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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1532. 肥胖,已成为凶险慢病高危因素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 众所周知,肥胖者易发生心脑血管病等.肥胖者一般体重较重,但单凭体重还不能确定是否肥胖,因为人有高有矮,体重标准也不一样,所以目前一般以体质指数(BMI)作为衡量是否肥胖的指标.BMI过高或过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1534. 泼开水事件与“自我教育”的缺失刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 近日,上海某大学一位大四学生因任课老师的一句批评,便打来开水泼向了老师;高二男生因觉得被批评是一种侮辱,而锤击英语老师;因航班延误,乘客向空姐泼开水……一系列本不该发生的人身伤害事件陆续上演...
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1535. 泼开水事件与“自我教育”的缺失刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1537. 孩子名校游的路上,也说启蒙教育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每到寒暑假,各大旅行社都会抓住家长为孩子教育不怕花钱的心理,推出多种与教育有关的旅游产品:国内路线有清华、北大游;国际路线有耶鲁游、剑桥游,还包括斯坦福、普林斯顿等国外高校.名校游的费用也由...
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1538. 孩子名校游的路上,也说启蒙教育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1539. 过载信息让人喜欢让人忧刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 我们每天被倾倒了多少信息 ◆一项研究表明,100年前,如果你能在一生中读完50本书就很不错了.今天随着互联网、电视、广播、移动通讯和手机的发展,我们每人每天接受到的信息量相当于174份报纸...
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1540. 过载信息会让人焦虑、成瘾刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 信息过载危害身心健康 当外界信息进入人体大脑,大脑的高级中枢会对其综合、分析和判断,并进行加工.人如果在短时间内接受大量繁杂信息,来不及分解、消化,信息量超出了机体的承受力,由此便会造成一...
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1541. 过载信息会让人焦虑、成瘾刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1542. 过载信息容易“绑架”的人群刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 那些容易信息焦虑的人格 如果从精神分析的角度理解,信息焦虑的产生是因为求知欲使人渴望把更多“非我”的东西转变成“自我”的东西,然而信息时代“非我”的知识无限膨胀,使自我无法与之相适应,造成...
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1543. 信息消费中存在哪些变数刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 无用信息识别技巧 耸人听闻的用词统计发现,有超过四分之一的谣言都有使用“100％”“第一”等数字,这些数据看似客观,实则无权威出处,只是为了用数据方式来“证实”自己的准确性,以达到夸大和断...
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1544. 信息时代的快净生活方式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 信息再多当断则断 就目前医学界情况看,信息焦虑症由于表现与精神病学上的焦虑症状相似,所以其确诊和医治也以传统的医治焦虑症方法为主,除身体发生不适的患者需要药物治疗外,更多的是以对患者进行心...
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1545. 信息时代的快净生活方式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1546. 高血压日益低龄化定期自测血压,不只是中老年人的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 大娘的经历绝非个案.高血压作为心脑血管疾病极高危因素,在过去一向被视为“老年病”,如今,随着社会经济的发展和人们生活方式的改变,正在波及中青年.流行病学调查表明,25～34岁年龄段患病率已达...
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1547. 高血压,认知障碍的“信号灯”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 一项针对近2万人的研究表明,在45岁以上的人群中,高血压与记忆障碍有关,其原因是过高的舒张压会损害大脑的一些小动脉.研究发现,舒张压每升高10毫米汞柱,出现记忆障碍的可能性就增加7％,该结果...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 误诊是一个世界性医学难题 “在所有疾病中,癌症是最容易被误诊的.”据中山大学公共管理学院公共卫生学廖新波教授所说,上述观点是哈佛大学公共卫生学院针对美国大量医疗事故进行了系统的调查后,运用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 听起来很美的网络心理咨询 在上海张江高科一家外贸公司上班的鲁小姐半年前失恋了.她一直都走不出感情的阴霾,整天郁郁寡欢、失眠,没心思工作,还挨了不少批评.偶然的一个机会,鲁小姐在网上看到了一...
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1550. 五花八门的网络互动,靠谱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 心理测试哪有那么简单 “你看到的图片是静止的还是运动的?该图片与心理承受力有关”……微博、微信上常常会出现类似的心理测试,还有一类心理测试是通过回答一个或一套问题来判断你的心理问题.这些心...
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1551. 严寒沸腾无辣不欢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： TIPS… 如果要味道温和丰富,可以在辣椒酱中加入苹果、梨子等水果颗粒. 辣白菜 推荐理由:爽口时令菜,时尚韩国菜. 材料:大白菜、辣椒酱(或辣椒面)、盐、姜、蒜、白砂糖. 步骤:...
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1552. 严寒沸腾无辣不欢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1553. 预防老年人营养不良一日三餐搭配好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 老年人一日三餐怎么吃 根据中国居民膳食指南,老年人每天的主食量应该控制在250 ～ 300克,其他的食物包括:蛋白质食品,如牛奶每天最少250毫升,也可以增加至500毫升,最好是酸奶;蔬菜...
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1554. 腊八蒜 调理养生功效卓刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 避重就轻腊八蒜 大蒜,素来就有“臭玫瑰”之称.气味尤其难闻,但是营养价值却甚高:它不仅含有钾、铁、硒、锌和叶酸等人体必需的营养元素,还富含药用价值极高的药用元素——大蒜素和生物酶.甚至,就...
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1555. 大蒜养生新吃法:酱腌、泡酒、油炒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 酱油腌蒜:戒酒者的“福音”酱油腌蒜和酱汤腌蒜都是把大蒜腌制后再吃,不仅是一道美味的下酒菜,还有药用价值,避免品尝者过量饮酒.喜欢喝啤酒、香槟、加冰的威士忌等酒品的人都知道,虽然这些酒的酒精浓...
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1556. 大蒜养生新吃法:酱腌、泡酒、油炒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1557. 拒绝高盐、高糖的时尚厨房不用调味料味道一样美刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 少放盐 不放盐 怎么做 食盐摄入过多容易患高血压、心肌梗死等疾病,因此世界卫生组织和我国居民膳食宝塔将居民日人均摄入食盐的量定在6克,但依然有很多人每天盐的摄入量超过了6克,特别是中老年人...
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1558. 判定果蔬“肮脏”谁说了算回避高农残有“窍门”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： “肮脏”冠名怎么来 美国环境工作组发布的肮脏果蔬“黑名单”上,中招的包括苹果、芹菜、草莓、菠菜、土豆等12种果蔬,指其受农药和杀虫剂残余物污染最为严重.而按照我国去年8月份实施的《食品中农...
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1559. 方法吃对 减少农残摄入刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 水果换着吃 水果换着花样吃,不要长期吃一种水果,可以从一定意义上规避风险. 不迷信野菜 很多人觉得野菜没有任何农药残留,事实上,像苋菜、荠菜这些原本的野菜现在几乎都是人工种的.苋菜用农药较...
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1560. [小寒][大寒]养心养肺养脾胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 小寒 公历1月6日十二月节,月初寒尚小,故云. [候]小寒大寒,冻作一团 又到了呵气成冰的日子,时令也将进入24节气中的最后两个节气小寒和大寒,我国将进入一年中最寒冷的时节.民谚早有“...
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1561. 50年的推广:问拷眼保健操刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 眼保健操是如何诞生的 在我国,眼保健操最初是从20世纪60年代开始的,北京市是全国第一个推行眼保健操的城市,它的诞生缘于一次健康普查. 1961年,北京市教育局在全市范围的中小学生中进行...
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1562. 跟着国医大师学学古人的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天梳头三遍,醒脑提神消疲劳→“诸髓之精上聚头,日梳三遍百病除” 成书于春秋战国时期的《内经·素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府.”意思是说...
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1563. 跟着国医大师学学古人的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1564. 美国“托老所”给我们的健康启示刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 美国是世界上最早进入老龄化的国家之一.老年人口的增长,让养老成了一个大问题,托老所应运而生且日益发展.目前,美国已拥有1.6万家托老所,且数量还在上升. 在美国,托老所对老人非常重要.美国...
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1565. 老年人闻香养身从佩戴香囊开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 给小孩子戴个香囊,使小孩子显得十分可爱,还能够预防疾病.而对于老年人来说,平时随身佩戴个香囊,也能起到不俗的养生保健效果.人到老年,体内各个器官的功能开始逐渐衰退.由于各个脏器虚弱,外邪更容...
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1566. 老年人闻香养身从佩戴香囊开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 跑步,冬季要“慢”一点 跑步,一直是一项最经济、最实惠、最环保的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应;还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美. ...
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1568. 鞋子别穿错做什么运动穿什么鞋刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 运动要换鞋,不换伤自己 一大早,刚刚退休的老刘便和约好的老伙伴出门锻炼了.看到很多人已经在小区里慢跑,他们马上参与其中.可是跑着跑着,老刘就感到脚趾有些疼,忍了忍觉得问题应该不会太大,老刘...
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1569. 鞋子别穿错做什么运动穿什么鞋刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1570. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1571. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1572. 春运远离“火车病”哪些患者上火车前要做准备刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 50多岁的胡叔叔和妻子都是来沪务工人员,因为在餐厅上班,平时很难回老家.一年一度的春节几乎是两人唯一能同家探亲的日子,非常珍惜. 结果,早早订好火车票的胡叔叔因为太过兴奋,在临行前的一个晚...
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1573. 火车上,一日三餐怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 早餐推荐:袋装面包+牛奶,鸡蛋+八宝粥 1.不管面包是全麦的还是非全麦的,都能保证人体所需的能量,也比较方便.如果食用面包,则可与牛奶搭配.可以喝一袋牛奶,吃几片面包;或者就喝牛奶吃鸡蛋,...
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1574. 慢阻肺寒冬高发季时刻关注肺功能状况刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 预防复发,要留意周遭环境 据复旦大学附属华东医院副院长、呼吸内科主任医师朱惠莉教授介绍,慢阻肺是一种具有气流受限特征的、可以预防和治疗的疾病,与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症...
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1575. 一走路就气喘查查肺泡是否长“老茧”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 50％肺病患者后知后觉 据相关流行病学统计显示,目前全球约有6.3亿人患肺病,且50％不了解自己的实际病情.这是因为,肺部有30％发生病变后仍可以正常生活,但达到40％的临界点时,肺功能就...
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1576. 心脏与心理“牵手”胡大一的二合一“双心门诊”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 首先,我要讲一个亲生经历的故事:陕北的一位患者常某,上世纪60年代在一所中学任校长.当时正值非常时期,他常常感到心里不舒服,去医院没查出其他病,只是发现他有早搏,便确诊为心肌炎——当时他还年...
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1577. 心内科门诊档案:躲猫猫的“心外症状”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 心绞痛也许痛在“牙齿” 第二军医大学附属上海长征医院心内科主任医师赵学教授指出:“一般来说,如果有胸痛症状,患者多半会考虑心脏问题,因而通常能及时就医.但是,心血管疾病引起疼痛的部位并不一...
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1578. 心内科门诊档案:躲猫猫的“心外症状”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 房颤时,左心耳最易制造血栓 据南京医科大学附属江苏省人民医院心律失常病区主任、主任医师陈明龙教授介绍,所谓“脑栓塞”,其实就是指各种栓子随血流进入颅内动脉,使血管腔急性闭塞,引起相应供血区...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1581. 看病择医:大牌专家好还是副主任医师就行刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 副主任医师,医生中的“经济适用男” 81岁高龄的北京师范大学老教授张静如曾出过一本回忆录,他在书中总结了一生看病的经验,认为看病最好找35 ～ 45岁的副主任医师,一般不要找主任医师.他的...
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1582. 找中医看病,是一件特别讲技巧的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 望:别化妆、抹口红 “望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息,而患者自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生望诊的结果,导致误诊.现在的化妆手段很容易以假乱真,如一个萎黄的面色本来是脾...
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1583. 找中医看病,是一件特别讲技巧的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1584. 放血疗法你信吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 中医说:确能治疗部分高血压 只适合“肝阳上亢”患者.上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心内科符德玉主任医师说,中医存在放血疗法,主要针对的疾病范围是大部分的痛症,例如末梢神经炎、颈椎病,...
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1585. 鼻炎、胃痛、耳鸣……颈椎有病,爱玩“变脸”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 两则“不可思议”的病案 颈椎病披上“鼻炎”外衣 宁阿姨退休前曾是沪上某中学的一位高级教师.由于整天都在三尺讲台上忙碌,所以工作多年的宁阿姨也一直没少吸粉笔灰.工作时还并不在意,可退休后,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 老严的腿,一跑就痛 由于工作蒸蒸日上、应酬愈发频繁,53岁的严先生已经好久没有锻炼身体了.但事业的成功却没能换来好身体、好气色.严先生明显感觉到,爬楼、慢跑之后,他的双腿越来越无力,人也变...
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1587. 检查频率、时间都有讲究科学完整的产检呵护健康宝宝刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 说法:早期不用去医院检查,用早孕试纸确认怀孕就行. 专家说法:错 从理论上来说,一怀孕就应该开始产前检查,怀孕以后更应做一些健康咨询,比如妊娠期的营养、保健的咨询. 孕早期到医院做检查...
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1588. 检查频率、时间都有讲究科学完整的产检呵护健康宝宝刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 新生儿护理首防感染 自脐带结扎起至出生后28天内的“新生儿期”,这是宝宝生理功能进行调整以逐步适应外界环境的阶段,因此这段时间对于新生宝宝的健康,至关重要.由于新生儿经历着体内外环境的巨大...
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1590. 低能超声波精准“狙击”肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 现场还原 地点:上海市第一人民医院放射科手术室. 患者:47,女性,多年来一直被子宫肌瘤困扰.由于患者坚持保留子宫,也不愿接受有创外科手术治疗,该院放射科副主任医师王悍、妇产科副主任医师...
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1591. 低能超声波精准“狙击”肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1592. 专家提醒:爱护子宫,少用化妆品刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 虽是“良瘤”却阻止你怀孕 子宫肌瘤虽然是育龄女性高发疾病,是良性肿瘤,但它不太容易被发现.临床上,不少人是因为月经不调,月经量多、持续时间长而去医院检查,或因为不孕症检查时,才发现罪魁祸首...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1594. 降压药很怕咸,肠胃药多忌酸刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 油、盐、酱、醋等调味品为我们的饮食添滋加味,然而对正在服药的人而言,口味太重可能使他们在不知不觉中被“偷走”药效. 铁剂怕油.动物油,如猪油、鸡油等可增加体内脂肪储存,降低降脂药等很多心血...
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1595. 药物错遇食物,或变毒物刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 药物和我们平时所吃的食物密切相关,食物不仅能够影响药物的疗效,甚至能够使药物发生变化产生有毒成分. 硫磺亚铁与食用油:油脂能减少胃酸的分泌,从而抑制三价铁向二价铁的转化,使铁在胃肠道的吸收...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 全球儿童安全组织发布了《2014儿童用药安全报告》显示,中毒是发生在家中的第一大儿童伤害,其中药物中毒占中毒伤害的比例高达64％,成为中毒伤害的首要原因.日前,北京儿童医院急诊科主任高恒淼、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1600. 有了能力却丢了动力我对工作越来越没有激情刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 越接近成功,疲惫感反而更强 案例一:王宇在广州创办了一家IT公司和一家加工厂.四年后,因为两家公司的总经理值得信赖,管理框架也很完善,王宇成了“甩手掌柜”.一切都在他的掌握之中,每个财年的...
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1601. 年终职场四种不适,如何应对刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 年终总结的不满足 晓钢30来岁,是一家公司的行政部副经理,工作积极上进.年初,他就给自己定了“年度规划”:收入突破10万元,升职一级,结婚成家.眼看过年了,不但升职和加薪无望,与女友的感情...
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1602. 血拼购物背后的“心理秘密”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 女人和购物,似乎天生就是一对“孪生姐妹”.如果世界上没有女人,估计90％的商店都要关门;如果世界上没有商店,估计90％的女人会憋屈而死.但所谓“一花一世界,一人一故事”,女人也并非天生爱购物...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 节目回放:“破镜”终究没有重圆 陈先生和代小姐是在大学里相爱的,原本浪漫而唯美的校园恋爱羡煞旁人,但他们5年多的婚恋却在去年走到了尽头.节目中,陈先生检讨了自己的错误:“我们本来很快乐、甜...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 老刘家的“二人世界” 老刘:58岁,地道上海人,在黄浦区一家事业单位工作. 妻子(徐美芳):54岁,浙江嘉兴人,在家附近的一家超市工作. 儿子(东东):2011年因高考成绩不理想,老刘...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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1607. 道理向左,孩子向右为什么越讲道理,孩子越不听话刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 有位家长说她的女儿特别逆反,她经常苦口婆心地给孩子讲道理,孩子却不听,惹得她常常发脾气.她知道打骂孩子不对,但不知该怎么办. 这位妈妈讲了这样一件事.她家7岁的女儿特别喜欢这样下楼:一条胳...
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1608. 防治慢病推广心理处方刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 广东省社区卫生学会2014年度学术年会于11月26日在湖天宾馆四楼会议厅举行.广州市卫生局原副局长张立、广州市科协副主席叶显玉等领导出席会议.学会领导以及来自各会员单位医务工作者等共计近10...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1610. 刚踏入社会的不公平感来自哪里刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 2014年12月,复旦大学传播与国家治理研究中心就社会心态进行的一次调查发现:超过44％的人承认自己心中存在过不公平感;其中,超出半数的“70后”表示曾有过明显的不公平感. 国人的不公平感...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1612. 冷暴力容易出现在“高知家庭”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 提起家庭暴力,很多人的脑海里马上会出现如下画面:力量上占优势的家庭成员冲向弱势成员,拳脚相加,而弱者只有眼泪和伤痕.家庭冷暴力是相对拳脚相加的热暴力而言的,指夫妻双方产生矛盾时,态度冷漠、漠...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1614. 卫生假说:过敏因为太干净了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 根据卫生部门统计,目前我国大城市居民过敏性鼻炎的发病率已经上升到了10％左右,其他类似的过敏性疾病,包括枯草热、湿疹、哮喘和食品过敏等的发病率也逐年上升,正在向发达国家的水平逼近.此情形与过...
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1615. 这个春节带着爱回家刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 每逢春节,这个小村庄村口,都立着一位头发花白的老人.老人64岁,因为小儿子5年多前突然离家,她的黑发一夜变白. 2008年7月,小儿子由于生意失败悄然离乡,之后就失去音讯.这之后,老人几乎...
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1616. 春节爸妈在家里等我们刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 在上海,有一个规模很大的院落,人称“蓝色大院”,因为在那里面居住的都是一些穿蓝色军服的海军离休干部,这其中,有一小部分属于“留守一族”. 他们不是没有子女.上个世纪50年代,为了响应“当英...
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1617. 市场采购——别让不安全食品损害健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 鉴别肉类新鲜度 新鲜肉类无论是营养价值还是安全性上,都有明显优势,如何快速选出新鲜肉呢? 一看:新鲜的红肉呈均匀的红色,有光泽,脂肪洁白色或乳黄色.色泽稍暗、切面尚有光泽而脂肪无光泽的,...
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1618. 市场采购——别让不安全食品损害健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1619. 家庭厨房——烹饪储存安全常识刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 加工前,有害物要剔除 有些食材的局部含有对身体有害的物质,加工前务必去除.即便有些人有这方面的口味嗜好,在安全和口味之间,安全始终是第一位的. 整鸡去屁股.整鸡中真正不能吃的是鸡肛门上方...
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1620. 舌尖上的安全——外出就餐中的自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 安全饮食防止“病从口口入” 选餐馆别扎堆.选择安全卫生的餐馆,要看餐馆是否持有食品卫生许可证等合法经营证件,特别是订餐前,如能实地查看餐馆卫生状况和服务人员的个人卫生最好.另外,不要选择在...
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1621. 重要常识——食品安全中的其他应知应会刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 包装材料影响食品安全 食品包装材料是指包装、盛放食品或者食品添加剂用的制品和直接接触的涂料.以下的食品包装材料已经非常普遍,但在某些特定条件下仍可能存在安全隐患,直接影响食品安全. 塑料...
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1622. 儿童、孕妇、老人——三类人的春节饮食提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 儿童过年零食不放纵 儿童养成健康的生活方式,可以受益一生.儿童过年,不能饮食放纵,家长也不能以春节的名义任由孩子吞下大量不健康食品. 糖果甜了嘴巴伤了身.孩子天生对糖果没有抵抗力,从健康...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 白领高发病,运动可治愈缓解 据上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾介绍,白领在肥胖类疾病和内分泌疾病方面,患病率都比较高.之所以这两类疾病高发,与其不良饮食、作息习惯,以及心...
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1624. 运动损伤潜伏期长白领健身,别做周末健身狂刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 忽视伤害,埋下隐患 裘敏蕾曾接诊过一位从事IT行业的25岁小伙子,他趁上个月的年假参加了一次云藏边境徒步旅行.一次下山时,他一脚踩空,滑过一块圆石,膝盖内侧突然感觉一阵隐痛,他没有在意,请...
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1625. 运动损伤潜伏期长白领健身,别做周末健身狂刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1626. 踩踏事件警示录人潮涌动,如何保证自身安全刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 踩踏事故的两大主要危险 人群踩踏事件一旦发生,对生命造成的威胁主要来自两方面:窒息和机械性损伤. 1.窒息 窒息的情况主要是人群混乱后,一人跌倒,后面的人措不及防,陆陆续续压在跌倒的人...
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1627. 昏迷的人,能否接受心肺复苏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 踩踏事故伤者多为肋骨骨折等内出血,急救时有一种说法:如果这时候进行心肺复苏的按压,会加速患者死亡.这个说法是错误的.对因踩踏而受伤昏迷的伤者,心肺复苏还是首选方式.
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1628. 昏迷的人,能否接受心肺复苏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 一级预防不到位,患病年龄提前10年 卒中是我国人口死亡和致残的第一位原因.全球每年卒中新发病例1500万人,死亡600万人,我国卒中患者占全球近三分之一,是全球卒中发病率最高的国家之一. ...
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1630. 心血管病患者有了脑卒中专业筛查门诊刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 据统计,心肌梗死的患者中,男性和女性六年内发生脑卒中的概率分别为8％和11％;高血压患者中,收缩压每升高10毫米汞柱,卒中发病的相对危险增加49％,舒张压每升高5毫米汞柱,卒中发病的相对危险...
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1631. 心血管病患者有了脑卒中专业筛查门诊刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1632. 腊味年味 不忘健康味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 香肠 主料:肥三瘦七的夹心猪肉(瘦肉太多,做的香肠会太硬,肥肉太多做出的则太腻),干制肠衣. 配料:海椒面、花椒面、胡椒面、盐、老姜(绞碎)、白糖、料酒、味精. 步骤: 1.猪肉洗净...
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1633. 为健康“加油”小众油的健康选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 橄榄油 橄榄油原产于地中海一带的希腊、意大利、西班牙等国家,鉴于其极佳的天然保健美容功效和理想烹调用途,素有“植物油皇后”“液体黄金”等美誉.它在世界植物油贸易中价格也较高,我国主要依赖进...
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1634. 油好,也要仔细看刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 看质地 要学会看油的颜色、透明度、有无沉淀物和有无分层.1.看颜色,一级油比二级、三级、四级油的颜色要淡,这是国家标准规定的.2.看透明度,透明度是反映油脂纯度的重要感官指标之一,纯净的油...
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1635. 名贵海味各有营养缺憾食物多样化才是王道刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 名贵海味各有营养缺憾 南方医科大学附属南方医院临床营养中心副主任医师史琳娜指出,这些名贵海味之所以被普通人认为是高营养食物,主要是因为具有“高蛋白、低脂肪”的特点,但从营养学角度说却各有缺...
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1636. 吃得丰盛还不给肠胃“添堵”范志红帮你改良春节餐饮刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 佳肴:把保健蔬菜请上餐桌 鸡鸭、猪耳、猪蹄、猪头肉,还有年年有“鱼”……作为中国人传统的新春家宴,荤菜是必须的,而那些有保健作用的清淡食物反而成了“奢侈品”,在团聚宴上极难看到. 中国农...
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1637. 流言终结者——那些与糖尿病有关的流言刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 糖友到底能不能吃水果 流言:糖尿病患者是不能吃水果的.因为水果普遍很甜,含糖量较高,而且水果容易消化,导致血糖快速升高. 真相:糖友人群众很常说的一句话:“得了这种冤孽病,糖、甜食不能吃...
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1638. 流言终结者——那些与糖尿病有关的流言刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1639. 肠道决定你的心情让肠道快乐的3个建议刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 情绪差、不耐烦可能是肠道健康出问题 肠道堪称最劳累的器官,每天不停地消化、吸收食物,以提供身体足够的养分.肠道还是人体最大的免疫器官,担负着重要的抗病功能.饮食结构不合理、饮食不规律或者乱...
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1640. 爆炒真的不是好方法专家支招:菜品可焖熟刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 炒菜时间越长,丙烯酰胺释放越多 有实验证实,将22种蔬菜样本分别用1 200瓦和1 600瓦电力的电磁炉干炒(不加油),时间为3分钟和6分钟,则炒菜时间越长、温度越高,样本蔬菜释放出的丙烯...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 常见癌症多与饮食相关 在于尔辛教授看来,几乎大部分常见癌症都与饮食有千丝万缕的联系. 消化系统的癌症,多半跟饮食密切相关.比如,食管癌、贲门癌多与长期饮用劣酒有关;结肠癌、直肠癌多与“生...
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1642. [立春][雨水]养肝护肺 防呼吸道感染刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 立春 公历2月4日正月节,立,建始也,立夏秋冬同. [候]冰融鱼跃,阴退阳长 “春气始而建立也”.立春,喻意春季的开始,气温、日照、降雨开始趋于上升、增多.但这一切对我国大多数地方而言...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 大人生病孩子受牵连 每个宝宝从呱呱坠地的那一刻起,就脱离了母体保护,开始独自面对外界的各种健康侵袭.接种疫苗是目前最常用、也是效果最好的健康保护措施.但是宝宝的健康保护,不能只停留在接种疫...
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1644. 钙不能决定身高补钙和增高是两码事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 补钙不是为了促生长 钙决定骨骼强度.我们知道,人体骨骼和牙齿的主要成分就是钙(大约99％的钙存在于骨骼中),婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚,严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背...
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1645. 儿童肥胖不宜套用成人减肥法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 肥胖危害大,但家长很“宽容” 首都医科大学附属北京儿童医院内分泌科主任医师吴玉筠教授表示,在她的门诊中,1 00多公斤的胖孩子并不是个例,甚至不少大男孩来内分泌门诊不是来看肥胖,而是来看发...
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1646. 单纯性肥胖的高发年龄段刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 出生时:以出生体重来看,超过4公斤的,属于巨大儿,这些孩子是以后发生肥胖的一个危险因素,也就是主要人群.还有一种情况,就是出生特别瘦小的孩子,长大后也可能发生肥胖. 1岁以内的婴儿期:如果...
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1647. 单纯性肥胖的高发年龄段刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 空调:冬天最好“开开停停” 控制好室内的空调温度非常重要.一般而言,在人少的房间里,以25℃左右最为合适.但如果是在人多的商场或办公区,可以考虑再向下浮动1℃至2℃,但室内外的温差不宜超过...
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1649. 办公族自我保健有诀窍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 阴虚:按拍足三里,中药泡脚 以手脚冰凉为主要症状的“阳虚型”办公族,最容易发生供血不及时的情况.如果能经常拍打、按摩身体的一些穴位,比如足三里等,能有效帮助血管扩张,从而改善手脚冰凉. ...
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1650. 多家三甲医院医生离世心脏猝死防不胜防吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 八成猝死源于心脏的毛病 世界卫生组织规定,发病后6小时内死亡的为猝死,而多数学者主张,将发病1小时以内的死亡定义为猝死.许多疾病、剧烈运动、某些药物等都可以造成猝死,而其中80％-90％的...
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1651. 多家三甲医院医生离世心脏猝死防不胜防吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1652. 冬防感冒从每天起居开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 压力太大易感冒 生活节奏快,工作压力大,是现代人的普遍问题.殊不知,压力是致使免疫力下降的一个重要原因.心情舒畅、及时减压,对预防感冒有很好的作用.很多时候,种种压力会使自己身体的免疫力逐...
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1653. PM2.5来袭呵护好人体第一道防线刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： PM2.5首先侵袭你的鼻子 鼻腔是呼吸的门户,也是呼吸系统的第一道防线.它具有呼吸通气、过滤清洁、加温加湿、发音共鸣、反射保护及嗅觉等特殊功能.鼻腔表面存在一层特殊上皮组织,具有大量的微纤...
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1654. 体检查出甲状腺结节什么情况还需进一步检查刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 随着健康检查的普及,生活中不少人都像李女士一样在体检时被查出甲状腺结节,但平时并没什么不适.通常,体检医生会建议患者去大医院进行进一步的检查,而门诊医生则会根据检查结果给患者提出建议.有时医...
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1655. 头颈部虽小,却容易看错科刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 提起头颈外科,很多人会马上联想到“耳鼻喉科-头颈外科”或“口腔颌面-头颈外科”.在当前多科融合、联合治疗的大趋势下,为什么仁济医院却在上海综合医院里单独成立头颈外科呢? 头颈外科,原本是隶...
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1656. 头颈部虽小,却容易看错科刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1657. 经常觉得头晕目眩查查是否“耳石症”在作怪刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 很久没有查出病因的眩晕 52岁的胡阿姨,近两周总在睡觉时,头晕得厉害,但只要正着身子十来秒又不晕了,不过稍偏偏头,马上又开始天旋地转,而且浑身冒冷汗、恶心想吐.胡阿姨去了多家医院,做了颅脑...
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1658. 女性月事无小事痛经潜藏不孕隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 女性月事无小事 痛经是一种妇女常见症状,指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛为主症的,可分为原发性和继发性. 原发性(功能性)痛经从月经初潮至以后每次来潮出现反复疼痛,生殖器官未发生器...
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1659. 防肾脏老化老年体检“加三项”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： “肾衰老”从40岁开始 肾脏是人的后天之本,也是维持身体功能的极为重要的脏器,人体1/4的血进入肾脏,同时,肾脏每天滤过180升水,默默调节着机体水、电解质和酸碱平衡,保持生命活动的正常进...
