琅质，造成牙齿向前移位或脸形改变。另外...
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2014. 在卧室中充电易发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电，因为研究发现，这样做不仅会影响睡眠质量，而且可能导致肥胖。英国科学家表示，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进...
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2015. 光污染令人担忧!刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 哈佛大学研究表明，当今社会电子产品的普及，生活压力的增大，每个人都以手机等电子产品来解除压力。尤其很多人在睡前玩智能手机，看电视剧或玩电子游戏，电子设备发出的光线，大多数是蓝光，过量蓝光进入...
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2016. 初冬季节 老年人如何运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 老年人由于身体机能退化，多多少少有一些慢性病，冬季运动是对付这些慢性病的好方法，但是，老年人在初冬季节运动时要特别注意安全。 不要过早运动 这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上出现动...
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2017. 假日健身小动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 弹击脑部 端坐在椅子上，两手掌心分别按住两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 眨眼转珠 每隔半...
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2018. 华尔兹与身体平衡训练刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人到老年，身体平衡功能就会衰退，因此老人很容易跌倒，引起髋、腕和腰等部位的意外损伤。据悉，我国目前65岁以上老年人中每年约有3000万人摔过跤，因摔倒而致骨折的约有180万人。虽然平衡训练对...
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2019. 体弱老人练摆臂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体...
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2020. 晨练也有很多讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 注意饮水 晨起后饮一杯温开水，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，然后排便，减少大肠对肠内毒素的重吸收。 晨练宜轻 轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑...
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2021. “胶囊运动”随时做刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 美国运动医学专家曾幽默地说：“如果运动可以做成胶囊，那将成为医学史上最常用的药剂处方!”我非常推崇这个观点，运动也是一种治病处方。有些运动最好可以随时随地都能做，不应该拘泥于时间、空间的限制...
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2022. 身上有6把止痛“钥匙”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？其实，在你身体上藏着6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙——揪揉两眉间 无论感冒还是心烦，头痛总...
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2023. 初冬护肾保健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 时值初冬，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。古人云，“冬不藏精，春必病温”，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明冬季是护肾保健、防病延年的最佳时节。 中医以为，肾具有藏精气、主生...
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2024. 蹲一蹲站一站，轻轻松松除便秘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。 1．慢传输型便秘。 是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而弓起。 最常见于年轻女性，在...
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2025. 寒头暖足话养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 长沙马王堆汉墓出土的《脉法》中指出：“圣人寒头而暖足。”据考证，“寒头”与“暖足”虽然在许多古医书中都有涉及，但真正将“寒头暖足”四个字紧密联系在一起立论，则是帛书《脉法》的首创。“寒头暖足...
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2026. “茂源老汉”的养生经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 2013年专门反映现代农村生活的30集主旋律轻喜剧《龙门村的故事》完成了拍摄和后期制作。这部戏在广西桂林等地拍摄时，来到现场的群众和影速看到了一个熟悉的身影——曾在电视剧《篱笆·女人·狗》中...
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2027. 孔子：养生有道得长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活772岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语...
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2028. 陆游诗中的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 陆游是我国古代著名的诗人和学者。在陆游的近万首诗歌中，有不少记录了他三十多年的养生心得及悬壶生涯。甚至也可以这样说，陆游的很多诗歌，其实就是治疗疾病、保健养生的良方。
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2029. 92岁的秦怡，美人为何不迟暮刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 新凤霞说：秦怡是中国演艺界最美丽的女人。施瓦辛格说：秦怡是我崇拜的中国影星。秦怡的明星故事很传奇，家庭生活却有点悲凉，在光影交错的时光中，痛苦多于快乐，眼泪多于欢笑，委屈多于喜悦。是什么成就...
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2030. 家用清洁剂别混用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 如今，洁厕灵、洗涤灵、空气清新剂、卫生间清洁剂、杀虫剂等种类繁多的家庭清洁用品陆续走进千家万户。 家里洗碗、擦灶、清洁厕具都离不开清洁剂，家用清洁剂改善了我们的生活，提高了做家务的效率，省...