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1660. 防肾脏老化老年体检“加三项”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1661. 贫血老人,多数肾衰刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 贫血是临床常见的一种症状.引起贫血的原因很多,但很少有人会想到肾脏疾病.实际上,肾病患者发展到中、晚期(如慢性肾功能衰竭)常会发生贫血,不经正确治疗,贫血将进一步加重,严重影响健康. 肾病...
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1662. 贫血老人,多数肾衰刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1663. 肾病女患者怀孕的那些事儿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 肾病女患者怀孕需慎重 首先要了解妊娠与肾脏的关系.妊娠会加重肾脏负担导致超负荷工作,因而孕妇的血清肌酐水平低于正常人,一般认为超过70微摩尔/升就高度提示存在肾功能的减退.如妊娠高血压综合...
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1664. 供不应求的肾移植刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 肾移植还是血透,得因人而异 肾衰竭会造成患者的血液、呼吸和神经系统损害,严重的会危害生命.对于已经肾衰竭的患者而言,不得不通过一些外界手段弥补缺失的肾功能,如血液透析和肾移植.两种手段各有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 老年性痴呆从1906年发现至今已100多年,属于“世纪顽疾”,直到今天,最根本的病因还是不清晰,只知道由神经退行性病变引起.此外,还有脑血管疾病、脑外伤、感染、肿瘤、中毒、营养缺乏等原因.目...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1668. 服用降压药,“二合一”效果更好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 随着新一代降压药的陆续问世,普利类(血管紧张素转换酶抑制剂)、地平类(钙离子拮抗剂)、α受体阻断剂和沙坦类(血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂)等降压药将高血压治疗带入了联合用药的时代.联合用药策略能更...
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1669. 药物副作用,男女有别刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 特殊时期慎用药.生理结构上的区别让男性和女性都有一些用药的特殊时期,需要引起注意.女性的子宫内膜会周期性脱落,形成月经.在经期及月经来潮前几天,女性应该避开一些药.例如:激素类药物会影响内分...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1671. 使用益生菌 避开“三误区”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 目前,整肠生等益生菌类药物在临床上被广泛应用于消化不良、食欲不振、营养不良和肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、慢性肠炎等疾病.但不少医生都在门诊中发现,一些患者在使用过程中常常存在以下几个...
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1672. 绿茶,有可能成为新的抗癌药刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： “绿茶”抗癌药,效果更好 在防癌食物名单中,绿茶一直名列前茅,而新加坡的一项研究又为它增加了一道光环——绿茶中的有益物质可提炼成抗癌药,打击肿瘤效果更好,且副作用小. 这项来自新加坡生物...
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1673. 绿茶,有可能成为新的抗癌药刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1674. 属羊的宝宝命不好吗从属相说孩子要不要扎堆生刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 背黑锅的“羊” 据民俗专家考证,其实所谓的俗话“十羊九不全”是后来以讹传讹.因为最开始是“十羊九福全”,后来人们为了书写方便成了“十羊九弗全”,“弗”就有“不”的意思,就是这么阴差阳错的造...
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1675. 属羊的宝宝命不好吗从属相说孩子要不要扎堆生刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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1676. 隔代教育是个伪命题新育儿时代,做个与时俱进的老人刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 不管是在大城市还是在小县城,“老人家长”已成为幼儿园、中小学门前一道独特的风景.来自中国老龄科研中心的数据显示,66.47％的中国老人在照看孙辈.一份针对2万人的调查显示,0～3岁的孩子,近...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 厨房控 67岁的张老太最近让几个子女越来越猜不透.因为年轻时,她是一个雷厉风行的女厂长,一心忙于工作,家里的家务基本都交给了丈夫.可退休后的张老太,却仿佛变了个人一样,整天埋头于厨房,一呆...
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1678. 三种心理 加速身体衰老刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 会衰老的不只是人的身体,人的心理也会出现不同程度的衰老,而老人的心理衰老又会直接影响身体健康.最常见的衰老心理一般有以下三种状态: 自卑 这类老人往往自我比较封闭,不爱和人交流,性格孤僻甚...
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1679. 情感保险有秘诀银婚、金婚年年新刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 故事一:多宽容,少抱怨 宋良田76岁,秦芳文72岁,今年是步入婚姻殿堂的第五十个年头.“我们俩算是‘娃娃亲’!”两位老人说.他们七八岁时就由两家爷爷订下了“娃娃亲”,从小就知道这辈子得在一...
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1680. 婚姻要幸福,爱也需要成长刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 案例:陪他长大,像个信念 咖啡馆的圆桌前,李琳摘下墨镜,对眼前妖娆的女人说:“希望从今以后你能离开刘剑,走得越远越好.” “可我已经有了他的孩子.” “我会给你一笔钱,你可以带着孩子出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 案例一 不忍跳槽:待遇虽然一般,但氛围很好 每次过完年回公司上班的那几天,王鑫甜都要考虑是否该换家单位.她说,现在这家公司,由于制度等方面的原因,薪水比同行业、同岗位的人要少一些,各项福...
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1682. 频繁跳槽或许是心理疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 频繁跳槽的人,不只是“心思活络”,他们的背后可能正潜藏着深层次的心理精神疾病. 医学心理学专家、上海市中医医院神志病专科主任医师许红教授解释说,一般来讲,一个人多次出现在一个单位上班不超过...
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1683. 好茶能养生,常泡享康寿吉玛:喝过普洱便无茶刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 普洱让她懂得了身体美学 对面坐着的主人优雅沏茶,肌肤羡煞众人,不讨教点秘方未免可惜,特别是爱美的女孩子们.而吉玛也很乐于跟大家分享她的秘方: 女孩子的白有两种:表面涂抹的白和内在机体的白...
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1684. 太忙没时间运动健走,白领最贴心的健身选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 健走,是所有体能活动中最简易方便的一项,只要每天抬头、挺胸、大步走,并持续30分钟以上,就能提高身体功能.健走比慢跑安全,是中老年人、慢性病患、肥胖及无运动习惯者的最佳选择. 健走的益处:...
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1685. 正步让你比伊丽莎白二世更有气场6种健走养生法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 快走45分钟,中老年女性卒中风险降低4成 已患上乳腺癌的女性如果经常进行快走锻炼,生存率要比不爱走路的乳腺癌患者高45％.对更年期女性来说,快走的保健作用更明显.中老年女性每天快走45分钟...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 精神差,免疫力出问题了 免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧.除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄无声息地进行.免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病...
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1687. 男人长寿做到12个“一”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 传统观念中,男人是家的顶梁柱,承受着更重的压力.但是,与女性相比,男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”,更易引发健康问题.因此,男同胞们要对自己多一些关爱,细心做好下面1 2个“一”,为健康筑...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 看看你到底为啥脱发 近年来,脱发已经逐渐成为了都市人群的一块心病.复旦大学附属华山医院皮肤科雄激素性脱发诊疗中心主任医师杨勤萍教授介绍说,以前就诊的患者多为30岁以上人士,但现在,就连刚刚...
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1689. 冬季泡温泉享受也别忘健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助.比如:温泉中的碳酸钙对改善体质、消除疲劳、恢复体力有相当的作用;钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1691. 太碍于面子可能活得很累刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 几千年来,中国人都对“面子”投入了热情.春秋时期,秦国为显国力昌盛,在临潼建起斗宝台,与其他1 7个国家的奇珍异宝一争高下;到了隋朝,因为爱面子,隋炀帝命人用丝绸裹树,并免费请外国人吃饭;近...
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1692. 太碍于面子可能活得很累刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1694. 微时代,小心指尖上的“传谣者”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 中国社会科学院新闻与传播研究所的《中国新媒体发展报告》(2014)指出:当前,微博、微信、微视频等基于移动互联网的微应用大行其道,已经成为主流的传播方式.的确,人人都是自媒体的“微时代”,只...
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1695. 微时代,小心指尖上的“传谣者”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1697. 冬春阳光里的快乐旅行刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 在国人的传统观念里,春节里家人团聚是理所当然的.但随着人们观念的转变,春节旅游逐渐成为时尚.这不,距离春节还有一段时间,各大热门旅游线路的火爆已经初见端倪.业内专家预计,今年春节将出现近年来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 月事很重要 久久不见“大姨妈”要警惕 对于月经,女人是矛盾的,一方面觉得麻烦,另一方面只要月经稍有异常就很紧张.因为月经关乎女性的健康,是女性健康的一面镜子,规律的月经是生殖功能成熟、稳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 气温反复、车流肆意、雾霾笼罩,由此患上呼吸系统疾病的人越来越多,尤其是中老年人.近年来,“氧疗”逐渐在中老年人群中蔚然成风,成为不少人争相追捧的保健“利器”.那么,吸氧真的是越多越好吗? ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1701. 如果没有纸质处方数字时代的求医问药刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 电子处方 医生开具处方,患者拿方买药,这一看病买药的基本程序,随着电子处方的推行,在一些地区被人认为“寿终正寝”. 好几年前了,雷先生曾带家人去眼科医院看病,接诊大夫在电脑上开具了电子处...
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1702. “掌上医院”改变了什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 移动护理终端系统 在北京一家医院里,河北廊坊籍直肠癌患者芦金盛的病床旁有一辆小推车,上面放着一台电脑,医生手里拿着一部PAD(掌上电脑)正在输入芦大爷的体征数据.医生指着手里的PAD说,这...
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1703. “掌上医院”改变了什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1704. 婴幼期是味蕾发育关键期低盐需关注零食的“隐形盐”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 高盐带来慢病超低龄化 盐是人们生活中不可或缺的调味品,但是吃盐过量却会严重危害健康,带来慢病的超低龄化.据相关流行病学调查,目前我国居民每日食盐摄入量平均在8～10克左右,明显高于国家建议...
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1705. 婴幼期是味蕾发育关键期低盐需关注零食的“隐形盐”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1706. 肺清味美 减少尘害的五款家常菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 黑木耳拌豆芽 ◎推荐理由:中医认为,黑木耳性平、味甘,有“素中之王”的美誉,具有益气润肺、补脑轻身、凉血止血、涩肠活血、养容护发等功效.其中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用,能够将残留在消化...
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1707. 亦食亦要补气血黄芪助你吃出好气色刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 老年人春天进补重在“气血” 由于进入老年期后,机体逐渐衰老,脏腑组织的活动功能减退,精、气、血、津液亏损,导致脏腑功能衰退,使人的生命活动进入一种生理功能逐渐衰退的状态.其主要表现在气血不...
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1708. 胡萝卜与西洋参莫厚此薄彼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胡萝卜是营养丰富的家常蔬菜,营养学家对它的营养价值评价非常高.它所含的营养素中,以胡萝卜素最突出,胡萝卜素会在体内分解为维生素A.维生素A除了维持正常视觉功能外,还兼具正常生长、生殖和抗感染...
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1709. 胡萝卜与西洋参莫厚此薄彼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1710. 水果带皮带籽,真的更营养吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 随着营养健康观念的深入人心,最近“全食”的饮食观念开始得到一部分人的认可.这类“全食族”坚信,被普通人丢弃的果皮、果核和蔬菜的根茎里,往往含有更多的维生素、矿物质、纤维素和植物生化素,那才是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 西红柿 生吃:可以尽可能多地保留西红柿里的水溶性维生素,特别是维生素C、叶酸、尼克酸等.这些维生素在体内都具有很重要的生理功能,还可美白和滋润皮肤.此外,生吃西红柿口感好,水分足,比较解渴...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： “坏”胆固醇是致病元凶 “坏”胆固醇,依然坏 湖南省疾病预防控制中心慢性病防控管理研究所主任医师柳斌教授的观点很明确,“坏”胆固醇依然是坏的身体指标. 他表示:我们人体健康的动脉血管,...
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1713. 胆结石与吃鸡蛋无关高热饮食才是罪魁祸首刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胆石症不吃蛋是讹传 之所以有“胆石症不能吃鸡蛋”的说法,主要原因有三个:其一,胆石就其化学组成来说,分胆固醇结石和胆色素结石两大类,胆固醇结石的主要成分是胆固醇,而蛋黄恰恰含有很多胆固醇....
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1714. 看舌知健康,饮食有对策刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胖大舌头肾不好 舌头看上去又白又肿,边缘与牙齿摩擦,往往会有齿痕.还伴有口水多、怕冷、手脚冰凉、没精神,表现在疾病上,就是肾功能不好,有慢性肾病.多见于30～40岁者,工作忙,生活不规律,...
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1715. [惊蛰][春分]百草回芽百病发当防流行病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 惊蛰 公历3月6日 二月节,万物出乎震,震为雷,故日惊蛰.是蛰虫惊而出走矣. [候]惊蛰始雷,最是江南 惊蛰和春分是标志春回大地的两个节气.惊蛰,蛰是藏的意思,指动物在冬天藏伏于土中...
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1716. 自我健康管理10项自测题第一时间拨准你的健康时钟刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 1.每天要做“PERF”四项自查 P指“新鲜农产品”,每天要监测自己农产品是否吃够.按照《中国居民膳食指南》规定,每天最少应吃200 ～ 400克水果和300克～ 500克蔬菜,品种要多样...
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1717. 令人意外的“压力病”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 压力过大带给我们的不光是焦虑和疲劳,还有各种身体不适.出现下述情况,或许就是身体正提醒我们:需要给自己减减压了. 脱发 应激事件(如与领导发生争执、突然失去亲人等)带给人巨大的心理压力或创...
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1718. 咽炎反反复复中医眼里的慢性咽炎和治疗方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 冬春是慢性咽炎高发季 进入冬、春两季后,气候反复,容易导致人体的抵抗力下降,此时病原微生物如果乘虚而入,就容易引起慢性咽炎的发作. 物理或化学性刺激(如讲话过多、喜食辛辣刺激性饮食、空气...
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1719. 咳嗽8周不愈查查是否“胃病”在作怪刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 咳嗽原来胃有病 李萍退休前是某市政府机关公务员,现年65岁,大约在5年前一次“重感冒”后,就留下了咳嗽毛病,吃完饭就咳嗽,有烧心感和咽喉异物感,为刺激性干咳,很少吐白痰,但从不发烧.另外感...
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1720. 著名儿科专家许积德教你正确喂养小宝宝刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 添加辅食不及时,丧失咀嚼训练最佳时机 门诊中,许积德教授时常发现,很多两三岁的孩子仍不会咀嚼,或者是咀嚼以后不会吞咽,由此造成了营养不良. 许积德教授说,这个问题应该追述到孩子出生后五六...
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1721. 生命最初的1000天母亲的营养关乎孩子一生刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 孕期:避开营养不足和过剩两个极端 怀孕期间,保证孕妈妈的营养均衡是关键.孕期营养不足或营养过剩,都会影响宝宝今后的个体发展. 营养不足,影响孩子智力发展等.现代生活条件下,造成营养不良的...
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1722. 宝宝指甲上的“健康密码”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 甲色:观色识病变 白色斑点甲 1.缺乏铁、锌等微量元素.这时候妈妈可以在宝宝的辅食里增加花样,比如把瓜子仁或南瓜仁剥好,给宝宝当零食,也可以将豆类和粳米一起煮成粥,以有效补充宝宝缺乏的微...
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1723. 专家提醒:切忌过度治疗孩子八字步或许只是生理过渡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 如何判断“内外八字” 据上海交通大学医学院附属新华医院小儿骨外科主任赵黎教授介绍,人在行走时,足的长轴和步伐前进方向有个夹角,临床称为足的前进角,这个角通常是轻度外旋,大约有5～1 0度....
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1724. 初春过敏预防恼人荨麻疹,远离感染源是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 你所不知道的荨麻疹 荨麻疹俗称“风疹块”,是一种常见过敏性皮肤病.荨麻疹在人群中患病率是15％ ～ 25％,可发生在任何年龄,尤其是中年女性得病比较多. 根据病程,它可分急性和慢性荨麻疹...
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1725. 初春过敏预防恼人荨麻疹,远离感染源是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1726. 4种春季常见皮肤病如何预防刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 春季是过敏性皮炎、湿疹、水痘等皮肤病的高发期,因为春天风沙大、冷热骤变、浮尘多,细菌、虫螨、柳絮花粉也多,容易导致皮肤干燥规过敏,使皮肤病复发或加重.那么如何做好薄皮肤病的防治? 春季常见...
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1727. 即伤声带又惹咽炎频繁清嗓子不是好习惯刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 清嗓子引发慢性咽炎 56岁的孙老师是上海某高级中学的一名特级教师.由于出色的教学水平和个人魅力,退休后的孙老师仍旧作为返聘专家活跃在学校教育第一线.因为常年从事教学工作,孙老师的喉咙常常一...
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1728. 冬春季节过度疲劳更易与肺炎“交朋友”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 免疫力低下“难敌”肺炎 肺炎就是指致病微生物在肺里所形成的炎症.如果人体免疫力正常的话,这些致病微生物会被消灭,但当人体的免疫力水平低下时,不能及时清除致病微生物,于是肺炎就发生了.因此,...
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1729. 也说血糖控制的质与量不能只看空腹血糖忽视糖化指标刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 空腹、餐后血糖值都没有糖化值精准 据上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科副主任医师陈蕾副教授介绍,完整的血糖监测应包括空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白(HbA1c).其中糖化血红...
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1730. 控糖,不能忽视糖化白蛋白刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 对于临床上医生常常挂在嘴边的“糖化”,狭义的理解就是我们平常所说的糖化血红蛋白,但广义上来看,其实还包括糖化血清白蛋白. “虽然了解糖化血清白蛋白的人并不多,但它作为临床上血糖监测的指标之...
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1731. 女性高血压防控不同生命周期里的健康管理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 成长期及育龄前期 这一阶段的女性高血压患病率低,但有上升趋势.患者多为继发性高血压,由器官和系统疾病所引起,常见的有肾脏疾病、主动脉狭窄等.原发性高血压比较少见(＞13岁原发性多见),多受...
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1732. 女性高血压防控不同生命周期里的健康管理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1733. 从肝论治失眠摆脱安眠药困扰刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题.而中国睡眠研究会的数据则显示,我国各类睡眠障碍者总数所占比例高达38％,高于全世界的27％.这意味着,在我们身边的人中,三个人就有一个人...
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1734. 从肝论治失眠摆脱安眠药困扰刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 病案回顾 61岁的汤阿姨年轻时就在服装厂的流水线上工作,整天佝偻着背,一干就是数个小时,最近为了房贷、儿子成家,早已退休的她又来到厂里打零工.不比年轻时候,如今的汤阿姨干了1个小时就已经背...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 肿瘤是全身疾病的局部表现 一直以来,西医的手术、放疗、化疗,包括临床攻邪杀瘤的方法,都属于局部性的去瘤战术.这种战术,在肿瘤治疗初期,去除肿瘤或缩小肿块,能取得较明显的效果.但这种战术忽视...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1740. 冠心病患者旅游别忘“保心”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 随着生活水平的日益提高,外出旅游已成为老百姓生活中不可或缺的一部分.旅游可以让人感受自然风光,见识民俗风情,暂时远离都市的喧嚣和生活的烦恼,是一项非常好的健康活动.然而,对冠心病患者而言,外...
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1741. 冠心病患者旅游别忘“保心”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1743. 乙肝自我用药踏准“科学三步曲”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 如果将慢性乙肝的长期治疗看作一场旷日持久的“健康保卫战”,那么科学的用药习惯和合理的服药方式就是乙肝患者握在手中的“长效武器”.而对于不同的“武器”,则需要配备不同的使用法则.对此,首都医科...
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1744. 女当家的辛苦有谁懂我处在家庭事业都可能翻倒的船上刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 案例:柔弱而易感,你的名字叫“女人” 年末岁尾,除旧迎新,按说心情应该大好,但不知怎么回事,我的心里却总是踏实不下来.过去的一年里,公司效益不佳,我的收入减少了.前几天,听对桌小张说,公司...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 春节假期本是休养生息的好时机,但假期结束后,不少人却出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等症状.徐红教授介绍说,这是因为绝大多数人都会利用这难得的黄金时光娱乐玩耍、走亲探友,因此,休息的时间反...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 过度担忧频现可能是焦虑症找上门 王先生是一家公司的经理,有车有房,妻子美丽贤惠,还有可爱的儿子.可从前几年开始,王先生就被病痛困扰.到底生了什么病,王先生也不清楚,他只知道自己的喉咙经常堵...
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1748. 匹诺曹综合征的医学解释躯体障碍源于内心冲突刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 最近,韩剧《匹诺曹》又在中国刮起了一阵强大韩流.剧中的女主角崔仁荷患有“匹诺曹综合征”,只要一说谎就会打嗝,直到说出真相打嗝才会停止.生活中,真有一说谎就打嘱,或者一说谎鼻子就变长的所谓“匹...
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1749. 帮丈夫帮出来婚姻障碍婚姻与爱情不能只是施舍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 因为爱你,所以帮你 “半个月前,我无意中看到丈夫和一个中学女同学的聊天记录.因为内容很暧昧,我就问起丈夫.他告诉我,和她聊天感觉特别开心、特别轻松,让我别当回事.”在心理咨询室里,张女士一...
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1750. 帮丈夫帮出来婚姻障碍婚姻与爱情不能只是施舍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 怪只怪我是学IT的 结婚八年了,小孩也快7岁了.家庭虽不富有,倒也衣食无忧.我们是大学同学,在同学和外人眼中,我们的家庭应该是幸福的.但鞋合不合脚只有自己知道.在这八年的婚姻生活中,我们争...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1753. 吵了架之后才会发现问题从婚姻到白头偕老的亲情呼唤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 爱情是一件妙不可言的事,甚至没有什么游戏规则让人遵守.要想和伴侣白头到老,避免婚姻危机,必定要学一些人人会用的秘诀. 婚姻是平凡的奇迹更是爱情多了一份亲情 就像日本著名电影演员三浦友和在...
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1754. 成熟女性为什么魅力难挡窥视男人对女性的情感需求刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 男人也需要简单的关系 “姐姐”型女性更懂得生活,各方面经验都比较丰富,男人不会有很大的压力,会把更多的精力放在事业上,而不需要花心思教一个小姑娘成长,更不用担心姐姐型的女友动不动就小题大做发...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 由于孩子年龄过小,或房屋面积较小等因素,一些家长有意无意将孩子带在身边睡觉.近日发布的一项涉及上海、成都、西安、广州等全国9个城市的2万余名5～11岁学龄儿童的“睡眠现状流行病学调查结果”显...
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1756. 闯祸是安全教育的最佳时机刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 考虑到安全和健康的缘故,很多家长都不喜欢孩子闯祸,也习惯于尽量避免孩子闯祸.但在专家看来,只要不是闯大祸,只要不是涉及生命安全的问题,让孩子闯些小祸,反而是好事,因为此时正是让孩子接受安全教...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 脾虚看得出 现代女性工作生活强度大,压力更大,容易导致脾失健运,脾胃之气不足,甚至不思饮食、神疲乏力、面色淡而无华.如果出现下列症状,证明你的身体在提示你该及时养护脾脏了. 1.食纳减少...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1759. 8个细节让你摆脱办公室白领综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 做个健身钟,提醒要运动 WHO推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动,每周至少5天,可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降低20％～30％,并有助于改善骨骼健康,延长...
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1760. 8个细节让你摆脱办公室白领综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1761. 如何预防办公臀刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 臀部越来越大,腿部越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼.现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间才会站起来走一走.这样长久坐着,又缺乏锻炼,脂肪会慢慢堆积到腹部、臀部和...
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1762. 重视人体代谢八大常见排毒信号刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 名老中医解释毒邪来源 全国名老中医、湖南中医药大学附属常德市第一中医院中医内科主任医师谭世平教授对身体“毒素”的解释比较直观:广义的“毒”,就是指新陈代谢过程中产生的所有对人体不利的物质,...
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1763. 真真假假的排毒“传说”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 有些人一说起排毒,就自然而然地想到排便.排便是人体排毒的一条重要途径,但却不是唯一的途径.如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表,应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里,排便更是鞭...
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1764. 皮肤干燥症结在肺冬春不“燥”有办法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 冬季里,大多数人都会有这样的感受,即全身皮肤干燥脱屑,鼻黏膜易出血,尽管喝了很多水,可是口唇仍然是处于干燥开裂的状态,连润唇膏也显得那么无力.对此,专家指出冬天最易受伤的是肺.肺气帮助气血津...
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1765. 五脏冬春易上火中医帮你对症泻火刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 脾(胃)上火 表现:脾胃上火常分虚实两种.除了出现胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,儿童有口腔溃疡、大便秘结等症状外,虚火盛者多表现为轻微咳嗽、食量少、腹胀、舌红、少苔等,实火盛者则表现...
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1766. 五脏冬春易上火中医帮你对症泻火刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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1767. 润肤防燥增白滋养自制两款护肤面膜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 初春时节,气候逐渐干燥,皮肤重点要保湿.如何保湿?一是饮足够的水,饮水量为每日6～8杯,同时还要饮用果汁、矿泉水、茶水等;二是注意饮食调养,多吃新鲜的蔬果,以及芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等润...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1769. 检出肿瘤,为啥会按“预期”病逝刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 41岁的护工老马在体检中被查出双肺长有恶性肿瘤,随即被告知只有3年的时间.作为一名医护工作者,老马很清楚自己的病意味着什么.从那一天开始,老马决定不去做痛苦的放疗和化疗,而是开心地过完自己剩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1771. 以健康名义:给生活一个慢的理由刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “从前的日色变得慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人…一”在羊年春晚的舞台上,刘欢缓缓举起麦克风,在钢琴和小提琴伴奏下,一曲舒缓动人的《从前慢》流泻而出,悠扬朴实的复古情怀和“慢节奏”瞬间...
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1772. 以健康名义:给生活一个慢的理由刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1775. 鹅卵石路健身并非适合每个人刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 不止一档养生栏目曾经讲过,足底是人体穴位最丰富的部位,赤足走鹅卵石道路可以刺激这些穴位,疏通血脉经络,有类似足底按摩功能的养生功效,该说法得到了很多中老年朋友的赞同.这不,随着天气逐渐变暖,...
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1776. 鹅卵石路健身并非适合每个人刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1777. 动静养生动生阳,静生阴动静结合保平衡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 关于养生,常有人问 “动养生”和 “静养生”哪一个更好?究竟是 “生命在于动”,还是“生命在于静养”?其实,生命在于动,但生命也包括相对的静止状态,只有动静结合才能更好地保养生命. 养备而...
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1778. 食疗养生补胃气,调五脏药食得当心气足刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 我们常常听说,吃土豆可以补胃气,吃山药益肾气,等等.这些都是中医通过食补对一些疾病进行有效预防和控制,也就是我们常说的“治未病”.通过食疗,我们可以抗衰老、预防疾病、身体康复. 四季饮食,...
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1779. 民俗养生天人合,地域异一方水土养一方人刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中国传统文化一向强调“阴阳相济,天人合一”,不少中医典籍和民俗民谚都能体现这一观念.古人认为,人体小环境与自然大环境息息相关,相辅相成,相互补益.以此养生,顺之则健,合之则康.具体到个人,不...
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1780. 情志养生控欲望,养身心淡泊名利病离身刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中医所谓情志,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪.任何事物的变化,都有两重性,既有利又有害.同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊.在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用...
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1781. 中医中药原生态养生理念的总结刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 大凡提到中医养生,人们就会很自然地想到药膳食疗、推拿按摩、中药膏方、太极拳等养生方法;有些入还能聊聊“药食同源”“药补不如食补”“冬病夏治”“冬令进补”等等:还有人甚至会在居室里放一些芦荟用...
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1782. 花季艳阳暖春:过敏大侦查怎样预防变态(过敏)反应刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 春暖花开,万物复苏,此时正是各种细菌、病毒开始活跃的时候,各种疾病也会随之而来.尤其是各类过敏性疾病,更是到了高发期,所以我们养生保健的重中之重,就是预防过敏的发生. 被人忽视的树木花粉过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 如同前文所说,一旦出现了不明原因的疑似过敏症状应及时去医院做相关的过敏原测试.那过敏原测试究竟包括哪些内容呢? 一般过敏原测试,有皮试和实验室血检两种方法,最重要的是要结合患者发病史来判断...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 近年来,大范围、长周期的雾霾席卷了国内众多城市,就连天涯海角的海南也被波及,雾霾对国久身体以及心理的负面影响已经成为“会呼吸的痛”.为了应对雾霾等空气污染问题,口罩火了,氧疗机火了,空气净化...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 吴吉祥教授表示,空气净化器的确有一定的净化空气的作用(尽管我们不能对其除霾抱太大希望),所以有条件的家庭确实可以买一台放在家中净化空气.只是,选购时要注意“两看一选”. 看验证机构 选购...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 男性腰围集体超标1寸 “腰围”不仅用来对照裤子的尺码,还能反映男性的健康水平.据北京市卫计委公布的居民肥胖情况显示,该市成年男性腰围增长明显,3年增长近1厘米,达到88.7厘米,相当于2尺...
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1787. 隐性肥胖带来的健康伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： BMI指数有时并不靠谱 谈到肥胖,总有人将体重与胖瘦划等号.国际上常用BMI指数(计算方法:BMI=体重(千克)/身高(米)的平方)来判定一个人是否肥胖.然而,单纯依靠BMI的方法并不能反...
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1788. 嫩蕊迎春美粥暖胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 苡苓小米粥 ⊙推荐理由:土茯苓性味甘淡无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒.三者煮粥,可清热除湿,健脾整胃.对肝解毒能力差、容易出现湿疹等皮肤疾...
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1789. 顺时应季药食同源话野菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 野菜浑身是宝 “不时不食”是我国历史悠久的养生传统,意思是吃东西要顺应自然规律和时令,到什么季节吃什么东西.天气转暖,万物复苏的春季,也是盛产野菜的季节,漫山遍野,田间地头,到处可见各种各...
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1790. 顺时应季药食同源话野菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1791. 养肝不忘五脏酸甜各有所属刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： ⊙TIPS:吃动物肝脏能不能护肝 动物肝脏不被提倡的理由:猪肝中含有较多的胆固醇,是瘦肉的3.5倍,对血脂不利,如果本来就有血脂异常,更是“雪上加霜”.肝脏是动物的解毒器官之一,其中可能暗...
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1792. 养肝不忘五脏酸甜各有所属刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1793. 速冻食品聪明挑选刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 随着生活节奏的加快,食用方便的速冻饺子、包子、鱼丸、蔬果粒等逐渐出现在人们的采购单上.那么,对于速冻食品的选购,特别是安全方面的问题,你又知道多少呢? ⊙TIPS:速冻食品是安全的 规范...
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1794. 厨房重地抗菌有理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 知己知彼金葡菌 对于大多数人来说,什么大肠杆菌、革兰氏菌、金黄色葡萄球菌等,是一堆让人头痛的名称.我们这么说吧,金黄色葡萄球菌就是一种常见的致病细菌,在自然界广泛存在,人和动物是它们的优良...
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1795. 厨房重地抗菌有理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1796. 不同早餐族试试这些营养改良计划刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 中国家庭早餐现状调查报告 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员曾对中国家庭早餐的食用情况做过详细的调查分析: 现状一:不吃早餐者近两成.我国10％～20％的居民未养成每...
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1797. 不同早餐族试试这些营养改良计划刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1798. 不吃早餐的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 1.低血糖:人体所需要的能量主要来自于糖.人早晨起床后,已有约10个小时没有进食,胃处于空虚状态,此时血糖水平也降到了进食水平.人开始活动后,大脑与肌肉消耗糖(即血糖),于是血糖水平会继续下...
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1799. 不吃早餐的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1800. 除农药残留提倡温水洗菜水温别超40℃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 温水浸洗可行,但别超40℃ 对于“温水洗菜”,湖南农业大学设施园艺系蔬菜与食用菌学教授刘志敏认为是可行的.人们最担心的是菜没洗干净,以至于蔬菜表面存在的农药残留被吃下去,比如农残中的有机磷...
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1801. 除农药残留提倡温水洗菜水温别超40℃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1802. 钢锅、铁锅、不粘锅用对才是健康好锅刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 锅的材质,影响健康 “锅大多是由各种金属制成的,如果用得好,有助于人体健康,用得不好,可能损害人的健康.比如铝锅,就绝对不能用.高温或炒菜时金属铲与铝锅的碰撞、摩擦,都有可能使铝释放出来,...
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1803. [清明][谷雨]柔肝健脾,祛湿防“火”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 清明 公历4月5日 万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明. [候]清明断雪,谷雨断霜 中国民间传统节日中,比较重要的是“八节”:上元(元宵节,正月十五)、清明、立夏、端午、中元(俗...
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1804. [清明][谷雨]柔肝健脾,祛湿防“火”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1805. 脾虚、肾虚、肝虚男人不惑,要防“三虚”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 俗话说“人过四十天过午”,很多年轻时不太注意的不良生活小习惯往往会在中年凸显出来.虽然生活水平在提高,但因不良生活方式而诱发的疾病却在增多,因此中年男性的脾虚、肾虚、肝虚等现象十分普遍. ...
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1806. 脾虚、肾虚、肝虚男人不惑,要防“三虚”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1807. 体内垃圾与人体排毒功能刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “排毒”已成当下最时尚词汇 无论在网站,还是微信朋友圈,都有大量关于排毒的信息,这些信息暗示人们,脸上的痘痘、皱纹、黄褐斑以及肚子上的“救生圈”,甚至高血压、高血脂都源自于身体内的毒. ...
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1808. 体内垃圾与人体排毒功能刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1809. 长期喝“鲜榨汁”肠胃功能弱化,影响排便刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 蔬果汁治百病是误传 “汁疗”治病不是新鲜事.美国“汁疗大师”杰·考逖克就曾提出,运用新鲜蔬果汁的自然力量可治愈疾病,还可以降低感冒概率,使蛀牙变少……他自称曾每天喝13杯胡萝卜和苹果汁,结...
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1810. 长期喝“鲜榨汁”肠胃功能弱化,影响排便刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1811. 人到中年疲劳拖不得“过劳死”的悲剧只有短短五步刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 过年前,IT界精英、年仅33岁的游戏开发运营者林旭因为心梗突然离世.他的离世为我们再次敲响健康警钟.林旭生前的同事说:“林旭没有任何不良嗜好,不抽烟、不喝酒,只有经常熬夜加班.游戏开发这个圈...
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1812. 年轻的心脏更易被血管病击垮只凭火力壮熬坏小心脏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 撇开遗传因素,心脏病的形成一般需要五六年,虽然具体原因不明,但不健康的生活方式和饮食,是造成心脏病频发的重要原因之一. 心脏病的发作是因为动脉粥样硬化的斑块,而斑块其实在婴幼儿的时候就开始...
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1813. 女人经期前后的养血调气刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 女人调经,先调气血 女人和男人不一样,女人不仅有月经,还要经历怀孕、生产、哺乳的过程,这每一过程无不需要气血的灌注.另外,人的眼泪也是由血液生化的,女人天生多愁善感的特性,频繁的哭鼻子、抹...
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1814. 卵巢早衰的蛛丝马迹刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 随着社会的发展,现代女性不仅要承担家庭生活所带来的压力,也承受着日渐加重的社会工作压力,这使得部分现代女性过早出现月经量少、月经稀发,甚或闭经、不孕等症状,并常常伴有面色潮红、烘热汗出、情绪...
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1815. 老人蹒跚无力可能是肌肉丢失上了年纪锻炼肌肉很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 肌肉衰减直接影响关节和体重 虽然运动健身已逐渐成为一种健康潮流,但并非所有人都爱“动”.英国某医疗保险公司针对中国在内的12个国家和地区进行的健康调查发现,日常运动量不足已成为全球性健康隐...
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1816. 吃对也能长肌肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 复旦大学附属华东医院临床营养科副主任医师陈敏建议,老年人可以考虑通过饮食“增肌”,应注重增加能量和蛋白质的摄入,补充ω-3脂肪酸、氨基酸、维生素D及抗氧化剂.“补充足够蛋白质是预防营养不良、...
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1817. 哮喘防治中的四大致病元凶刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 香烟:吸烟会诱发、加重哮喘 与哮喘发病相关的危险因素中,吸烟危害位居首位.已知的哮喘病患者中,有吸烟史的人群高达35％. 吸烟诱发哮喘,是因为吸烟产生的烟雾中含有焦油、尼古丁和氰氢酸等有...
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1818. 呼吸病大多去不了根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 近几年,受环境因素影响,越来越多的人饱受哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的困扰.于是,一些医疗机构和商家打出祖传秘方、偏方的旗号,声称可以轻松治愈此类疾病.但燕海霞指出,由于致病因素还不十分清...
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1819. 孩子好动未必是多动症注意力缺陷是多动症的临床症状刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 什么是多动症 上海鸿慈儿童医院发育行为科主任医师蒋燕清教授告诉我们,多动症准确地说是“注意缺陷多动障碍”(ADHD),是最常见的儿童期起病的神经精神疾病之一.多动症在不同时期,表现不同.幼...
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1820. 孩子好动未必是多动症注意力缺陷是多动症的临床症状刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1821. 为什么乳腺癌更伤年轻女性临床揭开6大隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 高发年龄提前乳腺癌“盯上”年轻女性 近20年来,乳腺癌的全球发病年龄正趋于年轻化.乳腺癌的好发年龄为40 ～ 60岁,但我国患者发病年龄大大提前.调查显示,45岁为我国乳腺癌发病最高峰,较...
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1822. 拯救乳房的国际宣言坚持9个改变可有效抗癌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 虽然可控因素不是很多,但预防胜于治疗始终是不变的真理.女性朋友,尤其是年轻女性一定要及时做好乳腺癌的预防工作.除了坚持每年定期到医院检查外,还要养成在每次月经后一周检查自己的乳房有无异常的肿...
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1823. 口臭警示疾病唾液是对付口臭的最好武器刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 口臭,就像公共场合中的一张尴尬“名片”.不管外表多么光鲜,如果张嘴就是一股难闻的气味,会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人.相信不少人都遭遇过以下情况:和熟人兴致勃勃聊天时,人家却表情尴尬,步...
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1824. 口臭警示疾病唾液是对付口臭的最好武器刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1825. 别把鼻塞当小病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 感冒时鼻子不通气,通常过几天就能自愈.然而,如果鼻子经常不通气,甚至伴有失眠等症状,就要当心了.著名耳鼻咽喉—头颈外科专家、南京军区南京总医院耳鼻咽喉头颈外科主任王秋萍教授提醒,千万剐把鼻塞...
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1826. 老年人摔跤最受伤的不是手脚是骨盆刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 据上海交通大学医学院附属市第六人民医院创伤外科主任医师孙玉强教授介绍说,骨盆与髋臼骨折常见于老年人群,大多是因自身行走时摔倒而引起的.骨盆或髋臼的位置较深,周围包有其他脏器及众多神经、血管等...
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1827. 足跟痛不都是骨刺引起的刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 经常遇到来看足跟痛的患者说:“大夫,我脚跟痛,想拍张片子看看是不是长骨刺了?”可见在许多患者眼里,足跟痛就是骨刺“扎”的.但这个想法并不完全正确.因为,有足跟痛的患者,有的长有跟骨骨刺,有的...
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1828. 控制清晨血压预防心肌梗死、脑卒中发作刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： ⊙ TIPS:预防清晨高血压:患有高血压的各类手术患者应坚持“两口水一片药” 对于多数离血压患者来说,清晨是一天中血压最高的时段,也是心肌梗死和卒中发病率最高的时段,因此麻醉医生每天早晨都...
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1829. 控制清晨血压预防心肌梗死、脑卒中发作刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1830. 血压并非越低越好晨起做好3个“1分钟”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 高血压早已引起了大多数人的警惕.但很少有人关注,血压过低也可能产生危险,且杀伤力不小.临床上一般将血压低于90/60毫米汞柱的状态称为低血压.有数据显示,我国慢性低血压的患病率约为4％左右,...
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1831. 心脏撑支架术后乱停药、不复查都会引起再狭窄刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 新闻案例: “还好抢救及时,否则这次我可能就再也醒不过来了!不过,我是无论如何都想不通,明明已经架起了支架,怎么血管还会被堵住?”不久前才到“鬼门关”走了一遭的冠心病老病号马先生,想起半个...
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1832. 心脏手术,选支架还是搭桥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 支架,还是搭桥?许多患者家属都曾遭遇过类似问题.患者家属难下决定,也只好找熟人、问医生,四处咨询,但“隔空放炮”得出的结论往往带有很大的盲目性和偶然性.当家人难以定夺时,相信医生是最好的办法...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1834. 发烧会把脑子烧坏吗凭人体自愈力能扛过去吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 发烧本身并不会把脑子烧坏.发烧严重不严重,主要跟感染的严重程度以及感染发生的部位有关.如果细菌、病毒等病原体入侵到颅内,即中枢神经系统感染,可引发脑膜炎、脑炎等.表面上看,高烧之后,脑子出了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1837. 四类药物可导致口腔溃疡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 普通感冒、消化不良、精神紧张等因素均能引起口腔溃疡(俗称口疮),因此也有不少人忽略药物的影响.如果您出现口腔溃疡期间服用了这些药,最好咨询医生或药师. 润喉片 很多人把华素片、银黄含片等润...
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1838. 四类药物可导致口腔溃疡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 当自然流产反复发生后,如果只采取针对女方的检查与治疗措施,很有可能误导治疗方向.专家建议,此时,最好停止试孕的脚步,并尽快查明导致不育的真正原因,这样,才不会让下一个小生命与这个世界交错而过...
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1840. 紧急避孕须慎重左炔诺孕酮或可增加宫外孕风险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 1998年开始,左炔诺孕酮(毓婷)被正式作为非处方紧急避孕药进行应用.此后,随着左炔诺孕酮使用人群和范围的扩大,使用紧急避孕药之后出现异位妊娠(俗称“宫外孕”)的案例也相应出现. 为了研究...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 亲子鉴定越来越“火”的背后 据北京华大方瑞司法物证鉴定中心工作人员透露,目前该中心收受的亲子鉴定数量每年以21.46％的速度增长.2014年达到近万件,其中三分之二以上是个人委托,余下的才...
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1842. 5+2周末夫妻模式是甜蜜的热饮还是一杯苦咖啡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 都说“距离产生美”,可是夫妻真正有了距离,有人又开始担忧配偶的心也跟着一起走远了.在我们周围,有一些夫妻追于生活现状,奔波于城市与城市之间,或者被分离在同一座城市的两端.他们正在过着“5+2...
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1843. 人前笑脸人后苦脸职场“双面人”如何摆脱微笑抑郁症刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “上班笑脸,下班苦脸”的生活该如何终结 虽然作为导游,微笑迎人是一种素养,也是职业准则,但导游也是人,也有自己的苦恼和郁闷,工作时也会碰到无理取闹却不得不忍的愤懑.作为导游的戴琳这几个月一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 为啥我总想辞职 小徐在沪上某大型IT企业工作已近一年时间了,但最近他一直想要离职.“面对工作,压力很大.每天都很焦虑,晚上经常失眠.不到一年,已经瘦了近二十斤.”小徐坦言,“这主要还是因为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1846. 新家教:问题儿童的情商教育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 不久前,华东师范大学携手树仁荟儿童教育培训机构联名发表了中国首份儿童情商教育调研报告.报告显示:78％的中国父母已经开始关注下一代的情商教育. “情商”(即EQ),主要是指人在情绪、情感、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： “人面桃花”可能是一种病 唐代著名诗人崔护有一句诗“人面桃花相映红”流传千古,这一形容女子娇艳美貌的佳句,如果正巧遭遇“桃花癣”,就让人尴尬不已了.“桃花癣”常发与桃花盛开的季节,因此而得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1849. 男人汗液看健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 六部位出汗异常预示疾病 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的. 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢.每天...
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1850. 阳春调气血泡澡解春困刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 泡澡是最简便的养生方法之一 “泡澡是最简便的养生方法之一.”浙江中医药大学附属第二人民医院中医皮肤科副主任医师石海兰说,“人体浸泡在浴缸里,整体受热比较均匀,这样,人体的舒适度也会较高.”...
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1851. 推拿是推拿按摩是按摩刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 推拿按摩古有关联 上海中医药大学附属曙光医院石氏伤科诊疗中心暨骨伤科主任医师陈东煜表示:“‘推拿’这一名称是借用明代医书中的推法和拿法而定的.‘推’者,谓之以手推还归处;‘拿’者,两手或以...
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1852. 推拿是推拿按摩是按摩刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1853. 女性减肥慎防误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 误区一:高强度运动 铺天盖地的广告告诉我们运动可以燃烧脂肪,脂肪燃烧了不就瘦了吗?于是强迫自己做高强度运动,甚至在健身房把自己累得满头大汗是很多减肥族姐妹的常见做法. 运动分为“有氧运动...
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1854. 女性减肥慎防误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1855. 乐活女人的香精油刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 神奇的香精油 香精油疗法中所使用的植物香精油,是指从植物的花、叶、种子或树皮所提炼而出的精萃.由于香精油含有浓缩的植物疗效物质,可经由人体的淋巴循环系统进入体内,因此能发挥其疗效,促进痊愈...
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1856. 乐活女人的香精油刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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1857. 又到了换季的收纳季节学会断舍离放手找幸福刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 什么是“断舍离” “杂物管理咨询师”这一职业大多数人闻所未闻,事实上,这是山下英子自己独创的职业名.这一职业,主要是在帮助客户整理杂乱物品的同时,也清除内心的混乱、烦恼,让客户的人生更舒适...
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1858. 冠心病早防早治三步走刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 冠心病被称作“人类第一杀手”.早期发现、及时治疗是防治冠心病的关键,但是半数患者在冠心病发作前并没有任何症状,难以早期发现,这就给及时治疗带来了难度. 为何冠心病早期症状不明显呢?我们知道...
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1859. 冠心病早防早治三步走刊名： 自我保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1861. 分餐式文明,离我们还有多远刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 西方人用餐习惯于在长条桌上进行,实行分餐制,即各自点菜,各持一份.进餐时每个人自主决定食物的种类、分量,丰俭由己.虽然大部分中国人对西式餐饮并不热衷,但西式餐饮文化带来的健康理念却可资借鉴....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1864. 在医患沟通中,“忽悠”不是贬义词刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 能把患者“忽悠”好,也是医生的一种本事.当然,这里所指的“忽悠”是说善意的谎言.毕竟真话有时候说出来并不好听或引起患者的恐慌,与其直言不讳地告知患者,莫不如换一种思路“曲线救国”,这对患者往...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1867. 两眼视差大驾车上路要小心刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 随着经济发展和人们生活水平的提升,不少人去学习开车,以方便自驾出行.可是有些人,在学习开车或考驾照期间,尽管平时练车也没怠慢,可就是倒车时老找不到中点,总是倒不进车位.原因在哪?眼睛!
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1868. 两眼视差大驾车上路要小心刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1869. 博弈:人类与癌的交手史刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 肿瘤、癌症从有记载的历史来看,它已经陪伴了人类数千年之久.古希腊医生希普克轮特曾认为肿瘤、癌症是体液失衡的结果,现在我们知道肿瘤、癌症实质上应归咎为基因结构与功能的异常.回首过往200年的医...
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1870. 探究:人体细胞中的“捣蛋分子”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 身体,仿佛一个庞大的家族,而每个细胞便是组成一个个小家庭的有机个体.这些个体中,有的性情活泼,有的较为懒惰,还有的原本品性良好,但在外界环境的影响和刺激下,渐渐地由“善”变“恶”,最终成为一...
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1871. 防控:有针对地筛选恶性肿瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 近年来,恶性肿瘤的发病率逐年升高,严重影响了老百姓的健康和寿命.众所周知,早期的恶性肿瘤大多能治愈,而晚期的恶性肿瘤很难获得治愈,仅能通过治疗尽可能地延长生命.
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1872. 理念:防癌治癌不应赶时髦刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 近年来,随着医学的不断发展,人们对于肿瘤的认识也在逐渐加深,肿瘤的诊断及治疗方法也日益精进,让许多肿瘤患者从失望、悲观的情绪中逐步走出来.但医疗技术发展了,分类更精细,信息也变得更驳杂,这让...
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1873. 诊疗:肿瘤患者选择海外就医,可取吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 在很多中国癌症患者的眼中,国外的医疗条件明显比国内更为优越,不少在国内治疗效果不甚理想的患者会选择海外就医.但海外就医真的那么“美”吗?别忘了,国外的医疗条件可能比国内优越,但同样也有让人烦...
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1874. 诊疗:肿瘤患者选择海外就医,可取吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 背景 此前,曾有一则关于“胸透不应成为少儿体检常规项目”的文章在网络上广泛传播.该文指出,胸透是目前医学检查常用的辅助诊断方法,它在通过X射线影像技术帮助诊断和治疗疾病的同时,放射线也可能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 明星们的腋下之“痒” 麦当娜名声很大,在娱乐圈里叱咤风云,但她到底是食人间烟火的凡人.她的一位旧日朋友曾揭她的伤疤,说她身上有一股恶臭,令人无法和她同处一室. 同样是世界级明星,尽管布莱...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1878. 剖宫产率居高不下顺产无痛还有多远刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 无痛分娩方式多 “无痛分娩”是一种通俗的说法,通常是指各种分娩镇痛方法的统称,即为了减少产妇生理及心理上的痛苦和恐惧,以不同方式推进分娩镇痛.无痛分娩可以提高自然分娩的成功率,降低不良反应...
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1879. 为什么很多产妇没享受到“无痛分娩”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 世界卫生组织在一份调查报告中指出,中国剖宫产率接近50％,为世界第一,超过世界卫生组织对剖宫产率设置的警戒线15％.就很多过来人而言,在产痛忍无可忍的时候,医生并没有跟他们提起“无痛分娩”或...
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1880. 春江水暖补身肥鱼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 清蒸鲈鱼 推荐理由:鲈鱼有补肝益肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足、消化不良或百日咳等患者都有很好的补益作用.鲈鱼富含蛋白质,易为人体吸收.维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素...
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1881. 常见食品玩“易容”安全吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 深色好营养—一紫土豆 最亲民的土豆是很多家庭餐座上的常客,细心的“煮妇”会发现,同样是土豆,有的颜色偏白,有的偏黄,有的偏红,还有紫色的呢.很多人心里难免犯嘀咕. 中国农业大学教授范志红...
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1882. 从色彩看营养刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 很多重要的营养素都有自己的颜色,比如维生素B2(核黄素)是黄色的,抗氧化性强的花青素在不同酸碱条件下可表现为红色、蓝色、紫色、绿色等.掌握了这些,就可以对每一种“颜色”背后的营养成分进行介绍...
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1883. 从色彩看营养刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1884. 出差、加班、熬夜、失眠中医帮你事后补救刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 问题一:虚火上炎,口干心烦 中医认为,任何事物都是由阴阳组成的,阳有开拓能力,阴有守成能力.二者配合得好,才能平衡.现代人由于经常熬夜、加班,到了夜晚人体无法顺应自然,由阳转阴,久而久之,...
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1885. 青睐芽菜为营养加分刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 土豆发芽变绿应该整个扔掉,再吃会有中毒危险,这项食品安全常识差不多人尽皆知.然而,有一类发芽,不但无毒无害,营养价值还比较高.这就是目前风靡美国、日本的芽菜热潮. 同样的来源不同的营养 ...
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1886. 青睐芽菜为营养加分刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1887. 春夏养阳护肝三君子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一.谓春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛.此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免.饮食上,宜选用辛甘微温之品,因...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 每年的5月20日是我国学生营养日.这个2001年就被教育部、卫生部法定下来的日子,意味着孩子们的营养问题已经凸显.据统计,我国儿童营养过剩导致的“小胖墩”与儿童营养不良导致的“豆芽菜”,已成...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1890. [立夏][小满]入夏之初,清心泻火刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 立夏 公历5月6日 立,建始也;夏,假也.物至此时皆假大也. [候]立夏升温,小满多雨 立夏时节,即将告别春天,迎来夏日天.《月令七十二候集解》中说:“夏,假也,物至此时皆假大也.”...
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1891. 中老年阶段,身体衰老别大意刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 眼花耳背 一个健康的成年人原本就是耳聪目明的,随着年纪的增加,耳朵和眼睛可能出现一些以前没有过的异常表现,你留意了吗?
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1892. 老人柔韧度关乎健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 日前,年近50岁的李嘉欣在微博上晒了几张高难度的体操练习照片,网友纷纷惊叹女神的身体柔韧度犹如20岁一般.事实上,身体的柔韧度不仅关乎动作的美观和身姿的妖娆,最新研究表明老人是否健康,身体柔...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 跑步、快步、散步做多了,有点无聊?那就换种方式,试试倒跑、倒走等倒行运动.如今,倒行运动正被人逐渐接受,我们经常能在公园、绿地上看到一些倒行锻炼的人.这种运动方式对促进健康到底有没有好处?有...
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1894. 五月收纳季的主妇功课家庭收纳中的“气候学”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 换季有过程收纳有程序 收纳不搞一刀切从节气上看,五月初已经进入立夏,也就是进入了夏天.节气上的夏天不代表气候学上的夏天.若按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始.也就是说,...
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1895. 处理衣柜里的“旧爱”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 每到换季收纳时,我们感慨最多的是:哪来这么多衣服啊?面对那堆已经不想再穿或者没法再穿的衣服,弃之可惜的感慨油然而生.难道真的就将这么一件件曾经的最爱扔到垃圾箱吗?在某个闲暇的周末,或许可以好...
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1896. 处理衣柜里的“旧爱”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1897. 中医名家沈丕安:女性夏季也要护宫防寒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 夏天的脚步越来越近,街头不少女性早已换上清凉装扮,饮料和冷饮也开始热销了.上海市中医医院中医风湿病研究室主任沈丕安教授特别提醒,虽然天气热起来了,但春夏季是妇科疾病高发季节,女性朋友们在扮靓...
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1898. “热”养腹部不衰老刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”,寒则损耗阳气,造成气血瘀滞.很多女人被称为“冰美人”,不仅手脚冰冷、胃寒、宫寒,而且性情冷淡.她们普遍腹部温度低.腹温每低1℃,代谢就会减少12％,血液循...
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1899. 让老人多些幸福感——来自南浔古镇的社会养老报告刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 中国第一老年城 不久前,笔者来到了这个坐落在太湖南岸、苏沪杭中心的中国历史文化名镇南浔.在古镇的进口处,抬头见到的是“中国第一老年城”七个大字.老年城由浙江久安公益事业有限公司于1 996...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 吸烟、嗜酒与喉癌发病呈正比 吸烟 据上海抗癌协会头颈肿瘤专委会常委、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主任医师陶磊教授介绍,几乎所有的喉癌病患都有多年的吸烟史,且每天至少1包.长期吸烟,已...
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1901. 胡大一:心脑血管病,太缺康复管理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 一种措施预防三种高发的心血管病 在最新的一项北京疾控中心的调查结果中显示,北京居民的平均期望寿命为80岁,但平均健康寿命却仅有60岁,平均带病生存20年,比欧美等发达国家多10年以上.其中...
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1902. 洪钰芳:卒中预判“853”法则刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 8项危险因素 国家脑卒中筛查与防治工程委员会提出了适用于40岁以上居民的脑卒中险评估卡,上面有利用8项危险因素进行个体脑卒中发病风险的评估,您可以对比自查. 1.高血压:血压不低于140...
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1903. 颈动脉血管超声第一时间揪出卒中祸根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： “六个人当中就有一个” 脑卒中的危害无人不晓,重者猝死,轻者也会留下不同程度的后遗症,让今后的生活质量大打折扣.尽管卒中已经被熟知,但人们对卒中的预防却做得并不理想,脑卒中的发病率依旧很高...
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1904. 腹胀反复出现突发糖尿病都别忘查查胰腺刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 胰腺癌凶险在哪儿 胰腺癌之所以凶险,第二军医大学附属上海长海医院胃肠外科副主任、主任医师柯重伟教授分析有以下原因: 1.早期症状隐蔽,发现太晚.初期的胰腺癌往往不容易被发现.首先,胰腺位...
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1905. 驱逐幽门螺杆菌春末夏初正当时刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 众多肠胃疾病与幽门螺杆菌相关 据杭州师范大学附属第一人民医院内镜中心主任、主任医师石定教授介绍,正常情况下,胃壁有一系列完善的自我保护机制(胃酸、蛋白酶的分泌功能,不溶性与可溶性黏液层的保...
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1906. 天气一热,尿路结石又找上门了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 天热别忘多喝水 尿路结石之所以容易在夏天高发,主要是因为:1.现代人的生活方式,比如工作压力、熬夜加班、大排档吃夜宵等,容易诱发尿路结石.2.不爱喝水、常憋尿等也是尿结石的帮凶.夏天,人的...
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1907. 别把“笑尿了”不当事儿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： “笑尿了”是一句网络用语,但现实生活确有女性一笑就尿的尴尬事儿.事实上,生活中这种尴尬事并不少见,许多女性咳嗽、吃冰激凌、跳广场舞、游泳时都可能不由自主地漏尿……在我国,50岁以上的中老年女...
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1908. 别把“笑尿了”不当事儿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1909. 入梅祛湿问中医刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 湿气重,查查身体是否已“发霉” 如何判断自己的体内已有湿邪入体?最简单的判断方法是,如果每天早上该起床的时候感觉仍然很困,头重如裹、身体倦怠酸痛、腰腿痛而沉重,应该就是中医讲的“湿重如裹”...
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1910. 小儿常见疾患试试推拿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 你所不知的小儿推拿 小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法....
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1911. 家长可以在家中尝试的推拿方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 捏脊 一些推拿手法家长可以在家操作,比如捏脊.它是一种古老而实用的推拿疗法,以中医的阴阳、气血学说为理论基础,通过脊柱部位由下而上且连续地夹起肌肤,起到防病治病的目的.那么捏脊怎么捏呢? ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1913. 普通感冒,如何对症用药刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 发热用解热镇痛药 若有发热、咽痛和全身酸痛等症状,可以选用解热镇痛药.这类药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等,作用机制是通过减少前列腺素的合成,使体温调节中枢产生周围血管扩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1915. 这些有效期内的药最好别用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 一般药品的包装上标有生产批号、失效期或有效期.药品有效期的格式通常为:有效期至×年×月,如“有效期至2010年8月”,说明该药在2010年8月31日前有效;有些药品上印着失效期,如“失效期2...
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1916. 睡前吃药有溃疡、跌倒风险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 一是食道溃疡 多数药物都对黏膜有刺激性,如果药物附着在食道上而没有进入胃肠道,会腐蚀黏膜,引起食道溃疡.引起此问题最常见的药物是抗生素、维生素类药物和铁剂,各种中西药胶囊服用时也应当注意....
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1917. 这些有效期内的药最好别用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1918. 职场谈话录不想当将军的士兵各有各的坚持刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 我不是当领导的料儿 苏先生是嘉定汽车城某外企的一位汽车工程师.工作5年来,他少说多做、脚踏实地的工作态度给领导和同事们留下了深刻的印象.上周末,刚刚递交了季度总结的苏先生,被公司人力资源总...
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1919. 精神出轨能治好“七年之痒”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 倾诉:悄然来临的“七年之痒” 我们的生活“程序” 很久以前,我对“七年之痒”的说法一直是嗤之以鼻的.7年前,我和默钢刚刚开始谈恋爱.我甚至问他知不知道这个说法,我还说:“我决不会有什么难...
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1920. 日子过得乏味,都是他的错吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 我叫雯雯,在一个公司做办公文员,今年28岁.不知为什么,最近总觉得日子过得太乏味,没有什么可期待的.我有男朋友,快要谈婚论嫁了,可是总没有激情.不知是我对生活太挑剔,还是他没做好?反正,我们...
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1921. 两性夜话:会撒娇的女人命好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 在两性关系中,女性时刻不要忘记,男人都想在心爱的人面前成为英雄,越是我见犹怜,男人就越容易找到成就感和自豪感.要想长时间吸引自己的爱人,靠的不是逞强,而是适当的示弱.此时,撒娇就是一大绝活.