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2031. 毛巾，不要等坏了再换刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 毛巾是日常生活中必备的用品，很多人认为，使用毛巾没什么讲究，认准了一条用就行。殊不知，毛巾用得不对会降低生活质量，甚至影响健康。毛巾上常会沾染人体分泌物，其中有许多致病性微生物，如沙眼衣原体...
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2032. 这些用品二手更健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有些东西，买二手的会大大降低受有毒物质侵袭的几率，还能节省开支。以下这五种生活用品不妨尝试选择二手货。 书籍有些书籍使用的不是环保油墨，油墨稀释剂具有皮肤刺激性和毒性，油墨里含铅，会削弱人...
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2033. 新衣服要洗后再穿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 不少老人买了新衣服后，不经过洗涤就直接穿上身了，其实这样对身体健康很不好。这是因为衣服从制作到出厂的这一过程中，经过很多道加工工序，难免会有细菌、灰尘等粘在衣服上一而日，净了满足现代人对衣服...
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2034. 老友坐飞机 要护膝关节刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 前段时间，李老师被在国外工作的儿子接去度假。住了一段时间，由于语言不通，生活上也不习惯，老人决定回国。坐在飞机上，李老见云海翻涌，山河如画，欣然忘情，诗意大发，十几个小时内不曾起座，反复推敲...
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2035. 老公越上进，她为何越郁闷刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 晓雁是一家公司的高级主管,她在单位是众人仰望的女强人，在家也是大事小事一把抓。而晓雁的老公为民只是一个公司的普通员工，收入远远不如她，在家也不怎么管事。晓雁和为民结婚十多年了，为民的事业一直...
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2036. 婚姻是示弱的地方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 闺蜜琼是一个知书明理的人，在单位，上上下下无人不夸，就是这样一个贤能的女子，她的婚姻却总是一副七窍流血的模样，作为好姐妹，我很纳闷，她的问题在哪里，为什么总是遍体鳞伤，这都啥年代了？那狗男人...
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2037. 幸福夫妻的好习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 1．同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。 2．走路肩...
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2038. 老年有性宜健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 随着社会的进步和人们生活水平的提高，有关老年人的健康问题越来越受到重视。但在现实生活中，关心老年人心理和性需求的还很欠缺。有很多人认为，人到老年只要吃好喝好就行了，再有性生活就没那个必要了，...
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2039. 等待阳光刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 当自己希望拥有的东西没有出现之前需要等待，当自己希望得到的东西到来之后依然需要等待，因为在那个时候，心中就会又有一个新的希望了。
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2040. 严重过敏，一半因为药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 过敏在生活中很常见，有些过敏很严重，甚至威胁生命。美国一项最新研究发现，药物是引起多数严重过敏的罪魁祸首。
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2041. 止吐药影响驾驶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 交通事故是威胁生命安全的大敌。美国食品和药品管理局（FDA）网站发布最新提示，建议大家了解影响驾驶和操作机械安全的药物。
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2042. 中山大学科学家发现精确抗癌的天然病毒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 《美国国家科学院院报》报道，中国科学家发现了一种名为M1的天然病毒，它能杀伤癌细胞而不伤害正常细胞。这种新型溶瘤病毒有望成为下一代抗癌利器。该研究成果是由中山大学中山医学院颜光美所领导的团队...
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2043. 吃错泻药易患肠癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 冬季便秘高发，很多人常用导泻药物缓解。据美国“健康日”报道，美国最新研究发现，泻药吃不对可能增大结肠癌风险。 美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的研究人员分析了7．5万名年龄在50～76岁之间患...