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1922. 女人为什么更喜欢秀恩爱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 今年3月8日一大早,电影演员老徐在自己的微博上秀了一把恩爱,她写出了与丈夫的二人对话:“我可以再打一个耳洞吗?”“不!”“为什么啊?”“你有看过奥黛丽·赫本打两个耳洞吗?” “什么?!难道我...
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1923. 女人为什么更喜欢秀恩爱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 教育从来都不是一件容易的事儿.为了鼓励孩子健康成长,我们给表现优秀的孩子戴小红花,给表现不好的孩子戴绿领巾;我们表扬成绩优异、听话的孩子,惩罚成绩差、爱打闹的孩子;我们按成绩给孩子发三种颜色...
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1925. 别笑,起外号也是冷暴力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： “万吨轮”是用来形容大型船只的,但只要在班上说出这三个字,同学们都会不约而同地把目光投向倩倩,然后一阵哄笑.倩倩的确体型偏胖,平时喜欢吃甜食又很少运动,但被人称作笨重的“万吨轮”还是让她既伤...
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1926. 脂肪逆袭,怎样减肥才能减出好体型刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 就是这么任性:复胖挫伤自信心 台湾艺人郑欣宜15岁时已经有104公斤.香港的冬天,温度徘徊在10℃左右,郑欣宜却只穿一件背心就够了. 从小就在美味佳肴堆里打滚,郑欣宜想不贪嘴都难.她最喜...
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1927. 脂肪逆袭,怎样减肥才能减出好体型刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1928. “懒”出来的创意7种你意想不到的减肥方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 1.饭前喝水.即使并不渴望止渴,在吃饭前喝水,也能抑制部分食欲.据证实,吃东西前喝两杯水的人,每顿饭一般会少摄入75～90卡路里的热量. 2.吃饭八分饱.如果每天吃饭都能切实实践这一原则,...
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1929. 学明星带大框眼镜人是变美了,视力遭罪了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 28岁的董小姐是一家500强外企的公关助理.因为经常要跟客户洽谈广告工作,所以她很重视自身的形象.无奈天生一张“圆盘脸”,所以董小姐买了一副大框眼镜来遮掩.谁料,没戴多久,健康问题便接踵而来...
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1930. 平时用眼和近距离集中用眼最好配两副不同的眼镜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 孙老伯年轻时视力不错,但随着年龄的增长开始“眼花”起来.他自认为年纪大了老花眼很正常,就在街边小摊上随便买了副10元钱的老花眼镜.戴了以后,看东西是清楚了,但戴多了就觉得眼睛发酸、发胀,甚至...
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1931. 平时用眼和近距离集中用眼最好配两副不同的眼镜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1932. 香水时代各式香味喷剂的健康使用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 经常使用香水,可能会被皮炎、哮喘缠上 研究证实,香水的核心成分主要是芳香类物质,经常接触芳香类挥发性物质会对人体器官,特别是呼吸道、皮肤及中枢神经产生不同程度的刺激,从而威胁人体健康.
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1933. 香体丸能让女性成为“香妃”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 香体丸是一种口服美容品,有进口的,也有国产的,价格不菲,特别受女性欢迎,尤其是容易出汗的女性.香体丸大多是用野玫瑰、茉莉、玫瑰等提取而成,服用后香味成分会渗入身体,并通过体表散发出自然的花香...
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1934. 口眼干燥并非“春火烧”久坐人群如何预防干燥综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 女性易感病因与病毒有关 春季干燥多风,易形成上火症状.对上班族来说,长时间待在办公室里,室内空气干燥不流通,加上久坐电脑前,干燥问题更不请自来.此外,空调、电脑、复印机、打印机等所散发出的...
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1935. 口眼干燥并非“春火烧”久坐人群如何预防干燥综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要：
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1936. 办公室里的4个健康陷阱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 许多白领,每天有三分之一的时间在办公室度过.除了床,办公室成了他们最“亲近”的场所.殊不知,在这样的空间里,一些大家习以为常的办公方式正伤害着上班族的健康. 空调房不开窗
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1937. 急性心梗拉响健康警报刊名： 自我保健发表期刊： 2015年5期页码:摘要： 近些年来,由于突发急性心肌梗死,经抢救无效不幸离世的各界精英不胜枚举,连续成为了媒体关注和报道的热点.大家是否从这些报道中得到了健康警示呢? 急性心梗患者中,中青年约占45％
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1939. 香港压力同样大,男人为什么长寿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 可能燕窝汤和莲蓉长寿包还真的有些作用,至少生活、工作都“压力山大”的香港男人已经名正言顺地成为是全世界最长寿的男人.2015年,由日本厚生劳动省公布的数据表明.中国香港男士的平均寿命为80....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1941. 陪读,容易形成孩子孤僻自闭性格刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 在学校附近买房、租房,家长专职陪孩子上学,已成社会现象.外地生要陪读,本地生也要陪读;买房子为的是陪读,租房子为的也是陪读;高中生要陪读,初中生也要陪读.有的学校周围自发形成了“陪读部落”,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1943. 冠心病患者别迷信“支架植入手术”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 冠心病是现今较为常见的一种心血管疾病,是指心脏的冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛引起冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞导致的心肌缺血、缺氧性疾病.主要表现为心绞痛、心律失常等,严重者...
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1944. 别把“富贵病”拖成慢病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 富贵病又称“现代文明病”,是人们进入现代文明社会,生活富裕后,吃得好、吃得精,营养过剩,活动量减少,从而产生的非传染性的流行病,如肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脑卒中等.这些病在贫穷...
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1945. 警惕“老年病”的不祥信号刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 随着世界人口平均寿命的增高,在出现社会老龄化的同时,老年性痴呆症、帕金森病、慢阻肺、前列腺增生(肥大)等主要发生于高龄老人的老年病发病率将越来越高.这些疾病到了后期往往都缺乏有效的治疗措施或...
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1946. 可防的常见“癌前病变”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 所谓“癌前病变”是摆介于正常组织向癌演变过程中的中间状态,是一种既不同于正常组织又不同于癌的异常现象及临床表现,如异型上皮黏膜白斑、某些部位的息肉、慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生等.若干年后有一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 新闻回顾 一份尿中最多有6种抗生素 姜庆五教授介绍说,此次的研究主要是采用了“横断面调查”方法,在上海、江苏和浙江三地的4所小学里,随机抽取1000多名8～11岁的健康儿童,连续收集他们...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 新闻故事 27岁的白领徐先生在某公司做销售.因为职业的特殊性,尽管天气很热,他也经常需要在外奔波.汗出得太多,似乎只有冰冻碳酸饮料才能让他舒坦.于是每每觉得口渴时,他就会买瓶冰镇饮料来喝,...
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1949. 夏防肠胃病,凉拌菜随做随吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “感染王”与癌症的联系 上海市第八人民医院胃肠专科主任、主任医师储榆德教授说,幽门螺杆菌不仅是胃肠道病根,还是下列三种癌症重要诱发因素: 胃癌:世界卫生组织(WHO)早在1994年就把幽...
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1950. 夏防肠胃病,凉拌菜随做随吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1951. 频繁看手机、玩微信易惹“飞蚊症”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 正在蔓延的“飞蚊症” 31岁的孙晓萌日前来到上海市针灸经络研究所求诊.她是出版社的编辑,眼睛近视多年.近几年,随着智能手机的便捷、风靡,她已经习惯了用手机玩微信、发照片、看新闻.最近一段时...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 眼睛是是反映某些疾病的一面境子.密切关注眼部变化,及时进行眼底检查,就能发现许多全身性疾病(如高血压、糖尿病、高血脂等)病变的蛛丝马迹. 高血压 原发性高血压时,视网膜血管痉挛、变窄,血管...
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1953. 素养生活 当家热面农历五月当防暑热湿气刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： TIPS… 饧面时,为防止风吹造成表面干燥,可用保鲜膜覆盖. 三鲜面 ☉推荐理由:经典面食.味够鲜、料够足、汤够浓、面够韧. ☉原料:面粉、筒骨、鸡蛋、小黄鱼、洋葱、鳗干、蛏子、活虾...
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1954. 高考那几天家长如何做好“营养护航”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 你家的高考“备战餐”科学吗 高考这段特殊时期的饮食“备战”和“护航”,其实从高考前的冲刺复习阶段就已经开始了.然而,对于“备考”阶段的饮食调理,每个考生家庭也有着不同的想法和选择.对于以下...
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1955. 提神功能饮料 考生不宜多饮刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 近日,一项对功能性饮料的检测结果显示,在红牛和东鹏两种饮料的配方中,有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖;同时,大部分功能性饮料产品的维生素B12含量均超过正常适宜摄入量,对人体的肾脏、肝...
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1956. 闷热潮湿胃口变差夏季食豆讲究细节刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： ☉TIPS:蚕豆病 因为体质问题,有的人在吃了蚕豆后可以引起急性溶血性贫血,表现为头昏、心慌、乏力、食欲不振、腹泻、发热、黄疸及贫血等症状,严重者还会有昏迷抽搐、血红蛋白尿(尿呈酱油色)的...
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1957. 苦味蔬菜的保健作用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 夏季吃苦解暑是很多人的共识,我们现在能吃的一些苦味食物,包括苦瓜、苦斋菜、首蓿等等,通常是含争较多的植物化学物,这些植物化学物虽然没有被列入人体必需的常规营养成分,但却对身体功能有较显著的调...
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1958. 高糖饮食影响寿命甜味可替代避免掉入“甜食陷阱”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 糖是人体所必需的一种营养,经人体吸收之后能够短时间内转化为碳水化合物,以供人体能量.在食不果腹的年代,人们通常用糖水来挽救因低血糖昏倒者的生命.但目前全球普遍的问题并非摄糖不足,而是摄糖过多...
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1959. 家庭果盘 对症来吃酸酸甜甜里的水果养生经刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 几乎全部水果都包含了果糖、膳食纤维等营养元素,是肠道健康不可或缺的好东西.除此之外,不同的水果在矿物质和微量元素含量上会有很多的差异,因此,种类繁多的水果便具有了不同的养生保健作用.例如老百...
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1960. 别信这些网传的“水果经”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区一:孕妇要多吃水果. 日常我们看到准妈妈,很多人会善意提醒她多吃水果.但是,善意和科学还是要严格区分,因为宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果的单一功劳.另外...
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1961. 老习惯该改一改了口对口喂食,细菌会传给宝宝刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 5岁的彤彤刚上幼儿园大班,但最近三四个月来,她老说肚子疼,有时候还会干呕、恶心.最初妈妈以为彤彤是吃坏肚子了,但有一次,彤彤在干呕时竟然呕出了一点血丝,这可把全家给吓坏了,赶紧带她来到医院求...
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1962. 夏季警惕病从口入 急性腹泻转慢性危害更大刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 细菌是夏季腹泻的元凶 腹泻俗称“拉肚子”,是临床最常见的消化道疾病之一,而夏季则是腹泻高发的季节.据第二军医大学附属长征医院感染科主任、主任医师倪武教授介绍,腹泻的病因是复杂多样的,简单点...
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1963. [芒种][夏至]昼长夜短夏打盹易感湿热胃口差刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 芒种 公历6月6日 五月节,谓有芒之种谷可稼种矣. [候]芒种收割急,夏至白昼长 “芒种”二字谐音“忙种”,意即这段时间是农民伯伯给谷黍类作物播种最繁忙的时节,也是大麦、小麦等有芒作...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 怀抱孩子坐车比孩子自己坐车更危险 针对众多行车安全事故中儿童遭遇的伤害,上海市疾病预防控制中心伤害防治科科长、主任医师彭娟娟指出,虽然儿童乘车方式不当造成意外交通事故的事件已经屡见不鲜,但...
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1965. 夏季车内环境自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 使用车载空气清新剂有限制 因目前车用空气清新剂产品尚无国家或行业标准,部分产品中可能使用了闪点或沸点较低(挥发性较高)的溶剂或香精类物质.比如闪点＜23℃,沸点＞35℃,属于按照规定“危险...
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1966. 夏季车内环境自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 中医心系病专家、上海中医药大学医学史教研室主任陈丽云教授表示,适度的锻炼对于心脑血管病的患者来说,也是生活方式治疗的一部分.当然,心脑血管病患友跳广场舞有讲究,一招一式都应该适合老年人各自的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 据报道,北京市学习科学学会与北京针灸学会联合推出的小学版中医健脑操在2014年发布,中国多个城市已经在中小学试点.据说这项运动不光活动四肢,还能开发大脑.真有这么神奇吗?我们为此请教了相关专...
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1969. 睡眠都去哪了找回我们的完美睡眠刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 好身体少不了好睡眠 良好的睡眠有益于养生,能调整阴阳、提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活.许多病症都是由睡眠疾病,特别是睡眠呼吸障碍引起的.只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况...
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1970. 夏季午睡不宜过 怎么“眯一会儿”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 国外研究机构发现,即使6分钟的睡眠可起到提高记忆力的作用.这对于那些白天脑力活动较多的白领来说简直是福音.但午间“眯一会儿”的良好效果也要有赖于科学的“操作”哦,比如时间、姿势、衣着等等,你...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 流言:维生素B1不招蚊子 据说:只需准备一个可喷水的化妆小瓶、5片维生素B1.将水灌入小瓶后,放进药片摇匀,让药片充分溶解.然后再用小瓶里的药液对准胳膊、腿、身体等部位喷一下就可以有效驱蚊...
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1972. 比较靠谱的驱蚊止痒方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 穿浅色衣物不招蚊子 夏天穿衣服要尽量穿浅色的,因为蚊子喜欢叮体温较高的人,而深色衣服的吸热能力强,几种因素相加,自然使得深色衣服的诱蚊指数大增. 揭秘:央视财经《是真的吗》栏目曾专门做过...
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1973. 比较靠谱的驱蚊止痒方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1974. “冬病夏治”上海特色门诊巡礼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “冬病”为何要“夏治” “冬病”,顾名思义,就是指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的疾病,如成人及儿童的急、慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性咳嗽,慢性阻塞性肺病,鼻炎,慢性腹泻,风湿性关节...
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1975. “冬病夏治”上海特色门诊巡礼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1976. 冬病夏治慎入误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区:寄望敷一贴就能“药到病除” 纠正:冬病夏治并非立竿见影 有些患者夏天若感冒、咳嗽了,尚处于急症期就赶到医院要求“冬病夏治”,并寄望于敷贴后能“药到病除”.其实,这些患者对“冬病夏治...
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1977. 夏季脾胃病为何高发名中医沈丕安给出的自我调理方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 脾胃不好的五大症状 中医认为,脾在五行中属土,土的地位非常重要,而脾在人体中也占有非常重要的位置,脾主运化,是“气血生化之源”,因此,又被称之为“后天之本”,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五...
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1978. 天气渐热 警惕致命“心梗”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 夏天为什么心脏容易“中暑” 心肌梗死为何会在闷热的暑天高发?上海交通大学医学院附属市第六人民医院心内科主任医师魏盟教授解释说:“多种因素都可以助长血管内斑块破裂和急性心肌梗死,比如情绪激动...
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1979. 天热情绪易“中暑”有精神疾病的人尤其要当心刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 心理中暑 我们常说“天热心烦”,其实并不只是一种牢骚,可能是患了夏季情感障碍,又叫心理中暑,情绪烦躁、记忆力下降、大便干燥、失眠焦虑、易怒等是常见的症状. 夏季大量出汗容易引起人体内电解...
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1980. 学会就诊疼痛科老年人别再“忍痛”生活刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 很多患者不知道疼痛科 不久前,奉贤区中心医院疼痛科副主任医师王建光接诊了一位因患带状疱疹而遗留后背疼痛已持续1年多的老人.之前,老人曾在皮肤科求治,后来在医生介绍下,才在儿女的陪同下找到疼...
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1981. 是药三分毒,镇痛药使用要有度刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 老年人面对疼痛,通常是能忍则忍,实在忍不了,才到药店买点镇痛药吃,疼痛好点之后也就算了.这种做法可不好! 镇痛药物莫滥用 上海市医学会疼痛学分会候任主任委员、长海医院麻醉科副主任熊源长说...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 我们都知道,肿瘤一旦复发转移,其凶险程度极大,随时可能夺人性命.而造成肿瘤复发转移的病理机制却异常复杂,目前尚未完全清楚,有细胞本身的原因,也有身体内外环境的影响,而这也是世界医学界的一大难...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1985. 夏天花露水应该怎么用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 花露水的使用误区 花露水是用花露油作为主体香料,配以酒精制成的一种香水类产品.夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭,但如果使用不当,不但会危害身体健康,严重的还会致命.其中主要有四大使用误...
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1986. 夏天花露水应该怎么用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1988. 四类中药材,在保质期会“缩水”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 中药材看似“经得住放”,但如果保存不当,也很容易加速过期.以下4种药材的保质期容易缩短,保存和使用时需要注意. 藿香等香味较大的药材:怕热.挥发油是许多中药材中发挥治疗作用的有效成分,一般...
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1989. 安然度夏,哪些药物要进冰箱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 宜用冰箱保存的药物 针剂 主要是糖尿病患者使用的胰岛素,通常应放在冰箱中冷藏,要避免受热、日光照射或冰冻.如果患者外出,胰岛素可保存在室温25℃下,保存时间大约6周. 搽剂 搽剂中通常含...
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1990. 安然度夏,哪些药物要进冰箱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1991. 做人做事,目的性太强难成功刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 为啥我们会在“关键时刻掉链子” 有心理学家做过这样一个实验:让被试者给小小的绣花针引线,事先激发他们不同强度的目的性,比如设置价值不同的奖品.结果发现,被试者目的性越强,越全神贯注地努力,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 与领导吃饭坐车,别乱坐“位” 公司组织员工去春游.领导一反惯例,坐旅游大巴与员工同去.开车的时候,领导坐在了司机后面的第二排.中途,领导和大家一起下车方便,再上车的时候很多员工没有按照原来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 如果说猜疑、指责、厌倦、嫌弃、妒忌、婚外恋情甚至情人等,都是见不得阳光的负能量;那么,积极地进行情感交流、鼓励、微笑、信任、保持专一等,就是情感生活中的正能量.这两种“能量”是可以相互转换的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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1995. 夫妻间最好的甜言蜜语刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 高明又适度的赞美,会让对方愿意为你持续展示最美好的一面. 从不下厨的伴侣炒了菜,这道菜可能没什么特别,我们还是可以表达自己的赞赏:“你的方法和我的不一样,我今天学到了一个新的煮菜方法.”那...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 无关年纪,新时代的另类纯真 “那繁华落尽,留下的只有遍地忧伤.”“事实再一次告诉我,男人并不是好东西.”“今天,心痛了,碎了,寒了,哭了.”这是一群十来岁孩子的QQ签名.由于触及网络相当普...
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1997. 学做“我更懂你”的父母刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “每次我想更懂你,我们却更有距离;是不是都用错言语,也用错了表情;其实我想更懂你,不是为了抓紧你;我只是怕你会忘记,有人永远爱着你.”苏芮的这首《我想更懂你》,道出了普天下父母心底的苦闷. ...
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1998. 早教不是早早教适合的才是最好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 早教专家林怡提出,孩子不是一颗随风洒播的野草种子,长好长坏全看老天的颜色.实际上,0～2岁的宝宝对外界的感知是最强烈的,他们会无时无刻以我们想象不到的方式学习.孩子在这一阶段的发展,既与先天...
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1999. 二胎降生,父母怎样做孩子的那座桥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 一项研究提出,婴儿夜间啼哭要求喂奶,并非真的需要喝奶,而很有可能是为了让父母更加劳累,从而降低他们再生孩子的概率,没有弟弟妹妹,自己快乐生存的几率就会增高. 在任何一个社会,都存在头胎、二...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 女人的“孕力”首先来自卵巢 据上海中医药大学中医诊断学教研室副教授燕海霞介绍,对于女人来说,卵巢、输卵管、子宫、宫颈是影响“孕力”的重要因素.卵巢是孕育卵子的器官,这个我们肉眼无法看到也无...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 要安全,别硬撑“行家” 户外运动是个比较大的概念,像登山、攀岩、漂流、定向运动、溪降等项目,都是带有探险性的户外休闲运动,属于极限和亚极限运动,有很大的刺激性、挑战性.有运动就会有风险,如...
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2002. 你了解“健身宝塔”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 如果有一个处方能预防糖尿病、高血压、肥胖等数十种慢性疾病,你知道这个处方是什么吗?运动.2007年美国运动医学会和美国医学会就正式提出“运动是良医”的理念,强调运动是预防和治疗疾病不可缺少的...
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2003. “脱毛大战”前 先查查内分泌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 体毛浓密,与生活方式和疾病有关 湖南中医药大学第二附属医院中医皮肤科副主任医师李小莎副教授表示,一些研究结果显示,体毛过多不仅与我们的生活方式有关,而且与胎儿、婴儿时期的某些营养吸收不足或...
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2004. “脱毛大战”前 先查查内分泌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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2005. 年轻女性被诊出“老寒腿”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 爱美贪凉引致湿寒入体 上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾副教授对这则新闻并不意外,在她看来,夏季虽然气温较高,但“内食冷饮之寒,外吹空调之寒”很容易使寒气潜入身体,过度贪凉...
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2006. 形体锻炼的N个误解减重塑形从每一天的深呼吸开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 减重瘦身观念七大误解 no1.希望运动的减重效果立竿见影 专家指出:运动至少需要一个月的时间才能看到效果,如肌肉结实、体重减轻等.因而坚持就显得尤为重要.要想达到目标,一定要制定适宜的计...
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2007. 影响锻炼的心理因素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 很多事情的成败往往少不了心理因素的作用,正确利用积极心理因素,摆脱消极因素的干扰,战胜自己,在什么时候都是需要的,健身房里也一样. 自认为太胖而羞于在公众场合锻炼 密歇根大学的一项调查表...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 皮肤科专家:美容品中的有害物质极易被儿童吸收 广州医科大学第三附属医院皮肤科副主任医师翁智胜副教授明确表示,他是绝不主张尚处于成长发育期的孩子烫发、染发,因为到目前为止,市场上并没有完全无...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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2010. 戏水时节怎样预防会传染的“游泳病”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 易感艾滋病病毒系夸大 让我们从病毒说起.通常,最常见的经体液传播的病毒是乙肝病毒、丙肝病毒和艾滋病病毒. 乙肝病毒对环境的抵抗力比较强,一般的消毒方法,比如低温和医用酒精都杀不死它,但含...
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2011. 做轻瘦美人 让体温循环流动刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 免疫力与体温有关 人体的正常体温为36.7℃～37℃,体温每降低1℃,维持体温的能量消耗将减少15％,免疫力也随之减弱30％;体温每增加1℃,基础代谢可提高12％,免疫力将提高37％. ...
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2012. 穹顶之下的心血管隐忧刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 日前,前央视调查记者柴静的纪录片《穹顶之下》引起社会各界人士的广泛关注.时长不到两小时的纪录片,讲述的是空气与健康的关系,其中特别揭示了雾霾对人们心脑血管造成的危害. 雾霾是诱发心脑血管疾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2014. 医患关系是一种特殊的“亲密关系”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 不久前,我在门诊上遇到了一位情绪急躁的患者.候诊时,他与护士起了冲突,原因是觉得护士对患者的态度不公平,对有钱的态度好,对没钱的就差.我又问:“在这么短的时间里,护士怎么知道你有钱没钱呢?”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2016. 有开心的父母,才有快乐的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 孩子虽然就在身边,但很多父母发现,无法进入孩子内心,对此一筹莫展.于是,一边是父母因与孩子心灵上的疏远而焦虑,另一边孩子也因缺乏亲子互动而成为父母好像不在身边的“留守儿童”.
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2017. 有开心的父母,才有快乐的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2019. 老病号或许更长寿,这是为什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 近期,一项国外研究机构调查显示,长寿人群中很多是体弱多病的“老病号”,而那些平素健康的人却往往早早离开人世.这一结果难免让人费解,同时也产生很多疑问.为什么一些被称为“药罐子”“病秧子”的老...
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2020. 为什么会颈肩腰腿痛呢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 门诊案例 风一吹就起不来.小杨是一位高二学生,平时还挺爱运动,经常跨栏、打羽毛球、跑步,最近却发现,运动稍微剧烈点就腰痛.最开始只是隐隐作痛,过了几天又好了,所以他也没在意.没想到有一次踢...
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2021. 为什么会颈肩腰腿痛呢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2022. 常见的颈椎病与腰腿痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病与颈痛 颈椎是人体关节中旋转最多、活动频率最高的脊柱节段.所谓颈椎病,实质上是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生以及由此引起的一系列症状的总称.颈椎体后方的骨刺,连同突向椎管的椎间盘、后纵韧...
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2023. 头颈背部异常体征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 向脊柱侧弯说“拜拜” 学生单肩挎书包的现象并不少见,很多家长和孩子都不在意.有一个女孩,上学时喜欢右肩背书包,习惯成自然地读到初中.尽管父母给她买的是双肩背书包,也告诉她双肩背书包省力、不...
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2024. 医患对话:治疗与康复刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病的五种分型 颈型颈椎病 这是颈椎病中较为常见的一种,主要表现为颈部疼痛、板滞酸楚,少数患者出现肩臂手麻,向上肢的放射痛感一般不超过肩部,极个别患者还会有一过性的手麻感觉. 神经根型...
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2025. 颈肩腰腿痛是生活方式病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 职业与颈肩腰腿痛 低头工作者多做仰望远视会计、电脑工作人员、教师、作家等,都是颈肩痛高危人群,60％有长期伏案学习、工作的历史.这类人,应有意识地工作一段时间,就抬头望天、活动颈肩,以松弛...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 应该了解的当前脂肪肝现状 脂肪肝超越乙肝成第一大肝病“最近几项基于城市人口的抽样调查显示,我国成人脂肪肝患病率为12.5％ ～ 35.4％.显然,脂肪肝已取代病毒性肝炎成为我国居民第一大肝...
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2027. 脂肪肝患者为啥不宜碰酒精刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 脂肪肝的防控工作比较难,曾民德教授透露了这样一组数据:在一项涵盖全球6个国家和地区、3万余名非肝病专科医生参与的调查中,竟然有超过60％的医生不了解脂肪肝的危险因素,70％的医生过度依赖转氨...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 被广泛忽视的光污染 据北京工业大学应用物理系光学学科教授、博士生导师黄骝介绍,光污染目前主要被分为白亮污染、人工白昼污染和彩光污染三种. 白亮污染在艳阳高照的白天,城市建筑物的玻璃幕墙、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2030. 另一种PM2.5,难以察觉的城市臭氧污染刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 臭氧污染也是一种PM2.5.与地球大气平流层中防护紫外线的臭氧层不同,低空对流层臭氧污染主要是在强光充分照射下,由低空的挥发性有机物、氮氧化物及其他一些物质发生光化学反应,进而生成的以臭氧为...
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2031. 另一种PM2.5,难以察觉的城市臭氧污染刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 辨真伪,安全的桶装水怎么找 市场上大桶桶装水的价格从10元到30元不等,当然,价格的背后是投入的各方面成本.品牌水、杂牌水、以次充好的假水还真是名目繁多.即使这样,我们依然可以有一套选择桶...
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2033. 饮用水中的“包装水概念”指什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月24日开始实施的《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)中,统一了包装水的叫法,以改变瓶装水的市场乱相.具体来说,分为以下三点: 没有矿物质水,只有天然矿泉水新国标规...
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2034. 夏日吃“苦”胜似进补刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 西红柿苦瓜汤 推荐理由:清热健胃,生津止渴.适用于热而食欲不振,并除心烦、疲乏.小儿服用,可预防和治疗痱疹、疮毒. 原料:苦瓜100克,西红柿400克,调料适量. 做法:1.苦瓜洗净去...
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2035. 倾听身体的“喜好倾诉”肿瘤患者的夏季饮食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 肿瘤患者饮食误区大归纳 许玲教授就明确告诉我们,饮食疗法是肿瘤治疗中至关重要的一个环节,哪怕是一个不科学的饮食小误区,都可能成为抗癌治疗中的“捣乱者”.例如饮食以水果素食为主,偏听偏信饥饿...
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2036. 中医主张:忌口忌对事半功倍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 三类忌口 所谓“忌口”,就是指患者吃了不该吃的东西.具体说来,大概有三类: 患者忌食患病服药,医生因治疗的需要,会要求患者忌食某些食物.比如,冠心病患者需要限制高脂肪食物摄入,放疗期间的...
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2037. 著名营养专家赵霖教授:食物真的可吃出“药效”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 胆固醇高吃点红薯 红薯含8％的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强.中医认为,“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”.日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究后...
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2038. 五招消除老年人营养摄取障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 牙齿不好求助“另一口好牙” 牙齿脱落无法咀嚼,是老年人膳食中一个首当其冲的问题.如果老年人具备安装假牙的条件,应该尽快安上一副合适的假牙;如果暂时不适合安装假牙,也千万不要因为怕麻烦而凑合...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从产业源头把握药材的“真” 虽然全国众多知名老字号药店,不约而同地把门店里最显眼的位置让给了寿仙谷药业养生系列产品,有的甚至还为寿仙谷产品开辟了一个展销专区,但确实有不少人还不了解寿仙谷.
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2040. 寿仙谷铁皮石斛与灵芝孢子粉夏季养生,清补为主刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 养生不分夏与冬 不少人认为,进补是冬天的事,夏天这么热,进补会补出毛病来的.这种看法可是有些偏颇的.中医养生一向讲究个体差异,强调因人、因时、因地,整体摄养.春夏秋冬四季,都有不同的温热凉...
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2041. 夏季谨防细菌性中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 沙门菌:生熟不分最易产生 “一般来说,沙门菌也可引起拉肚子等胃肠道症状.”泸州市疾控中心卫生科负责人苏勤说,沙门菌中毒食品以动物性食品较为多见,主要是肉类、奶类、蛋类食品.中毒原因主要是由...
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2042. [小暑][大暑]增咸减甘忌大汗养心调神防过劳刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 小暑 公历7月7日 暑,热也.就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也. [候]小暑升温快,大暑热夹湿 进入7月份,小暑和大暑接踵而至.俗话讲:“小暑不算热,大暑三伏天...
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2043. [小暑][大暑]增咸减甘忌大汗养心调神防过劳刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2044. 汗从哪里出,病就从哪里来吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 出汗只是诊断的一小部分 上海中医药大学中医诊断学教研室副教授、中医内科医师燕海霞表示,从文章的内容看,既不能说它正确,也不能说它完全错误.比如胸口容易出汗的人,确有可能是脾胃出现了问题.该...
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2045. 有烂苹果味的“酸汗”,留心血糖异常刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 运动或高温天里,汗臭味再常见不过,汗臭通常是酸酸的,但如果这股酸味里还夹杂着一股难闻的烂苹果味,就要分外小心了,因为这很可能是高血糖的表现之一.如果不及时处理,容易引起糖尿病急性并发症,严重...
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2046. 女人血虚,怎样补血见效快刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 补血是女人一生的“功课” 上海市“治未病”发展研究中心办公室主任、上海天山中医医院中医内科副主任医师马恰怡指出,从中医角度说,女性应以血为本.血是女人的本钱,守得一份血,就留住一份青春.月...
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2047. 应变环境抵抗疾病保健养生冬病夏治消除病根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 中医认为,每一季节和时段都各有其不同的主气,如“春夏阳气多而阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”;与此相对应的,人体这时也会出现出阴阳变动消长之势.所以每当季节交替、阴阳变化之时,往往是久病、慢病、...
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2048. 六成儿童伤害发生在家中京沪专家教你选购儿童家具刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 部分家具“棱角分明”,容易造成意外伤害 全球儿童安全组织调研显示:61.2％的儿童伤害发生在家中;儿童在家中常发生的伤害主要有跌倒/坠落(25％)、烧伤/电伤(16.7％)、锐器伤(9.1...
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2049. 衣物防皱剂里的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 防皱整理多靠甲醛起作用 据国家质检总局前不久刚公布的服装质量抽查结果显示,有三成以上的服装存在甲醛超标的问题,其中绝大部分是防皱服装.据介绍,造成服装甲醛超标原因在于:为让衣物达到“免熨烫...
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2050. 老年斑:隐藏健康风险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 并非每个老人都有“老年斑” 老年斑又叫“寿斑”,是临床皮肤科的一种常见疾病,学名叫作“脂溢性角化病”或是“基底细胞乳头瘤”.据汕头大学医学院第一附属医院皮肤科主任医师王俐教授介绍,老年斑属...
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2051. 年纪大了,头发白了,你会染吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 年纪大了,华发骤生.有人为了美观,选择染发;有人为了健康,选择置之不理;还有人觉得白发很美,故意黑发染白.染还是不染,确实是个问题. 大陈今年只有40岁,头发已经变得不尴不尬的,一丛黑发零...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 社区医院管理慢病有什么好处:方便、省钱 社区医院可改变被动治疗现状.中国医学科学院阜外心血管病医院心内科王文教授表示,通过社区医院防治可以最大限度地利用社区医院资源和适宜的卫生技术,利用社...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2054. 女性为何“天一热头就痛”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 疰夏性头痛 王玲玲有严重的缺铁性贫血,总是感到多梦乏力,头痛胸闷,而一到了伏天,这种情况就会加重,整个人感到疲倦,没有力气.最后,王玲玲在施慧芬教授的门诊上找到了真正的病因,原来她的头痛是...
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2055. 头昏、头晕、眩晕不是一回事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 头昏、头晕和眩晕并不是一回事,在看门诊时,患者最好说清楚,有助于医生准确诊断病情. 头昏主要表现为持续的头脑昏沉不清醒感,系由大脑皮质高级神经活动功能降低所致,与头颈和躯干的活动无关.多伴...
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2056. 心血管病患者腹痛警惕“肠中风”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 何谓肠中风 上海交通大学附属第一人民医院消化科主任陆伦根教授介绍,所谓“肠中风”,其实就是指的肠缺血,也叫缺血性肠病. “‘肠缺血’即是指供应肠道(主要是小肠和结肠)血液的血管发生了粥样...
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2057. 老人频繁咳嗽拉响心衰警报刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 老人咳嗽近三成与心衰有关 心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征,多数是指心肌收缩力下降使心排血量不能满足机体代谢需要,器官、组织血液灌流不足,同时出现肺循环和(或)体循环淤血的...
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2058. 老人频繁咳嗽拉响心衰警报刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “夏季热”病情反复,随夏结束 所谓“夏季热”,主因是由于夏季炎热,环境温度不断升高,加上婴幼儿体温调节中枢功能尚不成熟,汗液排泄功能差,出汗少,不易散热,从而导致的体温升高现象.而发烧是“...
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2060. 有痰无痰咳嗽时辰选药,先了解咳嗽背后的原因刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 白天的无痰干咳慢性咽炎患者会因为黏稠分泌物附着于咽后壁,在晨起引发较频繁的刺激性咳嗽,常无痰或有少量分泌物咳出,并伴有恶心感.此外,还有可能出现咽部发痒、灼热、干燥、微痛及异物感等.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 痒、臭、丑带来的尴尬 脚湿气,在医学上被称为“足癣”,是致病性皮肤癣菌在足部感染引起的真菌感染性皮肤病,在人群中发病率很高.研究认为,足癣的发病与密切接触传染源有关,共用木盆、拖鞋等是足癣...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 打个小孔,让腔镜探胸而入行手术 腔镜手术的五大优势 “发源于上世纪初的胸腔镜,如今在胸外科手术中已展现出无法代替的优势.比如,在胸外科手术中,过去非得打开胸腔开刀,创面非常大,而现在只要...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 门诊见闻 肌肉“犯疲”,有心无力 早晨8点刚过,刘小斌教授的门诊外已经坐满了前来就诊的患者. 诊室坐着一位小伙子,双眼睑没精打采地耷拉着,他极力想睁大眼睛,却是“有心无力”.刘小斌教授...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2066. 端粒:人类长寿基因解码刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 端粒失衡会短寿科学家们在寻找导致细胞死亡的基因时,发现了一种叫端粒的、存在于染色体顶端的物质.端粒本身没有任何密码功能,它就像一顶高帽子置于染色体头上,起到保护染色体完整性的作用.细胞每分裂...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2068. 儿童安全用药提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 症状轻,别急着用药 调查显示,有半数家长会在孩子发热时自行买药给孩子服用,有些家长还会给孩子使用抗生素.儿童感冒多属于病毒感染,盲目使用抗生素对病情并无益处.如果精神状态、饮食等正常,可多...
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2069. 儿童安全用药提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2071. 老年人使用沙星类抗生素应遵医嘱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 沙星类抗生素是最常用的抗生素类药物之一,常用药品有诺氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星和莫西沙星等.沙星类抗生素并非适合所有人,18岁以下未成年、孕妇、乳母等不可使用,而老年人应谨慎使用.
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2072. 谁影响磺脲类降糖药疗效刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 小黄被确诊2型糖尿病后,医生给他开了磺脲类降血糖药,嘱咐他服药后要记得经常测试血糖.遵医嘱,小黄按时按剂量服药,血糖测试显示,磺脲类降糖药的疗效较好.于是,小黄坚持服用磺脲类降糖药.见治疗效...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 现代教育理念的发展,使我们这些做家长的都意识到孩子需要尊重.虽然都知道这个道理,但实际生活中很多家长做不到,他们潜意识里,仍认为孩子应该、必须、一定要听从大人的安排.孩子摔碎了杯子、撕坏了书...
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2074. 夫妻盲目信任为何也会变成灾难婚姻是颗带瑕疵的珍珠刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从天而降的测孕纸 祁强对妻子秋眉是一见钟情,恋爱一年后两人结婚.祁强经常出差,有时一个月才能回家一趟,儿子出生时他也没能守在医院.有一次,祁强与同事吃饭,同事提醒祁强别光顾着埋头赚钱,当心...
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2075. 婚姻的信任:鸽子飞出去还会回来吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 信任是婚姻的基石,但过度信任、盲目信任又会让婚姻情感变得危险,那么我们怎么把握夫妻之间的信任呢?在2015年第4期的杂志上,我们在提到“5+2周末夫妻模式”时,著名心理咨询师、央视心理节目专...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 习惯性离婚并不是一个偶然现象.事实上,随着生活节奏的加快,人们对于离婚的态度越来越草率.尤其是不愿意委屈自己的“80后”和“90后”,和伴侣一发生矛盾,就会习惯性地用离婚的方式解决问题.
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2077. 杨凤池教授的婚姻故事重口味遇上淡口味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 据杨凤池教授自述,其实他也曾动过“换爱人”的念头.由于和太太的生活习惯完全不同,所以,两个人经常因为琐事进行激烈的交锋:杨凤池口味重,而太太吃得清淡;太太一直是讲究整洁,杨凤池一直是脱下衣服...
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2078. 杨凤池教授的婚姻故事重口味遇上淡口味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2079. 你信吗快乐就是生产力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 快乐才是企业的最终目标,而非绩效 至2014年,索尼公司被曝自2008年起,除2012年,7年已有6度亏损.索尼的连年亏损,与如今奉行的绩效主义、员工普遍失去了工作热情有密切关系.索尼人的...
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2080. 好心态治愈职场骄躁病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 一个句号,两种人生 王小波的业务能力真的不错,但做事冒失,形成致命打击的,还是他审合同时犯的错. 一次,公司订购了一批牛皮,老板安排他去审核合同.王小波认为对方已经是自己公司的老客户了,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 人醒后为何会弄不清楚自己有没有做梦 从生理上看,人在睡眠时大脑神经细胞会处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全.如果没有完全抑制,大脑皮质还是会有少数区域的神经细胞处于兴奋状...
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2082. 体型暴露性格刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 德国精神医学家克雷奇默发现,人的形体大致分为四类,性格各不相同. 体格肥胖的人通常性格外向、善与人相处,做事大大咧咧.但是他们如果撒起谎来,别人也很容易“中招”. 体形瘦长的人则性格偏内...
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2083. 苦夏不苦,试试刮痧排毒养颜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 刮痧的原理 刮痧之所以能防病、养生、美容,主要是通过疏通经络、排除毒素实现的.上海中医药大学附属市中医医院针灸科主治医师尹平介绍说:“刮痧指操作者使用刮痧工具在人体皮肤表面反复刮拭,让局部...
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2084. 苦夏不苦,试试刮痧排毒养颜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2085. 玩转白领瑜伽球解决办公室腰腿酸痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 瑜伽球受青睐的原因:安全 健身球运动使练习者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大的冲击,避免运动伤害.比如说,腰背部有损伤的人进行康复时,因为腰背部的损伤,不能做卷腹或仰卧起坐练习,但可利用...
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2086. 边跑步边听歌会耗损健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 美国最新的一项研究指出,一边走路、跑步或者骑单车,一边听iPad或手机播放音乐,会让你短暂变“聋”,存在极大风险. 研究显示,一边跑步、走路、骑车一边听音乐的习惯,和一边开车一边分心做其他...
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2087. 边跑步边听歌会耗损健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 两种胖子要警惕 人之所以会胖,大部分是吃得过多,但是吃得多不一定都胖.人如果能把摄取的食物充分利用,必然精力充沛,神采奕奕,同时又保持着健美的身材.可见,胖人除了吃得多,还因为吃进去的东西...
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2089. 夏季空调病的艾灸治疗:用“三伏灸”治“寒包火”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从中医理论来说,空调病通常叫做“寒包火”.这种情况下,采用中医艾灸疗法,往往事半功倍.艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不...
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2090. 夏季空调病的艾灸治疗:用“三伏灸”治“寒包火”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2091. 另一种眼袋叫“卧蚕”祛除眼袋:手术前的美丽辨别刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “卧蚕”是先天馈赠,眼袋是岁月风霜 “卧蚕”是紧邻睫毛下缘的一条宽约4～7毫米的隆起物,看起来就像一条“蚕宝宝”横卧在下眼睑边缘,微笑或眯起双眼时更为明显,因此被俗称为“卧蚕”.“卧蚕”是...
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2092. 洗脸是个技术活环境污染,会加速肌肤老化刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 环境污染损伤皮肤质地 在广州、武汉、上海、北京、沈阳、成都六地开展的一项皮肤测试显示,广州人皮肤表面pH值不到5(一般为5.5～6.5),明显低于其他五个地区的数据.《广州日报》的一则消息...
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2093. 洗脸是个技术活环境污染,会加速肌肤老化刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2094. 让你自信的身体美学:首尔美女炼成的那一刻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 瘦身、美食两不误 韩国女性的体重,像西方女士的年龄一样属于保密内容,询问体重是不礼貌的.特别是首尔女性追求瘦的热潮,几乎到了惊天动地的地步.书店里的女性杂志中,有关减肥的内容比比皆是,从未...
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2095. 居家炼腰术,克服“水桶腰”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “柳腰”天敌 一个人在开始发胖时,大都是从腰腹逐渐胖起来的.因为在日常生活中,较之腿部、手部、臀部等肌群,腰腹肌群很少运动,所以不能及时消耗的热量容易在腹腰部转化为脂肪囤积起来.一些常见的...
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2096. 居家炼腰术,克服“水桶腰”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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2097. 天热了,也给心脏“消消暑”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 气温升高,冠心病发作概率增加 之所以夏季冠心病的发病率居高不下,是因为气温升高后,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3到5倍左右,而回流到心脏的血液量减少,直接影响了心肌供血.同时,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2099. 中国式聚会别拿烟酒逗孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 中国式聚会离不开酒,不仅大人喝酒,小孩也经常被逗着喝.但是闹着玩儿总得有个度,否则悲剧一旦发生,那将是一辈子的痛. 2015年2月,2岁的小思在二伯哄逗下喝了50克自酿米酒后出现昏迷、呕吐...
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2100. 中国式聚会别拿烟酒逗孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2103. 为什么人们会热衷传播“坏”消息刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 我的朋友肖勇是电视台的新编辑,他的工作是为一个节目提供点评素材.为了捕捉“看点”,他每天都要关注甚至搜索“坏消息”.诸如飞机坠毁、火车相撞、疫情出现、工厂爆炸之类的“坏消息”,常常让他焦虑、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2105. 经常一心多用,会带来很多伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 看过《射雕英雄传》的人,都会为“老顽童”周伯通的左右互搏之术惊叹,左手画圆、右手画方很多人都做不到.可在现代社会,不少人可以边看电视,边玩手机,还边聊天;还有一些人不得不一边回复邮件,一边与...
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2106. 皮肤、牙齿、毛发生活习惯决定我们的容貌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 一个人40岁以前的容貌是父母决定的,但40岁以后的容貌却是自己决定的.“衰老”是每个人不得不面对的问题,而良好的生活习惯能延缓衰老的速度. 代谢慢吸收差,皮肤老得快 皮肤组织自25岁以后...
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2107. 皮肤、牙齿、毛发生活习惯决定我们的容貌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2108. 肌肉、骨骼、爆发力除了补钙还要让其保持活力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 骨骼和肌肉的健康直接影响人的生活质量.随着年龄的增长,肌肉体积开始减少,肌肉开始逐渐萎缩,再加上可能出现的骨质疏松,身体容易僵硬和受到损伤,关节和肌腱变得脆弱、缺乏弹性,机体的反应办和活力也...
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2109. 循环、排泄、免疫学会倾听身体发出的“衰老信号”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 身体的健康状况是判断衰老程度最有效的标尺.学会认识和理解身体组织器官发出的衰老信号,可以让你在第一时间采取最有效的方法来应对. 动脉最怕粥样硬化 血液循环系统的过早衰老大都是由不科学的生...
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2110. 压力、兴趣、睡眠防老抗衰需要好心态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 保持良好的情绪极为重要,这有助于更长久地保持年轻和健康.大脑活动与身体机制反应的关联不仅真实存在,而且对预防和缓解身体各个系统的老化有很大的影响. 持续压力导致衰老加速 压力是一系列非常...
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2111. 整形、注射、另类养生怎样看待“变”年轻的商业体验刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 微整形,同样存在风险 随着人类的要求越来越高,美容整形进入了微创时代.“微整形”简单来说就是不动刀的美容整形,利用激光、电波等方式让外形得到改善的整形美容方法.手术时间短,在使用过程中不会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 数据显示,我国6～17岁中小学生高血压的患病率大致在20％以上.这就意味着,在这个年龄段内,我国有超过2000万名孩子患高血压,其中需要进行药物管理的可能超过40万名. 这一调查结果让人诧...
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2113. 高温季节,温差环境老年人应警惕肺炎侵袭刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 三大成因,让老人中招 每年7～9月,是夏季性肺炎多发季节.由于肺炎常伴有高热,机体消耗甚大.很多人就会有疑问,为啥每到夏季就会出现肺炎.北京煤炭总医院副院长王洪武教授指出,导致夏季性肺炎的...
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2114. 民间配方治疗感冒给力吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： “这几天老是咳嗽流鼻涕,吃了感冒药,泡腾片也不见好.”最近几天,感冒再次进入“高发期”.为了避免成为感冒大军的一员,许多人使尽了浑身解数——醋熏房间,喝板蓝根、姜茶,在屋内放洋葱,甚至选择喝...
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2115. 民间配方治疗感冒给力吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2116. 现代社会严重的公共卫生问题小心职业性过劳肥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 因为忙,三餐不定时变虚胖;因为忙,久坐电脑前大腿粗;因为忙,应酬多啤酒肚疯长……一项调查显示,工作3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤.媒体从业者、IT工作者、医...
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2117. 持续疲劳,会让身体“破产”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 疲劳综合征是近年来门诊中常见的病症之一,是现代人在高效快节奏生活方式下出现的一组以无法通过休息而缓解的、长时间的、全身疲乏无力现象为突出表现的症候群. 八成人经常感到疲劳 连续出差、双休...
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2118. 持续疲劳,会让身体“破产”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2119. 炎炎夏日,做几道清爽凉拌菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 芹菜蛋丝特色:甜酸适口,口黄绿相衬. 原料:芹菜500克,鸡蛋2只. 做法:1.芹菜用清水洗净,切成细丝;2.鸡蛋分别磕入碗中,搅匀,放锅内煎成饼,取出切成细丝;3.芹菜丝、蛋皮丝中调入...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 办公楼白领,午餐搭配好不好 上海陆家嘴商圈办公楼林立,我们对白领们的“自带饭盒”进行了随机抽样调查,发现大部分上海白领工作午餐的标准就是一个字“快”,最好能“10分钟搞定”.因为生活节奏加...
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2121. 提前做好的午餐,如何保证新鲜营养刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 1.蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏其营养成分.加热时,为了防止水分过度蒸发,应该盖上盖子加热. 2.晚上吃剩下的菜一定要注意保存,完全放凉后才能包保鲜膜放进冰箱.不...
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2122. 夏食生冷谨防虫从口入刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 肝吸虫病偏好食鱼生者 生鱼片近几年很受人的青睐.由于鲜嫩美味,在一些餐厅、酒楼里尤其是日本料理店里,生鱼片几乎成为食客们每桌必点的鱼鲜美食. 据中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所助理...
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2123. 砧板易藏菌材质选购有技巧刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 家用砧板是厨房必备之物,也是很容易因随意使用而导致健康隐患的厨房用具.为有效防止可能引起的食源性疾病,日本政府甚至规定,切生鱼片必须用塑料砧板,因为它不容易藏匿细菌.但在我国,由于目前无法对...
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2124. 为什么我们会认为“有机”好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 近年来,食品安全事件频发,打着“安全”“放心”旗号的有机食品雨后春笋般冒了出来,虽然价格不菲,却仍受到热捧.但美国俄勒冈大学的彼得·劳弗教授在美国《华盛顿邮报》撰文指出,有机食品的营养价值并...
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2125. 2015全球最佳综合饮食方式出炉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 由美国的心脏、肺、血液研究所推出的以预防高血压为主的饮食模式(简称“DASH饮食”),今年在国内逐步流行起来.它建议人们饮食中减少钠盐的摄入量,并且吃多种富含钾、钙、镁等帮助降血压的食物.此...
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2126. 2015全球最佳综合饮食方式出炉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2127. 三伏话食补细节能取胜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 盛夏养生,健脾祛毒更重要 夏天气候炎热,但生机旺盛,人体新陈代谢加快,气血运行也相应地旺盛起来,人们容易变得烦躁和心神不宁,甚至出现失眠多梦、小便赤黄等上火症状,身体的调养应特别注意3点:...
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2128. 三伏话食补细节能取胜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2129. 中药编码标准出台确保舌尖上的安全刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 《中药方剂编码规则及编码》《中药编码规则及编码》《中药在供应链管理中的编码与表示》等系列中医药国家标准,将于今年12月1日起正式实施. 《标准》的实施将使复杂的中药达到物、名、码相统一.通...
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2130. 孩子才是吃盐大户给中国家庭的可行性控盐建议刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 孩子是吃盐大户,这种说法一点也不过分.从配方奶粉、营养米粉开始,每种食物中都含有钠盐.只不过这些钠成分不是氯化钠,所以没有咸味罢了.在我国,孩子的摄盐情况虽然没有具体的统计数据,但从各种零食...
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2131. 以酸制咸:居家减盐小锦囊刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 用酸味“提炼”咸味 实验证明,在1％～2％的食盐溶液中添加0.01％的醋酸就可以感觉到咸味的增强.在烹调中,如果加入适量的醋再放盐,会让咸的口感提升.这不仅减少了食盐的用量,醋还起了保护蔬...
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2132. [立秋][处暑]起居解秋乏 储能迎秋冬刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 立秋 公历8月8日 立,建始也.秋,揫也,物于此而揫敛也. [候]“秋老虎”发威,早晚温差大 进入8月,“三伏”即将结束,暑热渐退.古书《群芳谱》有云:“阴气渐长,署将伏而潜处也.”...
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2133. 初秋两款养生药膳刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 松花山药生地粥:生地20克,山药20克,破壁松花粉3克,粳米50克,冰糖适量.先将生地以水浸泡1 5分钟,大火烧开,文火煎煮15分钟,去渣留汁,入粳米、山药煮粥.粥将成时加冰糖适量,稍煎待溶...
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2134. 老人怕跌倒从预防足弓塌陷开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 足力度减退,增加跌倒概率 骨骼、肌肉、韧带,组成了足部的三道防线.但随着年龄的增长,足部的肌肉、韧带等组织逐渐退化,足的弹性降低或消失,就会出现行走时间缩短、站立时脚感到不适或疼痛等现象....
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2135. 老年糖友警惕夜间低血糖“偷袭”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 低血糖是糖尿病治疗时较常见问题 上海交通大学医学院附属市第一人民医院内分泌科主任医师吴艺捷教授介绍说,低血糖是糖尿病治疗过程中比较常见的一类问题,既可以发生在白天,也可以发生在夜间.夜间低...
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2136. 老四套和新五套健身气功养生重点刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 健康气功,老四套与新五套 健身气功把自身形体活动(调身)、呼吸吐纳(调息)、心理调节(调心)三者相结合,以增进身心健康.早在2003年,国家体育总局就将健身气功确立为第97个体育运动项目....
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2137. 老四套和新五套健身气功养生重点刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2138. 上海市高血压病研究所:降血压,可试试气功疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 气功疗法治疗高血压病简便易行,疗效肯定.有研究发现,高血压者练习气功,可使血压降低10毫米汞柱左右,可大大降低脑卒中的发生率;对于早期高血压患者来说,可避免病情发展,或减少降压药的使用量.上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 阴茎为何也会“中风” 中风(卒中的俗称),很多人知道是因血管阻塞或突然破裂导致血液循环障碍而引起的一种心脑血管疾病,以身体偏瘫、嘴歪眼斜、言语不清、吞咽困难等为常见症状.因与血液循环系统有...
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2140. 光吃药治不好偏瘫卒中后抓住康复黄金期刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 体征平稳48小时后就应进行康复训练 上海中医药大学康复医学院传统中医康复教研室主任、主任医师孙克兴教授表示,卒中预后的好与坏,全在于康复的介入早晚和合理与否,而这些不是仅靠挂吊瓶和吃药就能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 前段时间,一份名为“中国肿瘤登记年报首次发布最新中国癌症地图”的消息在网络热传,其中列举了各大省份、城市最高发的癌症,引起各大报道和市民的关注.尽管这一“地图”随后被证实并不准确,但专家借此...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 近几年,随着健康意识的增强,人们对高血压越来越了解,但患者的血压控制仍然较低.究其原因,与“降压质量”不理想有很大关系.高质量的降压治疗可以说是一个系统工程,并非单纯血压达标那么简单,还包括...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 背景 从国家最高科技奖得主王振义院士,到陈竺院士、陈赛娟院士,再到年轻一代,瑞金医院血液学研究团队薪火相传. 在最近举行的上海市科学技术奖励大会上,由中国工程院院士、上海交通大学医学院附...
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2145. 白血病小常识刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 白血病为什么称为“血癌” 因为白血病具有与恶性癌瘤的共同特点,即:1.和恶性肿瘤细胞一样,无限制地增生;2.像恶性肿瘤细胞一样,无阻拦地侵犯人体的各种脏器,导致全身衰竭而死亡;3.如肿瘤一...
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2146. 老人需谨“肾”体检“加三项”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 老人是慢性肾病最高危人群 “肾病可以发生在各个年龄阶段,但老年人无疑是慢性肾脏病的最高危人群.慢性肾病如不早期防治,病情将逐渐进展,直至发展到尿毒症,会危及患者生命.”丁小强教授说. 1...
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2147. 高血压控制不好肾衰会提前“报到”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 高血压肾损害并不少见 32岁的小刘在一家外企担任销售经理,三天两头的应酬,避免不了的酒肉宴席,让他每天疲惫不堪.一个月前他发现尿液有异味、浑浊,全身疲乏无力,于是他到医院做了一次健康体检,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 鱼刺卡喉咙,吞米饭不科学 电视剧《奋斗》中,杨奶奶喉咙里卡了一根鱼刺,她用了一招:吃山药.当然,生活中更多人是用吞咽米饭、喝醋等方式,希望能把鱼刺顺下去.用吞咽米饭、山药的方式处理并不科学...
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2149. 老年病突发危情的急救刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 费国忠教授提醒家有老人和慢性病患者的市民注意,疾病突发时,除了第一时间拨打急救电话,还要掌握一些基本的急救知识. 心脏病“动不得” 心脏病突发一般有心绞痛和心肌梗死两种情况.心肌梗死是严...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2152. 针对用药误区,学会绕道而行刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 随着科学知识普及,公众对医学知识有了一定的掌握,但有些人虽了解一些医学知识,却忽视医学和疾病的复杂性,致使在许多问题、尤其儿童用药方面存在一些误区. 误区一:其他孩子吃过的药,自己的孩子也...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2154. 常用药里隐藏的“兴奋剂”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 运动员被曝出使用兴奋剂的“丑闻”常常见诸报道,所以大家都以为,兴奋剂只与运动员相关,离普通人很远.但事实上,一些常用药里也可能含“兴奋剂”,应引起大家的警惕. 心脏病药物 以曲美他嗪为例,...
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2155. 老年肺炎,如何合理应用抗生素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 1.老年肺炎一般是以肺炎链球菌感染为主要致病菌,其次是金黄色葡萄球菌感染,因而常常以头孢菌素和青霉素为首选抗生素.轻症肺炎宜选用第2代头孢菌素或氨卞青霉素,重症肺炎宜选用第3代头孢菌素,可与...
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2156. 职场脾气,发出来还是压回去刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 职场脾气“伤不起” 方伟是一家服装企业的业务员.在一次业务谈判时,他与客户在沟通上十分顺畅,通过非凡的谈判技巧及对市场的精确分析,让客户对他所推介的服装产品产生了极大的兴趣,并预订了500...
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2157. 拒绝压力,从早晨开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 日前,世界知名办公方案提供商雷格斯发布了一项调查结果:中国内地上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一.这项涉及全球80个国家和地区共1.6万名职场人士的大型调查显示,认为压力高于去年的...
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2158. 玩出来的意外暑期儿童伤害是如何产生的刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 对孩子来说,暑假是难得的轻松时期.但对家长来说,却是需要严加防范孩子发生意外的高危阶段. 越安全的地方越危险 各大医院的数据显示,暑期意外伤害患儿就诊率比以往激增.以面部骨折或软组织撕裂...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 西方大片成了自救通识课 《末日崩塌》的故事情节很简单:在遭遇加利福尼亚大地震时,男主角救援队飞行员雷带着感情日渐疏离的妻子,凭借自己的力量前往震中地区营救女儿.在这个过程中,女儿布莱克利用...
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2160. 找寻单亲家庭成长教育的“心理密码”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 单亲父亲扛起“两份爱” 见到欣欣时,她脸色蜡黄,神情茫然.一年前,欣欣父母离异,母亲远走他乡,欣欣便和父亲一起生活.父亲每天忙于工作,没有精力照顾欣欣的生活和学习,与欣欣的交流少之又少. ...
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2161. 破窗效应的家教启示刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 生活中经常有这样的现象: 如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃,而这扇窗户又得不到及时的维修,别人就可能受到某些暗示性的纵容,去打烂更多的窗户; 一面墙上如果出现一些涂鸦没有被及时清洗掉,...
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2162. 婚后失语你能读懂另一伴的沉默吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 女人都这么矫情吗 我叫李剑,现在是一家企业的销售总监.小英是我的前妻,我在一次活动上认识了她.我的老板看出我对小英有意思,就主动给我们介绍.但交往两年多,我一直不敢提确定恋爱关系的事,因为...
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2163. 专家解析遇到问题就拜拜的“闪电式”离婚刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 婚姻中的男女,思维大不相同 有一条新闻:高速公路上,夫妻俩因为琐事当场吵翻,妻子抱着孩子赌气下车,丈夫则赌气开车离开.妻子在寒风中走了两个多小时,丈夫才回来接她.两人回到家后,妻子立刻提出...
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2164. 守财奴缘何爱上败家子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 守财奴为何能与败家子合拍 研究发现,我们往往会选择跟自己花钱习惯相反的人结婚.如果一方花钱大手大脚,在选择伴侣时可能就不由自主地渴望控制不良支出习惯;如果一方花钱精打细算,可能也觉得需要放...