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2044. 吃“素”的降糖药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 早先人们就知道，维生素B12能推动人体中重要的酶的循环，辅助叶酸构建红细胞；使神经冲动的传导准确、畅通，人的反应更快。
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2045. 服胃药选准时间点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 很多胃病患者，虽然坚持服药治疗，但效果仍然不好，有可能是服药的时间没有掌握好，导致事倍功半。 饭前半小时：如果服用保护胃黏膜的药，如硫糖铝、枸橼酸铋钾，此类药直接在胃壁表面形成一层保护膜，...
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2046. 眼科体检查什么刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 眼科检查是体检中的重要组成部分，尤其是中老年人，各种眼科问题会逐渐显现，所以，40岁以后每年一次的眼科检查是十分必要的。
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2047. 加大老年肺炎的防治力度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 老年肺炎是老年人的常见疾病。对于老年患者，任何感染导致的肺炎病死率都是比较高的，因此，正确认识老年肺炎的危害和特点，采取积极有效的治疗措施，显得尤为重要。
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2048. 手脚麻木：多种疾病的征兆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 如果是单侧手臂、手指麻木，可能是颈椎病引起的。这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适。长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等情况下，容易引起发病。患有颈椎病，上臂麻木...
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2049. 当心大脑“上锁”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 一天，贾大妈没出来晨练，伙伴们去看她。她儿子在门外小声说：“昨天又跟儿媳吵架了，还在生气，没起床。” 几位老人来到床前，见她直挺挺地躺在床上一动不动，还以为她装模作样戏并人。有人上去拉她，...
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2050. 疏通颈部血管拯救饥饿大脑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 一天，门诊来了位56岁的男性患者，只会简单地说是或不是，多问几句就一个劲地哭。原来他患了脑梗死，突如其来的中风使得他丧失了生活自理能力和语言能力，多次求医未果，又引发了严重的抑郁症，以致他看...
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2051. 心电图正常≠没病心电图异常≠有病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 经常有患者问我，心电图完全正常，是否意味着没有心脏病？我会直接回答“不是”。患者接着就会问，心脏都有病了，心电图还能正常么？我也会直接回答说“能”。这到底是怎么回事呢？
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2052. 糖尿病是吃出来的吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 糖尿病与吃的关系 有人问，为什么现在生活水平好了，反而得糖尿病的患者多了？糖尿病尽管是遗传因素、环境因素及免疫因素等多种因素导致的，但环境因素对2型糖尿病的发生起着举足轻重的作用。现在生活...
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2053. 让“蜜月期”更久一点刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 蜜月的意思，大家都懂，此处就不过多解释了。而本文要谈的蜜月——糖尿病的蜜月，与之神似而形不似，因为后面一个蜜月的对象，不完全是人。
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2054. 打胰岛素闯8关刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 口服降糖药效果不好时，胰岛素往往能大显神通。但胰岛素也有“脾气”，如果我们不够懂它，用得不对，就会遇到很多关卡，影响疗效。本期，我们邀请专家逐一解读，并详细指导，帮您顺利“闯关”。
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2055. 牙痛“要人命”，该吃什么药？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 老王平时一直身体不错，没怎么去过医院，无意问发现臂里有几颗牙上有黑点，但是一直没什么症状他也就没在意，一直没去医院检查，有一天开始有点牙疼，他认为自己可能是“上火”了，就去家附近的小药店随便...
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2056. 降糖药联用有讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 2型糖尿病是种慢性、进展性疾病，随着糖尿病病程延长，血糖有逐渐升高的趋势，治疗强度也应随之加强。多数患者需使用2种或2种以上降糖药才能将血糖控制在比较理想的范围内。早期联用不同种类的降糖药物...
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2057. 骨质疏松用药不能放松刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 增加死亡风险 在人的一生中，骨骼强度会经历不同阶段，青少年时期骨量逐渐增加，到30岁前达到高峰，以后逐渐下降，每年大约流失1％，女性于闭经后骨量流失明显加快，在绝经后的5年内骨质丢失最快，...