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2165. 亲密不黏腻幸福婚姻的无痕模式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 维系婚姻安定的是情智 良好的夫妻关系应该建立在一定默契的基础上,不用表达,就能明白对方的心意.与其在某个特定的日子大献殷勤,不如平时多为对方考虑,设身处地为对方着想. 2015年香港电影...
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2166. 亲密不黏腻幸福婚姻的无痕模式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 十月怀胎,收获在即,每个准爸准妈便开始担心能否顺利分娩的问题:担心生产过程中的意外,担心分娩之“痛”,担心母婴健康,担心生产时的损伤给随后恢复带来的麻烦……医学发展到今天,如何使分娩高质量而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 背景 见过胡大一教授的人,都会感慨这已近70岁的老人根本不像是一位老人,不仅动作迅速、步履稳健,而且整个人的精气神儿相当好.胡大一教授曾笑言:“在运动方面我不是专家,但我坚持快走至今已有1...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2170. 延缓器官衰老,依赖身体养护身体也有“保质期”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 身体每个器官都是有“保质期”的,如果我们能在“保质期”内做好身体养护,那么就能有效延长“保质期限”,让身体始终焕发青春活力,推迟衰老的到来. 乳房最佳“保质期”:35年 人到了35岁,乳...
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2171. 细节是魔鬼同为8小时,睡眠质量为何截然不同刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 人体有作息时间表,昼夜颠倒透支身体 2015年1月25日,刚过33岁的IT副总林旭因突发心梗去世.据他的女友介绍:“他没有任何不良嗜好,不抽烟、不喝酒,只有在公司需要的时候才熬夜加班.真的...
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2172. 睡眠足不足,愉悦感说了算刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 睡觉就要效率第一 此前,网上热传这样的说法:表现优秀的人每天睡8小时36分钟,而普通人睡眠则不足7小时.其实也未必.爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力,拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除...
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2173. 茶道减肥不同年龄要喝不同的茶刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 喝茶减肥排毒 乱喝却会伤胃 听说多喝茶可以提神,也能减肥排毒,杨小姐便在家里囤着各式各样的茶:红茶、绿茶、花茶、白茶,还有普洱茶.前段时间觉得上火,杨小姐每天都要泡两杯菊花茶降火.可是上周...
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2174. 凉水泡绿茶,营养不流失刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 很多人认为,只有热水才能把茶叶的甘香泡出来,水如果不够烫,茶就不好喝.但韩国、日本等地方却流行用凉水泡茶.两者究竟哪种更好呢?我们来探探究竟. 最大程度保留营养物质 茶叶本身含有700多...
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2175. 凉水泡绿茶,营养不流失刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2176. 办公族受困“电脑脸”专家建议:保证皮肤代谢正常刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 随着电子信息时代的飞速发展,久坐办公桌前的办公一族每天面对电脑的时间越来越长,越来越多的人长出了“电脑脸”.“电脑脸”的特征是双颊松弛,黑眼圈加重,皮肤暗黄.若是油性肤质的,则面部油腻,起痘...
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2177. 办公族受困“电脑脸”专家建议:保证皮肤代谢正常刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2178. 中医战“痘”从体质入手刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 轻微发痘试试精油、面霜 据上海中医药大学中医诊断学教研室副教授燕海霞介绍,青春痘学名痤疮,是毛囊皮脂腺的慢性炎症.发病原因很多,包括青春期雄激素分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化异常、微生物感染...
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2179. 隆胸不是“一劳永逸”术后护理、随访不能忘刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 很多隆胸的女性认为,只要做完隆胸手术就可以永久保持丰胸效果了.事实并非如此,隆胸后还可能出现各种并发症.所以,一定要遵医瞩定期去复查随访,术后的自我护理也绝对不能“怠慢”. 假体隆胸:易发...
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2180. 牙齿美白花样多,切忌盲目跟风刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 洁牙粉:不美白反伤牙 自从台湾艺人徐熙媛介绍过台湾某牌子的洁牙粉有神奇的美白牙齿作用后,各种各样的洁牙粉、牙齿美白粉便在淘宝网上热卖起来.但事实上,洁牙粉与日常刷牙一样,只是对牙齿表层的污...
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2181. 牙齿美白花样多,切忌盲目跟风刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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2182. 糖尿病谨防心肌梗死突袭刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 1999年美国心脏学会(AHA)提出“糖尿病是一种心血管疾病”,将糖尿病列为冠心病的主要危险因素,与血脂异常、高血压、吸烟等并列.2001年,美国国家胆固醇教育计划(NCEP)报告中明确将无...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2185. 孕期情绪会直接影响胎儿健康发育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 胎儿在长达266天的宫内生活中,一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养、排泄废物,另一方面又通过胎盘和脐带与母亲进行情感沟通.这是由于:当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动,于是由神经系统...
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2186. 孕期情绪会直接影响胎儿健康发育刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2188. 新型毒品,难掩其“毒”本质刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 自去年以来,不断爆出演艺圈有明星吸毒的丑闻,从人气偶像房祖名到著名导演张元,他们大多服用的是以冰毒为代表的合成毒品,以此来“缓解压力,激发创作灵感”,甚至荒唐得认为“吃了不会上瘾,反正也吃不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2190. 非常年轻的新医学话题:临终关怀刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： “每一个人都会面临生老病死,这是生命的必然过程,每个人都有可能遭遇这样的情况,而谁都不想被遗弃.”北京大学医学人文研究院王一方教授曾经指出,“让每一个将逝者获得善终,这其实应该是整个社会要做...
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2191. 患病人数多呈年轻化趋势高脂血症是“百病之源”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症患者由于血脂含量高,所以在动脉内璧脂肪斑块沉积速度快,当斑块将血管内壁阻塞到一定程度时,血液供应发生不足就会出现各种临床症状.血脂健康已经成为与现代都市人患息相关、迫在眉睫的“键康焦...
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2192. 患病人数多呈年轻化趋势高脂血症是“百病之源”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2193. “三高”食物烟酒无度高脂血症的“主凶主犯”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症分原发性和继发性两种.前者与遗传因素、环境因素及生活习惯有着密切关系,而后者则由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖、胰腺炎等疾病引起.因此,除去遗传因素会引发高脂血症以外,不良的饮食习惯、...
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2194. “三高”食物烟酒无度高脂血症的“主凶主犯”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2195. 不良情绪与运动缺乏高脂血症的“两大诱因”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 精神状态与身体机制反应有很密切的关系.长期不运动会使身体对心脏工作量的需要减少,可导致心肌衰竭、心脏功能减退、血液循环变慢,从而为引发高血压、动脉硬化等疾病埋下祸根.同样,长期精神紧张、争砂...
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2196. 不良情绪与运动缺乏高脂血症的“两大诱因”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2197. 合理用药健康干预高脂血症的健康管理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 一般单纯的高脂血症不需要住院,门诊治疗即可.如果怀疑患了高脂血症,就应该主动就医,详细咨询有关治疗事宜,配合医生积极治疗.除了遵医嘱定时定量服用降低血脂药物以外,还要在日常饮食中坚持做到低脂...
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2198. 警惕认识上的错误高脂血症的隐藏雷区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症是人体脂肪代谢紊乱的临床表现,是一种慢性的生活方式病.它显然是多种疾病发作的“温床”,也已经成为现代社会威胁人类健康的“隐形杀手”.但是,比高血脂病症更为严重是人们对其认识不足.
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2199. 警惕认识上的错误高脂血症的隐藏雷区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 《中国心力衰竭注册登记研究》 《研究》分析了截至2014年年底提交至数据中心的88家医院的8516位心衰患者的临床资料,发现感染、劳累过度(或应激反应)、缺血是急性心衰发作的前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 今年9月20日是第27个“全国爱牙日”.第三次“全国口腔健康流行病学调查”数据显示,我国各年龄段的人都被口腔问题困扰.儿童最常见的是龋齿和牙颌畸形,后者发病率为41％～49％;1...
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2202. 管好缺牙老人膳食营养均衡依赖口腔健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 食物软烂,增加食欲 缺牙或无牙的老年人,因咀嚼功能降低,许多食物摄取受到限制,极易造成老人营养不良.根据老年人的口腔特点,家人要更注意其缺牙后的饮食保健,多做一些容易咀嚼、易于消化的食物....
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2203. 临床专家提醒:老年痴呆并不老,平均发病在中年刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 全球每4秒钟产生1位老年痴呆患者 相关的流行病学调查显示,全球每4秒钟就会产生1位老年痴呆患者,这个数据的确惊人.而我国目前的老年人口已超过2亿,其中55岁以上每20人就有1人...
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2204. 老年痴呆护理很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 一旦确诊患有老年痴呆后,除了积极配合治疗外,护理绝对不能马虎.对此,复旦大学附属华东医院内科护士长、副主任护师白姣姣副教授给了我们一些建议:
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2205. 汤汤水水养脾胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 桂圆莲芡粥 (◎)食材:桂圆肉、莲子、芡实各适量,大米100克,盐、葱等各适量. (◎)做法:1.大米洗净泡发;芡实、桂圆肉洗净;莲子洗净,挑去莲心;葱洗净,切小段. 2.锅置火上,注...
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2206. “健康月饼”靠谱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 保健月饼能养生吗 随着人们对高品质生活的追求,食品保健功能越来越受到众人推崇.—些商家借机推出了许多以此为噱头的产品,如燕鲍翅、三七、虫草、人参、当归,甚至螺旋藻、沙棘都成为了制作月饼的内...
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2207. 健康吃月饼,做好加减法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 尽管月饼是应节食品,但不是人人适宜,也不能多吃,否则容易“病从口入”,引爆健康“炸弹”.月饼怎么吃才不会影响健康? 做好减法,浅尝则止 吃月饼时要因人而异,浅尝则止.千万不要贪图一时美味...
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2208. 反式脂肪酸为什么对身体有害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 反式脂肪酸是哪儿蹦出来的 反式脂肪酸,即反式脂肪.分成两类:一类是天然的,一类是人工制造出来的.天然的存在于牛羊肉和牛羊奶中,对人体无害,相反对血脂还有好处,因此不必拒绝牛羊肉、纯牛奶和纯...
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2209. 怎样远离反式脂肪酸的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 人造反式脂肪酸要一丁点不吃几乎也做不到,僵应该尽量少吃.反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果,只要不多吃,对健康危害的风险是可控的.那么如何在日常生活中远离反式脂肪酸呢?
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2210. 怎样远离反式脂肪酸的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2211. 专家突击家访:冰箱安全隐患多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 单身族 典型症状:冰箱化身“保险箱”,冻肉一放几个月 诊断:“病菌不耐低温”是迷信 赵英侠副教授表示,很多人迷信冰箱,是因为认为低温下病菌无法生存.实际上,耐寒的真菌可长期在冰箱里生长...
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2212. 健康测试:你的冰箱储食策略健康吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 冰箱冷藏室温度不均匀,各种食品的最佳位置也不—样,蔬菜该放在哪里? 选项:A放在冰箱门部位B放在冰箱冷藏室最靠后壁的地方C放在冰箱冷藏室中下层稍靠外处 专家解析:一般来说,冰箱门温度最高...
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2213. 喝咖啡会加速脂肪燃烧吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 老外喜欢喝咖啡,但又介意咖啡因,所以诞生了“无咖啡因咖啡”.其实,它不是真正“零咖啡因”,只是咖啡因浓度非常低.咖啡因对人体健康有利也有弊. 咖啡因对人体有弊也有利 咖啡因一般被认为能增...
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2214. 喝咖啡会加速脂肪燃烧吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 舒化奶:没有不耐受问题者没必要买 据说,舒化奶能“细化大分子营养,让吸收更高效”,那真的细化了吗?其实,舒化奶中的蛋白质和脂肪等大分子并没有细化,依然在.而乳糖又并非大分子,也不需要细化....
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2216. 贴秋膘在即专家教你吃肉养生不同肉品的最佳搭配刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 适当吃肉,必不可少.虽然人们天天吃肉,但很多人并不会吃,甚至认为吃肉会带来“三高”、脂肪肝等疾病.那么,到底如何才能健康吃肉呢?恰值入秋,许多人习惯此时贴秋膘,我们特地向专家请教了吃肉养生的...
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2217. 贴秋膘在即专家教你吃肉养生不同肉品的最佳搭配刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2218. 冷鲜肉营养价值不输鲜肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 鲜肉 即热鲜肉,是指头天晚上宰杀或现宰现卖、未经降温处理的肉.鲜肉在加工、运输和销售过程中,难免受到空气中的细菌、病毒污染,存在安全隐患.
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2219. 冷鲜肉营养价值不输鲜肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2220. 秋凉入侵灸疗散寒祛病护健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 白露 公历9月8日 水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也. [候]昼夜均分寒暑平 9月以后,一夜凉过一夜,真正的秋天已张开双臂,此时的冷空气已不能忽视.白露时节,...
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2221. 夏天咬伤,秋天发作养宠物谨防猫抓病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 所谓“猫抓病”是由猫所携带的细菌所致的一种感染性疾病.细菌主要通过猫抓破、咬破甚至舔人的皮肤等途径感染人体.最开始被抓伤处会局部红肿,结痂愈合,淋巴回流到上方引起淋巴结肿胀,一般在手上或腋窝...
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2222. 中医观点:九窍要通,通则无病不吃药的中医养生秘方刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 动眼,保脏腑 中医认为,五脏六腑之精气皆注于目.就是说,眼睛与身体经脉相连通,之所以能视是因为由其他脏腑的精气支持.专家也指出,眼睛是全身疲劳的发源地,只要眼睛出现酸痛发胀、干涩、视力模糊...
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2223. 动静结合 有效改善顽固便秘刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 中医调理辨证治疗效果佳 经过长期临床研究和观察,发现中医治疗便秘是在辨证分型的基础上,针对火躁、气滞、阳虚、阴虚等类型,分别采用清热润燥或理气导滞的药物,运用“活血化淤”和“扶正行气”来治...
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2224. 癌症风险新解迷恋骨感与盲目节食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 无缘无故变瘦不是好事 通常,人变胖变瘦会符合一个规律:即饮食摄取热量＞运动消耗量=脂肪储存;饮食摄取热量＜运动消耗量=脂肪消耗.因而,以下三个因素决定一个人的胖瘦: 1.有无疾病,使得能...
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2225. 癌症风险新解迷恋骨感与盲目节食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2226. 体丰微胖免疫力的健康新标志刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 某公司曾对500名成年男性进行调查并发现,87％的受访者更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性;70％男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆.网上更流传着幸福女人的新特征:1.圆脸;2.下巴丰满;3.臀大;...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 设计以安全、简便为原则 人到了老年阶段,身体健康状况会逐步走下坡路,如腰弯背驼、行动缓慢、反应迟钝等,而这些变化又易造成老年人健忘、应急反应能力变弱、对空间感知能力下降等,因此装修老人适用...
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2228. 警惕卫生间中的四大致癌物刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 除了装修装饰材料是造成室内污染的主要原因之外,一些日常不被人所重视的小物件也能成为危害身体健康的源头. 卫生纸并非越白越好 卫生纸多为再生纸.为了美化外观,颜色越白的卫生纸,可能添加的荧...
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2229. 慢阻肺正在困扰中青年久咳不愈小心慢阻肺刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 咳嗽咳痰别轻视及早检查肺功能 慢性阻塞性肺病(COPD,简称慢阻肺)是一种以呼吸时气流受限为特征的疾病,可引起肺功能障碍和呼吸衰竭,导致患者死亡.数据显示,全球有6亿人患慢阻肺,到2020...
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2230. 慢阻肺正在困扰中青年久咳不愈小心慢阻肺刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2231. 肺有六怕刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 《黄帝内经》记载:“肺者,气之本.”肺是呼吸系统的主要器官,人的生活需要肺时刻不停的运动,以维持生命活动.肺上通鼻窍、外合皮毛,与自然界息息相通,易受外邪侵袭,故有“娇脏”之称,不耐寒、热、...
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2232. 白天尿少 夜间尿频谁偷走了我们的肾健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 白天尿少夜晚尿多,可能肾功能减退 近段时间来,王先生明显感觉晚上拉尿变频繁了,白天反而没什么小便.借着单位安排的体检,王先生来到医院检查.检查结果竟然是肾病——肾缺血.这让素来身体硬朗的王...
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2233. 不见“肾炎面容”的肾脏病更可怕刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 提起肾炎,人们脑子里马上就会浮现出一种“肾炎面容”——浮肿的脸,这是肾炎的“活招牌”.其实,以水肿为表现的肾炎仅占肾炎中的一部分.肾炎的表现多种多样,除水肿外,还有贫血、高血压、少尿、多尿,...
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2234. 腰痛、腿疼未必是骨头病骨髓瘤常常被误诊刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 老杨有20多年的腰椎间盘突出症病史.今年上半年,他冈为腰痛住进了当地医院的骨伤-康复联合科,后来发现康复理疗没有效果,就被怀疑是骨髓瘤及骨转移瘤.经过仔细检查,老杨被确诊为多发性...
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2235. 血管破裂、缺血的另一元凶极其凶险的主动脉夹层刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 主动脉夹层的凶险 主动脉壁有三层结构,由内而外分别是内膜、中膜和外膜.正常情况下,这三层膜紧密地连接在一起,好比装修时使用的三夹板.在高血压、外伤、动脉发育不良(例如马凡综合征等)等因素...
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2236. 胰腺癌手术的三级跳达芬奇机器人微创更稳更准刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 传统开放手术:易伤血管,并发症多 胰腺癌被称为“癌中之王”,其凶险程度可想而知.所以一旦发现胰腺癌,就必须尽快治疗,而胰腺癌患者想要长期存活的唯一手段,就是早期进行手术切除,再加上放化疗等...
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2237. 胰腺癌手术的三级跳达芬奇机器人微创更稳更准刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2238. 试管婴儿的升级版冷冻卵子技术,听听专家怎么说刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 背景 英国媒体《每日电讯》曾报道,硅谷两大科技巨头苹果公司与脸谱公司正为竞争“女员工福利最好的公司”这一头衔而加大砝码——为女员工报销冷冻卵子费用.据悉,脸谱公司已开始向其女员工提供高达2...
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2239. “冷冻宝宝”在中国刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 资料显示,世界首例慢速卵子冷冻婴儿于1986年诞生.目前,全世界依靠卵子冷冻技术出生的孩子仅有数干例,在中国不足30例.几个月前,广州医科大学生殖健康与不孕症研究中心主任刘风华教授曾“操刀”...
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2240. 防治耳聋听力需要一生守护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 儿童:谨防先天性和病毒性耳聋 婴幼儿发育,关注先天性耳聋家长了解婴幼儿听力和说话正常的发育过程,可以早期发现孩子的异常情况并及时带其就医.据上海市听觉医学临床中心主任、复旦大学附属眼耳鼻喉...
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2241. 白内障不必等到“熟”了再切刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 药物或手术,如何选择 目前治疗白内障的主流方法是药物和手术.那两者到底该如何选择呢?据上海中医药大学附属龙华医院眼科主任医师刘新泉教授介绍,这两种治疗方法针对的患者群是不同的. 药物治疗...
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2242. 白内障不必等到“熟”了再切刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2243. 哮喘、过敏人群如何与宠物和谐共处刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 微小蛋白颗粒是致敏“祸首” 上海市皮肤病医院职业与环境性皮肤病学副研究员张兴华在多项环境医学的研究中都发现,引起人类哮喘发作的过敏原主要是来自于动物毛发和身上的皮屑,即显微镜下所见的蛋白颗...
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2244. 小儿喘不停不一定是哮喘刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 儿童喘息常见三种类型 1.早期一过性喘息这类喘息多发生在3岁以前.通常在出生后,患儿便存在肺功能低下的情况,一般无个人或者家族性的过敏史.而引起肺功能低下的危险因素,包括胎儿早产、母体长期...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2246. 中医治便秘,分型更细效果更好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 热秘:好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣椒或患热病后之人,表现为大便干结,腹中胀满、按之疼痛,口干口臭,身热面赤,口舌生疮,舌质结,苔黄,脉象滑数.治宜清热泻腑通便,中成药可以选用牛黄上清丸,每...
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2247. 脱发,查查是不是这些药物“作怪”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 避孕药 长期口服短效避孕药如甲基炔诺酮,会使体内的雌激素维持在较高水平,假如突然停药,引起激素水平失衡,可诱发或加重脱发.避孕药可致部分人脱发,但一般不严重,一旦发生,无需用药治疗,机体经过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2250. 阿司匹林的神奇效用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 最重要的心脑血管药物 在医生指导下使用小剂量阿斯匹林,正成为心脏病发作者的标准处方.作为人类用药史上最重要的防治药物,阿司匹林不仅是心脏病发作时的救命丹,小剂量使用还有助于预防许多严重医疗...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 为了研究刺猬在冬天的生活习性,生物学家曾做了一个实验:把十几只刺猬放到户外的空地上.这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,而相互靠拢后,又因为彼此身上的长刺扎痛自己,很快...
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2252. 心理学家认定的人际交往最合适的距离刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 关于人际交往合适的距离,美国心理学家爱德华·霍尔经过研究划分了四个区域. 亲密距离(15厘米之内) 这是只存在于最亲密的人之间的距离,彼此能感受到对方的体温和气息.就交往情境而言,亲密距离...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 《熊出没》等动画片曾被批评教坏小孩 了解新闻的人都知道,当下的电视荧屏上仍在循环热播的《熊出没》《喜羊羊与灰太狼》两部动画片,曾经引发过很大的争议. 比如《熊出没》,就曾冈1...
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2254. 人生有味:旧爱难忘的三个故事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 寤寐思服只因“目标”没有达成 曾有心理学家做过这样一个试验,要求测试者做20件指定的工作,其中半数工作允许被测试者自行完成,另外半数工作则中途加以阻挠,致使其无法完成.结果发现,被试者大多...
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2255. 自带孩子对新爸新妈的好处刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 宝宝驾到,爸爸变得更像妈妈 科学家通过对新生儿父母体内的神经和激素进行研究后发现,照看宝宝会使父亲具有类似母亲的“育儿感觉”: 1.照顾孩子“重塑”男性大脑.科研人员让89名新生儿父母观...
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2256. 家庭冷暴力前如何自解自救刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 相比暴力,家庭冷暴力杀伤力强,因为它具有极强的隐蔽性,特意掩盖真相时很难被发现.这就使得受害者很难得到他人的支持,并始终处于类似“一个人的战争”的孤独境地.
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2257. 怀孕的前三个月如何应对孕早期的身心变化刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 健康促进,安全第一是根本 怀孕的前三个月(也就是常说的怀孕初期)是胚胎发育的重要时期,这时候由于胚胎不稳,一旦出现意外,容易造成胚胎伤害甚至流产.为了避免这些情况,在怀孕初期,需注意以下...
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2258. 产后为什么受伤的总是膝关节刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 症状1:关节松弛在怀孕和哺乳期间,母体的钙质很大部分都输送给了婴儿,产妇在产后很可能会出现一段时间的关节松弛.所以,新妈妈们应该注意保护关节,尽量不做单脚、单手用力的动作,如跳跃、单手抱小孩...
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2259. 我国ED患者就诊率不足10％早期用药要由医生指导刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 硬度级数可以直观反映男性最基本的性能力及满意度.由美国男科专家创立的勃起硬度级数(EHS)分级标准成为当今勃起功能障碍主要的诊疗标准.EHS评价标准将男性阴茎勃起硬度分成4级,其中4级硬度为...
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2260. 激情拥吻有健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 恋人接吻,据说可以消除紧张情绪,还可以美容、减肥、促进血液循环等.这种看法在专家眼里,显然有些片面了.法国国立公共卫生学校环境与公共健康系的—项研究显示:一次激吻也可能让情侣双方同时吞下25...
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2261. 输精管结扎会变太监吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 输精管结扎术简便、安全、可靠,是男性绝育手术中使用最多的一种方法.然而不少准备做绝育手术的男性却担心做完输精管结扎术后会抑制雄性激素水平,以至于变得不男不女.输精管结扎术不是古代阉割术,这种...
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2262. 激情拥吻有健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2263. 健身要避免功利主义跑步过量会伤身刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 如何理解跑步超量折损健康的研究成果 1.研究揭示了运动的潜在风险.在丹麦科学家的调查中,研究人员追踪了两组不同人群的健康状况.一组是1098名跑步爱好者,对比组则是413位每日...
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2264. 慢运动,吹起都市生活的田园风刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 慢条斯理更为现代人所推崇 “慢运动”与“快运动”并非对立.慢运动的对象是普通人和所有运动爱好者.它的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一,而是在快节奏的都市生活状态下人们的健康状况. 很早以...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 忙忙碌碌的都市生活,常常让不少职场人士脸上写满疲惫.而即将到来的秋冬季历来是养生进补的绝佳时节,想让自己彻底放松、神清气爽地进入来年,除了饮食、膏方进补,SPA也是彻底放松解乏、涤荡身心的不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2267. 中医保健受白领青睐“自疗”需要注意些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 自买温灸炉,点上艾条,边看电视边灸关元穴、三阴交等穴位养生,用温灸棒灸脸部美容;小两口互相拔火罐、刮痧,按经络拍打背部……随着养生保健的普及和对健康的重视,越来越多的年轻白领乐意尝试传统中医...
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2268. 药妆不是药但也要对症上“妆”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 药妆不是药,不能治病 中国人民解放军成都空军机关医院医学美容中心主任医师燕志铭教授说:“我们必须明确一点,药妆绝非药,其主要的功效仍在于保护皮肤.所以,不管是皮肤干涩、脱皮,还是生活中常见...
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2269. 眼袋让你看起来很老祛眼袋,手术最靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 眼袋是人体衰老的一大特征 人到中年,人体的下睑部组织臃肿膨隆,呈袋状垂挂,称之为眼袋.它是人体一种衰老的象征.轻中度眼袋会影响人的容貌和自信心,重度眼袋因下睑臃肿,向外突出,会给人一种老态...
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2270. 眼袋让你看起来很老祛眼袋,手术最靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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2271. 冠心病加重,只在一步之遥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 眼下,季节交替.天气忽冷忽热、昼夜温差大,稍有不慎就容易感冒,免疫力也跟着下降,若再加上饮食不当、生活不规律等因素,极易诱发或加重心血管疾病.以发病率最高的冠心病为例,典型状况是心绞痛,但是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2274. 营养过剩的孩子会长不高刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 国家发布的报告显示,我国成年男性平均身高是167.1厘米,成年女性平均身高是155.8厘米.国人的平均身高引起了热议甚至质疑,以至于撰写报告的专家组一再声明,发布的身高结果是经过国内外权威机...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2276. 预防老年失智的营养奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 前段时间,电视剧《嘿,老头》在各个卫视频道热播,引发了人们对失智老人的再度热切关注. 老年失智症(又称阿尔茨海默病或老年痴呆症)是一种中枢神经系统变性病,主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2278. 五分钟接诊,诊疗效果一定有差异吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 媒体曾经报道过一件事:20多岁的田小姐手臂无故肿胀,病发时感觉双手有爆炸的感觉,只能冰袋敷着才可缓解一下疼痛.她用100元挂了一个特需专家号,但专家听完她描述病情后,表示这病没什么,就直接开...
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2279. 血液缺铁,累及全身四大高危人群为啥会缺铁刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 生活中,大部分人对于贫血不以为然,认为贫血只是"小事",并不会致命,只是偶尔头晕,喝点糖水就足够了,也不必多花"冤枉钱"特意到医院治疗.事实上,贫血远没有那么简单. 血里没营养,危害全身器...
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2280. 血液缺铁,累及全身四大高危人群为啥会缺铁刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2281. 筛查防治需找准病因四大常见病因,如何提前发现刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 贫血有如附身水蛭,慢慢影响我们的全身健康.当每天摄入的铁数量不足时,并不会立即发生贫血,而是利用身体中贮备的铁.当贮备的铁用完,开始出现贫血的倾向时,也不会立即出现严重的症状,甚至多数入连自...
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2282. 传统中医对贫血的认识防治从五型入手,益肝肾补气血刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 祖国医学中,缺铁性贫血常常被归入"血虚"的范畴进行论治.根据引起血虚的原因、病机及其临床症状以及兼有的病情,一般分为肝血亏损、脾虚血亏(或心脾两虚)、气血两虚,以及肝肾阴虚、脾肾阳虚等证型(...
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2283. 补铁关键要会吃缺铁性贫血的两大"营养支持"计划刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 临床治疗只能纠正缺铁性贫血的症状,而要想真正从源头上杜绝"缺铁"的问题,还得从食疗的角度人手.因此,缺铁性贫血的营养支持对于缺铁性贫血的改善及肪治意义重大.就目前来说,常见营养支持主要包括日...
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2284. 有症状,及时就诊确诊缺铁性贫血五个热点问题解答刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 生活中,一些不良生活习惯是我们面临贫血威胁的主要原因.比如,不吃主食和肉蛋类,把果蔬、酸奶当正餐,常饮茶与咖啡,过度使用化妆品,等等.同样,一些错误的观念又让我们的贫血现状越来越糟. 贫血...
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2285. 有症状,及时就诊确诊缺铁性贫血五个热点问题解答刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2286. 流感通常分为三种高发季节战流感我们还能做些啥刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 新闻背景 上海找到"流感终结者"新疫苗有望出炉 日前,由上海市公共卫生临床中心研究员、上海市新发再现传染病研究所徐建青博士领衔的课题组的一项研究成果在国际权威期刊《自然·通讯》上发表,引...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 新闻背景 运用新媒体控捷 赢在7.8 中华医学会糖尿病学分会糖尿病健康教育与管理学组主办的"20 1 5餐后血糖7.8健康周"活动,旨在提升大众、尤其是糖尿病患者及高危人群对餐后血糖及其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 新闻背景 老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病,但冈识别率低(有数据显示,内科医师对其识别率也仅为10.5％),往往被人忽视,而把原冈归结为一些器质性疾病(比如心脏病、糖尿病等),导致精神致...
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2289. 色彩影响你的身心健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 红色 过多凝视或接触,不仅影响视力,而且易产生焦虑和身心受压的情绪,容易让人出现头晕目眩、疲惫等症状.因此,高血压、心脑血管病患者,或者脾气暴躁、心情烦躁的时候,不宜使用红色.寝室或书房应避...