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2058. 益智养生五味子刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 五味子的传说 很早以前，长白山脚下一个不知名的村庄有个青午叫苦娃，自幼父母双亡，靠给一个娃刁的员外放牛做杂活度日。这个刁员外根本不把苦娃当人看待，给他吃的是气味难闻的猪狗食，穿的是破烂不堪...
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2059. 吗丁啉，小剂量、段时间服用为妥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 多潘立酮是一种合成的苯丙咪唑类衍生物，作为一种具有抗呕吐作用的多巴胺受体拮抗剂，可以直接作用于胃肠道的多巴胺2（DA2）受体，减少多巴胺介导的平滑肌松弛，增加胃肠道动力。目前在国内，多潘立酮...
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2060. 泌尿结石怎么治刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我儿子今年45岁，医院检查说前列腺肥大，45．8×22．2×21．1毫米，有泌尿结石。他平时小便多，有轻度脂肪肝，请问结石怎么治？有没有中药偏方？平常要注意什么？
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2061. 眼前有黑点是飞蚊症吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我今年50岁，右眼角总感觉有一个黑影飘动，眼睛转它就跟着晃，平时看人觉得人家脸上都长了黑点，高度近视1000度。医生检查说是糖尿病引起的白内障。请问我的病是不是叫飞蚊症？怎么治？平时要注意啥...
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2062. 大便次数多咋回事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我丈夫48岁，以前在广东每天一次大便，到北京后每天都要4到5次，严重时腹泻，不敢吃水果和凉的东西，他每天都喝2两酒，平时吃饭很慢，平时经常腰疼，舌苔白厚。请问他的肠胃是怎么回事，要怎么治？
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2063. 打嗝和肝脓肿有关系吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我今年78岁，一个月前出现打嗝症状，一直持续到现在，喝了凉水就更严重，尝试了很多土方法，如掐穴位、打喷嚏、憋气、吃萝卜等，都没有效果。后来去医院检查，彩超结果显示肝脏内有脓肿，大约6×6厘米...
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2064. 颈椎骨增生怎么治刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我今年74岁，去年7月开始左腿、左胳膊麻木，9月份开始臀部也偶尔麻木，检查发现颈3～4椎间盘突出，颈椎骨质增生，请问这该怎么治？
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2065. 用雌激素会不会出血栓刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我今年57岁，更年期症状明显，看报纸上说吃雌激素可以缓解，但容易引起血栓性疾病。我的血脂、血糖都正常，有一点血稠，血压有点高，一般120／75，高的时候135／90，子宫和乳腺都没问题。请问...
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2066. 每周两次方便面增加心脏病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 方便面便宜又方便，是不少工作忙碌人士的最爱，但长期进食可能：会严重损害健康。美国贝勒大学医学中心研究发现，每周吃两至三次方便i面，会提高患心血管疾病的风险，并且对女性健康的威胁尤其严重。
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2067. 想减肥 做饭加点豆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 《肥胖》杂志刊登一项新研究发现，每天吃一份（160克）红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。
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2068. 一天五种蔬果防抑郁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 据英国《每日邮报》报道，一份刊登在《英国开放医学杂志》上的研究结果显示，多吃新鲜果蔬不仅能防止高血压等各类慢性病，还能有效提升心理健康状态。
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2069. 晚餐喝杯红酒可益寿延年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 一项新的研究显示，如果想延年益寿，就在晚餐时喝杯红酒。研究人员发现，经常运动的人喝红葡萄酒和白葡萄酒可预防心脏疾病。在此之前，已经有研究显示，由于红酒含有抗氧化物和多酚成分，因此对心脏健康有...
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2070. 垃圾食品影响味觉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 美国佛罗里达州立大学的一项最新研究显示，高脂饮食会导致味觉丧失。这是研究人员首次证明垃圾食品和嗅觉丧失紧密相关。
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2071. 早餐吃点肉，不发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 《营养学》杂志报道，根据新研究，吃富含蛋白质的食物，如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等，能增强大脑中调节食欲的化学物质含量，有利于控制体重。不吃早餐的人，反而容易暴饮暴食、体重增加。
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2072. 爱吃土豆，好事还是坏事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 前段时间，北京市农业局发布了一份北京市近十年蔬菜消费报告，其中数据表明，土豆一直是北京销量最高的蔬菜!这个不起眼的土豆为什么如此受欢迎？从健康角度说，人们爱吃土豆是好事还是坏事呢？
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2073. 怕胖少喝维生素饮料刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 如今，有些人对营养饮料很是推崇，甚至拿维生素饮料当水喝。于是，商家也花样百出，推出了各种各样的维生素饮料。维生素饮料到底该不该喝？
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2074. 千万别对“老年斑”熟视无睹刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 步入老年，不仅脸上爬满皱纹，老年斑也悄然出现在脸上，手上。其实，老年人肌肤上的斑点，更不是长寿的标签，中年人也会被老年斑光顾。医学家提醒我们：千万要小心皮肤上的这些“新邻居”。
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2075. 滋养容颜粘性食物补刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 人们常用“长得水灵或水汪汪的大眼睛”来形容年轻美貌，可见年龄和人体的保水性密切相关。如果保水性不佳，从食物中摄取的营养物质和水分就不易保存下来，人的水分散失得快，皮肤和毛发显得干燥，没有弹性...
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2076. 淋巴癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 恶性淋巴癌又称淋巴瘤，是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤，是我国常见的十大恶性肿瘤之一。本病男性患者多于女性。淋巴瘤按其细胞成分的不同可分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。在我国，霍...
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2077. 慢阻肺患者要防营养不良刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 对于慢性阻塞性肺气肿（简称慢阻肺）患者，人们往往会更多地关注其呼吸系统的症状，而忽视其营养状况。在临床中，营养不良的慢性阻塞性肺气肿患者不在少数。
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2078. 鼻咽癌食疗药膳调理方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 鼻咽癌早期无特殊症状，如果出现鼻咽腔分泌物中有血丝及咽鼓管阻塞时，应及时到医院检查，以便及时治疗。中医临床分为4类：一是风热上扰型，二是淤毒内结型，三是肝瘀痰结型，四是瘰疬失荣型。笔者现将目...
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2079. 松针入药验方选刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 松针为海拔1千米以上的马尾松、油松之针状松叶，故为松针。李时珍《本草纲目》载：“松针为松毛，性味温苦涩，无毒。入肝肾脾肺诸经，治各脏肿毒，风寒湿症，又治肿疮，促进毛发再生，强五脏，健肝肾心脾...
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2080. 中医药预防花斑癣几个小验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 一说到汗斑，很多人都顾名思义地认为汗斑就是因为人身上出汗多了，汗迹印染在皮肤上留下来的。其实并非如此，汗斑是一种叫“正圆形糠秕孢子菌”的真菌病菌引起的，这种病菌喜欢温暖和潮湿，有嗜汗的特点，...
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2081. 骨质疏松引发的骨折偏方要对症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 人们把骨质疏松引发的骨折形象地喻为老年人“无形的杀手”。骨质疏松早期没有症状，是不知不觉地发生和发展的。目前尚无根治的方法。因此，预防调理尤为重要。
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2082. 治血虚药膳两款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 老年人时有血虚的症状，表现为少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。此时，自制一些药膳服用，可改善症状，有较好的效果。
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2083. 果汁饮料的营养价值怎么样刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 水果是人们的老朋友，也是好朋友。由于大多数水果色泽鲜艳、含有丰富的水分、糖分以及各种有机酸，因此美味是水果最大的“诱惑”，是非常好的解渴解饥良品，特别是在外露营或劳顿后，来一点水果有助于让入...
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2084. 如何煲汤味道更鲜美 三种方法帮到你刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： “民以食为天，食以汤为先”，提到喝汤，家庭主妇该如何操作才能够让自己煲出的汤又鲜又香呢？ 李渔在《闲情偶记》中写道：汤即羹之别名也，有饭即应有羹，无羹则饭不能下。可见，历来饮食养生中，就有...