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2290. 补冬不如补霜降推荐五款健脾养胃家庭膳刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 四物炖鸡汤 食材:母鸡1只(约1.5千克),当归10克,熟地黄10克,白芍10克,川芎8克,料酒、胡椒粉、生姜、细葱、精盐、清汤各适量. 做法:1.将鸡剖腹清除内脏,冲洗干净,入沸水锅中...
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2291. "鲜味"可以帮助减肥健康饮食离不开鲜味食材刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 谷氨酸是鲜味的本质 食品的风味能刺激人体的感官及心理反应,使各种食品呈现出各自的特征.甜、苦、咸、酸是人体味觉的四大基本味,除此之外,在20世纪80年代之后,还有第五种基本味——鲜味.它是...
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2292. 跟着季节吃海鲜,今秋时令海鲜4味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 鲈鱼始肥,秋补首选 鲈鱼味甘性平,可润燥养胃.对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,食用鲈鱼有非常好的滋补作用.秋后鲈鱼始肥,到了秋末冬初,其体内积累的营养物最丰富. 深秋吃蚝,清蒸最佳 ...
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2293. 跟着季节吃海鲜,今秋时令海鲜4味刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2294. 那些过敏食物,是不是一辈子都不能吃了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 食物过敏由免疫系统触发 马希涛教授几乎每天都要接诊几十例的过敏患者,其中就不乏大量因食用不当食物而诱发的过敏情况."过敏",简单地说就是对某种物质过敏.当吃下、摸到或吸入某种物质的时候,身...
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2295. 那些过敏食物,是不是一辈子都不能吃了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2296. 五类食物缓解花粉过敏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 花粉过敏长期拖延不治,很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病.研究表明,某些食物可以抑制炎症,减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状.近日,美国营养专家总结的缓解花粉过敏的几类食...
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2297. 五类食物缓解花粉过敏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2298. 水果不能替代蔬菜和主食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 每天要坚持1～2份水果 "每天一苹果,医生远离我",这是一句众所周知的健康忠告.事实上,除了苹果以外,每天吃任何一种水果都是对人体健康大有裨益.水果含有人体三宝,又称三"素",即维生素、微...
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2299. 吃错水果,小心惹上"水果病"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季是水果丰收的"黄金季",缤纷的果品纷纷上市让人馋涎欲滴.食品营养专家籍此特别提醒市民,由于每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,有针对性地食用水果,的确可以达到滋补养身的作用,但是乱吃...
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2300. 吃错水果,小心惹上"水果病"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2301. 改善亚健康合理补充9种营养素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 海鲜、乳品过敏,补维B12 世界卫生组织的研究表明,我们体内最容易缺少的B族维生素即维生素B12,这是一种能帮助维持人体神经和血细胞健康、促进生成DNA的营养素.从调查研究中发现,那些容易...
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2302. 改善亚健康合理补充9种营养素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2303. 复合维生素更适合国人膳食平衡刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 对于营养素普遍缺乏的人而言,如果由于担心膳食补充剂补充过量会导致不良反应就摈弃使用,那不免有"因噎废食"之嫌.与营养素基础水平较高的西方人相比,我国人群的营养基础水平普遍较低,因此也更容易从...
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2304. 不同高血压人群的营养对策刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 补足叶酸,能控制老年高血压 很多老年人的高血压是H型高血压.所谓"H型高血压",是伴有同型半胱氨酸血症的原发性高血压.当高血压患者血液中同型半胱氨酸≥10umol/L,即为H型高血压.研究...
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2305. 盐和高血压,不得不说的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 高血压与钠离子直接相关 很早就有研究发现,高血压发生的直接原因主要是血容量的增加,这让专家们很容易联想到钠离子.因为钠离子在人体的主要作用就是维持血液容量和细胞渗透压.当钠离子数量增多时,...
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2306. 秋之末老病易发 冬之始寒不露脚刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 寒露 公历10月8日 九月节,露气寒冷,将凝结也 [候]寒露见早霜,霜降防寒潮 9月的白露节气,阴气开始加重,清晨的露水随之日益加厚.到了本月的寒露节气,气温比白露时更低,地面的露水...
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2307. 国庆假期,医学专家为健康提个醒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 饭局"应酬型"度假,注意清肠胃 每逢长假总免不了走亲访友,参加喜酒喜宴等各种聚会.有些人甚至7天长假天天都在饭局上度过.如此一来,食滞、醉酒带来各种身体不适,肠胃也跟着遭殃.其次,走亲访友...
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2308. 投资理财也可保健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 老有所依,医疗投保需趁早 在我国, "看病贵"这个现实困扰着许多人,老年人最大的支出是医疗保健.但是,老年人是一个抗风险能力较弱、相对保守稳健的投资群体.如何既能让资产保值增值,同时又能保...
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2309. 母乳友情捐赠绕不过的安全卫生话题刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 母乳喂养,婴儿最好的营养选择 俗话说"金水银水不如妈妈的奶水".母乳是婴儿最适宜的营养品,富含婴儿发育所必需的各种营养成分.母乳中所含蛋白质组成比例合理,最适合新生儿和早产儿的需要.蛋白质...
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2310. 不靠谱的"孕妇专用",你用过吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 市场上各种"孕妇专用"的产品层出不穷,言之凿凿的保健功效让许多准妈妈心向往之.但是,这些产品真的具有所宣传的功效吗? 防辐射服,心理补品 辐射已成为准妈妈们最为关注的问题.防辐射服几乎是...
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2311. 不靠谱的"孕妇专用",你用过吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2312. 骨质疏松,要早查早治刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 对于那些年轻时没有给骨头"打好基础",又没有在中年时及时补钙的人群而言,年老后出现骨质疏松的概率就非常高.骨头一旦"酥脆",不仅摔倒时容易骨折,甚至稍微弯腰也会引发骨折.这类"不经意间"的骨...
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2313. 别再为骨质疏松花"冤枉钱"了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 过度活动也会导致轻微骨折 当进食量大于消耗量,出现皮下脂肪的堆积,体重增加时,骨骼会逐渐不能承受我们的体重.在体重增加,骨骼强度减低(骨质疏松)的情况下,过度的活动必然会造成骨骼的轻微损伤...
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2314. 别再为骨质疏松花"冤枉钱"了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2315. 户外运动如何消弥意外伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 户外运动安全认知少 随着现代人生活质量的提高,户外运动慢慢成为都市人喜爱的一种时尚生活方式,但多数人对其安全认知度却不高.在徐卫东教授看来,户外运动的潜在危险的确很多,包括自然因素、装备因...
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2316. 崴脚不是小事,小心留下病根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 马虎应对,病根暗藏 崴脚后,多数人第一反应就是扭一扭踝关节或者用手按揉.其实这都是忌讳动作.崴脚处理不当,除了会延长病程外,还可能留下病根.最常见的就是关节不稳,俗称"打软腿",有的人甚至...
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2317. 崴脚不是小事,小心留下病根刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2318. 秋燥秋咳长久不愈务必就诊查病因刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季"燥咳"多见 秋季皮肤干、嘴干、唇破损,其实是秋"燥"引起的.据上海中医药大学附属市中医医院肺病科主任、主任医师石克华教授介绍,燥邪易伤肺脏、耗伤津液,从而就会出现"燥咳"的现象.此外...
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2319. 秋燥秋咳长久不愈务必就诊查病因刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2320. 咳嗽的五大"调摄攻略"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋天是天气热冷交替之时,要及时添加衣物,防寒保暖.人们常说秋季要冻一冻,但是秋冻不是任何人都适宜的,尤其是年老体弱的人,不要盲目秋冻,该添衣服时就要及时加衣.秋季还特别需要注意颈部保暖,注意...
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2321. 血清肿瘤标志物检测:早期肺癌如何早发现刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 根据全国肿瘤登记中心2012统计年报显示,过去10年间,我国癌症发病率和死亡率均呈明显上升趋势.其中,原发性肺癌(以下简称肺癌)是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤.近日,中国健康促进与教育协...
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2322. 重建气管巧保肺上海胸科医院肺癌治疗的一则病案刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 3个多月过去了,患者老李兴奋来到上海市胸科医院肺部肿瘤临床医学中心,对中心副主任医师谭强副教授说:"我现在天天锻炼,一天能走10公里,气都不踹,谢谢您给了我第二次‘生命’,"一边说着,老李还...
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2323. 10月11日世界镇痛日莫名的疼痛,别急着使劲按揉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 疼痛评估是止痛第一要务 "疼痛已经被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征.而且,疼痛也是临床上一种专门的疾病,而且发病率很高."上海中山医院疼痛科副主任仓静教授介绍说,...
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2324. 10月12日世界关节炎日秋凉来袭,狙击"老寒腿"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 轻度老寒腿,中药泡泡脚 上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾指出,治疗轻度的老寒腿,既不用吃药也不用打针,泡泡脚就可以有效缓解. 泡脚处方:透骨草10～15克,艾叶10克,...
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2325. 10月12日世界关节炎日秋凉来袭,狙击"老寒腿"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 针刺麻醉的发展"起落浮沉" 针灸是中国特有的世界文化遗产,历史悠久.据周嘉教授介绍,针刺麻醉的发展道路走得并不顺畅. 发展期 1958年,中国施行了第一例针刺麻醉手术,是当时的上海市第一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 脑子"有水"才正常 武汉大学附属中山医院大内科主任医师李定国教授介绍说,现实生活中,人们常常用"脑子进水"来形容做错了事的人,而实际上,脑子"有水"才是应有的正常状态. 从人体解剖生理学...
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2328. 人过中年,胃肠镜检查不能不做了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 胃癌、食管癌、结肠癌等跟肠胃有关的恶性肿瘤,只有早期诊断、早期治疗的效果才好.而早期发现这些肿瘤最准确、最直观的方法就是胃镜和结肠镜检查.但很多人不愿意做胃镜或肠镜检查,一是嫌麻烦,二是觉得...
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2329. 防治重在"少便秘、多提肛"痔疮是"坐家"常见病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着现代人生活习惯的改变,肛肠疾病的发病率迅速飙升,以痔疮发病最为突出."十·一"刚过,沪上各大医院的肛肠科就出现了"爆棚"现象.很多人节前节后大吃大喝,饮食生活不规律,导致了痔疮等肛肠疾病...
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2330. 防治重在"少便秘、多提肛"痔疮是"坐家"常见病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 拥有一对丰满而富有弹性的乳房,是绝大多数女性的愿望.但美丽的前提还是健康.虽然乳房是女性的骄傲,却也是个多事之"丘",无论是20岁、30岁、40岁,乳房总会给女性带来各种各样的烦恼.而在不同...
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2332. "望"乳房,知健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 乳房及四周遍布着许多经络,两只要一条经络气血不足,乳房就得不到足够的营养滋润,变得扁平、萎软、下垂,各种各样的乳房病也会接踵而至.推拿按摩疏通经络,可以在一定程度上缓解乳房疾病. 中医"望...
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2333. "望"乳房,知健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2334. 被诊断"无精症"是否永远当不了爸爸了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 无精症并非"没有精子" 统计显示,在不育夫妇中,大约20％的不育症是由男性方面的原因引起的,另外有30％ ～ 40％是由男性和女性双方的原因引起的.男性方面的原因占不育症原因的一半. 而...
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2335. 便秘与咳嗽气喘也有关刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我们日常都认为便秘只与腹胀、脸上长斑、痔疮等有关,殊不知,咳嗽气喘其实也和便秘有关系. 对此,上海中医药大学基础医学院中医诊断学教研室燕海霞副教授解释说,中医基础理论中有这样一个观点"肺和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2337. 降血脂药分三型 单用联用遵医嘱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 降血脂药物种类繁多,专属性强、不良反应较多,所以患者应该在医生指导下通过化验血脂分清自己属于哪一类型的高血脂,再对症下药. 主要降低胆固醇的药物 患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆...
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2338. 黄连素只适用感染型腹泻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 一拉肚子,很多人首先想到的就是盐酸小檗碱,也就是俗称的"黄连素".黄连素对多种革兰阳性菌和阴性菌具有抑制作用,对肠道痢疾杆菌作用最强;同时,黄连素还具有收敛、减少肠液分泌的作用.不过,服用黄...
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2339. 黄连素只适用感染型腹泻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2341. 琳琅满目的止咳糖浆,如何对症选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 蜜炼川贝枇杷膏 川贝枇杷膏具有润肺化痰、止咳平喘的功效,用于阴虚肺燥导致的燥热咳嗽、咳嗽痰黏或痰多气喘、咽喉干痒、声音嘶哑等症.如为风热感冒引起的燥热咳嗽,此时痰黏色黄、鼻塞有黄涕,可服用...
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2342. 职场无礼种种 是怒斥还是隐忍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 都说"职场如战场""职场无朋友",但电影《闺蜜》似乎并不相信这一魔咒.就像电影中的台词说的那样:"或许在一些人眼中,尔虞我诈的职场上没有永远或是真正的朋友,但其实不然,很多‘闺蜜’正在用自己...
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2343. 职场无礼种种 是怒斥还是隐忍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2344. 孩子的攻击性要从小诱导找准宝宝宣泄开关刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 从小攻击性强的孩子,如果不注意克服和制止,长大后较难适应社会 居然要用玩具枪打死妈妈 小虎玩小坦克玩得正起劲,妈妈催促他先去把身上的脏衣服换下来,他不愿意,妈妈一怒之下就把小坦克没收了....
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2345. 帮助孩子管理好手机时间,戒掉"手瘾"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 手机、电脑、ipad已经进入每一个家庭,青春期的孩子也几乎是人手一机.现代高科技带给他们便利的同时,也开始影响他们的生活和学习.由于"三观"不成熟,手机等高科技已经影响他们的身心健康,比如手...
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2346. 注意安全依恋的人格培养让孩子内心变得强大刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 妈妈给孩子的最好礼物:安全的依恋关系 依恋关系是婴儿时期和母亲的互动形成的,有四种人格.母亲(统指看护孩子的人)有没有给予孩子足够的关注和保护会影响孩子的依恋类型,而且这种类型会一直伴随孩...
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2347. 积木早教好处多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 积木几乎是所有孩子的玩具.积木能帮助孩子提升各项技能,如创造、分辨几何图形、形成空间立体概念等等,是非常实用的益智玩具. 玩积木可以让孩子认识几何图形.积木的形状、大小、长短各不相同,宝宝...
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2348. 当下离婚率攀升思考:女人恨嫁男人恐婚的"抓狂"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 白马王子的眼中,我不是白雪公主 我叫雪儿,与男友恋爱4年.从"轻熟女"到现在的"大龄剩女",我那可怜的骄傲"资本"即将耗尽,而男友依然没有向我求婚的意思.男友今年37岁,而我也刚刚过完30...
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2349. 开启爱情新维度你与婚姻合伙人实现共赢了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 合伙模式1:虎妻让新闻帝国焕然一新 邓文迪离婚,许多人都羡慕她:14年付出物超所值.她得到了金钱和自由.对邓文迪来说,在已出任过MySpace中国董事、新闻集团亚洲卫星电视业务的副主席等职...
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2350. 开启爱情新维度你与婚姻合伙人实现共赢了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 美国超级模特Sarah Stage今年给咱们创造了"怀孕腹肌"这个流行词.这位3 1岁的"辣妈"在怀孕8个月时仍坚持每天健身,甚至连腹肌都清晰可见,让人叹为观止.不止是她,美国34岁的芭蕾舞...
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2352. 产后瑜伽,应知应会刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 产后6周只能练习简单瑜伽对于生完小孩的人来说,最好是在生产六周以后再练习瑜伽.唯一可以产后马上做的动作是收阴的练习. 不要太早就做仰卧起坐,做时以双手交叉护住腹部,以免腹直肌腱裂开.而如果...
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2353. 产后瑜伽,应知应会刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着对家庭教育的日益关注,关心胎教质量的人越来越多.大家都想让自己的宝宝健康、活泼、聪明,如果能培养出第二个钢琴家郎朗那是最好不过了.只不过,良莠不齐的各类胎教乱入耳目,到底哪一种最科学?哪...
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2355. 妇幼专家的胎教三建议刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 胎教有没有效,与三方面相关 陈菊芳副教授认为: "胎教有没有效,和父母的基因、物质营养、孕妈妈精神三个方面息息相关.而具体施教,则一定是根据胎儿的生长发育进行的.说得通俗些,就是根据小宝宝...
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2356. 秋燥来袭,肌肤遭殃你的脸怎样防失水防老化刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 毛孔粗大会让脸看起来粗糙、松弛、缺乏光泽.有人找来各种秘方,也试遍了商场里琳琅满目的护肤品,却没有效果.美容医学专家表示,要想有效解决毛孔粗大,还是得找出根源,再对症处理,只有这样才能事半功...
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2357. 秋燥来袭,肌肤遭殃你的脸怎样防失水防老化刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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2358. 与男士谈谈:选择注射除皱方式去皱纹刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 职场竞争要"面子" 外资企业的白领张东,今年刚满30岁.虽然年纪轻轻,但眼部、颌下、颈部等多处就已经出现了明显的皮肤皱纹,让他看上去比实际年龄老了十来岁.他说: "我是销售主管,经常与客户...
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2359. 孙开儿:玛卡奥秘的探索者刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 玛卡,牵引着驿动的心 有一年,孙开儿到香格里拉考察,在那里他看到在连绵起伏的群山中,长着一种叶子椭圆、根茎形似小圆萝卜的十字花科植物.这种植物不仅花朵秀美,而且根茎还可使用.当地的科研工作...
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2360. 冠心病并非不可预防刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 调查发现,在我国,每13秒钟就有一个人因心脑血管疾病过世;每22秒钟就有一个人因心脑血管疾病致残.其中80％是因冠心病导致,90％急性心梗和猝死都与此有关,冠心病已经成为致命"杀手". 然...
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2361. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2362. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2363. 血糖控制,不是越低越好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 就糖尿病本身而言,血糖控制得越好,意味着预防并发症的效果越佳.然而,这并不代表血糖降得越低就越好.临床上曾有这样的病案——有的患者使用了胰岛素,血糖指标正常了,但在某天早晨被发现莫名其妙地去...
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2364. "成人婴儿"的心理表现刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 家庭、职场和社会上不难听到埋怨或怪罪声.比如办事不顺、丢了钱包,或者遇到大大小小的挫折,总要寻找一个身边的人可怪罪,觉得挫败是别人导致的.
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2365. "成人婴儿"的心理表现刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2366. 圈养、放养,虎家长、猫家长刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 前段时间,一则"父亲为锻炼女儿,带其徒步700公里,从深圳走回湖南"的消息成了人们茶余饭后讨论的热门话题.有人评论说: "这是变相在虐待孩子.同样作为父母,我是绝对会抵制这种‘残酷’的方法来...
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2367. 临床发现 有症状时肺功能只剩一半刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 烟尘污染损伤肺逐步发展为慢阻肺 烟瘾与慢阻肺成正相关.由钟南山院士领衔的一项调查研究显示,我国40岁以上人群中,12.4％男性、5.1％女性患有慢阻肺,吸烟人群的患病率更高.而且,患病率与...
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2368. 肺功能检测 抓获"沉默杀手"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 慢阻肺使心血管患病率涨三成 慢阻肺其实是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性肺部疾病,患者早期症状主要是咳嗽、咯痰,以后逐渐出现呼吸功能下降,活动后胸闷、气促、喘息,最后发展为肺源性心脏病,甚...
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2369. "药物-康复-锻炼"自我康复模式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 慢阻肺防治的"五步骤" 美国胸科协会和欧洲呼吸病学会关于慢阻肺的最新指南中,已经将"可以预防、可以治疗"写入了慢阻肺的定义,这为慢阻肺患者点燃了希望. 据悉,目前临床上防治和干预慢阻肺的...
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2370. 气虚是关键 中医辨治调肺、脾、肾三脏刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 气机壅塞、肺气上逆是病机 由于慢阻肺早期症状多以咳嗽、略痰为主,病情进展兼伴气短、呼吸困难,所以中医一般将其归属为中医内科"喘证""肺胀""咳嗽"等病的范畴进行论治.中医认为,患者多是因先...
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2371. 慢阻肺患者 如何健康挺过秋冬刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： "6分钟步行"简易自查 在日常生活中,如果是疑似慢阻肺的人群,或是有哮喘、咳嗽加重的人,可以试试用国际上通用的"6分钟步行试验"来了解自己的日常心肺功能情况. 具体的方法是:受检测者在平...
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2372. 洗澡先洗头 脑血管会出意外刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 脑血管意外频发 最近一段时间,全国各地气温明显降低,雾霾天气亦挥之不去.各大三甲综合医院脑血管疾病患者的门诊量骤增.我们从医院了解到,冬季是脑血管疾病多发的季节.据急诊科医生估计,...
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2373. 入冬警惕高血压性脑出血刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 71岁的陈婆婆一直有早起的习惯,半个月前起床穿衣时突发言语不清,左侧肢体无法活动,事发5小时后家人急忙送医院.杭州师范大学附属杭州市第二人民医院功能神经外科主任医师宋欣阳教授检查后发现,陈婆...
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2374. 秋燥小儿流鼻血预防关键在补水刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 儿童流鼻血,门诊人数增加近一倍 一般来说,像江浙沪等地,即使在不下雨的日子里,平均相对湿度也会在60％～70％,下雨天甚至可以达到90％左右.但进入深秋以后,上海"干"劲十足.据上...
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2375. 秋冬干燥,提防"加湿器病"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 加湿器近几年几乎成为常用家电.每到空气干燥时节,如果感觉咽喉干痛、皮肤干痒,或者流鼻血,很多家庭就会使用加湿器.但加湿器若使用不当,也会给健康带来负面影响,临床上也叫作"加湿器病".
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2376. 结核病就在我们身边刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 既熟悉又不熟悉的传染病 肺结核病不会在感染结核分枝杆菌后立刻发作,而是等待时机.5亿人中有5％ ～ 10％在有生之年可能发病.一旦身体抵抗力下降,便会给结核分枝杆菌有可趁之机.
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2377. 结核病就在我们身边刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2378. 结核病患者中,耐药、耐多药者不少刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 据权威统计,我国现在实际有结核病患者400万～500万人.每年新发的约90万名结核病患者中,推算有5万左右的人在发病之初,即已是耐多药结核病. 耐药结核病产生,多半由于治疗不当引起的,是人...
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2379. 消油腻 清肠胃 贴秋膘时的美味素食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 清炒山药 原料:山药600克,青豆10克,水发冬菇50克,精盐、味精、生粉、花生油、香油等适量. 做法:1.山药去皮,用清水洗净,放入锅中煮熟后捞出用冷水过凉,然后改刀成弯曲状,用少许生...
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2380. 自制食品"危机重重"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 缺乏工艺和检测,误食毒素 屠女士退休后就迷上了自制食品.除了每天一杯自榨豆浆外,她还在去年酿了10公斤葡萄酒和5公斤水果酵素.屠女士对自酿的葡萄酒很是满意,春节时还特意将酒拿出来款待客人....
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2381. 餐桌自制食品 当心惹"毒"上身刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 自制西点 添加剂和糖油摄入过量是问题 家庭自制西点可对糖、油等配料的含量进行控制,但也会存在添加剂过量的问题.每种配料可能都合添加剂,叠加在一起长期食用,可能导致摄入添加剂超标.所以,家...
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2382. 预防动脉硬化植物油同样不能超标刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 名词解释 Ω-3脂肪酸有益心脑血管疾病 即Omega-3,通常被翻译为欧米伽-3脂肪酸,能促进甘油三酯的降低,对很多疾病有预防作用,尤其心血管类疾病. 欧米伽-3脂肪酸的研究始于对爱斯...
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2383. 感染小疾小患调味品亦食亦药的妙用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 消化不良可服茴香、陈皮 小茴香3克,陈皮6克,煎水服用,每日一次,对消化不良效果不错. 专家解析:小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂中,也有用其清肠排便,缓解消化不良、胃肠炎症或...
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2384. 感染小疾小患调味品亦食亦药的妙用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2385. 正在流行的间歇性轻断食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 日韩流行的"间歇式断食" 在韩国近年闻名的"间歇式断食"有两种实行方式:一是进食的间隔时间在16～18小时之间,每周断食5～6次.也就是说,每天进食的时间集中在6～8个小时以内,其他时间都...
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2386. 正在流行的间歇性轻断食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2387. 中国膳食讲究平衡之道刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 荤素搭配要平衡 在菜肴中含有大量蛋白质和脂肪的动物性食材与含有大量膳食纤维和无机盐的蔬菜、水果搭配,不仅可以使菜肴增色,还更有利于身体健康.蔬菜中的膳食纤维能刺激肠胃蠕动帮助消化,可以帮助...
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2388. 孕期饮食,十个常见疑惑刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 每天必须喝1.5升水吗 实际上,1.5升的水量只是一个象征性的数字.不同的人、不同的饮食、不同的体力活动和不同的气温环境下,需要的水量是不同的.那么,如何知道自己饮水的量是不是够呢?我们可...
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2389. 长期喝酸奶有助于预防糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 长期喝酸奶不仅不会导致糖尿病,还有助于预防糖尿病,而且没必要喝脱脂酸奶. 2014年,哈佛大学公共卫生学院发表的一项研究把近20万名受访者的长期跟踪调查数据综合到一起,分析乳制品摄入量与患...
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2390. 现代人为何多有脾胃不适刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 压力大导致脾胃"虚不受补" 据第二军医大学中医系中医经典著作教研室副教授杨学介绍,导致现代人脾胃不和高发的原因是多方面的. 首先,人们的生活节奏快、压力大,加班、熬夜等早已是家常便饭.调...
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2391. 晚餐吃撑了,嚼点"资生丸"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 经方辨析:名方"参苓白术散"加味而成 若脾胃不和症严重者,除了需要改善生活起居、规律作息及调整膳食结构外,合理的"经方"运用也是必不可少的.杨学向我们推荐了一款临床常用方剂"资生丸",不仅...
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2392. 滋补有方养一冬调理合时避邪寒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： [候]立冬水始冰,小雪傲霜枝 立冬代表着冬天的来临,意味着秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,阳气开始潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏.万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,正为来春生机勃发...
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2393. 入冬防流感,喝水很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 立冬、小雪节气,天气时常阴冷晦暗,此时阴气较盛,不仅容易复感新疾,旧病也容易加重或反复,所以,此时一定要注意提高自身免疫、增强抗病能力.而在养生防病方面,最重要的要预防感冒.冬季防流感可以从...
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2394. 儿童肝肾"杀手"塑化剂再亮红灯刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 近两成儿童塑化剂暴露越标 这次由复旦大学公共卫生学院卫生化学教研室副主任周颖副教授领衔的研究课题,历时3年,结果发现,我国部分地区儿童正暴露于一种广泛使用的邻苯二甲酸酯类化合物(塑...
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2395. 混用洁厕液和84消毒液,真有可能中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 两种清洁剂,使用都有禁忌.84消毒液的主要成分为次氯酸钠,有效氯含量为8000～10500毫克/升,可用于餐饮具、蔬果、织物、家庭和公共场所一般物体表面的消毒.而在洁厕液上,则标明其成分为复...
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2396. 今天锻炼了吗,测测你的"腰龄"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 简单测测你的腰部是否健康 1.腿部始终保持直立,做弯腰摸脚趾的动作.如果同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼. 2.早上刚起床,腰部发沉发僵,过一段时间才能好. 3.大家...
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2397. 每天站两小时可防病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 久坐1小时等同于吸两根烟 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死、致病元凶之一.据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2020年,全球将有70％的疾病由久坐引起.卫计委首席...
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2398. 每天站两小时可防病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2399. 看护技巧帮您祖孙"双赢"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 隔代抚养,老人"开心又烦心" 中国老龄科研中心曾对全国城乡2万多位老人进行家庭调查,结果显示:其中有66.47％的老人,正在帮助子女照看孙辈.上海0～6岁的孩子中有50％～60％属于隔代抚...
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2400. 看护技巧帮您祖孙"双赢"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2401. 带瘤生存不一定是无奈选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 她抗癌32年创造了生命的奇迹 人物:郭女士 年龄:61岁 患癌史:甲状腺癌32年 抗癌箴言:好好活着,珍惜生命,相信医学,相信自己. 1982年,命运跟29岁的郭慧莹开了一个玩笑,她...
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2402. 带瘤生存不一定是无奈选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2403. 身体稍有不适,坚持自己有病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： "综合征"的人工制造 每到年前年末或大假前后,很多人见面就会问: "焦虑了没?节前焦虑征了吗?"人们似乎已经习惯了成为某综合征患者.周末综合征、考后综合征、腕管综合征、病态建筑综合征、经济...
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2404. 健康的标准:五顺三良好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 中医常常警告我们: "是药三分毒,药疗不如食疗."1996年,世界卫生组织庄严宣布:21世纪的医学不能继续以疾病为主要研究领域,而应该以人类的健康为主要研究方向.毫无疑问,现代医学的医学模式...
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2405. 不同体质的补虚与疗疾刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 江浙沪地区早有"宁得一料膏方、不用金玉满车"之说.近年来,江苏、上海等地膏方使用量迅猛增加,仅2014年上海使用膏方就达14.6万料,相比2013年又有11％的增幅. 虽然今年冬季...
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2406. 名医观点:膏方讲究百病百方刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 肝病患者服膏方要"补中带清" 应诊专家:张玮(龙华医院肝科主任医师) 膏方说到底还是药,药物多少都会对肝肾功能造成一些负担,那么,是否就意味着肝病患者不能吃膏方呢?其实不然,肝病患者可以...
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2407. 老人最该吃膏方,重在抗衰延寿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 1.中医认为"肾为先天之本".人的衰老主要是因为肾气的虚衰造成的,如头晕健忘、牙齿松动、目昏耳鸣、腰膝酸软、白发脱发等,所以治老年人慢性病一定要重视补肾,以抗衰老,延年益寿.
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2408. 老人最该吃膏方,重在抗衰延寿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2409. 绝经让女性失去心血管"保护伞"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 绝经后,高度警惕心脏病偷袭 门急诊中,类似张女士在绝经后突发心脏病的病例很多.对此,湘南学院附属第三人民医院主任医师王小衡教授解释说,女性在绝经前,其体内的雌激素就像一顶"保护伞",对心血...
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2410. 绝经后当防三大病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 骨质疏松 绝经后骨质疏松症,一般发生在绝经后1 0年左右,年龄在55 ～ 65岁.骨质疏松症容易导致脊柱、髋部、腕部等部位的骨折,其发生率高、危险性大,治疗比较复杂.雌激素缺乏被认为是引起...
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2411. 房颤不"颤"做好两件事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 中国房颤患者人数超欧美总和 说起慢性病,大家更多关注的是"三高",很少有人关注房颤.就这样,在无声无息之中,中国悄然成为世界房颤第一患病大国. "欧洲的房颤患者约450万,美国在...
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2412. 胡大一教授谈抗凝药华法林的优与劣刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 房颤患者是否抗凝有赖危险评估 虽然房颤引发卒中的危险很大,但胡大一教授强调,并不是所有的房颤患者都需要吃抗凝药, "如果所有患者都接受抗凝药,这在成本和安全性上都是不合理的". 国际上有...
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2413. 胡大一教授谈抗凝药华法林的优与劣刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2414. 小腿疼 下肢冷难道真是"老寒腿"发作吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 下肢动脉硬化闭塞症极易被误认为骨科病 三年前,上海市浦东医院联合世界保肢医学技术领先的美国加州大学旧金山分校医学中心血管外科,共同创建了国内首家保肢中心——"上海浦东医院-UCSF保肢中心...
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2415. 医疗新技术:支气管热成型术刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 哮喘为何反反复复难断根 哮喘,其实规范的叫法应该是"支气管哮喘",本质上是一种气道的慢性非特异性的炎症性疾病.之所以部分哮喘会变成难治性哮喘,第二军医大学附属长海医院呼吸内科主任、主任医师...
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2416. 医疗新技术:支气管热成型术刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2417. 防治哮喘,首防"三害"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 雾霾伤害:"催化"哮喘 在哮喘的众多诱发因素中,近几年来被广泛论及的雾霾问题"难辞其咎".据上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科副主任医师周敏介绍,雾霾天气,除了空气中大量飘浮着粉尘、烟尘...
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2418. 患病10年以上的老糖友尤须警惕并发症刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 一双新鞋险致截肢 张老伯是一名有着10多年糖尿病病史的老年患者.半年前,他买了双新鞋,除了稍微有点挤脚外,样式和颜色都让张老伯非常中意.他乐呵呵地穿新鞋溜了几天后,发现足底出现了水...
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2419. 复杂视网膜病变致盲率高刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 糖尿病患者中, "糖眼"近一半 复杂玻璃体视网膜疾病并非独立的一种病,而是泛指一系列难治性的眼底病变,主要包括严重糖尿病性视网膜病变、晚期早产儿视网膜病变、巨大裂孔性视网膜脱离、增生性玻璃...
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2420. "糖口"拔牙,慎之又慎刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 糖友口腔酸性高,细菌更爱"闹腾" 武警上海市总队医院口腔科副主任医师李国桥副教授介绍,人的口腔中每毫升唾液约有5亿个细菌.正常情况下,这些细菌和机体相安无事.但糖尿病患者的唾液中,由于含糖...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2422. 选咳嗽药先回答4个问题刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 1.咳嗽时有没有痰?治无痰干咳的药主要分中枢性和周围性两类.可待因、右美沙芬等中枢性镇咳药用于剧烈干咳和刺激性咳嗽,尤其适用于伴有胸痛的剧烈干咳.外周性止咳药有苯佐那酯、苯丙哌林等,通过抑制...
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2423. 房颤患者用药误区多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 房颤最大的危害就是脑卒中.减少由房颤引起的卒中,必须从源头抓起,即对于有中、高卒中危险性的房颤患者进行抗凝治疗,也就是服用抗凝药物.但我国房颤患者抗凝药的使用还不尽如人意,并且存在一些误区.
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2424. 房颤患者用药误区多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2426. 煲中药,先煎或后煎有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 大部分中药按正常的煎煮方法就可以了,但有一些常见中药需要特殊的煎煮方法,通常情况下中医师、中药师都会特别说明或做出注脚.对于这类中药,患者可千万别马虎,应严格遵从医嘱.
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2427. 煲中药,先煎或后煎有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2428. 总有那么多"忍不住"职场中的另类强迫症刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 芝麻小事也压力"山大" 在医药公司工作的卢小姐"忍不住"又去打开邮箱查收邮件了……"忍不住"这个短语,概括了她的行为特点:每隔几分钟总"忍不住"要检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件...
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2429. 职场忌4种"不懂事"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 人在职场,谁都希望自己的事业蒸蒸日上.除了努力拼搏提高业务水平外,如何与人相处也是关键的一环.有个说法叫"四大不懂事",恰到好处地说明了该如何把握分寸,避免给人际关系带来"硬伤".
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2430. 创业新焦点:女性当老板要注意哪些短板刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 创业需要理智的管理与严谨执行 小敏和阿黎原来都是时尚杂志的编辑,对于美丽和浪漫有着近乎苛刻的追求.两人因为共同的生活理念和长期的工作合作而走到了一起,开办了一家兼营咖啡和鲜花的小店,负责定...
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2431. 人人都在创业怎样的心理更适合创业刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 创业是源于对创造的享受 创业本身是一件严肃的事情,不是为了金钱的积累,而是源于对自我认同感的不断追求.创业源于对创造的享受,意味着创新设计和生产产品,建立自己的商业模式和管理规则,需要投入...
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2432. 婚前日记惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 张林最近离婚了.他今年29岁,已经结婚五年.他的妻子叫李丽,比他大两岁,今年31岁.他们有一个非常聪明可爱的四岁的儿子.他们本来有一个幸福美满的家庭:张林是个风度翩翩的英俊小生,有一份清闲自...
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2433. 餐桌上的婚姻保卫战刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 你来自江南,我来自塞北,有不同的生长环境,不同的口味.虽理所当然,却并非小事.因为,小小的餐桌之争,一不留神也会触及婚姻. 在婚姻生活中,吃饭带来的并不总是愉悦的感受,如果没有一点点让步,...
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2434. 餐桌上的婚姻保卫战刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要：
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2435. 孩子出国留学父母应该做些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 背景 留学生涯难适应心理问题频发易酿悲剧 据美国《世界日报》报道,越来越多的外国留学生来到美国求学,许多学生面临生活和学习的多重压力,导致心理问题高发,极端者甚至选择结束自己年轻的生命.
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2436. 父母思维方式也会"遗传"下一代刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 父母的思维不仅决定着自己的心态与命运,还会影响孩子的前途.在家庭中,孩子所继承的最重要的财富就是思维方式:家人的思维方式会通过心理暗示"遗传"给孩子.父母不同的思维方式对孩子的影响也大不相同...
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2437. 跟心理学家一起窥探面相里的性格"秘密"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 相貌是先天和后天的组合 我们常常说: "长得好看、难看都没办法,长相是父母给的."这话其实并不全对.科学家认为,人的长相并非全是先天的,而是先天和后天的因素相互作用的结果. 美国总统林肯...
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2438. 从指甲窥视你的性格刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 日本的一项研究声称,可以从指甲的形状看出不同的性格.看看这些结论,在你的身上是否能够得到印证. 修长形:性格温和,想象力丰富 如果指甲修长,很有可能你的右脑开发相对完全,想象力丰富.你更...
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2439. 美的叠加:碎片化锻炼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 随时随地锻炼更健康环保 早就听说法国女人不仅身材苗条,而且穿着得体、举止优雅.每当问及保持良好身材的秘诀时,大多数法国女人都慧黠地一笑:除了睡觉,我无时无刻都在运动.这样的回答难免让人纳闷...
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2440. 爱上逛街也能兼顾健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 法则1:抵抗视觉疲劳 有时候衣服的颜色看似鲜艳,但买回家后发现完全就是两回事.难道,这是审美疲劳吗?其实,这是视觉疲劳引起的.逛了一天街,眼睛超负荷工作,身体也很疲劳,导致眼部供血不足,容...
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2441. 孕期的美丽妆点日用化妆品的"护与妆"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 问题:担心化学成分不敢用防晒霜 为了补充钙质,准妈妈需要多晒晒太阳,但不少准妈妈却不敢再用防晒霜了,她们担心防晒霜里的化学成分可能会影响到肚子里宝宝的健康,因此宁愿忍受着火辣辣的太阳.不过...
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2442. 孕期皮肤变化,如何处理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 妊娠,不但改变了女性的外形、体态,也改变了孕妇的皮肤.怀孕期间皮肤发生了微妙的变化,有的变得红润、光泽了,有的变得黯黑、粗糙了,有的变得油腻、多汗了.总之,皮肤的变化反映出新陈代谢的旺盛程度...
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2443. 用活力舞动快乐 用运动谱写健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 由上海市体育总会主办的2015年上海市第一届广场舞大赛,于10月7日下午在东方明珠塔广场进行决赛.参加决赛的28支队伍,是从上海17个区县、85个社区街道的1300余支参赛队伍,约30000...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年11期页码:摘要： 由上海市总工会、上海市妇联、华东师范大学主办,华东师范大学工会和妇委会、巾帼园、《自我保健》杂志社承办的"培育好家风——女职工在行动"暨2015年上海市女职工周末学校开学典礼及开学第一课,于...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2446. 晒太阳,老人户外的健康功课刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 初夏,只要天气放晴,太阳高挂,满大街的女性都会撑起一把把遮阳伞.见此情景,国外朋友笑称这是中国特色.其实,欧美很多国家的中老年人特别享受阳光,喜欢在太阳下进行跑步、打球等运动,在户外喝咖啡聊...
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2447. 晒太阳,老人户外的健康功课刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2449. "鲜肺变黑肺"专家出来说话了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 只要一到气温反复的时节,雾霾问题就会成为众多媒体和市民关注的焦点.最近,为了迎合"读者需求",网络上又在疯传两年前的一篇文章——《雾霾致国民健康亮红灯》.文章提到复旦大学某教授通过大鼠实验,...
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2450. "鲜肺变黑肺"专家出来说话了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2452. 奢侈品疯狂下的国人心态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： "节衣缩食买包,成群结队抢表,动辄数万购物",今年国庆期间,中国人买"爆"日本.今年"双十一",天猫国际销量也再次亮瞎了我们的眼睛.中国人的消费能力和对奢侈品的疯狂之势,让全球消费市场都为之...
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2453. 孝道文化:长辈"最后旅程"助长过度医疗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 沪上某知名三甲医院曾经接诊过一位80多岁的老人,老人一直便血、呕血,经过详细的检查被查出患有胃癌.当外科医生为老人进行剖腹探察时,发现老人胃部的肿瘤已经在腹腔内广泛扩散、转移,...
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2454. 盲目求"断根":不切实际的诉求导致过度医疗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 61岁的何老头,今年在退休职工体检中被查出患有Ⅱ型糖尿病.在小区附近的社区卫生服务中心看病后,医生为何老头开了降糖药,叮嘱他要长期坚持服药、定期复查血糖.何老头不解:长期吃药是...
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2455. 以贵为好:过度用药引发过度医疗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 唐小丽的妈妈患有老慢支,每年都会反复发作几次.每次听到母亲的咳嗽和喘息声,唐小丽都非常心疼.唐小丽大学毕业后进入一家外企工作,由于业务能力出色、为人处事大方,所以很快就得到了领...
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2456. 趋利市场:虚假广告催生过度医疗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 应届高三毕业生童童,今年在高考体检时被查出患有乙肝小三阳,但乙肝病毒DNA定量是阴性.医生告诉彤彤,暂时不用吃药治疗,只要平时注意休息、饮食,定期复查、做好随访就行了.
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2457. "专家型"患者:自我诊断带来的过度医疗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 彬彬今年12岁,入秋后持续咳嗽,偶有低烧.大意的家长认为是气温反复导致的小问题,自己按以往的经验在药店里买了一些止咳药和退烧药.用药一个多星期,病情不见好转但也未恶化,家长以为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 出生缺陷已连续10年成沪新生儿死亡首因 所谓"出生缺陷",是指婴儿出生时就存在的各种身体结构、智力或代谢方面的异常,如唇腭裂、并指(趾)、多指(趾)、短指,以及神经管缺陷、血友病、先天性耳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 低温烫伤面积不大但很"深" 据上海交通大学医学院附属瑞金医院烧伤整形科主任郇京宁教授介绍,低温烫伤(又叫低温烧伤)是指长时间接触高于体温的低热物体(一般指44℃～50℃)所引起的皮肤烫伤,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 有机食品并非"零"污染 事实证明,市场上的有机食品就像最近天津消协抽查结果的数据一样,不是大家想象的那样"干净".美国的一份调查结果是:有机食品农药残留为7％,非有机食品为33.3％. ...
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2462. 普通的果蔬籽可以当药吃吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 果蔬籽没效果,可能是"搭档"在起作用 黄瓜籽粉壮骨的说法,在民间确实有,但也只是起保健作用,可能可以缓解腰腿痛(没有相关研究证实).但如果说可以治疗疾病,比如腰椎间盘突出,那就纯属扯淡.要...
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2463. 冬令进补跟着大厨学炖出美味汤刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2464. 孕期的营养均衡法则怎样让准妈妈那张嘴喂好两个人刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 摄取营养需循序渐进、全面均衡 胎儿的生长发育有不同阶段,准妈妈只要早、中、晚三餐在确保均衡营养的基础上,各有所侧重,就能满足胎儿成长的需要了. 营养的摄取是日积月累的,不是说你刚吃完,摄...
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2465. 宝宝缺铁易影响智力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 缺铁儿童难以达到应有的智力水平 《中国0～6岁儿童营养发展报告(2012)》指出,我国5岁以下儿童贫血患病率比较高,其中,2岁以下儿童贫血问题更为突出,特别是6～24月龄儿童贫血患病率最高...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 健康提醒:维生素过量,当心患依赖症 广东药学院营养系主任、营养与食品卫生学教授王晓波说,维生素片也是药.虽然一些提取自纯食物的浓缩维生素片可能归入保健品范畴,但化学合成的维生素片属于药品,...
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2467. 过服益生菌,同样有"依赖"风险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 越来越多的人知道,益生菌是好东西.正是基于这种想法,益生菌产品广受青睐,超市的购物车上也常见到.仅2011年的统计数据,全世界益生菌产品的销售额就达到280亿美元,预计到2016年会上升到4...
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2468. 老人吃肉长寿论荤素搭配,讲究"二八原则"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 荤素搭配,讲究"二八原则" 平日家庭做菜也要遵循"二八黄金比例",肉与蔬菜之比以二八开为好.肉与蔬菜的合理搭配有利于体内的酸碱平衡.肉类、禽类、蛋类等食品均属于酸性食品,而蔬菜、海带、茶、...
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2469. 冬季温补,不仅仅只有羊肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 冬季,寒气十分逼人,人体生理活动在这个时候,需要很多的热量来维持.中医认为,冬季应是人体阳气潜藏的时候,也就是说人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛、减慢.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 1.玉米:玉米是抗癌的好食品,原产地在拉丁美洲、南美洲.这些地方的人群患消化系统肿瘤的非常少,后来发现这与他们以玉米为主食有关系.科学家从玉米中提取了很多具有抗癌作用的物质,尤其对消化系统肿...
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2471. 五个关键数,让你吃对粗粮刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 每天至少吃4种 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很重要的一部分,也应该在种类上尽量丰富一些.军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,每天最好吃4种以上粗粮...
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2472. 新鲜营养挡不住 冬季水果零距离刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 橙子:抗氧化作用最高 柑橘类是水果中的第一大家族,其中橙子被看作是膳食中维生素C的主要供应来源.橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质,具有生津止渴、行气化痰、健脾温...
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2473. 新鲜营养挡不住 冬季水果零距离刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2474. 鲜榨果汁营养损失有多大刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 水果榨汁后,营养必定会损失.维生素和抗氧化成分损失最多.这是由于榨汁时,高速旋转的刀片会把细胞破坏,果蔬中的维生素C等营养素一遇到氧气和多种氧化酶,立刻损失惨重.类黄酮、花青素等抗氧化成分,...
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2475. 夏病冬治续三九大寒小寒重藏阳刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 大雪 公历12月7日大者,盛也.至此而雪盛矣. [候]大雪冬至,三九严寒 进入大雪节气后,天气越来越冷,寒风萧萧、雪花飘飘,我国大部分地区都开始出现大幅度降温、降雪的天气.大雪时节还未...
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2476. 低温下头部血管容易痉挛收缩天冷不戴帽 易犯偏头痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 天冷容易偏头痛 很多人知道,天冷容易诱发心脑血管疾病.因为天冷后血管收缩,血液流动时压力增大,流动缓慢,容易出现血栓;而脑部的血管特别细,所以出现危险的概率更高.如果天冷时不注意,头部暴露...
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2477. 指标:体温一天变化应小于1℃老人体温太低很危险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 体温一天变化应小于1℃ 人体各个部位、组织器官的温度并不一样,每天早晚体温也不一样.正常人的口腔温度为36.5 ～ 37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.3 ～ 0.6℃,直肠温度(也称肛温...
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2478. 忌大喜大怒,防忽冷忽热心脏病患者安心过冬六项注意刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 寒冷刺激加重心脏负担 冬季的寒冷天气对机体的刺激性非常大,会引起心血管的强烈收缩,导致血流量减少,耗氧量增加,增大心脏工作负荷.尤其是老年人、身有心脏疾患的高危人群,心肺功能较弱,对寒冷的...
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2479. 除了心血管疾病老人冬天还要预防哪些疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 防瘙痒老年人皮肤在退行性萎缩,皮脂腺功能在减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒,该症往往夜间加重,常使人难以入眠.因此,老年人寒冬季节应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品,禁食辣椒、大...
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2480. 除了心血管疾病老人冬天还要预防哪些疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2481. 冬季皮肤痒 自疗应避误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 62岁的吴阿姨,每年一到冬天皮肤就会瘙瘁难耐.这段日子气候日益干燥寒冷,吴阿姨的的皮肤瘙痒又"不请自来".据吴阿姨自己说,瘙瘁的感觉主要集中在小腿、背部和腰部两侧.曾用过无极膏和抗敏止痒水等...
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2482. 老人皮肤瘙痒生活中的内外兼治刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 为什么冬季皮肤容易瘙痒 之所以冬季皮肤会痒,蔡希教授解释说,痒其实是皮肤痛觉感受器受到刺激的表现.皮肤覆盖于人体表面,是人体的天然外衣.皮肤的最外层是角质层,角质层上面有一层皮脂膜.角质层...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 宫颈癌应知应会 宫颈恶性肿瘤是影响女性健康的常见恶性肿瘤之一,它的发病率仅次于乳腺恶性肿瘤,位居第二.据中山大学医学院附属孙逸仙医院妇科肿瘤专科张丙忠副教授介绍,全世界每年新发的宫颈癌数量...
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2484. 更年期后,妇科体检不能偷懒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 伴随更年期的到来,女性的生理和心理都会发生很大的变化.但对于这一必经的生理过程,很多女性知之甚少,甚至存在一些认识误区. 更年期各项检查别偷懒很多女性认为自己已经绝经了,就不会再患妇科疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 发热程度有四种,轻中度尽量不用药 有多种原因可致人体发热,并且使体温超出正常范围,医学上称为"发热".一般来说,37.3 ～ 38.0℃属于低热,38.1 ～ 39.0℃为中等热度,39....
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2486. 反复感冒的孩子如何安全过冬刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 冬季是儿童呼吸道感染的高发期,许多孩子都有频繁进出医院的经历,人们称这样的儿童为"复感儿".0～2岁幼儿如果每年发生上呼吸道感染7次,下呼吸道感染(包括支气管炎、哮喘和肺炎)3次;3～5岁儿...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 季节性代谢率高、胃口大,降低患者警惕性 在人体颈部的甲状软骨前方,有一个蝴蝶形状的器官就是甲状腺,是人体主要的内分泌器官之一.其所分泌的甲状腺激素发挥着调节机体代谢的重要作用,故而有"人体...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2489. 甲亢患者能当妈妈吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 甲亢对于怀孕确有影响,因此要合理控药 甲亢是最常见的内分泌疾病,以女性患者较为多见,男女之比为1:4～6,其中又以20 ～ 40岁育龄女性更为常见.不可否认的是,甲亢对于怀孕确有影响,包括...
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2490. 一把抓不过来的大号手机年轻女性频现"手机手"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 骨伤科遇到了"怪病" "有位患者来就诊时说,3个月前,她的左手开始出现指尖麻木的症状,拇指也很不灵活,握不住东西,甚至在开车时,连把方向盘都感到有些吃力.后来,连接听手机也变得困难,超过一...
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2491. 一把抓不过来的大号手机年轻女性频现"手机手"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2492. 刷微信 发短信 读新闻颈椎病出现低头族症候群刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 玩手机玩出颈椎反向弯曲 上海中医药大学附属市中医医院曾接诊一位31岁的年轻人,他在某金融公司上班,每天长时间面对电脑,加上平时也喜欢玩手机,基本上就是手机和iPad不离手.即便晚上躺在床上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： "上火"牙痛,居然是心梗在捣乱 58岁的老侯一直牙口很好,从没出过啥毛病.前几天,牙莫名其妙地疼起来,嗓子也跟着不舒服.缓过几分钟,症状就消失,老侯也没当回事儿.谁想,第二天牙疼又卷土重来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 据上海第十人民医院心脏中心徐亚伟教授介绍,一般业内人士认为,急性心梗有黄金抢救时间,希望尽量在患者发病30分钟内做溶栓治疗,或者发病90分钟内做冠脉介入治疗.然而由于技术原因等限制,一般急救...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 女性发育、衰老都跟性激素有关 俗话说"女大十八变,越变越好看",那"变"在哪儿呢?其实变的就是皮肤、乳房、身材,这是女性变得好看的部位.这些变化,就是性激素在起作用."老了,人都缩了一大截...
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2496. 长期痛经,当心子宫内膜异位症刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 你了解子宫内膜异位症吗 子宫内膜是子宫内的一层组织,会随着月经周期变厚,形成适合受精卵着床的环境.若排卵后迟迟等不到受精卯,女性激素与黄体素的分泌会下降,导致原本变厚的子宫内膜无法继续生长...
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2497. 长期痛经,当心子宫内膜异位症刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2498. 年底体检忙中老年人应有一份自己的"健康年度小结"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 体检是"健康管理"一部分 据上海市"治未病"发展研究中心办公室主任、上海天山中医医院中医内科副主任医师马恰怡副教授介绍,体检实际上是市民自我"健康管理"的一部分,而年末体检显得尤为重要,既...
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2499. 年底体检忙中老年人应有一份自己的"健康年度小结"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2500. 为啥寒冷冬天要护胃养胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 为啥天冷要格外注意护胃养胃 胃最不喜寒凉.天气一旦变冷,人体在受到冷刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩的机会大增,自身抵抗力和对气候适应性随之有所下降,会出现...
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2501. 自我按摩可缓解胃痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 胃痛可以通过按摩治疗,得到有效缓解.如果患者对中医经脉不是很了解,可以采用摩腹(双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3～5分钟.一般宜在饭后半小时进行)方法缓解;如果患者对中医穴...
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2502. 自我按摩可缓解胃痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 大半中老年女性尿失禁 尿失禁即膀胱过度活动症,由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不由自主地流出.尿失禁现象在中老年女性中极为普遍,患病人数甚至比骨质疏松、糖尿病、老...
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2504. 绝经期高发疾病:子宫脱垂防子宫脱垂也要从产后开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 子宫脱垂的原因 1.提重物:腹压增加.产后过早从事体力劳动、有慢性咳嗽、习惯性便秘或持久从事蹲、站立体位的劳动,使子宫容易从阴道脱出,这是引起子宫脱垂的原因. 2.体质虚弱:生育过多、过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2506. 夜里做噩梦 小心药物副作用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 经常做噩梦,除精神心理紧张外,一些药物所带来的副作用也是引起噩梦的罪魁祸首. 抗精神病药如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪.这类药具有安定和镇吐等作用,常见的不良反应有嗜睡、乏力、口干等植物神经系...
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2507. 慢性疼痛,选药服药是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 慢性疼痛是一种常见病症,约1/7的人受它的困扰.那么,不同部位的疼痛应如何选药呢?英国《每日邮报》刊载的一篇文章,或许能给我们一些帮助. 头痛:导致头痛的原因很多,对于普通的头痛,可以服用...
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2508. 慢性疼痛,选药服药是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2510. 宝宝便秘,有哪些中西药可选刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 想消除宝宝便秘的痛苦,把握每种药物的适应证是关键. 中成药 1.王氏保赤丸、一捻金胶囊、小儿七珍丸:这类药物通便攻积的力量较强,均具有清热泻火、泻积导滞、化痰平喘的作用.常用于乳食积滞、...
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2511. 怎样避免药源性低血压刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 在临床上,因用药引起了低血压,应引起注意,尤其是中老年患者更应当小心.现介绍几种容易导致低血压的药. 1.抗高血压药:此类药物作用过强,可以引起低血压.如α受体阻断剂哌唑嚷等,易引起体位性...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 只要是孩子,都会撒泼耍赖 我的女儿周周也曾有过不守规则而哭闹的经历,那是在她两岁多第一次看动画片《巧虎》时.孩子过久地看电脑或电视,对智力和视力都不利,因此在看之前,我就和她约定每天只能看...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 中国有句俗话叫"三岁看老".孩子未来的情商水平与他的个性特点息息相关,个性决定了孩子能否与他人良好相处,能否保持情绪上的阳光健康.虽然孩子的性格差异是先天决定的,但并非不可变,只要加以正确的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 老婆长期做"领导",你该怎么办 张太太和张先生结婚时,大家公认是很般配的一对,男才女貌、性格互补.张太太性格开朗,有点泼辣,家里大小事情都由她做主.张先生性格内敛,话语不多,平日看书读报,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 生完孩子,先生成了多余人 李先生现在逢人便说自己的老婆变了.以前李先生到家就有人端茶送水、嘘寒问暖,但是自从有了孩子之后,李先生似乎成了家庭中多余的人.在老婆眼里除了孩子,谁都不重要了,我...
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2517. 婚姻保鲜的秘诀:夫妻还需要彬彬有礼的尊重吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 多一些真诚微笑 不要以为微笑只是社会交往中的"必杀技",其实也是夫妻感情的"润滑剂".爱笑的婚姻通常更长久,更成功.在一项研究中,请被调查者评估了年鉴照片中所有女性的笑容,他们发现笑容比较...
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2518. 婚姻保鲜的秘诀:夫妻还需要彬彬有礼的尊重吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2519. 德国:每个家庭平均有10本医书刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 善于将医书知识用于生活 健康观念早已深深扎根于德国人的心中.德国人家里的医学知识机构就像一座金字塔,平时通过阅读积累的知识使塔底部更加牢固.对于许多德国家庭来说,医学书籍就像一位免费的"家...
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2520. 拆除职业"情绪炸弹"面对压力学会弯道超车刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 是换老板还是换思路 公司的人力资源部门来了一位新的人力资源总监,而人事部的老员工莉莉和雪儿都是前任总监招聘进来的人力资源副经理,并且与前任总监合作愉快、惺惺相惜. 新的总监一来就三把火,...
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2521. 领导犯了错,下属怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 冷处理,不过激 辛迪很生气.本来是一个很简单的设计,而且这个设计已经经过多次测试,证明是有效的,但领导偏说他没见过,担心出问题,要他改方案.辛迪据理力争,就是不改,结果领导被他气得险些高血...
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2522. 当个聪明泡汤客 温泉冬季好去处刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 温泉可从秋末泡至春末 随着人们自我保健意识的不断提升,这几年来, "泡温泉"变得愈发受欢迎.在很多人的印象中,似乎都认为只有冬天才能泡温泉.其实不然.上海中医药大学附属市中医医院皮肤科主任...
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2523. 测一测:退休以后你的生活健康吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 退休后突然闲下来,让人不知该如何调整生活.不久前,美国"网络医学博士"网站刊出"健康退休知识测试",可以帮助我们正确看待退休. 退休后,身体活动是否要减少吗?否.退休后,人的身体活动量应该...
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2524. 八成女性拇外翻是谁惹的祸减少高跟鞋带来的脚趾畸形刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 拇外翻又称"大脚骨" 拇外翻在民间称为"大脚骨".正常情况下,脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前.但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜,甚至与第二趾交叉、重叠,导致大脚趾根部向外鼓出一截,这种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 护肤品不可能是"纯植物" 随便找一款"纯植物"的护肤品,你会从成分表上看到甘油、丁二醇、琥珀酸二乙氧基乙酯之类的化学合成物,只有最后几项标有薰衣草等植物提取物.这就意味着,不少在护肤品宣传...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 连当地人都难以辨别是否正宗,我们怎么办 秋冬品蟹,已成为中华五千年美食文化最为精彩的一部分.阳澄湖大闸蟹历来被称为蟹中之冠.在距离阳澄湖仅数百米的地方,多达近百家销售阳澄湖大闸蟹的店铺,家...
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2527. 火眼金睛辨别水产假货刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 鱼翅人工造合成鱼翅价格非常便宜,每500克只需要几十元,而其成本,不过几元钱.合成鱼翅用普通塑料袋包装,成分有海藻酸钠、酪蛋白、油酸、葡萄糖等.所有合成鱼翅包装袋上,既没有生产厂家的名称、地...
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2528. 十大恶性传染病毒如何攻击人类刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 流感 对大多数人来说,一生中总要遭受几次甚至几十次流感病毒的感染.然而,流感却是最具破坏性的流行病之一.一般季节性流感主要影响儿童和老人,而特定类型的流感则会在年轻人和健康人群中造成了不同...
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2529. 十大恶性传染病毒如何攻击人类刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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2530. 冠心病患者不宜锻炼抗寒能力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 冬寒威胁心血管 时至冬季,气温骤降,早晚温差加大,一直有早锻炼习惯的退休教师周阿姨不小心被"冻"了一回,第二天就因受风寒而感冒了.原本以为在家休息两天,出点汗感冒就好了.没想过了一周,不仅...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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