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2085. 蔬菜放心 吃教你如何去农药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 随着生活水平的提高，人们在饮食方面不再只关注饭菜的可口度，还更加关注食物健康和安全。吃蔬菜时，最让人担心的就是农药残留问题。目前已有研究证明，约有近七成的恶性肿瘤与它有关。面对这“潜伏”在身...
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2086. 食材怎样保鲜解冻刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 很多人会发现，但食材买多了以后，面对的最大问题就是短时间内吃不完，在冰箱里放久以后，不但营养大打折扣，甚至可能被遗忘，进而腐坏遗弃，产生巨大浪费。只要能够巧妙保存和烹调，不但能够最大程度地保...
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2087. 冬季，餐桌上来点“素”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 木耳娃娃菜 原料：娃娃菜250克（2或3棵），干黑木耳一小把（约15朵），大葱片6片，生抽1汤匙（15m1）白糖1／4茶匙（1克），盐1／4茶匙（1克）。
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2088. 西安三饼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 西安不仅是十三朝古都，还是中国饮食文化的重要源头，尤其是西安的面食，汇聚了擀、包、捏、抻、切、摊、揪、盘、叠、铡等多种面点工艺，颇具古色古香古韵。西安的三饼（太后饼、油酥饼、水晶饼）更是名闻...
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2089. 血脂也会随季节“跳舞”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 血液中高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等血脂，其含量或者说“水平”多与个人生活方式有关。不过，美国的一项最新研究提出，血液中的血脂水平在一年四季中是有所不同的，在冬季的水平最高，夏季的水平最低。
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2090. 五个健康习惯降低肠癌风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 近日，德国一项新研究发现，做到5个健康生活习惯能够大大降低患结肠癌风险。 德国人类营养研究所研究人员对超过34．7万名欧洲参试者进行了为期12年的随机访问，研究期间，近3760人确诊患有结...
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2091. 胖子的肝脏老得快刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的人类遗传学和生物统计学教授史蒂夫·霍瓦特利用一种名为表观遗传时钟的老化生物标志物发现，肥胖的人肝脏衰老得更快。相关研究成果刊登在《美国国家科学院院报》上。
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2092. 长期便秘 容易损伤前列腺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。便秘的人大便比较干燥，还有硬块，直肠温度偏高，干燥的大便对前列腺造成挤压，会使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。便秘患者在排便时...
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2093. 长寿新方法：啤酒＋打桌球刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 丹麦一项最新研究发现，桌球和啤酒有助于减缓衰老进程。应当鼓励70岁以上的老人喝点啤酒、打打桌球。 新研究中，丹麦哥本哈根大学健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士对哥本哈根两个老年活动中心进行...
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2094. 烧伤后别涂牙膏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 在烧伤门诊经常可以看到很多人在烧伤创面上涂牙膏。其实，这是不科学的。 牙膏的基本成分为摩擦剂、发泡剂、调味剂和基质，主要作用是清洁牙齿表面的污垢，本身没有止痛和抗感染作用，更没有促进创面生...
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2095. 合适的体检能逆转疾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 早防早治关键在体检 很多人认为不生病就是健康，但在生病和不病之间有一个临界状态，就是亚健康。很多人一旦查出重大疾病很可能短时间就会离世，主要就是没有提前发现一些身体上的蛛丝马迹。可以说，体...
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2096. 健身舞蹈 强健身心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 健身舞蹈是很适合中老年人的一种运动方式。伴随着悠扬动听的音乐旋律，身体随着音乐的节奏而活动，弹响手指、摆首顿足，时骤时徐，将内心情感抒发于优美的舞姿之中，既消除了紧张的情绪、缓解了压力，又陶...
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2097. 三类人最易出现运动损伤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 我国一位著名的运动学专家曾经这样说过：“每个运动员身上至少有三处伤!”但是大多数运动员因为有严格的预防和专业处理措施，因此很多运动员在遭遇运动损伤之后能很快恢复。但对于热爱各种锻炼的普通读者...
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2098. 锻炼肌肉 延年益寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 德国内科医生行业协会日前发布研究结论称，锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿。尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。但现实情况是，很多人并不爱锻炼，腰围、臀围、腿围的迅速增长，让脂肪不断挤压肌...
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2099. 老人更要警惕这些头痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 几乎每个人都有过头痛的经历，有些人头痛了吃片止痛药、休息一下就会好。但值得警惕的是，老年人突然出现剧烈的头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治有危及生命的危险。在此，我就常见的头痛...
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2100. 减龄“秘方”：这样吃老得慢刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 每到过生日，人们常常感叹自己又老了一岁，精力、体力都大不如前。其实，时间的脚步虽然无法阻挡，但我们可以通过巧妙的饮食安排来延缓衰老。
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2101. 冬季关节疼痛多 四大误区要警觉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 误区一关节疼痛不算病 俗话说，“人老腿先老。”进入冬季后，62岁的祁老师膝关节疼痛也越来越严重，上下楼梯时膝关节痛得直抖，久坐后膝盖疼痛很难站起来。家人和邻居看了都劝他去医院检查，他却固执...
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2102. 中国老人晒得太少刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 晒得太少缺维生素 D 2012年，新加坡国大医学研究生院针对中国山东莱州、河南夏邑、湖北钟祥等8个地区的2004名平均年龄为84．9岁的老人进行了调查研究，结果显示，参与研究的老人血液内维...
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2103. 跑出来的大作家刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 村上春树是著名的日本作家，也是当今世界最畅销小说作家之一。2012年，在诺贝尔文学奖的角逐中，他输给了中国作家莫言，但人们普遍认为，村上春树获得诺贝尔文学奖是早晚的事。因为，1949年1月1...
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2104. 国医黄世林的养生经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 黄世林生于1933年，解放军第210医院中医血液科主任，主任医师、博士生导师。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，军队中医药“国医名师”。从事中医临床、教学和科研工作44年，在中医、中...
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2105. 装修防污染 辅材更关键刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 千万别小看这些辅材，在实际施工中也许这一类的辅材使用量并不大，但有时常存在因一件辅材不合格而导致房屋整体环保不合格的情况。
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2106. 出国不可随意携带药品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 浙江的吴先生去美国旅游，在洛杉矶国际机场被海关发现携带的复方甘草片中含有违禁成分，一度被拘留。近年来，类似事件时有发生，因此，对携带药物出入境方面的相关规定应有所了解。
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2107. 把握现在，快乐每一天刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 一个人能否调控好自己的情绪，能否保持心理平衡，与其个人的思想、修养、人生观、价值观等有很大的关系。负性的情绪往往是一些不愉快的情境和人际交往所引发的正常反应，承认这些不愉快的体验，同时认识到...
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2108. 真爱无需太多的共同语言刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 夫妻没有共同的语言，婚姻就岌岌可危了。其实，女人的思维和男人卣明显的区别，不论是兴趣爱好，还是处事方法，都会有很大的差异。
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2109. 当代医学治疗心脑血管病的现状与对策刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 当代医学冶．厅心脑血管病的办法，不能冶病根。对高血压患者用各种药，只能控制血压，触及不到动脉内壁的脂质沉着。高血压患者的动脉管径已狭窄，当动脉内粥样斑块突然掉落一块，或因血黏度高，红细胞聚集...
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2110. 夫妻“性疲劳”帮你来支招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 魏先生，43岁，某公司技术主管 在外人看来，我是很幸福的。我是技术主管，收入丰厚；夫人温顺贤淑，勤俭持家；儿子在重点中学读书，成绩优良。这样幸福美满的家庭，我理应乐在其中。但是，在我的内心...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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